Problema mușcăturii de unghii a fost populară în orice moment, dar oamenii au devenit serios interesați de ea abia acum. Oamenii care nu pot scăpa de acest comportament apelează la medici și psihologi pentru sfat, dar problema scăpării de acesta nu poate fi întotdeauna rezolvată nici cu ajutorul lor.
Obiceiul de a roade unghiile este numit medical „onicofagie”, care se traduce prin „mâncarea unghiilor”. Dar chiar și știind ce se va întâmpla dacă îți muști constant unghiile, unora le este greu să scape de acest obicei, pentru că... mulți experți o clasifică drept o formă de nevroză. La copii, mușcatul de unghii poate fi asociat cu o dorință atavică de a suge un deget pentru a se calma și a calma anxietatea atunci când mama nu este la vedere. La vârsta adultă, dorința de a mușca unghiile este, de asemenea, asociată cu stresul ascuns, pe care o persoană încearcă să-l neutralizeze într-un mod similar.
De ce este un obicei periculos să mușchi unghiile?
Psihologii au afirmat de mult timp că problema mușcăturii unghiilor este de natură psihologică și apare fie din cauza plictiselii, fie din cauza stresului emoțional continuu. De exemplu, atunci când este inactiv sau în așteptarea unui eveniment interesant, o persoană își duce inconștient degetele la gură. Astfel, o persoană încearcă să transforme energia într-un fel de mișcare. Acest obicei îi respinge pe alții: vederea unei persoane care își mușcă unghiile este neplăcută
Onicofagia este dăunătoare atât din punct de vedere medical, cât și din punct de vedere estetic. Aspectul unghiilor are de suferit în primul rând: plăcile devin mai subțiri, se lărgesc spre sfârșitul creșterii unghiilor și devin scurte. Adesea, se observă nereguli pe placa unghiei. Femeile, în ceea ce privește eliminarea unor astfel de consecințe, sunt mai norocoase: deficiențele cauzate de obișnuință pot fi corectate prin construirea de vârfuri artificiale. Cu toate acestea, acest lucru nu va elimina obiceiul de a vă roade unghiile. Procedura de extindere este costisitoare, deci nu este disponibilă pentru toată lumea. Este mult mai ușor să preveniți distrugerea plăcilor cornoase decât să pierdeți apoi timp, bani și nervi la tratament.
Cei cărora le place să-și roadă unghiile și să-și pună mâinile murdare în gură se lasă cu o surpriză: riscul de a contracta boli infecțioase la astfel de oameni este de 45%. Bacteriile și microorganismele care cad din mâinile murdare pe mucoasele interne ale gurii dobândesc sol fertil pentru reproducere, ceea ce înseamnă că pot provoca cu ușurință boli. În plus, prin rănirea pielii degetelor de lângă pliul unghiei, o persoană primește o altă posibilă sursă de inflamație. Astfel de consecințe negative pot fi eliminate numai prin eliminarea completă a obiceiului de a mușca unghiile. Ulterior, infecția se poate transmite prin strângere de mână și atingerea unei persoane infectate, sau prin contact cu obiectele personale de uz casnic ale altor persoane. Cu toate acestea, pentru ca acest lucru să se întâmple, rana de pe pielea din jurul degetului trebuie să fie suficient de deschisă.
Cauzele mușcăturii de unghii și soluții
Cel mai adesea, motivul pentru care se mușcă unghiile constă în starea psihologică a unei persoane. Acestea sunt traumele copilăriei, stresul zilnic și alți factori care provoacă disconfort emoțional. Este imposibil să rupi un obicei dacă nu se abordează cauza principală. Să ne uităm la factorii care cel mai probabil duc la mușcatul unghiilor:
Stres
Pentru a scăpa de stres, trebuie să vă schimbați complet rutina. În primul rând, asigură-te că somnul are loc nu mai târziu de 22-23 de ore și durează 8 ore. Această durată de somn ajută la îmbunătățirea resurselor fiziologice. Neapărat trebuie să-ți aloci timp pentru a te relaxa sau a te angaja în hobby-ul tău preferat și a include o plimbare relaxantă obligatorie în rutina ta zilnică.
