Кто не слышал о том, что кожа лица может сиять? Как улучшить цвет лица в домашних условиях так, чтобы с восхищением говорили о вас?
Нужно совсем немного и очень много одновременно для тех, кто не привык придерживаться режима и следить за собой регулярно и систематически.
- Спать не менее 8 часов.
- Ложиться до полуночи.
- Питаться простыми и полезными блюдами.
Это сложно? Может быть. Особенно если привычки не выработано и жизнь тащит за собой как придется. Каждый день кидает то на одни проблемы, то на другие и все кажется более важным и нужным, чем собственное здоровье. Даже ради красоты.
Зато компоненты для ухаживающих масок, которые можно найти в кухонном шкафчике — это большинству людей кажется более простым и доступным. Разберемся хотя бы с тем, что проще всего осуществить — поухаживаем с помощью домашних масок за кожей лица.
Однако — одно без другого малоэффективно. Учтите это, выбирая дешевые домашние или патентованные дорогие средства по уходу за лицом.
Итак, решили — режим, питание, прогулки и… самые простые, крайне дешевые, всем доступные домашние средства для косметических масок для лица и о вас обязательно скажут, что ваша кожа сияет и глаз от вас оторвать невозможно.
Как сделать кожу ухоженной в домашних условиях
Эластичная, гладкая, персиковая кожа лица — мечта любой женщины. Кому-то такая кожа достается от природы, многие добиваются отличного результата, регулярно ухаживая за кожей лица. Это совсем нетрудно. Главное, запомнить основные принципы ухода за кожей лица, соответственно вашего типа.
Регулярное очищение, тонизирование и дополнительный уход за кожей лица приносит потрясающие результаты. Важно правильно определить тип кожи.
Нормальная кожа не требует особого ухода. Достаточно правильно питаться, не пересушивать и правильно подобрать средства ухода.
Сухая кожа требует деликатного, внимательного отношения. Стоит допустить погрешности в питании, забыть о губительном влиянии солнца и ветра и она может покраснеть, начнется шелушение, появятся преждевременные морщинки.
Обладательницам сухой кожи нужно знать о пользе витамина А. Придется полюбить блюда с использованием яичного желтка, моркови, печени, рыбьего жира. При обилие современных простых, но вкусных и разнообразных рецептов — это просто и доступно.
При выборе средств ухода основным критерием служит смягчение, увлажнение, питание кожи лица.
Жирная кожа требует тщательного очищения, обезжиривания, увлажнения и тонизации. Плохо очищенная кожа может привести к закупорке пор излишками кожного сала, соединившегося с пылью и образованию угрей.
Питание обладательниц жирной кожи должно быть с ограничением жирных, острых, соленых, пряных продуктов продуктов. Рекомендуется применение витаминов группы В, препараты железа, пивные дрожжи, препараты серы. Фрукты помогут иметь здоровую кожу лица.
Смешанный тип кожи требует разного подхода к уходу за разными участками кожи.
Также существуют универсальные средства, которые можно успешно применять для всех видов кожи.
Избитая истина…но повторимся все же.
Уход за кожей лица нужен систематический, включающий полноценное питание, применение правильно подобранных косметических средств, достаточное пребывание на свежем воздухе, здоровый продолжительный сон и хорошее настроение.
Существует невообразимое количество рецептов для красоты и здоровья. От совершенно фантастических и невозможно дорогих до самых простых и доступных, передаваемых из поколение в поколение веками.
Несмотря на нагрузку, которая лежит на плечах современной женщины, при желании всегда можно найти время для себя любимой.
Совместите приятное с полезным, устроив себе приятнейший релакс.
Судите сами, насколько просты методы обретения или сохранения красоты решайте, стоит ли выделять драгоценное время именно на эти, очень простые и доступные средства. Пара простых, если не сказать простейших масок для лица.
Маска из овсяных хлопьев для лица
Старательно измельчите, в муку, овсяные хлопья и смешайте их со сливками. Когда-то в продаже было толокно – это и есть измолотый в муку геркулес. Питание и мягкий пилинг в одном флаконе.
