Лето в разгаре, и если до этого момента вы пренебрегали защитой от солнца - самое время это изменить. Развенчиваем самые популярные мифы.
Летом без солнцезащитного крема не обойтись - однако им часто пользуются неправильно. Вот пять мифов, связанных с этим средством.
1. Солнцезащитный крем не нужен в пасмурные дни
Многие оказывались в подобной ситуации: на улице пасмурно, выходишь погулять без защиты от солнца, а вечером обнаруживаешь, что сгорел. Принято считать, что крем можно не наносить, если небо затянуто облаками, - ведь они и так защищают кожу от солнечных лучей. Однако это не так. Облака, конечно, блокируют какую-то часть ультрафиолета, но 80% излучения все равно достигает поверхности Земли. Более того, облака могут отражать ультрафиолетовые лучи, отчего негативное воздействие солнца даже усиливается.
2. Самое главное - это фактор SPF
Все советы по покупке подходящего средства начинаются с того, какой уровень SPF надо брать («конечно же, от 15 и выше») - словно эти три буквы все решают. SPF («sun protection factor» - солнцезащитный фактор) можно сравнить с отметками дистанции в бассейне: кто сколько способен проплыть. С кремом с SPF 15 вы можете находиться на улице в 15 раз дольше, чем без защиты от солнца, с SPF 30 - в 30 раз. То есть SPF не показывает, насколько (в процентах) он защищает вашу кожу от ультрафиолета. Хотя кремы с фактором SPF 15 блокируют 93% УФ-лучей, а SPF 30 - примерно 97%.
Также нет конкретных данных об эффективности кремов с различным фактором SPF. При тестировании специалисты наносят 2 мг средства на 1 см² кожи и уже тогда определяют фактор. Покупатель обычно использует на 25−50% меньше этого объема. Более того, химический состав кремов различается. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США выделяет 17 видов молекул, которые отражают УФ-излучение разной длины волны: от 200 до 400 нм на электромагнитном спектре. Остальные компоненты крема отвечают за влагоустойчивость или стабильность химического состава, что тоже влияет на то, как долго длится защита от УФ-излучения.
В Японии, Австралии и странах Европы власти уже приняли меры по ограничению уровня SPF в солнцезащитных кремах из-за того, что такие средства создают у потребителя ложное ощущение безопасности. Так, на прилавках магазинов этих стран не встретить крем с SPF выше 50.
3. Людям со смуглой или темной кожей не нужна защита от солнца
У всех разная кожа, и кто-то обгорает быстрее остальных. Все дело в уровне меланина - пигмента кожи, который поглощает УФ-излучение. Однако не стоит надеяться, что меланин защитит вас от солнца, и вам не нужен никакой крем: если и уровень защиты меланина исчислять в SPF, мы получим SPF 1,5−2. К тому же меланин не так эффективно справляется с самыми опасными УФ-лучами - ультрафиолетовым излучением спектра А, которое глубже проникает в кожу.
4. Зачем покупать новый тюбик, если еще не кончился старый
Многие полагают, что срок годности на тюбике крема - это просто уловка производителя, чтобы товар не залеживался на полках. Согласно одному опросу, треть покупателей вообще не смотрит на срок годности солнцезащитного крема. А на него стоит обращать внимание: составляющие крема со временем разрушаются и теряют эффективность.
Мало того, что старый крем не защитит вашу кожу - он может и навредить. Например, американский производитель косметической продукции Banana Boat был вынужден отозвать всю продукцию, выпущенную в период с января 2010-го по сентябрь 2012 года. Обнаружилось, что эти кремы могли «в определенных условиях... воспламениться на коже» - например, если человек нанес средство и, не дав ему высохнуть, пошел жарить шашлыки на гриле и поднес руку близко к огню.
Кстати, если вы всегда будете наносить на кожу достаточное количество крема, к концу лета от него и так ничего не останется, и проблема отпадет сама собой.
5. В составе солнцезащитных кремов есть токсичные вещества
Газеты пестрят заголовками вроде «Cолнцезащитный крем вредит вашей коже» или «Солнцезащитный крем - опасность для кожи?». Эти опасения вызваны недавними исследованиями, в которых отдельные составляющие кремов проверялись на наличие побочных эффектов и возможных негативных последствий для здоровья. Связь между фотостарением и раком кожи хорошо известна; а вот возможные побочные эффекты от использования кремов от загара остаются на уровне догадок.
