हम अक्सर नवजात बच्चों में थर्मोरेग्यूलेशन तंत्र की अपूर्णता के बारे में सुनते और पढ़ते हैं, इसलिए माता-पिता सब कुछ करने की पूरी कोशिश करते हैं ताकि बच्चे को ठंड न लगे। लेकिन हाइपोथर्मिया के डर से, हम अक्सर बच्चों को ज़्यादा गरम करते हैं, उन्हें लपेटते हैं, अतिरिक्त हीटिंग के स्रोतों को चालू करते हैं, जिससे बहुत अप्रिय परिणाम होते हैं। इष्टतम कमरा जहां एक बच्चा एक वर्ष तक का है 20-23 सी। कुछ के लिए, 23 डिग्री यातना और बहुत ठंड की स्थिति की तरह लग सकता है, हालांकि, ये ऐसी स्थितियां हैं जो बच्चे के थर्मोरेग्यूलेशन तंत्र के सामान्य संचालन में योगदान करती हैं।
बच्चों के कमरे में इष्टतम तापमान। इसका समर्थन कैसे करें?
अपने डर के कारण, युवा माताएँ अक्सर अपने बच्चों को अतिरिक्त कंबल में लपेटकर गर्म कर देती हैं, जो असुरक्षित हो सकता है। निजी घर हीटिंग
या गर्मी-विनियमन बैटरी वाला एक अपार्टमेंट आपको अपने बच्चे के लिए सही तापमान निर्धारित करने की अनुमति दे सकता है।
हालांकि, अगर सर्दियों में, विशेष रूप से गंभीर ठंढों के दौरान, पुराने घरों में अपार्टमेंट गर्मी को नियंत्रित करने वाले रेडिएटर से सुसज्जित नहीं हैं, तो क्या करें? केंद्रीय हीटिंग "फ्राइज़", अक्सर बच्चे को बेचैन नींद, त्वचा की समस्याएं और शरीर में तरल पदार्थ की एक बड़ी हानि के साथ-साथ उपयोगी लवण, श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली को सूखता है, जिससे लगातार खांसी और नाक बहती है .
इस मामले में, कमरे को अधिक बार हवादार करना आवश्यक है, नियमित रूप से गीली सफाई करना। जब बच्चा घर पर नहीं होता है तो वेंटिलेशन के माध्यम से स्वागत किया जाता है। बिस्तर पर जाने से पहले कमरे को तरोताजा करने के लिए यह विशेष रूप से उपयोगी है, यह जल्दी और गहरी नींद में सो जाने में योगदान देता है।
बच्चों के कमरे में तापमान और बच्चों में थर्मोरेग्यूलेशन की विशेषताएं
शिशुओं में, शरीर में चयापचय प्रक्रियाएं काफी तीव्रता से आगे बढ़ती हैं, जबकि एक महत्वपूर्ण मात्रा में गर्मी उत्पन्न होती है, जिसे किसी न किसी तरह से निपटाना पड़ता है। यह दो तरह से हो सकता है: श्वास के माध्यम से या त्वचा के माध्यम से (यह ठंडे वातावरण के साथ संपर्क है या)।
एक व्यक्ति (एक नवजात शिशु सहित) फेफड़ों तक पहुंचने वाली हवा को शरीर के तापमान तक गर्म करना चाहिए। यदि साँस की हवा का तापमान 18-20 डिग्री है, तो शरीर इसे 36.6 डिग्री तक गर्म करके अपनी गर्मी का कुछ हिस्सा खो देता है। यह स्पष्ट है कि एक उच्च कमरा, उदाहरण के लिए 23-24 डिग्री, एक छोटे जीव द्वारा गर्मी के नुकसान को काफी कम कर देता है। लेकिन गर्मी कम करने की आवश्यकता गायब नहीं होती है, और सक्रिय पसीना आना शुरू हो जाता है, जिसका अर्थ है कि इसके साथ तरल पदार्थ और लवण की कमी बढ़ जाती है, और शिशुओं में उनका भंडार पहले से ही छोटा होता है।
और बच्चे के शरीर में तरल पदार्थ की कमी सभी अंगों और प्रणालियों के सामान्य संचालन को प्रभावित करती है। आंतों में तरल पदार्थ की कमी, डायपर रैश, लार में तरल पदार्थ की कमी के कारण थ्रश, नाक बहना, नाक के श्लेष्म के सूखने के कारण नाक में सूखी पपड़ी, खाँसी, नींद के दौरान शिशुओं में गैस बनना बढ़ सकता है। बहुत समस्या हो। हम उनकी घटना के कारणों की तलाश करना शुरू करते हैं, और सब कुछ बहुत आसान है - हवा बहुत गर्म है, जिसका अर्थ है कि यह सूख रहा है।
इस समस्या को हल कैसे करें? दो विकल्प हैं:
- बच्चों के कमरे में इष्टतम तापमान बनाए रखना;