Нанесите получившуюся смесь на лицо, накройте салфеткой и прилягте. Послушайте музыку, помечтайте. Для маски достаточно 15-20 минут. Смывайте теплой водой.
Процедуру следует проводить сериями по два-три раза в неделю. Месяц проводите – два замените другим или отдохните вовсе.
Мелкие морщинки, так огорчающие нас, разгладятся, или исчезнут совсем. Кожа напитается и станет эластичной и свежей.
И хоть, в эту маску не входит ни одного подозрительного компонента, сделайте тест на аллергическую реакцию. Подстрахуйтесь, сейчас возможно все.
Маска из петрушки для лица от морщин
Скорее, это сезонный вариант маски для красоты и здоровья шеи. Кожа на шее выдает истинный возраст женщины и даже молодым доставляет беспокойство, если за ней не ухаживать.
Омолодить шею можно приготовив молочно-петрушечный настой. Залейте кипящим молоком измельченную петрушку. Укутайте и оставьте настаиваться минут пять по времени. Процедите и в этом теплом настое намочите махровую салфетку и наложите на шею. Остынет – повторите еще раз. И опять же – полежите, ни о чем не думая, расслабьте все мышцы, подарите себе безмятежное ничегонеделание минут на 20-30.
По окончании процедуры, аккуратно, не растягивая кожу шеи, смойте теплой водой настой и нанесите ваш любимый питательный крем.
Стоит ли тратить огромные деньги на приобретение новомодных кремов и масок для красоты и здоровья, если все, что необходимо для этого имеется у нас под руками. Желание быть молодой и красивой да народные средства, проверенные веками – вот и все что нужно.
Независимо от времени года и погоды за окном, каждая девушка, женщина мечтает о и о его красивом, матовом цвете. Плохая экология, несбалансированное питание – неблагоприятно влияют на цвет нашей кожи, делая его оттенок землистым. Соблюдая ряд элементарных правил можно не только снизить расходы на дорогостоящие процедуры у косметолога и недешевую косметику, но и вернуть коже молодость и упругость, благодаря натуральным продуктам. Как улучшить цвет лица, вы узнаете, ознакомившись с нашими советами.
Что влияет на внешний вид и состояние кожи лица?
Иногда можно встретить женщин с землистым, это сразу бросается в глаза и вызывает множество вопросов. Что же влияет на кожу, почему происходят различные ухудшения ее цвета и состояния, ?
Кожа, как известно, является отражением состояния здоровья человека, поэтому различные отклонения и сбои в работе организма, сразу видны на лице.
Основными причинами для изменений в состоянии кожи являются:
- заболевания желудочно-кишечного тракта,
- вредное воздействие ультрафиолета,
- неправильное и несбалансированное питание;
- недостаточный (в силу нехватки времени и желания) уход за кожей лица;
- вредные привычки.
1.Правильный уход за кожей.
- Заведите правило, утром и вечером очищать лицо с помощью мыла или тоника. Независимо от того, пользовались вы косметикой или нет, все равно проводите два раза в день, т.к. мелкая пыль и грязь, которая нас окружает, имеет свойство оседать на коже. Также следует хотя бы 1 раз в неделю воспользоваться скрабом для лица.
- Используйте увлажняющие или питательные крема (в зависимости от ), сразу после очистки лица. Также будет полезным использование , которые помогут дать дополнительное питание или увлажнение коже.
2.Улучшить цвет лица, вам поможет правильное питание.
- Для того, чтобы прекрасно выглядеть, необходимо заботится не только о внешней красоте, но и внутренней, а об этом можно позаботится с помощью разнообразного рациона, который должен содержать в своем составе овощи фрукты, ягоды.
- Очень важно ежедневно питать наш организм витаминами, особенно полезными для кожи лица считаются витамин А и Е.
- Косметологи и диетологи рекомендуют раздельное питание. Таблицу совмести продуктов можно найти в интернете.
- Следует также ограничить употребление сладкого, кофе, жирного, соленого, копченого, острого, а также консервов.
- Следует также помнить о водном балансе организма. Ежедневно норма воды на один килограмм массы тела человека составляет 30 мл воды.
