Как понять по состоянию что беременна. Симптомы беременности: как определить беременность

Очень часто мне звонят женщины, с такими вопросами: «Я узнала, что беременна, с чего начать? Что делать? Куда бежать? Что принимать?» Я решила, что легче написать подробный краткий гид, чем рассказывать все каждый раз заново

Эта статья – ваш быстрый путеводитель в новую для вас страну – «беременность». Это потом вы изучите все, что можно и будете отлично ориентироваться во всех признаках и состояниях. А пока я даю вам быстрые, краткие советы – что делать, что бросить, что есть и пить, какие витамины принимать и прочие.

Итак, 15 первых шагов:

Первое – Сделайте тест на беременность и сдайте кровь на ХГЧ

При первых подозрениях делаем тест на беременность, начинайте его делать не раньше 1-2 недель задержки месячных. Раньше он может ничего не показать.

Если есть сомнения, можно сдать кровь на гормон, выделяемый плодным яйцом – хориоганадотропин (ХГЧ).

ВАЖНО не делать УЗИ для определения беременности!

Почему-то всем сразу кажется, что надо бежать на УЗИ и вставать на учет. Это неверно!

УЗИ – очень сильно воздействует на зародыш, и делать его можно не раньше 12 недель.

Чтобы точно удостовериться, что вы беременны, достаточно сдать кровь на ХГЧ. Это очень точный анализ и никакого вмешательства в развитие плода.

Второе – Расскажите мужу и родным

После того как точно удостоверитесь, что беременны, можно рассказать мужу и родным о своем счастье. Если беременность незапланированная, будьте терпеливы и деликатны.

Расскажите сначала мужу, лучше письменно, утром оставьте записку, напишите, что беременны и обсудите все вечером. Дайте ему время прийти в себя от этой новости. Потом уже можно и родным рассказать.

Кому рассказывать – решать вам. Но многие девушки делают так – до 3-4 месяцев рассказывают только самым – самым близким, а там уже и всем говорят.

Я думаю, что это вполне оправданное решение, первый триместр, как правило, самый важный и сложный и для малыша и для вас.

Третье – Измените темп жизни

Разумеется, беременность потребует от вас изменений вашего ритма и образа жизни. В первую очередь – выдохните и расслабьтесь.

100% всех будущих мам чувствуют напряжение, страх и неуверенность в первые дни беременности. И это естественно, не надо себя в этом винить.

Вы стоите на пороге больших перемен и еще не знаете, справитесь с ними или нет. Но у вас на то, чтобы привыкнуть есть еще целых 9 месяцев.

Хотя по опыту знаю, ощущения будущего материнства придут уже во втором триместре , а уж когда вы почувствуете первые шевеления ребенка, вы поймете, насколько сильно в вас чувство материнства, и как естественен этот процесс.

А пока замедлите свой темп – старайтесь больше и чаще отдыхать. Есть минутка – посидите, а лучше даже полежите.

Часто слышу, а как отдыхать – все же расписано – ни минуты нет, откуда взять время. Ответ простой и вместе с тем очень сложный – отбросьте ВСЕ лишнее. А что не лишнее – сон, еда, вода.

Все остальное можно отбросить или отложить: кафе с подругой, телефонные звонки, работу, домашние дела, фильмы, книги, покупки. Потерпите до 2-го триместра, там будет полегче, и вы сможете все наверстать .

Тем более ваше тело поможет вам в этом, в первом триместре все мамочки жалуются на очень высокую утомляемость и постоянное желание спать.

Четвертое – Срочно прекратите курение и прием алкоголя

Как только узнали о беременности, срочно прекратите – курить, принимать алкоголь даже в небольших дозах, даже вино и пиво. Последствия могут быть абсолютно не предсказуемыми.

Каждый день первого триместра идет огромная работа, клетки зародыша делятся с невероятной скоростью, закладывается основа всех органов, систем, клеток и тканей. Любое вмешательство в этот процесс – может нанести большой вред.

