Любимый, драгоценный мой,
Прости, пожалуйста, меня,
Ты очень сердцу дорогой,
Ты жизнь моя, моя судьба.
Прости, что я обидела тебя,
Я знаю, болью отравила душу,
Ругаю в сотый раз опять себя,
Ты самый мой любимый лучший.
Прошу, давай помиримся с тобой,
Давай все будет, как и прежде,
Живу сейчас одной мечтой,
Живу сплошною я надеждой!
Прости, была я не права,
Прости за глупые слова,
За тот поступок мой прости,
Его ты просто отпусти.
Ты помни: я тебя люблю,
И о прощении молю.
Прости меня, любимый мой.
Бываю я глупа порой.
Любимый мой, прости меня,
Что я обидела тебя,
Свою вину я признаю,
И я прощения прошу!
Прошу тебя, простить меня,
Ты половиночка моя,
Свою вину я признаю,
С тобой быть в соре не хочу!
С тобой хочу опять гулять,
С тобой смеяться, засыпать,
С тобой часами говорить,
С тобой молчать, с тобой шутить!
Из-за характера моего страдаешь ты,
Ты извинения мои прими,
И повторять тебе я не устану,
Тебя люблю и обожаю!
Я потерять боюсь тебя,
Прости, пожалуйста меня,
Дай шанс еще один любви,
Меня пойми родной, прости!
Я тебя обидела... Прости!
Может, ссору нашу мы забудем?
Не сердись, любимый, не грусти!
Мы ведь всё равно друг друга любим?
Посмотреть хочу в твои глаза,
Ссориться не буду, обещаю!
Очень я хочу, чтоб ты сказал:
«
Я люблю тебя, и я тебя прощаю.»
Давай не будем мы ругаться,
Давай с тобой заключим мир,
Войной не нужно заниматься,
Мне на нее не хватит сил.
Прошу тебя, простит, не нужно,
Напрасно обижаться на меня,
Ты мне уж очень, очень нужен,
Мне очень плохо без тебя.
Мой дорогой, любимый, лучший,
Прости глупышку ты свою,
Прошу тебя, не обижайся,
Свою я признаю вину!
Ты со мной не говоришь
И опять молчишь, молчишь,
Очень плохо без тебя.
Я ведь так люблю тебя!
Поговори и не молчи
Я люблю тебя пойми!
Я тебя прошу забыть,
Мне прощенье подарить,
И начать со мной с нуля,
Виновата, знаю я!
И вину я признаю,
Я прощения прошу,
Много значишь для меня,
Очень я люблю тебя!
Все обиды мы забудем,
Ссориться с тобой не будем,
Будем в мире жить всегда,
Не ругаться никогда!
Извинения прими,
В свое сердце вновь впусти,
Не предам я никогда,
Извини, молю тебя!
Любимый мой, прости меня!
Мне очень плохо без тебя.
Свою вину всю осознала,
И совесть душу истязала!
Давай забудем обо всем,
Любовью кляксы все сотрем.
Начнем все с чистого листа,
Ведь сильно я люблю тебя!
Я виновата, признаюсь,
Теперь лишь на себя я злюсь,
Ведь в споре виновата я,
Прости, пожалуйста, меня!
Прости, прошу, и не сердись,
И мне скорее улыбнись,
И подари свое тепло,
И пусть все будет хорошо!
Пусть будет мир у нас всегда,
Не злись, прости скорей меня,
Тебя я крепко обниму,
Тебя хороший мой, люблю!
Прости меня, я виновата,
Ничем мой грех не искупить.
Но Бог ведь нам сказал когда-то,
Чтоб мы могли других простить.
Прости меня, я так ошиблась,
И что же делать мне теперь?
Пусть я немного оступилась,
Но я люблю тебя, поверь!
