Оказывается, совсем не обязательно ждать, пока счастье постучится в вашу дверь. Психологи утверждают, что научиться быть счастливым – это вполне реальная задача, с которой может справиться любой желающий. А раз так, то какой смысл сидеть и лить слезы, жалея себя несчастную и никому не нужную? Нужно прямо сейчас приступать к изменениям, которые наполнят вашу жизнь яркими красками, добавят щепотку счастья и горсточку любви!
Если верить научным исследованиям, то счастье – это химическая реакция, происходящая в организме, в процессе которой человек насыщается «счастливыми гормонами». А ускорить и усилить эти химические процессы помогут некоторые простые, но очень действенные советы. Соблюдая их, вы увидите, как мир вокруг преображается, почувствуете прилив сил и научитесь мыслить позитивно.
Основные принципы, позволяющие стать любимой и счастливой
Не завидуйте. Научитесь ценить то, что имеете и испытывать от этого радость. Пусть чужие достижения не становятся поводом для зависти, а, наоборот, мотивируют вас к работе над собой и стремлению стать лучше;
Не довольствуйтесь тем, что есть. Стройте планы, стремитесь к осуществлению своей мечты и не останавливайтесь на достигнутом. Вы можете поставить перед собой масштабную цель отправиться в путешествие по Европе или накопить на Land Cruiser последней модели, либо же обыденную, например, выучить французский или научиться готовить фуа-гра. Не забывайте, что и маленькие, и большие, – это все цели;
Самостоятельно принимайте решения и будьте за них в ответе. Конечно, это не значит, что никогда не нужно прислушиваться к советам людей, мнение которых для вас важно. Но в итоге решайте сами, что нужно именно вам. Советы советами, но никто, кроме вас, не знает, что лучше и как следует поступить;
Не жалейте о том, что было. Прошлое изменить невозможно, и думать о том, «что было бы, если бы…» — это занятие бесполезное и отнимающее время. Портал сайт советует потратить эти минуты с пользой для себя, чем предаваться воспоминаниям о том, что уже прошло;
Не забывайте об отдыхе. Важная составляющая счастливой жизни – это полноценный отдых. Нельзя жертвовать им ради работы и прочих важных дел, иначе вечная погоня за деньгами или желание угодить начальству превратит вас в затравленного кролика с потухшим взглядом. Устраивайте себе ежедневный отдых с релаксирующей программой, увлекательным досугом или банальным лежанием на диване с кружкой горячего кофе. Ну и ежегодный отпуск еще никто не отменял;
Питайтесь правильно. «Вредная» еда не только плохо отражается на здоровье, но и влияет на настроение. Откажитесь от фаст-фуда и подобных продуктов для быстрого перекуса. Это не значит, что нужно садиться на строгую диету, считать калории и энергетическую ценность пищи. Просто постарайтесь, чтобы ваш рацион состоял из вкусных, но полезных блюд;
Научитесь любить себя. Гордитесь своими достижениями и не забывайте хвалить себя. Здоровый эгоизм – это полезное чувство. Добившись пусть и маленькой, но победы, не забудьте сказать себе, какая вы молодец. Это придаст вам уверенности в собственных силах и положительно скажется на самооценке;
Улыбайтесь. Улыбка делает вас открытой для общения и обезоруживает окружающих. Улыбайтесь даже тогда, когда за вами некому наблюдать. Как утверждают ученые, улыбка положительно влияет на лицевые мышцы и нервы, а также стимулирует гипоталамус – отдел головного мозга, отвечающий за позитивный настрой;
Создайте вокруг себя радостную атмосферу. Смотрите добрые фильмы, слушайте хорошую музыку, читайте смешные книги. Оглядитесь вокруг – не слишком ли угнетающая атмосфера царит в вашем жилище? Привнесите ярких красок: замените привычную посуду на новую и веселую, расставьте вокруг фотографии, на которых запечатлены счастливые моменты вашей жизни, окружите себя цветами;
Научитесь говорить «нет». Не делайте то, чего не хочется. Избавьтесь от неприятного ощущения, что вы обязаны кому-то чем либо. Выход можно найти из любой ситуации, даже там, где его, на первый взгляд, не существует. Вы можете укрепить свой отказ любым аргументом, сказать то, что думаете или, на худой конец, попытаться отбить желание просить в дальнейшем;
Следите за здоровьем и не пренебрегайте спортом. Болезнь – это целое море негативных эмоций и плохое самочувствие. Поэтому уделяйте ему должное внимание и прислушивайтесь к себе. Неплохо бы приобщиться к занятиям спортом, гимнастикой, организовать пробежки по утрам или хотя бы устраивать ежедневные вечерние прогулки. Учеными доказано, что физические нагрузки провоцируют поступление в кровь «гормонов счастья», на длительное время улучшающих настроение;
Дарите добро. Помощь, оказанная бескорыстно, сделает вас счастливее. Помогите бабушке донести тяжелую сумку, приютите бездомного котенка или навестите заболевшую одинокую соседку. Не ждите благодарности за добрые дела, уже сам факт их совершения должен приносить радость.
