Tarp nėščios moters kūno pokyčių skonio pokyčiai yra vienas ryškiausių simptomų, kurie pasireiškia labai anksti. Prie tokių madų kaip rauginti agurkai ar netikėta aistra mandarinams ir pomidorų sultims pripratę visi, tačiau keičiasi ir požiūris į prieskonius, prieskonius, o kartais ir visai įprastus produktus. Vieni ima nekęsti žuvies, o kitus... traukia česnakai.
Nėštumo metu greičiausiai valgytumėte česnaką kaip visada, net nesusimąstydami, ar jis žalingas, ar naudingas, jei netyčia nebūtumėte girdėję, kad jo nevalgykite. Internete gausu informacijos, kad tai gali pakenkti nėštumui, net persileidimui, o tuo pačiu visi puikiai žinome, kuo tai naudinga, kaip padeda apsisaugoti nuo infekcinių ligų. O nėščių moterų imunitetas, kaip žinote, labai susilpnėja.
Taigi ką turėtume daryti? Ar gerai nėštumo metu valgyti česnaką?
Česnakai ir nėštumas
Negalima ignoruoti naudingų česnako savybių nėštumo metu:
1. Svogūnai ir česnakai nėštumo metu yra gera ARVI prevencija
2. Tai folio rūgšties šaltinis
3. Mineralų ir vitaminų šaltinis
4. Česnako valgymas nėštumo metu efektyviai stiprina imuninę sistemą
Tačiau yra ir žalos:
1. Nėštumo metu česnako negalima valgyti dideliais kiekiais jau vien dėl to, kad tai labai dirginantis maistas, dėl kurio net sveikam žmogui gali sutrikti skrandis. Tiesa, tai taikoma tik šviežiam česnakui, kai marinuojamas, jis praranda dirginančias savybes.
2. Anksčiau buvo manoma, kad česnako valgymas gali sukelti persileidimą, neva jis tonizuoja gimdą. Tačiau mokslinio šio reiškinio paaiškinimo nėra.
3. Česnakai antroje nėštumo pusėje gali išprovokuoti didelę alergijos riziką vaikui po gimimo. Tai taip pat yra priežastis susilaikyti nuo per didelio šios daržovės vartojimo.
4. Šis aštrus prieskonis turi įtakos kraujo krešėjimui, tačiau sunku spręsti, ar česnakas nėštumo metu kenkia, ar ne, tarkime, jei turite polinkį kraujuoti iš nosies, gali pakenkti, bet sergant venų varikoze greičiausiai padės.
5. Kai kurių moterų, suvalgius česnako, vaisius pradeda elgtis labai neramiai – galbūt jam nepatinka vaisiaus vandenų skonis. Jie rašo, kad neva maisto skonis ir kvapas negali būti perduodamas vaisiaus vandenims, tačiau paprastas pavyzdys yra tai, kad žmonos, nevengiančios netradicinių intymių santykių su vyru, atitinkamą dieną stengiasi jį pavaišinti kažkuo maloniu savo vyrui. skonis, kas išmano, supranta, ką reiškia kalbą. O česnakas neabejotinai keičia motinos pieno skonį – žinoma, kad kūdikis gali atsisakyti žindymo, jei mama piktnaudžiauja česnaku, tai kodėl tokiais atvejais vaisiaus vandenys neturėtų pakeisti skonio?
Išvada:
Kad ir ką rašytų, kad ir ką sakytų, nėštumo metu česnaką galima valgyti, o epidemijų metu net reikia. Žinoma, ne sveikų galvų – per dieną pakanka 1 skiltelės šviežio česnako. Taip pat galite neštis su savimi šviežią česnaką. Nulupkite keletą griežinėlių ir įdėkite jas į "Kinder Surprise" kiaušinį, pirmiausia pradurdami jame skylutes. Jei darbe ant stalo turite tokią dekoraciją, net ir gripo epidemijos metu, greičiausiai nesusirgsite. Česnakai nuo peršalimo nėštumo metu tampa puikiu vaistažolių priedu, kuris dažniausiai yra ARVI gydymo būsimoms motinoms pagrindas.
Taip pat skaitykite
Besilaukiančių mamų mityba, kad ir kokio svorio jos būtų, turėtų būti teisinga. Taigi, jei esate „laimingas“ poros ar dešimties papildomų kilogramų savininkas, nemanykite, kad, būdamas įdomioje padėtyje, turėsite suvalgyti perpus tiek, kiek turėtumėte. Po gimdymo pradėsite lieknėti, tačiau tuo tarpu maloniai pasirūpinkite savo kūdikiu viskuo, ko reikia normaliam augimui ir vystymuisi.
