Gimimas yra ne tik laimingas įvykis, bet ir aktyviai aptariamas. Giminės ir artimi draugai beveik neabejotinai galvoja apie vaiko svorio ir ūgio standartų laikymąsi. Taigi normalus naujagimių svoris svyruoja 2,6-4 kg ribose, o ūgiui tai žymės nuo 45 iki 55 cm. Ir jei šeimai užtenka pasitikėti šių rodiklių normalumu, jų santykis svarbu gydytojams. Jis nustatomas pagal Quetelet indeksą.

Quetelet formulė paprasta: ūgis padalintas iš svorio. Gautas skaičius yra norimas santykis. Pavyzdžiui, paimkime dažniausiai pasitaikančius rodiklius – svoris 3,5 kg ir ūgis 52 cm.. Beje, norint padalinti masę ji dažniausiai perskaičiuojama į gramus. Mūsų atveju šis skaičius yra 66, o sveikas indeksas yra tarp 60 ir 70.

Tačiau čia yra niuansas - Quetelet indeksas taikomas tik kūdikiams, gimusiems neterminuotai. Neišnešiotiems naujagimiams šis santykis taip pat išmatuojamas, tačiau su skirtingais rodikliais. Be to, kiekvienas raidos etapas turi savų faktorių, turinčių įtakos vaiko ūgio ir svorio ryšiui. Todėl prasminga kiekvieną augimo etapą šiuo kampu apsvarstyti atskirai.

Vaikų iki vienerių metų ūgio ir svorio santykis

Jauni tėvai turėtų žinoti, kad per pirmąsias dienas po gimimo vaikai praranda apie 8% pradinio svorio. Tai yra gerai. Paprastai praėjus 7-10 dienų po svorio metimo vaikas atsigauna ir vėl pagerėja. Pirmieji gyvenimo metai yra nuolatinių ūgio ir svorio pokyčių laikotarpis, jie vyksta kas mėnesį. Dėl to gydytojai gali suprasti, ar kūdikis vystosi ir tinkamai maitinasi.

Vidutiniškai per pirmuosius 6 mėnesius kūdikiai kas mėnesį priauga apie 700, kartais 750 gramų. Nuo 7 mėnesio norma mažėja, o per ateinančius šešis mėnesius vaikai kas mėnesį priauga 350-500 gramų. Tai paaiškinama tokia motorine veikla, kuri pradeda pastebimai reikštis vos po šešių gyvenimo mėnesių. Jei apsvarstysime gyvenimo metus apskritai, tada iki jų pabaigos vaikai sveria tris kartus daugiau nei gimę. Paprastai svoris yra nuo 8 iki 12 kg. Augimas auga ne mažiau sparčiai. Iki pirmojo gimtadienio jis padidėja maždaug 25 cm – iki 70–79 cm.

Ūgio ir svorio padidėjimo greitis priklauso nuo daugelio veiksnių. Kartais rodikliai auga neapibrėžtai. Tai galima paaiškinti šiomis priežastimis:

• Infekcinių ligų perdavimas.
• Užsitęsęs viduriavimas.
• Įvairių tipų alergijos.

Normalios mitybos trūkumas (dirbtinis šėrimas, kaip ir mišrus šėrimas, neprisideda prie visiškai sveiko vystymosi procesų).

Tikslią problemos priežastį gali nustatyti tik pediatras po diagnozės. Remdamasis padarytomis išvadomis, jis taip pat pateiks rekomendacijas dėl mitybos ir kitų niuansų.

Ikimokyklinio amžiaus vaikų ūgio ir svorio santykis

Kai jūsų kūdikiui sukanka vieneri metai, nereikia nuolat stebėti jo augimo ir svorio. Norint stebėti pokyčius, rekomenduojama įsigyti popierinį stadiometrą, priklijuotą prie lygaus sienos paviršiaus. Pats matavimo procesas atliekamas laikantis kai kurių taisyklių:

• Batus, net ir minimaliai storais padais, galima nusiauti.
• Pečių ašmenys išsitiesina, o sėdmenys ir kulnai liečia sieną.
• Ant aukščio matuoklio (stačiu kampu) uždedama liniuotė, po kurios fiksuojamas aukštis.

Atitiktis įprastiems rodikliams tikrinama naudojant specialias lenteles. Patikrinti savo svorį dar paprasčiau – tereikia įsigyti elektronines svarstykles. Beje, jei mažylis vis dar netvirtai stovi ant kojų, geriau jį pasodinti ant svarstyklių. Norėdami gauti tiksliausius rezultatus, turėtumėte pasisverti tuščiu skrandžiu ir pasinaudoję tualetu.

Kai vaikui sukanka 3 metai, jis kasmet priauga apie 2 kg. Taigi, palyginti su pirmosiomis gyvenimo dienomis, iki 7 metų svoris padvigubėja. Svorio norma apskaičiuojama naudojant paprastą formulę: A + 2B. Reikšmė A – vaiko svoris per metus, B – tikrasis jo amžius, o skaičius 2 – metinio svorio prieaugio rodiklis nuo 3 iki 7 metų. Tai reiškia, kad norint apskaičiuoti sveiką svorį, prie vienerių metų svorio reikia pridėti dvigubą pilnų metų skaičių. Tarkime, per pirmąjį gimtadienį vaikas svėrė 8 kg, o šiuo metu jam yra 5 metai, paaiškėja, kad įprastai jis turėtų sverti 18 kg (8 + 2x5 = 18).

Aukštis nustatomas pagal panašią formulę: A+5B. Šiuo atveju A yra vaiko augimas per metus, B yra toks pat dabartinis amžius, 5 - vidutinis metinis ūgio padidėjimas. Pavyzdžiui, vienerių metų vaiko ūgis buvo 70 cm, tai reiškia, kad 4 metų stadiometras turėtų rodyti 90 cm (70+5x4=90). Verta atkreipti dėmesį į tai, kad augimo procesas yra netolygus. Yra du vaiko augimo etapai:

• Pirmieji gyvenimo metai, kai rodiklis padidėja apie 25 cm.
• Laikotarpis yra nuo 5 iki 7 metų, kai ūgis padidėja tik 8-10 cm.