Пятое – Остановите прием лекарств и какое-либо лечение

Если вы принимаете какие-то препараты, проходите или собираетесь пройти лечение – срочно остановитесь.

Сходите к своему врачу в женской консультации и расскажите, какие препараты вы принимаете, врач поменяет методику лечения.

Любое недомогание во время беременности вы будете лечить не так, как вы привыкли это делать, поэтому чувствуете признаки простуды, не бегите за фервексом или аспирином.

Большинство препаратов во время беременности принимать нельзя!

Загляните в раздел , вы сможете найти там ответ на вопрос, можно ли принимать то или иное лекарство при беременности.

Шестое – Начните внимательно слушать себя

Беременность – это время, когда вы слышите свой внутренний голос как никогда четко. Он оберегает вас ото всего вредного и опасного.

Слушайте все, что он говорит безоговорочно.

Тянет укутаться потеплее – делайте, невзирая на мнение других. Тянет спать – бегом исполнять. Вдруг стал неприятен какой-то человек или целая семья, запах – что ж вернётесь к ним после родов.

Храните и оберегайте свое тело, как храм!

Седьмое – Приостановите занятия спортом

Если вы до беременности занимались каким-то спортом, приостановите все занятия. (В том числе бег, езду на велосипеде, езду на лошади, теннис, походы, аэробику, фитнес, занятия в тренажерном зале и, конечно, все виды профессионального спорта.)

Во время беременности можно танцевать (все танцы, кроме спортивных) делать гимнастику для беременных, плавать, делать некоторые асаны из йоги.

Восьмое – Начните прием фолиевой кислоты

В первом триместре очень важно принимать фолиевую кислоту, так как именно она заложит основу правильного развития и формирования головного мозга и всей нервной системы малыша.

Однако, я советую вам принимать фолиевую кислоту не в таблетках , как это принято повсеместно, а только из пищевых источников .

Дело в том, что согласно последним исследованиям искусственно синтезированные таблетки с фолиевой кислотой не оказывают нужного положительного действия, их активность и сила колеблется в пределах 10% той мощи, которую может дать простой шпинат.

Кроме того, американские ученые доказали связь между приемом таблеток, в которых есть фолиевая кислота, и возникновением рака груди в возрасте от 40-50.

Более подробно о витаминах натуральных и искусственных мы поговорим в разделе о питании, там этому будет посвящен отдельный блок статей.

Итак, фолиевую кислоту вы будете получать только из зелени и овощей с учетом того, что в день вам нужно получать не менее 400 мкг.

Содержание фолиевой кислоты в продуктах растительного происхождения:

Какие рецепты я могу посов етовать, чтобы насытить себя и своего малыша фолиевой кислотой?

– Итак, самое первое – это зеленый коктейль со шпинатом (1-2 пучка) и проростками (зеленью) пшеницы (ежедневно 0,5-1 литр). Чередуя шпинат с петрушкой каждые 2-3 дня.

– Свежевыжатый сок из моркови и свеклы (ежедневно 0,2-0,5 литра)

– Салаты с проростками фасоли, маша, зеленым горохом (только сырым не консервированным), цветной и белокочанной капусты, помидор.

Девятое – Включите в рацион продукты, содержащие кальций

Кальций в организме – это не только материал, из которого состоит костная ткань человека – скелет, зубы, кости и прочее. Кальций участвует в огромном количестве процессов в организме, известно более 179 функций организма , за которые отвечает кальций.

Кальций влияет:

• на работу всех мышц человека
• влияет на работу сердечной мышцы и регуляцию сердечного ритма
• является одним из факторов свертываемости крови
• участвует в процессе образования антиаллергической защиты организма
• снимает болевой синдром
• проявляет противовоспалительное действие
• влияет на иммунные процессы
• нормализует функцию эндокринных желез
• участвует в передаче нервных импульсов

В организме беременной женщины недостаток кальция повышает риск выкидыша и преждевременных родов, гипертонии и развития других осложнений – эклампсии, послеродового кровотечения и т.д.

Совершенно очевидно, что кальций необходим человеку не только во время беременности, но и в обычной жизни. Ваша норма в день – 1500 мг кальция в день.