Например, в США солнцезащитные кремы подвергаются тщательным исследованиям: с конца 1970-х годов эти средства разрешили продавать без рецепта, и теперь за их качеством следят тщательней, чем за качеством любой другой косметической продукции, которая контактирует с кожей.
Некоторые газеты даже жалуются: у европейцев в кремах разрешено намного больше химических составляющих, чем в Америке. Пересмотр списка разрешенных элементов затягивается с 2002 года, вследствие чего президент США Барак Обама в ноябре 2014-го даже подписал «Акт об инновациях в области применения солнцезащитных кремов».
Все, кто шарахается от слова «химия» и даже слышать не хочет об использовании крема от солнца- подумайте вот о чем: в спорах растений есть элементы, которые естественным образом блокируют УФ-лучи. Пигментированный секрет, который выделяется через шкуру гиппопотама, защищает животное от солнечных ожогов. Почему же людям не поучиться у природы и не взять с нее пример?
Возможно, вы уже оказывались в такой ситуации. Честно нанесли на все тело солнцезащитный лосьон , но через пару часов кожа стала красной и появилось неприятное жжение. Что же пошло не так? Видимо, вы допустили одну из типичных пляжных ошибок .
1. Выбрали неверный фактор
В первые дни на курорте необходимо пользоваться средством с максимальной степенью защиты. Если у вас светлые или рыжие волосы, а также бледная, чувствительная к солнцу кожа, не раздумывая берите продукт SPF 50+ . Этот же фактор мы настоятельно рекомендуем всем, кто едет загорать близко к экватору. Даже если вы «никогда не обгораете», экваториальное солнце способно преподнести сюрпризы. Зачем рисковать? В остальном средний SPF (от 20 до 30) - верный выбор обладателей темно-русых и каштановых локонов . А низкий SPF (степень защиты до 20) подходит тем, у кого смуглая кожа и темные волосы. Всем же остальным такую степень защиты можно использовать, лишь загорев. Впрочем, всегда можно взять с собой лосьон с максимальной защитой, а потом снизить фактор, смешивая его с молочком для тела из гостиничного арсенала.
2.Забыли обновить защитный слой
Многие уверены, что нанеся с утра водостойкий продукт с высоким защитным фактором, они до вечера обезопасили себя от вредного влияния УФ-лучей. Однако, это не так. Во-первых, не придумано еще такого крема, который бы не пропускал ни единого солнечного луча. Во-вторых, «водостойкий» не означает «несмываемый». Защитный слой становится более уязвимым после купания . А значит, обновлять его нужно каждые два часа или после каждого основательного заплыва.
3. Вы нанесли мало средства
Срок хранения солнцезащитных продуктов обычно не велик, не стоит расходовать их экономно, чтобы «попользоваться еще и на следующий год». К тому же современные кремы не оставляют ни разводов, ни жирной пленки, так что их можно наносить довольно щедрым слоем. Это правило касается и популярных сегодня солнцезащитных спреев. Распыляйте их, не торопясь, чтобы достаточное количество продукта попало на каждый участок тела. И не забудьте тщательно втереть состав.
4. Вы не подумали, что УФ-лучи проникают сквозь стекла
5. Понадеялись на одежду
Обычная футболка пропускает около 70 % ультрафиолетовых лучей А-спектра, что соответствует степени защиты от 3 до 4. Правда, В-излучение она отражает на 80 %. Вывод: обгореть в одежде сложно, а постареть легко. А значит, наносите защитный крем, даже когда отправляетесь на экскурсию или на курортный шопинг.
6. Нанесли крем не на все тело
Если сами не достаете до определенных участков, например, на спине, обязательно попросите кого-нибудь помочь. И не забывайте отдельно защищать такие чувствительные зоны, как нос, лоб, уши, плечи, грудь и стопы. Их, а также крупные родинки, разумнее всего обрабатывать плотным стиком с SPF.
Узнав о самых важных особенностях использования солнцезащитного крема, вы сможете защитить себя от рака кожи и ранних признаков старения.
Использование солнцезащитного крема только на улице
Он должен использоваться на протяжении 365 дней в году, а не только на пляже. Солнечные лучи могут воздействовать на кожу, даже когда вы сидите у окна в автобусе. Чтобы привыкнуть использовать крем ежедневно, достаточно найти увлажняющее средство, где показатель SPF равен минимум 15. Применять его необходимо каждый день после приема душа.