Помните, ухоженная, счастливая и уверенная в себе женщина всегда нравится мужчинам. Когда вы живете в гармонии с собой и делаете то, что вам нравится – вы притягиваете к себе радостные эмоции и позитивно настроенных людей. Не ищите в себе недостатки, а лучше цените свои достоинства. А если вы будете любить себя, то и мужчина полюбит вас.
Человек рожден для счастья. Но о женской доле люди часто говорят с горечью, подразумевая, что судьбы женщин, как правило, нелегки. Вопрос о том, почему многие женщины несчастны, очень широк и сложен. Но вместо того, чтобы разбираться в нем или жаловаться на свою женскую долю, женщине важно задаться вопросом «Как стать счастливой и любимой?»
О природе счастья
Стать счастливой и любимой может любая женщина вне зависимости от обстоятельств, здоровья, образа жизни и прочих жизненных условий. Если это утверждение встречает внутреннее сопротивление и отрицание, значит, желание быть счастливой неустойчиво и может быть неискренно!
Счастье – это внутреннее состояние человека, соответствующее наибольшей удовлетворенности собой и жизнью. Всеми оно ощущается примерно одинаково, а вот условия для счастья у каждого свои. Задаваясь целью стать счастливой, нужно ответить себе на вопрос «А что такое счастье для меня? Что это?» .
Для многих женщин это вопрос о желаниях, мечтах, целях, об образе идеального «Я» и идеальном образе жизни. Для многих счастье чем-то должно быть обусловлено: «Если будет так-то, я буду счастлива».
Но счастье – это внутреннее самоощущение! Его не надо искать снаружи, оно внутри: «Если я буду счастливой, обстоятельства сложатся так, как я того желаю!». Не внешние обстоятельства определяют ощущение себя «счастливой – несчастной», а внутренний настрой .
Единственное условие для счастья – особая внутренняя установка, вера в то, что счастье уже есть здесь и сейчас.
Для счастья не нужен кто-то или что-то (муж, деньги, модельная внешность и тому подобное). На самом деле все, что женщине нужно для счастья у нее уже есть – это она сама .
Каждому человеку от рождения дается то, что обуславливает его счастье – это разум/душа/сознание/психика/внутренний мир – называть можно как угодно то «Я» индивида, которое мыслит и претворяет мысли в реальность. Претворяет, значит, воплощает в жизнь посредством творчества, творит, создает.
Женская психика уникальна еще и тем, что интуитивна , а интуиция, как известно, компетенция бессознательного, которое ведает намного больше, чем сознание. Каждая женщина немножко экстрасенс и чтоб раскрыть в себе этот дар сверх-чувствования, нужно больше чувствовать и ощущать, а не логически мыслить, анализировать и планировать.
Общество определяет атрибуты счастья и внушает, что к ним нужно стремиться (надо иметь дом, машину, выйти замуж как можно раньше и обязательно за богатого, родить ребенка до сорока, иначе – неудачница и так далее). Но стремиться нужно к тому, что хочется самой , а не к тому, что навязывается как желанное счастье кем-то!
Отвечая на вопрос «Что для меня счастье?», нужно заглянуть вглубь себя и прочувствовать
это состояние, а потом представить
себе жизнь с этим чувством.
