Жирэмслэлт бол байнгын өөрчлөлт, шинэ туршлага юм. Эмэгтэй хүний бие нь ургийн хэрэгцээг хангах, хэвийн хөгжлийг хангах цорын ганц зорилготой томоохон бүтцийн өөрчлөлтийг хийдэг. Олон системийг сайжруулсан үйл ажиллагааны горимд шилжүүлдэг бөгөөд энэ нь жирэмсэн эхийн сайн сайхан байдалд нөлөөлж чадахгүй. Бүрэн тааламжгүй мэдрэмжүүд гарч ирдэггүй, жишээлбэл, байр суурь эзэлдэг эмэгтэйчүүд ихэвчлэн ядрах, дотор муухайрах талаар гомдоллодог.
Заримдаа объектив шинж тэмдгүүд байдаг бөгөөд тэдгээрийн дунд жирэмсэн үед жингээ хасах нь онцгой шинж чанартай байдаг. Үүний шалтгаан нь юу вэ, биеийн жин хангалтгүй байгаа тул санаа зовох нь зүйтэй болов уу - ийм асуултын талаар мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Эмч бүх зүйлийг нарийвчлан тайлбарлаж, хазайлтын гарал үүслийг тодорхойлно.
Ерөнхий мэдээлэл
Жирэмсэн үед эмэгтэй хүн жин ихэсдэг нь мэдэгдэж байна. Хүүхэд төрүүлэх бүх хугацаанд тэрээр 8-15 кг жин нэмэх боломжтой. Ураг, умай, ихэсийн өсөлт, амнион шингэний хуримтлалаас болж нэмэлт масс үүсдэг. Мөн хүний биед цус, өөхний хэмжээ ихсэж, эд эсэд ус тогтож, хөх томордог. Эдгээр нь бүгд физиологийн жин нэмэх бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Мэдээжийн хэрэг эмэгтэй хүн аажмаар масстай болж байна. Өсөлтийг жирэмсний хугацаа болон үндсэн жингээр тодорхойлно. Хэрэв бид тэдгээрийг жирэмсний насны дагуу авч үзвэл дараах зураг (хүснэгт) үүснэ.
Жирэмслэхээс өмнө их хэмжээний жинтэй байсан эмэгтэйчүүдэд өсөлтийн зэрэг бага байх болно, мөн эсрэгээр. Гэхдээ тохиолдол бүр хувь хүн байдаг тул үзүүлэлтүүд ийм тархалттай байдаг. Таны харж байгаагаар тодорхой мөчүүдэд эмэгтэй хүн жингээ хасаж чаддаг бөгөөд энэ нь нормын үзэл баримтлалд нийцдэг.
Хүүхэд тээж байхдаа эмэгтэй хүн бүр ихэвчлэн эдгэрдэг боловч бүх зүйл бие махбодийн бие даасан шинж чанарын дагуу явагддаг.
Шалтгаан ба механизм
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад жингээ хасдагийг ойлгохын тулд хүүхэд төрүүлэх явцад тохиолддог үйл явцыг ойлгох шаардлагатай байдаг, учир нь ихэвчлэн ийм үзэгдэл нь бүрэн физиологийн тайлбартай байдаг. Олон эмэгтэйчүүд эхний шатанд ийм асуудалтай тулгардаг. Нэгдүгээрт, жингийн мэдэгдэхүйц хуримтлал хараахан гараагүй байгаа боловч ураг шим тэжээлийг аль хэдийн их хэмжээгээр авах шаардлагатай болсон бөгөөд энэ нь ижил хоолны дэглэмийн дагуу бага зэрэг жин хасахад хүргэдэг. Гурав дахь сар хүртэл жирэмсэн эмэгтэй юу ч нэмэхгүй, бүр хэдэн кг жин хасаж болно.
Жирэмсний үед жин хасах нь физиологийн үндсэн дээр тохиолддог дараагийн нөхцөл байдал бол хүүхэд төрүүлэх хандлага юм. Сүүлийн сард эд эсээс илүүдэл шингэн гарч, амнион шингэн аажмаар шингэж байна. Эмэгтэй хүн хэвлий нь бага зэрэг буурч байгааг анзаарч магадгүй ч энэ нь умайг аарцагны хөндийд буулгаж байгаатай холбоотой юм.
