Физическая энергия – это энергия, которая поддерживает жизнеспособность физического тела. Физическая энергия является необходимой для поддержания высокого тонуса свободной (жизенной энергии).
Для поддержания высокого уровня физической энергии необходимо лишь 2 условия:
- Хорошее и полноценное питание;
- Хороший и полноценный отдых.
Одной лишь физической энергии недостаточно для поддержания высокого жизенного тонуса. Необходима еще свободная энергия. Но перед тем, как браться за повышение своей свободной энергии, вы должны обладать высоким уровнем физической энергии. Когда вы больны, что вам хочется больше всего? Спать и отдыхать. Можно спать 17-18 часов в сутки. И совсем нет никакого желания работать, а особенно творить что-нибудь. Следите за своим физическим телом. Если оно в достатке, то можете заняться развитием свободной энергии, если же нет, займитесь собой. Отдыхайте, много спите, питайтесь хорошо. Вообщем, посвятите определенное время только отдыху. Возьмите отпуск, поедьте на море, в горы, на дачу, вообщем туда, где вы сможете отлично отдохнуть.
Итак, допустим у вас достаточный объем физической энергии, и теперь наступает самый интересный момент: как повысить жизненную энергию. Первое, что вы должны сделать, это определить свой текущий уровень свободной энергии. Если утром вам лень вставать, неохота идти на работу или учебу, если после обеда раскисаете, и вас клонит в сон, если вечером у вас нет иных желаний, кроме как устроиться возле телевизора, значит уровень вашей свободной энергии ничтожно мал. Его, возможно, хватает только на то, чтоб поддерживать текущее состояние.
Итак, какой бы ни был ваш уровень энергетики на данный момент, его всегда можно повысить.
Существует 2 подхода к повышению уровня свободной энергии:
- Уменьшить расходы свободной энергии;
- Увеличить приход свободной энергии.
Сначала давайте поговорим о том, на что тратится свободная энергия:
- Любого рода негативные эмоции. Все, что вызывает плохие эмоции, выкачивает из вас созидательную энергию! В особенности чувство вины, переживание, страх;
- Стресс. Любой стресс вызван чувством важности;
- Чувство важности;
- Искусственные методы повышения энергетики:
a. Энергетические напитки;
b. Алкоголь;
Искусственные методы повышения энергетики очень похожы на заем денег под проценты (другими словами кредит). Вы берете энергию сейчас, но завтра или позже отдадите намного больше. Потому старайтесь употреблять их и в особенности алкоголь как можно меньше; - Сигареты;
- Трата на мелочи.
Скажите, у вас в жизни четко расставлены приоритеты? Если нет, сделайте это прямо сейчас. Это убережет вас от напрасной траты энергии на мелочи. Для чего тратить свою энергию на дело, которое даже не числится в вашем списке приоритетов? Например, вы любите футбол? Действительно ли для вас имеет большое значение, какая команда выиграет? Переживая, вы тратите энергию, потому что вам важен результат.
Переживаете ли вы то, что происходит в стране, в экономике страны? Если да, то опять вы тратите энергию. Но заметьте, что вы не можете ничего изменить своими мыслями. До тех пор, пока вы не заработаете состояние, вы не можете повлиять на экономику. И стоит ли отдавать свою энергию на это?
А ведь подумайте, наверняка одним из самых высоких ваших приоритетов является ваша семья, дети. На их жизнь вы способны значительно повлиять. Может стоит расходовать вашу энергию на улучшение их жизни?
После того, как вы четко расставите приоритеты, вы поймете, что все, чего нет в списке, не стоит того, чтоб вы тратили на него энергию!
Тратьте 80% вашей энергии на первые 3 пункта ваших приоритетов: 50% - на первый, 20% - на второй, 10% - на третий, и остальные 20% - на все остальные! Тратя энергию на мелочи, вы ее отдаете безвозвратно. Тратя энергию на действительно важные вещи, вы ее инвестируете, за что получаете еще больше энергии.