Nėštumas yra sunkus laikotarpis.
Kartais tenka atsisakyti įprastų maisto produktų ir mėgstamų patiekalų, kad nepakenktumėte negimusio kūdikio sveikatai. Turite nuolat kelti sau klausimą: „Ar tai įmanoma, ar ne?
Atsižvelgiant į tai, kad daugelis patiekalų neapsieina be tokio ingrediento kaip česnakai, o šaltuoju metų laiku tai tampa dar aktualiau, nėščiosios domisi, ar galima vartoti valgyti česnaką nėštumo metu. Šiame straipsnyje mes stengsimės pateikti atsakymą.
Kokia česnako nauda
Jis priklauso daržovių grupei, nors daugelis mieliau tai laiko prieskonių ar prieskonių rūšimi. Daugelis tyrimų įrodė, kad česnakas yra sveikas produktas. Tai ne tik fantazija, kai tėvai bando pavaišinti savo vaiką kuo nors sveika, o įrodytas faktas. Vartojant česnaką, organizmas gauna tik naudą, kuri yra tokia:
Šis produktas turi antibakterinių savybių ir, skirtingai nei vaistai, neveikia žmogaus organizmo mikrofloros. Česnakuose yra įvairių vitaminų, tokių kaip A, B grupės vitaminai, česnakas, organinis jodas ir kitos naudingos medžiagos. Be to, jame yra natūralių medžiagų, kuris pasižymi antibiotinėmis savybėmis – alicinu.
Jis turi savybę stiprinti kapiliarus ir yra labai veiksmingas. Česnakai padeda sumažinti įtampą kraujagyslėse. Alicinas, kuris yra daržovės dalis, pradeda sąveikauti su raudonaisiais kraujo kūneliais ir taip gamina sieros vandenilį, kuris skatina aktyvesnę kraujotaką.
- Padeda normalizuoti per aukštą kraujospūdį.
- gali reguliuoti insulino kiekį kraujyje ir nedideliais kiekiais yra naudingas diabetui.
- gali padidinti hormono testosterono lygį ir sumažinti hormono kortizolio, kuris yra raumenų masės naikintojas, kiekį.
- padeda numesti svorio dėl savo apetitą mažinančių savybių, taip pat gali pagerinti medžiagų apykaitą organizme.
Tačiau, nepaisant visų naudingų savybių, česnakas nėra vaistas nuo visų ligų ir tai reikia atsiminti. Kai kuriais atvejais per didelis česnako vartojimas gali net pakenkti.
Ar česnakai kenkia?
Kaip jau minėta, ši daržovė neišgydo nuo visų negalavimų ir ją reikia valgyti protingai. Kai kuriais atvejais tai gali pakenkti. Pavyzdžiui:
Česnakai yra tiesiog vitaminų ir maistinių medžiagų sandėlis.
Jame yra folio rūgšties, kuri labai svarbi nėštumo metu, geležies, fitoncidų, padedančių kovoti su patogeninėmis bakterijomis, jodo, kalcio, magnio ir nemažai vitaminų bei mineralų.
Taigi kodėl jo negalima vartoti nėštumo metu?
Reikalas tas, kad česnakai priklauso produktų grupei, kuri gali padidinti bendrą kūno tonusą ir atitinkamai gimdos tonusą. Ir tai gali būti gana pavojinga nešiojant kūdikį. Gimdos tonusas gali išprovokuoti ankstyvą persileidimą arba sukelti priešlaikinį gimdymą.
Anksčiau moterims po gimdymo buvo rekomenduojama valgyti česnaką, kad pagerėtų gimdos susitraukimai ir greičiau įgautų formą. Tačiau šis faktas liko neįrodytas. Be to, paaiškėjo, kad česnakai pablogina motinos pieno skonį, dėl to kūdikis gali atsisakyti žindyti.
Taip pat verta paminėti kad daržovė turi savybę dirginti gleivinės, dėl to gali pasireikšti alergija, o nėščiai moteriai to nereikia.