Институтом когнитивной неврологии (Великобритания) доказано, что мозг человека чаще настроен на получение благодарности от тех, кого мы одариваем. А вот признать, что своими действиями или поступками доставляем кому-то страдания, нам сложнее. Человеку требуется больше времени, чтобы это осознать. В романтических отношениях цена обиды и утраты доверия может стоить слишком дорого, поэтому каждая девушка должна знать, как попросить прощения у любимого парня. Основным правилам этого и посвящена данная статья.
Признание вины и чувство стыда
Ссоры - явление естественное. Но в любовных отношениях в них нет победителя. Стремясь любой ценой доказать свою правоту, партнёр нередко демонстрирует своё чувство превосходства, разрушая выстроенный ранее мир нежности и доверия. А потом мучается от гордости, полагая, что первым идёт к примирению более слабая сторона. И вместо того чтобы попросить прощения у любимого своими словами, девушки часто двигаются в сторону разрушения отношений, сами того не сознавая. На помощь приходят психологи, которые дают два важных совета:
- Следует различать самоуважение и просьбу о прощении за конкретный проступок.
- Признание вины - удел зрелой личности, способной извлекать ошибки из жизненного опыта.
Часто партнёры говорят о чувстве стыда, возникающем накануне предстоящего разговора после нанесения обиды. Оно связано с тем, что в глубине души человек осуждает свои действия, хочет, но не может вернуть всё назад, чтобы поправить ситуацию или подобрать другие слова. Поэтому первым шагом на пути к тому, чтобы попросить прощения у любимого своими словами, должно быть принятие случившегося.
Не стоит застревать в прошлом. Главное, что предстоит сделать девушке, - это простить себя, прекратить самобичевание и сосредоточиться на том, как исправить сложившееся положение.
Выбор времени и места для извинений
Признание вины включает в себя два аспекта:
- понимание, что партнёр страдает, чувствуя себя оскорблённым;
- осознание, что причиной негативных эмоций являются наши конкретные слова или действия.
Если девушка дорожит отношениями, идеальными считаются извинения, принесённые сразу же после инцидента, как только она осознает свою ответственность за происшедшее. Чем меньше прошло времени, тем больше вероятность сохранения доверительного общения.
Психологи считают, что допустимый период для признания вины и последующих действий - сутки. Есть возможность восстановить утраченные связи, если попросить прощения у любимого своими словами в течение трёх дней. Но надо помнить, что с каждым часом растёт зона «отчуждения», и вполне возможно, что прежние отношения уже не спасти. Партнёру рано или поздно извинения будут важны только как чистая формальность.
Важно ли место для извинений, если после ссоры прошло время? Однозначно лишь одно: принесены извинения должны быть при личной встрече. Только при дальности расстояния допустимо общение по телефону. Партнёр должен почувствовать искренность и понять, что девушка реально понимает, чем задела чувства мужчины. Поэтому важен зрительный контакт глаза в глаза и конкретность произносимых фраз. Вот почему в статье постоянно подчёркивается, что извинения приносятся своими словами. Эсэмэска или смайлик позволят в отдельных случаях продолжить общение, но оно никогда уже не будет прежним.
Пример: как попросить прощения у любимого, если упущено время
Стоит ли отчаиваться, если осознание вины пришло к девушке слишком поздно? Можно ли попытаться исправить положение? Когда мы говорим о борьбе за любовь, то имеем ввиду именно такие моменты, а не выяснения отношений с соперницей и оказание давления на самого партнёра, заговоры и прочее. Но в данной ситуации необходимо быть готовой к любой реакции партнёра и уважать его решение.
Первый шаг - это договорённость о встрече. Как ни тяжело решиться, самое оптимальное - это телефонный звонок. Отказ от встречи - уже результат. Если мужчина согласен, следует поторопиться, используя свой шанс. Чем следует вооружиться? Здесь необходимо использовать весь свой арсенал:
- Искренность в словах и понимании того, что вам понятны переживания партнёра и то обстоятельство, что виной этому были ваши слова или поступки. Не следует сразу переходить к объятиям. Телесный контакт может спровоцировать близость, но не восстановит доверия.
