Каждая составляющая внешности: фигура, черты лица, длина волос, одежда, даже выбор маникюра – приоткрывают частичку нашей личности. Это и способ самовыражения, и демонстрация некой жизненной позиции. Согласись, по тому, как выглядит человек, мы уже складываем о нем впечатление и клеим некий ярлык – от запущенной домохозяйки до гламурной барышни, помешанной на себе. Каждая из нас в той или иной мере переживает о своей привлекательности, ежедневно борется со своими драконами-комплексами и стремится к определенному внешнему идеалу.
lenetstan/shutterstockОткуда появился этот червячок недовольства собой и как избавиться от этого вечного стремления стать еще чуть-чуть привлекательнее? Чтобы губы немного пухлее, попа круглее, а грудь пышнее? Как перестать жить в рамках диет, походов в спортзал и к косметологу и научиться наслаждаться своим телом уже сегодня? Давай разбираться вместе.
1. Отказаться от сравнений
Методика сравнения у многих родителей является любимой и способствует развитию у ребенка жизненной установки «Не будь собой». Когда мама говорит дочке: «Посмотри, как Маша ровно держит спинку, как красиво идет, а ты сутулишься и ногами шаркаешь», она настраивает девочку на то, что быть Машей хорошо. Быть другим человеком лучше, чем собой. Постоянные сравнения с кем-то, даже с лучшими намерениями, приводят к жизненному запрету «быть собой», и, как следствие, мы сегодня видим тысячи одинаковых лиц «под Анджелину Джоли», «Ким Кардашьян» или какую-то другую селебрити. Сравнение – плохой механизм, он не работает по-настоящему. В том смысле, что ты можешь найти мотивацию заниматься спортом, работать над собой, но в конечном итоге полученный результат не принесет тебе желанных эмоций. Потому что в стремлении создать идеальную фигуру лежит попытка подражать кому-то, стать кем-то, но не собой.
Понять, чего хочется именно тебе, после долгих лет сравнений с чьим-то идеалом сложно. Но, начав, пусть даже в 25/30/40 лет, прислушиваться к себе, ты сможешь почувствовать, какой ты на самом деле хочешь быть, что нужно тебе, твоему телу. Всегда будет какая-то Маша, у которой более красивая походка и талия 60 см, но это не повод не принимать собственную внешность.
Voyagerix/shutterstock
2. Открыть свой внутренний ресурс
У каждой из нас есть сильные стороны, которые из-за низкой самооценки и неуверенности в себе мы задвигаем в дальний угол души. Поэтому и смотрим с завистью на других, фантазируя, что у них лучше жизнь, что они более счастливы. Есть такое выражение: «Прежде чем осуждать кого-то, возьми его обувь и пройди его путь, попробуй его слезы, почувствуй его боль. Наткнись на каждый камень, о который он споткнулся. И только после этого говори, что ты знаешь, как правильно жить!» Судить о мере чьего-то счастья-несчастья со стороны легко, но это всего лишь наши проекции и не более того. Единственное, что в наших силах, – это получить максимум из того, что подарила нам жизнь, лепить и строить из полученного материала. Предлагаю тебе следующее упражнение, которое поможет тебе в объекте подражания найти собственный ресурс.
Упражнение «Поиск внутреннего ресурса»
Выбери несколько вызывающих у тебя восхищение женщин. Это может быть модель, актриса, публичная личность, литературный персонаж. Главное, чтобы они тебе очень нравились и ты хотела бы стать похожей на них. Выпиши, какие конкретно их характеристики тебя привлекают. Так, если это Изабель Гулар из команды ангелов Victoria Secret и тебе нравится ее фигура, копни глубже. За ее стройным и рельефным телом стоят упорные тренировки и сила воли. Именно это качество позволило достичь ей такого результата, оно и привлекает тебя на самом деле. Если это Амаль Клуни, то это не ее брак с Джорджем Клуни, а интеллект и репутация профессионала, которая и позволила ей привлечь мужчину такого уровня.
