Перед тем, как начать говорить очень важно проверить твою мотивацию. Потому что нет смысла что-то начинать и потом бросать это через пару дней. Научиться слышать свою интуицию вопрос серьезный и требует значительных вложений энергии, сил. И у меня сразу возникает вопрос к тебе. Я не хочу, чтоб ты тратил свое время, начинал и бросал. Я хочу, чтоб ты подошел осознанно к вопросу развития интуиции .

1. _______________________
2. _______________________
3. _______________________
4. _______________________
5. _______________________

Укажи максимальное количество причин. Чем весомее эти причины, тем больше у тебя шансов преуспеть. Ведь, согласись, человек для всего находит ресурсы (время, деньги, энергию, силы), если мотивация высока. Если мотивация слабая или отсутствует возникает подсознательное сопротивление действиям и приходится себя заставлять. Если тебе приходится себя заставлять, знай, что это начало конца. На дисциплине ты долго не продержишься. Рано или поздно соскочишь. Подсознание сильнее сознания. А вот создать в себе внутреннюю мотивацию, зачем тебе что-то делать - это другое дело.

Прямо сейчас, если ты еще не написал, сядь и подумай для чего тебе слышать интуицию ?

А теперь я дам тебе подсказки, как развить и слышать свою интуицию:

Правило 1: Интуиция никогда не объясняет, почему так или иначе следует сделать

Логика всегда объясняет, почему стоит сделать так или иначе. Логика оперирует фактами, опытом, она всегда на что-то опирается и всегда доказывает.
Это следует сделать так, потому что…….

Интуиция - это способность чувствовать ответы из пространства . Интуиция просто знает, потому что она взяла эту информацию из пространства. Она не знает ответ на вопрос, почему. Она просто знает. У нее нет доказательств, объяснений. У нее нет ничего, кроме просто ответа.

Вот именно поэтому она очень часто проигрывает логике. Логика превосходит, потому что она обосновывает действия.

Правило 2: Чем больше ты доверяешь и опираешься на интуицию, тем лучше она работает

Когда ты принял решение довериться интуиции, ты начинаешь фокусироваться на получении интуитивных ответов. Где внимание - там энергия. И конечно же, ответы приходят. Интуиция, как твой верный работник. Чем больше ты возлагаешь на нее задач и чем больше ты веришь в нее, тем лучше она для тебя работает.

Неудачники говорят "я попробую". У них всегда есть вариант для отступления: послушать логику. И конечно же этим они проявляют недоверие. Интуиция говорит: "зачем мне стараться, если он все равно послушает логику".

Доверься своей интуиции на все 100% и она будет твоим союзникам навсегда.

Правило 3: Занимайся медитациями

Медитация помогает тебе успокоить твой мозг.
У меня возникает такая ассоциация: тысячи мыслей со "скоростью света" носятся в голове. И каждая хочет, чтоб ты услышал именно ее. Они как те маленькие собачки, которые громко лают попусту, только для того, чтоб почувствовать свою значимость. И вот благодаря таким скоростям и такому количеству мыслей возникает шум в голове. Из-за этого шума ты не можешь услышать настоящие мысли. Ты не можешь услышать интуицию . Ее заглушает шум непослушных мыслей.

Медитация . Медитация убирает лишние и чужие мысли. Количество мыслей в голове значительно уменьшается, и их скорости тоже угасают. Когда наступает порядок в голове, у тебя намного больше шансов услышать свою интуицию.

Отсюда возникает следующее правило:

Правило 4: Чем ты спокойнее, ты лучше ты слышишь интуицию

Когда ты хочешь понять ответ на свой вопрос, тебе нужно в первую очередь успокоится. Войти в состояние гармонии. Очень просто это сделать благодаря глубоким вдохам и выдохам. Сделай это многократно. Прямо сейчас попробуй это сделать и ты увидишь результат. (А теперь попробуй дышать быстро. Замечаешь ли ты, как увеличивается скорость мыслей при ускоренном дыхании?)

Никогда не принимай решения в состоянии возбуждения и воодушевления.
Также никогда не принимай решения .

Лучше всего принимать решения в состоянии умиротворения и спокойствия.

Правило 5: Интуиция говорит чувствами, образами, а не словами

Не жди, что интуиция даст тебе ответ словами, типа "делай вот так и вот так".
Ответы от интуиции приходят в виде чувств или в виде образов.

Например, когда ты спрашиваешь себя, стоит ли мне поступить так, и возникает чувство радости, уверенности, значит интуиция говорит "да". Если же ты чувствуешь "что-то не так", "не понятно", "как-то все оно странно", чувство злости, отторжения, агрессии, значит интуиция говорит "нет". Двойственное чувство - это ответ "нет".

Часто ответы приходят в виде образов-ассоциаций. Не всегда сам человек может понять, что значат эти ассоциации. Опять же обрати внимание на свои чувства. Что вызывают эти ассоциации? Какие чувства?

Спрашивай свою интуицию несколько раз. Пусть она даст тебе несколько ассоциаций.