Kalbant apie kai kurių gydytojų nuomonę, ji susiveda į tai, kad draudimas vartoti česnaką yra netinkamas, o, priešingai, būtinas, ypač pirmąjį trimestrą, kai imuninė sistema yra labiausiai pažeidžiama įvairių bakterijų ir infekcijų. virusai. Pirmasis trimestras yra labai svarbus, nes formuojasi visi pagrindiniai organai. Tačiau tai nereiškia, kad nėščia moteris gali valgyti tokią daržovę be apribojimų. Viskas, ką reikia žinoti, kada sustoti.
Pirmąjį trimestrą daugelis moterų serga toksikoze ir gydytojai rekomenduoja valgyti česnaką, kad palengvėtų. Tai gali padėti esant apetito trūkumui. Be to, jis naudingas sergant cukriniu diabetu, nes gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
Dar viena teigiama česnako savybė – tai gebėjimas skystinti kraują, tai yra, padeda sumažinti kraujo krešulių riziką, o tai yra svarbus veiksnys nėštumo metu. Tačiau verta paminėti, kad skystindamas kraują šio produkto vartojimas gali sukelti kraujavimą iš nosies, ir tos moterys, kurios serga panašia liga, turėtų tai žinoti.
Nepaisant visų naudingų savybių, nėštumo metu neturėtumėte jo vartoti per daug. Net šimtas gramų per dieną yra gana didelis skaičius. Užtenka 1-2 griežinėlių. Be to, ekspertai rekomenduoja jį valgyti beveik nekramtant, o nuryti nedidelį gvazdikėlį.
Viena ar dvi gvazdikėliai daržovių per dieną ar kas antrą dieną nepakenks nėščios moters organizmui, o atvirkščiai – gali būti labai naudingi. Tačiau ne visi turi jį naudoti..
Tik tos moterys, kurios:
- Nekyla virškinimo sistemos problemų, tokių kaip opos, gastritas ir kt.
- Nėra individualaus produkto netoleravimo.
- nėra inkstų ar kepenų ligų.
- nėra širdies neurozės ar epilepsijos.
- Nėštumo metu komplikacijų nėra.
Kalbant apie tai, ar galima valgyti česnaką nėštumo metu antrąjį trimestrą, šiuo metu geriau apriboti jo vartojimą iki dviejų skiltelių per savaitę ar net mažiau. Taip yra dėl to, kad toks produktas gali sukelti kraujavimą, kurį tikriausiai bus sunku sustabdyti.
Trečiąjį trimestrą taip pat neturėtumėte piktnaudžiauti šia daržove.
Jei norite, per savaitę užtenka suvalgyti vieną ar du gvazdikėlius. Geriau net išbraukti iš dietos, nes tai gali sukelti priešlaikinį gimdymą.
Taigi, tam tikras Nėščioms moterims šis produktas nėra draudžiamas. Tačiau tai nereiškia, kad galite jį valgyti neribotais kiekiais, remdamiesi jo naudingomis savybėmis. Į viską reikia žiūrėti protingai ir valgyti saikingai, ypač ankstyvoje stadijoje.
Nėštumas pakoreguoja pažodžiui kiekvieną moters gyvenimo sritį. Keičiasi fiziologija ir psichologija, nuotaika ir savijauta, prioritetai ir požiūris į dalykus, įpročiai, gyvenimo būdas ir skonio pomėgiai. Pastarieji gali pajuokauti: kone kiekviena nėščioji bent kartą per visą nėštumą jautė norą suvalgyti ką nors panašaus į rūkytos žuvies gabalėlį su šokoladiniu padažu, apibarstytą žaliais svogūnais ir sėklomis bei razinomis. Tačiau nebūtinai viskas vyksta tokia iškreipta forma. Būna, kad moteris tiesiog labai nori tam tikrų produktų, arba atvirkščiai – siaubingai suserga vien nuo ko nors paminėjimo. Česnakas yra vienas iš tokių prieštaringų produktų: vieni juo bjaurisi devynis mėnesius, o kiti tikrai mėgaujasi juodos duonos plutele, įtrinta kvepiančiais prieskoniais.
Jei dar niekada negirdėjote, kad nėštumo metu nevalgytumėte šio bei to, įskaitant česnaką, tai ramiai, be sąžinės graužaties, toliau mėgausitės jo aromatu ir skoniu tiek, kiek širdis geidžia. Tačiau staiga draugė ar uošvė (kaip dažniausiai nutinka) pareiškia, kad česnakai nėštumo metu kenkia ir pavojingi. Ir tai taip pat gali pasakyti daug dalykų, kuriems šiuo laikotarpiu hipotetiškai įtakos turi česnako valgymas. Žinoma, ramybė palaužta ir net menkiausia, bet vis tiek į širdį įslenka dalis abejonių: o jei taip iš tikrųjų?..