Какими бы качествами ты ни восхищалась в людях, помни: ты ими тоже обладаешь, только не на таком высоком уровне. В этом и причина, почему тебя привлекают эти женщины. Как только ты начнешь развивать в себе эти качества, ты почувствуешь, что стала счастливее и удовлетвореннее своей жизнью. Потому что, когда мы развиваем свой потенциал, прикасаемся к своим ресурсам, это всегда дарит свободу нашему Я.
Andrey_Popov/shutterstock
3. Перестать заслуживать любовь
Если этот пункт вызывает у тебя сопротивление: «Почему это я заслуживаю любовь?» – значит, доля правды в этом есть. По сути, уже в 1 год ребенок учится и привыкает «заслуживать» любовь. Родители поощряют хорошие поступки, первые успехи, «выдают поглаживания», если малыш действует правильно и хорошо в их понимании. И наоборот, когда ребенок начинает вести себя плохо, то получает по попе и лишается порции родительского тепла. От того, что мы повзрослели, привычка быть хорошими, чтобы нас любили и хвалили, никуда не девается. Внешняя привлекательность, соответствие стандартам красоты, особенно для девочек, является еще одним способом угодить окружению. Нам кажется, что стоит нам набрать лишних 5 кг после родов, и все, муж уйдет к той, что постройнее. Появятся в уголках глаз морщинки или залом на лбу – мужчины перестанут нас замечать. И мы готовы «замораживать» лицо ботоксом, стать похожими на тысячи других женщин с отсутствием мимики, лишь бы нас не разлюбили.
Но твой любимый человек, твои близкие, дети любят тебя не за количество-отсутствие морщин, а за то, что ты – это ты. Другой вопрос, что тебе нужно разобраться, что делает тебя уникальной и непохожей на других. В чем твои сильные стороны.
lenetstan/shutterstock
4. Поверить, что источник красоты внутри тебя
Найти женщину, на все сто довольную своими внешними данными, – это как встретить жар-птицу среди белого дня. Можно сколько угодно повторять мантру «Я люблю свое тело» или «Я стройная и привлекательная», но в моменты самокопания находить изъяны и скрытые недостатки в себе. В эпоху нарциссизма, которая бессовестно захватила власть над современным обществом, мы находимся под пристальным вниманием окружающих. Именно поэтому лишний вес и старость оказались вне закона. Поэтому ботокс, пластика лица, фитнес-клубы, детокс-программы, веганские кафе и суперфуды находятся в топе популярности. Мы готовы платить за то, чтобы оставаться в строю, за эликсир молодости и привлекательности.
Единственное противоядие от неуверенности в себе (и это не поход к косметологу) – это самопознание, понимание себя, своих достоинств и недостатков, принятие своего тела. Пока ты думаешь, что пухлые губы сделают тебя красивее, а значит, любимее и привлекательнее, ты так и будешь гнаться за солнечными зайчиками, каждый раз чувствуя разочарование.
Yuriy Rudyy/shutterstock
5. Переписать родительские послания
Причины неуверенности в себе и поиска подтверждений своей привлекательности извне чаще всего скрыты в детстве. Родительские послания остаются с нами, даже когда мы перестаем быть детьми. Слова, сказанные случайно, с хорошими намерениями или в порыве гнева могут отпечататься в сердце и воплотиться в жизненный сценарий совсем не с голливудским финалом. Настоящее и искреннее послание отца способно как вселить уверенность в дочери, так и заставить поверить, что она гадкий утенок.
Упражнение «Родительские послания»
Вспомни и запиши, какие послания ты слышала от родителей и других значимых взрослых. Они могли не произноситься вслух, но ты чувствовала их. Сформулируй их в конкретные фразы и запиши столько, сколько вспомнишь. После этого отметь послания, которые помогают и поддерживают тебя. Это твои помощники, и важно их осознавать, это твоя опора. Теперь выдели те, которые мешают тебе и несут негативный смысл. Например, у тебя получилось послание от мамы: «Для женщины главное быть красивой и удачно выйти замуж». Тебе нужно перефразировать его в другое, которое не будет утверждать, что это основная жизненная цель. Как ты перепишешь эти послания, решать только тебе. Для тебя они должны измениться в позитивную сторону, а в очередной раз, когда мамин голос шепнет тебе: «Кому ты с помятым лицом нужна будешь?» – ты сможешь ответить позитивной установкой: «Мой мужчина любит каждую мою морщинку, это делает меня особенной». Прояви немного фантазии и выпусти себя из клетки родительских установок и голосов.
