Шинжлэх ухаан
Хулганад хийсэн шинэ судалгаагаар хулганыг амьдралынхаа туршид хэд хэдэн удаа хуучирсан биеийн эсийг (хөгшрөлтийн эсүүд) устгаснаар Судлаачид тэднийг катаракт, арьсны хөгшрөлт, булчин сулралаас ангижруулж чадсан.
Миннесота дахь Майо Клиникийн Анагаах Ухааны Коллежийн судалгааны ахлах эрдэмтэн Даррен Бейкер "Бид хулганыг залуу байхаас нь, хөгшрөлтийн эсүүд үүсэхээс нь өмнө эмчилж эхэлсэн" гэж хэлжээ. "Эс хөгширч эхэлмэгц бид үүнийг устгасан бөгөөд энэ нь гайхалтай үр дүнд хүрсэн."
Хөгшрөлтийн эсүүд
Эдгээр эсүүд нэгэн цагт эсийн нийгэмлэгт чухал хувь нэмэр оруулсан. Эцэст нь эсүүд хөгширч, ямар ч байсан элэгдлийн шинж тэмдэг илэрч эхэлдэг бөгөөд энэ нь хорт хавдар үүсгэдэг тул бие нь тэднийг унтраадаг. Эсүүд хөхтөн амьтдын (хүн, хулгана гэх мэт) унтрах дохиог хүлээн авах үед тэд хоёр замын аль нэгийг дагадаг - тэд үхэх эсвэл байгаагаар нь хэвээр үлддэг.
Зарим шалтгааны улмаас хоёр дахь замыг сонгосон хүмүүс уураг шахаж эхэлдэг. Эдгээр химийн процессууд нь тэдний эргэн тойрон дахь эсүүдэд хачирхалтай нөлөө үзүүлдэг бөгөөд судлаачид энэ тухай онол гаргасан Эдгээр химийн бодисууд нь насжилттай холбоотой өвчний хөгжилд хүргэдэг.
Эд эсийн нас ахих тусам хөгшрөлтийн эсийн тоо нэмэгддэг. Хөхтөн амьтдын эд эсэд ийм эсийн 15-аас доошгүй хувийг агуулдаг гэдгийг мэргэжилтнүүд онцолж байна. "Гэсэн хэдий ч энэ бага хувь ч гэсэн ноцтой үр дагаврыг өдөөх хангалттай хэмжээ юм" гэж Бейкер хэлэв. "Тэд эд эсийн ерөнхий үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг янз бүрийн генийг идэвхжүүлж чаддаг."
Хуучин бүх зүйлээ орхи
Шинэ судалгаагаар хулгануудын хөгшрөлтийн процессыг хурдасгаж, тэд илүү хурдан катаракттай болж, булчингууд нь илүү хурдан суларч, өөх тосыг хурдан хасдаг. Өөрөөр хэлбэл, тэд 10 орчим сар амьдарсан бөгөөд дараа нь зүрхний өвчнөөр нас барсан. Хулганыг 3 долоо хоногтой байхад нь судлаачид хөгшрөлтийн эсийг биеэс нь цэвэрлэхэд тустай эмээр эмчилж, курсээ гурван өдөр тутамд давтан хийжээ.
Үүний үр дүнд бүх хөгшрөлтийн эсүүд хадгалагдсан хулгануудын хяналтын бүлэгтэй харьцуулахад хоёр дахь бүлэг нь илүү хүчтэй булчинтай, үрчлээ багатай арьстай (өөхний хуримтлал сайн хадгалагдсан тул), катаракт өвчнөөр өвдөх магадлал бага байв.
Судлаачид мөн зарим хулганыг эмчилгээг эхлэхээс 5 сар хүртэл өсгөхийг зөвшөөрсөн. Энэ үе шатанд хулгана аль хэдийн хөгширч эхэлсэн бөгөөд хөгшрөлтийн өвчний анхны шинж тэмдгүүд аль хэдийн илэрч байв. Үүний үр дүнд эрдэмтэд аль хэдийн тохиолдож байсан хөгшрөлтийг "буцаах" боломжгүй байсан ч үйл явцыг бага зэрэг түр зогсоов.
Эрүүл хөгшрөлт
Гэсэн хэдий ч бусад зүйлсийн дотор хулганууд хөгшрөлтийн бусад шинж тэмдгүүдийг харуулсан бөгөөд тэдний дундаж наслалт нэмэгдээгүй, өөрөөр хэлбэл эм нь зөвхөн эрүүл мэндийг сайжруулж, идэвхтэй амьдралыг уртасгаж чадсан боловч үргэлжлэх хугацааг нэмэгдүүлээгүй. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар үхэл нь хөгшрөлтийн эсүүдтэй ямар ч холбоогүй бөгөөд иймээс тэд дундаж наслалтыг нэмэгдүүлэх боломжгүй байв.