Правило 6: Будь наедине с собой

Когда ты один на один с собой, тогда ты слышишь себя. Другие люди, особенно те, кому ты доверяешь, очень сильно влияют на тебя и на твою способность принимать решения. Часто они внушают тебе свои решения, а ты принимаешь эти решения за свои. Женщины (особенно любимые женщины) очень легко внушают мужчине свои желания и решения. А из-за того, что мужчины испытывают слабость к женщинам, они не в состоянии противостоять.

В идеале, когда ты вообще выйдешь из пространства других людей. Принимая решение в офисе в одиночку на тебя влияет атмосфера офиса. Более того другие люди в здании, которые заинтересованы в определенном решении на мысленном уровне тоже влияют на тебя.
Лучше уединись в парке, лесу, на природе, ресторане, в каком-нибудь месте, где отсутствуют заинтересованные люди.

Следуй этим советам. Доверяй интуиции и она станет твоим союзникам.

Источник

Если интуиция - это не мистический дар, значит, каждый из нас способен научиться слышать интуицию, нужно лишь поработать над этим. Вот несколько практических советов и упражнений для тех, кто хочет найти контакт с собственным внутренним голосом.

«Интуиция - не удел редких счастливчиков. Это способность, которая есть у каждого из нас, - уверена арт-терапевт Елена Рыжова, ведущая тренингов интуитивного рисования. - Другой вопрос, умеем ли мы слышать то, что она пытается до нас донести, и насколько доверяем услышанному?»

Способность слышать себя и доверять себе можно развивать. Для начала попробуйте просто… остановиться. Сделать остановку, замедлиться, успокоить мысли.

«Здесь поможет любая медитация, упражнения на дыхание или техники «заземления», - объясняет Елена Рыжова. Сядьте поудобнее, сделайте десять полных вдохов и выдохов. Понаблюдайте за тем, как вы дышите, - эта техника называется «осознанное дыхание». Затем попробуйте «заземлиться».

Экспресс-метод: подпрыгнуть и громко выкрикнуть «О!». Задача - вернуться в собственное тело, перестать быть одновременно в тысяче разных мест, снизить темп, притормозить бесконечный поток мыслей… Конечно, для этих целей подойдут и другие, более традиционные, способы: отдых, прогулки, танцы, плавание. Просто они занимают гораздо больше времени.

«Те же средства мы используем и на тренингах, - продолжает Елена Рыжова. - Мы начинаем рисовать, только когда налаживается связь с телом, чувствами и происходит переключение на образы, фантазии, мечты - то есть более тонкие сферы. Иногда мы рисуем прямо руками - любая работа кончиками пальцев (в том числе вязание, перебирание крупы) стимулирует выброс окситоцина, который снижает активность кортизола - гормона стресса.

Мы успокаиваемся, в голове складывается целостная картина того, что с нами происходит, и как будто сами собой всплывают ответы на вопросы, готовые решения…

Ничего магического в этом нет, просто мы позволяем правому полушарию сделать свое дело: обработать огромный массив информации, полученной из множества самых разных источников. А сами в этот момент готовы услышать голос интуиции, который обычно заглушают рациональные выкладки, железная логика, неоспоримые доводы».

Как найти верное решение

«Эмоции - это ключевой элемент в процессе принятия решений», - убежден известный научный журналист Джона Лерер.

Представьте себе, что выбор уже сделан. Прислушайтесь к своим переживаниям и эмоциям, попробуйте «просканировать» себя.

Не пропустите момент, когда появится чувство облегчения: оно означает, что решение пришло от сердца

«Больше внимания телу, - настаивает Елена Рыжова. - Считывайте его реакции: заболел желудок, дергается глаз, вступило в поясницу… Если вам страшно, сядьте, подышите, «заземлитесь» и, когда волнение уйдет, прислушайтесь к себе: осталось ли ощущение, что решение правильное? Если страх не только не ушел, но к нему добавились еще какие-то неприятные ощущения, очень может быть, что ваше решение неверно».

Не пропустите момент, когда появится чувство облегчения: оно означает, что решение пришло от сердца.

«Многие люди влюблены в свой опыт, в собственные суждения о себе и мире, - добавляют психологи Эв и Марик Хазины, ведущие тренинга по развитию интуиции. - В этом случае задача - расчищать хлам неработающих убеждений, опираясь на «здесь и сейчас», возрождать собственную сущность. Каждый из нас обладает целым спектром способов восприятия реальности, среди которых логика, чувствование, телесные сигналы… Интуиция - способ обработки информации сразу из всех этих сфер. Если такой навык тренировать, он может выдавать нам решения, не требующие доказательств».

Как понять первое впечатление

«Интуитивное мышление позволяет быстро сформировать впечатление о человеке. Однако узнать, насколько оно было точным, мы можем только постфактум. Интуитивные предположения необходимы нам для того, чтобы понять, как действовать, - нам часто приходится что-то решать, не имея для этого полной информации», - пишет Юджин Сэдлер-Смит.

Попробуйте связать первое впечатление о человеке и то, что тело говорило вам тогда. Мы получаем информацию преимущественно по одному из трех каналов - зрение (визуалы), слух (аудиалы), осязание (кинестетики). 65% людей визуалы, предпочитающие картинку тысяче слов, 30% - аудиалы, для которых главное - общение; только 5% - кинестетики, доверяющие в первую очередь своим тактильным или двигательным ощущениям.