Odua Images/shutterstock
Мечта об идеальной фигуре, точеных скулах, длинных волосах и белоснежной коже – это, конечно, прекрасно, но, даже воплотив эту мечту в жизнь, ты не станешь счастливее. Ведь, только проживая свою судьбу и реализуя собственный потенциал, мы наполняемся счастьем.
Вы когда-нибудь встречали идеальную женщину? Такую, в которой все безупречно: внешность и характер, стиль одежды и манера поведения. В таком случае, вы можете рассказать, как должна выглядеть идеальная девушка. Но скорее всего, вы не сможете этого сделать, потому что никто не знает, как должна выглядеть идеальная женщина. И не потому, что идеальных не существует, - а потому, что каждый опишет идеал по-своему. Идеальная женщина глазами мужчины и идеальная девушка глазами женщины – это вообще два разных человека. Даже удивительно, как они находят общий язык!
И все же, говоря о том, как должна выглядеть идеальная девушка, можно найти определенные черты, приемлемые для большинства. Таким образом, идеальной окажется не лучшая в мире, а соответствующая неким стандартам девушка. Мы попробуем перечислить эти стандарты и тем самым ответить на вопрос, как выглядит идеальная девушка. А вы сами решите, подходит такой образ лично вам, или он окажется слишком общим и банальным, чтобы претендовать на звание идеала.
Идеальная девушка – какая она? Существует ли идеальная девушка?
Рассуждать об идеалах с теоретической точки зрения можно бесконечно – но так мы никогда не узнаем, как должна выглядеть идеальная девушка. Поэтому предлагаем подойти к проблеме с практической стороны. Будем рассматривать именно внешность, а точнее – критерии, по которым можно определить идеальную внешность, или идеал женской красоты. Тем более, что мужчины любят глазами, - а значит, мы узнаем, как должна выглядеть идеальная девушка по мнению парней. И будем правы, ведь девушки занимаются самосовершенствованием именно для того, чтобы нравиться любимому мужчине.
Мы все, и мужчины, и женщины, живем в обществе, с его правилами, переменами и трендами. И представление об идеальной женщине меняется не меньше и не реже, чем любые другие тенденции. К примеру, вот выразительные образцы женской красоты разных культурных эпох:
- Античность ставила красоту в подчинение гармонии и пропорциональности, в частности – математике с ее пропорциями и золотым сечением. С тех пор гармония – обязательное условие классической красоты.
- Чуть позже красоту стали ассоциировать не только с внешними атрибутами, но и с нравственной чистотой, невинностью и благодетельностью. Отсюда представление о божественном, сверхъестественном происхождении красоты.
- Многие более поздние философы объясняли физическую привлекательность сугубо рациональными природными механизмами. С этой точки зрения, красивыми нам кажутся молодые и здоровые люди, способные родить и вырастить сильное потомство.
- Представление о красоте сильно зависит от социальных факторов, поэтому красивыми считались и считаются обеспеченные женщины. Причем, в Средние века они были худыми и бледнокожими, а сегодня – спортивными и загорелыми.
Как выглядит идеальная девушка? Идеальная девушка глазами мужчин
Есть две новости, плохая и хорошая. Начнем с плохой: идеальной женщины не существует, как не существует русалок, единорогов и Деда Мороза. Идеальная девушка – это такой же миф, придуманный для того, чтобы было о чем мечтать и к чему стремиться. А вот и хорошая новость: каждая девушка может стать идеальной, независимо от возраста, цвета волос и образа жизни. Кому-то придется приложить больше усилий, кто-то уже на полпути к своему идеалу. Главное не забывать, что путь к нему лежит через постоянную работу над собой, и учитывать такие ориентиры:
Каждая женщина обладает теми и/или иными внешними достоинствами. Намного сложнее встретить девушку, в которой сочетались бы сразу все параметры идеала. Особенно если учесть, что мы перечислили лишь основные, так сказать, «базовые» требования, а кроме них существует еще множество черт второго порядка:
- Идеальные черты лица теряются на фоне плохой кожи и акне,
- Идеальные пропорции фигуры не видны, если девушка сутулится,
- Идеально подобранный наряд может оказаться неуместным в конкретной ситуации,
- Хорошие манеры ничего не стоят при вспыльчивом характере.