Что ж, теперь наступило время поговорить о том, как повышать свой уровень энергетики:
1. Мечты, цели
Наличие мечтаний и целей, к которым вы день за днем стремитесь, дает вам огромнейший объем свободной энергии. Но это происходит лишь в том случае, когда мечты и цели являются вашими, а не навязаны вам другими людьми. Когда душа и разум едины в своих стремлениях, вы обретаете огромный объем энергии в свое использование. Нет лучшего чувства, чем чувство, что ваша мечта двигается к вам. Если вы идете своим путем, то Вселенная будет сопутствовать вам во всем и снабжать необходимым объемом энергии всегда!
2. Вера
Не важно, во что вы верите: в Бога, в Высший разум, во Вселенную, в сверхсознание или во что-либо другое, ваша вера в эту Высшую Сущность должна давать вам свободную энергию в достаточном объеме. Если вы не чувствуете этого, тогда, возможно. вам стоит развивать вашу веру. Очень хорошая аффирмация: «мой мир заботится обо мне». Повторяя эту аффирмацию, через несколько дней вы начнете чувствовать абсолютное спокойствие и огромный приток энергии, ведь вам больше незачем бояться. Ваш мир обо всем позаботится. Фразу мой мир можете заменить на то, во что вы верите, например «Бог заботится обо мне».
3. Любовь
Любовь - это очень мощное позитивное чувство. Когда ваше сердце наполнено любовью, вы испытываете огромный энтузиазм и такое чувство, что можете совершить все! Это чувство является мощным источником свободной энергии.
4. Энергетическая гимнастика
Энергетическая гимнастика – это упражнения, направленные на расширение энергетических каналов. Об этом пункте поговорим в следующей рассылке. Я приведу в следующей рассылке одно очень мощное упражнение.
5. Благодарность
Как вы себя чувствуете, когда вы благодарите от всей души кого-либо за какую-нибудь услугу? Постарайтесь быть благодарным за все хорошее, что у вас есть. Это обеспечит вам дополнительно большой объем свободной энергии.
6. Искусство
Какой вид искусства вам нравиться больше всего? Исскуство оживляет душу. Во времена информации, искусство отходит на второй план. Его заменяет Интернет. Но не забывайте уделять время искусству. Оно важно для души. Вообще, во времена информации появляется все больше средств и занятий для ума, а все, что для души, отходит на второй план. Но не забывайте, что разум только с поддержкой души может реализовать что-либо в этом мире!
7. Музыка
Музыка – это энергия в чистом виде. Включите музыку, которая вам нравится. Можете сделать погромче, чтоб поток энергии был больше, и берите, сколько сможете.
8. Хобби
Хобби – не что иное, как занятие для души. Все, что вы делаете для души. придает вам энергию.
9. Общение с людьми, которые обладают высокой энергетикой
Существуют люди, которые обладают очень высоким объемом энергии. Им этой энергии хватает с достатком и даже переливается через край. При общении с такими людьми эта энергия невольно переходит к собеседнику. К таким людям все чувствуют большие положительные чувства. Иногда даже не знают, почему. Все успешные люди обладают высоким уровнем энергетики, и потому после общения с такими людьми вы всегда выходите в приподнятом настроении. Когда они входят в комнату, она просто заливается невидимым светом. Существуют и противоположные люди. Комната заливается светом, когда те выходят из нее. Такие люди всегда отбирают у вас вашу энергию.
10. Самовнушение
Как вы поняли, с помощью самовнушения можно добиться всего, чего только пожелаете. Повысить уровень энергетики тоже можно. Для этого достаточно использовать визуализацию и энергетическую гимнастику. Возможно использование самовнушения в чистом виде для повышения уровня энергетики.
11. Домашние животные
Я думаю, тут не нужно объяснений. Когда б вы ни посмотрели на своих любимцев, они всегда вызывают приятные чувства.
12. Обмен на физическую энергию
Во время занятий спортом, активного отдыха вы устаете физически, но ваш жизненный тонус всегда повышается. Утренние пробежки, плавание, занятие в тренажерных залах всегда дает вам дополнительный запас энергии.
13. Обмен на деньги
Это не что иное, как пожертвования. Вы отдаете деньги без ожидания возврата, а взамен Вселенная дает вам энергию.
14. Секс
Мощнейший источник свободной энергии.
Итог:
Вы можете забыть все, что сказано выше, но если вы запомнили хотя бы одну фразу, значит вы очень много приобрели, читая эту статью:
Вы получаете энергию, когда испытываете положительные чувства, и вы тратите энергию, когда испытываете негативные чувства
.