- बच्चे के लिए सही कपड़े चुनना।
नर्सरी में तापमान। एक चुटकी में हीटर
यदि कमरे में हवा का तापमान अनुशंसित मूल्यों से कम है, तो हीटर का उपयोग किया जा सकता है। लेकिन उनकी पसंद को सावधानी से संपर्क किया जाना चाहिए, क्योंकि अधिकांश बस असुरक्षित हैं, कई हवा को सुखाते हैं और ऑक्सीजन को जलाते हैं, और कुछ हवा में धूल के कणों की निरंतर उपस्थिति में योगदान करते हैं, जो कि सबसे जिम्मेदार गृहिणी भी 100% से छुटकारा नहीं पा सकती है।
बच्चे के कमरे में और वास्तव में अपार्टमेंट में इष्टतम वायु आर्द्रता का संकेतक 50-70 प्रतिशत है। गर्मी के मौसम में, आर्द्रता लगभग आधी हो जाती है। यदि हम अतिरिक्त ऊष्मा स्रोतों का उपयोग करते हैं, तो यह और भी कम हो जाता है। नतीजतन, बच्चे को समस्याओं का अनुभव हो सकता है, जिसकी चर्चा हमने ऊपर की थी। हवा की नमी को नियंत्रित किया जा सकता है और किया जाना चाहिए। पानी से भरे विभिन्न कंटेनर, एक्वैरियम, घर के फव्वारे, गीली सफाई, घर के पौधे, स्प्रे बंदूक से हवा का आर्द्रीकरण - यह सब स्थिति को ठीक करने में मदद करता है।
सर्दियों में, अपार्टमेंट में 3 साल से कम उम्र के बच्चों वाले परिवारों को एयर ह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, और गर्मियों में इस तरह के तंत्र को स्थापित करने का स्वागत है मजबूर वेंटिलेशन . लेकिन अपार्टमेंट को प्रसारित करने के बारे में मत भूलना। ड्राफ्ट के डर से, जिसके हम कम उम्र से आदी नहीं होते हैं, हम अपने बच्चों को भी उनसे बचाते हैं। बेशक, आपको बहुत दूर नहीं जाना चाहिए, लेकिन आपको अंतहीन मांग नहीं करनी चाहिए कि सभी रिश्तेदार या तो कसकर दरवाजे बंद कर दें। जब बच्चे को बहुत कम उम्र से ही हवा की एक छोटी सी हलचल की आदत हो जाती है, तो वह ड्राफ्ट से नहीं डरता। और चलती ताजी हवा में वायरस और बैक्टीरिया नहीं रह सकते।
हम आपको बच्चों के कमरे में तापमान और अन्य उपयोगी बिंदुओं के बारे में डॉ। कोमारोव्स्की से एक वीडियो देखने के लिए आमंत्रित करते हैं।
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सर्दी और तीव्र श्वसन संक्रमण बचपन में बहुत बार "मेहमान" होते हैं। अपरिपक्व प्रतिरक्षा, अपूर्ण रक्षा प्रणाली, वायरस के वाहक या बच्चों के बड़े समूहों में रोगियों के साथ कई संपर्क ऐसे कारक हैं जो बच्चों की बीमारियों के प्रति उच्च संवेदनशीलता की व्याख्या करते हैं। आदर्श रोकथाम विकल्प की तलाश में, माता-पिता सभी प्रकार के तरीकों का प्रयास करते हैं, उदाहरण के लिए, साधारण विटामिन की खुराक से लेकर शीतकालीन तैराकी जैसे चरम प्रकार के सख्त होने तक। लेकिन कुछ लोग सोचते हैं कि समस्या को हल करने के लिए पहला कदम बेहद सरल है, इसमें कोई खर्च नहीं है, और वे उस कमरे में सही माइक्रॉक्लाइमेट से शुरू करते हैं जहां बच्चा रोजाना होता है। कमरे में बच्चे के लिए इष्टतम तापमान, और पर्याप्त हवा की नमी घटना को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
नवजात शिशु के लिए इष्टतम कमरे का तापमान।
युवा माता-पिता, इतनी कम उम्र की दादी-नानी के "संवेदनशील" मार्गदर्शन में, अपने बच्चे को उसके जीवन के पहले दिनों से ठंड से बचाने की कोशिश कर रहे हैं। घर में तापमान 25 डिग्री है, खिड़कियां और दरवाजे कसकर बंद हैं, बच्चे को "गोभी" के रूप में पहना जाता है और कई कंबलों से ढका होता है। खैर, सब कुछ! अब यहां कोई वायरस नहीं पहुंच सकता! केवल प्रभाव प्राप्त होता है, अफसोस, इसके विपरीत। और मुख्य कारणों में से एक यह है कि कमरे में बच्चे के लिए इष्टतम तापमान गलत तरीके से चुना जाता है।