«В течение жизни нам часто приходится развивать те каналы, которые не слишком активны, - рассказывает арт-терапевт. - К примеру, у женщины-визуала рождается ребенок-кинестетик… Его же надо все время обнимать и целовать!»

Кстати, развивать кинестетический канал необходимо всем, кто хочет лучше чувствовать себя в собственном теле. А для развития восприятия сразу всех каналов получения информации попробуйте такое упражнение: сидя в тишине, отмечайте все, что видите вокруг себя (цвета, движения), что слышите (звуки, близкие и далекие) и что ощущаете (вес собственного тела, мягкую подушку).

Как узнать свои побуждения

Мы живем в «левополушарном обществе»: с детства учимся планировать, структурировать, раскладывать по полочкам. А в результате многие привыкают мыслить только в привычном формате и оказываются неспособны выйти из этой колеи, столкнуться с неизведанным, найти неожиданное решение…

Арт-терапевт и коуч Доминик Водуазе разработала метод, который позволяет наладить контакт между двумя полушариями нашего мозга: левым, ответственным за логику, и правым, отвечающим за творчество.

Чтобы дать волю фантазии, расслышать свои желания, разглядеть скрытые смыслы в привычных сюжетах, расположитесь в тихом, спокойном месте, прихватив с собой белые листы бумаги и набор цветных карандашей - как это сделала наша коллега.

Как выполнять упражнение?

1. Выберите тему, которую вам хотелось бы понять яснее. Напишите ее в центре листа и обведите в кружок. Затем начните писать все слова, которые приходят в голову: не редактируйте и не останавливайте себя, а также не бойтесь повторяться. Я, к примеру, написала в кружочке слово «работа», а рядом - «редакция», «приятели», «учиться», «писать», «интервью»... Когда место закончится, вернитесь к слову в центре и начните другую ветку слов. Если вы затрудняетесь с определением, напишите «гм» или «э-э-э», а потом повторите то слово, с которого начали ветку, чтобы было, от чего оттолкнуться.
2. Теперь обратитесь к левому полушарию, чтобы расшифровать получившуюся древовидную схему. Отметьте однокоренные и повторяющиеся слова. Например, «учиться» и «обучение». Обведите эти слова в кружки и соедините между собой. Закрасьте получившееся пространство… Сюрприз! Никогда бы не подумала, что увижу столько «радости», размышляя о своей работе.
3. Возьмите второй лист бумаги и выпишите на него все часто повторяющиеся слова схемы. Итак, из красной зоны я взяла слово «радость» (оно встретилось четыре раза), из зеленой - «слушать» (пять раз), из оранжевой - «встреча», из синей - «писать». Интересные ассоциации!

«Расположение слов на листке тоже имеет значение: слева - прошлое, справа - будущее, вверху - осознаваемое, внизу - бессознательное», - поясняет Доминик Водуазе.

Попробуйте найти максимум возможных смыслов в полученной комбинации слов, а потом повесьте схему на холодильник или зеркало. Наблюдайте каждый день, какие мысли и чувства будут пробуждаться у вас при взгляде на нее.

Такой метод позволит вам найти слова, которые имеют для вас особое значение и находятся вне проторенных дорог, привычных рамок и условностей.

Интуицией обладает почти каждый, но у кого-то это чувство больше развито, а у кого-то меньше. Будет ли вам помогать ваш внутренний голос или нет, зависит часто от вас самих. Если вы верите в свою интуицию, в то, что она подсказывает правильные решения, то вы, несомненно, будете слышать ее.

Когда у вас появляется ощущение принять конкретное решение, но при этом вы сомневаетесь, необходимо все же довериться своему предчувствию. Ведь когда вам навязывают какие-то решения, а вы чувствуете, что это нужно сделать по-другому, то получается, вы подавляете свои желания. Если такое будет часто повторяться, то вы перестанете верить и слышать свою интуицию, и в итоге ваша внутренняя гармония будет разрушаться.

Научитесь доверять тому, что вам говорит внутренний голос, делайте чаще выбор в пользу своей интуиции, нежели логическим размышлениям или убеждениям других.

Для начала стоит научиться прислушиваться к себе, для этого необходимо остаться наедите, закрыть глаза и ощутить ваше внутреннее я. В этот момент постарайтесь не отвлекаться на посторонние звуки и не думать о своих проблемах, сосредоточьтесь на конкретном вопросе, который вас сейчас тревожит, перестаньте размышлять логически, доверьтесь полностью вашему подсознанию.

Не стоит думать, что решение придет сразу, оно может прийти через какое-то время, когда вы уже отвлечетесь от этой мысли. Но вы сразу поймете, что хочет сказать вам ваша интуиция, так как она действует через ощущения и чувства. Часто наше подсознание проявляется спонтанно, когда вы к нему даже и не обращались. Появляется ощущение, что нужно поступить так, а не иначе, не бойтесь в этот момент довериться внутренним ощущениям.

Когда вы научитесь правильно слышать свой внутренний голос, то заметите перемены в своей жизни. Вы уже не будете как раньше ломать голову при решении проблем, так как ваша интуиция сама будет подсказывать вам правильные решения. Доверяйте своему подсознанию, ведь только оно знает, чего вы хотите.