3.Ежедневная физкультура вам в помощь. Делайте зарядку по утрам. Небольшие физические нагрузки способствуют быстрому обмену веществ, и как следствие организм очищается и улучшается цвет нашей кожи.
4.Позаботьтесь о здоровом сне. Спите не меньше, чем семь часов, поскольку именно в ночное время клетки кожи восстанавливаются.
Никаких стрессов, только улыбка и хорошее настроение. Выброс эндорфинов в организм способны улучшить цвет лица.
И конечно же, как ни порадовать лицо масками, приготовленными в домашних условиях. О том, мы и расскажем.
Как улучшить цвет лица в домашних условиях
Чтобы вы могли постоянно видеть в зеркале красивое, матовое лицо, утром следует протирать кожу косметическим льдом , в состав которого входит отвар лекарственных трав (ромашка, календула, чистотел). Можно заморозить минеральную воду, зеленый чай. Такое утреннее умывание поможет уменьшить поры на лице, .
Не стоит забывать и об очищении эпидермиса. Чтобы кожа была свежей и чистой, рекомендуется периодически (1-2 раза в неделю) пользоваться скрабом , делать пилинг и очищающие маски . Эффективным будет проведение пилинга измельченными овсяными хлопьями, он поможет равномерно очистить омертвевшие клетки, при этом не деформируя и не травмируя кожные покровы.
Рецепты домашних масок для красивого цвета лица
Иногда нужно быстро, за считанные минуты, привести себя и свое лицо в порядок. Это реально сделать, даже не прибегая к помощи толстого слоя декоративной косметики. Для этого подойдут домашние средства.
Итак, сначала посмотрим в холодильник и найдем там продукт, который занимает первое место по улучшению цвету лица – это морковь. Благодаря каротину, который есть в моркови, удается получить естественный румянец. Причем, такая морковная маска очень легкая в приготовлении, достаточно всего лишь натереть морковку на самой мелкой терке и нанести на лицо на 15 минут, после смыть водой комнатной температуры.
Далее в рейтинге идет кофе . Приготовьте кофе, что бы у вас вышло примерно четыре столовых ложки кофейной гущи и нанесите на лицо. Оставьте маску на 15 минут и смойте водой. Благодаря такой кофейной маске вы получите эффект загара. Но есть противопоказание по использованию такой маски – это или высыпаний.
Если же сейчас сезон арбузов, вам повезло. Возьмите мякоть и нанесите на лицо, держите арбузную маску 20 минут, потом смойте. Делайте такие процедуры через день, лучше выполнить 7-10 таких масок.
Быстро привести кожу в порядок вам поможет такой компресс – возьмите две миски, одна с холодной, а другая с горячей водой. Добавьте отвар лаванды или мяты в холодную миску, а в горячую – цитрусовое (можно использовать ) Взять полотенце смочить сначала в горячей воде, потом в холодной и попеременно прилаживать на лицо на несколько минут.
Также можно сделать маску на основе пива . Для этого возьмите 50 грамм пива, один яичный желток и немного муки. Сделайте кашицеобразную смесь и нанесите на лицо на 15 минут, затем смойте холодной водой. Весь курс – 10 процедур, которые необходимо делать с периодичностью в два-три дня.
Маску для улучшения цвета лица можно сделать с помощью яйца, которое следует взбить до белой пены, добавить столовую ложку сметаны и лимонного сока, перемешать и нанести на лицо с помощью спонжа. Оставить на двадцать минут и смыть теплой водой. Эта маска не только освежит лицо, но и отлично его увлажнит.
Нельзя забывать о маске из овсяных хлопьев . Для этого возьмите столовую ложку овсяных хлопьев залейте 0,5 стакана горячим молоком и оставить на 10 минут для запаривания. После запаривания, если осталось молоко его необходимо слить, и добавить одну чайную ложку глицерина и столовую ложку размятых любых ягод. Перемешайте и полученную смесь равномерно распределите по лицу и оставьте на 20 минут, после смойте маску холодной водой.