Гэхдээ жингийн байгалийн өсөлт нь хамгийн бага хэмжээнээс хэтрэхгүй байх ёстой. Хэдийгээр эмэгтэй хүний бие даасан шинж чанартай холбоотой байж болох бага зэргийн хазайлт боломжтой ч ерөнхий чиг хандлагыг зөрчих боломжгүй юм. Хэрэв тийм биш бол та ямар нэгэн эмгэг судлалын эмгэгийг хайх хэрэгтэй. Жирэмсний үед та дараахь эмгэгийг мэдэрч болно.
- Зохисгүй хоол тэжээл.
- эрт токсикоз.
- Ерөнхий өвчин.
Жирэмсэн үед жингээ хасах тохиолдол бүрийг тусад нь авч үзэх шаардлагатай, учир нь эмэгтэй хүн янз бүрийн шалтгааны улмаас жингээ хасдаг. Тэдгээр нь юу вэ - физиологийн эсвэл эмгэгийн талаар - эмч үзлэг хийсний дараа тодорхойлно.
Шинж тэмдэг
Жирэмсэн үед ажиглагдсан үзэгдэл бүрийг анхааралтай авч үзэх, нарийвчилсан дүн шинжилгээ хийх шаардлагатай. Эмэгтэй хүний санааг зовоож буй зүйлийг нарийвчлан гаргаж, объектив үзлэгийн өгөгдөлтэй харьцуулах хэрэгтэй. Энэ бол юу болж байгаа талаар нэлээд бүрэн дүр зургийг авах цорын ганц арга зам юм.
Эрт токсикоз
Ихэнхдээ хүүхэд төрүүлэх үед жин хасах нь эрт үеийн токсикозтой холбоотой байдаг - бөөлжих, шүлс ялгарах. Энэ нь жирэмсний эхний гурван сард тохиолддог бөгөөд дараа нь өнгөрөх боловч эмэгтэй хүний амьдрал, сайн сайхан байдалд ихээхэн нөлөөлдөг. Бөөлжих нь өдөрт 5-10 ба түүнээс дээш удаа тохиолддог. Дунд болон хүнд хэлбэрийн үед шингэн алдалт ажиглагддаг бөгөөд энэ нь бүрэн ядрах хүртэл жин хасахад хүргэдэг. Үүний зэрэгцээ бусад зөрчлүүд бүртгэгдсэн:
- Арьсны цайвар, хуурайшилт.
- Ерөнхий сул тал.
- Толгой эргэх.
- Даралтын уналт.
- Шээс хөөх эм буурах (олигури).
- Цус багадалт.
- Зүрхний цохилт нэмэгддэг.
- Субфебриль байдал.
- Өтгөн хаталт.
Хүнд тохиолдолд олон эрхтэний эмгэгтэй холбоотой амь насанд аюул заналхийлж байна. Ураг нь шим тэжээл, хүчилтөрөгч бага авдаг тул зовж шаналж байна. Тиймээс оношийг хойшлуулж болохгүй.
Шүлс нь салангид эсвэл бөөлжих үед ажиглагддаг. Үүний зэрэгцээ зөрчил нь тийм ч тод биш боловч шингэн алдалтын шинж тэмдэг, түүний дотор турах шинж тэмдэг хэвээр байна. Хоолны дуршил буурч, амны эргэн тойронд арьс ширгэж, сайн сайхан байдал мууддаг. Өдөр тутмын шингэний алдагдал нэг литр хүрч болно.
Жирэмсний эхэн үеийн токсикоз нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд жин хасах нийтлэг шалтгаан болдог. Энэ тохиолдолд зөвхөн эмэгтэй хүн төдийгүй үр хөврөл нь зовдог.
Нийтлэг өвчин
Туранхай байдлыг ажиглаж болох эмгэгийн жагсаалт маш өргөн байна. Жирэмсэн үед олон өвчин ажиглагдаж болох бөгөөд энэ нь түүний явцыг ихээхэн дордуулдаг. Бид ийм мужуудын талаар ярьж болно:
- Халдварт өвчин (сүрьеэ, ХДХВ зэрэг).
- Аутоиммун өвчин (цусны чонон хөрвөс, ревматоид артрит).
- Дотоод шүүрлийн эмгэг (тиротоксикоз).
- Хоол боловсруулах эрхтний эмгэг (панкреатит, энтерит).
- Идээт үйл явц (остеоомиелит, буглаа).