У каждого из нас есть свой внутренний голос, который помогает нам, подсказывает, как поступить или как ответить. Психологи именуют его по-разному: шестым чувством, интуицией. Но все ученые сходятся в одном, что этот внутренний голос присутствует в каждом человеке с рождения. Как услышать свой внутренний голос? Об этом и пойдет сегодня речь.

Инструкция

Прислушивайтесь к своему организму. Всем известно, что у с ограниченными способностями обострены и особенно . В течение нескольких дней запретите себе пользоваться ведущей рукой. Если вы правша, делайте все левой рукой и наоборот. Завяжите себе глаза и посидите несколько минут в тишине, чтобы услышать свой внутренний .

Дайте себе обет молчания хотя бы на один день. Постарайтесь уединиться и не излагать своих мыслей вслух. Ведите с собой внутренний диалог, чтобы достать из глубин подсознания свой внутренний голос.
Научитесь искусству релаксации. Это особенно полезно в нашем бешеном ритме . Утром или вечером перед сном уделите себе полчаса, чтобы уединиться и расслабиться. Сядьте в удобное положение, закройте глаза и в течение нескольких минут делайте глубокие вдохи и выдохи.

Научитесь методу концентрации. По сути это продолжение релаксации. Примите ту же позу, что и при глубоком расслаблении, делайте глубокие вдохи и выдохи. Отключите поток мыслей и сосредоточьтесь на своем дыхании. Следите за вдохами и выдохами, не отвлекаясь на посторонние шумы.

После того, как вы освоите упражнения на релаксацию и концентрацию, можно переходить к более сложному приему – медитации. Примите ту же позу, что и при релаксации, дышите глубоко в течение нескольких минут, сосредоточьтесь на дыхании до тех пор, пока мысли не уступят место тишине. Продолжайте глубоко дышать, пока дыхание не станет ровным и спокойным. Прислушайтесь к себе, открывая глубины своей интуиции. Продолжайте это упражнение ежедневно, пока не научитесь прислушиваться к себе уже без помощи этих методик.

Видео по теме

Внутренний судья есть у каждого, разница только в том, что у одних он хладнокровный и беспристрастный, а у других, напротив, мягкий и лояльный. Как это ни парадоксально, но разговор с собой подчас оказывается самым сложным. Обычно то, чему мы пытаемся учить, больше всего надо усвоить нам самим. Но самые простые вопросы порой оказываются самыми сложными. Начинать надо с понимания.

Инструкция

Что дух противоречия? Как бы банально это не прозвучало, но чувства показывают нам, чего хочет наша душа гораздо раньше, чем мы успеваем об этом подумать. Желание спорить или не соглашаться имеет те же корни. Как только появляется ощущение, что нам пытаются навязать свою волю, срабатывает инстинкт самосохранения, и включается оборонительная программа. Напротив, когда предложенный вариант совпадает с внутренними потребностями и желаниями, мы с легкостью идем на контакт, проявляем готовность уступить и поддержать идею. Однако, на ряду с обыденными бытовыми ситуациями существуют случаи, когда необходимость поступить так или иначе обусловлена не нашими потребностями, а таким словом как «надо». Действовать обыденно – нормально, но только при условии, что ты не себя обыденно. Перед тем как принять какое-либо решение, задумайтесь, кому это надо, и кто сказал, что должно быть именно так? Жизнь изменится только в том случае, если сначала вы представите себе ее такой, какой хотите видеть. Научитесь говорить «нет» другим, а жизни - «да».

Мы всегда говорим о том, чего хотим. Оборотная сторона духа противоречия – это желание сохранить подобие мира любым способом. Однако, худой мир не всегда бывает лучше . Так или иначе, но рано или поздно наступает точка кипения, и вот тогда мы выдаем всю правду. Потом удивляемся, что на нас нашло, не иначе как лунное затмение, магнитные бури, повышенное давление, или пить надо меньше? Все гораздо проще.
Ни один человек никогда не скажет того, чего не думает, даже пребывая во хмелю. Христос говорил: «вино усиливает душу». Просто обычно в силу воспитания мы о многом умалчиваем, скрываем и стараемся проявлять мягкость и учтивость. Но то, что скрывается и подавляется, никуда не уходит. Негативные эмоции, накапливаясь, как проценты на банковском счете, только и ждут момента, когда можно будет вырваться наружу. И вот тогда держитесь все, пощады не будет.
Что характерно, подобная разрядка дает лишь временное облегчение вам и массу неприятностей тому, кто попал под «горячую руку». Держать все в себе вредно. Любая ситуация, не будучи прожита, будет повторяться снова и снова. Научитесь корректно выражать свои мысли, доносить до оппонента точку зрения. В этом случае вас будут больше уважать и ценить. Это лучше, чем согласиться с ощущением полной беспомощности и неспособности постоять за себя. Если хотите, чтобы с вами считались, научитесь уважать и любить себя сами. Угождать всем и каждому не только невозможно, но и глупо.

Есть такая поговорка: «Никогда не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня». Мы живем в мире сделок, хлопот и забот, и кто ключик от счастья за нас подберет? Упорство и настойчивость в достижении целей – это очень хорошо, однако, не всегда цель оправдывает средства. Хотя вероятнее всего просто цель выбрана неправильно. То, что доставляет радость, дается легко. Затрачивая максимальные усилия, мы не чувствуем усталости или подавленности, а напротив, удача придает сил и дает возможность двигаться вперед.

