Потеря жизненной силы может быть вызвана разными причинами. Если вы знаете, почему перестали радоваться новому дню, — решить проблему будет проще. А что, если сил остается все меньше, а почему так происходит, вы не догадываетесь? Тут есть 2 варианта действий. Можно определить причину потери сил и устранить ее либо ударить сразу по всем фронтам, проведя профилактические работы в каждой сфере. Выбор за вами. Начните с простого: обратите внимание на подзаголовки статьи, возможно, вы узнаете причину, которая привела вас в состояние апатии.
Питание
Питание – способ пищевого поведения, которого мы придерживаемся на автомате. Если вы успели стать любителем ЗОЖ — вы ежедневно питаетесь по правилам и не чувствуете дискомфорта. То же самое касается любителей фастфуда – раз привыкли жевать жареное, то делаете это постоянно. Но организм, хоть и поддерживает ваши привычки, остается недовольным. Определите, влияет ли ваше питание на самочувствие.
Есть несколько способов. Первый называют «американским». Американские исследователи рекомендуют есть красное мясо не более одного раза в неделю, поскольку оно тяжело переваривается. Если вы вегетарианец – восполняйте недостаток белка, употребляя в пищу фасоль и чечевицу. Еще в США рекомендуют исключить фастфуд или употреблять картофель фри и гамбургеры не чаще одного раза в месяц.
По японским правилам действовать нужно иначе. Японский врач и ученый Мичио Куши предлагает вернуть силы и любовь к жизни, используя способ питания японских монахов. Их жизнь длится 90-97 лет, а здоровье отличается крепостью. Монахи отказываются от мяса, молока и сахара. Употребляют в пищу овощи и злаковые, а также рыбу и морепродукты (один-два раза в неделю). Как вам такой вариант?
Поменять пищевые привычки сложно. Начинайте постепенно. Откажитесь от ежедневного употребления мяса, снизьте количество сахара и забудьте про часть молочных продуктов. Со временем вы примете новый образ жизни. Помните фильм «Убить Билла — 2»? Там Ума Турман карабкалась по ступенькам, разбивала пальцы в кровь и носила воду монаху. И это спасло ей жизнь.
Личная жизнь
В каком она состоянии? Здесь может быть множество вариантов, главное — чтобы ни один из них не был затянутым или «зомбирующим». У вас могут быть романтичная стадия общения, длительные отношения со второй половиной, период расставания или конфликта. Все варианты имеют место быть. Но вот если вы три года — в безуспешном поиске любви в социальных сетях или продолжаете цепляться за разрушающие вас отношения, следует задуматься. Вам поможет вопрос самому себе: смогу ли я быть в такой ситуации всю жизнь? Если ответ — «нет», значит, нужно усилием воли поменять хоть что-то. Иначе вы окажетесь в энергетическом вакууме.
Физическая активность
Сидячая работа и лежачие выходные – лучший способ потерять энергию. Психологам известно, почему вы не двигаетесь с места: при воспоминаниях о тренажерном зале, физкультуре и беге, становится нехорошо. Но выбор упражнений зависит от вас. Если вы не любитель активностей, выберите тот вариант нагрузки, который вам по плечу. Сделайте себе приятное: сходите в бассейн, на йогу, пилатес, теннис. Освойте вид спорта, о котором мечталось.
Единственная опасность — ваш оптимистичный настрой сменится разочарованием, когда вы не найдете времени для занятий спортом: час на тренировку, час на дорогу, час на сборы. Учтите это сразу: чтобы получить энергию, нужно принести в жертву время.
Хобби
Как давно вы делали что-то своими руками? Креативите ли вы в свободное от работы время? Есть ли дело, которое вас отвлекает от рутины и суеты? У каждого из нас должно быть «занятие силы». Не относитесь к совету легкомысленно. Если хотите, чтобы энергия вернулась, верните свою индивидуальность. Только не ограничивайтесь штампами: вышивание крестиком, аппликации, вязание. Можно разводить жуков, фотографировать кошек, писать рассказы из десяти слов, играть на губной гармошке. Лишь бы вам нравилось. Дополнительным бонусом будут совместные занятия в группах «по интересам». Там можно делиться успехами, участвовать в соревнованиях, общаться.