Энергетика человека это способность получать, преобразовывать и накапливать энергии. Уровень энергии определяет вашу жизнеспособность, сопротивляемость болезням, душевный настрой. Наш организм имеет энергетические центры и каналы по которым энергия перемещается по телу.
Это таинство жизни о котором все знают, однако не умеют пользоваться. Все живое на планете существует, благодаря энергии, она окружает нас повсюду. Энергия должна течь свободно и достигать любого уголка тела. Энерго центры обеспечивают обмен с окружающей средой. Каналы могут быть сужеными или закупоренными, а энерго центры плохо выполняют свою функцию.
Энергия нужная для организма, частично компенсируется едой, но на ее переработку требуется тоже затратить часть энергии. Поэтому умение работать с энергией имеет важное значение для высокой сопротивляемости к болезням и для адаптации к окружающей среде.
Застой и не правильное циркуляция энергии может привести:
К болезням, упадку сил, депрессии, плохому настроению, низкой сопротивляемости вирусным заболеваниям, нежеланию работать.
Хорошего результата можно добиться если использовать несколько методов дополняющих друг друга. Запомните, капля по капле рождается море.
5 способов как повысить энергию организма.
Исключить лишние потери энергии организмом.
Нужно отследить действия после которых вы чувствовать себя усталыми.
К ним относятся пустые разговоры, споры, ссоры, обиды. Не рассказываете о своих планах и желаниях. После этого возникает ощущения выполненного действия и делать уже нет сил. Многие хотят начать бегать по утрам, обливаться холодной водой, но стоит об этом поговорить и желание пропадает. Споры требуют много энергии, но не дают нужного результата. Ссоры и обиды забирают много сил на несколько дней.
Перестать получать отрицательную энергию
Здесь все просто нужно научиться избирательно избегать любой информации и людей дающих отрицательную энергию. Новости, шоу по телевизору где показывают скандалы, катострофы, проблему заставляют вас сопереживать и вбирать негативную энергию. Часто после просмотра такой передачи люди продолжают говорить об этом еще несколько часов. Если вы часто общаетесь с людьми жалующимися на жизнь, на людей, осуждающих их вы берете негативную энергию себе.
Направлять энергию на конкретные цели
Энергия должна расходоваться на определенные цели. Если ее разбрасывать, распылять на несколько целей сразу у вас не хватит ресурсов для достижения. Если результат не получен возникает ощущение зря потраченного времени и сил. Удовлетворение при завершении начатого дела приносить много эмоциональной энергии. Незавершенные дела забирают ее. Это тяготит как физически так и морально. Сделал дело гуляй смело, как раз тот случай.
Пополнять свой потенциал регулярно и сознательно.
Нужно выбрать для себя действия приводящие к увеличению энергетики. Делать их регулярно. Запомните эффект от упражнений появляется не сразу и накапливается со временем. Чтобы быть максимально активным, нужно правильно отдыхать. Здоровый крепкий, удобный сон повышает резервы организма. Плохо засыпаете научитесь расслабляться перед сном. Можно использовать теплый душ, ванную. Дыхательные упражнения, йогу. Физические упражнения на свежем воздухе дадут много положительных эмоций и сил.
Научиться преобразовывать негативную в позитивную.
Чем больший недостаток энергии наблюдается в организме, тем сильнее он стремится найти ее. Не замечая этого может забрать ее у других людей. Можно набраться такой энергии и она будет не очень полезной. Есть много практик по набору энергии из космоса, природы.
Переработка как своей негативной так и других людей это особые практики. Развивая их вы будете всегда в тонусе, жизнерадостны и довольны собой, природой, людьми.
Вы хозяин положения, а не марионетка которую дергают все кому не лень.
Экология жизни: Жизненная энергия – такая странная штука, которую никто не видит, но легко может почувствовать. Когда её у вас много, то настроение плещет через край, и вы понимаете, что можете свернуть гору, не запыхавшись
Жизненная энергия – такая странная штука, которую никто не видит, но легко может почувствовать. Когда её у вас много, то настроение плещет через край, и вы понимаете, что можете свернуть гору, не запыхавшись. И, наоборот, когда энергия кончается, мысли и движения становятся вялыми, вы чувствуете усталость, и постепенно осознаёте, что имеете всего лишь две актуальных потребности: где бы поспать, и как сделать, чтобы никто этому не мешал.