Но если цель выбрана неправильно, то, как бы мы себя не убеждали, все с самого начала идет не так. Приходится предпринимать неимоверные усилия для того, чтобы получилось хоть что-нибудь. Только как бы мы не старались башня рано или поздно рухнет, и момент может быть не самый подходящий. Поэтому ощущение под названием «не хочу» – это не лень и желание отдохнуть, скорее сигнал, который говорит о том, что что-то идет не так. Никто кроме вас не подскажет, откуда родилось это желание, поэтому поменьше задавайте вопросов и больше слушайте, только не других, а себя.

Видео по теме

Обратите внимание

Не страшно умереть в двадцать лет, страшнее прожить девяносто и вдруг понять, что на самом деле никогда и не жил.

Полезный совет

Самое большое заблуждение человечества состоит в том, что мы все время ищем какой-то скрытый смысл. На самом деле его нет. Мы пришли в этот мир для того, чтобы попросту быть счастливыми. Поэтому отбросьте страхи, сомнения и позвольте себе, наконец, заняться тем, что вы больше всего любите.

Источники:

• Удаленное видеонаблюдение, настройка доступа к камерам и их

Интуиция, или внутреннее чутье – это особое чувство, которое позволяет вам принимать решения, порой противоречащие здравому смыслу и логике, но ведущие к достижению результата самым эффективным и быстрым путем. Нужно уметь пользоваться этим уникальным чувством.

Инструкция

Прислушивайтесь к своим ощущениям. Вспомните ситуацию, когда вы интуитивно что-то предсказали, например, телефонный звонок от интересующего вас человека. Постарайтесь представить всю ситуацию детально, особенно важно вспомнить те ощущения, которые предшествовали вашему «предсказанию». Постарайтесь запомнить это чувство и учитесь узнавать его в следующий раз.

Расслабьтесь. Когда вы не доверяете своей интуиции, то стараетесь переделать ситуацию «под себя» – идете напролом, упорно и упрямо. Попробуйте расслабиться и прислушаться к внутреннему чутью – остановитесь, и пусть все идет своим чередом, прекратите свои попытки, которые могут привести к неблагоприятным последствиям.

Поверьте в свои силы. Если вы испытываете недоверие к людям и всему миру в целом, то вы не оставляете шанса изменить свою жизнь. Вы должны принять и поверить в то, что интуиция существует, и вы в состоянии использовать эту внутреннюю мудрость себе во благо.

Всегда помните, что ваша интуиция работает только на вас. От своего внутреннего резерва вы можете получить ответы только на вопросы, касающиеся лично вас. Ваша интуиция не может «видеть» того, что происходит с другими людьми, у нее свои задачи. Старайтесь всегда формулировать свой вопрос четко и в вопросительной форме, предполагающей однозначные ответы.

Чувствуйте свои страхи. Страх – это то, с чем вы пытаетесь бороться, часто безуспешно. Все дело в методах борьбы – вы должны прочувствовать страх до конца, это поможет развить интуицию и избавиться от того, что вас пугает, навсегда.

Учитесь слушать себя. Для этого больше отдыхайте и иногда оставайтесь в одиночестве – именно наедине с собой можно действительно расслабиться, ощутить свои мысли и эмоции. Научитесь слышать свой внутренний голос.

Работайте над своим воображением. Оно помогает развить интуицию и научиться ею пользоваться. Хороший прием – аффирмации, то есть представление того, что бы вы хотели иметь в итоге. Старайтесь задействовать силу подсознания, записывайте или запоминайте свои сны. Избавляйтесь от негативных эмоций, блокирующих работу подсознания, заменяйте негативные вопросы позитивными.

Видео по теме

Совет 5: Как научиться прислушиваться к внутреннему голосу

Каждый человек обладает интуицией, тем внутренним голосом, который всегда подсказывает правильное решение. Но не любой может использовать эти знания, ведь услышать бывает очень сложно. Необходима вера и специальная настройка, чтобы эта система всегда работала во благо.

Инструкция

Внутреннее чутье есть у каждого человека. Но использовать его удается только тем, кто в него верит. Сомневающимся и отрицающим ответы приходить не будут, или они окажутся ложными. Нужно доверять своему чувству, нужно поступать так, как оно говорит. И тогда жизнь станет гораздо проще.

Внутренний голос нужно слушать, а для этого иногда следует останавливаться. Если вам предстоит принять важное решение, не торопитесь. Перестаньте волноваться и перебирать возможные варианты решения. Пришло время для согласования с внутренним я. Для этого необходимо найти спокойное место, и просто на какое-то время расслабиться. При этом переведите внимание из головы в сердце, наблюдайте за биением сердца, за дыханием. Остановите бег мыслей. В медитативном состоянии нужно находится не менее 15 минут. При этом важно не заснуть.