Тэд "хөгшрөлтийн хурдасгасан мутаци"гүйгээр энгийн хулганууд дээр хийсэн судалгаагаа давтан хийсэн боловч энгийн хулгана 3 жил хүртэл амьдардаг тул судалгааг дуусгахад бага зэрэг хугацаа шаардагдана.
Судалгааг хулгана дээр хийсэн тул эрдэмтэд хүмүүст тохирсон эмчилгээ хийхээс өмнө маш их ажил хийх шаардлагатай байна. Хулганы үр хөврөлийн нэгэн адил хүний үр хөврөлд тусгай генийг нэвтрүүлэх шаардлагатай байдаг тул хөгшрөлтийн эсийг бие махбодийг цэвэрлэх аргыг хүмүүст хэрэглэх боломжгүй юм.
Гэсэн хэдий ч Бэйкер судлаачид түүний болон түүний багийн олж авсан мэдээллээр хүмүүст тохирсон эмчилгээг боловсруулж эхлэхэд маш сайн ашиглаж чадна гэж онцолжээ. Генийн эмчилгээг хөгшрөлтийн эсүүдэд чиглүүлэх эсвэл эрдэмтэд эдгээр эсүүдийг довтлохын тулд дархлааны системийг идэвхжүүлж болно. Гэсэн хэдий ч ийм эмчилгээний аргууд нь маш их хөдөлмөр, мэдлэг шаарддаг тул алс холын асуудал юм.
Бие махбодийг хөгшрөлтийн эсээс цэвэрлэх нь насжилттай холбоотой зарим өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, амьдралыг уртасгахад тусалдаг.
Харамсалтай нь бидний биеийг бүрдүүлдэг эсүүд мөнх биш - нөөцөө шавхаад үхдэг. Гэхдээ шинэ хүмүүс тэднийг орлохоор ирдэг - бараг бүх эрхтэнд эсийн популяци байнга үржиж, улмаар нас барагсдын оронд "алсдын" эгнээг нөхдөг.
Эсийн амиа хорлох хөтөлбөр болох апоптоз нь бие махбодийг өвчтэй, шаардлагагүй эсүүдээс зайлуулдаг. Зүүн талд нь хэвийн лейкоцит, баруун талд нь апоптозын процесст лейкоцит байдаг. (Зургийг доктор Гопал Мурти/Visuals Unlimited/Корбис)
Зурган дээрх хоёр хулгана ижил насны боловч баруун талд байгаа хулгана нь зүүн талынхаас ч илүү сайхан харагдаж байгаа бөгөөд баруун талд байгаа хулгана нь эсийн цэвэрлэгээнд хамрагдаж, биеэсээ хаягдал эсийг цэвэрлэсэнтэй холбоотой. (Зургийг Жан ван Деурсен, Даррен Бейкер / Мэйо клиникийн анагаах ухааны коллеж
Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам хуваагдах эсүүд хөгширдөг: согогууд нь тэдний ДНХ-д хуримтлагддаг бөгөөд үүний улмаас хуваагдах үйл явц хяналтаас гарч, эс нь амархан хорт хавдар болж хувирдаг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэдний хуваах чадварыг үндсэндээ унтраадаг. Гэсэн хэдий ч тэд үхдэггүй, харин бие махбоддоо үргэлжлүүлэн амьдардаг. Тэд өөрсдийн гэсэн ашиг тустай байдаг: жишээлбэл, ийм хөгширсөн эсүүд шархны эдгэрэлтийг дэмждэг био идэвхит бодисыг үргэлжлүүлэн нэгтгэдэг. Гэвч харамсалтай нь тэд зөвхөн ашигтай төдийгүй хортой молекулуудыг нэгтгэдэг бөгөөд энэ нь ойролцоох эд эсэд хүндрэл учруулж, хорт хавдар үүсгэдэг. Өөрөөр хэлбэл, хөгшрөлтийн эсүүд өөрөө хавдар үүсгэх чадваргүй байдаг ч бусдыг үүнд түлхэц өгч чаддаг.