Nuo „jokiu būdu“ iki „tikrai būtina!
Nėra moksliškai patvirtintos ir pagrįstos informacijos, kad česnakai neabejotinai kenkia vaisiui ar pačiam nėštumui. Kaip ir atvirkščiai: nerasite įrodymų, kad česnakai labai naudingi nėščiosioms. Nuomonės skiriasi, o kartais ir visiškai priešingos.
Kai kurie teigia, kad jo niekada negalima vartoti nėštumo metu, ypač antrąjį ir trečiąjį trimestrą (nors pirmasis trimestras buvo laikomas pavojingiausiu nuo neatmenamų laikų). Kiti, priešingai, mus įtikina, kad česnaką patartina ir būtina valgyti jau dabar, nes tai sveika! Ir gydytojai, ir žolininkai, ir „liaudies žinovai“ nesutaria tarpusavyje ir tarpusavyje. Nors dauguma stengiasi nekalbėti kategoriškai ir užima neutralią poziciją: viskas gerai su saiku. Todėl kartais galite sau leisti vieną ar du dantį.
Kodėl gi ne?
Kalbant apie nėštumą, česnakai priskiriami prie prieskonių ir žolelių, didinančių gimdos veiklą. Daugelį metų gimdančioms moterims net buvo rekomenduota valgyti česnako, kad gimda greičiau susitrauktų ir atsidurtų vietoje. Bet tada jie šios idėjos atsisakė, nes paaiškėjo, kad česnakai turi įtakos motinos pieno skoniui ir ne į gerąją pusę.
Taip pat žinoma (ir tai yra faktas), kad česnakai priskiriami alergiškiems produktams. Todėl nėštumo metu su juo reikėtų elgtis atsargiai: gali išsivystyti (net jei to niekada nebuvo) valgant česnaką, gali atsirasti ir. Būkite ypač atsargūs ragaudami vėlyvose nėštumo stadijose, kai padidėja alerginių reakcijų rizika.
Taip pat nėštumo laikotarpiu rekomenduojama pašalinti visus toksiškus ir gleivines dirginančius maisto produktus, o česnakai, deja, yra būtent tai.
Kitas įdomus faktas nėra moksliškai įrodytas, o patvirtintas praktiškai. Daugelis vaikų „nemėgsta česnako skonio“. Neaišku dėl kokių priežasčių, bet vaisius pradeda audringai reaguoti į patekimą į motinos pilvuką. Jei pastebėsite panašų stimuliuojantį poveikį savo kūdikiui, galbūt prasminga atsisakyti česnako, kad nesirūpintumėte kūdikiu.
Taip pat atkreipkite dėmesį, kad česnakas šiek tiek skystina kraują, todėl jei esate linkęs, pavyzdžiui, kraujuoti iš nosies, česnaku geriau nesiremti. Tačiau nuomonė, kad česnako skonis persiduoda kūdikiui, yra klaidinga: placenta tokias medžiagas filtruoja. Be to, kol maistas susigeria į kraują, jis jau praktiškai virškinamas, o skonis prarandamas. Ir vargu ar pavyks suvalgyti tiek česnako, kad kūdikis jo paragauti.
Kodėl tai būtina?
Nepaisant to, nepaisant visų draudimų, įspėjimų ir perdraudimų, česnakai yra labai naudingas dalykas. Tai tikrai įrodyta. Jame yra daug vitaminų ir medžiagų, įskaitant folio rūgštį, kuri būtina nėštumo metu.
Česnakai ilgą laiką buvo laikomi veiksminga natūralia antivirusine priemone ir buvo sėkmingai naudojami abiejų ligų profilaktikai. Be abejo, česnakas nėščiajai yra naudingesnis ir mažiau kenksmingas nei pats virusas ar jam gydyti naudojami vaistai. Todėl daugelis akušerių netgi rekomenduoja savo pacientėms suvalgyti česnako, kad sustiprintų imuninę sistemą, nors ir nedideliais kiekiais ir dažnai nekramtydami, bet gvazdikėlį iškart nuryjant.