Ikimokyklinio amžiaus vaikų augimo ypatumai

Kai tik prasideda intensyvus tempimas, vaikui reikia skirti kuo daugiau dėmesio. Parametrai greitai keičiasi, todėl vaikai dažnai nespėja prie jų priprasti ir susiduria su savo nerangumu. Žinoma, augimas gali nepasiekti reikiamų lygių, tuomet reikėtų skatinti jo didėjimą. Specialios dietos ir fiziniai pratimai, tokie kaip kabinimas ant skersinio ar sieninių strypų, padeda tobulėti.

• Kiaušiniai.
• Natūralus varškės sūris.
• Žuvis.
• Liesa mėsa ir kepenys.
• Morkos ir žalumynai.
• Pieno pagrindu pagaminti produktai.

Taip pat turėsite įvesti nedidelius apribojimus, ypač saldumynams, nes gliukozė trukdo gaminti augimo hormoną. Taip pat reikia kontroliuoti savo svorį. Nukrypimai nuo normalių verčių 20% ar daugiau yra pediatro patikrinimo indikacija. Kartais problemos gali slypėti mityboje, o kai kuriais atvejais – endokrininės sistemos veiklos sutrikimai.

Moksleivių ūgio ir svorio santykis

Labiausiai pastebimi ūgio ir svorio pokyčiai vyksta mokslo metais. Augimas vyksta intensyviai, bet labai netolygiai. Be to, gerėja vaiko raumenys. Visa tai atsispindi fizinio išsivystymo ir sveikatos rodikliuose. Įspūdingas šuolis įvyksta tarp 11 ir 16 metų amžiaus. Tačiau kai kuriais atvejais dramatiški pokyčiai įvyksta sulaukus 13-15 metų. Iš esmės svorio ir ūgio santykis šiame augimo etape yra nenormalus. Tačiau tai nėra pavojinga ir tiesiog paaiškinama – raumenys tiesiog nespėja priaugti reikiamos masės. Iš čia ir pažįstamas paauglių nepatogumas. Šios būklės nereikia koreguoti fizinio aktyvumo ar dietos.

Keletas veiksnių, kurių nereikėtų pamiršti, turi didelę įtaką vaikų augimui:

• Subalansuota mityba (svarbi ir maisto kokybė, ir kiekis).
• Sveiko poilsio ir darbo grafiko laikymasis.
• Sportinės veiklos prieinamumas ir reguliarumas.
• Ekologijos ir paveldimumo įtaka.

Norint išlaikyti normalią viso mokinio būklę, sportas yra būtinas. Jei neugdote raumenų masės, didžiąją jūsų svorio dalį sudaro kūno riebalai. Tokiu atveju vaikas bus putlus. Įdomu tai, kad paauglystėje tėvai vis dar dažniau susiduria su per dideliu lieknumu, o ne su antsvoriu. Taip yra dėl to, kad raumenų sistema nesugeba „neatsilikti“ su augimo tempu.

Kiekvienas vaikas vystosi, auga ir priauga svorio. Tėvai, susirūpinę, kad kūdikis „teisingai“ augtų, visada atkreipia dėmesį į „normalius“ kūno svorio ir ūgio rodiklius, daugiausia dėmesio skirdami Pasaulio sveikatos organizacijos lentelėse pateiktiems vidutiniams duomenims. Atsakant į klausimą, kiek turėtų sverti tam tikro amžiaus vaikas, reikia atsižvelgti į tai, kad kiekvieno žmogaus organizmas turi individualių savybių. Tai yra, norint suprasti, kad su vaiku viskas gerai ir jis auga normaliai, reikia ne tik palyginti jo parametrus su standartu, bet ir atsižvelgti į jų santykius.

Vaiko ūgio parametrų ir kūno svorio santykis

Sąvoka „kūno masės indeksas“ gerai žinoma daugeliui tėvų – ypač mamoms, kurios stebi savo figūrą. Norint įvertinti harmoningą vaiko raidą ir nustatyti galimus ūgio bei svorio nuokrypius, taip pat reikės apskaičiuoti KMI.

Svarbu atsiminti, kad normalios vertės kūdikiui skiriasi nuo panašių verčių, apskaičiuotų suaugusiems. Normalus suaugusiojo KMI yra ne didesnis kaip 25, vaikams panašus indeksas gali svyruoti nuo 13 iki 21. KMI apskaičiuojamas siekiant padėti diagnozuoti šias sąlygas:

1. nutukimas, kurį reikia gydyti;
2. antsvoris;
3. šiek tiek padidėjęs svoris, neviršijant leistinų normalių svyravimų;
4. normalus svoris (taip pat žiūrėkite:);
5. nepakankamas svoris;
6. išsekimas, reikalaujantis gydymo.

Pirmųjų kūdikio gyvenimo metų ypatumai

Pirmuosius dvylika vaiko gyvenimo mėnesių jo augimo ir vystymosi rodikliai yra tiesiogiai susiję su maitinimo ypatumais. Pagal PSO rekomendacijas, krūtimi maitinamas vaikas, kurio gimimo svoris yra 3,3 kg (berniukas) arba 3,2 kg (mergaitė), imamas kaip standartinis lentelės formavimas. Pagal augimo standartus „pradiniai rodikliai“ yra atitinkamai 49,9 cm ir 49,1 cm.

Jei kūdikis gimė su mažesniu kūno svoriu ir ūgiu (tai dažnai pasitaiko prieš laiką gimusiems vaikams, taip pat gimusiems iš žemo ūgio tėvų), tuomet nereikia jaudintis, kad po mėnesio ar dviejų jis „atsiliks“ iš lentelių rodiklių.

Iki vienerių metų lemiamas ne ūgio ir svorio atitikimas lentelei, o jų kitimas laikui bėgant. Jei vaikas sistemingai priauga kilogramų ir auga, vadinasi, su juo viskas gerai, ir panikuoti nėra pagrindo.

Merginų ūgis ir svoris

Berniukų ūgis ir svoris

Vyrų vaikų svorio ir ūgio charakteristikos iki vienerių metų nustatomos pagal tuos pačius principus kaip ir mergaičių. Mėnesinis svorio prieaugis turi lemiamą reikšmę stebint vaiko būklę ir vystymąsi – tai yra, reikia palyginti kūdikį pirmiausia su juo pačiu, koks jis buvo prieš mėnesį.