Китайцы называют это «Ци», и даже создали целую китайскую медицину Цигун, что переводится как «управление Ци». Но, пожалуй, сегодня для написания статьи о Цигун у меня недостаточно Ци, и я просто расскажу про несколько доступных каждому способов прокачать свою жизненную энергию.
Упражнения каждый день
Обычная зарядка – самый простой способ повысить жизненную энергию. Упражнения усиляют дыхание и кровоток, а это значит, что каждая клеточка вашего организма получает больше кислорода и питательных веществ, чем в состоянии покоя. А чем лучше себя чувствуют ваши клетки, тем лучше чувствуете себя вы, и тем больше у вас энергии.
Если вы не фанат спорта и ваша цель – лишь поднять энергетику, то вам необязательно придерживаться системы. Делайте любые упражнения, которые дают нагрузку вашим мышцам, но выполняйте их регулярно. Выполняйте утреннюю зарядку, бегайте, прыгайте через скакалку, плавайте, катайтесь на велосипеде – любая активность хороша.
Здоровое питание
Ваша жизненная энергия напрямую зависит от того, что вы едите.Набейте рот фастфудом, и уровень вашей энергии упадёт. Если вы регулярно питаетесь нездоровой и искусственной пищей, то в зависимости от вашего отношения к религии ваша энергия будет либо откладываться в жировые отсеки тела, либо вытекать через специальную точку посередине лба.
В продуктах, прошедших долгий и сложный цикл промышленной обработки, не может быть много витаминов, минералов и других полезных веществ, так необходимых организму. Если они вообще там могут быть. И именно поэтому вам стоит обратить своё внимание на максимально естественную и здоровую пищу. Захочется мяса – берите сырые куриные грудки и варите вместо того, чтобы покупать колбасу или сосиски. Захочется молочки – берите обычный творог вместо красиво упакованного «Чудо-творожка». Ну и, конечно же, вашими самыми большим друзьями должны стать фрукты и овощи. Именно они и повысят вашу жизненную энергию.
Голодание
Наше тело имеет два состояния: голодное и сытое. В голодном состоянии организм снабжает энергией все системы и органы гармонично и равномерно, при этом происходит его очистка и вывод шлаков. В сытом состоянии почти вся энергия уходит в желудок, и именно этим объясняется сонное и туповатое состояние сытости после обильного обеда. Периодическое системное голодание позволит вам лучше очищать организм, и не тратить большую часть энергии на переваривание пищи (особенно вредной из п.2). Я не просто так сказал системное – голодать нужно по уму, а не наобум, и это тема для совершенно другой статьи.
Пейте воду
Логично было бы на этом месте написать «пейте кофе», так как кофе – известный и простой энергетик. Однако, я противник повышения одних параметров организма засчёт ухудшения других, а кофе в этом плане – напиток весьма противоречивый. Поэтому лучшим напитком для повышения жизненной энергии я могу назвать обычную питьевую воду. Вода помогает очищать организм от шлаков и токсинов, вода – источник кислорода и питательных веществ, в конце концов, из воды по большому счёту состоит наш организм. Поэтому для повышения энергетики вместо алкоголя и кофе пейте простую воду, и не меньше литра-полутора в день.
Нормальный сон
Это ещё одно обязательное условие для поддержания высокого уровня энергии. Организм человека, который не высыпается, не успевает нормально очиститься, восстановиться и подготовиться к новому дню, и в итоге каждый такой день даётся всё труднее и труднее. Наличие компьютера, интернета, и множества развлечений в нём, вроде игр и социальных сетей, даёт множество соблазнов не лечь спать. Доходит даже до информационной наркомании – это когда ты сидишь за компом, всё сделал, надо вроде бы вставать и ложиться спать, но ты не можешь оторваться от экрана и лезешь почитать или посмотреть ещё хоть что-нибудь. В таком случае слабая жизненная энергия вам обеспечена – и не только из-за недостатка сна.