Gerai žinoma česnako savybė – gebėjimas palaikyti stabilų kraujospūdį ir sumažinti kraujo krešulių riziką, o tai gali būti labai svarbu nėščiosioms. Net yra informacijos, kad česnakas skatina normalų vaiko augimą ir vystymąsi, nes skatina kraujotaką.
Taigi ką daryti?
Vargu ar kas nors ginčys, kad dietinė mityba yra geriausias gastronominis sprendimas nėštumo metu. Tai reiškia, kad į kiekvieną patiekalą dėti kelias česnako galvutes yra nepriimtina. Tačiau nieko baisaus greičiausiai nenutiks, jei karts nuo karto suvalgysite po dantį per dieną (bet ne daugiau). Tai ypač pasakytina apie dvi situacijas: kai būtinai norisi česnako ir kai mažinate kolegų ir artimųjų gretas, ir oi, kaip nenorite sirgti dabar.
Patirtis rodo, kad česnako valgymas nedideliais kiekiais nekelia ypatingo pavojaus pirmąjį nėštumo trimestrą. O marinuotus česnakus apskritai galima valgyti be jokios baimės. Kalbant apie vėlesnes datas, tikriausiai turėtumėte būti šiek tiek atsargūs. Tačiau visai nebūtina šio prieskonio išbraukti iš savo raciono, jei negalite be jo gyventi.
Jei netoleruojate šio produkto, nėra apie ką kalbėti. Taigi kokia prasmė išvis tai turėti? Priešingu atveju neišmeskite česnako iš savo dietos. Šiuolaikiniai ginekologai vis labiau linkę manyti, kad, be individualaus netoleravimo, česnako vartojimui nėštumo metu nebėra jokių apribojimų. Tačiau priminsime, kad 100% saugumo garantijos nėra, todėl vis tiek patartina laikytis protingų dozių.
Ypač už- Elena Kichak
Kiekvienai būsimai mamai kyla klausimas, ar ji gali valgyti česnaką, kokiais kiekiais tai leistina ir ar apskritai reikia. Pasirodo, yra tam tikri česnako vartojimo standartai, priklausantys nuo trimestro ir specialių jo naudojimo poreikių. Tai ir daug daugiau turėtų būti aptarta išsamiau.
Ar nėščios moterys gali valgyti česnaką?
Nėštumo metu moters skonio nuostatos labai pasikeičia, nes per šį laikotarpį pokyčiai vyksta visame kūne. Iš čia kyla dažni nuotaikų kaita, savijautos pablogėjimas, įpročių ir charakterio bruožų pokyčiai, taip pat nenugalimas noras valgyti neįprastą maistą.
Česnakai nėra iš tų maisto produktų, kuriuos žmogus gali mylėti iki mirties. Jis nevartojamas dideliais kiekiais ar nuolat. Labiausiai jis veikia kaip prieskonis, kurio dėka pagerėja patiekalų skonis. Tačiau yra daug žmonių, kuriems jis visai nepatinka.
Daugelis žmonių mano, kad nėštumo metu česnako vartoti nepageidautina, nes jis neva kenkia ir motinai, ir negimusiam vaikui. Tačiau tik gydytojai žino, kaip viskas yra iš tikrųjų.
Naudingos česnako savybės nėščioms moterims
Daržovių augalas, česnakas, laikomas labai naudingu produktu, nes jame yra daugiau nei 400 skirtingų medžiagų. Štai kodėl jis buvo naudojamas ne tik kaip prieskonis, bet ir liaudies medicinoje medicinos ir profilaktikos tikslais.
Pavyzdžiui, česnakai gali išgydyti peršalimą ir kvėpavimo takų ligas, pašalinti kirmėles, neutralizuoti bakterijas ir sustiprinti imuninę sistemą. Ir tai tik maža dalis gydomųjų savybių. Česnakai nėščioms moterims turi šias naudingas savybes:
- fitoncidų dėka neutralizuojami puvimo ir patogeniniai mikroorganizmai;
- česnakai yra natūralus antibiotikas, kuris nekenkia organizmui;
- didžiulis mineralų, mikroelementų ir vitaminų kiekis prisotina visą kūną;
- pagerėja apetitas, o tai ypač svarbu 1 nėštumo trimestrą;
- toksikozė pašalinama;
- kraujo retinimas, kuris neleidžia susidaryti krešuliams venose;
- sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje;
- sustiprėja imuninė sistema ir sustiprėja apsauginės organizmo funkcijos;
- antibakterinis ir antimikrobinis, antihelmintinis ir antivirusinis poveikis;
- sumažėja kraujospūdis, kuris dažnai padidėja nėštumo metu;
- medžiagų apykaitos procesai pagreitėja.