Нас ахих тусам бие махбодид "амьд ч биш, үхсэн ч биш" ийм эсийн тоо нэмэгддэг нь тодорхой юм. Даррен Бейкерийн туршилтаас харахад энэ нь олон талаараа тэднээс гаралтай юм. Даррен Ж. Бейкер) болон түүний Майо клиникийн Анагаах ухааны коллежийн хамт олон дундаж наслалтаас хамаардаг. Судлаачид генийн өөрчлөлттэй хулганыг ашигласан бөгөөд үүний үр дүнд хөгширсөн эсүүдэд эсийн амиа хорлох хөтөлбөр буюу апоптозыг өдөөх боломжтой байв. Тусгай бодис нь ийм хагас ажиллаж буй эсүүдтэй яг нарийн харьцаж, молекулын "унтраагч" -ыг эргүүлж, эсийн өөрийгөө устгахад хүргэсэн. Хулгана дунд нас хүрэхэд нь долоо хоногт хоёр удаа апоптозын эм өгчээ. Бүтээлийн зохиогчид өөрсдийн нийтлэлдээ бичсэнчлэн Байгаль, өөр өөр эдэд ийм аргаар шаардлагагүй эсийн 50% -иас 70% -ийг арилгах боломжтой байв.
Зургаан сарын дараа эмчилгээ хийлгэсэн хулганууд эд эсийн цэвэрлэгээ хийгээгүй бусад хулгануудаас илүү эрүүл байсан. Тиймээс "цэвэрлэсэн" хулганад зүрх нь стрессийг илүү сайн даван туулж, бөөрний цусны шүүлтүүрийн систем илүү сайн ажилласан. Зан үйлийн хувьд ялгаатай байдал ажиглагдсан: эсийн цэвэрлэгээнд хамрагдсан амьтад илүү идэвхтэй байв. Гэхдээ энд гол зүйл бол эдгээх нөлөө нь өөрөө биш, харин энэ процедур нь хулганын дундаж наслалтыг 20% -иар нэмэгдүүлсэн явдал юм. Тодорхой хэмжээгээр насжилтын уртасгах нь хуучин эсийг устгахаас үүдэлтэй хорт хавдрын эсрэг өвөрмөц нөлөөгөөр үүссэн: энэ нь хорт хавдраас бүрэн хамгаалагдаагүй, өөрөөр хэлбэл тэд үргэлжлүүлэн гарч ирсэн боловч илүү удаан өссөн.
Өөрөөр хэлбэл, урт удаан, их бага аз жаргалтай амьдрахын тулд хөгшрөлтийн эсийн тогтворжуулагчийг арилгах хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд бие махбодид (зөвхөн хулгана төдийгүй хүний биед ч гэсэн) бүрэн хэвийн эсүүд байдаг бөгөөд үхэж чадахгүй, өмнөх шигээ ажиллах боломжгүй, бүр бусдад хор хөнөөл учруулах эсүүд байдаг гэдгийг дахин давтан хэлье. Хэрэв та сүүлчийнхээсээ салвал эхнийх нь зөвхөн илүү сайн байх болно, энэ нь бүхэл бүтэн биед илүү сайн байх болно гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч эсийн хог хаягдлыг арилгах нь насжилттай холбоотой бүх асуудлыг арилгахгүй: ажлын зохиогчид хоёр хулганын ой санамж, булчингийн хүч, зохицуулалт, биеийн тэнцвэрийг хадгалах чадвар нь нас ахих тусам мууддаг болохыг тэмдэглэжээ. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв судлаачид хулганыг бүх зүйлээс ангижруулж, тэднийг 100% залуужуулдаг гэж мэдэгдсэн бол энэ нь 100% шинжлэх ухааны төөрөгдөл болно гэдгийг энд тэмдэглэж болно.
Биологичид, эмч нар бидний амьдралыг уртасгах арга замыг уйгагүй эрэлхийлсээр байгаа бөгөөд маш олон янзын арга байдаг ч онолын хувьд бүгдээрээ өөр өөр үр дүнтэй байдаг бөгөөд эдгээрийг бүгдийг нь хүнд хэрэглэж болохгүй гэдгийг дурдахгүй. Гэсэн хэдий ч дээр дурьдсан эсийн цэвэрлэгээ нь зарим шинжээчдийн үзэж байгаагаар эмнэлзүйн практикт орох магадлал өндөр байдаг; Үнэн, бид эхлээд генетикийн нэмэлт өөрчлөлтгүйгээр шаардлагагүй эсүүдээс зориудаар ангижрах арга замыг олох хэрэгтэй.
Сайт нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор лавлагаа мэдээллийг өгдөг. Өвчний оношлогоо, эмчилгээг мэргэжилтний хяналтан дор хийх ёстой. Бүх эмүүд эсрэг заалттай байдаг. Мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай!