Исключение многозадачности
Об этом часто умалчивают всякие гуру от энергетики, но я не гуру и скажу. До неприличия много энергии пожирает наша многозадачность, когда мы сразу берёмся за несколько дел. Поэтому, если такие ситуации у вас часто встречаются, подумайте, как этого можно избежать. Возможно, помогут какие-то техники тайм-менеджмента и организации рабочей деятельности. В общем, делайте дела по порядку, не приступайте ко второму делу, не закончив первого, и будет вам счастье.
Вышеперечисленные советы – это только начало. Выбирайте то, что вам наиболее удобно, и в скором времени ваша энергетика увеличится. Но если вы не знаете, с чего начать, я предложу вам то, что очень сильно помогло мне – соблюдайте нормальный режим сна, пункт 5. Пожалуй, сон даёт самый значительный приток энергии. опубликовано
Приветствуем Вас, дорогой читатель!
По мнению восточных врачевателей, энергия должна течь по телу человека без препятствий, наполняя собою все части и внутренние органы человека. Этому способствует эластичность и гибкость человеческого организма. При нарушении подвижности какой – либо части тела энергетический канал блокируется, перестает подпитывать внутренние органы, ухудшается кровообращение и обмен веществ. Отсюда возникают недомогания, переходящие в хронические заболевания. Для борьбы с ними нужен высокий уровень жизненной энергии, которую человек способен вырабатывать сам. В этой статье давайте поговорим о том, как улучшить здоровье и повысить качество жизни, поднимая уровень жизненной энергии.
Какие уровни жизненной энергии существуют?
Энергия человека не является какой-то постоянной величиной, она может меняться даже в течение дня. Причин тому много, но это тема для бесконечного изучения.
Восточная медицина, исходя из характеристик физического состояния, предлагает следующую схему разделения людей по уровню жизненной энергии.
Человек с низким уровнем энергии:
имеет холодные конечности
испытывает чувство вялости и сонливости
страдает лишним весом
быстро устает
задыхается при ходьбе
имеет низкое давление
подвержен сердечно-сосудистым заболеваниям
предрасположен к простудным заболеваниям из-за низкого иммунитета
слабый тонус сосудов вызывает варикозное расширение вен на ногах
Проверить уровень и баланс энергии можно с помощью >>> Энергоинформационного теста от Лизы Питеркиной
Вследствие слабого прохождения энергии, у такого человека вырабатывается мало жизненных сил. Низкий уровень жизненной энергии не дает справиться с заболеваниями. А так как тело определяет наши эмоции и эмоции влияют на здоровье тела, то получается замкнутый круг, разорвать который помогут упражнения, разжигающие Именно он нужен для борьбы с апатией и заболеваниями тела.
Избыточный энергетический уровень
Человек, имеющий высокий уровень жизненной энергии подобен энерджайзеру. Его организм хорошо вырабатывает энергию, но вследствие застоя в каком-то органе, не может равномерно двигаться по всему телу. Вместо созидательной силы, энергия обретает силу разрушения.
Что характерно для таких людей?
гипертония
плохой сон
излишняя подвижность
суетливость
постоянное беспокойство, нервозность
болезни суставов и позвоночника
заболевания органов пищеварения
В теле человека бурлит энергия, но не может обеспечить все части и органы равным количеством сил. Там, где энергия находится в избытке, она как бы прожигает блокированный орган, тем самым повреждая его. Таким людям надо сосредоточиться на достижении баланса уровня жизненной энергии путем дыхательной гимнастики или медитации.
Что такое достаточный уровень энергии?
К счастью, к людям с нормальным уровнем энергии относится большая часть человечества. У них энергия движется по телу равномерно в целом, создавая нормальный кровоток и хороший обмен веществ. Но, несмотря на это, они тоже имеют ряд заболеваний.
Это могут быть:
хронические заболевания, с которыми организм борется и поддерживает вне стадии обострения
проблемы с органами внутренней секреции
перепады настроения
Разделение людей по уровню жизненной энергии очень условно. Суть этого разделения в том, чтобы показать, как блокирование энергетических каналов создает условия для возникновения различных заболеваний. Низкий поток энергии не дает сил, а избыточная энергия сжигает органы. Поэтому важно создать энергетический баланс в человеческом теле для поддержания жизненного тонуса, достаточного для борьбы с заболеваниями.