Правильный ответ — тот, при мысли о котором создается ощущение комфорта, на лице появляется светлая улыбка, сердце бьется быстрее и дышится легко и глубоко. Это чувство, когда приходит воодушевление и вдохновение и хочется творить, активно действуя.
Тело не обманывает! Если во время представления счастливой жизни, оно выдает положительную эмоцию (восторг, воодушевление, эйфорию, возбуждение) и физически комфортно себя ощущает, это сигнал – если сделаешь то, о чем думаешь, будешь удовлетворена.
Здесь нет магии, это принцип работы эмоций: положительные говорят о том, что впереди удовольствие и жизнь, а отрицательные предупреждают об опасности остаться неудовлетворенным или даже погибнуть. Слушать свое сердце это и значит идти за эмоциями и чувствами, которые подсказывают: «Впереди счастье».
Счастье это не «то, что, кажется, мне нужно хотеть для счастья», а «то, что действительно хочется».
Так, женщина стремится родить ребенка в определенном возрасте, потому что у всех дам в ее возрасте есть дети и, похоже, это и есть счастье. Будет ли она в таком случае счастлива, родив малыша? Вряд ли. Нужно стремиться к своим целям, а не к чужим. Должно быть не «Похоже , это счастье», а «Я уверенна и всем своим существом ощущаю – это мое счастье!»
Дополнительную интересную информацию о том, что такое счастье, какова его природа и как к нему прийти, вы найдете в статье .
Где искать любовь?
Как правило, счастье ассоциируется с любовью. Действительно, счастливой быть, оставаясь нелюбимой, трудно. Многие женщины, еще будучи маленькими девочками, заводят привычку думать: «Приедет принц на белом коне и сделает меня счастливой». Но любовь, которая нужна для счастья, не чья-то, это любовь к себе
.
Без любви к себе нельзя быть счастливой! Без нее трудно быть и по-настоящему любимой кем-то другим и любить самой. Ни кто и ни что не сможет сделать женщину счастливой кроме нее самой !
Полюбив себя, можно обрести счастье внутреннее, которое повлечет за собой счастье внешнее и привлечет того самого главного, единственного и желанного, способного разделить и преумножить счастье, любящего и любимого мужчину.
Если трудно добраться до глубины души, сложно понять подсказки бессознательного (в виде эмоций и физиологических реакций), значит собственное, свободное и рожденное для счастья «Я», словно белокочанная капуста – «Сто одежек и все без застежек».
Попробовав хотя бы раз поставить и достигнуть личную цель, можно удивиться, как хорошо жить! Да, мир вокруг остается не идеальным, да, еще куча задач, которые остаются нерешенными, но первая же победа подтверждает, что счастливой можно быть даже в тех обстоятельствах, которые люди называют несчастьем.
Нужно захотеть быть счастливой, почувствовать себя такой уже сейчас и идти за этим ощущением.
У женщин, чувствующих себя счастливыми, все складывается и на работе и в личной жизни. Они следуют зову своего сердца и поступают в соответствии с внутренним настроем, они не противоречат сами себе и своей природе, не идут в разрез со своими желаниями, поэтому жизнь сама приводит их к лучшему.
То, что со стороны выглядит как везение, на самом деле серьезная работа над собой.
Беда в том, женщина часто лишь декламирует желание быть счастливой, на самом же деле ею выбирается роль «страдалица», «благородная мученица», «жертва», «мать Тереза», «рабочая лошадка», «святая» и так далее.
Человек удивительное существо, иногда он от боли и страданий получает удовольствие и выгоду. Огромное количество женщин живут в несчастье. Например, с мужьями, которых ненавидят, которые их обижают и унижают, не уходя от них. Почему? Такова их доля? Нет, таков их личный выбор и, как ни странно, личная выгода и удовольствие.
Выбор: быть счастливой и любимой либо несчастной и нелюбимой – всегда остается за женщиной .
Как стать счастливой и любимой: 8 правил
Итак, резюмируя все вышесказанное, становится понятным, что для счастья нужно:
Счастье – это выбор быть счастливой и любимой!