- Цусны өвчин (лейкеми, лимфома).
- Онкологийн эмгэг.
Тэд янз бүрийн төрлийн бодисын солилцооны эмгэгүүд дагалддаг тул эмэгтэй хүний эрүүл мэндэд ноцтой аюул учруулдаг. Үрэвсэлт эсвэл хэвийн бус үйл явц нь биеийн хордлого үүсгэдэг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндийн ерөнхий байдалд нөлөөлж, дараах шинж тэмдгээр илэрдэг.
- Сул дорой байдал, ядрах.
- Хоолны дуршил буурах.
- Турах.
- Температурын өсөлт.
Гэхдээ өвчин бүр өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг бөгөөд зөвхөн түүнд зориулагдсан шинж тэмдгүүд байдаг. Тэдгээрийн олонх нь нэлээд өвөрмөц бөгөөд энэ нь оношлогооны үйл явцыг ихээхэн хөнгөвчилдөг.
Жирэмсэн үед жингээ хурдан алдаж байгаа эмэгтэйчүүдэд үүнтэй төстэй зүйлийг сэжиглэж байгаа тул нэмэлт үзлэг хийх шаардлагатай.
Оношлогоо
Жин хасахад юу нөлөөлсөн, энэ нь норм эсвэл эмгэг үү гэдгийг хэлэхийн тулд та нэмэлт оношлогоо хийх хэрэгтэй. Шаардлагатай арга хэмжээний жагсаалтад лабораторийн болон багажийн аргууд орно, гэхдээ эмч аль нь эмэгтэйд үзүүлэхийг тусгайлан хэлж чадна. Эмнэлзүйн нөхцөл байдал, санал болгож буй оношлогоонд үндэслэн тэд дараахь зүйлийг зааж өгч болно.
- Цус, шээсний ерөнхий шинжилгээ.
- Цусны биохими (электролит, уураг, креатинин, мочевин, билирубин, үрэвслийн шинж тэмдэг, хавдрын маркер, эсрэгбие, гормон).
- Микробиологийн болон вирус судлалын шинжилгээ.
- Умайн болон дотоод эрхтнүүдийн хэт авиан гэх мэт.
Шаардлагатай бол холбогдох мэргэжилтнүүдийг оношлоход оролцдог: халдварт өвчний мэргэжилтэн, эндокринологич, гематологич гэх мэт. Бүх тодорхойгүй цэгүүдийг арилгасны дараа эмч зөрчлийн шалтгааны талаар эцсийн дүгнэлт гаргадаг. Жирэмсэн үед жин хасах нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул та нэн даруй эмгэгийг засч эхлэх хэрэгтэй. Мөн мэдэгдэхүйц хазайлт байхгүй тохиолдолд эмэгтэй хүн санаа зовох хэрэггүй.
Жирэмсний хэвийн явцын нэг үзүүлэлт бол эмэгтэй хүний жин гол төлөв нэмэгдэж байгаа бөгөөд төрөх үед эхний үзүүлэлтүүдийн хоорондох зөрүү 10 кг орчим байдаг. Жирэмсний үед жин хасах нь бие махбод дахь эмгэг процесс, нормын хувилбар, хувь хүний шинж чанарыг илтгэж болно.
Жирэмсэн үед жин хасах шалтгаанууд
Жирэмсний эмнэлэгт бүртгүүлэхдээ дараа нь өсөлтийг үнэлэхийн тулд эмэгтэйн биеийн жинг хэмждэг. Ургийн хэвийн хөгжил нь аажмаар килограммаар явагддаг. Жин хасах нь ихэвчлэн бодисын солилцооны эмгэгийг илтгэдэг бөгөөд энэ нь ураг хангалттай хүчилтөрөгч, тэжээл авдаггүй гэсэн үг юм.Энэ үйл явцыг юу үүсгэдэг вэ:
- Өглөө нь ихэвчлэн тохиолддог дотор муухайрах эсвэл токсикозын мэдрэмж нь хоолны дуршил буурах, шингэн алдалтанд хүргэдэг. Удаан хугацааны эмгэг, гэнэт жин хасах нь хүүхдийн хэвийн хөгжилд аюултай.
- Ходоод гэдэсний замын өвчин, ялангуяа гастрит нь биеийн жин буурахад хүргэдэг бөгөөд эмч эмэгтэй хүн жингээ их хэмжээгээр алдсаныг тэр даруй анзаардаг. Энэ тохиолдолд өвчнийг тодорхойлох боломжтой шинж тэмдгүүд байдаг.