नवजात शिशु का थर्मोरेग्यूलेशन सिस्टम अभी पूरी तरह से परिपक्व नहीं हुआ है। ओवरकूल और ज़्यादा गरम दोनों करना बहुत आसान है। लेकिन ओवरहीटिंग उसके लिए कहीं ज्यादा खतरनाक है। शिशुओं में, सभी चयापचय प्रक्रियाएं वयस्कों की तुलना में बहुत तेज और अधिक तीव्र होती हैं, इसलिए उनका शरीर बहुत अधिक गर्मी पैदा करता है। इससे छुटकारा पाना जरूरी है और इसके लिए बच्चे के पास दो तरीके हैं।
- साँस लेने के दौरान हीट एक्सचेंज: हवा में साँस लेना, उदाहरण के लिए, 20 डिग्री, साँस छोड़ना, शरीर के तापमान को गर्म करना - 36.6। इस प्रकार ऊष्मा का कुछ भाग नष्ट हो जाता है।
- पसीना आने पर त्वचा के माध्यम से।
एक बच्चे के लिए (और वयस्कों के लिए भी) पहला विकल्प मुख्य है, क्योंकि यह सबसे अधिक शारीरिक और हानिरहित है। सांस लेने के दौरान हीट एक्सचेंज बिना किसी बाधा के हवा के तापमान पर 22 डिग्री से अधिक नहीं होता है। इसलिए, अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञ सोचते हैं कि एक कमरे में बच्चे के लिए इष्टतम तापमान 18-22 डिग्री के बीच होना चाहिए। ये आंकड़े हीटिंग (यदि संभव हो) को विनियमित करके और कमरे को हवादार करके प्राप्त किए जाते हैं। ठंड के मौसम में 15 मिनट के लिए दिन में 4-5 बार हवा दें। तापमान कम करने के अलावा, इस तरह वे ऑक्सीजन के साथ हवा की संतृप्ति को भी बढ़ाते हैं, जो काफी महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक बच्चे में इसकी आवश्यकता एक वयस्क की तुलना में ढाई गुना अधिक होती है। हां, और बैक्टीरिया वाले वायरस ताजी हवा के साथ "मित्र नहीं हैं"। ठंडी हवा के प्रवाह (ड्राफ्ट) की गति से घबराएं नहीं। जब तक बच्चा गर्म न हो, पसीने से तर या गर्म स्नान से ताजा हो जाए।
यदि बहुत देखभाल करने वाली माताओं ने 22 डिग्री से ऊपर के बच्चों के कमरे में हवा का सबसे अच्छा तापमान माना, तो उन्होंने निम्नलिखित परिणाम प्राप्त किए:
- मुख्य गर्मी का नुकसान त्वचा के माध्यम से होता है;
- पसीने के साथ, तरल पदार्थ खो जाता है (बच्चा निर्जलित होता है) और नमक (आवश्यक ट्रेस तत्व खो देता है);
- शिशुओं की नाजुक और संवेदनशील त्वचा ऐसे परीक्षण के लिए तैयार नहीं होती है, जो पसीने और डायपर रैशेज से प्रकट होता है;
- निर्जलीकरण आंतों, सूजन और शूल में गैसों के संचय के साथ होता है;
- ऊपरी श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली का सूखना उनके सुरक्षात्मक कार्य को बाधित करता है, जो रोगजनक सूक्ष्मजीवों के प्रवेश और प्रसार को रोकता है;
- नाक में बलगम सूख जाता है, क्रस्ट बनते हैं जो सांस लेने में बाधा डालते हैं, बच्चे में खर्राटे लेते हैं और नींद में खलल डालते हैं;
- लार की अपर्याप्त मात्रा (उसी निर्जलीकरण के कारण) थ्रश की घटना के साथ होती है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, छोटे बच्चों के लिए ओवरहीटिंग के परिणाम बहुत गंभीर होते हैं। लेकिन हाइपोथर्मिया की भी अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। एक नवजात शिशु अभी तक मांसपेशियों में कंपन के माध्यम से गर्मी पैदा नहीं कर सकता है, इसलिए एक कमरे में एक बच्चे के लिए इष्टतम तापमान 18 डिग्री से नीचे नहीं गिरना चाहिए। कम तापमान की स्थिति में लंबे समय तक रहना श्वसन और मूत्र प्रणाली की सूजन संबंधी बीमारियों से भरा होता है।
बड़े बच्चों के लिए इष्टतम कमरे का तापमान।