Vaiko iki 10 metų rodikliai

Laikotarpiui nuo gimimo iki 10 metų būdingas greitas vaiko augimas. Tačiau jei iki vienerių metų mažylis pastebimai augo ir „sunkėjo“ beveik kiekvieną dieną, vyresniame amžiuje jis augs šiek tiek lėčiau.

Taip yra dėl medžiagų apykaitos pokyčių ir didėjančio kūdikio aktyvumo: mažylis lauko žaidimams išleidžia daug mažiau energijos ir kalorijų nei jau išmokęs vaikščioti ir bėgioti, o dabar aktyviai tyrinėjantis jį supantį pasaulį.

Kūdikio ūgis ir svoris 1 metų

Jei pažvelgtume į vidutines vertes, pastebėtume, kad per pirmuosius gyvenimo metus kūdikis priauga apie 6-7 kilogramus. Be to, daugiausia „priauga“ per pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius, kai vaikas per mėnesį priauga apie 700–800 gramų. Tinkamai prižiūrint, sveiki mažo svorio kūdikiai 6–7 mėnesiais gali „pasivyti“ savo bendraamžių, gimusių vidutinio svorio, svorį.

Vienerių metų vaiko svoris laikomas normaliu, jei jo vertė svyruoja nuo 8 iki 12 kg. Ūgis padidės apie 25 cm, 1 metų vaiko ūgis apie 75 cm ± 6 cm.

Ūgis ir svoris nuo 2 iki 3 metų

Nuo dvejų iki trejų metų kūdikis vis dar auga. Tačiau jo kasdienybėje vis mažiau ramaus poilsio ir maitinimo, o žaidimams lauke skiriamas laikas nuolat auga. Paprastai per trečius savo gyvenimo metus vaikas priaugs apie du-tris kilogramus (tai yra, svers 11-15 kg) ir paaugs 9-10 cm.

Ūgis ir svoris nuo 4 iki 5 metų

Vidutinis harmoningai besivystančio 4 metų vaiko svoris, PSO duomenimis, yra apie 16 kg, o 2-3 kg nuokrypis aukštyn arba žemyn laikomas normaliu. Tokio amžiaus vaiko ūgis 102-103 cm. Iki penktojo gimtadienio ikimokyklinukas priaugs apie 2 kg ir paaugs 7 cm.

Ūgis ir svoris nuo 6 iki 7 metų

Jei ant svarstyklių padedate sveiką šešerių metų kūdikį, o ekrane rodoma 18–23,5 kg vertė, tada jis visiškai atitinka PSO parengtus standartus. Iki septintojo gimtadienio vyresnis ikimokyklinukas (arba jaunesnysis moksleivis) taps 2–3 kg sunkesnis. Pagal augimo standartus jis užaugs apie 5 cm.

Suvestinė lentelė su parametrais nuo 1 iki 10 metų

Tiems tėvams, kurie nerimauja dėl savo kūdikio vystymosi, bus naudinga susipažinti su suvestine vaikų ūgio ir svorio lentele, sudaryta pagal PSO duomenis. Čia pateikiamos abiejų lyčių 1-10 metų amžiaus vaikų vidutinės ūgio ir svorio vertės. Kūdikio parametrai neturi tiksliai atitikti lentelėje pateiktas vertes – 2-3 kg ir kelių centimetrų nuokrypis bet kuria kryptimi laikomas normos pokyčiu.

Taip pat reikėtų atsižvelgti į tai, kad mergaitės sparčiai auga po 10 ir iki 12 metų, o berniukams šuolis pastebimas vyresniame amžiuje - po 13 ir iki 16 metų. Merginos vidutiniškai priauga iki 19 metų, o vaikinai – iki 22 metų.

Rodikliai vaikams nuo 11 iki 18 metų

Rodikliai, kurie laikomi normaliais 11-18 metų amžiaus, išsiskiria plačiu diapazonu. Tai brendimo pradžios laikotarpis, kai paauglio organizme vyksta globalūs pokyčiai. Augantį sūnų ar dukrą tėvai turi paruošti ne tik fiziškai, bet ir emociškai.

Taip pat reikia nepamiršti, kad šiuo metu nerekomenduojama laikytis svorio metimo dietos – reikalingų elementų trūkumas iki 18-ojo gimtadienio gali sukelti rimtų problemų ateityje.

Žemiau pateikiami vaikų ūgio ir kūno svorio standartai.

Veiksniai, turintys įtakos vaikų augimo greičiui ir svorio padidėjimui

Augimo greitis ir svorio padidėjimas priklauso nuo daugelio veiksnių. Visų pirma, tai, žinoma, yra paveldimumas. Jei kūdikio tėvai yra žemo ūgio ir turi astenišką kūno sudėjimą, tada labai tikėtina, kad vaiko kūno svoris ir ūgis bus panašūs.

Be to, veiksniai, turintys įtakos vaikų svoriui ir ūgiui, yra šie:

1. miego ir poilsio grafikas (reikalaujama, kad bendra paros miego trukmė atitiktų amžių);
2. aktyvus ar pasyvus gyvenimo būdas – aktyviems vaikams svoris ir ūgis skiriasi savo proporcingumu;
3. mityba – harmoningam vystymuisi ji turi apimti visus reikalingus vitaminus, mikro ir makroelementus bei būti įvairi;
4. infekcinės kilmės ligos, kuriomis sirgo vaikas;
5. genetinių patologijų buvimas;
6. motinos nėštumo eigos ypatumai;
7. pristatymo proceso ypatybės.

Nukrypimai nuo normos

Didelis svorio trūkumas arba, priešingai, antsvoris, taip pat per lėtas/labai intensyvus augimas yra įvairių veiksnių įtakos pasekmė. Norint nustatyti rimtų nukrypimų priežastis, teks kreiptis patarimo į specialistus – genetiką, endokrinologą, neurologą ar gastroenterologą.

Priklausomai nuo individualių organizmo ypatybių, svorio korekcija gali būti atliekama keičiant mitybą ir gyvenimo būdą, nustačius nenormalumus daug sunkiau paveikti vaiko augimą.