Он вовсе не является залогом длительного пребывания на солнце. Высокий показатель вселяет людям ложное чувство безопасности. Это становится причиной серьезных повреждений кожи. Оптимальное средство - крем с SPF 30, который следует наносить каждые два часа или чаще, если вы решили искупаться.
Недостаточное количество крема
Большинство людей применяют только от 25 до 50% количества солнцезащитного крема от необходимой нормы. При правильном использовании средства его едва должно хватать на один сезон. Как правило, в жаркое время необходимо пополнять его запасы несколько раз. Если использовать мало крема, то даже высокий SPF окажется неэффективным.
Истекший срок годности
Стоит своевременно проверять срок годности солнцезащитного крема. Просроченное средство может не оказывать должного эффекта, поскольку химические вещества в его составе перестали быть активными. Также не стоит хранить лосьон в бардачке машины. Когда транспорт стоит на солнце и нагревается, то это может ускорить разрушение защитных веществ в креме.
Использование крема не на всех необходимых участках
Недостаточно покрывать лишь руки, ноги и спину. Ученые, проводившие исследования, пришли к выводу, что от рака кожи не менее редко страдают уши, губы, передняя и задняя часть шеи, верхняя часть ног. Солнцезащитный крем стоит наносить на эти участки кожи, а для губ подбирать гигиеническую помаду с SPF. Для кожи головы стоит подбирать специальные защитные средства (спреи, муссы).
Своевременное нанесение
Не стоит откладывать нанесение крема до тех пор, пока вы не придете на пляж или бассейн. Лучше всего сделать это дома. Во-первых, у крема будет возможность лучше впитаться в кожу, а значит, в полной мере оказывать свое действие. Во-вторых, вы нанесете средство более тщательно, потому как на пляже легче отвлечься и соблазниться купанием, забыв о мерах предосторожности.
Неправильная последовательность
Все привыкли наносить крем после того, как надели купальник или плавки. В результате после дня, проведенного на пляже, можно заметить полоски обгоревшей кожи в местах, где проходит грань между открытыми участками кожи и лямками. Именно поэтому необходимо наносить крем перед тем, как надевать купальник.
Вы не всегда используете солнцезащитный крем широкого спектра действия
Номер SPF на солнцезащитных флаконах — это показатель того, насколько хорошо продукт защищает кожу от UVB-лучей, а не от UVA. Ищите бутылку с надписью «широкий спектр», которая указывает, что формула также защитит от UVA-лучей.
Цвет кожи
Хотя это правда, что более темная кожа обладает естественной защитой от ожогов на солнце и рака кожи, одного этого недостаточно, чтобы не страдать от повреждений. Даже людям со смуглой кожей необходимо наносить лосьон с SPF 30 каждые два часа.
Летняя одежда защищает от солнца
Это вовсе не так. Не редки случаи, когда люди получают меланому даже в тех местах, которые были защищены одеждой. Поэтому стоит тщательно подбирать летний гардероб, отдавая предпочтение дышащим тканям, а также защите кожи солнцезащитным кремом.
Действие крема снижается под воздействием воды
Нет такого средства, как водонепроницаемый солнцезащитный крем, и изготовителям не разрешается указывать информацию подобного рода на этикетках. Вместо этого они могут сказать, что продукт устойчив к воде в течение 40-80 минут. А значит, его нанесение непременно стоит повторить через два часа.
Цена крема не является залогом его эффективности
Многие уверены, заплатив высокую цену за какой-либо товар, в его высочайшей эффективности. Это далеко не всегда оказывается правдой. Дорогостоящий товар может приятнее пахнуть, а также иметь куда более привлекательный дизайн упаковки, но не всегда дешевое средство уступает ему по степени защиты. При выборе следует обращать внимание на состав, подробно изучить этикетку. Так, защита кожи от ультрафиолета будет эффективной.
Как вы знаете, солнцезащитный крем должен защищать от двух видов вредных лучей: UVA и UVB.
UVB приводят к загару, солнечным ожогам и вообще вызывают немедленное и видимое повреждение эпидермиса (верхнего слоя кожи). UVA-лучи обладают способностью проникать глубоко в кожу, влияют на дерму и проявляют свое действие в течение более длительного срока. Это означает, что повреждения кожи после воздействия UVA не сразу видны, появляются намного позже, но являются основной причиной фотостарения.