Когда состояние покоя найдено, когда мысли не пытаются постоянно отвлечь, когда не хочется заняться чем-то другим, когда спокойствие будто идет изнутри, можно формулировать вопрос. Он должен быть конкретным и состоять из двух частей. Первая включает в себя конечный результат, который нужно достигнуть. Вторая часть - сам вопрос. Пример правильного вопроса: я стремлюсь к увеличению зарплаты, для реализации мне остаться на старом месте или уйти на новую работу? Необходимо четко дать понять внутреннему я свои намерения. Возможно новая работа не принесет больших денег, но коллектив будет гораздо приветливее. Чтобы это выяснить, задавайте несколько вопросов, меняя начальную часть. Например, я хочу с радостью ходить на работу, для реализации мне лучше согласиться на повышение или уйти в другую компанию?

Ответ на вопрос придет в виде мысли. Если вы все еще в расслабленном состоянии, то это будет всего одна фраза. Подсознание всегда очень кратко формирует ответ. Если же вы получаете в результате большой объем текста, и объяснений, это не слова внутреннего голоса, а результат мыслительного процесса мозга. Отличить бывает не сложно, так как обилие объяснений не свойственно интуиции, это не ее способ передачи информации.

Если с первого раза не получается, не расстраивайтесь. Этот навык очень полезен в жизни, но требует тренировки. Вы можете регулярно заниматься расслаблением и спрашивать ответы на не слишком серьезные вопросы. Это будет практикой, выполняя которую, вы сможете всегда слышать внутренний голос. Научившись однажды, вы сможете в любой ситуации использовать этот навык. Если же ответы не приходят совсем, необходимо найти мастера, который поможет освоить релаксацию на более глубоком уровне.

Видео по теме

Интуицией обладает каждый человек. Шестое чувство может стать хорошим помощником в решении самых обычных земных задач.

Зачастую оказывается, что именно голос интуиции подсказывает самое верное, быстрое и простое решение какой-либо проблемы. Но большинство людей не хотят или не умеют использовать этот дар в своей повседневной жизни гораздо больше доверяя голосу разума. Но всегда ли мы можем полностью положиться на свой ум? Всегда ли в итоге мы оказывались удовлетворены результатом выбора, который сделали «по совету» рассудка?

Скорее всего, нет. Даже если по всем критериям здравого смысла, логики и морали мы поступили правильно, если в душе нет ощущения легкости и спокойствия, что-то свербит изнутри, значит все-таки что-то сделано не так, как следовало бы сделать. Потому что единственный способ понять, что вы на верном пути, это непоколебимое чувство уверенности в себе, тотальное приятие действительности на самом глубинном уровне души. Явственное ощущение поддержки со стороны высших сил. Именно это самоощущение дает нам возможность постоянно пребывать в состоянии гармонии и счастья.

Такого самоощущения невозможно достичь, минуя голос интуиции. Ведь интуиция – это прямой проводник к высшим сферам, проводник к информационному полю земли, в котором содержится информация обо всех нас, о прошлом и будущем. Интуиция, как из копилки, достает оттуда необходимое знание, которое передает в наше распоряжение. Отличие «работы» интуиции от «работы» разума в том, что интуиции не нужно проводить сложный анализ ситуации, продумывать варианты возможных последствий и т.п., чтобы принять верное решение (может статься, что оно окажется ошибочным). Интуиция как-бы «видит» все возможные варианты развития событий, даже те, о которых вы и не догадываетесь, что они могут произойти. Но ваше шестое чувство всегда выберет оптимальный именно для вас вариант! Голос интуиции, это голос вашей души, подсознания, если хотите. А ваша душа никогда не пожелает, чтобы вам было плохо.

Если вы попробуете понаблюдать за тем, как работает интуиция, то вы сможете обнаружить и место ее локации – в энергетическом плане она обитает в области сердца, за грудиной. Принцип строения энергетического тела человека – принцип «креста» (отсюда выражение - нести свой крест). Именно в области грудины находится центр «креста» - этот центр обиталище нашей души. Поэтому приближение беды или чье-то лукавство мы ощущаем не головой, а сердцем. Сердце (обратите внимание - середина, центр) невозможно обмануть в отличие от разума. Ваше сердце, подсознание, интуиция и душа это единая, отлаженная тысячелетиями система, призванная помогать вам на жизненном пути. Если позволите применить аллегорию, то разум – это молодой и неопытный стажер, к тому же уверенный в своей компетентности только потому, что недавно окончил колледж. Разум человечество получило не так давно, тогда как интуиция была с нами изначально. Зачем же тогда нам нужен этот разум, если есть такая всемогущая интуиция? Разум – это вместилище мысли, «орган» управления реальностью, «прораб» строительства реальности и мы только учимся жить с ним. Разум нам дан для того, чтобы мы научились самостоятельному творчеству, базированному на чувстве ответственности. Об этом отдельный разговор.

Такая длинная предыстория, призванная подвести вас к одному простому правилу – замечать, слушать и уметь слышать самый первый импульс, идущий из сердца, когда вы принимаете решение. Научиться этому несложно, достаточно быть наблюдательным по отношению к самому себе.

Можете для начала записывать в блокнот. В одну колонку пишите что вы почувствовали, когда принимали решение или делали выбор. В другую колонку пишите, принесли ли вам удовлетворение результаты. Не стоит начинать это делать с тех ситуаций, когда выводы можно будет сделать спустя большое количество времени. Начните с малого.