- Признание в чувствах. Если мужчина принимает извинения, но остаётся холоден, возможно сказать ему те слова, которые ранее никогда не произносились вслух: «Прости меня, любимый». Сердце любого после них дрогнет, если отношения для него всё ещё важны.
- Подкрепление слов презентом, который будет приятен мужчине: любимые сладости, брелок с его знаком зодиака, подарочный сертификат для осуществления давней мечты, билеты на футбол.
- Неожиданный поступок, ломающий прежние стереотипы общения. Например, придите в любимом им платье, халатике или даже бикини. Кардинально измените причёску. Или на асфальте под окном выложите из камушков слова прощения.
Иногда у девушки есть всего один шанс, поэтому важен грамотный выбор слов, создающих правильный посыл партнёру. На помощь приходят советы американского философа Г Чемпена, соавтора известной книги о пяти языках прощения. Представим их в виде пяти вариантов:
- Используйте в начале фразы оборот: «Мне жаль, что…». Это самый лучший способ передать сожаление, что подтверждает искреннее желание вернуть прежние отношения.
- Признайтесь в том, что не были правы в той или иной ситуации. В этом чувствуется готовность отвечать за свои действия.
- Предложите партнёру вопрос-размышление: «Чем можно загладить мою вину (неловкость)?». В этом просматривается искреннее желание исправить оплошность.
- Дайте мужчине понять, что раскаиваетесь. Попросить у любимого прощения своими словами можно с помощью фразы: «Я готова на всё, чтобы такое никогда не повторилось».
- Только сильная личность способна открыто обратиться к мужчине со словами: «Прости, пожалуйста, за…». Но в этом видно желание получить главное - подтверждение чувств партнёра. И не только. В этой фразе звучит и собственное признание в любви.
Несколько слов в заключение
Будет правильным остановиться на некоторых моментах, которых следует избегать. Недопустимы фразы типа: «Я не права, но и ты…». Они свидетельствуют о том, что девушка не признала собственную вину, не дорожит отношениями, а продолжает конкурировать и больше хочет оказаться победительницей, чем сохранить доверие и любовь. Не следует отделываться одним словом «извини» или «прости». В этом нет понимания, за что просится прощение, и каждый может додумать ситуацию за партнёра, что не приведёт к необходимому сближению.
Не бойтесь признаваться в чувствах. Примирение - лучший повод сказать человеку, насколько он дорог: «Прости меня, любимый…»
Я так хочу тебя увидеть! Обнять, взглянуть в твои глаза! Забыть все ссоры и обиды, и быть с тобою навсегда!!!
Ссора заставляет человека задуматься о своих чувствах... Понять, насколько тяжело без любимого человека... Как же плохо мне без тебя... Прошу, давай не будем ссорится с тобою никогда...
Извини меня за грубость, Извини меня за смелость. За обиды извини, Если можешь, то прости...
Прежде, чем уйти и не вернуться Ты себя в последний раз проверь Лучше все простить и улыбнуться, Чем захлопнуть перед счастьем дверь.
Прости меня, моя любовь, За то что редко отвечаю, Но повторяю вновь и вновь Тебя люблю я и скучаю!
Прости за ревность и за боль. Я дорожу тобой одной. Мы встретимся хотя бы раз, И последним во тьме будет свет твоих глаз...
Прости меня, любимый. Прости, мой дорогой, что я тебя любила, хотела быть с тобой. Прости меня, любимый, когда-нибудь и я прощу, что не любил ты, что не любил меня.
Прости за то, что часто лились слезы Из твоих чистых изумрудных глаз. Прости, что столько раз дарил мне розы, А слышал лишь очередной отказ…
Прости за то, что я такая стерва. Прости за то, что буду ей всегда. Прости, что сразу я в тебе не разглядела Того, кого всю жизнь свою ждала.