- Бамбай булчирхайн дааврын үйлдвэрлэл дутагдалтай буюу гипотиреодизм нь нойрмоглох, ядрах зэргээр тодорхойлогддог. Жин аажмаар буурч, хүүхдийн хувьд гажиг үүсэх эрсдэлтэй байдаг.
- Халдварт өвчин нь биеийн жин бага зэрэг буурахад хүргэдэг. Зөв эмчилгээ хийсний дараа үзүүлэлт тогтворжиж, нэмэгдэж эхэлдэг.
- Прогестерон дааврын хэмжээ нормоос хэтэрсэн нь хоолны дуршил буурснаас болж дутагдлыг үүсгэдэг.
- Зарим шим тэжээлийн бодисын дутагдал (фолийн хүчил, төмөр, витамин В9) нь эрүүл мэнд, хоол тэжээлийн дутагдлаас үүдэлтэй байдаг.
Жирэмсний эхний гурван сард жин хасах
Эхний үе шатанд хүүхэд жингээ хасах нь бараг мэдэгдэхүйц биш, учир нь хүүхэд дараагийн үеүүд шиг хурдан өсдөггүй. Ургийн дотоод эрхтнүүд хөгжиж, ихэс үүсдэг.Нэмж дурдахад, жирэмсний эхэн үед токсикоз үүсч болох бөгөөд энэ нь хоолны дуршил буурах, бие махбодийн шингэн алдалтаас үүдэлтэй байдаг. Удаан хугацааны дотор муухайрах, бөөлжих нь эмгэгийн эмгэг бөгөөд витамин ууж эмчилнэ.
Ихэнхдээ жирэмслэлтийн талаар мэдсэний дараа эмэгтэй хүн хоолны дэглэмийн огцом өөрчлөлт, ихэнх хортой хоол хүнсийг хассаны улмаас жингээ хассан гэдгээ ойлгодог. Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталж эхэлснээр бодисын солилцоо хурдасч, булчингийн масс буурахад хувь нэмэр оруулдаг.
Хэрэв биеийн жин нь эрүүл мэндийн байдлаас шалтгаалан буурч байвал санаа зовох урьдчилсан нөхцөл байхгүй, учир нь энэ нь эхний гурван сард хэвийн хувилбар гэж тооцогддог.
Жирэмсний хоёр дахь гурван сард жин хасах
Умайн доторх хөгжлийн дөрөв ба дараагийн сарууд нь хүүхдийн идэвхтэй өсөлтөөр тодорхойлогддог. Үүнтэй холбогдуулан жирэмсэн эмэгтэй биеийн жинг нэмэгдүүлэх ёстой. Жирэмсний дунд бага зэрэг жин хасах нь сэтгэл зүйн байдлаас шалтгаалж болно. Энэ тохиолдолд амар амгалан, цэвэр агаар, эерэг сэтгэл хөдлөлийг санал болгож байна.Хоёр дахь гурван сард мэдэгдэхүйц бууралт нь бие махбодид үүсдэг янз бүрийн эмгэг процессуудыг илтгэнэ.
Эмч жингийн үзүүлэлтэд нөлөөлдөг өвчин байгаа эсэхийг оношлох арга хэмжээ авна. Шээс, цусны шинжилгээг томилж, хэт авиан шинжилгээ, шаардлагатай бол эсвэл ноцтой өвчний сэжигтэй тохиолдолд нэмэлт лабораторийн шинжилгээг ашиглана.
Жирэмсний 3-р гурван сард жин хасах
Жирэмсний сүүлийн долоо хоногт бие нь төрөхөд бэлдэж, ихэсийн үйл ажиллагаа буурдаг тул бууралтыг норм гэж үздэг. Хэрэв 3-р гурван сар зуны улиралд таарвал нэмэлт бууралт нь хөлрөхтэй холбоотой юм. Өвлийн улиралд энэ нөхцөл байдал нь биеийг халаахад их хэмжээний эрчим хүч зарцуулдагтай холбоотой юм.Энэ үзүүлэлт буурахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та үйл ажиллагааны зөв горимыг дагаж, амрах хэрэгтэй. Хэт их ачаалал нь хүүхдийн нөхцөл байдалд нөлөөлдөг тул хоолны дэглэмд шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодис агуулагдахын тулд сайн хооллолт шаардлагатай байдаг.