Карьера
Мы привыкли думать, что работа – способ остаться без сил и энергии. Не стоит забывать о том, что апатия и усталость – разные вещи. У вас может не оставаться сил, вы можете быть выжатым как лимон, но при этом довольным собой и энергичным. Какие ситуации на работе приводят к потере энергии?
- Отсутствие поощрений и конструктивной критики со стороны руководства
- Неинтересное дело
- Обязанности, которые раздражают
- Недружелюбный коллектив
- Отсутствие перспектив
- Рутина
Если некоторые пункты — о вас, нужно менять ситуацию. С руководством можно поговорить, коллектив настроить, перспективы увидеть. Многое зависит от вас. Энергия — это не только количество ваших сил, но и настрой, желание, мотивация. Если чувствуете, что увязли в работе и ничего изменить нельзя, поменяйте ее. Важно принимать такие решения осознанно. Начните с составления резюме и поиска вакантного места. Резкие шаги лучше не делать. Оцените свои способности объективно: что вы можете предложить работодателю? Насколько актуальны ваши знания в той или иной сфере? После того как новое место найдется, вы сможете уйти. Энергия вернется вместе с новыми задачами и адекватным руководством.
Общение
В общении важно не количество, а качество. Как часто мы ждем, пока собеседник завершит реплику, для того чтобы высказаться самим и продемонстрировать свою осведомленность во всех вопросах! Больше похоже на способ самоутверждения. Как вы общаетесь с близкими людьми, друзьями, незнакомцами в очереди или обслуживающим персоналом? Все эти люди хотят искреннего внимания.
Как вы думаете, много людей, которые вас полностью понимают? До мелочей? До легких перемен в настроении? Наверняка немного. Зато вы-то понимаете всех и каждого. Вы «знаете», «что он подумал», «что у нее на уме» и «почему они так поступают». Такой подход мешает людям сближаться по-настоящему. Каждый ставит штамп, спрашивает «как дела?» для галочки и навязывает свое видение мира.
Попробуйте изменить ваше личное отношение к людям. Найдите в них что-то интересное, необычное, то, чего раньше не замечали. Задавайте только вопросы, на которые не знаете ответ. Тогда вам будет интересно слушать собеседника и он почувствует это.
Упражнение: вспомните те ситуации, которые можно назвать самыми счастливыми и яркими в вашей жизни. Они могут быть связаны с детством или событиями недельной давности. Представьте их в мелочах. Наверняка во время этих состояний энергия была с вами. И этой энергии было достаточно. А теперь ответьте на вопрос: эти события были связаны с другими людьми? Скорее всего, да. Ведь эндорфины вырабатываются в момент, когда вас что-то объединяет с другими людьми. А эндорфины – это тоже энергия.
Психологическое состояние
Энергия – это желание что-то делать, мотивация, стремление, чувство жизни внутри. Если энергия пропала, дело может быть в депрессии. Депрессия – защитный механизм, который ограничивает ваши желания с целью сберечь вас «от внешнего мира». Вы сидите дома грустный, зато целый и невредимый. Такая реакция может включиться в ответ на стресс или психическую травму. Если все вышеперечисленные советы не помогли, обратитесь к профессиональному психологу. Но сначала следует попробовать поменять ваши привычки – начните прямо сейчас.
Хотите вернуть свою энергию, потерянную в прошлом , восстановить баланс сил и повернуть жизнь в более радостное и активное русло? Тогда давайте разберемся, почему мы теряем энергию и что следует предпринять для ее возврата.