Для того, чтобы состояние и цвет лица всегда вас радовали, нужно не только хорошо следить за своим питанием, отдыхом и сном, за кожей нужно ухаживать, питать и увлажнять ее.
Вопрос-Ответ
Вопрос : Как улучшить цвет лица с помощью бодяги?
Ответ : Бодяга – это порошок, который можно приобрести в аптеке. Это простое в использовании средство, но также одно из наиболее эффективных. Высыпаете порошок в миску, заливаете его небольшим количеством кипятка, перемешайте до образования густой сметаны. Нанесите на лицо, предварительно очищенное, на 15 минут, потом смойте. Во время процедуры вы можете ощущать некое покалывание, поскольку ускоряется циркуляция крови. После этой процедуры рекомендуется использовать увлажняющий крем.
Вопрос : Можно ли использовать в основе маски для осветления лица петрушку, если кожа чувствительная?
Ответ : Да, можно. Более того, именно производит успокаивающий эффект, а также снимает воспаление и улучшает кровообращение.
Любая женщина всю свою жизнь стремится выглядеть идеально, не жалея при этом собственных сил и средств. Однако часто даже молодую внешность изрядно портят не первые признаки старения и морщины, а именно непривлекательный цвет лица. Чересчур бледная или землянистых оттенков кожа прибавляет излишней усталости и увядания, что создает крайне негативное впечатление о внешности человека. Поэтому многие представительницы прекрасного пола всё чаще задаются вопросом, как улучшить цвет лица, и сохранить его здоровый блеск и привлекательность на долгие годы.
Факторы, негативно сказывающиеся на цвете лица
Заболевание внутренних органов влияет на цвет кожи
Помимо уже упомянутых причин, ведущих к ухудшению цвета лица, необходимо также отметить следующий ряд факторов, негативно сказывающихся на состоянии кожи, а именно:
Недостаток витаминов, микроэлементов и питательных веществ в рационе, который неумолимо ведет к развитию анемии и вызванной ею неестественной бледности лица;
Вредные привычки (табакокурение, злоупотребление алкогольными напитками и пр.), которые многократно ускоряют процесс старения кожи лица и пагубно сказываются на ее цвете и состоянии;
Хроническое переутомление и стрессы;
Ежедневная работа в наглухо закрытом, задымленном или плохо проветриваемом помещении;
Отсутствие систематического и грамотно организованного ухода за кожей лица;
Пренебрежение прогулками на свежем воздухе и занятиями спортом;
Чрезмерное умственное или физическое перенапряжение;
Кислородное голодание;
Отсутствие полноценного отдыха и сна.
Разумеется, это далеко не исчерпывающий перечень причин, ведущих к утрате здорового цвета лица. В некоторых случаях человеку может потребоваться даже полное медицинское обследование, которое позволит исключить (или, наоборот, подтвердить) наличие тех или иных нарушений функциональных систем организма и заболеваний внутренних органов.
Продукты для красивой кожи
Жирные кислоты - рыба, зерна льна.
Витамин А - морковь, молодой картофель, брокколи, шпинат.
Витамин Е (препятствует естественному старению кожи) - лесной орех, грецкие орехи, семечки, миндаль.
Для быстрого улучшения цвета лица пейте по одному стакану морковного сока в день. Морковный сок нужно употреблять с небольшим количеством жиров, например, сметаны. Так как усвоение идет только с жирами. Он сам по себе улучшает цвет лица и, благодаря ему, кожа как бы имеет легкий загар, да и сам загар пристает быстрее. Эффекта вы можете достигнуть за одну неделю.
Уделяйте внимание правильному сочетанию продуктов, неправильное сочетание продуктов приводит к брожению продуктов в желудке, и к ухудшению цвета лица. Кушайте достаточное количество овощных салатов. И конечно, режим питания имеет немаловажное значение.
Ежедневный уход
Кожа лица, как и весь организм, постоянно нуждается в уходе и очищении. Поэтому очень важно ежедневно по утрам и вечерам умываться прохладной водой. Отличным тонизирующим свойством обладает газированная вода, особенно если в воду добавить кубики льда и каждое утро погружать свое лицо в такой освежающий коктейль. Особенно хорошим будет результат, если кубики льда будут приготовлены из замороженных отваров трав или розовой воды.