Эсийн гэмтлийн хүчин зүйлүүд
Бүх эсүүд ийм нэртэй байдаг хамгийн тохиромжтой бичил цаг уур - тэдний нас барах магадлал хамгийн бага, амьдрах хугацаа нь хамгийн их байх нөхцөл. Энэхүү бичил цаг уур нь температур, даралт, цахилгаан соронзон болон ионжуулагч долгионы давтамж зэргийг тодорхойлдог.Биеийн бүх эсүүд эсийн гаднах шингэн матрицад байрладаг. Тодорхой эс эсвэл хэд хэдэн эс байрладаг эсийн гаднах матрицын химийн найрлага, микроэкологи нь бас тохиромжтой байх ёстой. Бичил уур амьсгал, микроэкологийн өөрчлөлт нь эсийн эмзэг байдалд хүргэдэг. Энэ өөрчлөлт их байх тусам эсүүд гэмтдэг. Микроэкологи хэт их өөрчлөгдөхөд бүх эсүүд үхдэг, жишээлбэл, түлэгдэх, хөлдөх, химийн бодист өртөх гэх мэт.Бие махбодид эсийн хэвийн бичил цаг уур, микроэкологийг зөрчсөн аливаа нөлөөг гэмтлийн хүчин зүйл гэж нэрлэдэг. Үхсэн эсийн тоо нь гэмтлийн хүчин зүйлд өртөх хүч, үргэлжлэх хугацаатай шууд пропорциональ байна.
Үхсэн эсийн хуримтлалын хүчин зүйлүүд
Эсүүд байнга бий болж, үхэж байдаг тул ямар ч эдэд тодорхой тооны үхсэн эсүүд байдаг. Бие махбодь нь тэдний илүүдлийг ашиглахыг эрэлхийлдэг. Үхсэн эсүүд цөөхөн байх тусам эд эсийн нөхцөл байдал сайжирна. Шинэ эсийг үүсгэх замаар шаардлагатай тооны хэвийн эсийг хадгалах нь үргэлж боломжгүй байдаг, энэ нь зөвхөн эд эсийн үйл ажиллагааг хадгалах боломжийг олгодог боловч илүүдэл үхсэн эсийг зайлуулах шаардлагатай дархлааны хамгаалалтыг бэхжүүлдэггүй; Тиймээс биеийн чухал үүрэг бол хэвийн эсийг үхлээс хамгаалах, гэмтсэн эсийг хамгийн хурдан устгах явдал юм.Ясны чөмөг, нугас, лимфийн систем, зүрх судасны систем, элэг, бөөр зэрэг олон эрхтэн, тогтолцоо нь үхсэн эсийг зайлуулахад оролцдог. Жагсаалтад орсон эрхтэн, тогтолцооны ядаж нэгний үйл ажиллагааг тасалдуулах нь эсийн үхэл, үхсэн эсийг зайлуулах хоорондын тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг. Үүний үр дүнд үхсэн эсийн хуримтлал үүсдэг. Хамгийн гол нь гэмтлийн дундаж хэмжээ, эсийг зайлуулах дундаж хурд юм. Тиймээс богино хугацааны болон нэг удаагийн гэмтэл нь гэмтлийн хүчин зүйлүүдэд байнга нөлөөлдөг гэх мэт хор хөнөөл учруулдаггүй.
Яагаад бие нь үхсэн эсийг зайлуулах хурдыг нэмэгдүүлдэггүй вэ? Хариулт нь энгийн: бие нь үхсэн эсийг устгахыг байнга хичээдэг боловч үүнд хангалттай нөөц байдаггүй. Нөөцийн хомсдол нь биеийн бүх нийтийн асуудал юм. Түүний өсөлтийн үед эсийг зайлуулах хэрэгцээ бага байдаг тул бие нь нөөцийг хуримтлуулж, өсөлтийн хугацаа дууссаны дараа удалгүй аажмаар алдаж эхэлдэг. Өсөлтийн хугацаанд дунд зэргийн таагүй нөхцөлд үе үе өртөх нь бие махбодийг бэхжүүлдэг. Нас ахих тусам бие махбодь өөрийгөө хамгаалах нөөцгүй болж, үе үе тааламжгүй нөхцөл байдалд өртөх нь эдгээр нөөцийг нөхөхгүй бол эрүүл мэндэд хохирол учруулдаг. Дунд зэргийн хор хөнөөлтэй хүчин зүйлүүдэд байнга өртөх нь залуу болон хөгшин организмын нөөцийг шавхаж, үхсэн эсийн хуримтлал, хурдан хөгшрөлт, өвчин тусах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс байнга нөлөөлдөг бүх хүчин зүйлийг арилгаж, үе үе нөлөөлж буй хүчин зүйлсийг багасгах хэрэгтэй.