Я понимаю, меня трудно простить Ни подарки, цветы, что тебе посылаю Не могут сердце твое оживить Ничто не может судьбу изменить.
Мне б только сделать Первый шаг навстречу, Вернуть надежду, что прожили не зря, И я надеюсь на скорую встречу А в душе загорится любовь как заря.
Тебя люблю я сильно очень. Хочу к тебе, нет больше мочи! Скажи, зачем с тобой расстались? Мы далеко... Мы потерялись..
Я сделаю все, что захочешь. Ты лишь вернись, как только сможешь! Вернись, прошу! Я умоляю! Свою любовь мы растеряем...
Прости меня за все тревоги... Целую фото каждый день. Жалею, что с твоей дороги Я исчезаю, словно тень...
Прости меня! Кричу я в иступленьи... Готов за это я сорваться вниз, Лишь только бы обнять твои колени! Любовь моя! Душа моя! Вернись
Мне нужны твои глаза, понимаешь? И улыбка, и слова - ты ведь знаешь! Почему же ты молчишь и не пишешь? Я люблю тебя, малыш, очень, слышишь
Прежде чем на мелочь обижаться,десять раз подумай и поверь. Лучше улыбнуться и мириться чем захлопнуть перед счастьем дверь!!!
Давай научимся мириться с ошибками, что делали мы сами. Чтоб с главного пути не сбиться, Доверие чтоб было между нами.
Мой большой палец левой ноги до сих пор дрожит от стыда за то, что я так поступил. Когда я смотрю в зеркало, то вижу себя с большими ушами и надписью «Осел» на лбу. Прости меня, я больше так не буду....
Мне на душе тяжело, молча смотрю в пустое окно. Извини мне глупые слова, прошу, не злись ты на меня!
Не может сердце жить мое, без ласки твоей и любви. Не покидай меня, Родная! Молю, извини меня, прости!
Хочу тебе сказать спасибо, за то, что ты есть в моей жизни. И в этом сообщении, попросить за все извинения!
Я столько глупостей наделал. Особенно в последнее время. Надеюсь, ты извинишь меня.
Ты ушла и стало ясно, что такую больше не найти. Мы тогда поссорились напрасно, если можешь, ты меня извини!
Что? Любовь. Где? У нас с тобой. Когда? Навсегда!
Я появился на твоем пути, случайно. Я думаю, нам лучше разойтись. Надеюсь, что поймешь, надеюсь, все простишь!
Сердце не хочет верить, что ты далеко от меня. Боль мою не измерить. Надеюсь, ты извинишь меня!
Люблю тебя я больше жизни, люблю, как никого и никогда. И будет жизнь моя без смысла, если ты не извинишь меня!
Почему проходя, ты не смотришь в глаза? Я люблю тебя, слышишь? Ты все еще не простила меня?
Милая моя, прошу извинения за долгие года, что ты терпела боль и ложь. Как жаль, моя Родная, но прошлое уж не вернешь.
Хочу встать пред тобой на колени. Хочу извинения просить. Сегодня я понял, что без твоего прощения, мне нет смысла дальше жить.
Милая моя, я очень-очень люблю тебя, прошу не держи обиду на меня!
После ссоры и ругани нашей, я себя ненавижу опять. Давай помиримся скорее, чтоб друг друга не потерять!
Как бы мне хотелось все забыть, будто бы и не было той ссоры. И опять с начала, повторить все наши встречи, поцелуи, стоны.
Давай позабудем все наши дрязги, я так не хочу тебя потерять. Просто давай начнем все с начала, я так хочу тебя поцеловать и обнять!
Наша глупая гордыня, может вмиг любовь убить. Только доброта и нежность могут вновь нас помирить.
Пустая ссора нас разлучила и на щеке моей слеза. Любовь моя, извини меня.