Как стать счастливой или счастливее , и любимой , вероятно волнует многих женщин. Кто-то из них стремиться поправить свое личное счастье, в т.ч. материальное положение за счет мужчины, а кто-то добивается счастья самостоятельным путем. Я из второй категории. Немного из моей исторической автобиографии.
Когда-то у меня были карьерные и материальные цели, такие же цели, как и у многих людей. Возможно, я была в менее выгодных условиях в сравнении с теми, кто имел крышу над головой. Через 3 года после раскола СССР я уехала из Узбекистана в Россию. На прежнем месте у меня было всё: недвижимость, имущество, родные и друзья. Ничего из этого я не могла увезти, продать, обменять, чтобы купить недвижимость в России. Цены были не сопоставимые. Мало того, и денег не было. Я смогла наскрести только на один месяц экономически-скромного проживания и питания.
Но я была спокойна и уверена, что быстро найду работу, общежитие, а дальше события покажут, как действовать. С первого же дня по приезду, события показали, что нужно отказаться от своих представлений о работе по диплому, и надежд что знакомая, которая согласилась меня приютить на несколько дней, как-то поучаствует в моей судьбе на новом месте. Быстро расставшись с ошметками иллюзий, я стала действовать более решительно относительно поиска работы. Эта проблема была номер один, поэтому я стала расширять зону поиска. Допустив мысль, что я смогу взяться за незнакомое ранее, за то что выше моих представлений о своих навыках и возможностях, мне сразу поступили несколько предложений, из которых я выбрала то, которое и рядом не стояло с моим образованием.
Я согласилась принять предложение по работе на бывшей бюджетной, в последствии коммерческой структуре, в должности менеджера по продаже растворителей. Перевесом послужила помощь с общежитием, что сняло с меня головную боль об оплате жилья в период начала новой карьеры, и неопределенности с заработками. Ведь в качестве заработка мне пообещали только процент от проданного мной товара. Мало того, я в полной мере ощутила сверхответственность за все сделки от начала и до конца, начиная от возникновения идеи и заканчивая поступлением, сдачей денег в кассу предприятия. Начался период активной деятельности с целью зарабатывания денег, сначала для удовлетворения насущных потребностей, который вскоре перерос в желание задуматься о своем жилье и переезде родителей ко мне. Как только появилась эта мысль, я стала расширять свои коммерческие возможности и параллельно создавать новые сферы бизнеса. Естественно, что пропорционально увеличилась и нагрузка на мои хрупкие плечи.
За всеми своими материальными целями, я как-то упустила из виду заботу о своем здоровье. И оно стало меня подводить раз за разом. Я так была вовлечена в процессы бизнеса, что ходила, стояла тогда, когда другие люди падают в обморок. Я имею в виду конкретный случай с лопнувшей маточной трубой. Разумеется, я об этом не знала, боль заглушала уколом баралгина в ногу каждые 30 минут. После операции врач сказала, что я уже неделю ходила с лопнувшей трубой, и развивавшимся перитонитом. Но этот случай говорит не о моей халатности, а о неправильном диагнозе врачей, причем всех, которых я посещала.
С того момента я перенесла еще несколько операций, которые привели меня в полное отчаяние. Я наконец спросила себя: «Зачем мне все это нужно, если я умру, или потеряю трудоспособность, раньше времени состарюсь и т.д.? Кому я буду нужна такая? Ни-ко-му.»
К этому времени, я уже имела различные навыки, проф.переподготовки, дополнительные образования. Уже имела свое жилье, и все что мне нужно было к тому моменту. И, конечно же, свой бизнес в нескольких сферах. Замужем не была, хотя мужчины всегда крутились рядом. Я задумалась над перестановкой приоритетов своих ценностей.
Меня увлекали новые сферы деятельности, незнакомые ранее. Ко всему, чем я занималась в конкретный отрезок времени, уже через несколько лет теряла интерес, как только понимала, что достигла некого потолка. Я бралась за новые дела, открывала для себя новые источники познания, движения, развития. Посчитав, что нужно снизить нагрузку и высвободить время для себя любимой, я закрыла несколько направлений бизнеса и погрузилась в один. Конечно, это сильно отразилось на моем доходе, но меня это не пугало. Я видела разные деньги, и была железно закаленная, привитая, с сильным иммунитетом к различным условиям существования.