Биеийн нөөц
Биеийн нөөц - үхсэн эсийн хамгийн их хувийг ашиглах, хүйтэн, гипертерми, хөхөрсөн, рН-ийн тэнцвэрт байдал, хордлого, хорт хавдар үүсгэгч бодисоор хордох гэх мэт сөрөг нөхцөл байдалд өртөх үед бүх эрхтэн, эд эсэд хамгийн тохиромжтой бичил цаг уур, микроэкологийг бий болгох чадвар.Биеийн нөөц бол хамгаалалтын тогтолцооны багц буюу өөрөөр хэлбэл, хэвийн эсийн гэмтлийн хурдыг бууруулж, үхсэн эсийг устгах ажлыг хурдасгах систем юм.
Бие махбод дахь бүх үйлдлийг эсүүд гүйцэтгэдэг тул үндсэн нөөц нь эсийн нөөц юм. Нөөцөө ашигласны дараа эс нь эсийн гаднах матрицаас нөөцөө нөхдөг. Биеийн нөөц нь бүхэлдээ зарцуулсан нөөцийг эсийн нөхөн сэргээх эрчмээс хамаардаг.
Эсийн гаднах матриц нь эсүүд нөөцөө сэргээдэг бөгөөд цусаар дамжуулан найрлагаа нөхдөг. Дараа нь цусыг бөөр, элэг, уушигны нөөцөөр хангадаг. Ясны чөмөг нь тусгай цусны эсийг үүсгэдэг. Эсийг нөөцөөр хангах үйл явц нь маш динамик бөгөөд жишээлбэл, цусны шинж чанарын илэрхий тогтвортой байдлыг аливаа өөрчлөлтийг хурцаар мэдэрдэг олон систем дэмждэг.
Биеийн бүх нөөцийг хуримтлуулсан, дахин бий болгосон гэж хувааж болно.
Хуримтлагдсан нөөц:
- зарцуулагдаагүй нөөц бүхий амрах эсүүд;
- эсүүд нөөцөө нөхдөг эсийн гаднах матрицын хүчин чадал, агууламж - биеийн жингийн 1/5, 18-аас дээш насны хүнд 12-15 литр;
- цусны багтаамж, агууламж - 5-6 литр;
- лимфийн багтаамж, агууламж - 2 литр;
- нөөцийг хадгалах тусгай нэгжүүд.
Хамгийн үр ашигтай, үргэлж ашиглахад бэлэн нөөц бол идэвхгүй эсүүд юм. Бие махбодь хэзээ ч бүх эсээ нэгэн зэрэг ашигладаггүй. Зарим эсүүд ажиллаж байхад зарим нь нөөцөө нөхөж, зарим нь амарч байна. Тодорхой цаг хугацаа өнгөрөхөд үйл ажиллагааны болон идэвхгүй эсүүд өөрчлөгддөг. Нөөцийг зөвхөн зайлшгүй шаардлагатай тохиолдолд ашигладаг, энэ нь богино хугацаанд (нэг минутаас илүүгүй) хангалттай байдаг, гэхдээ энэ нь ихэвчлэн хүнд хэцүү ажлыг гүйцэтгэхэд хангалттай байдаг (их массыг өргөх, хамгийн дээд хурдаар зуун метрийг хамрах). , их хэмжээний бодис ялгаруулах гэх мэт).
Хамгийн чухал бөгөөд их хэмжээний хуримтлагдсан нөөц бол эсийн гаднах матриц юм. Түүний эзэлхүүн нь 12-15 литр байна. Нормативын өөрчлөлт нь 16% -иас хэтрэхгүй цусны агууламжаас ялгаатай нь түүний агуулгыг бараг бүрэн ашиглаж болно. Нэмж дурдахад, эсийн гаднах матриц нь цустай солилцох замаар нөөцийг биеийн нэг хэсгээс нөгөө рүү шилжүүлж чаддаг. Нөөцийг тээвэрлэх нь нэлээд удаан боловч хэдэн цагийн турш дунд зэргийн эрчимтэй тасралтгүй ажил хийх боломжтой болгодог. Унтах, амрах гол зорилго нь эсийн гаднах матрицыг нөөцөөр дүүргэх явдал юм.