Vaiko ūgio ir svorio lentelė pagal metus iki 10 metų

Gydytojai ne veltui tam tikru dažnumu stebi vaikų antropometrinius rodiklius, nes stiprus augimas, didelis nepakankamas svoris ar antsvoris yra signalai apie vaiko sveikatos sutrikimus arba apie neteisingų mitybos įpročių formavimąsi.

Kas yra „ūgio ir svorio standartai“ ir kaip su jais susieti

Norint padaryti išvadas apie per mažą ar antsvorį, taip pat apie atsilikimą ar per greitą kiekvieno vaiko augimą, gydytojams reikia rekomendacijų. Tokios gairės yra Pasaulio sveikatos organizacijos apibrėžti standartai. Šie standartai buvo sukurti remiantis ilgalaikiais vaikų antropometrinio vystymosi stebėjimais ir yra tam tikras „koridorius“ nuo žemiausių ūgio ir svorio ribų iki aukščiausios. Visi vaikai, kurių antropometriniai duomenys patenka į šį „koridorių“, laikomi normaliai besivystančiais.

Jei ūgio ar svorio rodikliai šiek tiek nukrypsta nuo žemiausių ar aukščiausių „koridoriaus“ reikšmių, tuomet gydytojai tokiam vaikui skiria ypatingą dėmesį, atidžiau stebi jo vystymąsi ir stebi, ar neatsiranda nerimą keliančių simptomų. Jeigu ūgio ir svorio duomenys gerokai nukrypsta nuo „koridoriaus“ ribų, tai tokie vaikai papildomai tiriami.

Tėvai, atidžiai stebintys savo vaiko sveikatą ir vystymąsi, turėtų atkreipti dėmesį į tai, ar jų vaiko duomenys nepatenka į normalių rodiklių „koridorių“ ir ar ūgio ir svorio rodikliai koreliuoja vienas su kitu.

Berniuko ūgio ir svorio lentelės pagal metus iki 10 metų

Mergaičių ūgio ir svorio lentelės pagal metus iki 10 metų

Kaip vaikas auga ir vystosi nuo gimimo iki šešių mėnesių

Pirmą kartą kūdikis pasveriamas ir išmatuojamas jo ūgis iš karto po gimimo. Šie duomenys įrašomi į vaiko individualų medicininį įrašą kartu su duomenimis apie kvėpavimą, raumenų tonusą ir refleksų buvimą. Gimimo metu antropometrinis „koridorius“ yra vienodas ir mergaitėms, ir berniukams: 49,8/3,000–52,3/3,700. Pirmasis skaičius įraše nurodo vaiko ūgį centimetrais, o antrasis – svorį gramais. Skaičių derinys prieš brūkšninį ženklą yra apatinė „koridoriaus“ riba, o skaičių kombinacija po brūkšnelio ženklo yra ūgio ir svorio santykis išilgai viršutinės ribos.

Iki išrašymo iš ligoninės naujagimiai gali numesti iki 10% savo svorio; taip yra dėl išskyrimo sistemos pradžios ir laikoma natūraliu netekimu. Pavojaus signalas turėtų skambėti tik tada, kai praėjus dviem savaitėms po gimimo kūdikis nepriaugo nei ūgio, nei svorio.

Kitą kontrolinį naujagimio antropometrinių rodiklių matavimą atlieka pediatras, atlikdamas stebėjimą, sulaukus mėnesio. Šiuo metu berniukų ir mergaičių vystymosi dinamika jau skirsis. Antropometrinis normų „koridorius“ mėnesio mergaitei: 51,7/3,600-55,6/4,800, o vieno mėnesio berniukui: 52,8/3,900-56,7/5,100.

Jei mėnesio kūdikių ūgis ir svoris neauga, tuomet gydytojas išsiaiškina, kaip kūdikis miega, ar dažnai raugia po maitinimo, kaip veikia jo šalinimo sistema, ar ir kaip dažnai mama tepa kūdikį prie krūties. . Jei nėra kitų nerimą keliančių simptomų, gydytojas pateiks rekomendacijas dėl maitinimo ir dienos režimo bei įvertins svorio padidėjimą ir ūgį po dviejų ar trijų mėnesių.

Po dviejų mėnesių mergaičių ūgis ir svoris turėtų būti 55/4500-59,1/5800, o berniukų 56,4/4900-60,4/6300. Rodiklių diapazonas trijų mėnesių kūdikiams: 57,7/5,200-61,9/6,600, o berniukams: 59,4/5,700-63,5/7,200. „Koridorius“ keturių mėnesių mergaitėms: 59,9/5,700-64,3/7300, berniukams: 61,8/6,300-66/7,800.

Jei vaikas nepriauga svorio ir ūgio, pirmiausia pediatras atkreipia dėmesį į paveldimą veiksnį, taip pat kitus vaiko gerovės rodiklius. Jei kūdikio tėvai neturi tvirto kūno sudėjimo ir ūgio, vaikas miega normaliai ir vystosi pagal savo amžių, nerimauti nėra pagrindo.

Jei vaikas blogai priauga svorio ir yra neramus, neištveria 2-3 valandų pertraukų tarp maitinimų ir sunkiai užmiega, galbūt jam nepakanka mamos pieno. Tokiu atveju gydytojas gali rekomenduoti mamai vaistus, kad padidėtų laktacija, o jei problemos taip išspręsti nepavyks, pakeiskite kūdikį į mišrų maitinimą.

Svorio trūkumas taip pat gali būti signalas apie rimtus vaiko sveikatos sutrikimus, tačiau tėvai turi atminti, kad tokiu atveju prie svorio trūkumo pridedami kiti simptomai, kurių tiesiog negalite nepastebėti. Pavyzdžiui, sergant hipotiroze (hormono tiroksino stoka) kūdikis bus vangus, mieguistas, jo oda ištinusi, verkia retai ir šiurkščiai, toks vaikas pastebimai vėluoja vystytis.

Būna, kad sulaukę keturių mėnesių vaikai jau turi akivaizdų kūno svorio perteklių. Tokiu atveju iš buteliuko maitinamas kūdikis perkeliamas į kito tipo mišinius, o žindomiems kūdikiams, pasirodžius pirmiesiems nerimo požymiams, rekomenduojama nežindyti.