Наша жизненная история насыщенна разнообразными событиями, часть из которых носила приятный окрас, а часть не очень. Все, что доставляло нам какие-то разочарования, негативные эмоции и потери отнимало часть нашей жизненной силы, энергии. Любая незавершенность, брошенное на полпути дело, незаконченные отношения, нанесенная когда-то и кем-то эмоциональная травма, обида, ненависть, разочарование или иные события с отрицательной окраской и вызывающие до сих пор какой-то эмоциональный отклик внутри являются потенциальными пожирателями нашей энергии.
Сами того не подозревая, мы теряем жизненные силы в такие острые моменты. И с течением времени память притупляется и произошедшее кажется неважным. Однако энергия не возвращается к нам, она застревает в том прошлом, а в настоящем мы получаем болезни, дискомфорт и нескладывающиеся дела , которые свидельствуют о том, что события не стерты из памяти, что какая-то эмоциональная связь с ними осталась.
И чем больше таких связей, тем меньше жизненных сил остается в вашем распоряжении. И если вы чувствуете, что что-то идет не так, что в вас периодически всплывают неосознанные недовольства, вялость, апатия, болезни или сил на активную жизненную позицию просто нет, в таком случае можете попробовать технику возврата своей энергии из прошлого .
Практика
Лучше всего проделать эту практику лежа, чтобы ничто вас не отвлекало и не мешало. Примите удобную позу, расслабьтесь, погрузитесь в медитативное состояние. Из него начинайте искать в себе зоны дискомфорта. Подумайте, что у вас в жизни не так, в каких ее сферах присутствует дискомфорт, будь то здоровье, эмоциональная нестабильность, тяжесть или что-то иное.
Далее задайте себе вопрос: «Какое событие или цепочка событий соответствует этому состоянию?» . После чего перенеситесь в то место, где все и происходило. Одна особенность — место это должно быть в настоящем времени . То есть если вы переноситесь в дом детства, то не в прошлое его состояние, место должно выглядеть так, как оно выглядит сейчас, в настоящем моменте. Если этого дома (или места) уже нет, то вы все равно должны быть именно там, где он ранее находился.
Начинайте медленно идти по этому месту, осматривайте его. Вас не должны интересовать люди, вещи, которые там находятся, не пытаетесь что-то вспоминать. Ищете глазами свою энергию, именно в этом и заключается ваша задача. Если тот дом (место) разрушен и в настоящем не существует, то ваша энергия будет на деревьях, траве, камнях, заборе и др., находящихся там. Это будет что-то заброшенное, забытое, но действительно Ваше. Почувствуйте, узнайте свою энергию в данных предметах. Она может быть в виде облачков, паутины, сухих пучков травы или листьев. Когда вы находите сгусток своей энергии, то можете посмотреть, какое конкретно событие, какие эмоции в нем содержатся.
Вы собираете все это, скатываете в комок, кладете себе на солнечное сплетение и вдыхаете в себя .
Можно собирать и вбирать энергию в себя и другим способом. Представьте, что у вас с собой есть чаша . Форму ее вам нужно выбрать самим, ту, которая будет вам наиболее приятна и значима, именно она поможет сделать собранную энергию качественной. И в эту чашу начинайте складывать найденные предметы-энергию. Затем вы просто выпиваете ее содержимое.
После того, как вы употребите найденную энергию (вдохнете, выпьете), это событие потеряет для вас эмоциональную насыщенность, станет безразличным, и его можно спокойно отпустить, оставив на полках истории. Вы же возвратите себе утерянные и забытые частицы своей жизненности. Однако подъем жизненных сил вы ощутите не сразу, а только спустя несколько дней, когда энергия ассимилируется в вас . Тогда вы и почувствуете реальный прилив бодрости и воодушевления.
Особенность этой практики в том, что она не разрушает причинно-следственные связи событийного ряда вашей жизни, все остается на своих местах, однако те события, которые неблагоприятно сказывались на вас, потеряют свою энергетическую насыщенность и больше не смогут оказывать какое-либо влияние на жизнь и самочувствие. Вы возвратите себе свое же, обесточивая прошлое, восстанавливая энергетическую целостность и наполняя настоящее жизненностью и красотой.