Stresul care apare pe fundalul unui anumit eveniment dispare atunci când fundalul emoțional al unei persoane se echilibrează. Odată cu un astfel de stres, obiceiurile dobândite odată cu aspectul său dispar.
Plictiseală
În absența stimulilor externi, creierul activează independent reacțiile involuntare. Aceasta poate include strângerea mâinilor, zgârierea sau mușcatul de unghii și unghii. Este important în timpul activităților care limitează mișcarea (vizionarea la televizor, citirea unei cărți) să țineți în mâini un obiect care va înlocui nevoia de a vă mușca unghiile. Orice jucărie antistres va deveni un astfel de articol.
Copie
Copiii sub cinci ani tind să copieze comportamentul adulților. Prin urmare, dacă cineva din casă suferă deja de obiceiul de a-și roade unghiile, atunci cu 100% probabilitate copilul va percepe acest lucru ca pe o variantă a normei. Părinții pot fie să-i explice copilului că acest lucru nu trebuie făcut, fie să distragă atenția până când copilul uită singur de această acțiune.
Este destul de dificil să te înțărci de la a-ți mușca unghiile. Puterea obișnuinței este mult mai mare decât argumentele rezonabile ale altora sau propria ta nemulțumire. Dacă a venit momentul în care o persoană este gata să renunțe la obiceiul de a-și roși unghiile, atunci doar o abordare integrată va face posibilă identificarea și eliminarea cauzei obiceiului, precum și vindecarea unghiilor deteriorate.
Ce se poate întâmpla dacă nu încetezi să-ți muști unghiile?
Consecințele mușcăturii de unghii, însă, nu sunt întotdeauna plăcute pentru o persoană. Deoarece există un impact mecanic constant asupra unghiilor și dinților simultan, acest lucru va fi plin de daune superficiale pentru ambele. Cu smalțul slab al dinților, dinții pot începe să se prăbușească în timp, mai ales dacă unghiile sunt dure și rigide.
Pentru unghii, mușcarea constantă a vârfurilor plăcii de unghii duce la despicare. Expunerea pe termen lung la saliva umană înmoaie unghiile și le face vulnerabile, așa că chiar și cu suficient calciu și fosfor în organism, unghiile pot începe să se despartă.
Alte rezultate, dacă îți muști constant unghiile, nici nu te vor face să aștepți:
- dacă regulile de igienă a mâinilor nu sunt respectate în mod corespunzător, sunt posibile infecții intestinale (amintiți-vă de proverbul „toate bolile vin din mâinile murdare”);
- deformarea plăcilor de unghii, care în timp capătă o formă inestetică;
- incapacitatea de a face o manichiură normală;
- la copii - deformarea formei vârfurilor degetelor de la expunerea constantă la saliva umedă și dinții.
Cum să scapi de obiceiul de a-ți roade unghiile
Pentru a scăpa de obiceiul de a-ți roade unghiile, răspunde sincer la întrebările: unde și când ai chef să bagi vârful degetelor în gură. Fă o regulă să te monitorizezi și să oprești acțiunea la jumătate dacă a început deja. Dacă vorbirea cu tine însuți nu ajută, atunci găsește ceva care să înlocuiască tentația de a-ți gusta degetele. Acestea pot fi obiecte neînsuflețite sau alimente. De exemplu, jucăriile antistres care pot fi strânse în momente de emoție sau mărgelele rozariului care pot fi întinse cu degetele în mod constant când mâinile tale sunt libere, vor fi foarte utile. În ceea ce privește alimentele, fructele uscate sau tari, precum merele sau perele, vor ajuta. Cu toate acestea, dacă vă mușcați des unghiile, atunci această metodă nu este convenabilă, deoarece vă perturbă dieta normală.
Profită de ajutorul profesionist din partea psihologilor și participă la mai multe sesiuni. Poate că aceste sesiuni vă vor oferi ocazia să înțelegeți motivele care stau la baza experiențelor care au dus la formarea obiceiului. În timpul întâlnirilor, utilizați medicamente calmante sau infuzii de plante de casă.