Nuo keturių mėnesių vaikų augimo tempas pamažu pradeda mažėti. Iki penkių mėnesių mergaičių diapazonas yra: 61,8 / 6,100-66,3 / 7,800, o berniukų - 63,8 / 6,100-68 / 7,800. Per šešis mėnesius mergaičių antropometrinis „koridorius“ yra: 63,5/6,500-68/8,300, o berniukų 65,5/7,100-69,8/8,900.

Kūdikio mityba ir augimas nuo šešių mėnesių iki vienerių metų

Sulaukę šešių mėnesių vaikai, kurie anksčiau buvo maitinami tik krūtimi, pradeda dėti pirmuosius papildomus maisto produktus. Papildomas maitinimas prasideda nuo košės be pieno, tai gali būti grikių, ryžių ar kukurūzų košė. Iš buteliuko maitinamiems vaikams kaip papildomą maistą pirmiausia duodama vienkomponentės daržovių tyrės: cukinijos, brokoliai ar žiediniai kopūstai. Daržovių tyrės padeda susidoroti su vidurių užkietėjimu, kuris dažnai kamuoja kūdikius, maitinamus mišiniais. Dažnai, esant vidurių užkietėjimui, iš buteliuko maitinamus vaikus gydytojai rekomenduoja pradėti duoti daržovių tyrėmis net nuo keturių mėnesių amžiaus.

Iki septynių mėnesių mergaitės turėtų patekti į ūgio ir svorio „koridorių“ nuo 65/6.800 iki 69.6/8.600, o berniukai - nuo 67/7.400 iki 71.3/9.300. Septynių mėnesių kūdikio valgiaraštį sudaro motinos pienas arba mišiniai, grūdai be glitimo, paruošti vandenyje, pridedant mišinio arba motinos pieno, vieno ingrediento daržovių tyrės, vanduo ar žolelių arbata.

Aštuonių mėnesių mergaičių ūgis ir svoris turėtų būti 66,4 / 7 000-71,1 / 9 000, o berniukų - 68,5 / 7 700-72,8 / 9 600. Sulaukę aštuonių mėnesių vaikai į savo racioną pradeda įtraukti mėsos tyrę, kiaušinio trynį ir vandenyje virtas bulvių koše.

Iki devynių mėnesių mergaičių antropologinis „koridorius“ yra 67,7/7,300-72,6/9,300, berniukų: 69,7/8,000-74,3/9,900. Šiame amžiuje vaikai supažindinami su varške ir kefyru.

Dešimties mėnesių mergaičių ūgis ir svoris turėtų būti 69/7.500-74/9.600, o berniukų - 71/8.200-76/10.200. 10 mėnesių į vaikų racioną dedamos vaisių tyrės: obuolių ar kriaušių, slyvų tyrės.

Iki vienuolikos mėnesių žuvis gali būti įtraukta į vaiko valgiaraštį. Kadangi tokio amžiaus vaikams jau išdygo 6-8 dantys, jie pradeda mokytis kramtyti. Šiuo tikslu mėsa ir žuvis vaikui siūlomos ne tik tyrelės, bet ir mažų minkštų kotletų pavidalu. Vienuolikos mėnesių mergaičių „koridorius“ – 70,3/7,700-75,3/9,900, o berniukų: 72,2/8,400-76,8/10,500.

Maistui alergiškų vienerių metų vaikų racioną sudaro košės, kūdikių varškė ir kefyras, daržovių sriuba, daržovių ir vaisių tyrės bei troškiniai, mėsa ir žuvis, kvietinė duona, sviestas, kiaušiniai ir sultys. Vienerių metų mergaičių ūgio ir svorio diapazonas: 71,4/7,900-76,6/10,100, berniukų: 73,5/8,700-78/10,800.

Kaip vaikai auga nuo vienerių iki trejų metų

Sulaukus vienerių metų, kūdikių augimas vėl sulėtėja, nebereikia kas mėnesį matuoti antropometrinių rodiklių, todėl pediatrai šiuos duomenis stebi kartą per 3 mėnesius.

15 mėnesių mergaičių rodiklių diapazonas yra 75/8.500-80/11.000, o berniukų: 76/9.000-82/11.500. Kitas patikros punktas – po 3 mėnesių. Iki to laiko mergaičių rodiklių diapazonas tampa: 78/9.000-84/11.500, o berniukų: 79/9.500-85/13.000.

Kol vaikams sukaks pusantrų metų, reikėtų laikytis tų pačių vaiko mitybos organizavimo principų, kurie rekomenduojami vienerių metų kūdikiams. Į savo kasdienį meniu galite įtraukti kietąjį sūrį, grietinę (užpilo pavidalu) ir uogas (putėsių, želė ar kompoto pavidalu). Jei vaikas neturi polinkio turėti antsvorio, karts nuo karto popietiniam užkandžiui jam galima pasiūlyti specialių vaikiškų sausainių.

21 mėn. normalus antropometrinių duomenų diapazonas merginoms yra: 81/9.500-87/12.500, berniukų: 82/10.000-88/13.000. 24 mėnesių „koridorius“ mergaitėms: 83/10 000-90/13 500, berniukams: 84/10 000-91/14 000.
Dvejų metų vaikų mitybos pagrindas taip pat išlieka daržovės ir grūdai, mėsa, žuvis ir pieno produktai. Vaikams, kurie nėra linkę į antsvorį, į meniu galite įtraukti makaronų ir kūdikių kakavos. Tačiau vaikams iki trejų metų griežtai nerekomenduojama duoti šokolado, majonezo, kečupo, rūkyto ir sūraus maisto.

27 mėnesių mergaičių antropometriniai duomenys turėtų būti 83/10 500-92/14 000, o berniukų - 85/11 000-93/14 500. 30 mėnesių – 86/11.000-95/14.500 (mergaičių) ir 88/11.500-96/15.500 (berniukams). 33 mėn.: 88/11.500-97/15.500 (mergaitės) ir 90/12.000-98/16.000 (berniukams).

Iki trejų metų, antropometriniais duomenimis, mergaitės paprastai turėtų patekti į „koridorių“ nuo 90/12 000 iki 100/16 000, o berniukai – nuo ​​92/12 000 iki 100/16 500.