Давай мириться поскорее, на кухне чай давно вскипел. Попьем его, съедим конфетку и быстренько пойдем в постель =)
Родная, ты обижаться не устала? Давай попробуем опять, все с самого начала!
Любимая, извини за то, что обошелся так с тобой. Прости меня за то, что причинил тебе я боль. Извини, извини, извини меня, я так хочу помириться с тобой!
Я так хочу тебя обнять, забыть про ругань и обиды. Хочу чтоб извинила дурака, чтоб жить без ссор нам долгие года!
Ради Бога извини. Меня, бестолкового, назад прими!
Капли бегут по щекам, только это не дождь. Я обидел тебя и молча ушел в ночь. Прошу, зла на меня не держи, ИЗВИНИ меня, ИЗВИНИ.
Мы снова поругались, мы долго обижались, мы снова извинялись и долго обнимались. Сегодня мы снова друг в друга влюблялись!
Я признаю, что был не прав. Я так устал от разлуки. Если можешь, извини меня и протяни навстречу руки!
Как жаль, что на тебя я накричал. Как жаль, что больно сделал. Как жаль, что извинения тогда не попросил. Я так хочу, чтоб ты меня простила.
Держу телефон в руке и прощенья прошу. Тебе смс написать не могу. Мне стыдно, за то, что обидел тебя, я очень надеюсь, что извинишь ты меня.
Ты меня за все прости, за все меня извини. Я теперь совсем другой, я так хочу быть снова с тобой. Я на все готов ради тебя, все потому, что я ЛЮБЛЮ тебя!
Любимая, ИЗВИНИ, я опять тебя обидел. Мое сердце рвется от тоски, я хочу тебя увидеть!
Прости, что вовремя не позвонил, я так забегался, что обо всем забыл. Извини меня, Родная, лечу к тебе на чашку чая =)
Я провинился, это факт. Я извиняюсь, виноват. Котеночек, когда я получу твое прощенье?
Ты права, я снова накосячил. ИЗВИНИ, что не послушался тебя. Милая, скажи, что мне сделать чтобы все исправить, чтоб ты вновь была моя?
Извинить меня не просто, я законченный дурак! Умоляю, ответь на мою смску, я понял, что сделал не так.
Я признаю, что виноват и извиняться не устану. Любовь моя, прости меня, я от тебя так просто не отстану =)
Котенок, хочу тебя обнять, поцеловать и извиниться. Уверенно могу сказать, такое вновь не повториться!
Девочка моя, ИЗВИНИ меня. Мы поссорились, всего пару часов назад, а я уже скучаю без тебя. Любимая, я жить не могу без тебя.
Я с нетерпеньем считаю минутки, когда ты извинишь меня, за те дурацкие шутки?
В жизни люди редко обходятся без разногласий и ссор. Обидные слова, некрасивые поступки, неправильно понятые высказывания – все это способно внести разлад в отношения даже самой крепкой пары. Девушки зачастую бывают импульсивны, мужчины обидчивы – и вот уже хлопок дверью, шаги, затихающие за углом, слезы обиды, злость. О том, как попросить прощения у парня, девушки обычно задумываются через некоторое время, уже признав свою вину. Как же донести до второй половинки свое раскаянье?
Ссора с парнем: первый шаг
Если ссора происходит с человеком, отношения с которым еще не дошли до этапа совместного проживания, девушка остается в одиночестве со своими мыслями. Теперь ей придется не только признать свою вину, но и придумать, как это донести до молодого человека. Проще всего воспользоваться телефонам, но кто может гарантировать, что обиженная сторона пожелает поднять трубку? Какие еще могут быть варианты, не требующие личной встречи?