Эмэгтэй хүний биеийн жингийн хяналт нь жирэмсний туршид тохиолддог. Энэ чухал үзүүлэлт нь заримдаа жирэмсэн эхийн эрүүл мэндийн талаар маш их зүйлийг хэлж чаддаг. Жирэмсний үед ихэвчлэн жин нэмэгддэг, гэхдээ бас буурдаг бөгөөд энэ нь олон шалтгаантай байж болно.
Жин алдах шалтгаанууд:
1. Токсикоз. Жирэмсний эхний саруудад та токсикозын зургийг байнга ажиглаж болно, тэр ч байтугай бөөлжихгүй, зөвхөн дотор муухайрах үед хоолны дуршил буурахад хүргэдэг. Бөөлжих нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж, шингэн алдалтанд хүргэдэг бөгөөд энэ нь хүүхэд болон жирэмсэн эхэд аюултай. Өдөрт гурваас дээш удаа бөөлжих хүнд хэлбэрийн илрэл нь эмэгтэйчүүдийн эмчийн үзлэгт хамрагдах ёстой.
2. Өмнөх вируст өвчнүүд жин хасахад хүргэдэг. Бүрэн эдгэрсний дараа жин дахин нэмэгдэж эхэлдэг.
3. Стресс. Хүнд стрессийн дараа жингээ хасах боломжтой.
4. Жирэмсний сүүлийн саруудад хүүхдийн ходоодонд үзүүлэх дарамт. Энэ хүчин зүйлээс жин хасахад хүргэдэг хүнсний хэсгүүдийг багасгахаас хамаарна.
5. Прогестерон дааврын өсөлт. Энэ даавар нь ходоодонд нөлөөлж, хоолны дуршлыг бууруулдаг.
6. Микроэлементийн дутагдал. Эмчийн зааж өгсөн витамины цогцолборыг хэрэглэх нь эмэгтэй хүний амьдралын салшгүй хэсэг болох ёстой.
7. Өдөр тутмын буруу хэвшил.
8. Буруу хооллолт. Хоолны чанар нь жирэмсэн үед маш чухал бөгөөд эмэгтэй хүний жинд нөлөөлдөг.
9. Тамхи татах. Тамхи татах нь ходоодны ажилд ихээхэн нөлөөлж, хоолны дуршил буурахад тусалдаг. Энэ зуршил нь ургийн дотоод хөгжилд маш аюултай.
10. Бие махбодийг хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэх нь зарим эмэгтэйчүүдэд жингээ хасах замаар явагддаг.
Жин алдах нь гэнэт тохиолдож, жирэмсэн эмэгтэйн сайн сайхан байдал муудаж байвал ноцтой шинж тэмдэг болдог. Бодит аюул заналхийллийг тодорхойлохын тулд бүхэл бүтэн организмыг бүрэн оношлохын тулд эмчид хандах хэрэгтэй.
Оношлогоо.
Жин алдах оношийг зөвхөн нэмэлт эмгэгийн нөхцөлд эсвэл хоёр килограммаас хурдан буурдаг.
Дараахь судалгааг оношлох боломжтой.
Эмэгтэйчүүдийн эмчийн үзлэг.
Шээс, цусны шинжилгээ.
Гормоны түвшинг тодорхойлох шинжилгээ.
Хэт авиан болон бусад судалгаа.
Эмчилгээ.
Жирэмсний хэвийн нөхцөлд жингийн жижиг өөрчлөлтүүд нь эмчилгээ шаарддаггүй. Бөөлжих, суулгах зэргээр биеийн байдал муудаж байгаа нь эмнэлэгт хэвтэх шалтгаан болдог. Энэ нь ихэвчлэн өдөрт 3-аас дээш удаа бөөлжих үед тохиолддог.
Жин алдах үлдсэн шалтгаанууд нь нэлээд хэвийн бөгөөд урьдчилан сэргийлэх тусламжтайгаар даван туулж болно.
Жин хасахаас урьдчилан сэргийлэх:
Эмч рүү цаг тухайд нь очиж үзэх.
Жимс, хүнсний ногоо идэх нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг.
Архи уух дэглэмийг дагаж мөрдөх.
Стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх.