इस तथ्य के बावजूद कि एक वर्ष के बाद बच्चों में थर्मोरेग्यूलेशन के तंत्र अधिक परिपूर्ण हैं, उनके लिए तापमान शासन पर उपरोक्त सिफारिशें प्रासंगिक हैं। जब तक ऊपरी सीमा को सुरक्षित रूप से 20 डिग्री तक कम नहीं किया जा सकता। लेकिन अगर बच्चा बड़ा हो गया है, कहते हैं, ग्रीनहाउस परिस्थितियों में 5 साल तक (हवा का तापमान 25 डिग्री से कम नहीं है, वह ड्राफ्ट से परिचित नहीं है), तो कमरे में माइक्रॉक्लाइमेट में बदलाव धीरे-धीरे होना चाहिए। अन्यथा, गैर-अनुकूलित सिस्टम उन्हें सौंपे गए कार्य का सामना नहीं करेंगे, और सही मापदंडों पर संक्रमण एक ठंड में समाप्त हो जाएगा।
नवजात शिशु के लिए कमरे में तापमान उसके स्वास्थ्य, उचित वृद्धि और विकास के लिए बहुत महत्व रखता है। उस कमरे में स्थितियां बनाना महत्वपूर्ण है जिसके तहत बच्चा ज़्यादा गरम नहीं होता है और जमता नहीं है, क्योंकि यह त्वचा, फेफड़े और सामान्य स्वास्थ्य की समस्याओं से भरा होता है। गलती न करने के लिए, एक आरामदायक मोड का आयोजन करते समय 5 सरल नियमों द्वारा निर्देशित रहें।
नर्सरी में "सही" तापमान: मिथक और वास्तविकता
जन्म के बाद पहले महीनों में बच्चे मां के गर्भ के बाहर जीवन के अनुकूलन के सबसे कठिन चरणों से गुजरते हैं। थर्मोरेग्यूलेशन के तंत्र अभी तक नहीं बने हैं, और शिशुओं के लिए मुख्य बात यह है कि गर्मी से ठंड में बूंदों का अनुभव नहीं करना है।
और यह ठीक इसी वजह से है कि अनुभवहीन माता-पिता मिथकों पर भरोसा करते हुए नवजात शिशु के लिए कमरे में इष्टतम तापमान बनाने में उत्साही होते हैं। आइए इस मुद्दे को और अधिक विस्तार से देखें।
मिथक 1। आदर्श तापमान प्रसूति वार्ड के समान होता है
यह सच नहीं है। किसी भी चिकित्सा संस्थान में विशेष निर्देशों का पालन किया जाता है, जिसमें कहा गया है कि नवजात वार्ड में थर्मामीटर 22 डिग्री सेल्सियस से नीचे नहीं गिरता है।
लेकिन वास्तव में, ऐसी परिस्थितियों में, यदि बच्चा समय से पहले और विकासात्मक असामान्यताओं के बिना पैदा हुआ था, तो बच्चा भरा हुआ होगा।
मिथक 2. यदि बच्चा ठंडा है, तो वह बहुत ठंडी हवा में साँस लेता है
वास्तव में, ये दो असंबंधित अवधारणाएँ हैं। तथ्य यह है कि फेफड़ों को ऑक्सीजन से भरकर, मानव शरीर हवा के तापमान को 2 गुना बढ़ा देता है। यानी अगर बच्चे को सांस लेते हुए 18 डिग्री सेल्सियस का "हिस्सा" मिला है, तो वह 36 को छोड़ देगा।
मिथक 3. बच्चे को ठंडा करने की तुलना में ज़्यादा गरम करना बेहतर है
एक बच्चे के लिए, जिस डायपर पर वह सोता है उसका रंग इतना महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन कमरे में हवा का तापमानइसके विपरीत, कमरे में पढ़ने वाला थर्मामीटर जितना कम होगा, बच्चे के लिए उतना ही उपयोगी होगा - इस तरह उसका शरीर तरल पदार्थ के अत्यधिक नुकसान से खुद को बचाता है, जो सभी प्रणालियों के संचालन को बाधित करके खतरनाक है!
इस प्रकार, नर्सरी में गर्मी का इष्टतम संकेतक 18 से 21 डिग्री सेल्सियस है!
यदि आपके पास एयर कंडीशनर नहीं है जो कमरे में तापमान को नियंत्रित करना आसान बनाता है, और बच्चा ज़्यादा गरम हो जाता है, तो उससे अतिरिक्त कपड़े हटा दें, उसे और अधिक तरल पदार्थ दें (माँ के दूध के अलावा!) और 2-3 बार स्नान करें। दिन।
कमरे में नवजात शिशु के लिए आरामदायक तापमान बनाने के 5 नियम
नियम संख्या 1। बच्चे के स्वास्थ्य के आधार पर
बच्चे के अंग बहुत तेजी से जम जाते हैं, और पीठ, सिर और गर्दन तेजी से गर्म हो जाते हैंसमय से पहले के बच्चों के लिए, ये आंकड़े कुछ हद तक कम हैं - 21 डिग्री सेल्सियस से 25 डिग्री सेल्सियस तक.