У меня появилось много свободного места в голове, чтобы подумать и о других важных вещах. Наконец появилось желание найти своего мужчину и выйти замуж. Поскольку я все же была поглощена бизнесом всем сердцем и временем, для личной жизни уделяла маленькое пространство и как-то все между делом. Я направила свое внимание на выбор из того, что уже было и расширение круга новых знакомств. Но все было не то, хотя требования мои были довольно приземленные и скромные. В какой-то момент я уже знала, что мне нужно от мужчины и кто мне нужен. Как только я это поняла, Он появился тут же, в этот же день. Это был 2006г. События закрутились стремительно быстро, поэтому в режиме нон-стоп он успел проявить себя, а я распознать, что это именно тот мужчина, который мне был нужен. Через 2 недели с момента знакомства, он сделал мне предложение, хотя из них, я 10 дней пролежала в больнице с очередной операцией.
С тех пор, мое здоровье и гармоничная семейная жизнь, стали для меня доминирующими темами. Я их лелею, холю, трепетно берегу и активно воплощаю в жизнь через действия. О том, что я делаю для восстановления, сохранения и поддержания здоровья, я писала во многих своих статьях, и буду говорить об этом дальше.
Сейчас хочу остановиться на личном счастье, которое напрямую зависит от того, кто рядом с тобой.
Как стать счастливой и любимой?
Почти за 9 лет совместной жизни, нам с мужем удается сохранять любовь, дружбу, спокойные, ровные партнерские отношения. Создается ощущение, что с годами наша нежная привязанность друг к другу только усиливается и крепчает. Я считаю, что в этом огромная моя заслуга. Мой муж- редкая находка, но только для мудрых женщин. Он отличный муж, семьянин, изумительный человек с целым набором духовных и личностных качеств, которыми его наградила природа. И которые другим не видны, в силу своей зашоренности, исключительных предубеждений. Но он импульсивен, темпераментен, и его, как и любого другого можно довести до белого каления, если постараться. Нет, он не выносит скандалов, конфликтов и разборок, он просто быстро бегает. Мне хватило обратить внимание на то, как он бежал от своей первой жены. Терпение, как известно- не безгранично.
Я с первых дней отказалась испытывать его терпение, заняла позицию внимательной, заботливой, любящей жены и подруги. При этом, четко говорила или давала понять, что нужно мне от него, от брака. Такая позиция была не всегда. В прошлом, разбалованная мужским вниманием, давала понять мужчинам, что я независимая, самостоятельная, сильная и уверенная в себе женщина. И меня мало волнуют их мечты и притязания на мой счет. Я и сейчас продолжаю себя так вести с ухажерами, но только не с мужем. Муж для меня на особом пьедестале.
Некоторые мужчины, общаются с себе подобными, соответственно и развиваются, делают карьеру в своем мужском обществе. Им не особо нужно подбадривание и пинки жены, как стимул к достижению чего-то большего. Для них семья, дом-это место отдыха от работы, или даже отдушка. Но есть и другой тип мужчин, к ним относится и мой муж- более замкнуты, близких друзей нет, приятельские отношения на дистанции, но со всеми ровные, теплые и равнозначные. Они домоседы, не выносят компаний и застольев, шума и бесполезных разговоров. Для них дом, хорошая жена- это все то, что ассоциируется с Раем. Это типичные интроверты, переживающие все внутри себя, в своем интимном внутреннем Мире. В этом случае, жена заменяет всех и заполняет весь внутренний мир мужчины. В этом случае, от женщины требуется грамотное, тонкое искусство совмещать- оставаться «слабой», и в то же время направлять, стимулировать мужчину к рациональной активности. Но все просто, при желании пробовать себя в других ролях. Отказаться от упёртости, твердолобости, необоснованных капризов, претенциозности, заменив их на более светлые, легкие чувства и отношения.
Я точно знаю, что:
– Полноценно счастливой можно быть только в паре.
Любовь, гармония, взаимопонимание, взаимная поддержка, здоровый климат между мужчиной и женщиной зависит в основе, в 90% от женщины. Я и дирижёр, и режиссёр, и сценарист в одном лице. Инициатор праздников и скандалов всегда женщина. Сохранить или разрушить отношения во власти только женщины.