Рано или поздно обнаружится некий алгоритм. Почувствовали некоторую тревожность, сухость во рту, секундное помутнение сознания в момент выбора, но все-равно поступили согласно ему, а результат не порадовал – дело сорвалось, приобретение оказалось невыгодным, или человек, на которого положились, вас подвел. Разумеется, это всего лишь пример. У вас могут быть совсем другие ощущения, но постарайтесь их уловить. Интуиция говорит не словами, а именно чувствами. Обнаружив «алгоритм» пробуйте его использовать при принятии решений. Не пугайтесь, если по подсказке интуиции придется действовать непривычным образом. Наоборот, вы увидите, что жизнь станет полнее, праздничнее.

Наша интуиция является мощным инструментом, который необходимо научиться использовать в различных сложных жизненных ситуациях. Подсознание подсказывает нам, как лучше поступить и что сделать. Однако часто люди игнорируют тихий «внутренний голос», предпочитая следовать за желаемым. Когда возникает проблема или беда, то человек начинает обвинять бога или кого-то еще, что тот не предупредил его.

Тихий «внутренний голос» есть внутри каждого человека, просто некоторые люди прислушиваются к нему, а некоторые нет. Существует множество способов развить в себе интуицию, и она будет верным помощником при возникновении трудностей.

Наблюдение

Чтобы понять, что интуиция работает, необходимо наблюдение. Поэкспериментируйте, что произойдет в различных жизненных ситуациях, когда вы будете следовать ей, а когда нет. Можно даже фиксировать полученную информацию на бумаге.

Анализ

После собранных «данных», сделайте анализ. Согласно статистике, когда люди следуют интуиции, то дела идут лучше, и жизненные неприятности разрешаются легче.

Религия

Это один из мощнейших психологических инструментов развить в себе «внутренний голос». Через молитвы мы связываемся с Богом – высшим разумом, который помогает избежать тяжелых жизненных ошибок.

Каждый человек при наличии определенных усилий и желания может развить в себе «шестое чувство». Просто у кого-то оно развито от природы, а кому-то следует потрудиться.

Как часто случалось так, что мы чувствовали звонок телефона еще до того как он прозвенит. Ко всему прочему, уже зная заранее, кто окажется по ту сторону телефонного аппарата. Или, допустим, просыпались с ощущением, что сегодняшний день принесет какой-то сюрприз. А однажды что-то помешало нам сесть на самолет, который через час после взлета разбивается. Последний пример, конечно, страшный, но и такое случается.

Как же мы ощущаем признаки той или иной опасности? Как чувствуем приближение чего-то приятного или же, наоборот, событий, которые приносят разочарование? Откуда берется этот внутренний голосок, который подсказывает, как поступать в определенной ситуации? Для многих людей этот голос является хорошим другом, имя которому интуиция . Почему же не каждый человек может похвастаться хорошей интуицией и как научиться ее развивать?

Как услышать свою интуицию?

Для начала нужно заметить, что интуицией обладает абсолютно каждый человек на Земле, просто у некоторых , а у других в меньшей степени. Более того, шестое чувство у нас притупляется с возрастом, когда мы чаще начинаем использовать только разум для решения разных проблем и задач.

Для того, чтобы суета и повседневные жизненные перипетии не заглушали нашего внутреннего помощника, прежде всего и ни в коем случае . Такие люди часто не доверяют себе и потому начинают слушать только советы других, при этом совершенно забывая о собственных возможностях. Тем самым человек невольно закрывает единственное окошко, через которое можно .

Кроме того, научитесь советоваться с Вашей интуицией, посредством вопросов себе самому. Вопросы должны предполагать односложные ответы: да или нет. Помните, что внутренний голос не может с Вами разговаривать в прямом смысле этого слова, интуиция работает с помощью ощущений, образов, впечатлений, запахов. Например, спросив себя: «Стоит ли сотрудничать с определенным клиентом», при этом у Вас появляется непонятное давление в груди или Вы начинаете тревожиться, значит, стоит хорошенько подумать, прежде чем подписывать какой-либо контракт с этим человеком. Возможно, выяснится, что он не чист на руку. Будьте предельно осторожны.

Чтобы услышать послание внутреннего голоса иногда стоит отвлечься от повседневных проблем, уединиться, заняться медитацией, чтобы лучше расслышать ответы на интересующие Вас вопросы. Абстрагировавшись от всех других ненужных мыслей и суеты внешнего мира, Вы сможете лучше проанализировать Вашу проблему, найти верные пути ее решения и ощутить свое отношение к ней. Если в ответ откликнется радость и спокойствие - можете смело продолжать идти в данном направлении, и Вы обязательно найдете выход. Если же Вы почувствуете гнев или злость - это первые признаки того, что затея, на которую Вы решаетесь, не принесет плодов.

И последний совет, иногда нужно отключать логику и разум, чтобы понять истинный смысл послания Вашей интуиции. Если Вы вдруг почувствовали какой-то порыв к определенным действиям, но логика говорит Вам, что действие не оправдывает средств, приглушите ее и попробуйте пойти вслед за интуицией. И посмотрите, что из этого выйдет. Как говорят: «Кто не рискует…»

Когда заходит разговор об интуиции, иногда приходится слышать: «Да нет у меня никакой интуиции! Ничего она мне не подсказывает!».