Uneori se întâmplă ca, fără să-și dea seama, oamenii să își muște unghiile dacă le este foame. Prin urmare, în perioada în care scapi de dependență, monitorizează-ți dieta și regimul.
Trucuri suplimentare pentru a vă ajuta să spargeți obiceiul
Combinarea metodelor psihologice de rupere a unui obicei cu alte tehnici este mult mai eficientă decât fiecare metodă în parte. De exemplu, cumpărați lac amar de la farmacie și tratați-vă plăcile de unghii cu el. Amărăciunea lacului nu vă va permite să vă puneți mâinile în gură în timp, se va dezvolta un reflex: creierul vă va asocia vârful degetelor cu amărăciunea; De asemenea, merită să lubrifiați pielea din jurul plăcilor cu uleiuri vegetale sau orice cremă, deoarece pielea de acolo este adesea uscată și crăpată.
După cum am menționat mai sus, femeile își pot face unghiile. Există șansa ca obiceiul să dispară, dar nu este la fel de mare ca în cazul unei abordări integrate. De obicei, plăcile extinse sunt dure, dar pot exista urme de dinți pe ele - acest lucru va strica aspectul manichiurii.
Deoarece copiii mici nu înțeleg principiul introspecției psihologice, ei trebuie să fie înțărcați folosind mijloace fizice. De exemplu, acoperiți vârful degetelor cu bandă adezivă. Asigurați-vă că vă însoțiți acțiunile cu o poveste despre motivul pentru care se face acest lucru și la ce duce obiceiul de a vă roade unghiile. În plus, este necesar ca copilul să fie constant ocupat și să nu-și amintească despre unghii. Spune-le adolescentelor în detaliu că vârfurile degetelor lor vor căpăta un aspect inestetic în viitor, dacă obiceiul nu este eradicat.
Pentru a rezuma, vă putem sfătui doar un singur lucru: scăpați de problema mușcării unghiilor într-o manieră cuprinzătoare. Căutați ajutor de la un psiholog și folosiți remediile disponibile la domiciliu și în farmacie.
A scăpa de obiceiul de a-ți roade unghiile este, de asemenea, o sarcină socială. De obicei, este neplăcut pentru cei din jur să privească și să audă pe cineva din apropiere mușcându-și unghiile. Dacă problema este de natură neurologică (o dorință obsesivă și irezistibilă), atunci este nevoie de ajutorul unui specialist. Un psiholog și psihoterapeut va determina cauza internă a onicofagiei și va prescrie terapia. Poate fi necesar să luați sedative ușoare, care vor reduce anxietatea și vor crește rezistența la stres. După ce a învățat ce se va întâmpla dacă vă mușcați constant unghiile, pacientul poate încerca să se oprească singur, dar cu factori psiho-emoționali serioși acest lucru nu este de obicei posibil.
Unghiile ciugulite, așa cum se vede în fotografie, arată foarte neglijent și inestetic, iar persoana care le mușcă provoacă nedumerire. Cu toate acestea, în ciuda acestui fapt, mulți dintre noi avem obiceiul de a ne roade unghiile. Problema este că este foarte greu să scăpăm de el, mai ales că cel mai adesea se formează la noi în copilărie.
Cauze
Cel mai frecvent motiv pentru care observi unghii mușcate atât la copii, cât și la adulți este nevroza. Anxietatea crescută și expunerea prelungită la stres duc la apariția acestui obicei. În plus, în perioadele de concentrare intensă, puteți, de asemenea, să vă mutați inconștient mâinile la gură. Din acest motiv, mulți angajați care lucrează la computer pot vedea unghiile mestecate doar pe mâna stângă, în timp ce mâna dreaptă este ocupată cu mouse-ul.
Cu toate acestea, în unele cazuri, oamenii încep să își muște unghiile pur și simplu din plictiseală, pentru că nu există „unde să-și pună” mâinile. În ceea ce privește copiii, putem spune că aceștia copiază adesea obiceiurile adulților. Aruncă o privire mai atentă pentru a vedea dacă tu sau vreunul dintre membrii familiei tale își mușcă unghiile. Poate că copilul repetă după tine și trebuie să scapi singur de obicei înainte ca acesta să prindă în copil. La urma urmei, cu cât un obicei se instalează mai repede, cu atât va fi mai dificil să lupți cu el.