Мерилом и залогом гармоничных отношений служат духовные и личностные качества, а не материальные ценности.
– Нельзя требовать от другого того, чего не придерживаешься сама. Требования в паре должны быть адекватны той ценности, которую ты представляешь сама, не больше, ни меньше. Если ты считаешь, что ты большая ценность, чем твой мужчина или потенциальный- обрати внимание на свои недостатки. Возможно, так ты спустишься с небес на землю, и захочешь, наконец, сделать себя счастливой.
Развитие мужчины, его положительный внутренний настрой, искреннее желание работать для своей женщины, зависит от духовной наполненности женщины, её умении радоваться мелочам жизни, замечать позитивные моменты и говорить о них, отмечать достоинства мужчины и скрытый от него самого потенциал. Не скупись на улыбку, приятные, поддерживающие слова, ласки, прикосновения и поцелуи.
Претензии, упреки и требования- самый короткий путь разрушить ваши отношения.
Практически у любого мужчины занижена самооценка и вера в собственные силы, в чем постарались матери, случайные подруги и бывшие жены, одним словом- женщины. Ты легко можешь её поднять и сделать так, что с тобой у него «вырастут крылья».
Если рядом с тобой мужчина, который не оправдал твоих надежд, значит ты не владеешь искусством быть истинной женщиной.
Верность мужчины зависит от всего выше перечисленного.
В суетном ежедневном ритме, мы можем что-то важное упустить из виду. И я хочу тебе напомнить о том, чего нельзя забывать ни при каких обстоятельствах, если хочешь быть счастливой и любимой , если хочешь, чтобы мужчина, который рядом с тобой раскрыл крылья, и проявил себя полностью. Я имею в виду генетическую мужскую и женскую предрасположенность и твою психологию.
И как бы не влияло общество, воспитание и прочие деформаторы природы- природу не обмануть. Можно стать счастливой очень быстро, и еще быстрее разрушить свое счастье.
Я точно знаю, что счастье только в наших руках, только их нельзя опускать!
Совершенству нет предела, как и времени, которое не стоит на месте и влечет за собой различные изменения.
Я создала курс специально для тех женщин, которые хотят улучшений в своих отношениях с мужчиной, которые хотят стать и всегда чувствовать себя любимыми и счастливыми .
Он также подходит для тех, кто еще в поиске второй половины, чтобы скоротать время и годы на ошибки.
Только сейчас, в честь прошедшего женского праздника по календарю, но вечного в Душе, я даю существенную скидку на интерактивный тренинг до 18 марта /.
Мужчины, вы сделаете отличный подарок своим женщинам, если подарите им этот курс.
У каждой женщины есть ВСЁ, чтобы привлекать к себе любовь и внимание мужчин!
Давайте это делать вместе!
“Счастье подобно бабочке, чем больше вы его преследуете, тем больше оно ускользает от вас. Но если вы обратите внимание на другие вещи, оно придет и тихонько сядет на ваше плечо”. (Генри Дэвид Торо).
Но при всем уважении к автору большее количество психологов несогласно с этим утверждением. Вы сами можете выбрать быть счастливыми или несчастными, утверждают они. Вы можете гоняться за этой неуловимой бабочкой и заставить ее сесть на ваше плечо. Вы должны стать владелицей собственного счастья благодаря участию в каждом мгновении каждого дня.
Как стать любимой и счастливой? Вот несколько верных и проверенных (и удивительно) простых, практических способов начать счастливую жизнь уже сегодня.
Ищите радость в мелочах
Под тяжестью ежедневных забот и обязанностей, мы часто забываем о том, что нужно радоваться жизни. И это неправильно. Мимолетные, спонтанные события могут принести нам радость, глобальное и всеобъемлющее счастье, крупные перемены в жизни.
Чему можно радоваться прямо сейчас? Улыбке малыша, комплименту мужа или возлюбленного, виду красивой природы за окном, удачно завершенной композиции, незначительным подаркам и встречам с родными, просмотру любимого сериала и многому другому.