Не спешите ругать ее за молчание. есть у всех. Она присуща нам так же, как природные инстинкты. Но ее надо научиться слышать! Нужно ее настроить, как вы настраиваете радиоприемник.

Интуиция - сплав интеллекта, знаний и опыта?

Иногда говорят, что интуиция - это сплав интеллекта, знаний и опыта. Мол, чем больше умных книжек ты прочитал, чем богаче твой жизненный опыт, тем сильнее твоя интуиция.

Ничего подобного! Бывают люди с несколькими образованиями и научными степенями, но со слабо развитой интуицией. И есть такие, которые не умеют читать, но, несмотря на это, у них сильная интуиция.

Интуиция бывает и у детей. Иногда они начинают плакать при виде человека с недобрыми намерениями, или инстинктивно избегают опасности.

Так что умные книжки и жизненный опыт тут ни при чем. Интуиция - это не умение делать выводы из пережитого и на основе этого предвидеть то, что может случиться, а нечто совсем другое.

Кому сложно ее принять

Обычно интуицию отвергают люди с техническим складом ума. Конечно, не все, но многие. Они мыслят логически, линейно. А линейная логика поступательна, она постигает мир шаг за шагом.

Интуиция действует иначе - скачкообразно. Поэтому может показаться, что она хаотична. На самом деле она охватывает гораздо больше информации из разных сфер, чем интеллект. Она воспринимает импульсы не только сознания, но и подсознания.

Духовный лидер Ошо (Шри Раджниш) в своей книге «Интуиция: знание за пределами логики» писал:
«Все мы обладаем естественной способностью к интуиции, но социум и образование работают против нее. Нас учат игнорировать собственные инстинкты, вместо того, чтобы понимать и использовать их. Так мы подрываем корни своей врожденной мудрости.
Интеллект нужен для повседневного взаимодействия с другими людьми: на рынке, в мире. Он позволяет вам функционировать. Интеллект можно применять с пользой, но по какой-то несчастной случайности он стал хозяином всего вашего существа ».

Что бывает, когда вы игнорируете подсказки интуиции

Допустим, вас пригласили на . Вы пришли, и внешне все выглядит достойно, солидно, обещания работодателя весьма заманчивы. Но почему-то у вас сосет под ложечкой, возникают неприятные ощущения. Но вы не принимаете их во внимание и устраиваетесь на новую работу.

А потом начинается… Нагрузка оказывается гораздо большей, обещания не выполняются. Хорошо, если удастся вовремя унести оттуда ноги.

А ведь интуиция вас предупреждала, но вы ее не послушали…

Или, допустим, вы познакомились с приятным мужчиной. Внешне все хорошо, но внутри у вас возникло какое-то необъяснимое беспокойство. Вы его подавили, ведь новый знакомый обладает всеми атрибутами успешности, и вы уже начали строить планы.
Но потом оказалось, что… И вы вспомнили, что внутри что-то подсказывало вам, что от нового знакомого лучше держаться подальше. Но вы не послушались этого предостережения, а теперь расхлебываете…

Как научиться ее слушать

Как же научиться слышать свою интуицию? Очень просто: начинайте ее тренировать .

Выше я уже говорила про настройку радиоприемника. Так и здесь. Допустим, вам надо принять какое-то решение, и у вас мелькает предчувствие, интуиция вам что-то подсказывает. Но вы говорите этой подсказке: «Замолчи! Ты говоришь неправильно, надо поступить по-другому». И вы делаете по-своему - так как вам подсказали рассудок, логика.
По прошествии времени вы видите результат и говорите себе: «Эх, зря я тогда так поступила! А ведь у меня была другая мысль, но я ее не послушала!». Знакомо?

Начните развивать интуицию с . Но прислушиваться к ним - этого мало. Надо им следовать!

Главное - слушайте ее подсказки перед принятием решений. Начните с мелких, незначительных. Например, вы приехали по делам в новый район, где раньше не были. В метро есть четыре выхода (как обычно бывает), но вы не знаете, каким из них лучше воспользоваться. Обычно мы начинаем бегать в разные стороны, читать указатели, спрашивать людей. Но не всегда это помогает, бывает, что мы ошибаемся. На сей раз поступите иначе. Если вы не знаете, какой выход вам лучше использовать, расслабьтесь и отдайтесь своей интуиции. Скажите ей: «Веди меня к выходу, который мне нужен». И следуйте тому пути, которым она вам поведет. Если начнете по привычке включать и затыкать интуитивную подсказку, можете опять забрести не туда…

Задавайте себе такие вопросы, когда собираетесь что-то купить, куда-то поехать и пр. Попробуйте сначала слушать голос интуиции в мелочах. А когда вы привыкнете, то дальше оно само пойдет. Набравшись опыта, вы сможете прислушиваться к ней перед принятием важных, судьбоносных решений.

Сначала многим страшно поступать интуитивно. Они боятся, что, отдавшись интуиции, они не сумеют все просчитать и проконтролировать. На самом деле учесть и проконтролировать все факторы невозможно, ведь они могут меняться в самый неподходящий момент.

Чем более развитой будет ваша интуиция, тем легче будет вам идти по жизни. Дела пойдут намного проще, поверьте. Вам останется лишь быть чуткими и идти туда, куда она вас поведет.