Cu toate acestea, dacă obiceiul nu a apărut în copilărie, ci la vârsta adultă și destul de brusc, atunci este cel mai probabil un semn de nervozitate crescută. Încercați să înțelegeți în ce moment a apărut și consultați un psiholog pentru sfaturi.
Metoda distragerii atenției
O modalitate bună de a reveni la normal unghiile mușcate, ca în fotografie, este să încerci să fii distras. Metoda nu este rea pentru cei care își mușcă unghiile din cauza tensiunii nervoase. De îndată ce te surprinzi că îți muști unghia, distragi-ți atenția și înlocuiește această acțiune cu alta care necesită și abilități motorii fine. Datorită acestui fapt, iritația nu va crește în tine din cauza nevoii de a te controla.
În prezent, sunt produse multe dispozitive antistres. Acestea includ bile și tot felul de dispozitive de masă, cum ar fi pendulele, și chiar bijuterii cu elemente mobile. Astfel, de îndată ce simți nevoia de a-ți mușca unghiile, începe să miști elementul brățară sau să strângi mingea antistres.
Metoda de înlocuire
Unghiile care sunt mușcate, ca în fotografie, pot fi crescute înapoi folosind metoda de înlocuire. Esența lui este înlocuirea unui obicei negativ cu altul, mai puțin negativ sau chiar util. Un exemplu clasic este atunci când, în loc să-ți muști unghiile, mănânci ceva care îți place. Cu toate acestea, folosind această metodă, este suficient să înlocuiești pur și simplu mușcatul unghiilor cu supraalimentarea, ceea ce este, de asemenea, extrem de neplăcut.
Puteți încerca să înlocuiți un obicei negativ cu unul pozitiv. Încearcă să găsești o activitate care să-ți facă plăcere, dar să nu dăuneze corpului tău sau altora. De fiecare dată când încercați să mușcați o unghie, procedați la această acțiune.
Metoda respingerii
Aceasta este adesea numită o metodă atunci când o persoană, pentru a renunța la un obicei prost, încearcă să formeze o reacție negativă asociativă stabilă la o anumită acțiune. Metoda poate fi numită controversată, deși a fost folosită în psihiatrie până la mijlocul secolului XX. A fost anulat tocmai pentru că era considerat ineficient și chiar inuman.
Cu toate acestea, internetul este plin de recenzii ale oamenilor care au reușit să scape de un obicei prost folosind acțiuni bazate pe această metodă. Pentru a-l încerca, pune-ți, de exemplu, o bandă de cauciuc pe mână și de fiecare dată când te „prinzi” mușcându-ți unghiile, trage-o înapoi și trântește ușor mâna. Se presupune că la nivel subconștient vei stabili o legătură puternică între senzația neplăcută și mușcatul unghiilor și, prin urmare, vei scăpa treptat de obicei.
Lac amar
Lacul de unghii amar este foarte popular. Vine într-o formă transparentă și poate fi aplicată pe unghiile curățate sau peste orice oja colorată ca strat superior. Cu toate acestea, adesea astfel de lacuri sunt saturate cu substanțe utile care întăresc și hrănesc unghiile slăbite de deteriorarea constantă. Dacă un astfel de lac este aplicat pe un strat colorat, atunci substanțele benefice nu pătrund direct în unghie.
Lacul este potrivit atât pentru copiii foarte mici, cât și pentru adulți. Dacă copilul nu poate explica nocivitatea acțiunilor sale, atunci lacul amar îl va descuraja să-și bage degetele în gură pur și simplu pentru că este neplăcut. Pentru adulți și copiii mai mari, o astfel de acoperire le va aminti pur și simplu că au decis să scape de un obicei prost.
Acest lac se vinde aproape peste tot. Poate fi achiziționat de la farmacii, magazine generale de frumusețe sau puncte de vânzare cu amănuntul care oferă produse pentru manichiură. Este produs de multe companii și poți alege unul care se potrivește prețului tău. Astfel, chiar și cei care sunt oarecum legati de bani vor putea uita cum sunt unghiile mușcate.