Однако вопреки распространенному мнению кальций нельзя получить с помощью таблеток, добавок, нельзя получить кальций из воды, молока, сыра, сметаны и прочего .

Согласно последним исследованиям кальций в воде, таблетках, минеральных добавках – это неорганический кальций, который не усваивается организмом, более того откладывается в самых разных частях организма, вызывая массу проблем.

Молоко, сыр, сметана не только не добавляют кальций, но и вымывают его из костей.

Подробно о кальции вы можете прочитать в этих двух статьях:

Итак, свою норму кальция вы должны получать вот из этих продуктов:

Рецепты:

– Кунжутное молоко

– Салат из капусты, с сельдереем, луком, семечками, базиликом

– Зеленый коктейль

Все эти рецепты есть в статье –

Десятое – Включите в рацион продукты, содержащие йод

Йод во время беременности очень важен, так как влияет на работу щитовидной железы, которая обеспечивает организм гормонами.

Первые 4 недели и вы, и малыш развиваетесь, и живете за счет ваших гормонов (гормонов матери), которые усиленно вырабатывает щитовидка, в 16 недель – на помощь приходит плацента.

Поэтому первые 3 месяца нужно следить, чтобы йод попадал в организм ежедневно не менее 250 мг.

Суточной долей йода вас обеспечит морская капуста, в ней содержится от 500 до 3000 мг йода на 100 грамм продукта.

Вы можете ее есть как в качестве салата, так и в сушеном виде, размачивая и добавляя в готовые овощные салаты.

Одиннадцатое – Не принимайте никаких витаминов!

Последние исследования, в которых принимали участие более 15 000 беременных женщин, не подтвердили пользу приема витаминов.

Было доказано, что витамины – это лекарства, а не добавка к пище, принимать их нужно, только если по результатам анализа выяснили, что не хватает какого-то витамина, назначили – пропили его и все.

Нельзя их просто «пропить» для здоровья, многие из них не оказывают пользы, некоторые просто не усваиваются, а какие-то и вредят.

Витамины нужно получать из пищи.

Ваши витамины на все 9 месяцев – это овощи, фрукты и зелень:

Подробно о питании мы поговорим , на эту тему я напишу много важных статей потому, что изменив свое питание, вы способны восстановить себя полностью, избавить от болезней, осложнений, и предотвратить все ненужные болезни в будущем у вашего малыша.

Выше перечислено все, что нужно кушать, чтобы наполнить организм фолиевой кислотой, кальцием, йодом и витаминами. Смело берите перечисленные продукты, составляйте из них свой рацион.

Но помните несколько золотых правил питания:

1. Не нужно есть за двоих, ребенку всего хватает. Не нужно увеличивать объем пищи существенно. Фраза «едим за двоих» не верна! Кушайте так, как того просит тело, но не потворствуйте всем своим желаниям чрезмерно. Если ваша беременность сопровождается тошнотой и рвотой (рвота не более 3-4 раз в день и вы не худеете – это нормально) и вы почти ничего не едите, не бойтесь, ребенку это не повредит, он пока развивается за счет ваших запасов.
2. Ваш рацион должен состоять: на 80% из овощей, фруктов и зелени.
3. Фрукты и ягоды нужно есть отдельно от любой другой пищи и желательно в первой половине дня.
4. Ежедневно в вашем рационе должно быть много зелени. 0,5-1 литр зеленого коктейля – это залог вашего счастья и здоровья до – во время – и после беременности.
5. Овощи нужно есть только в сыром виде, так как при готовке они теряют большую часть своих витаминов.
6. Необходимо убрать животный белок из вашего рациона, это касается мяса, рыбы, птицы, яиц, молока и всех продуктов из молока.
7. Нельзя пить воду/сок/чай и другие жидкости во время еды и сразу после. Выпивайте стакан чистой воды за 20 минут до еды или через 1 час после еды.
8. Не налегайте на сладкое и мучное, типа: печенья, булок, хлеба, конфет, пряников и тп. Вместо этого попробуйте кушать сладкие фрукты или сухофрукты, в крайнем случай чистый шоколад.
9. Прекратите пить газированные соки и напитки: колу, фанту и все им подобное. Прочтите этикетку, там нет ничего натурального кроме воды, остальное химические соединения, которые никогда у вас не переварятся, а только потратят силы организма на их вывод. Кроме того, все газированные напитки форсировано вымывают кальций из ваших костей, зубов и ногтей, а также костей малыша.
10. Прекратите есть консервы, колбасы, варенья, паштеты, фарши. В состав каждого консервированного продукта входит масса химии, и никому неизвестно как все это на вас повлияет.
11. Забудьте о микроволновой печи, она разрушает не только все полезные витамины, но и изменяет химический состав пищи!
12. Избегайте чрезмерного употребления соли, а лучше вообще от нее откажитесь. Этот шаг поможет сберечь ваши почки и не допустить таких осложнений беременности, как повышенное давление, преэклампсия и эклампсия.
13. Травы, травяные настойки и настои – это тоже лекарства, поэтому не принимайте их просто так без четких рекомендаций. Например, крапива обладает сильнейшим действием – вызывает схватки, что полезно только после родов, чтобы убрать послед и все лишнее из матки, но никак не во время беременности.