बच्चों के कमरे में तापमान को नियंत्रित करते समय, अपनी भावनाओं से निर्देशित न हों, क्योंकि एक वयस्क अक्सर अस्वास्थ्यकर जीवन शैली के कारण गर्मी विनियमन के तंत्र का उल्लंघन करता है - नींद की कमी, बुरी आदतें, अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि, आदि।
नियम संख्या 2। वर्ष के समय पर ध्यान दें
मौसम की स्थिति और वर्ष के मौसम के आधार पर, "आदर्श" थर्मामीटर मान निम्नानुसार निर्धारित किए जाते हैं:
- 23 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं - सर्दियों के मौसम में
- 19°C से 21°C तक - बसंत के मौसम में
- 18°C से 20°C तक - गर्मी के मौसम में
- 18°C से 21°C तक - पतझड़ के मौसम में
बेशक, मोड सेट करते समय, हीटिंग को चालू और बंद करने की योजना को ध्यान में रखा जाता है।
नियम संख्या 3. बच्चे के लिए आरामदायक कमरे का तापमान बनाए रखें
नवजात शिशु के लिए कमरे का तापमान आरामदायक माना जाता है यदि:
यदि कमरा 20 डिग्री से अधिक है, तो बच्चे के पास अपनी गर्मी डालने के लिए कहीं नहीं है, तो बच्चे को सक्रिय रूप से पसीना आता है - बच्चे को शांत और गहरी नींद आती है;
- त्वचा पर कोई लालिमा, अतिरिक्त पसीना नहीं है;
- बच्चा हंसबंप से ढका नहीं है, और पैर और हाथ स्पर्श करने के लिए गर्म हैं;
- नाड़ी और श्वसन सामान्य सीमा के भीतर हैं।
एक आरामदायक तापमान कैसे बनाए रखें
हवा के तापमान को एक ही निशान पर रखने के लिए, कमरे को हवादार किया जाता है। एयर कंडीशनर के वेंटिलेशन या संचालन के दौरान बच्चे को कमरे में नहीं होना चाहिए,या समय-समय पर हीटर चालू करें यदि रीडिंग सामान्य से कम है।
नियम संख्या 4. बच्चे को ज़्यादा गरम करने और हाइपोथर्मिया दोनों से बचें
ओवरहीटिंग का नुकसान
यदि नवजात के कमरे में तापमान आवश्यकता से अधिक हो तो शरीर के अधिक गर्म होने का खतरा रहता है। और यह भरा हुआ है:
- त्वचा पर सूखापन और लालिमा की उपस्थिति (ऐसे मामलों में, आपको इसका उपयोग करने की आवश्यकता है);
- घटना;
- शरीर में तरल पदार्थ की कमी;
- फेफड़ों का अत्यधिक सक्रिय कार्य;
- प्रतिरक्षा गठन के मौजूदा स्तर को कमजोर करना;
- सभी शरीर प्रणालियों के स्थिर संचालन का उल्लंघन।
हाइपोथर्मिया का नुकसान
बहुत कम तापमान, निश्चित रूप से, समस्याओं से भी भरा होता है:
- ठंड की घटना;
- श्वसन रोगों के कारण जटिलताओं;
- उच्च शरीर का तापमान (बच्चे के शरीर के तापमान को कैसे कम करें, पढ़ें);
- मजबूत दवाएं लेना।
इस प्रकार, इस सवाल का कि नवजात शिशु के कमरे में क्या तापमान होना चाहिए, केवल एक ही उत्तर है - उसके स्वास्थ्य की स्थिति और वर्तमान मौसम के लिए इष्टतम।
नियम संख्या 5. हवा की नमी को नियंत्रित करें
एयर ह्यूमिडिफ़ायर भाप और अल्ट्रासोनिक हैंनवजात शिशु के लिए एक कमरे में हवा का तापमान उसकी नमी जितना ही महत्वपूर्ण होता है। गर्मी के मौसम में इसके स्तर की विशेष रूप से बारीकी से निगरानी की जाती है।
बैटरी और हीटर हवा को शुष्क बनाते हैं, जो सांस लेने की प्रक्रिया, त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
किसी भी वयस्क को आरामदायक आर्द्र हवा की आवश्यकता होती है, और हम एक छोटे बच्चे के बारे में क्या कह सकते हैं? इस लेख में हम बच्चे के कमरे की सलाह देते हैं।
नर्सरी में आर्द्रता निर्धारित करने के लिए, एक विशेष उपकरण का उपयोग करें - एक हाइग्रोमीटर, जो किसी भी फार्मेसी में बेचा जाता है।
सबसे इष्टतम आर्द्रता 50% है. यदि संकेतक कम है, तो स्थिति को ठीक करने के कई तरीके हैं:
- एक ह्यूमिडिफायर खरीदें और स्थापित करें।
- कमरे की परिधि के चारों ओर ठंडे पानी के जार व्यवस्थित करें।
- बैटरियों को गीली चादर, लत्ता, विशेष "जेब" के साथ लपेटें।
- एक इनडोर एक्वेरियम खरीदें।
इस प्रकार, नवजात शिशु के लिए हवा का तापमान, इस हवा की नमी की निगरानी माता-पिता द्वारा प्रतिदिन की जानी चाहिए ताकि बच्चे को विकास और अनुकूलन के लिए सबसे आरामदायक स्थिति प्रदान की जा सके।
माता-पिता क्या सोचते हैं: माता-पिता की समीक्षा
नवजात शिशु के लिए कमरे में तापमान एक ऐसा मुद्दा है जो न केवल माता-पिता के बीच, बल्कि वैज्ञानिक और चिकित्सा वातावरण में भी विवाद का कारण बनता है। इसलिए, कई अपने स्वयं के अनुभव से निर्देशित होते हैं।
ओल्गा, 28 वर्ष, मास्को
एक साल पहले हमारे पहले बेटे मीशा का जन्म हुआ था। मेरे पति और मैं वस्तुतः हर अवसर के बारे में चिंतित थे और निश्चित रूप से, इस बात की चिंता करते थे कि बच्चे का घर में होना कैसा होगा।
मैंने लेखों का एक गुच्छा पढ़ा, कई बाल रोग विशेषज्ञों से बात की, और फैसला किया कि मेरा बेटा 22 डिग्री सेल्सियस के तापमान के साथ ठीक रहेगा - वह सर्दियों में पैदा हुआ था। मैंने सुनिश्चित किया कि घर में कोई ड्राफ्ट न हो, मैंने मिश्का को मौसम के अनुसार कपड़े पहनाए।
अपने अनुभव से, मैं कहूंगा कि एक बच्चे के जीवन के पहले महीनों में मुख्य बात यह है कि उसे पानी तक निरंतर पहुंच प्रदान करना, आहार का पालन करना, फिर वह बीमार नहीं होगा, भले ही तापमान में तापमान हो कमरा उसके लिए बहुत आरामदायक नहीं है।
इरीना, 32 वर्ष, पर्म
मेरा मानना है कि मेरे पति और मैं के लिए सही निर्णय हमारे बेटे सेराफिम को ठंडी हवा का आदी बनाना था। जब उनका जन्म हुआ तो हमने उनके कमरे के एयर कंडीशनर को 18-19 डिग्री पर एडजस्ट किया।
वह अब 4.5 साल के हो गए हैं, इस दौरान उन्होंने केवल एक बार सर्दी पकड़ी। हाँ, और हम आरामदायक ताजगी में सोने के अभ्यस्त हैं, हमेशा खिड़कियाँ खोलकर। कई दोस्त जिन्हें मैं जानता था, और मेरी माँ ने भी मुझे समझाने की कोशिश की कि जब सेराफिम जीवी में थे तब हम उनके लिए बहुत अधिक हाइपोथर्मिक थे। लेकिन परिणाम - उनके अच्छे स्वास्थ्य - ने सभी को शांत कर दिया।
मैं भविष्य की ओर देखता हूं: बहुत जल्द उसके जीवन में मीठे ठंडे पेय (कोका-कोला, स्प्राइट) शुरू होंगे, इससे बचा नहीं जा सकता! और, मेरी राय में, बच्चे को इसके लिए तुरंत तैयार करना बेहतर है, ताकि वह बर्फ के पानी के पहले घूंट या हवा की पहली सांस से बीमार न हो।
यूजीन, 41 वर्ष, मास्को
मेरी बेटी का जन्म 2016 में हुआ था, और दुर्भाग्य से, उसने अपनी माँ को जल्दी खो दिया। इसलिए, जीवन के पहले महीनों से, मैं उसके स्वास्थ्य के मुद्दों को हल करता हूं।
मैंने अपनी बहन से सीखा कि बच्चे के कमरे में कुछ खास तापमान होना चाहिए। लेकिन, चूंकि मैं एक तर्कसंगत व्यक्ति हूं, इसलिए मैंने उसके अनुभव पर आंख मूंदकर भरोसा नहीं किया, लेकिन डॉक्टरों की ओर रुख किया, नेट और मेडिकल संग्रह पर जानकारी की तलाश शुरू की।
नतीजतन, मैंने एक अंकगणितीय माध्य की तरह कुछ बनाया: सर्दियों में मैंने एयर कंडीशनर को 21 डिग्री पर सेट किया, गर्मियों के करीब तापमान धीरे-धीरे घटकर 18 डिग्री हो गया। मुझे एक बार सर्दी थी, लेकिन कौन जानता है कि क्यों।