Cu toate acestea, acest lac are și un dezavantaj semnificativ. Nu numai suprafața unghiei devine amară, ci și tot ceea ce intră în contact cu stratul de acoperire. În acest sens, după o oră-două de purtare, vârfurile degetelor și mâinilor capătă și ele un gust neplăcut, iar de acolo trece direct pe mâncare.
Alte metode
Există și alte metode care te vor ajuta să uiți de mușcatul unghiilor, ca în fotografie. Cele mai multe dintre ele au același principiu de acțiune ca și lacul amar. Deseori se recomandă, de exemplu, să împrăștiați muștar pe unghii sau să vă înmuiați vârful degetelor în ardei roșu etc. Ca urmare, același efect va apărea atunci când gustul neplăcut îți amintește că te lupți cu obiceiul.
Adesea este recomandat să faci extensii de unghii o singură dată. Se știe că este dificil să te lupți cu un obicei în primele 3 săptămâni, dar apoi devine mult mai ușor să te stăpânești. Prelungirea durează și pentru aceeași perioadă. Și probabil că nu îți vei mușca unghiile extinse.
Un copil care își roade unghiile nu arată foarte drăguț. Un adult care și-a păstrat acest obicei prost încă din copilărie arată și mai inestetic – și chiar respingător. Șansele de a „reeduca” un adult sunt mici. Deci, trebuie să ai grijă de asta în copilărie. Dr. Komarovsky vorbește despre cum să împiedici un copil să-și muște unghiile.
Despre un obicei prost
Aproximativ 30% dintre copii își mușcă în mod regulat unghiile. În adolescență, aproape jumătate dintre băieți și fete fac asta. 25% dintre ei continuă obiceiul până la vârsta adultă.
Potrivit lui Komarovsky, se formează (ca și alte obiceiuri proaste) ca o secvență frecventă și repetată a anumitor acțiuni identice. Treptat, această acțiune încetează să fie controlată de creier și devine un reflex. Copilul nu se gândește deloc dacă să înceapă să-și muște unghiile sau nu, doar o face. Obiceiurile care se formează în copilărie modelează treptat caracterul unei persoane.
Părinții apelează destul de des la medicii copiilor cu întrebarea cum să-i explice copilului lor tot răul obiceiului său. Dar acest lucru nu rezolvă problema mai repede, deoarece depășește purul medical și devine parțial pedagogic și parțial psihologic.
Diferite țări și cercuri sociale au propriile lor idei despre obiceiurile proaste și despre normă. Evgeniy Komarovsky sfătuiește că acele acțiuni ale unui copil care îi provoacă vătămări fizice și de altă natură sunt considerate cu siguranță dăunătoare.
Să-ți muști unghiile este dăunător:
- Mestecarea regulată a pielii din jurul plăcii de unghii poate duce la la subțierea pielii, creșterea sensibilității vârfurilor degetelor la procesele inflamatorii din straturile profunde ale pielii. Acest lucru poate schimba culoarea și aspectul unghiilor tale, le poate face să pară nesănătoase și le poate sparge.
- Copii care își mușcă des unghiile au un risc mai mare de a se îmbolnăvi, la urma urmei, microbii care trăiesc în orofaringe pot pătrunde în fluxul sanguin prin răni microscopice în zona plăcilor de unghii rănite de dinți și pot provoca boli destul de grave.
Deoarece obiceiul este considerat de fapt patologic, medicii chiar au venit cu o definiție complet medicală pentru el, se numește onicofagie. Obiceiul are propriul său număr în clasificarea bolilor - F98.
Motivele obiceiului
Medicii încă se ceartă cu privire la motivele pentru care copiii încep să-și muște unghiile. Unii susțin că stresul, anxietatea și o stare psihologică depresivă sunt de vină. Alții cred că obiceiul se formează la copiii ale căror mame nu au acordat prea multă atenție insuflarii abilităților de igienă copiilor.
Evgeniy Komarovsky spune că uneori cauza suptului degetelor, și apoi obiceiul de a mușca unghiile, este un reflex de supt nesatisfăcut în copilăria timpurie.