Быстрый темп жизни приводит к эмоциональному и физическому истощению. Человек находится в постоянном движении, напряжении и редко расслабляется. Чувство усталости в конце рабочего дня – это нормальное явление для большинства людей. Важно правильно провести досуг, чтобы с утра ощущать бодрость и прилив сил. Если человек не может встать с кровати и чувствует усталость с самого утра, значит пора бить тревогу. Организм требует срочной реанимации. Как восстановить силы и вернуть энергию?
Причины потери энергии и сил
Первый шаг к восстановлению начинается с понимания проблемы. Для этого достаточно проанализировать события, произошедшие в последнее время. Ситуации, вызывающие неприятные ощущения, являются источником упадка.
Причины потери энергии и сил, вытекают из основных видов усталости:
Усталость и разбитость человек ощущает после длительного заболевания. Это нормальное состояние, на борьбу с недугом бросается вся накопленная энергия. Как восстановить силы после болезни? Дайте себе вылежаться, не спешите выходить на работу. С каждым днем увеличивайте физические нагрузки, начните прогулки на улице, уделите внимание полезному питанию.
Как вернуть себе силу и энергию?
Первым делом залатайте дыры, которые являются утечкой жизненной энергии. Без этого шага дальнейшие действия бесполезны. Процедура восстановления намного дольше, чем процесс потери сил. Восстановление сил начинается с изучения себя и осознания факторов, ведущих к нервному и физическому истощению.
Как вернуть себе силу и энергию? Устраните основные поглотители. К ним относят:
Закрыть каналы, крадущие силы и энергию за один день невозможно. Главное каждый день делать маленький шаг. Вы не только восстановите силы, но и заметите другие изменения. Уйдут обиды, раздражения, сократится количество ссор, скандалов. Вы станете позитивным и .
3 способа восстановления сил и энергии человека
Перейдем к практическим занятиям. В первую очередь подпитывайте себя приятными эмоциями. Если с утра не хочется вставать, начните что-то новое. Выбросьте старые вещи, набросайте маршрут для отпуска, прогуляйтесь по парку. Негативные мысли незаметно вытесняться позитивными.
Чтобы поддерживать эмоциональное здоровье, воспользуйтесь способами восстановления сил и энергии человека:
Восстанавливающая сила массажа
С ощущением усталости боритесь сразу же. С утра примите контрастный душ, вечером наполните ванну теплой водой и добавьте эфирные масла, выполните дыхательную гимнастику. Если эти методы не вернули бодрость, тогда сделайте массаж. Ощутите восстанавливающую силу после выполнения простых движений:
После массажа и выполнения упражнений почувствуете приятную боль и непродолжительное головокружение. Данные ощущения считаются нормой. Для восстановления сил и энергии комбинируйте предложенные решения. Начните с позитивного мышления, проводите время с родными, детьми. В выходные дни не работайте, отдыхайте, гуляйте и набирайтесь сил.
Получили вопрос от deva_terra сегодня и уже начала отвечать... но понимаю, что есть новые знания и новый опыт, который может пригодиться как deva_terra, так и кому-то ещё. Потому коммент выношу отдельно и дописываю.
***
В: про вытягивание себя из прошлых связей-друзей-работ и проч. Есть ли конкретная техника? Благодарю заранее!
О: Какого-то строгого алгоритма нет, так как все разные и каждый должен под свои ресурсы подстраиваться. Кто-то одним разом может многое провернуть и сложить по местам, а кому-то нужно за 1 заход по одной ситуации - истощение и слабые силы не дают быстро справиться.
Потому - только в общих чертах, а вам - как пойдёт, изобретайте свои - более удобные и действенные - в этом деле цель оправдывает многие средства;-)
Спасибо за вопрос. :-)
Начните с первого, что вспомнится - какая ситуация приносит эмоциональный отклик (не важно какой - приятное или гадкое - крючок может быть и карамелью обмазан))) = и ПОЖЕЛАЙТЕ искренне - все свои остаточные энергосвязи из того времени-места-события и участников = все назад, к себе = вернуть. По схеме - "спасибо за всё и прощайте!"