Чаще хвалите себя
Гордитесь завоеванными достижениями – это делают далеко не все. Если Вы провели целый год в тренажерном зале для достижения своих целей и теперь можете надеть новенькие узкие джинсы – поделитесь своим успехом с другими. Закончили какие-нибудь курсы? Скажите: “Ах, какая я молодец!”. На радостное самовосхваление способны далеко не все.
Многие считают, что не должны хвалиться или почивать на лаврах. Да, в первое время это может быть и так. Пока Вы не уверены в себе, любой другой человек может сломать зарождающуюся в вашей душе веру. Конечно, нужно различать самовосхваление и бесстыдную саморекламу, но не волнуйтесь. Вы же знаете, где проходит эта самая грань.
Научитесь тонко чувствовать
Стать любимой и счастливой поможет воображение. Закройте глаза после того, как представили, что сидите на берегу моря, подслушиваете детский смех или положили кусочек темного шоколада себе на язык. Попробуйте усилить удовольствие, сменив одни сенсорные стимулы на другие. Если уж не счастье, так блаженство вы точно почувствуете.
Жизнь во всех своих проявлениях – это большая величина, которая уходит своим будущим и прошлым в неизведанную даль. Ее физические проявления – это всего лишь внешние символы неизвестной жизни.
В конце длительного и утомительного дня побалуйте себя просмотром какой-либо комедии. Это поможет вам забыть вещи, которые вызвали ранее стресс. Ложитесь на диван и расслабьтесь, можете даже подремать. Зачем отказываться от чего-то, если вы от этого чувствуете себя лучше?
Сосредоточьтесь на себе
Как мать, жена и бизнес-леди, женщина всегда старается угодить другим. Найдите время для себя, не тратьте свою энергию на то, что не позволяет вам стать счастливой. Вне зависимости от внешних отношений старайтесь планировать время для себя. И помните, только тогда, когда вы чувствуете себя хорошо, вы сможете найти силы и дополнительную энергию для других.
Этот простой и действующий метод способен положительно повлиять на вашу эффективность, самочувствие и психическое здоровье.
Войдите в мир фентези
В мире фентези заблудиться легче, чем вы думаете. Просто выберете книгу, заберитесь в постель и погрузитесь в мир релаксаций и удивительных вещей, которые не могут произойти в реальности.
Загляните на минутку туда, где на просторах удивительного мира бродят динозавры и иные сказочные существа, в просторах Космоса летают земные корабли, по миру бродят страшные и опасные существа. Можете поверить, о своих проблемах вы забудете очень быстро.
Побудьте рядом со своей семьей
Стать счастливой и любимой поможет семья. Так как счастье намного ближе к вам, чем вы думаете. Ваша семья может быть тем самым источником силы и счастья. Побудьте с ними, займитесь вместе интересным делом или поиграйте. Расскажите о том, что происходит у вас на работе.
Передоверьте своей семье часть работы по дому. Не бойтесь дать им возможность самим закинуть белье в стиральную машинку, перемыть скопившуюся посуду, приготовить вкусную пищу, протереть в доме пыль и расставить все вещи по местам. От этого и дел у вас поубавится, и счастье не пройдет мимо.
Слушайте больше музыки
Каждый день слушайте хорошую музыку. Классика, джаз, инструментальная музыка хороша для вашей души. Возьмите за правило каждый день устраивать праздник качественной музыки. Потанцуйте перед зеркалом или, даже, устройте перед мужем небольшое стрип – шоу. Впечатления будут незабываемыми.
Умейте говорить “нет”
Будьте в состоянии отказаться от тех вещей, которых вы не хотите. Не чувствуйте себя обязанной делать то, что вы не хотите. Вы и только вы можете распоряжаться своим временем, своей жизнью.
Помните, что выход есть даже из ситуации, когда отказать просто невозможно. В таких случаях вы можете привести любой железный аргумент, сказать правду, отбить желание просить (конечно, попрошу о вакансии, но начальник самодур и зарплата мизерная), предложить третий способ выхода из безнадежной ситуации.
Не стоит обманывать людей, так как правда рано или поздно окажется на поверхности, или чего-либо обещать, если не можете выполнить.
Улыбайтесь чаще
Веселость защитит женщину от любых неприятностей, заполнит ее жизнь новыми красками, поможет избежать проблемы. Улыбка должна стать составляющей частью вашей жизни.