Psihiatrii și psihologii sunt de acord că cel mai adesea obiceiul de a roade unghiile se dezvoltă la copiii cu vârsta cuprinsă între 4-5 ani. În cazuri mai rare, copiii încep să-și rănească propriile plăci de unghii cu dinții la vârsta de 2 sau 3 ani. Dacă părinții nu se gândesc la măsuri urgente înainte de vârsta de 5 ani, atunci la vârsta școlii primare obiceiul prost se va înrăutăți, deoarece stresul elevului crește cu fiecare nou trimestru la școală.
Una dintre cele mai frecvente cauze ale onicofagiei este exemplul personal al părinților. Dacă unul dintre membrii adulți ai familiei își mușcă unghiile, copilul începe pur și simplu să imite, iar atunci este foarte greu să-l convingi de nocivitatea obiceiului. În fiecare zi își vede tatăl sau mama făcând asta și nu li se întâmplă nimic rău.
Printre alte cauze probabile ale dependenței, medicii și psihologii numesc următorii factori: ereditatea, autoagresiunea și rezistența copilului la controlul total de către adulți.
Uneori, din cauza anumitor patologii metabolice, unghiile copilului se decojesc și se rup de la sine - atât pe picioare, cât și pe mâini. Adesea, copiii nu găsesc o cale de ieșire mai bună decât pur și simplu să roadă o farfurie spartă.
Cum să-l înțărcați?
Ceea ce copilul are voie să facă o dată, spune Komarovsky, ceea ce părinții odată nu au dat atenție, este făcut a doua oară de către copil ca o acțiune complet legală care nu a fost interzisă. Din acest motiv, este recomandabil să corectați acțiunile copilului în stadiul inițial, înainte ca obiceiul să devină încă un reflex.
Dacă mușcatul unghiilor este deja un obicei persistent, părinții trebuie să ia o decizie pedagogică serioasă pentru ei înșiși. Dacă te lupți, atunci mereu și peste tot, fără weekend sau sărbători. Cererile părinților trebuie să fie clar motivate. Copilul trebuie să știe ce anume greșește și care sunt consecințele pentru el.
În etapa inițială, părinții trebuie să stabilească cu orice preț adevărata cauză a dependenței copilului lor. Dacă nu îl puteți găsi singur, puteți contacta medicul pediatru local sau psihologul copilului, dar nu cu întrebarea cum să eradicați obiceiul, ci cu întrebarea unde problema „crește picioarele”.
Cel mai rău lucru cu care pot veni părinții care decid să-și înțărce copilul de o dependență dăunătoare este să-l tragă nepoliticos înapoi și să-l lovească în brațe. Asta nu rezolvă problema, iar bebelușul va înțelege în curând că este interzis să-și muște unghiile în fața părinților, dar singur, când nimeni nu se uită, este foarte posibil.
Nu există leac miracol sub formă de tabletă sau sirop pentru acest flagel. De asemenea, este ineficient să-ți ungi unghiile cu ceva amar (muștar, piper). Este și mai rău să începi să intimidezi un copil și să-l sperii cu tot felul de orori, deoarece acest obicei prost poate fi imediat înlocuit cu altul. Copilul va începe rapid, de exemplu, să-și muște buzele sau să scuipe.
Dacă motivul mușcăturii de unghii constă în situații stresante sau anxietate a copilului, trebuie să-l înveți să-și exprime emoțiile într-un mod diferit - de exemplu, în cuvinte. Pentru a face acest lucru, există multe tehnici psihologice bazate pe jocuri care vor fi interesante pentru copil să se angajeze.
Poți să-i oferi bebelușului tău ceai de plante liniștitor, să-i faci un masaj relaxant, să faci zilnic tratamente cu apă și să-l duci la mai multe plimbări în aer curat.și minimizați timpul pe care copilul îl petrece în fața televizorului sau a monitorului computerului.
În paralel cu eliminarea disconfortului psihologic, trebuie să lucrați la întărirea plăcilor de unghii, deoarece o unghie puternică și rezistentă este mai greu de mestecat. Pentru a face acest lucru, după consultarea cu un medic pediatru, este logic să începeți să dați copilului medicamente
Sau dorinta de a musca unghiile sau unghiile este o boala. Mai mult, medicii clasifică această boală la egalitate cu masturbarea și fumatul.