Шаг второй
Следующий этап предполагает личное общение, в идеале – встречу. И организовать ее придется самой девушке. Как это сделать, живя далеко друг от друга?Здесь на помощь могут прийти общие друзья. Если они приветствуют воссоединение, то наверняка не откажутся посодействовать встрече. Можно обойтись и без посторонних, если знать привычки любимого. Например, он может ходить вечером в спортзал или гулять с собакой. В общем, смысл в том, чтобы оказаться с ним в одном месте и в одно время. Далее – дело за умением говорить и доказывать свое раскаяние. Если мужчина видит продолжение отношений, он наверняка растает.
А теперь о вышеупомянутой «тяжелой артиллерии». При наличии достаточной смелости и уверенности в своих силах можно попробовать организовать романтическое свидание. Кафе и рестораны – это не особенно оригинально. Идеальный вариант можно позаимствовать из кино – героиня пробирается в квартиру возлюбленного, свечи, романтический полумрак, соблазнительное белье…
Перед тем как просить прощения у мужчины подобным образом, следует хорошенько продумать все детали. Важный момент – как попасть к нему домой. Здесь могут помочь друзья. Главное – никаких незаконных способов проникновения! Второе условие – парень должен жить один. Неожиданное появление мамы или младшей сестренки вряд ли станет приятным дополнением к романтической обстановке.
Вообще, способы вымолить прощение ограничиваются только фантазией и смелостью девушки, характером и взглядами молодого человека. Последнее обязательно следует учитывать, чтобы не перестараться и не отпугнуть его насовсем.
Милый, я тебя очень прошу -
Прости меня за то что я сказала!
Долгих расставаний я не выношу,
А обижаться я уже устала...
Любимый, я чувствую такую пустоту в сердце , потому, что рядом не тебя. Я знаю, что виновата. У тебя терпеливый, ангельский характер, а я воспользовалась этим, и незаслуженно обидела тебя. Прости меня, мой котёнок, не держи на меня больше обиды. Давай помиримся, и будем снова вместе.
Забудь все сказанные раньше слова,
Прости меня, себя я плохо повела...
Если пара живет вместе
Совместное проживание решает много проблем. Когда двоим людям приходится постоянно пересекаться, они рано или поздно будут вынуждены заговорить друг с другом. Но лучше не ждать неделю или дольше, пока любимый оттает, а попросить у него прощения как можно раньше, подобрав подходящий момент.Начать можно все с того же сообщения с извинениями. Письмо в данном случае будет неподходящим вариантом, но зато можно вовсю задействовать записочки, которые легко подложить в карман или сумку.
Опять же не должно возникнуть проблем с романтическим сюрпризом, ведь жилье находится в полном распоряжении девушки, пока ее вторая половинка отсутствует.
Наихудший вариант – если мужчина ушел. Сильный пол редко бывает склонен таким образом реагировать на простые бытовые ссоры, чаще всего он поступает так, когда подозревает измену или знает о ней точно. Вымолить прощение за такой поступок будет гораздо сложнее. И надо еще задуматься, а стоит ли налаживать отношения, от которых захотелось сбежать «налево».
Если да, то надо вооружиться терпением, дать мужчине прийти в себя, ощутить, что ему не хватает второй половинки. При этом неплохо наладить отношения с его друзьями, периодически интересоваться делами любимого, рассказывать о том, насколько без него тяжело и как глупо было полагать, что может быть кто-то лучше. Возможно, постепенно это растопит лед, но потребуется много времени.
С тобою рядом я дышу,
С тобою рядом я пылаю,
С тобою рядом я живу,
А без тебя я умираю,
Прости меня, я умоляю!
Ёжик мой колючий, перестань фырчать.
Хоть и больно будет, но хочу обнять.
Любимый, жизнь - это ошибки, на ошибках мы учимся! Ведь нет боли сильнее, чем та, что причиняют друг другу влюбленные. И я оступилась и сделала ошибку. Но, единственный человек, который не ошибается тот, кто никогда ничего не делает. Я не оправдываюсь нет, просто хочу чтобы ты понял, что ты очень дорог для меня, и все что я не делаю, то это только из- за того что боюсь потерять тебя!