Будьте экономны
Муж в семье должен зарабатывать как можно больше, а жена должна экономить эти деньги, не растрачивать их. В плане зарабатывания денег и в растрачивании нужна разумная экономия.
Наведите в доме порядок
Порядок в доме или квартире важен лично для вас. Он несет удачу и благотворно влияет на расположение духа. Если у вас в доме бардак, комнаты просто завалены старыми вещами, везде пыль – счастья вам не видать. В таких домах не “приживается” энергия жизни. Если же, наоборот, чисто и уютно – благополучие обязательно поселиться в вашем жилище.
Старайтесь не обижаться
От обид женщина теряет свою привлекательность и умиротворение. Если вы поймете и примите этот способ, решение проблем будет находиться само собой.
Займитесь творчеством
Искусство способно сделать женщину красивой, спокойной и таинственной, не причинив при этом ущерба повседневным заботам. В настоящее время существует 64 вида творчества, которым может научиться представительница прекрасного пола. Среди них особенно популярны: вязание, шитье, лепка, плетение, макраме, оригами и т.д.
Действия, которые никогда не сделают женщину счастливой, – это употребление алкоголя, общение с нехорошими людьми и на нехорошие темы, уход от мужа, жизнь в отдельности от семьи, сон в неподходящее для этого время, проживание в чужом доме. Поэтому старайтесь их избегать.
Счастье в глазах, ухоженный вид уверенной в себе женщины - это то, что ценят мужчины. Станьте нужной и любимой для себя, уделяйте себе чуть-чуть больше времени, и Вы станете любимой для своей половинки.
Будьте счастливы!
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Безусловно, каждая из нас хотела бы стать счастливой и любимой женщиной. Добиться этого просто и сложно одновременно. Сложность заключается в том, что для достижения счастья нужно знать, соблюдать и самое главное - применять некоторые правила. Еще одним препятствием для его достижения является наше заблуждение, что стать счастливой очень трудно. Существует даже выражение: «выстраданное счастье». Как добиться гармонии в отношениях и что же все-таки нужно, чтобы стать счастливой?
Нельзя быть, например, счастливой сегодня, завтра или только сегодня. Необходимо помнить, что лишь в настоящее время мы можем распоряжаться своей силой, энергией, вниманием. Прислушивайтесь на протяжении всего дня к своим мыслям, обдумывайте, что уже произошло и что может произойти потом. Может оказаться даже так, что вас нет в настоящем, поэтому окружайте себя счастьем прямо сейчас.
Что делать, если в очередной раз появляется новая проблема на работе или в личной жизни? Подумайте, на какой поступок вы готовы в настоящее время и опирайтесь на это. Счастье выстраивается на двух сочетаниях – «хочу» и «могу». Одного желания бывает недостаточно, нужно еще быть способным это сделать. Иначе оно может превратиться в обыкновенный мыльный пузырь, лопнуть однажды и оставить после себя одни разочарования.
Быть счастливой – тоже является целью. Для ее достижения необходимо ее знать и видеть.
Будьте такой, какая вы есть.
Принимайте себя как личность, соглашайтесь с тем, кем вы являетесь, и счастье улыбнется вам, ведь на этом оно и строится.
Запишите на лист бумаги все свои достоинства и регулярно их повторяйте. Ведь это то, на что вы можете опереться в своей жизни.
Подумайте, что больше всего доставляет вам удовольствие.
Чтобы почувствовать себя счастливой, нужно не только создавать декорации, но и наполнять их вещами, которые доставили бы вам радость. Напишите на бумаге все, что могло бы вас порадовать и доставить удовольствие. Это может быть новая интересная книга, фитнес или же обычные посиделки со своими подругами, в каком нибудь кафе. Проверяйте постоянно свой список и корректируйте его: что-то вычеркивайте, а что-то добавляйте.
Не нужно думать, что счастье наступит тогда, когда исчезнуть все проблемы. Неприятности могут случаться всегда, даже когда вы счастливы. Счастливый человек воспринимает их как некий трамплин, от которого можно оттолкнуться как можно дальше.
ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА:
КАК .