Получается, что идеальная девушка должна выглядеть превосходно при любых обстоятельствах. Но живые девушки иногда болеют, пребывают в плохом настроении и/или просто ошибаются. Можно выглядеть идеально 7 дней в неделю, но на восьмой день что-то вдруг пойдет не по плану. И это нормально, потому что идеальная девушка – это девушка настоящая. В этом ее очарование и неповторимость. А индивидуальность – это и есть собственный идеал каждой девушки. Найдите его в себе – и вас больше никогда не озадачит вопрос о том, как должна выглядеть идеальная девушка. Ответ на него вы будете видеть при каждом взгляде в зеркало.
Каждый мужчина хоть раз в своей жизни мечтал встретить идеальную женщину, которая подарит ему неземное счастье.
Вполне естественно, что у каждого в уме - свой образ: кому-то нравятся скромные умницы, кому-то - железные леди, а кто-то без ума от недалёких, но таких ухоженных блондинок.
И всё-таки в некоторых моментах мужская психология срабатывает единообразно, и из всей этой мозаики можно собрать один общий образ, который отразит все мужские чаяния и надежды.
Идеальная внешность женщины глазами мужчин
Ни для кого не секрет, что все мужчины любят глазами, поэтому для них так важна внешность женщины . Мало кто из них представит себе образ возлюбленной в бигудях, халате, с растительностью на ногах и без макияжа на лице. Мужчины на подсознательном уровне в считанные секунды оценивают женскую внешность и выносят свой беспощадный вердикт - заслуживает она их внимания или нет. Какими же внешними данными должна обладать идеальная женщина глазами мужчины?
Волосы
Как это ни странно, женщины иногда зря проводят столько времени в парикмахерских, пытаясь возвести на своей головы что-то монументальное и воздушное. По данным опросов, большинство мужчин предпочитают женщин с распущенными волосами и (самое главное!) с естественным цветом волос. Так что милым дамам есть над чем задуматься.
Лицо
С точки зрения мужчины, идеальная женщина должна быть в меру, со вкусом накрашена, но не представлять собой индейца, выходящего на тропу войны. Излишний макияж в тёмных тонах только отпугивает, а не привлекает мужчин. Очень важны для мужчин губы (предпочтение отдаётся пухлым, слегка влажным и рельефным ) и глаза (они должны быть красиво подчёркнуты и быть, что называется, «с огоньком» ).
Фигура
Несомненно, что кому-то из мужчин нравятся пухлые, рельефные женщины с формами, но их - меньшинство. Всё-таки в своём воображении мужчины, как бы они не отнекивались, рисуют образ длинноногой, пышногрудой красавицы с осиной талией и плоским животом. И если вы ещё до сих пор не додумались, как стать идеальной женщиной и покорить всех мужчин, самое время отправляться в тренажёрный зал, бассейн, на пробежку или хотя бы прогулку на велосипеде.
Одежда
Редкий мужчина представит себе идеальную женщину в пальто от Christian Dior Couture или с сумочкой от Armani. Для них в этом плане всё гораздо прозаичнее: их привлекает одежда, которая отличается вкусом и выгодно подчёркивает все женские прелести, причём совершенно не вызывающе и не нагло. Да, мужчины оглядываются вслед коротким юбочкам, но увидеть свою жену, щеголяющую по улице «в этом», они точно не захотят.
Это синтезированный образ, который отражает чаяния большинства, но не всех мужчин. Ведь у каждого из них - свой идеал красоты. Непререкаемо лишь то, что идеальная женщина глазами мужчины должна быть ухоженной и аккуратной, а потом уже обладать какими-то определёнными данными от природы.