Тринадцатое – Пейте воду!

Ежедневно пейте 1,5-2 литра воды. Пожалуйста, следите за этим очень внимательно. В обычной жизни мы едва стакан выпиваем, в основном – чай, кофе, соки, супы, но не воду.

Однако все напитки, корме чистой воды – это еда для нашего организма.

Только вода сразу всасывается в кровь, разжижая ее, помогает переносить кислород , и все вещества клеткам.

При сниженном количестве воды в кровяном русле (если пить стаканчик в день) под микроскопом видно, что эритроциты слипаются и «плывут» не по одному, а цепочкой. В таком виде эритроциты не переносят достаточно кислорода.

Потому что один эритроцит должен быть окружен кислородом, если он слипся с другими у него просто нет свободного места, где могли бы прикрепиться атомы кислорода.

Кровь при этом сгущается, кровоток замедляется, органы и ткани страдают от гипоксии. Мы чувствуем слабость, головную боль, усталость, вялость.

Во время беременности вода бесконечно важна , мало того, что увеличивается на 40 % объем вашей крови, так вода нужна еще для того, чтобы наполнить бассейн ребенка (околоплодный мешок), чтобы постоянно его вычищать и обновлять в нем воду, ведь организм матери сам выводит все за себя и за малыша.

Поэтому носите с собой повсюду бутылочку воды и приучайте себя как можно больше пить.

Вода порой творит просто чудеса – если простыли, весь день можно пить только чистую воду и ничего более, болезнь проходит за 1-2 дня полностью, если устали после каких-то нагрузок – увеличьте количество воды на следующий день, вы восстановитесь в 3-5 раз быстрее.

В начале, знаю по себе, пить воду как бы не хочется, один стакан с трудом выпиваешь. Все тянет на что-то сладкое, газированное. Но проходит время (5-10 дней) и чувствуешь, что ничего кроме воды и не хочется.

Четырнадцатое – Встаньте на учет

Далее, вам нужно найти место, где вы будете сдавать анализы и где вам выдадут все необходимые документы (больничный лист, обменную карту). Это может быть Женская Консультация либо любая платная клиника, у которой есть государственная лицензия на оказание услуг по «акушерству и гинекологии».

В ЖК все анализы сделают бесплатно, но на этом, пожалуй, преимущества и заканчиваются. В платной клинике меньше очередей, больше внимания к вам, лучше аппаратура. Удобно будет посетить врача на сроке в 12 недель, тогда можно будет сделать осмотр, и сделать УЗИ.

Это пока все, что вам необходимо! Если у вас возникнут какие-то вопросы, сомнения, пожалуйста, пишите в комментариях к этой статье, я буду рада вам ответить.