И прислушаться - должно ощутить тонкие ручейки потоков с разных сторон.... если кто-либо из участников тех событий "вдруг" вспомнит и появится - это хороший знак = у вас ПОЛУЧИЛОСЬ.
И второй ЗНАК - тот человек всё это время кушал ваши ресурсы. Снова "спасибо за всё и прощай!" и закрыть на всех своих телах доступ к себе. Силой мысли и ВОЛИ. "Кормушка" закончила раздавать.. отныне только по сознательному решению и на условиях того, кто был "кормушкой"))) = никакой шары.
Когда это место школа, работа, и т.д. - место с большим коллективом и соответствующим эгрегором - тогда обрыв нужно делать от эгрегора (он не рад такому) - это может занять несколько раз,- всплывают многие ситуации, замешанные люди, чувства, а когда эгрегор не затух, а работает - то ему тем более не выгодно терять свой давний корм - иногда нужно давать резкий обрыв,- на такое нужны очень сильная РЕШИМОСТЬ, ВОЛЯ, СИЛА.
Объявляете эгрегору, что:
* вы обрываете все связи с ним и всеми, кто там есть...
** вы вынимаете свои энергоканалы,
*** вы закрываете навсегда все шлюзы с эгрегором,
**** закрываете все кармические дела... И отправляете на кармический слой свой запрос примерного содержания - что вы готовы завершить все дела с.... эгрегором, просите воздать всем за всё и оборвать тот эгрегор от вашей жизни.
Этот запрос даст вам полный обрыв любого эгрегора, так как против кармических сил никакой никто не попрёт... не имеет права. ;-)
***
Продолжение:-)
Некоторые такой "перепросмотр" делают годами, вспоминая каждую деталь, но я не считаю это нужным. Мне для отрыва было достаточно нескольких событий. Иначе долгие воспоминания пробуждают более мелкие и это затягивается, а эгрегор тем временем тянет ресурсы из воспоминаний, подкидывая новые и новые поводы затянуть в свои сети.
Иногда приходят мысли наподобие: не нужно забывать своё прошлое - в нём так много было хорошего, оно никогда не вернётся... и т.д. Но правда в том, что "забывать" и не обязательно! Можно и помнить, но не иметь привязки на отток внимания/ностальгии и т.д. энерго-сливных растяжек, не позволяющих жить полноценным настоящим.
Даже частичный обрыв от прошлого даёт хорошие плоды! Можно начинать именно с такого. И почувствовать - какой эффект даст мелкий обрыв, потом можно представить - какие будут потоки от полного очищения.
А после масштабного очищения (далеко не полного) начинаются чудеса... они заметны не только по настроению, насыщенности и восстановительным процессам в жизни и в частности,- в целостное энергополе приходит больший поток информации.
Вам будет дано больше возможностей узнать себя, раскрыться. Зная себя, начинается лучшее глубокое понимание других,- ведь покуда не прожит свой опыт, то идентичный опыт других кажется загадкой! Но это покуда не прожито... После житейских открытий приходят глубинные! А там может быть столько интересного... что лучше это будет тайной. :-) Кто докапывается до своего уровня связи с инфо-полями - тот имеет интерес навсегда.
Энергия нам нужна постоянно: чтобы двигаться, чтобы переваривать пищу, чтобы разговаривать. Даже для того, чтобы просто открыть глаза и увидеть окружающий нас мир. Без энергии жизнь заканчивается.
Как много энергии у маленьких детей! Их невозможно остановить, их трудно уложить спать. Им, вообще, трудно оставаться на месте.
Но, повзрослев, мы начинаем утрачивать заряд жизненной энергии, который был у нас в детстве. И с годами у большинства людей энергии становится все меньше и меньше. В свою очередь, это становится причиной развития различных заболеваний. Появляется хроническая усталость, начинает одолевать лень, человек становится апатичным, раздражительным...