Цусны агууламж нь эсийн гаднах матрицаас бараг хоёр дахин их байдаг нь хуримтлагдсан нөөц боловч түүний аравны нэгийг л ашиглах боломжтой байдаг тул удаан үргэлжилсэн бие махбодийн ажлын үед цусны буферийн шинж чанар нь цуснаас 20 дахин бага байдаг. эсийн гаднах матриц. Үүнээс үзэхэд цусны нөөцийн динамик хэмжээ нь ердөө 500 мл, тэр ч байтугай түүний нөөц хамгийн их байх үед л байдаг. Цус нь үндсэндээ нөөцийг зөөвөрлөх, хэдэн минутын дотор түр зуурын буферийн үүрэг гүйцэтгэдэг.
Цусны нөөцийн 10% -ийг зарцуулсны дараа бие нь нөөцийг хэмнэлттэй зарцуулах механизмыг эхлүүлж, улмаар цусны эсийг устгахаас сэргийлдэг. Энэ шалтгааны улмаас цусны шинжилгээ нь хэвийн утгыг харуулдаг бол эд эс дэх эмгэг процесс илт харагдаж байна.
Лимфийн агууламж 2 литр эзэлхүүн нь цусны ийлдэсийн агууламжтай төстэй боловч үхсэн эсийг зайлуулах явцад ялгардаг уураг, гэдэснээс гаргаж авсан уургийн агууламжаас ихээхэн ялгаатай байдаг. Тиймээс лимф нь хуримтлагдсан уургийн нөөц болж, хоол хүнсэнд уураг дутагдах үед чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Нэмж дурдахад лимфийн систем бүхэлдээ үхсэн эсийг илрүүлж, устгадаг дархлааны системийн эсүүдийн хамгийн чухал үйлдвэрлэгчийн нэг юм.
Бие махбодийг тогтвортой нөөцөөр хангахын тулд эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах шаардлагатай бөгөөд зарим өвчин илэрсэн тохиолдолд нэн даруй
Элсэн чихрийн скраб нь арьсны үхэжсэн эд эсийг арилгахаас гадна түүний бүтцийг жигд болгож, гялалзсан толигор, гэрэлтсэн, эрүүл харагдуулдагаараа давсны скрабаас ялгаатай. Элсэн чихэр хальслах хамгийн амттай жор, тэдгээрийн хэрэглээний онцлогуудыг манай материалыг уншина уу.
Зэрэг
Сахарын хальслах нь нүүр, биеийн арьсыг цэвэрлэхэд тохиромжтой. Ийм журмыг курс эсвэл ганцаарчилсан хичээлээр хийж болно.
Элсэн чихэр хальслах нөлөө:
Үхсэн арьсны эсийг арилгах;
Хар батга, янз бүрийн тууралтаас цэвэрлэх;
Хог хаягдал, хорт бодисоос цэвэрлэх;
Арьсыг чийгшүүлж, усны тэнцвэрийг сэргээх;
Цус, лимфийн эргэлтийг хэвийн болгох;
Эд эсийн тургор, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх;
Арьсыг эрүүл, гэрэлтсэн харагдуулна.
Сахарын гуужуулагчийг гэртээ амархан, хурдан бэлтгэж болно. Үүнд цагаан манжин, бор нишингийн элсэн чихэр хоёулаа тохиромжтой. Арьсыг гэмтээхгүйн тулд түүний үр тариа жижиг байх нь чухал юм. Тиймээс хэрэв шаардлагатай бол элсэн чихэрийг кофе бутлуурын дотор нунтаглана. Бэлтгэсэн гуужуулагчийг нэн даруй хэрэглэх хэрэгтэй, эс тэгвээс элсэн чихэр нь бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд уусч, хүссэн үр дүнд хүрэхгүй.
Бид таны анхааралд гар хийцийн элсэн чихэр скраб хийх хэд хэдэн жорыг хүргэж байна.
Хуурай болон хэвийн арьсанд зориулсан чихрийн скраб
Энэхүү скрабыг бэлтгэхийн тулд 1 цайны халбага нунтаг элсэн чихэр, 1-1.5 хоолны халбага чидун (кастор, чангаанз эсвэл хулуу) тосыг аяганд хийж холино. Угаалгын дараа нүүрэндээ холимогоор зөөлөн иллэг хийж, дараа нь зайлж, өдөр тутмын чийгшүүлэгчээ түрхээрэй.
Хуурай арьсанд зориулсан чихрийн хальс
1 халбага элсэн чихэр, 2 хоолны халбагын бараг хайлсан цөцгийн тосыг шингэн болтол хольж, 1 tbsp нэмнэ. нэг халбага өтгөн сүүний цөцгий эсвэл цөцгий, 1 халбага майонез эсвэл өндөгний шар.