Sužinokite daugiau apie gydomąsias česnako savybes iš vaizdo įrašo:
Galima česnako žala
- Pats česnakas nėščios moters organizmui nekenkia, tačiau tik tuo atveju, jei juo nepiktnaudžiaujama. Faktas yra tas, kad česnakas yra emmenagogas, t.y. vaistas, galintis sukelti menstruacijas, o tai reiškia, kad yra pavojus:
- nėštumo nesėkmė pirmąjį trimestrą;
– priešlaikinis gimdymas moterims, kurioms gresia persileidimas antrąjį trimestrą. - Retais atvejais česnakai gali sukelti alerginę reakciją. Tai būdinga moterims, kurios iki pastojimo buvo klasifikuojamos kaip alergiškos.
- Gali atsirasti rėmuo, nes prie to prisideda šakninės daržovės aštrumas. Dėl tos pačios priežasties gali atsirasti virškinimo trakto skausmas.
- Kraujo skiedimas yra naudinga savybė, tačiau tik tuo atveju, jei moters kraujas yra per tirštas. Jei jis per skystas (yra kraujo liga, pvz., trombocitopenija), tai česnakai tik pablogins būklę.
Česnako vartojimo nėštumo metu indikacijos
- ENT organų virusinės infekcijos;
- helmintinės invazijos;
- kandidozė;
- padidėjęs cholesterolio kiekis;
- diabetas;
- aukštas kraujo spaudimas.
Kontraindikacijos
- virškinamojo trakto ligos - gastritas, opos, kolitas ir kt.;
- rimti inkstų, širdies ir kraujagyslių bei centrinės nervų sistemos, taip pat kepenų veiklos sutrikimai;
- alergija;
- padidėjusi reakcija į kvapus.
Neretai nėščiosios atsisako vartoti česnaką, nes mano, kad vaisiui nepatinka jo skonis ir kvapas. Faktas yra tas, kad po to, kai moteris suvalgo bent česnako skiltelę, vaikas pradeda aktyviai judėti ir „spardyti“, sukeldamas motinai diskomfortą. Tiesą sakant, ši šakninė daržovė neturi įtakos amniono skysčiams.
Kaip ir kiek česnako galima suvartoti
Taigi, kiek česnako galite valgyti per dieną nėštumo metu? Pasirodo, tai nėra tiek daug - tik 1-3 gvazdikėliai. Kad nepakenktų virškinamajam traktui, rekomenduojama juo įtrinti duonos plutą. Taip pajusite skonį ir nepadarysite žalos. Česnakai taip pat gali būti vartojami šiais būdais:
- Pasigaminkite česnakinį sviestą ir mėgaukitės sumuštiniu. Norėdami tai padaryti, susmulkinkite 3 skilteles česnako ir 1 citriną kartu su žievele, bet prieš tai žievelę užpilkite verdančiu vandeniu, kad neliktų kartumo. Sumaišykite su 100 gramų sviesto. Laikyti šaldytuve.
- Jei nėštumo metu peršalote, pasigaminkite gydomojo gėrimo. Į stiklinę kefyro arba naminio jogurto įpilkite 3 gvazdikėlių susmulkinto česnako. Paimkite pašildytą arbatinį šaukštelį.
- Sumaišykite medų ir česnaką lygiomis dalimis ir valgykite, kad išvengtumėte ir sustiprintumėte imuninę sistemą.
- Naudinga įkvėpti trinto česnako aromatų.
- Užsikrėtus helmintu, rekomenduojama gerti pieno mišinį. Į 1 stiklinę pieno įlašinkite 15 lašų česnako sulčių. Gerti per dieną.
- Sveika valgyti burokėlių ir česnakų salotas.
- Galite gaminti česnakų ir morkų troškinį. Norėdami tai padaryti, išvirkite morkas ir bulves santykiu 8:1. Sutarkuokite ant vidutinės trintuvės, įdėkite kelis išplaktus kiaušinius, 3 šaukštus miltų ir tiek pat česnako. Galite pagerinti skonį žalumynais. Kepkite orkaitėje, kol iškeps.
Česnako valgymo pagal trimestrą ypatybės
Pasirodo, nėštumo metu suvartoto česnako kiekis tiesiogiai priklauso nuo trimestro. Kiekviena būsima mama turi žinoti šiuos veiksnius.