Смывать косметику лучше всего специальными косметическими средствами. От остатков макияжа и омертвевших клеток помогут избавиться скрабы, они вернут коже свежесть и сияние, очистят поры. Это позволяет ускорить эффективные процессы от других кремов и масок.
Как улучшить цвет лица при помощи макияжа
У каждой из нас в жизни бывала ситуация, когда кожа выглядит неважно, но именно сегодня нужно быть неотразимой. Чтобы быстро выровнять цвет лица, необходимо знать некоторые хитрости весеннего макияжа. В этом сезоне визажисты предлагают несколько решений:
Жидкие тональные средства для улучшения цвета лица, в составе которых есть светоотражающие частицы, используются взамен рассыпчатой пудре. Они замаскируют мелкие дефекты, морщинки и придадут коже эффект мягкого сияния.
Большая роль отводится базе под макияж. Ее необходимо подбирать исходя из состояния вашей кожи. Для жирной кожи лица - легкий матирующий крем, для раздраженной и сухой - крем с плотной структурой для долгой фиксации макияжа. Правильно выбранная база значительно улучшает оттенок лица.
Применяйте автобронзаты и бронзаты для улучшения цвета лица. Они снова в моде, ведь легкий загар актуален как никогда. Учтите, что оттенок такого средства должен быть золотисто-искрящимся, персиковым и совсем легким.
Вспомните о румянах для улучшения цвета лица. Они возвращают свои передовые позиции в макияже этой весны и позволяют улучшить цвет лица.
Питание для улучшения цвета лица
И первое, что нужно изменить к лучшему - это питание. Если женщина не сидит на диете, она редко относится к своему рациону с должным вниманием: мало времени, да и продукты в супермаркете за углом такие доступные, а после работы так устала - зачем усложнять себе жизнь?
Купила, приготовила (хорошо, если ещё не полностью готовые продукты, вроде колбасы или магазинных салатов), накормила семью и себя, вымыла посуду и быстро к телевизору - не пропустить любимый сериал. Конечно, картинка эта не всегда верна, но так бывает очень часто.
А вот про то, что бесполезные и несовместимые продукты, избыток жареного, сладкого, жирного, недостаток свежих фруктов, зелени и овощей отражаются в буквальном смысле на лице, мы стараемся не думать, чтобы не расстраиваться, или обещаем себе, что займёмся этим позже. Позже - это когда?
О раздельном питании слышали все, но большинству людей почему-то кажется, что это очень сложно. А между тем, достаточно перестать смешивать в один приём пищи белки разных видов, крахмалы и белки, белки и сахара, белки и углеводы - и организму сразу станет легче.
Например, если вы готовите мясо или рыбу, не добавляйте к ним сыр или яйца, как это часто рекомендуют в кулинарных книгах, не ешьте их с картофелем, макаронами, крупами, а сочетайте с овощами, зеленью, травами - это самое простое, что можно сделать. Найти таблицу совместимости продуктов несложно, а блюд таким способом можно приготовить гораздо больше, чем по традиционным рецептам.
Витамины
Иногда даже сбалансированный рацион не может полностью обеспечить потребность организма в витаминах. Гиповитаминозы проявляются по-разному, в том числе страдает и кожа лица: она может стать чрезмерно сухой или сальной, бледной или желтоватой. Курс приема поливитаминных препаратов в такой ситуации может просто преобразить лицо.
Наибольшей эффективностью обладают специальные поливитамины для красивой кожи. Как правило, они содержат витамины группы B, витамины A, E, C, PP и другие, а также минеральные комплексы. Пожалуй, ни один крем, улучшающий цвет лица, не будет так эффективен, как курс поливитаминов: кожа станет упругой, гладкой, исчезнет нездоровая бледность.
Диагностика заболевания по цвету кожи лица
Желтушный оттенок кожи - заболевания органов пищеварения и в частности заболевания печени
Зеленоватый оттенок кожи - при обострении ЖКБ или желчнокаменной болезни и также при болезнях печени
Красноватый оттенок кожи - при перегреве, а также при сердечно сосудистых заболеваниях. Если губы ярко алые - проверьте артериальное давление. Оно наверняка повышено.