Идеальный характер женщины по мнению мужчин
Несмотря на то, что мужчины визуалы, всё-таки в своём воображении они представляют идеальную женщину, наделённую определёнными качествами характера, так как им приходится жить с ними, содержать семью, воспитывать детей и делить свои беды и радости. По мнению мужчин, идеальная женщина должна быть:
- покорной, покладистой, уважать мнение мужчины и не ущемлять его собственного достоинства;
- не болтливой, умеющей держать язык за зубами;
- нежной и ласковой, внимательной и заботливой: все мужчины - большие дети и каждый из них подсознательно хочет видеть в своей избраннице материнские собирательные черты;
- в меру умной;
- умеющей слушать;
- самодостаточной и уважающей себя: женщины с низкой самооценкой так же низко оцениваются и мужчинами.
Это всего лишь собирательный образ идеальной женщины, о котором вздыхают ночами большинство мужчин. Он оттачивается какими-то вкусовыми предпочтениями, собственными критериями, жизненными обстоятельствами из прошлого.
На самом же деле всех этих качеств может и не быть, если женщина - любима. В этом случае она всегда будет идеальной, единственной и неповторимой для своего мужчины.
В прошлом году известный американский обозреватель Габриэль Сейриг собрала воедино сотни исследований ученых, связанных с тем, что мужчины действительно ищут в противоположном поле. Итог публикации – десять примет, которые отметили большинство опрошенных.
Светлые глаза
Издание Journal des Femmes провели опрос среди 900 мужчин на предмет того, какой цвет глаз больше всего их привлекает. Согласно полученному результату, 40% респондентов предпочли светлые зеленые или голубые глаза всем остальным.
Нежность
То же самое тестирование выявило и другое мужское пристрастие – сильная половина отчаянно хочет получить от женщины... Нет, не секса и не борща! А нежности! 46% поставили именно это качество на первое место, на втором месте расположился женский ум, на третьем – чувство юмора.
Парфюм
Оказывается, чтобы мужчина потерял голову от женского аромата, он должен подходить ему по духу. Другими словами, парфюм должен быть не только органичным продолжением девушки, но и гармонировать с его собственным запахом. Уловив эту тенденцию, продвинутые и креативные марки выпускают парные ароматы для него и для нее, которые, как две половинки одного целого, сближают людей и рождают между ними «химию».
Изгибы
45% из двух тысяч опрошенных Британским университетом мужчин положа руку на сердце признались, что любят, когда есть на что посмотреть и за что подержаться. Мужское сознание возбуждают сексуальные изгибы тела, и они даже готовы закрыть глаза на несколько лишних килограммов. А вот чересчур худые женщины прельщают только 34% респондентов.
Француженки
Исследование Harris Interactive показало, что в своих сексуальных фантазиях мужчины чаще оказываются рядом с француженками, чем с девушками других национальностей.
Женственность
50% представителей мужского пола подтвердили давно известную истину: женщины в юбках и на высоких каблуках – их большая слабость. И дело не в том, насколько короткой будет юбка, а в женственности образа. К примеру, меньше 10% опрошенных отметили, что им нравятся девушки в спортивной одежде.
Ямочка на подбородке
Невероятно, но факт – 42% мужчин небольшое углубление на подбородке просто сводит с ума. 23% в восторге от веснушек, 21% - от родинок над верхней губой (привет Синди Кроуфорд) и менее 6% не против, чтобы у их идеальной женщины был на лице пирсинг.
Распущенные длинные волосы
В своем воображении мужчины представляют безупречную подругу жизни с длинными и обязательно распущенными волосами. По крайней мере, 58% назвали шевелюру в числе предпочтений. И лишь 9% проголосовали за волосы, убранные в тугой конский хвост или косу.
Брюнетки
Джентльмены предпочитают блондинок? Как бы не так! Если верить исследованию скандинавского журнала по психологии, 53% мужчин выбирают женщин с темными волосами для стабильного и счастливого брака.
Инициатива
Те же подопытные мужчины с нордическим характером развеяли еще один миф о пассивных и податливых леди. 60% мужчин готовы связать свою жизнь с женщинами, которые не боятся проявлять инициативу. Нет, нахалок не терпит никто! Речь идет о сильных и уверенных в себе леди, не боящихся ответственности.