Pirmas trimestras
Pirmąjį trimestrą labiausiai trokštate česnako. Valgyti galima tik tuo atveju, jei pilvo apačioje nekraujuoja ar nemalonu. Jei nėštumas vyksta gerai, per dieną galima suvalgyti 1-2 gvazdikėlius.
Jei pirmasis trimestras patenka šaltuoju metų laiku, česnakai padės sustiprinti organizmo apsaugą ir užkirsti kelią patologiniam procesui. Be to, jis prisotins nėščios moters kūną reikiamu vitaminų ir mineralų kompleksu.
Antrasis trimestras
Antrąjį trimestrą pradeda nykti pykinimas ir silpnumas, o vaisius yra patikimai apsaugotas placentos ir vaisiaus vandenų. Todėl vartojant česnaką ypatingo pavojaus nėra. Tačiau reikia žinoti, kad dideliais kiekiais česnakai skystina kraują ir didina gimdos tonusą, todėl kyla kraujavimo pavojus, ypač jei moteris, be kita ko, kraujui skystinti vartoja Curantil arba Aspirin. Dėl to per dieną leidžiama suvalgyti iki 2 gvazdikėlių šakniavaisių.
Trečiasis trimestras
Maždaug 7 nėštumo mėnesį kyla priešlaikinio gimdymo rizika, o česnakas gali tai tik išprovokuoti, nes padidina gimdos veiklą. Nepamirškite apie kraujo skiedimą. Per šį laikotarpį vaikas praktiškai susiformuoja, todėl būsimai mamai pasireiškia stiprus rėmuo. Prie to prisideda ir česnakai. Todėl nerekomenduojama jo vartoti trečiąjį trimestrą. Jei labai to nori, gali sau leisti porą gvazdikėlių per savaitę.
Jei moters fizinė sveikata yra puiki ir nėštumo eiga palanki, česnaką vartoti tam tikromis dozėmis visai priimtina. Svarbiausia suvalgius šakniavaisį griežtai stebėti savo sveikatą ir bendrą savijautą. Jei yra neigiamų apraiškų, turėtumėte to atsisakyti.
Nėštumo metu bet kurios moters nuotaika tampa permaininga, keičiasi jos fiziologija ir savijauta, o kartais net požiūris į gyvenimą patiria tam tikrų pokyčių. Nėščių moterų skonio pasirinkimų pasikeitimas tapo miestelio šneka – apie tai rašomi anekdotai ir pasakojimai, kurie gali turėti realų pagrindą, o gal ir tiesiog fantastikos rezultatas. Pasitaiko, kad moteris prašo derinti iš pažiūros nesuderinamus produktus, arba susitelkia ties vienu produktu. Kartais, atvirkščiai, vien ko nors paminėjimas sukelia pykinimo priepuolius. Šiuo požiūriu česnakai vertinami labai prieštaringai vertinamu produktu, nes vieni juo bjaurisi, o kiti mėgaujasi česnaku įtrinta duonos plutele.
Jei niekada anksčiau negirdėjote apie tai, ką galite ir ko negalite valgyti nėštumo metu, tada jūsų česnako suvartojimas gali lengvai didėti kiekvieną dieną. Tačiau vieną dieną iš kažkur nutekės informacija, kad česnakas yra itin pavojingas ir žalingas vaikui. Yra tikimybė, kad šis teiginys netgi bus paremtas konkrečiais pavyzdžiais, o žalingas česnako poveikis konkretiems organams bus detalizuotas. Dėl to vargu ar galėsite ramiai toliau vartoti česnaką dideliais kiekiais.
Jūs negalite nustoti valgyti!
Šiame etape mokslas negali aiškiai patvirtinti ir pagrįsti teorijos, kad česnakai iš tikrųjų daro žalingą poveikį vaisiui arba apsunkina nėštumo procesą. Tuo pačiu metu nėra įrodymų, patvirtinančių šio gaminio saugumą. Šioje situacijoje nuomonės gali radikaliai skirtis.
Kai kurie žmonės linkę laikytis pozicijos, kad nėštumo metu česnakai turėtų būti išbraukti iš dietos, ypač kai kalbama apie antrą ar trečią trimestrą (nors pirmasis trimestras visada ir visur laikomas pavojingiausiu). Kiti teigia, kad česnako nėštumo metu reikėtų vartoti labai daug, nes jis stiprina imuninę sistemą ir neleidžia susirgti įvairiomis ligomis. Kineziterapeutai, gydytojai ir tradicinės medicinos gydytojai turi skirtingas nuomones. Nepaisant to, didžioji dauguma jų renkasi neutralią poziciją, linkę manyti, kad jei vartojimas neperžengs ribos, tai nepakenks.