Синюшный оттенок кожи - при кислородном голодании, удушье и заболеваниях легочной системы. Если при этом губы имеют синий оттенок, то можно говорить о проблемах кровообращения и нарушениях в работе сердца
Краснота на коже с синюшным оттенком - признак сердечной недостаточности
Если горят щеки - недостаток в организме витамина C, а также это может быть признаком бронхита и даже астмы.
Бледность кожи - говорит о резком снижении артериального давления - гипотонии, понижении уровня гемоглобина крови, недостатке кислорода и нарушениях в работе легких
Землистый оттенок кожи - показатель частых запоров и проблем в работе кишечника
Темный цвет лица часто говорит о том, что у человека возможно заболевание, связанное с инфекциями в мочевом пузыре
Темные круги под глазами - это признак нервных заболеваний
Оранжевый оттенок кожи и появление темных небольших пятен - возможно отклонение в работе щитовидной железы или это результат возрастных гормональных проблем
Народные средства и маски для выравнивания цвета лица
Маски, выравнивающие цвет лица, желательно накладывать перед сном, так как на кожу после них отрицательно воздействуют солнечные лучи. Регулярно применяя маски для выравнивания цвета лица, мы надежно защищаем свою кожу. Особенно же необходимы такие маски летом.
Бодяга
Самым эффективным и одновременно простым средством для выравнивания цвета лица является бодяга, порошок которой продается в каждой аптеке.
Порошок разводится кипятком до консистенции сметаны и наносится на очищенное лицо на 15 минут. Во время этой процедуры чувствуется покалывание, оттого что начинают активнее работать все капилляры, в результате усиления микроциркуляции крови.
Кожа лица кратковременно краснеет, затем застойные пятна рассасываются.
В результате кожа заметно выравнивается, значительно улучшается цвет лица и уменьшается акне.
После маски с бодягой на лицо нужно нанести увлажняющий крем.
Маска, улучшающие цвет лица
Еще наши прабабушки понимали, насколько притягательно выглядит нежная, ухоженная кожа со здоровым румянцем. А для ухода за лицом они применяли самые обычные продукты. Одной из самых популярных масок, улучшающей цвет лица, до сих пор является смесь домашнего творога и сметаны. Впрочем, их можно использовать и по отдельности. Просто нанесите на чистую кожу, а через 15 минут смойте водой. Такая маска обладает слегка отбеливающим эффектом, разглаживает кожу, придает ей бархатистости.
Рецепты масок
Выбирая маски, улучшающие цвет лица, учитывайте, доступны ли вам продукты в их составе и нет ли среди них аллергенов для вашей кожи. Средство нужно будет наносить на чистую, распаренную кожу лица дважды в неделю, лучше после ванны или горячего душа, перед сном. Время действия - 20 минут.
Морковная
Перемешать морковное свежее и тёплое картофельное пюре (по столовой ложке), желток.
Овсяная
Отваром из льняных семян (одна чайная ложка на стакан кипятка до полного остывания) залить перемолотые овсяные хлопья, чтобы получилась кашеобразная консистенция.
Огуречная
Перемешать огуречное пюре с творогом средней жирности (по столовой ложке).
Пивная
Перемешать тёплое светлое пиво (50 мл), желток, картофельную муку и тёртую морковь (по одной столовой ложке).
Рецептов для того, чтобы вернуть коже молодость и улучшить цвет лица множество. Такое же количество советов и рекомендаций. Но сколько бы об этом не говорили, самое главное - это ваша любовь к самой себе. Полюбите себя, и ваш организм очень быстро ответит вам красивой матовой кожей, подтянутой формой и «парящим» настроением - проверено!
«- Не могу ваш возраст угадать. 25? 16?
- От скуки чувствую себя старухой.
- Забавно. А сегодня вы на сколько себя чувствуете?