Боязнь потерять тебя, и вскружила мне голову и я ошиблась. И я прошу тебя любимый, не суди меня строго, а пойми. Я прошу извинения за содеянное мною. Я очень люблю тебя и буду делать все для и твоего счастья! Прости меня дорогой.
Ссора с мужем
Случаются конфликты и в семейных парах. Решить их с одной стороны может быть проще, ведь мужчину и женщину связывают крепкие узы, ответственность, обязанности, возможно, даже дети. Они не разойдутся навсегда из-за того, что кто-то повысил голос или дал волю нервам. Но тем более сложно будет мужчине в такой ситуации простить измену.Что можно сделать? Лучший вариант для женщины – это показать, какая она хорошая жена, как она любит своего мужа, следит за домом, готовит, отдает все силы воспитанию детей. Увидев все эти старания, муж скорее всего найдет в себе силы на то, чтобы забыть обиды, постараться сохранить семью.
Как попросить прощения у любимого человека в этом случае? Лучше не мудрить и ничего не придумывать. Идеальный вариант – когда прошло достаточно времени, чтобы страсти поутихли, подойти и обнять. Этот простой жест зачастую красноречивее сотен слов.
Не стоит даже говорить о том, что повторную измену мужчина уже вряд ли простит, поэтому нельзя ее допускать.
Что не стоит делать никогда
- Нельзя угрожать. «Убью тебя», «убью себя» - все это свидетельствует о нестабильной психике, а с такими девушками лучше не связываться.
- Слезы – плохое оружие. Мальчики не любят возиться с плачущими девочками.
- Шантаж. Секреты должны оставаться секретами, а не становиться способом привязать к себе мужчину.
Здравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень!
«Как просить прощения у любимого? Я сделала типичные : залезла в его мобильник, увидела список телефонов женщин, устроила сцену ревности. Мне бы проявить и промолчать, а меня понесло и вышла . Он сказал, я веду себя глупо, неуважительно по отношению к нему. Все женщины в его списке, оказались старше его, замужем, коллеги по работе, жены друзей, о которых я уже слышала. Он сказал, я его единственная женщина и никого другого у него нет, что я сама разрушаю наши отношения. Я вижу, что он обиделся. Как извиниться перед любимым?» — пишет Александра.
«Не знаю, как просить прощения у любимого. Я очень сильно его обидела и он теперь не хочет со мной разговаривать. Я не знаю, . Я извинилась, а он все равно ходит надутый. Я говорю, что тебе еще надо, я же извинилась. А он ответил, что мое «ну, извини» звучало, как одолжение, и если бы я его любила, я бы с ним так не обошлась! Я не знаю какие еще есть способы, как извиниться перед любимым », — пишет Галина.
Если вы обидели своего любимого, то, наверное, часто думали о том, чтобы вернуть все назад и поступить по-другому. К сожалению, нельзя повернуть время вспять и все исправить. Что сделано, то сделано, и вы оба должны жить с этими последствиями. Теперь надо думать, как попросить прощения и восстановить отношения.
Как ни странно это звучит, необходимо сначала простить себя, перестать себя ругать и осуждать. Иначе вы будете постоянно мысленно возвращаться в прошлое, вместо того чтобы предпринять конкретные шаги к исправлению сложившейся ситуации. Все когда-нибудь принимают плохие решения, совершают такие поступки, о которых потом жалеют. Но нет смысла застревать в прошлом и впадать в уныние, надо двигаться вперед. Чем быстрее вы простите себя и примите решение быть конструктивными, тем скорее вы сможете сделать следующие шаги: взять на себя ответственность и извиниться.
Прощение — это неотъемлемая часть отношений. Без прощения нельзя создать или восстановить разрушенные. В жизни могут быть такие ситуации, когда одно «Извини меня!» или «Прости!» бывает не достаточно, любимый человек словно не слышит ваших извинений. Вроде бы вы признали свою вину, попросили прощения, но чувствуете, что ваши извинения не были приняты.