Источники силы
Помогут в поднятии тонуса и создании достаточного уровня жизненной энергии, цигуном, ушу, танцами, дыхательная гимнастика, здоровое питание, физическая активность, свежий воздух и прочие составляющие здорового образа жизни.
Остановимся на четырех факторах, которые помогают оздоровить организм:
правильное питание
очищение организма
физическая активность
Питание
Самый доступный источник для восполнения сил и поднятия уровня жизненной энергии организма – это питание. Витамины и микроэлементы при расщеплении обогащают кровь питательными веществами. Поэтому продукты должны быть, в первую очередь, натуральными и полезными. Предпочтительно употреблять необработанные злаки, много овощей и фруктов.
Правильным считается питание, в котором 50% занимают продукты растительного происхождения. В рацион рекомендуется включать много рыбы, так как она источник витамина Омега-3. А это главный витамин, который укрепляет иммунитет, улучшает мозговую активность.
Для костно-мышечной системы необходим кальций, источником которого являются молочные продукты.
Каждый продукт определенным образом влияет на здоровье человека и поднятия тонуса.Главное в здоровом питании – это то, что оно должно быть сбалансированным и умеренным.
Дыхание
Правильное дыхание – еще одно условие для создания хорошего уровня жизненной энергии в теле человека. Практически все мы дышим неправильно, организм не насыщается кислородом в должной мере. В итоге не все клетки получают кислород, образуются застои, мешающие энергетическому потоку.
Правильно – это дышать носом. В носу находятся волоски, которые очищают поступающий воздух от загрязнений.
Основа дыхания — вдох – пауза – длинный выдох. Выдох должен длиться в 2 –3 раза дольше, чем вдох. Частота цикла вдох – выдох в минуту составляет 5 – 6 раз.
Полезным для здоровья будет дыхание, в котором задействована диафрагма. На вдохе грудная клетка должна сжиматься, живот надуваться. На выдохе живот напрягается, втягивается, грудная клетка расправляется. При этом работают все легкие и дыхание становится глубоким и насыщенным.
Такое дыхание создает равномерный доступ кислорода ко всем клеткам, движение диафрагмы массирует органы брюшной полости, улучшает их работу.
Научиться правильному дыханию не сложно. Главное выполнять дыхательные упражнения регулярно, занимаясь в течение 10 – 15 минут.
Очищение организма
Причиной нехватки сил, недостаточного уровня жизненной энергии, является чрезмерная зашлакованность организма. С возрастом естественный процесс обмена веществ замедляется, токсины начинают накапливаться в костях, клетках, внутренних органах, мозге.
Человеческий организм так устроен, что может очищаться самостоятельно. Человека освобождают от шлаков печень, почки, кишечник, потовые железы. Но при недостаточной активности выделительных функций организма можно ему помочь. Существует много способов детоксикации, которые помогают обрести достаточный уровень жизненной энергии и помочь организму в борьбе с болезнями.
Начнем с водных процедур. Всем известно, как баня помогает освободиться от вредных веществ и почувствовать легкость. Русская парная баня не только очищает, но и хорошо расслабляет спазмированные органы.
Мощный эффект детокса достигается путем регулярного голодания. Воздержание от пищи нужно проводить осторожно и только после консультации со специалистами, чтобы вместо пользы не принести вред здоровью. Голодание освобождает энергию организма, которая затрачивается на переваривание пищи и запускает процессы очищения. Этот метод освобождает организм от шлаков комплексно, без акцентирования на определенных органах.
Самый простой и доступный способ чистки от токсинов – это употребление чистой воды в объеме 2 – 2,5 литров в сутки. Вода обеспечивает организму условия для самостоятельного освобождения от вредных продуктов обменных процессов.
Ну и конечно вспомним популярный метод очищения с помощью клизмы. Хотя врачи не рекомендуют частое применение этого способа. Лучший эффект очищения кишечника клизмой дает использование этого метода в составе комплексного лечения в санаторных или больничных условиях.
Помогают освободиться от зашлакованности и повысить уровень жизненной энергии некоторые аптечные препараты. Это активированный уголь, полисорб, аллохол, магнезия. Перечисленные средства менее всего оказывают побочное действие.
Все методики очищения от шлаков и токсинов помогают восстановлению организма, но важно выбрать такой способ, который не навредит здоровью.