Жирэмсэн үед өлсөж, хоолны дэглэм барихыг хориглоно.
Давстай, өөх тос, тамхи татдаг хоол идэж болохгүй.
Муу зуршлаасаа сал.
Хэрэв бүх шинжилгээнүүд хэвийн, эмч санаа зовох шалтгаан байхгүй бол жирэмсэн эмэгтэй жин хасах талаар санаа зовох хэрэггүй. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах нь жинг хэвийн болгох, хүүхдийг тайван сэтгэл хөдлөлийн байдалд хүргэхэд тусална.
Сайт дээр тусгайлан бэлтгэсэн материал
Оля Лихачева
Гоо сайхан бол үнэт чулуу шиг: энэ нь энгийн байх тусмаа илүү үнэ цэнэтэй юм :)
Гуравдугаар сарын 20 2017 он
Агуулга
Хүүхэд хүлээж байгаа эмэгтэй хоёр хүн идэх ёстой байсан. Өнөө үед эмэгтэйчүүдийн эмч нар жирэмсэн эхчүүдэд хоол тэжээл, амьдралын хэв маягтаа анхааралтай хандахыг зөвлөж байна. Хүүхэд эрүүл саруул төрж, эмэгтэй хүн жирэмсний дараа сэтгэл татам байдлаа алдахгүйн тулд энэ хүнд хэцүү үед хэрхэн жингээ хасахаа мэддэг байх ёстой.
Илүүдэл жин ба жирэмслэлт
Хүүхдийг хүлээх бүх хугацаанд биеийн жин 12 кг-аар нэмэгдэхийг хэвийн гэж үздэг. Эмэгтэй хүн илүү их жин нэмэхэд жирэмсэн байхдаа хэрхэн жингээ хасах, урагт хор хөнөөл учруулахгүй байх талаар бодож эхэлдэг. Жин нь амнион шингэн, хүүхдийн жин, ихэс, цусны нэмэлт хэмжээ, томрох хөхөөс бүрдэнэ. Өөхний давхарга мөн нэмэгдэж байгаа нь эмэгтэй хүний биеийн дааврын тэнцвэрийг хадгалахтай холбоотой юм.
Энэ шалтгааны улмаас жирэмслэлт, илүүдэл жин нь маш тодорхой бус ойлголт юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв эмэгтэй хүн үүнийг хурдан олж авбал энэ нь венийн судас, зүрхний эмгэг, преэклампси гэх мэт хүндрэлүүд үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Илүүдэл фунтын хамгийн түгээмэл үр дагавар нь хавдар бөгөөд энэ нь бөөрний үйл ажиллагаа муу байгааг илтгэнэ. Ирээдүйн эх нь тааламжгүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд жингээ хянах чадвартай байх нь чухал юм.
Жирэмсэн үед жингээ хасах боломжтой юу
Эмэгтэйчүүдийн эмч нар зөвхөн килограмм нь түүний эрүүл мэнд, нялх хүүхдийн хөгжилд хүндрэл учруулах аюул заналхийлж буй эмэгтэйчүүд жирэмсэн үед хэрхэн жингээ хасах талаар бодох хэрэгтэй гэж хэлдэг. Хүчтэй дүүрэн байдал нь аюул учруулж байвал жирэмсэн үед илүүдэл жинг арилгах шаардлагатай.
- үр хөврөлийг аяндаа гадагшлуулах;
- хүүхэд төрөх үед цусны алдагдал ихсэх;
- дутуу төрөлт;
- хүнд хэлбэрийн нөхөн сэргээлт.
Жирэмсэн үед хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр жингээ хэрхэн хасах вэ
Илүү их фунт хасах, гэхдээ нялх хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд та хоолны дэглэмээ хянаж, жирэмсэн эхчүүдэд өдөр бүр тусгай дасгал хийх хэрэгтэй. Жирэмсэн үед жингээ хасах нь идэвхтэй амьдралын хэв маягаар илүү хурдан болно. Үүний тулд танд хэрэгтэй:
- сунгалт, сунгалт, гимнастикаар тогтмол хичээллэх;
- усан санд сэлэх;
- массаж хийлгэхээр явна
- алхахдаа зөв амьсгалах;
- цэвэр агаарт илүү олон удаа алхах.