Но куда девается та жизненная энергия, которая была у нас в детстве? Неужели Бог создал нас такими, что именно в тот период жизни, когда нужен максимум энергии для достижения целей, для созидания, для зарабатывания денег, человек, наоборот, начинает ее утрачивать?
Ничего подобного! Энергия нам дана всегда. Мы в состоянии получать ее в избытке. И часто люди получают ее в достаточном количестве, чтобы полноценно жить и трудиться. Да только теряют они ее понапрасну, направляют не в то русло. А еще у нас жизненную энергию частенько забирают без нашего ведома. Попросту воруют.
Некоторые умники говорят, что нужно научиться сберегать энергию, чтобы в нужный момент направить на выполнение поставленных задач. Но сберечь энергию невозможно. Энергия постоянно движется. Застой энергии, опять же, приводит к заболеваниям. Поэтому нужно не пытаться сберечь жизненную энергию, а учиться направлять ее в правильное русло, распоряжаться ей рационально.
Если так поступать, то даже той энергии, которая у вас есть на данный момент, может оказаться вполне достаточно для достижения ваших целей.
И все же энергия лишней не бывает. Особенно, если вы ставите перед собой большие цели. Часто именно из-за недостатка энергии люди бросают начатое на полпути.
Лень - это есть ни что иное, как признак недостатка жизненной энергии у человека.
Есть множество различных "дыр", через которые человек теряет столь нужную для него энергию. Если эти дыры заткнуть, залатать, то у вас обязательно появится прилив сил и энергии.
Здесь же мы рассмотрим одну из таких дыр и способ ее латания.
Часть нашей энергии нередко забирают те, кто нам завидует . И не важно, черной или белой завистью завидуют нам. Зависть - она и в Африке зависть.
Запомните: те, кто вам завидует, отнимают у вас энергию. Чем сильнее зависть, тем больше энергии отнимается.
Что же делать? Позволить и дальше этим вампирам питаться за ваш счет? Дело, конечно, ваше. Однако, на мой взгляд, не стоит распыляться и бесцельно растрачивать свою жизненную энергию, если вы хотите, чтобы ваша жизнь была не гнилым болотом, а чистой горной рекой.
Выход есть. И очень простой. От вампиров можно и нужно защищаться! И не просто защищаться, а вернуть отобранную ими у вас энергию назад. При этом можете не переживать, что энергия вернется к вам загрязненная теми, кто у вас ее отобрал. Она будет чиста.
Как это осуществить на практике? Как я уже сказал, делается это очень просто - вашим намерением.
Вы слышали о силе намерения? Не о силе желания, а именно о силе намерения. Так вот, именно ваше намерение способно сдвинуть горы, а уж вернуть вашу энергию, отобранную у вас завистниками, - и подавно.
Итак, настроились. Сейчас мы будем возвращать то, что по праву принадлежит и всегда принадлежало нам.
Возьмите чистый лист бумаги и ручку. И напишите такую фразу: "Я получаю обратно ту энергию, которую отобрали у меня мои завистники, от момента рождения и до сего дня, и направляю ее на собственное развитие!"
Записали? Теперь прочтите. Если можно, прочтите вслух. Если нет, то прочитать можно и про себя. Важно то, как вы будете произносить то, что написали. Намерение - это не просьба. Это заявление, констатация свершившегося факта: все происходит так, а не иначе!
Расправьте плечи, поднимите голову, почувствуйте себя повелителем! И в таком состоянии заявите о своем намерении. И ни тени сомнения!
Все, можете сжечь лист с тем, что вы написали, и мысленно отпустить свое намерение во Вселенную.
А теперь забудьте о том, что вы только что проделали, и приступайте к своим делам. Ваше намерение запустило сложнейшие механизмы мироздания. Им нужно какое-то время, чтобы начался процесс возврата вашей энергии. Он обязательно начнется.