मेरी बेटी कभी-कभी मेरे माता-पिता के पास जाती है, और वे इस तथ्य के अनुयायी हैं कि बच्चे को गर्मी की जरूरत है, लगभग गर्मी - जब मैं उसके लिए आता हूं, तो मैं लगातार उसके अतिरिक्त गर्म कपड़े उतार देता हूं। इसलिए, यहां सब कुछ व्यक्तिगत है, मुझे लगता है कि आपको अपने बच्चे से जाने की जरूरत है - उसकी भलाई को नियंत्रित करें, विशेष रूप से उस पर ध्यान केंद्रित करें।
मारिया, 25 वर्ष, रोस्तोव-ऑन-डॉन
और मुझे लगता है कि बच्चे को हमेशा गर्म रहना चाहिए। हमने अभी तक कंडीशनर नहीं खरीदा है, लेकिन मैं यह सुनिश्चित करता हूं कि मेरी 3 महीने की बेटी की त्वचा हमेशा गर्म हो।
अगर दरवाजा बंद है तो मैं खिड़कियां खोलता हूं, क्योंकि मुझे ड्राफ्ट से डर लगता है, और निश्चित रूप से, मैं दिन में कई बार कमरे को हवा देता हूं।
मुझे लगता है कि हवा का तापमान 21-22 डिग्री के आसपास रखना सबसे सुरक्षित है। हम इसे एक नियमित रूम थर्मामीटर से नियंत्रित करते हैं।
जाँच - परिणाम
इस प्रकार, नवजात शिशु के लिए नर्सरी में तापमान महत्वपूर्ण है, लेकिन बाल रोग विशेषज्ञ से बात करने और मुद्दे की सभी सूक्ष्मताओं का अध्ययन करने के बाद, इसके संकेतकों की व्यक्तिगत रूप से गणना की जाती है।
नवजात शिशु के आगमन के साथ ही घर में सुख, उल्लास और सुखद काम आते हैं। लंबे समय से प्रतीक्षित टुकड़ों की उपस्थिति विवादास्पद मुद्दों की संख्या में वृद्धि करती है, जिनमें से एक नवजात शिशु के कमरे में इष्टतम तापमान है।
प्रसूति अस्पतालों में, वे अक्सर यह सुनिश्चित करने की कोशिश करते हैं कि नवजात शिशुओं के लिए विभागों में हवा का तापमान बहुत अधिक है, 23-24 डिग्री सेल्सियस से कम नहीं। अस्पताल से छुट्टी मिलने के बाद भी युवा माताओं का तापमान समान रहता है। वे नवजात शिशुओं में थर्मोरेग्यूलेशन के तंत्र की अपूर्णता से अवगत हैं, लेकिन वे इसे केवल बच्चे में हाइपोथर्मिया को रोकने के लिए सलाह के रूप में व्याख्या करते हैं। वास्तव में, अपर्याप्त थर्मोरेग्यूलेशन का मतलब है कि जीवन के पहले महीनों में बच्चे के लिए अति ताप करना हाइपोथर्मिया से कम खतरनाक नहीं है।
नवजात शिशु के शरीर में पहले दिनों और हफ्तों में, बड़ी मात्रा में तापीय ऊर्जा के उत्पादन के साथ, चयापचय बहुत गहन होता है। प्राकृतिक ऊष्मा विनिमय श्वास और त्वचा के माध्यम से होता है। यदि कमरे में हवा का तापमान 23 डिग्री सेल्सियस से ऊपर है, तो बच्चा फेफड़ों के माध्यम से कम गर्मी खो देता है, और उसके शरीर को त्वचा के माध्यम से ठंडा करने वाले दूसरे थर्मोरेगुलेटरी तंत्र को चालू करने के लिए मजबूर किया जाता है। साथ ही पसीना भी निकलता है और पसीने के साथ-साथ नमक और पानी, जो बच्चे के लिए बहुत जरूरी होते हैं, खत्म हो जाते हैं।
अस्पताल में, यह निर्धारित करना बहुत आसान है कि नवजात शिशु गर्म है। बच्चे की त्वचा में एक चमकदार लाल रंग होता है, डायपर दाने उन जगहों पर दिखाई दे सकते हैं जहाँ पसीना जमा होता है। घर पर, माता-पिता बच्चे की त्वचा की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हैं, उसे समय पर नहलाते हैं, देखभाल उत्पादों के साथ चिकनाई करते हैं, इसलिए त्वचा की स्थिति से यह निर्धारित करना अधिक कठिन है कि बच्चे के कमरे में तापमान बहुत अधिक है। यह समझने के लिए कि बच्चे की अधिकता को खत्म करना जरूरी है, आप उसकी भलाई और व्यवहार से कर सकते हैं:
- अधिक गरम बच्चे के पेट में दर्द और सूजन है - शरीर में पानी की कमी से आंतों के रस का घनत्व बढ़ जाता है जो सामान्य रूप से भोजन को पचाने में असमर्थ होते हैं।