Физическая активность
Действие физических упражнений на здоровье человека трудно переоценить. Движение – это жизнь! Физическая активность ускоряет все жизненные процессы, разжигает внутренний огонь энергии, омолаживает, улучшает настроение. Для любого возраста и состояния здоровья можно подобрать свой комплекс тренировок или подходящий вид спорта. Это могут быть занятия в спортзале, бег, ходьба, кардионагрузки, танцы, восточные практики, лыжи, коньки, плаванье и многое другое. Главное заставить себя двигаться, трудиться над улучшением здоровья, не давать организму стареть, повышать уровень жизненной энергии для борьбы с недомоганиями.
В качестве эпилога
Мы поговорили только о четырех факторах, которые помогают в поднятии тонуса и энергетических сил человека. На самом деле возможностей для обретения сил очень много. Источники энергии находятся в самом человеке и вокруг него. Нужно только увидеть их и уметь воспользоваться.
Желаем Вам найти эти источники для получения неисчерпаемой энергии! Будьте позитивны, бодры и оптимистичны! Пусть любые цели будут достижимы.
Надеемся, что эта статья была для Вас интересна и познавательна. И если это так, будем рады, если вы поделитесь ей со своими друзьями в социальных сетях — пусть здоровых и гармоничных людей в мире будет больше!
А сегодня поговорим о том, как повысить жизненную энергию .
В своих исследованиях жизненной энергии я опираюсь на книгу Игоря Исаева “Энергопрактики йоги и цигуна». А также на опыт Натальи Солоненко - женщины, которая в течение 30 лет занимается духовными практиками и вопросами жизненной энергии.
Еще древние философы утверждали, что человек есть микрокосм - отражение макрокосма, то есть всей Вселенной. Следовательно, все закономерности, работающие во вселенной, будут работать и в самом человеке. Именно об этом говорит известное высказывание «Познай самого себя и ты познаешь всю Вселенную».
Прежде чем понять, как повысить жизненную энергию, давайте разберемся, откуда жизненная энергия берется. Первое, что важно понять, это то, что все мироздание состоит из синтеза трех аспектов бытия – информации (сознание), энергии и материи.
И вся Вселенная, и человек действуют и развиваются за счет наличия потоков динамического равновесия трех уровней реальности – обмена веществ, обмена энергии и обмена информации.
Эти процессы происходят в нас постоянно и почти всегда на автомате. Осознавать и чувствовать, а, следовательно, и влиять мы можем только на самый грубый и плотный процесс обмена веществ. Следовательно, он и есть наиболее изученный и понятный.
О двух других процессах, непосредственно действующих в наших организмах, как и во всем окружающем мироздании – обмене энергии и информации – мы практически ничего не знаем, так как наши органы чувств не воспринимают эти процессы.
Именно поэтому современная наука признает, что человек использует только 10% своего мозга. А для чего нужны остальные 90%? Для того чтобы управлять своими высшими энергоинформационными процессами.
Итак, мы ничего не знаем об этих энергоинформационных процессах, работающих в нас. Мы не работаем осознанно с каждым из них. Эти процессы идут в нас сами по себе, с малой эффективностью и интенсивностью, да еще под искажающим и подавляющим воздействием неблагоприятных физических и эмоциональных (энергетических) состояний, в которые мы по невежеству ввергаем свое тело.
Ввергаем из-за неправильного питания и дыхания, малой физической активности, пагубных привычек, неумения правильно взаимодействовать с другими людьми и верно оценивать события окружающей действительности.
Естественно, что в такой ситуации все наши потенциальные возможности реализуются в мизерной доле, и даже среднее физическое здоровье, не говоря уже о серьезном эмоциональном и духовном благополучии, кажутся большинству жителей Земли малореальной возможностью.
Отсюда становится понятным, почему высчитанный и доказанный современной наукой срок возможной жизни физического тела в 140-160 лет совершенно нереален для каждого из нас.
Источники жизненной энергии
Откуда же берется и как проявляется в нашем организме жизненная энергия? Всё, начиная от наших мыслей и заканчивая ощущениями в теле, берет свое начало в энергоинформационном поле и затем проявляется на физическом уровне.