Фильтр SPF защищает от UVB -лучей, а от UVA защищают фильтры IPD или PPD.
С учетом этого, мы готовы помочь вам проверить свое солнцезащитное средство. Для этого достаточно ответить на семь самых главных вопросов.
1. Предлагает ли ваше средство широкий спектр защиты?
Как определить, защищает ли ваш крем от двух видов лучей: UVA и UVB? Фраза «крем с SPF» — это ещё не все. Следует удостовериться, что в составе имеются ингредиенты, стойкие при фотовоздействии. Ищите следующие названия в списке ингредиентов: оксид цинка (Zinc Oxide), Tinosorb S + Tinosorb M, XL + Mexoryl Mexoryl SX. Средства нового поколения предлагают и такой фильтр как Mexoplex Helioplex – если он есть, то защита у крема исчерпывающая.
Это важно знать, если вы предполагаете долгое время быть под открытыми солнечными лучами. Для таких ситуаций следует купить солнцезащитный крем с показателем SPF не менее 50, и содержащий один из активных ингредиентов, перечисленных выше. Можно также посоветовать солнцезащитный крем с маркировкой «для занятий спортом на открытом воздухе», а также водонепроницаемый крем (он, как правило, более стойкий).
3. Защищает ли ваше средство от UVA-лучей?
Даже если вы будете весь день избегать солнца, ваша кожа все ещё подвержена воздействию коварных UVA-лучей. Повреждения от них не появляются немедленно.
Поэтому стоит проверять свою кожу регулярно на предмет появления новых пятен и мини-ожогов. Как правило, вредное воздействие UVA проявляется через день. Если вы видите, что, несмотря на применение крема, на коже появляются новые покраснения (и это происходит через день после пребывания на воздухе), — скорее всего, вам нужно идти в магазин за новым кремом, ваш не справляется с вредными UVA-лучами.
4. Не истек ли срок годности солнцезащитного крема?
Большинство солнцезащитных кремов имеют приличный срок годности — до 3 лет! Однако это означает, что средство не меняет своих свойств, пока упаковку не распечатали. Если вы уже начали пользоваться кремом (например, прошлым летом или в прошлом сезоне), то такой крем эффективен только в течение года после того, как его распечатали.
5. Правильно ли вы храните солнцезащитный крем?
Вы правильно делаете, если берете солнцезащитный крем с собой при выходе из дома на природу, на пляж, на открытое солнце. Ведь слой крема нужно постоянно обновлять.
Но неприятность случается тогда, когда тюбик крема длительное время остается под открытыми лучами солнца: на пляже, в автомобиле. В этом случае крем может изменить действие активных ингредиентов, которые повреждаются из-за теплового воздействия. Поэтому, следите, чтобы крем всегда был внутри косметички и по возможности лежал в тени.
6. Какой номер SPF выбирать?
Выбирайте препараты с обозначением фильтров SPF в соответствии с принятыми стандартами. Они предусматривают четыре степени солнечной защиты:
— Очень высокая степень защиты – фактор 50+. Такие средства нужны в тропиках и экваториальных странах.
— Высокая степень – 50, 30. Эти продукты понадобятся на отдыхе у воды, в горах, на море.
— Средняя степень – факторы 25, 20, 15. Если вы проводите лето в городе, а также в условиях леса средней полосы, то достаточно средней защиты.
— Низкая – факторы 10, 8, 6. Продукты с таким показателем предназначены для тех, кто круглый день проводит в помещении. На продукты с низкой и средней степенью защиты можно переходить спустя 5 дней постоянного применения средств с высокой степенью защиты.
После 35 лет кожа слабее защищается от солнца, поэтому защищайте её препаратами с высокой и очень высокой степенью. После купания степень защиты SPF в водостойких препаратах снижается на 50%. Фильтр SPF 50+ превращается в SPF 25, а 30 – в 15.
7. Какой номер PPD должен быть?
Степень фильтра PPD (или IPD), защищающего от UVA-лучей, должна составлять 1/3 от показателя SPF защиты.
| 22 мая 2013 года |
Здоровье
Лето в самом разгаре и надо позаботиться о том, чтобы защитить себя от вредного воздействия солнца. Но какой солнцезащитный крем нужно покупать и как долго им можно пользоваться? Являются ли одни кремы вреднее других?