- Сегодня мне лет 100»
Цитата из фильма «Коко до Шанель»
Если вам сегодня показалось, что ваше лицо убежало далеко вперёд от вашего возраста, то пришло время начинать заботиться о себе лучше. Итак, начнём:
1. Уход за лицом
Очищение по утрам и вечерам. Это обязательно, потому что мы не живём где-нибудь на одном из атоллов Мальдив, наш воздух насыщен сами понимаете чем – выхлопные газы, выбросы от промышленных предприятий. Поэтому для здорового цвета лица необходимо помогать коже справляться с такой агрессивной средой.
Регулярное увлажнение и питание кожи. В борьбе со здоровым цветом лица вместе с экологией выступает и климат, особенно, зима. Коже часто не хватает питания и увлажнения, и обменные процессы в ней протекают медленнее. И если регулярно её не увлажнять, то мечтам о здоровом цвете лица и естественной красоте не суждено будет сбыться.
2. Вода
Много ли воды вы выпиваете за день? Это важно. В день лучше выпивать около 1,5 литров воды, причём не в составе кофе или чая, а просто в чистом виде.
Особенно полезна талая вода , потому что её молекулы имеют упорядоченную структуру и одинаковый размер, и она легче той, которая не была заморожена (кому интересно – из воды при разморозке испаряется изотоп водорода, дейтерий).
Но и не зная этих фактов, попробовав такую воду, вы почувствуете, что её вкус намного лучше обычной. И питать, и увлажнять нашу кожу мы будем не только снаружи, но и изнутри, а такой эффект, согласитесь, сохраняется дольше.
3. Свежий воздух
Выбираться за город или хотя бы в ближайший парк полезно для истосковавшейся по кислороду коже, и здоровый румянец на щеках не заставит себя долго ждать.
4. Движение
Чем лучше кровообращение, тем лучше внешний вид и, конечно, цвет лица. Но я говорю не о том багровом румянце, который появляется при физических нагрузках, а о том здоровом цвете лица, который бывает у здоровых, ведущих активный образ жизни, людей.
Выбрать можно любой вид активности – йогу, шейпинг, калланетику, просто тренажёрный зал. Главное помнить, что весь день в офисном кресле – не предел ваших возможностей.
5. Здоровое и правильное питание
Да, да и снова о нём, потому что мы есть то, что мы едим, это было известно ещё Гиппократу. Кардинально менять свою систему питания не пойдёт в плюс, но можно, как минимум, включать в свой рацион больше полезного – рыбу, яйца, сыр, творог, орехи, свежие овощи, фрукты. Всё в меру, конечно. И отказ от вредных продуктов также пойдёт на пользу здоровому цвету лица.
6. Отказ от вредных привычек
Вы можете сказать, что у вас таких привычек нет. А как же кофе и чай? Количество кружек тоже лучше ограничить. Ведь чрезмерное увлечение чаем и кофе выводит из организма больше жидкости, чем нужно , а значит, и кожа не получает достаточно питания, что непременно сказывается на цвете лица. Есть много других альтернативных, не менее вкусных напитков.
7. Гармония
Не расстраивайтесь по пустякам, старайтесь сохранять спокойное эмоциональное состояние. Давно не секрет, что при стрессе мы стареем, и наша внешность редко выходит победителем из стрессовых ситуаций. А потому берём всю ответственность на себя и стараемся испытывать только хорошие эмоции .
В этом может помочь такая практика – когда грустно, постарайтесь вспомнить самое счастливое событие в своей жизни. Представьте его так, как будто оно происходит с вами снова. Услышьте те же звуки, музыку, почувствуйте те же запахи, как будто вам ненадолго дали машину времени, и вы перенеслись в ней в свои самые счастливые минуты. Это работает.
8. Улыбка
Трудно часто улыбаться, если ты большой начальник, нужно быть серьёзным и сосредоточенным, решая важные вопросы. Ну а если создание сурового имиджа для вас ещё впереди, то улыбаться можно весь день напролёт. А если серьёзно, то улыбка может решать многое, в том числе и в красоте .