Muşcatul unghiilor: obicei sau acţiune temporară
Obiceiul de a roade unghiile este principalul simptom al încălcării comportamentului uman normal. Acest obicei este cel mai adesea determinat de experiențele emoționale puternice ale unei persoane și, prin urmare, este temporar. Muşcatul unghiilor este destul de frecventă, mai ales la copiii de vârstă preşcolară şi primară. Deci, conform statisticilor, 34% dintre copii își mușcă unghiile. Deși această boală are diverse cauze, care în unele cazuri justifică astfel de acțiuni, mușcatul unghiilor este încă un obicei prost care indică o încălcare a modelului de comportament al unei persoane.
Muşcatul unghiilor este periculoasă şi poate cauza probleme grave de sănătate. Sub unghii se acumulează un număr mare de bacterii și microbi, care intră în cavitatea bucală și pot provoca boli infecțioase periculoase, precum și infestări helmintice.
De ce își mușcă o persoană unghiile?
Obiceiul de a roade unghiile este, în primul rând, un simptom al nervozității crescute a unei persoane, o manifestare a anxietății sale. Acesta este modul în care organismul reacționează la situațiile stresante. Acesta este un fel de apărare psihologică.
Există mai multe motive pentru obiceiul de a roade unghiile.
- Reacția la conflicte. Acest motiv este mai caracteristic copiilor ai căror părinți sunt foarte stricti cu ei sau manifestă grijă excesivă. În astfel de situații, libertatea copilului este foarte limitată.
- Masochismul. Unii oameni de știință au identificat obiceiul de a roade unghiile ca stadiu inițial al masochismului. Copiilor le plăcea să se rănească. Cu toate acestea, nu au experimentat niciun disconfort.
- Dificultate. În cele mai multe cazuri, atunci când o persoană are obiceiul de a-și roade unghiile, are un conflict intern, care este cauzat de dificultăți în comunicarea cu oamenii.
- Ereditate. Există o teorie medicală conform căreia obiceiul de a roade unghiile este transmis și genetic.
- Reacția la situații stresante. Își roade unghiile pentru a gândi mai bine, pentru a se relaxa când sunt nervoși.
- Agresiune autodirijată. O persoană care își mușcă unghiile se mestecă singur și este ocupată cu autoflagelarea și autoacusarea.
- Unghiile casante pot provoca uneori și acest obicei negativ.
Adesea, în procesul de mușcare a unghiilor, atât orificiile unghiilor, cât și pielea de pe vârful degetelor sunt deteriorate. O persoană este capabilă să-și roadă degetele până când apare sânge. Obiceiul de a roade unghiile apare cel mai des la copiii de 4-5 ani, mai rar la adolescenti si chiar mai rar la adulti.
Cum să scapi de obiceiul de a-ți roade unghiile
Pentru a interzice pur și simplu unei persoane să-și muște unghiile, nu este suficient: este necesar ca el însuși să-l dorească. În plus, interdicțiile singure nu vor rezolva problema, deoarece în acest caz lupta va fi doar cu simptomele, și nu cu cauzele.
Iată câteva modalități de a scăpa de obiceiul de a vă roade unghiile.
- Dacă cauza acestui obicei este anxietatea, atunci este necesar să se efectueze o terapie comportamentală, care implică confruntarea cu diverse situații înspăimântătoare și familiarizarea cu diverse modalități de a controla emoțiile. Ar putea fi util să urmați un curs de tratament medicamentos folosind sedative.
- Dacă o persoană își mușcă unghiile pentru că sunt casante, atunci merită să întăriți plăcile de unghii, puteți folosi băi de sare, precum și preparate care conțin calciu și alte oligoelemente.
- O modalitate excelentă de a combate mușcătura unghiilor este prin adăugarea de extensii de unghii, acril sau gel.
- Puteți folosi produse care au un gust neplăcut pentru a vă trata unghiile.
- Merită să apelați la cei dragi pentru ajutor, lăsați-i să vă mustre dacă observă o tendință proastă de a vă roade unghiile.