Mitybos įpročių įtaka vaikų nuo 3 iki 5 metų vystymuisi

Sulaukę trejų metų vaikai jau susiformavo tam tikrus maisto pasirinkimus ir mitybos įpročius. Kai kurie iš jų tiesiogiai lemia valgymo sutrikimus ir nutukimo vystymąsi. Pavyzdžiui, užkandžiai tarp valgymų, įprotis greitai pavalgyti, įprotis gauti nepakeičiamą skanėstą norint „suvalgyti viską“, įprotis valgyti antrą patiekalą su duona ir malšinti troškulį saldžiais gėrimais, taip pat įprotis gauti. saldus skanėstas už gerą elgesį. Tačiau visus šiuos neteisingus įpročius vaikams formuoja patys artimiausi suaugusieji – tėvai ir seneliai, ir visi jie lemia nutukimo vystymąsi.

Ekspertų teigimu, esantis antsvoris 3-5 metų vaikams išprovokuoja medžiagų apykaitos sutrikimus, dėl kurių atsiranda įvairių sveikatos problemų, o svarbiausia – medžiagų apykaitos sutrikimus, kurie vėliau sukelia labai didelių sunkumų norint pasiekti normalų svorį. Todėl, jei 3-5 metų vaikas pagal svorį peržengia viršutinę antropometrinio „koridoriaus“ ribą, analizuokite šeimos mitybos įpročius ir keiskite gyvenimo būdą.

Trejų su puse metų mergaitėms antropometrinis „koridorius“ ribojamas iki 94/12 000-103/16 000, berniukams – 95/13 000-104/17 500. Keturmečių diapazonas: 98/14 000-107/18 500 (mergaičių) ir 99/14 000-108/19 000 (berniukams).

4,5 metų duomenys: 100/14 000-111/19 500 (mergaičių) ir 102/15 000-111/20 000 (berniukams). Penkerių metų mergaitės turėtų patekti į antropometrinį diapazoną nuo 104/15 000 iki 114/21 000, o berniukai - nuo 105/16 000 iki 115/21 000.

Kaip mergaitės ir berniukai auga nuo 5 iki 10 metų

Nuo penkerių metų antropometrinių normų „koridoriaus“ apimtis palaipsniui plečiasi. Be to, antropometriniais rodikliais merginos pradeda lenkti berniukus.

Šešerių metų amžiaus mergaičių antropometrinių duomenų diapazonas nustatomas pagal sistemą nuo 110/17 500 iki 120/23 500, o berniukų - nuo 111/18 000 iki 121/23 500.

Septynmečių diapazonas: 115/19 000-126/26 000, o berniukams - 116/20 000-127/26 500. Aštuonerių metų amžiaus vaikų antropometrinio „koridoriaus“ apimtis: 120/21 000-132/30 000 (mergaičių) ir 121/22 000-133/29 500 (berniukams).

Tačiau devynmečių antropometriniai standartai jau aiškiai atspindi atotrūkį tarp berniukų ir mergaičių – tai aiškiai matyti iš apatinės normos ribos. Taigi devynerių metų mergaičių „koridorius“ yra 132/27 000-139/34 000, o berniukų – 127/23 000-139/33 000. Iki 10 metų mergaitės pasiekia 132/27 000-145/38 000 parametrus, o berniukų - 131/26 500-144/37 000.

Šis atsilikimas tarp berniukų ir mergaičių yra visiškai normalus, ir tai yra dėl to, kad mergaitės anksčiau pradeda brendimo procesą. Nuo 10 iki 14 metų mergaitės paauga apie 11-12 cm, tačiau sulaukus keturiolikos procesas smarkiai sulėtėja, o sulaukus 17 metų daugumos mergaičių augimas sustoja. Berniukai, atvirkščiai, pradeda aktyviai augti tik 13-14 metų amžiaus, tačiau jų augimas gali tęstis iki dvidešimties metų.

Gydytojo konsultacija reikalinga tik tiems vaikams, kurie paauglystėje gerokai atsilieka nuo apatinės antropometrinės normos ribos ir tai nėra dėl paveldimų priežasčių. Tokiu atveju paauglys turėtų būti parodytas endokrinologui, nes dažniausia ne dėl genetinių priežasčių žemo ūgio priežastis yra hipopituitarizmas (nepakankama augimo hormono gamyba organizme). Problema išspręsta hormonų terapijos pagalba, kurios dėka vaikai užauga iki normalaus lygio.

Vaiko ūgis ir svoris nuo 0 iki 17 metų

IN lentelės "Vaiko ūgis ir svoris" pateiktus žemiau, matysite balus nuo 1 iki 8, o procentai yra įvertinimas, kurį gydytojai suteikia apžiūrėdami vaiką. Vadinamasis centilinis koridorius.

Vertės 25 % 50 % 75 %– Norma

nuo 10% iki 125% arba nuo 75% iki 90%- Nedideli nukrypimai nuo normos.

nuo 3% iki 10% arba 90% iki 97%— Būtina atkreipti dėmesį į vaiko sveikatą ir atlikti papildomus tyrimus.

Mažiau 3 % arba daugiau nei 97 %— Didelė tikimybė, kad vaikas turi patologiją, kuri turi įtakos vaiko fiziniam vystymuisi.

Vaiko augimas ateityje

(Mamos ūgis + tėčio ūgis) / 2 = Pagrindas

Mergaitėms: Pagrindas –5 cm = vaiko, kaip suaugusio, ūgis

Berniukams: Pagrindas +5 cm = vaiko, kaip suaugusio, ūgis

Pavyzdžiui: mamos ūgis 162 cm, tėčio ūgis 178 cm. Apytikslis jų sūnaus ūgis bus 175 cm. ((162+178)/2= 170; 170+5= 175)

Ūgio ir svorio lentelė vaikams ir paaugliams nuo 0 iki 17 metų.

Aukščio ir svorio diagrama

Kūno masės indeksas (KMI) vaikams ir paaugliams nuo 2 iki 20 metų.

Tai tiksliausias vaikų ir paauglių ūgio ir svorio santykio rodiklis. Šį rodiklį patartina matuoti ir fiksuoti reguliariai. Tokiu būdu galite laiku nustatyti vaiko polinkį į nutukimą ar per mažą svorį ir užkirsti kelią neigiamoms pasekmėms.