Жингээ хасах жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хоолны дэглэм
Хүүхдийг зөв төрүүлэхийн тулд хоол тэжээлийг өөрчлөх шаардлагатай. Ирээдүйн эхчүүдийн хувьд хатуу хоолны дэглэмээр жингээ хасах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Гэсэн хэдий ч хоол тэжээлийн таргалалт нь хүндрэл учруулахгүйн тулд та зарим нэг нюансуудыг мэдэх хэрэгтэй.
- жирэмсэн үед жингээ хасах хоолны дэглэм 10% илүү уураг агуулсан байх ёстой;
- хурдан нүүрс ус (элсэн чихэр, чихэр) -ийг орхих хэрэгтэй;
- хоолны дэглэмийн ихэнх хэсэг нь үр тариа, хүнсний ногоо, үр тариа, буурцагт ургамал, хатуу жимсээс бүрдэх ёстой;
- шинэхэн шахсан жимсний шүүсийг хэт их хэрэглэхээс зайлсхийх;
- хүнсний дулааны боловсруулалтын хугацааг багасгах шаардлагатай;
- Жингээ хасахын тулд 15 цаг хүртэл хүнд хоол идэх хэрэгтэй.
Жирэмсэн үед жингээ хасах дасгалууд
Хоол тэжээлээ тохируулахаас гадна жирэмсэн үед жингээ хэрхэн хасах вэ? Амьсгалын техник, булчинг сунгах цогц арга хэмжээг багтаасан биеийн тамирын дасгал. Аарцаг, перинум, үтрээний булчингуудад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Сургалт нь жингээ хасахад хувь нэмэр оруулаад зогсохгүй ирээдүйн эхийг хөдөлмөрлөхөд бэлдэж, зүрх, судасны тогтолцооны ажлыг хэвийн болгодог. Жирэмсэн үед жингээ хасах дасгал хийхээсээ өмнө эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь гарцаагүй.
Жирэмсэн үед хэрхэн жингээ хасах вэ
Жирэмсэн эмэгтэйн илүүдэл жин нь дүрмээр бол хоёр дахь гурван сараас эхэлдэг. Жирэмсэн үед жингээ хэрхэн бууруулах талаар эмч тус бүрээр нь шийддэг. Гэсэн хэдий ч жингээ хасах ерөнхий зөвлөмжүүд байдаг:
- шингэний хуримтлалыг хасах шаардлагатай (давс идэж болохгүй, илүү их ус уух);
- нэмэлт витамин, эрдэс бодис авах;
- эрүүл бус өөх тос, гурилан бүтээгдэхүүн, амтат боовны хэрэглээг багасгах;
- хоол хийхээс өмнө махыг хальснаас нь хальслах;
- хэсэгчлэн идэх;
- калори тоолох (өдөрт 2400 ккал).
Жирэмсний эхний гурван сард жин хасах
Эхний саруудад жингээ хасах нь дараагийн саруудаас хамаагүй хялбар байдаг. Жирэмсний эхний гурван сард эмэгтэй хүн маш их жин нэмсэн бол жирэмсний үед хэрхэн жингээ хасах вэ? Танд хэрэгтэй цорын ганц зүйл бол зохистой хоол тэжээлийн дүрмийг дагаж мөрдөх явдал юм. Жирэмсний эхний гурван сард жингээ хасах, бие махбодид ус хадгалдаг хэт халуун ногоотой, давслаг хоол хүнс хэрэглэхээс татгалздаг.
Жирэмсний 2-р гурван сард хэрхэн жингээ хасах вэ
Хэрэв 14 долоо хоногийн дараа жин хурдан нэмэгдэж эхэлсэн бол таны цэсийг нухацтай авч үзэх хэрэгтэй. Энэ үеийн жирэмсэн эмэгтэйн жингийн алдагдалд долоо хоногт нэг удаа буулгах өдөр багтдаг бөгөөд энэ нь исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнд зарцуулах нь зүйтэй юм. Шоколад, кофе зэрэгт болгоомжтой хандах хэрэгтэй, учир нь эдгээр амттан нь кальцийг бүрэн шингээх боломжийг олгодоггүй бөгөөд энэ нь хүүхдийн дотоод хөгжилд шаардлагатай байдаг. Холестерол агуулсан хоол хүнс бага идээрэй: цөцгийн тос, тахианы шар, гахайн өөх, баялаг амттан. Тэднийг жимсээр солих нь дээр: алим, жүрж, анар.