1. Необходимо искусственное прерывание

Всегда ли беременность желанна? Часто случается, что ее просто не удалось «избежать». Причин нежелательной беременности бывает много:

• возраст (ты слишком молода или наоборот)
• у тебя достаточно других детей
• они слишком маленькие
• медицинские противопоказания
• финансовые или квартирные затруднения
• социальные факторы (незамужний статус)
• ты хочешь посвятить себя карьере или учебе
• внеутробная беременность

Если тебе случилось непредвиденно забеременеть в неподходящее время, и искусственного прерывания не избежать, счет идет на минуты. Ведь чем больше развитие плода, тем выше риск нанести непоправимый урон материнскому организму.

2. Чтобы начать заботу о будущем малыше как можно раньше

Однако и желанную беременность подчас необходимо распознать еще до получения медицинского подтверждения. Ведь правильно понимая свое «положение», ты сможешь вовремя отказаться от вредных привычек или некоторых лечебных процедур (лазерная терапия при лечении эрозии шейки матки, устранение молочницы или сеанс рентгена). Все названное может привести к патологии в развитии плода.

Полезно узнать о том, что ты будущая мама и если, скажем, ты собираешься в отпуск или хочешь сменить работу. Ведь любое путешествие, а также новая деятельность сопряжены со стрессом. А именно это крайне нежелательно на начальных этапах беременности. Так как в первые дни закладывается нервная система ребенка .

Как понять что девушка беременная

Новая жизнь зарождается в тайне от окружающего мира. Но именно тебе могут посылаться сигналы уже с первого дня. Твой организм – лучший маяк в непроглядной неизвестности.

1. Токсикоз

Это не всегда явная тошнота. Для сильного токсикоза, тем более сопряженного со рвотой, ребеночку нужно еще «подрасти». А вот легкое чувство дискомфорта, странного перепада во вкусовых и обонятельных ощущениях должно заставить тебя постараться припомнить точные даты половой близости.

У каждой женщины могут быть абсолютно уникальные источники «неприятных» запахов или даже ассоциаций. Например, ты совершенно неожиданно можешь испытать непереносимость аромата любимого кофе. Или тебя затошнит при одном только виде соленых орешков.

2. Исчезновение аппетита

На близость декретного отпуска может намекнуть непривычное отсутствие аппетита. Или же он станет капризно-выборочным: например, ты хочешь есть одни только яблоки или целый лимон без сахара. Поэтому традиционное «на солененькое потянуло» вовсе не универсальный показатель.

3. Повышенная утомляемость

Усталость без причины, ежеминутное желание поспать обычно сопровождают будущую маму на всем протяжении 9-ти месяцев. Но первые признаки могут проявиться уже в дни сразу после зачатия. Однако при отстутсвии других «маячков», утомляемость сама по себе не обязательно означает, что ты беременна. Возможно, у тебя низкий уровень гемоглобина.

4. Муж стал неприятен

И такое бывает не редко. Обычно это касается его запаха, который вдруг станет тебя раздражать. А может случиться, что его действия в момент половой близости, вдруг окажутся невыносимы. Другими словами, заметное охлаждение твоего сексуального пыла, особенно если вы молодожены, может интерпретироваться тем, что скоро появится другой человечек, и он на время заполнит все пространство твоего эмоционального мира.

5. Общая раздражительность

Раз уж заговорили о непереносимости половой близости, в пору упомянуть и о повышенной общей раздражительности на первых этапах беременности. Ты можешь ошибочно «списать» ее на ПМС. Действительно, часто беременность проявляется впервые именно во время ожидания месячных. Однако, предменструальный синдром, как правило, длится один или два дня. Если же твоя раздражительность не проходит несколько дней, месячные не наступают, и половая близость случилась в «благоприятные даты», впору задаться вопросом: «А не беременная ли я ?» — и понаблюдать за своим организмом более пристально.

6. «Капризная» грудь

Этот сигнал может также означать и скорое наступление месячных. Девушки жалуются на побаливание, набухание, покалывание, обостренную чувствительность. Что бы ты ни испытывала, ощущения будут, скорее, неприятными.