МӨН УНШина уу - Биеийн зөөлөн скраб
Тослог болон холимог арьсанд зориулсан чихрийн скраб
1 халбага элсэн чихэр, 2 халбага өөх тос багатай цөцгий, 1-2 tbsp холино. байгалийн тараг халбага, 2-3 tbsp. kefir (тараг) эсвэл өндөгний цагаан халбага.
Нас бие гүйцсэн арьсанд зориулсан элсэн чихэр, зөгийн балаар хийсэн тэжээлийн маск-скраб
1 цайны халбага зөгийн балыг сүүнд чанаж болгосон бүлээн овъёосны 2 амны халбагаар сайтар нунтаглана. 1 халбага элсэн чихэр нэмээд үүссэн хольцыг нүүрэндээ нэн даруй түрхээрэй. Хурууны үзүүрээр 2-3 минут зөөлөн иллэг хийж нүүрэндээ 10 минут байлгана. Дараа нь бүлээн усаар зайлж, тос түрхээрэй.
Сахарын биеийн скраб
.jpg)
Чихрийн биеийн скраб хийхийн тулд оливын тостой хангалттай хэмжээний элсэн чихэр холино. Мөн холимогт чухал тос нэмэхийг зөвлөж байна. Жишээлбэл, усан үзэм, жүржийн эфирийн тос нь целлюлитийн эсрэг, нимбэгний бальзамын тос нь сунгах тэмдгийн эсрэг үр дүнтэй байдаг. Хатуу массажны бээлий, хүчтэй үрэлтийн хөдөлгөөн ашиглан скраб хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Гоо сайхны компаниуд бидэнд чихрийн биеийн скрабын өргөн сонголтыг санал болгож байна. Та ийм бүтээгдэхүүнийг Fresh Juice, Freeman, Organic Shop, Garnier болон бусад брэндүүдээс худалдаж авах боломжтой.
Салоны эмчилгээ
Олон гоо сайхны салонууд процедурыг санал болгодог - гликолийн хальслах. Энэ бол ургамлын гаралтай материалаас гаргаж авсан жимсний хүчил болох гликолийн хүчил ашиглан гадаргуугийн химийн аргаар хальслах нэг төрөл юм. Түүний хамгийн их концентраци нь чихрийн нишингээс олддог тул бид гликолийн хальсыг чихрийн хальс гэж нөхцөлт байдлаар ангилж болно.
Энэхүү процедур нь эвэрний эсийг гуужуулж, арьсны бүтцийг жигд болгож, пигментаци, кератинжилтыг хэвийн болгодог. Гликолийн хальслах нь арьсны үрэвслийн эсрэг, идэвхжүүлэх үйлчилгээтэй бөгөөд маш сайн залуужуулах үйлчилгээтэй.
Процедурын өртөг нь гоо сайхны салоноос хамаарч 500 UAH байна.
Бидний арьс
Хүний арьс бусад эрхтнүүдийн нэгэн адил идэвхтэй байдаг. Нэг минутын дотор арьсны гадаргуу дээр 30-40 мянган эс шинэчлэгддэг. Энэ нь бидний биеийн энгийн бүрхүүл юм шиг санагдаж байна - гэхдээ энэ нь минут тутамд өөрчлөгддөг. Тийм ч учраас нүд нь сэтгэлийн толь гэдэгтэй зүйрлэн арьс бол эрүүл мэндийн байдлын тусгал гэж хэлдэг.
Үхсэний дараа арьсны гадаргуугаас тодорхой тооны эсүүд байгалийн аргаар арилдаг - хувцастай үрэлтээс, эрүүл ахуйн журам хийхдээ - шүршүүрт орох, усанд орох. Гэвч арьсан дээр үлдсэн ихэнх эсүүд нүх сүвийг бөглөж, хайрст үлд, хуурай давхарга үүсгэдэг.
Хуурай сойзоор гуужуулагчийн ашиг тус
Энэхүү массаж нь гуужуулах хамгийн энгийн арга бөгөөд хэд хэдэн давуу талтай.
- Арьсыг үр дүнтэй цэвэрлэнэ. Энэхүү гуужуулах арга нь арьсны гадаргууг нян, үхсэн эсийн давхаргаас цэвэрлэж, нүх сүвийг тайлна. Арьс нь цэвэр, гялалзсан болно. Энэ арга нь үхсэн эсүүд болон нүх сүвийг бөглөрдөг бактерийн улмаас үүсдэг батга үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгодог.