- Dacă ai dorința de a-ți mușca unghiile, poți face ceva schimbându-ți atenția.
Obiceiul de a-ți roade unghiile nu este o condamnare la moarte. Puteți scăpa de el; pentru aceasta, trebuie să lucrați pe dvs., dar este posibil să aveți nevoie de ajutorul specialiștilor.
Există multe teorii care explică într-un fel sau altul obiceiul de a roade unghiile. Dar încă nu se știe complet ce îi face pe oameni să facă asta. Ce „roșește” o persoană? ?
Mai multe teorii care explică cauzele onicofagiei
1. Manifestarea nevrozei copilăriei
Mulți medici așa cred, explicând că copilul,
Care scapă astfel de disconfort și de stresul psihologic. Acest obicei oferă o ieșire pentru agresivitatea reținută, oferind în același timp plăcere. Frica de viața „adultă” joacă, de asemenea, un rol semnificativ (copilul, care îl ține în brațe, se simte încă mic și are dreptul să fie slab).
2. Motive casnice
O altă sursă este plictiseala și incapacitatea de a te ține ocupat. Și adesea acest lucru apare și ca urmare a imitației de către adulți (dacă părinții au obiceiul de a-și roade unghiile, atunci copilul va face același lucru). Apropo, poate apărea și dacă unghiile bebelușului sunt prost îngrijite. Unghiile uscate îl obligă pe copil să scape singur de ele.
3. Dorințe reprimate
Adepții lui Freud consideră acest obicei ca fiind analog cu masturbarea. Dar, spre deosebire de cea din urmă, aceasta este o metodă de satisfacție mai puțin provocatoare, care, evident, îi afectează prevalența.
Deci de ce apare nevoia de a-ți mușca unghiile?
Onicofagia (nevoia de a mușca unghiile) apare cel mai adesea la persoanele care nu își pot exprima emoțiile negative. Acest tip de comportament este denumit auto-agresiune, adică agresiune care este îndreptată către sine. Acesta este un mod deosebit de auto-depreciere, auto-acusare, asociat cu o atitudine simbolică subconștientă față de unghii ca ghearele unui animal, adică ca mijloc de protecție și manifestare a forței. Astfel, mușcându-și unghiile, o persoană pare că încearcă să-și ascundă agresivitatea îndreptată către ceilalți.
Aceste trăsături sunt tipice, de regulă, pentru oamenii care sunt nesiguri, timizi sau invers, energici, încrezători, dar înțeleg că situația nu le va permite să exprime toată puterea sentimentelor pe care le experimentează și să suprime emoțiile în mod conștient.
Cel mai trist lucru despre obiceiul de a-ți roade unghiile - faptul că aspectul lor neîngrijit și deprimant face o persoană și mai dezgustată de sine și, ca urmare, crește dorința de a le roade. Acesta este un cerc atât de vicios. Cum să ieși din ea?
Ce să faci dacă ai onicofagie?
Pentru a te ajuta să faci față acestui obicei, trebuie să vrei să scapi de el. Nu te certa pentru că ai degetele în gură din nou și din nou. Trebuie să creezi condiții care să te oblige să renunți la asta.
Bărbații scapă mai ușor de această plăcere dubioasă. Este suficient ca ei să aplice pe unghii un lac special, care are un gust neplăcut care descurajează dorința obsesivă. În plus, acest lac conține un complex de vitamine care ajută unghiile să-și capete aspectul potrivit. Medicii sfătuiesc să-l aplice la fiecare două zile, după spălarea resturilor celui vechi.
Și femeile ar trebui să își ofere o manichiură frumoasă cu unghii artificiale Orice reprezentant al sexului frumos va fi încântat să se uite la degetele ei, iar acest lucru o va ajuta în mod semnificativ să evite un obicei prost. În plus, acrilul este foarte incomod de mestecat.
Cei care se confruntă cu iritabilitate crescută, insomnie, tulburări de apetit și impulsivitate ar trebui să caute sprijin de la specialiști. La urma urmei, o persoană care își mușcă unghiile se „mușcă”, ceea ce înseamnă că este necesar să se afle cauza acestei afecțiuni și să se prescrie un tratament.