Все энергоинформационные потоки в нашем теле движутся по энергетическим каналам и энергоцентрам. Энергетические каналы-орбиты-меридианы человека называются хита (или нади), а энергоцентры называются чакры.
Куда тратит психическую энергию в повседневной жизни средний человек? Оказывается, не только на жизненно важные процессы типа поддержания нормальной работы сердца, сокращения мускулов и другие автоматические процессы. Главнейшим потребителем жизненной энергии является нервная система и связанная с ней психо-эмоциональная сфера.
Мы уже понимаем, что человек есть не только физическое тело (материальная категория), но и эмоционально-психическая составляющая (энергетическая категория), а также сознание (информационная категория). И все эти уровни личности требуют постоянного притока энергии и информации для своего функционирования. Чем они интенсивнее действуют, тем больше они их тратят.
Известно, что во всех научных работах указывается – умственный труд из всех остальных наиболее требует напряжения и усилий от человека. То есть, даже классическая медицина признает, что активно работающее сознание и связанная с ней нервная система требуют большого расхода физических и душевных сил.
Поэтому важно знать, как повысить свою жизненную энергию. Особенно если вы занимаетесь умственным трудом.
Как повысить жизненную энергию?
Есть 2 пути повысить уровень своей жизненной энергии (праны)
1. Делать те вещи, которые дают энергию, и НЕ делать тех вещей, которые отнимают энергию.
2. Заниматься энергопрактиками, которые прокачивают энергию.
НАБРАТЬСЯ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ (ПРАНЫ) МЫ МОЖЕМ ЧЕРЕЗ:
1. Элемент земли: Есть продукты полные праны (жизненной энергии): натуральные злаки, каши, топленое масло, мед, фрукты, овощи. Быть на природе, созерцать природу, ходить босиком по земле. Спать с 9-10 вечера, до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы не спали). Заниматься спортом, любовью, любимым делом.
2. Элемент воды: Пить много воды, лучше из колодцев или ручьев, плавать в реке или море. Избегать пить кофеиносодержащие напитки и алкоголь. Обливаться холодной водой, особенно по утрам.
3. Элемент огня: Находиться на солнце и употреблять пищу, содержащую солнечный свет.
4. Элемент воздуха: Это самый важный элемент получения праны, через вдыхание чистого воздуха, особенно в горах, в лесу и на берегу моря. Курение и нахождение в местах большого скопления людей, лишает человека праны.
5. Элемент эфира: Культивируя позитивное мышление, доброту, хорошее настроение. И этот уровень считается базовым. Ибо даже, если человек живет на природе и правильно питается, но при этом ходит раздраженный и злой, то наоборот излишек праны еще быстрее разрушит его.
С другой стороны гармоничный человек, то есть добродушный, бесстрашный, может довольно долго протянуть в городе, если он вынужден там жить. Но даже такому человеку нужно следить за питанием и периодически «вырываться» на природу. В городах источником праны являются церкви, храмы, монастыри.
К ПОТЕРЕ ЭНЕРГИИ ПРИВОДЯТ:
Уныние, недовольство судьбой, сожаление о прошлом и страх, неприятие будущего
- постановка и преследование эгоистичных целей
- бесцельное существование
- обиды, чувство вины или стыда
- переедание
- бесконтрольное блуждание ума, неумение сконцентрироваться
- когда мы едим жареную или старую пищу, пищу приготовленную человеком в гневе или испытывающем другие отрицательные эмоции , при использовании микроволновой печи, продукты, содержащие консерванты, химические добавки, выращенные в искусственных условиях, с использованием химических удобрений
- поедание пищи лишенной праны: кофе, черный чай, белый сахар, белая мука, мясо, алкоголь
- еда в спешке и на ходу
- курение
- пустые разговоры, особенно, если мы при этом кого-то критикуем и осуждаем
- общение с негативными людьми, конфликты, споры
- неправильное дыхание, например, слишком частое и глубокое
- нахождение под прямыми лучами солнца, с 12 до 4 дня, особенно в пустыне
- беспорядочные половые связи, секс без желания и, особенно без любви к партнеру
- излишний сон после 7 утра, недостаток сна
- напряжение ума и тела
- алчность и жадность
На сегодня всё. В следующий раз поговорим об энергопрактиках . Буду рада, если поделитесь вашим опытом получения жизненной энергии.