• Tarkime, kad vaikui 9 metai ir berniukas. Tada atidarykite kūno masės indekso lentelę berniukams nuo 0 iki 20 metų.
• Apatinėje ašyje randame skaičių 9 (vaiko amžius).
• Kairėje arba dešinėje ašyje randame skaičių 16,0 (vaiko KMI).
• Mes žiūrime į tiesių, kylančių iš gautų taškų, sankirtą.

Įvertinkime rezultatą:

Raudonos ir žalios linijos yra idealus aukščio ir svorio santykis.

Virš geltonojo lauko – didelis kūno svorio perteklius

Centilės koridorius 75% - 85% (kai kuriose lentelėse viršutinė riba yra 90%) - nedidelis antsvoris

Centilės koridorius 50% - 75% - normalus, ūgio ir svorio santykis viršija vidutinį

Centilės koridorius 25% - 50% - normalus, ūgio ir svorio santykis žemesnis už vidutinį

Centilės koridorius 10% - 25% - nedidelis svoris

Žemiau geltono lauko – didelis svorio trūkumas

Padidinti raumenų masę pades baltyminės sriubos

Tėvų ramybė priklauso nuo to, kaip vaikas auga ir vystosi. Norint stebėti fizinį vystymąsi kūdikystėje, mama turi kas mėnesį matuoti kūdikį, ypatingą dėmesį skirdama jo augimui ir svorio augimui. Jei gautos vertės atitinka lentelės standartus, tai reiškia, kad vaikas auga sveikas ir nėra jokios ypatingos priežasties nerimauti.

Kas, kodėl ir kuo remiantis nustatomi vaikų svorio ir ūgio rodikliai?

Vaiko raidos standartus sukūrė Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) specialistai, remdamiesi 2000-ųjų pradžioje atliktų tyrimų rezultatais. Poreikis atnaujinti anksčiau buvusias lenteles atsirado dėl pasikeitusių veiksnių, tokių kaip aplinkos situacija, mityba, sąlygos ir gyvenimo ritmas. Tyrimai buvo atlikti tarp kelių amžiaus grupių, gyvenančių skirtinguose planetos regionuose.

Kūdikio antropometriniai rodikliai leidžia įvertinti jo sveikatą ir išsivystymo lygį. Pagrindinės vaiko savybės pirmaisiais gyvenimo metais yra jo ūgis ir svoris. Nukrypimai nuo nustatytų rodiklių daugeliu atvejų yra susiję su ligos atsiradimu. Taigi per mažas kūdikių svoris kai kuriais atvejais rodo virškinamojo trakto, nervų ar endokrininės sistemos patologijas, imunodeficitą, rachitą ir kitas ligas.

Kiekvienam rodikliui buvo apskaičiuota vidutinė norminė vertė, taip pat atitinkamos ribos, kuriose yra sveiko kūdikio ūgis ir svoris. Pacientus, kuriems nustatytas nukrypimas nuo nustatytų parametrų, turi atidžiai stebėti gydantis gydytojas.

Kaip apskaičiuojamas ūgio ir svorio santykis?

Pirmasis privalomas vaiko matavimas atliekamas iškart po jo gimimo. Naujagimio kūno proporcingumą įvertina gydytojas, siekdamas nustatyti galimas patologijas.

Informatyviausia kūdikio savybė – ūgis. Maža jo reikšmė rodo lėtą kūdikio vystymąsi, kurį sukelia kokia nors liga. Ikimokyklinio amžiaus vaikams, gimusiems per anksti, dažnai pastebimas augimo sulėtėjimas. Endokrininės sistemos ligos gali būti priežastis, kodėl vaikas yra per aukštas. Vertinant ūgio matavimus, reikia atsižvelgti į genetinį polinkį.

Kūdikio svoris gydytojui yra ne tokia svarbi savybė. Dažnai pastebimas nedidelis nukrypimas nuo normos ir daugeliu atvejų nėra susijęs su ligų buvimu. Jei vaiko svoris yra daug mažesnis už apskaičiuotą vertę, tėvai turėtų kreiptis į savo pediatrą. Norint nustatyti tikslią diagnozę, skiriami papildomi tyrimai.

Žmogaus ūgio ir svorio santykis vadinamas kūno masės indeksu (KMI). Kūdikio fizinės būklės įvertinimas naudojant šį rodiklį laikomas tiksliausiu. Vaikų KMI reikšmė priklauso nuo jų amžiaus. Didelis KMI nuokrypis nuo normos gali reikšti, kad vaikas yra netinkamai maitinamas arba nutukęs. Abiem atvejais kūdikiui reikia gydymo.

Vaikų iki 2 metų ūgio ir svorio matavimo rezultatus pediatrai vertina pagal šių rodiklių santykio diagramas. Vaikams ir paaugliams nuo 2 iki 20 metų naudojamos lentelės atitinkamiems parametrams pagal KMI įvertinti.

PSO ūgio ir svorio diagramos

PSO specialistai sukūrė specialias ūgio ir svorio santykio lenteles įvairaus amžiaus vaikams, priklausomai nuo jų lyties. Šiuos tarptautinius standartus medicinos praktikoje naudoja visų šalių gydytojai.

Norėdami nustatyti, kaip harmoningai vystosi kūdikis, tėvai gali patys atlikti skaičiavimus. Reikia atsiminti, kad lentelėse pateikiami vidutiniai skaičiai ir nukrypimas nuo jų ne visada yra kokios nors ligos požymis. Tačiau kai vaiko svoris ar ūgis gerokai viršija leistinas vertes, reikia kreiptis į gydytoją.

Mergaitėms iki 1 metų

Per pirmuosius dvylika mėnesių jūsų kūdikis greitai auga, todėl svarbu kas mėnesį atlikti matavimus. Remiantis lentelės duomenimis, vidutinis naujagimių ūgis – 49,2 cm, svoris – 3,2 kg.

Berniukams iki 1 metų

Gimusių berniukų rodikliai kiek aukštesni – 49,9 cm ir 3,3 kg.