Предлагаем вам ответы на эти и другие вопросы, касающиеся использования солнцезащитного крема.
1. Из чего сделаны солнцезащитные кремы?
Как правило, солнцезащитные кремы соответствуют одной из двух формул. Так называемые "не содержащие химических веществ" содержат тяжелые металлы, такие как оксид цинка и иногда оксид титана. Цинк и оксид находятся на поверхности кожи, выступая в качестве отражающего, защитного слоя против вредного воздействия солнечных лучей.
2. Опасны ли химические солнцезащитные кремы?
Многие кремы содержат оксибензон. Исследования на грызунах показали, что это вещество связывают с раком кожи, кроме того он является эндокринным разрушителем, что является поводом для беспокойства для тех, кто избегает синтетических гормонов. Однако пока рано делать выводы, так как требуются более обширные исследования.
3. Является ли один тип солнцезащитного крема лучше другого?
Хотя связь между оксибензоном и раком кожи до конца не ясна, есть другие причины, по которым вы, возможно, предпочтете один тип другому. Кремы с цинком и титаном защищают нас дольше, чем те, что сделаны на основе химических веществ. Но они менее устойчивы к воде и потому требуют частого нанесения если вы купаетесь в воде. Также по мере уменьшения действия они могут образовывать сгустки на поверхности кожи. В любом случае, как заявляют специалисты, лучше использовать любой из этих видов крема, чем вообще никакой.
4. Каким должен быть солнцезащитный уровень SPF?
По общему мнению, для того чтобы солнцезащитный крем был эффективным у него должен быть уровень SPF не меньше 15, но вообще рекомендуется уровень SPF 30 .
На самом деле SPF - это количество минут, за которое вы можете обгореть без использования солнцезащитного крема, умноженное на число SPF, что равно максимальному времени защиты от лучей UVB. К примеру, если взять крем с солнцезащитным фактором SPF 15 и умножить его на 15 минут, за которые вы обычно обгораете на солнце, то мы получим 3 часа 45 минут.
Многие считают, что чем выше солнцезащитный фактор, тем лучше защита. Однако крем с SPF 15 блокирует примерно 94 процента лучей UVB, а крем с SPF 30 не намного больше – 97 процентов лучей . Эксперты рекомендуют крем с большим уровнем просто потому, что многие пользуются солнцезащитным кремом неправильно.
5. Важно ли защищать кожу от лучей UVA?
Фактор SPF относится только к защите от лучей UVB (ультрафиолетовые лучи спектра В). Но стоит помнить, что лучи UVA (ультрафиолетовые лучи спектра А) также вредны и тесно связаны со старением кожи . Защита от этих лучей указывается на упаковке, как солнцезащитный крем широкого спектра действия, который защищает от обоих типов ультрафиолетовых лучей.
6. Нужно ли пользоваться водостойким солнцезащитным средством?
На самом деле водостойких солнцезащитных средств не существует. Обычный солнцезащитный крем теряет свои солнцезащитные свойства после 40 или 80 минут после воздействия воды. Если вы много времени проводите в воде и много потеете, чаще наносите крем.
7. Сколько и как часто нужно наносить солнцезащитный крем?
Большинство рекомендаций сходятся на том, что солнцезащитный крем нужно повторно наносить каждый два часа , так как в это время начинает уменьшаться действие кремов с оксибензоном - самым распространенным типом солнцезащитных средств. Кремы на основе цинка можно теоретически наносить каждые 4-8 часов.
Однако как показал опыт, многие из нас используют недостаточное количество солнцезащитного крема. Для защиты всего тела обычно нужно количество крема размером с мячик пинг-понга. И при этом важно наносить крем часто, особенно после купания или сильного потоотделения.
8. Зачем наносить солнцезащитный крем заранее?
Большинству кремов, содержащих оксибензон, требуется время, около 20 минут, чтобы проникнуть в дерму и начать действовать. Кремы, содержащие цинк обычно действуют сразу.
9. Можно ли использовать прошлогодний тюбик солнцезащитного крема?
Если же вы нашли крем, которым долго не пользовались, то посмотрите на срок годности и выбрасывайте не задумываясь, если он истек. Если продукт изменил цвет и консистенцию – это также является поводом его выбросить.