Argumentai prieš"
Nėštumo metu česnaką galima priskirti prie gimdos veiklą didinančių prieskonių. Ilgą laiką bet kuriai gimdančiajai moteriai buvo draudžiama valgyti česnaką, kad gimda kuo greičiau grįžtų į savo vietą. Tačiau ši idėja netrukus buvo pripažinta toli gražu ne pati geriausia – paaiškėjo, kad česnakai neigiamai veikia motinos pieno skonį.
Be to, plačiai žinomas faktas, kad česnakas laikomas alergišku produktu. Atsižvelgiant į tai, nėštumo metu su juo reikia būti ypač atsargiems. Valgant česnaką gali atsirasti skrandžio skausmas ar rėmuo. Nėštumo pabaigoje ragaujant česnaką reikia būti ypač atidiems, nes būtent tada alerginės reakcijos tikimybė tampa didesnė nei bet kada.
Taip pat svarbu, kad nėštumo metu būtų visiškai pašalintas visas toksiškas ar dirginantis maistas, o česnakas yra vienas iš tokių maisto produktų.
Yra dar vienas faktas, daug kartų patvirtintas praktikoje, nors jo dar neįrodyta mokslu. Vaikai nesuvokia česnako skonio. To priežastys nežinomos, tačiau vaisius pradeda šerpetoti po to, kai česnakas patenka į motinos skrandį. Jei pastebimas toks poveikis, česnako geriau vengti, kad vaikas vėl netrukdytų.
Nepamirškite, kad česnakai skystina kraują, o tai ypač svarbu tiems žmonėms, kurie linkę kraujuoti iš nosies. Dažnas česnako vartojimas jiems griežtai draudžiamas. Nuomonė, kad česnako skonis gali būti perduotas kūdikiui, turėtų būti laikoma klaidinga, nes placenta gali filtruoti tokias medžiagas. Be to, iki to momento, kai maistas patenka į kraują, jis yra visiškai suvirškintas, o tai reiškia, kad trūksta skonio. Be to, be galo abejotina, ar pavyks suvalgyti tiek česnako, kad jo skonis pasieks mažylį.
Argumentai už"
Nepaisant aukščiau išsakytų įspėjimų, česnakas buvo ir išliks labai naudingas dalykas, kuris buvo ne kartą ir tiksliai įrodytas. Jame yra didžiulis kiekis naudingų medžiagų ir vitaminų, reikalingų bet kuriam organizmui, o juo labiau nėščiai moteriai.
Česnakai laikomi labai veiksminga priemone kovojant su virusinėmis ligomis, ypač ūminėmis kvėpavimo takų infekcijomis ir peršalimu. Nėščiajai jis kenkia daug mažiau nei galimas virusas ar vaistai, kuriais siekiama jį pašalinti. Tuo remdamiesi kai kurie akušeriai ne tik nedraudžia, bet netgi rekomenduoja moterims valgyti česnaką, kad sustiprintų imuninę sistemą, tačiau tik nedideliais kiekiais, kartais nekramtant.
Česnakai yra gerai žinomi dėl savo gebėjimo palaikyti stabilų kraujospūdį ir sumažinti kraujo krešulių riziką. Remiantis kita informacija, česnakas gali paskatinti gerą kūdikio augimą ir vystymąsi, nes jis stimuliuoja kraujotakos procesą.
Klausimas: ką daryti?
Manau, niekas nesiginčys, kad geriausias pasirinkimas nėštumo metu yra dietinė mityba. Tai reiškia, kad dideliais kiekiais česnako naudoti kiekviename patiekale yra nepriimtina. Tuo pačiu metu nebus nieko blogo, jei periodiškai jį vartosite mažais kiekiais. Tai ypač svarbu plintant sezoninėms epidemijoms.
Ilgametė patirtis rodo, kad pirmąjį nėštumo trimestrą galite negalvodami vartoti česnako. Vėlesniuose etapuose galite pradėti elgtis atsargiai, tačiau neturėtumėte visiškai pašalinti šio prieskonio iš savo raciono.
Leidinio autorė: Margarita Ignatova