7. Молочница

Ты можешь заметить выделения, характерные для молочницы. Для беременности это закономерно, так как молочница часто становится ее неприятным спутником. И вот тут-то не надо торопиться начинать ее лечить, если у тебя есть хоть малейшая возможность быть в «положении». Некоторые виды терапии молочницы опасны для плода. Именно поэтому врачи откладывают лечение на период после родов. И, кстати, часто молочница проходит сама в ходе послеродового кровотечения.

8. Кровянистые выделения

Ты можешь заметить странные мазки, похожие на первые выделения в начале цикла. При этом у них не будет характерного для месячных запаха. Причина подобного явления кроется в том, что эмбрион пытается прочно закрепиться на стенках матки.

9. Повышение температуры

В литературе это называется «базальная» температура, и обычно женщины измеряют ее для определения благоприятных для зачатия дней. Повышение ее незначительно, не больше 37 о – ты, скорее всего, не ощутишь разницы. Но если один или несколько из перечисленных признаков налицо – можешь проверить и температуру. Делается это анально.

10. Сновидения

Беременные женщины часто видят вещие сны. Предзнаменования случаются даже до зачатия. Ты можешь увидеть свое будущее дитя за год и за два до того, как он появится на свет. Однако о подобных сновидениях женщины рассказывают не так часто, как о видении рыбы. Почему именно рыба – вопрос к специалистам по сновидениям. Но данный факт настолько распространен, что любой не очень сведущий в толковании человек скажет, что рыба снится к беременности. Кстати, это может быть и сцена рыбалки, и любой другой сюжет, в котором присутствует рыба. Главное, чтобы она не была испорченной.

Заключение

Все перечисленные выше симптомы суть отражения происходящих в организме будущей мамы химических реакций, или гормональной перестройки. Это происходит с целью «сохранения» новой жизни. С одной стороны, твой организм вполне естественно пытается отторгнуть «инородное» тело. Одновременно с этим эндокринная система вырабатывает необходимые гормоны — прежде всего, прогестерон — для усиления «охранительной функции» матки. Данный процесс идет очень интенсивно именно в первое время, пока плод еще не начал сильно расти, и не может «постоять» за себя. Одновременно на этом этапе закладывается его нервная система, и любая патология крайне нежелательна.

Если ты стараешься забеременеть, и первые «сигналы» начали поступать, стань предельно аккуратной и наберись терпения на неделю – две. В случае благополучного зачатия, «сильный» зародыш сумеет самостоятельно закрепиться для дальнейшего развития, а твой организм перестроится на ближайшие 9 месяцев.

В такие периоды почаще прислушивайся к себе , поменьше нервничай, избегай лишних нагрузок, а также всего, что противопоказано в беременность.

Обратите внимание на ваш менструальный цикл. Беременные женщины не имеют месячных в течение беременности. Задержка менструации является, пожалуй, самым очевидным ранним признаком беременности, и, как правило, именно задержка побуждает женщину сделать тест на беременность. Тем не менее иногда задержка месячных может быть и по другим причинам, например, вследствие стресса или физического переутомления.

• Если у вас нет привычки отмечать начало менструального цикла в календаре, то вам будет сложнее определить беременность на ранних сроках.
• Возьмите за привычку отмечать в календаре дату начала и окончания менструации, так вы сможете определить период задержки. Вы можете использовать мобильное приложение, с помощью которого сможете отслеживать свой цикл.

Следите за изменениями вашей груди. Из-за гормональных изменений грудь наливается и увеличивается в размере. Часто примерно через неделю или две после зачатия женщины испытывают покалывание и боль в груди.

Обратите внимание на кровянистые выделения из влагалища. Первые признаки беременности можно ощутить только после того, как оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к полости матки, а это случается, в среднем, через несколько дней после слияния сперматозоида и яйцеклетки. Этот момент может проявиться небольшим кровотечением, которое женщина может принять за начало менструации. Этот признак может проявляться около трех месяцев.

• Как правило, в этом случае выделения светлее, чем при менструации.