Jei kūdikis nuolat turi per mažo svorio, turėtumėte įsitikinti, kad jis gauna pakankamai motinos pieno. Kai kuriais atvejais kūdikius reikia maitinti dirbtiniu mišiniu. Maistinių medžiagų trūkumas neigiamai veikia tiek fizinį, tiek protinį kūdikio vystymąsi.

Vaikams nuo 1 iki 10 metų

Nuo dvejų metų vaikų augimo tempas pradeda mažėti, tačiau tai nereiškia, kad gydantis gydytojas apžiūros metu neturėtų atsižvelgti į vyresnių vaikų ūgio ir svorio normas. Lyginant matavimo metu gautus skaičius su lentelės vertėmis, būtina atsižvelgti į šiuos veiksnius:

• paveldimumas;
• praeities ligų sąrašas;
• individualios savybės;
• mitybos balansas.

Normą atitinkantys rodikliai mažesni merginoms ir berniukams nuo 1 iki 10 metų.

Berniukams

Mergaitėms

Norėdami sužinoti, ar nukrypimas nuo normos yra priimtinas, lentelėje turite rasti gautą reikšmę, atitinkančią jūsų sūnaus ar dukters amžių. Jei rodiklis yra per didelis arba mažesnis už vidutinį, būtina parodyti vaiką pediatrui.

Vaikams ir paaugliams nuo 11 iki 17 metų

Paauglystėje galutinai susiformuoja kūno proporcijos, todėl didėja normą atitinkančių verčių diapazonas. Fizinis mergaičių ir berniukų vystymasis po 10 metų turi didelių skirtumų. Dailiosios lyties atstovėms šis procesas yra skirtingo intensyvumo ir gali pasireikšti spazmiškai iki 18 metų. Berniukams tai užtrunka ilgesnį laiką, todėl to paties amžiaus mergaitės lenkia vystymąsi ir augimą.

Paauglės, vyresnės nei 10 metų, dažnai gėdijasi savo apvalių formų ir stengiasi laikytis griežtų dietų, kai kalbama apie maistą. Tai gali sukelti rimtų pasekmių ateityje, nes iki 18 metų organizmas vis dar auga ir jam reikia maistinių medžiagų.

11–18 metų paauglių parametrai, atitinkantys normalų kūno vystymąsi, pateikti lentelėje:

Jei nukrypimų vis dar yra, būtina nustatyti jų reikšmę. Šiems tikslams naudojamos lentelės su rodiklių gradacija nuo „žemo“ iki „per aukšto“.

Kokie veiksniai turi įtakos vaikų svoriui ir ūgiui?

Pagrindinis veiksnys, turintis įtakos antropometriniams rodikliams, yra genetinis polinkis. Tačiau paveldimumo įtaka pasireiškia vaikų vystymuisi, pradedant nuo trejų metų. Prieš tai kūdikis turėtų sverti ne daugiau ir ne mažiau nei standartinės vertės.

Naujagimio rodikliai gali būti toli gražu nenormalūs, jei nėštumo metu mama negalėjo atsisakyti žalingų įpročių – rūkymo ir alkoholio vartojimo. Taip pat svarbus veiksnys šiuo klausimu yra tinkama būsimos motinos mityba ir vitaminų bei mineralų kompleksų vartojimas vaisiaus formavimosi laikotarpiu.

Kad vaiko ūgis ir svoris išliktų normalus, reikiamų maistinių medžiagų jis turi gauti iš maisto. Dietoje turėtų būti šie produktai:

• įvairių rūšių mėsa;
• varškė, pienas ir kiti pieno produktai;
• kiaušiniai;
• daržovės, vaisiai, žolelės;
• uogos;
• makaronai ir įvairūs grūdai;
• žuvis.

Patiekalų įvairovė kūdikio racione turėtų didėti jam augant. Nauji maisto produktai į jūsų vaiko maistą pridedami palaipsniui, todėl jis gali patirti alerginę reakciją.

Vaiko augimo rodikliai neatitiks standartų, jei organizme bus sutrikęs hormonų lygis. Ši būklė yra susijusi su antinksčių, kasos ir skydliaukės ligomis.

Antsvorio ir per mažo svorio problema

Vaikystėje kūno svoris yra svarbus vaiko sveikatos rodiklis. Jei matavimai rodo per mažą ar antsvorį, būtina išsiaiškinti šios būklės priežastį, nes tai gali turėti rimtų pasekmių.

Vaikas sveria mažiau nei įprastai, nes trūksta maistinių medžiagų, patenkančių į organizmą su maistu. Kūdikiams, turintiems nepakankamo svorio, gali atsirasti neuropsichologinės raidos sutrikimų, pavėluotai formuojasi įvairūs audiniai ir organai. Tai, savo ruožtu, sukelia patologijų, tokių kaip regėjimo sutrikimas, virškinimo trakto sutrikimai ir raumenų ir kaulų sistemos ligos, atsiradimą.

Mažas moksleivių svoris sukelia silpną imunitetą, virškinimo sutrikimus, žemą hemoglobino kiekį kraujyje, rachitą, vėluoja brendimą. Paauglystėje netinkama mityba yra susijusi su vaiko atsisakymu valgyti dėl streso, neurozių ir psichinės įtampos.

Perteklinis svoris neigiamai veikia širdį ir kraujagysles, sąnarius, virškinimo, nervų ir hormonų sistemas. Jei antsvoris nėra susijęs su medicinine problema, jį galima kontroliuoti subalansuota mityba.

Intensyvaus ir lėto augimo problemos

Kai vaikų augimo tempas yra žymiai mažesnis nei įprastai, tėvai turi kuo greičiau kreiptis į pediatrą, kad išsiaiškintų ir pašalintų šio nukrypimo priežastį. Augimo intensyvumas labai priklauso nuo to, kiek maistinių medžiagų patenka į organizmą su maistu.

Endokrininės sistemos sutrikimai, kai išsiskiria nepakankamas augimo hormono kiekis, sukelia atsilikimą. Sveikas miegas padeda padidinti jo lygį.

Jei vaiko augimas pradeda lėtėti sulaukus 2 metų, tai gali būti dėl genetinio faktoriaus. Paveldimos patologijos, galinčios sukelti augimo sulėtėjimą, yra chromosomų anomalijos, fosforo, kalcio, aminorūgščių apykaitos sutrikimai ir kt.