9. Сон
Считается, что гормон молодости, мелатонин, вырабатывается с 21.00 и достигает своего максимума с 24.00 до 04.00 . Чтобы гормон хорошо усваивался, сон должен быть крепким. Поэтому не надо думать, что, если лечь спать в 24.00, то вы не пропустите ничего интересного. Чтобы дольше оставаться молодой и красивой, и чтобы цвет лица был здоровым, нужно ложиться спать пораньше.
10. Народные рецепты
- Кубики льда
По утрам можно протирать кожу кубиками льда. Это как контрастный душ для лица – кожа становится более упругой и подтянутой. Также улучшается кровообращение, а значит, и обменные процессы. Можно сделать лёд из настоя ромашки.
- Маски
1 рецепт : смешиваем, хорошо взбиваем и наносим. Когда подсохнет, снимаем влажным ватным диском. Умываемся тёплой, а затем холодной водой;
2 рецепт : всё смешиваем, наносим и смываем через 15-20 минут слабым тёплым чаем. А после – чистой водой;
3 рецепт : взбиваем белок, добавляем остальные ингредиенты, наносим. Через 10 минут снимаем влажным ватным диском;
4 рецепт : перемешиваем, наносим на 15 минут, смываем тёплой водой.
Эффект от этих масок хороший и, главное, быстрый. Но всё должно быть в меру, не надо делать их слишком часто.
Фото: st.gdefon.ru, bal-nastal.ru, wallpaperswiki.org, www.photosight.ru, www.dzu-dzu.ru, kosulin.ru
Гладкое, сияющее лицо и свежий румянец на щеках – это не просто предмет гордости женщины, но также показатель ее здоровья. Как улучшить кожу и цвет лица, не прибегая к услугам профессионалов и опасным косметическим методам? Обсудим способы, доступные дамам в домашних условиях.
Что влияет на цвет лица?
Желтоватый или землистый оттенок лица в сочетании с дряблой, сухой кожей и заметными морщинками – вот та картина, которую боится увидеть в зеркале каждая женщина. К сожалению, в современных реалиях жизни состояние верхнего слоя эпидермиса на лице быстро портится, лишая внешний вид привлекательности. Декоративная косметика помогает скрыть несовершенства, однако не избавляет от них, одновременно усугубляя здоровье кожного покрова.
Чтобы действительно улучшить цвет лица и восстановить тонус кожи необходимо определить причины появившихся проблем, а затем устранить их по мере возможности. Итак, перечислим основные факторы, негативно влияющие на внешний вид женщины:
- отсутствие регулярного ухода за лицом;
- редкие прогулки на свежем воздухе;
- вредные привычки;
- отсутствие полноценного отдыха;
- постоянные стрессы, недосып;
- недостаточное употребление воды.
Отталкиваясь от основных причин ухудшения цвета лица, сделаем соответствующие выводы и составим план правильного образа жизни, который подойдет любой прекрасной даме.
Правильный уход
Ежедневные ухаживающие процедуры – это залог здоровья кожи женщины. Привычные утренние и вечерние манипуляции в ванной комнате стимулируют микроциркуляцию крови в мелких сосудах, отвечающих за доставку питательных веществ к верхнему слою эпидермиса. Вопрос даже не в том, какими косметическими средствами дама при этом пользуется – главное, производить легкий массаж, выполняя следующие действия:
- Умывания холодной водой или кубиками льда. Такая утренняя процедура пробуждает кожу и закрывает поры, уменьшая выделение подкожного жира. Полезно заранее приготовить отвары целебных трав – ромашки, череды, мяты – чтобы заморозить их в кубики и ежедневно протирать лицо, освежая его.
- Очищение косметическими средствами. Гель, молочко или пенка помогают устранить загрязнения в порах, удалить остатки жира.
- Тонизирование. Лосьон или тоник позволят снять воспаления, восстановить природный PH баланс, устранить сухость.
- Увлажнение и питание. Важно не путать эти два понятия, поскольку в холодное время года лицу требуется именно питание, тогда как летом или в сухую погоду – увлажнение. Также важно питать кожу на ночь, используя ночной крем, и увлажнять ее с утра с помощью легкой эмульсии или дневного крема.