К каждому человеку необходим индивидуальный подход. Из родительской семьи мы выносим свои установки об отношениях и о том, что подразумевается под извинениями. Доктор философии Г. Чемпен в своей книге выделил пять языков, на которых мы просим прощения. (Его книгу можно купить .) Это определенные схемы поведения, которые необходимо привести в действие, чтобы достучаться до обиженного партнера.
5 языков прощения Г. Чемпена
1. Выразите своё сожаление
Сожаление — это язык прощения, который лечит душевные раны, нанесенные обидой. Сожалея о содеянном, вы признаете свою вину и стыдитесь, что стали причиной боли для вашего любимого. Люди, которые склонны воспринимать прощение на этом языке, в качестве извинения хотят услышать слова «Я сожалею» . Сожаление подразумевает для них ваше искреннее обязательство восстановить отношения.
Сожаление должно идти от чистого сердца, когда вы не ищете себе оправданий и не делаете попыток отрицать свою вину, а принимаете на себя ответственность за сделанное. Выражение сожаления будет более полным, если вы подкрепляете сказанное языком тела: взглядом, прикосновением.
2. Признайте, что были неправы
Есть люди, которые не будут воспринимать ваши извинения серьезно, если вы не признаете, что были неправы и совершили ошибку. В качестве извинения они хотят услышать слова «Я не прав(а)» . Важно, чтобы извиняясь, вы показали, что берете на себя ответственность за свои ошибки.
Некоторым людям бывает нелегко признать свою неправоту. Это наносит удар по их чувству собственного достоинства. Мы все совершаем ошибки и умение признать их – признак зрелости характера. Чтобы научиться просить прощения на этом языке надо преодолеть свой эгоизм.
3. Загладьте свою вину
Есть люди, которые считают, что ущерб должен быть возмещен и переносят эту установку в отношения. Извинения для них - это возмещение ущерба. Они поверят в искренность вашего прощения, если вы чем-то загладите свою вину. На самом же деле ваш обиженный партнер просто хочет видеть, что вы его по-прежнему любите.
Есть много способов, как загладить свою вину. Для этого вам необходимо знать, что нужно вашему партнеру, чтобы чувствовать себя любимым. Г. Чемпен описал наши эмоциональные потребности в отношениях как : слова поощрения, подарки, конкретные дела, время, прикосновения. Дайте почувствовать своему партнеру, что вы его любите, говоря с ним на его языке любви.
Для людей воспринимающих извинения на этом языке, неважно сколько раз вы скажете, что сожалеете и были не правы. Они никогда не будут считать такие извинения искренними, пока вы не приложите усилия, чтобы загладить свою вину, не покажите, что все еще любите своего партнера и готовы все исправить.
4. Выразите раскаяние
Многие люди считают, что прощение невозможно без раскаяния. Чтобы простить им необходимо видеть ваше искреннее раскаяние, желание исправиться и избегать подобного поведения в будущем. Желание исправиться нужно выразить словами. Необходимо не просто сказать, но еще наметить конкретные шаги изменений.
Некоторые люди испытывают трудности с раскаянием, они не чувствуют, что нарушили какие-то нравственные нормы. Но в жизни бывают ситуации, которые не имеют отношения к общей этике и касаются субъективного мира человека, его уникального восприятия окружающей действительности. Это необходимо учитывать, чтобы поддерживать гармоничные отношения.
5. Получите прощение
Есть люди, которым важно видеть желание партнера получить их прощение. Когда мы ищем прощения, мы на самом деле просто хотим получить подтверждение от партнера, что он любит нас и отношения полностью восстановлены. Это также показывает, что мы искренне переживаем за случившееся и понимаем, как плохо поступили. Мы передаем будущее отношений в руки нашего партнера, которого обидели, оставляем окончательное решение за ним: простить нас или нет.