- Цусны эргэлтийг нэмэгдүүлнэ. Сойзоор гуужуулагч нь хялгасан судсыг тэлж, улмаар цусны урсгал нэмэгдэж, улмаар арьсны доод давхаргад хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг өгдөг. Целлюлиттэй тэмцэхээс гадна гуужуулагч нь стресс, хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг.
- Гоо сайхны бүтээгдэхүүний үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг. Арьсны гадаргуу дээрх үхсэн эсийн давхарга нь гоо сайхны бүтээгдэхүүний идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг доод давхарга руу нэвтрэхээс сэргийлдэг. Гуужуулсны дараа арьсыг цэвэрлэж, гоо сайхны бүтээгдэхүүний үр нөлөө хэд дахин нэмэгддэг.
Биеийн сойзыг хэрхэн зөв сонгох вэ
Арьсыг гуужуулахын тулд танд хямд хэрэгсэл - сойз хэрэгтэй. Энэ нь тодорхой шинж чанартай байх ёстой:
- Бийр нь зөвхөн байгалийн үстэй байх ёстой, учир нь үүнийг өдөр бүр хэрэглэх шаардлагатай болно.
- Бариул нь урт байх ёстой. Энэ нь сойз нь хүрэхэд хэцүү газруудад хүрэх боломжийг олгоно - мөрний хооронд, нурууны дунд хүртэл.
- Зөөврийн бариултай сойз нь ходоод, гарны хэсгийг цэвэрлэхэд маш тохиромжтой.
Гуужуулагч сойзыг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ
- Сойзоор гуужуулагчийг усанд орох, шүршүүрт орохын өмнө шууд хийх нь дээр.
- Та хөлийнхөө хуруунаас эхлээд хөлөөрөө массажны хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй.
- Аажмаар дээш өргөгдөж, хөл, тугалын талбайг цэвэрлэнэ. Дараа нь та өвдөг, гуя руугаа очиж, тэдгээрийг цэвэрлэх хэрэгтэй.
- Дараа нь өгзөг, гуяны арьсыг дугуй хөдөлгөөнөөр цэвэрлэнэ.
- Урт бариулыг сойздоо холбосны дараа нурууны арьсыг сайтар цэвэрлэх хэрэгтэй.
- Дараа нь та хэвлий, цээжний арьсыг сайтар цэвэрлэх хэрэгтэй. Деколлетийн хэсэгт болгоомжтой байгаарай - арьс нь маш мэдрэмтгий байдаг.
- Хуруунаас эхлээд урт цус харвалтаар сойз нь дээшээ мөрөн рүү шилждэг. Ингэснээр та гар, гарын шууны арьсыг цэвэрлэж болно.
- Ийм сойзоор хүзүү, нүүрээ цэвэрлэж болохгүй. Эдгээр хэсгүүд нь өндөр мэдрэмжтэй тул гуужуулагчийн илүү зөөлөн аргыг шаарддаг.
- Сойзоор гуужуулагчийн процедурыг дуусгасны дараа та шүршүүрт орох эсвэл усанд орох замаар арьсны үлдсэн эсийг угаах хэрэгтэй.
- Дараа нь цэвэрлэсэн арьсандаа чийгшүүлэгч эсвэл тос түрхэх хэрэгтэй. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь цэвэрлэсэн арьсанд илүү үр дүнтэй шингэдэг.
Гуужуулагчийн процедурын явцад хэд хэдэн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.
- Сойзны хөдөлгөөнийг доороос дээш чиглүүлэх ёстой: хөлөөс цээж, мөр хүртэл дээш өргөгдөнө.
- Арьсны хамгийн мэдрэмтгий хэсгийг сойзоор зөөлөн, зөөлөн хөдөлгөөнөөр цэвэрлэх хэрэгтэй.
- Хүзүү, нүүр, хөхний эргэн тойронд, гуяны дотор талд маш мэдрэмтгий хэсгийг цэвэрлэхийн тулд сойз хэрэглэж болохгүй.
- Мөн арьсны дээд давхарга гэмтсэн газруудад сойз угаахаас зайлсхийх хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл тайралт, сорви, тууралт, цочрол бүхий хэсгүүдээс болгоомжлох хэрэгтэй.
Сойзоор арьсаа гуужуулах нь арьсыг цэвэрлэх энгийн бөгөөд хямд арга бөгөөд олон талын ач холбогдолтой. Өдөрт хэдхэн минут сойзоор гуужуулснаар таны арьс сайхан, толигор, зөөлөн болно.