- जब मौखिक गुहा की जांच की जाती है, तो नवजात शिशु का थ्रश पाया जाता है। नवजात शिशुओं में थ्रश का कारण न केवल भोजन के दौरान स्वच्छता की आवश्यकताओं का पालन न करना है, बल्कि अत्यधिक पसीने के कारण तरल पदार्थ के नुकसान के कारण उसकी लार का बहुत अधिक घनत्व भी है।
- बच्चे की नाक में बार-बार सूखी पपड़ी बनने के कारण सांस लेने में कठिनाई। बच्चा खाने से मना कर सकता है।
एक शिशु के लिए इष्टतम तापमान और आर्द्रता
वर्ष की पहली छमाही में एक बच्चे के लिए इष्टतम तापमान 23 डिग्री सेल्सियस है, वर्ष की दूसरी छमाही में बच्चों के लिए नर्सरी में तापमान 19-20 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए। छह महीने के बच्चे अधिक सक्रिय रूप से आगे बढ़ना शुरू कर देते हैं, और इस उम्र में बच्चे के अधिक गर्म होने से यह तथ्य सामने आता है कि गर्म कमरे में बच्चा सुस्त, निष्क्रिय हो जाता है।
नर्सरी में नमी शिशु की उम्र पर भी निर्भर करती है। तो, वर्ष की पहली छमाही के बच्चे के लिए, इष्टतम आर्द्रता 50 - 70% की सीमा में है। यदि बच्चा 10 महीने से एक वर्ष तक का है, तो कमरे में हवा थोड़ी शुष्क होनी चाहिए - 40 - 65% के भीतर।
बच्चे के लिए बहुत अधिक आर्द्र या बहुत शुष्क हवा खतरनाक क्यों है?
बहुत अधिक या निम्न वायु आर्द्रता बच्चे के स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक बड़े खतरे से भरी होती है:
- उच्च आर्द्रता सीधे बच्चे के अधिक गरम होने में योगदान करती है। यदि हवा बहुत अधिक नम है, तो बच्चे को पसीना आता है, लेकिन शरीर की गर्मी कम हो जाती है।
- कम हवा की नमी से ऊपरी श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली की शुष्कता बढ़ जाती है, और बच्चा संक्रमण से असुरक्षित होता है।
बच्चे के कमरे में तापमान और आर्द्रता का सामान्य स्तर कैसे बनाए रखें
एक बच्चे के लिए इष्टतम कमरे का तापमान उनकी उम्र पर निर्भर करता है। कमरे को नियमित रूप से प्रसारित करके आप इसे स्वीकार्य सीमा के भीतर रख सकते हैं। ताजी हवा कमरे में हवा को ठंडा कर देगी और इसे आवश्यक दर तक नम कर देगी।
रेडिएटर और हीटर को गर्म करने वाले कमरे में हवा की नमी औसतन 30% कम होती है। आप घरेलू एयर ह्यूमिडिफ़ायर की मदद से और हीटिंग रेडिएटर्स पर गीले कपड़ों को लटकाकर हवा की नमी बढ़ा सकते हैं।
सूचीबद्ध सिफारिशें स्वस्थ शिशुओं के लिए हैं। यदि बच्चे का जन्म समय से पहले हुआ है, तो कमरे में हवा का तापमान कम से कम 24-25 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए। डॉक्टर के निर्देशों के अनुसार तापमान नियंत्रण किया जाता है। भविष्य में, आप बच्चों के कमरे में इष्टतम तापमान बनाने के लिए सामान्य सिफारिशों का पालन कर सकते हैं।
बच्चे के जन्म से पहले ही, माता-पिता सोचते हैं कि बच्चे के लिए जगह कहाँ से सुसज्जित की जाए, पालना कैसे लगाया जाए, क्या खरीदा जाए। एक महत्वपूर्ण मुद्दा उस कमरे में तापमान और आर्द्रता के "सही" मापदंडों का निर्धारण है जहां छोटा बच्चा होगा। कई अब सोचेंगे कि यह इन्सुलेशन के लिए हीटर या प्लास्टिक की खिड़कियां खरीदने के बारे में होगा। इसके विपरीत, बच्चे के शरीर पर अत्यधिक शुष्कता और गर्मी के नकारात्मक प्रभाव के बारे में बात करते हैं कि बच्चे के लिए स्वच्छ, नम और ठंडी हवा कितनी महत्वपूर्ण है।
जिस अपार्टमेंट में बच्चा स्थित है, उस अपार्टमेंट में हवा का तापमान और आर्द्रता ऐसी होनी चाहिए जो जन्म से ही मजबूत हो।
प्रसूति अस्पताल में कई दिन बिताने के बाद, मेरी माँ ने देखा कि वार्ड में थर्मामीटर लगभग 22 पर है, या यहाँ तक कि सभी 24 डिग्री पर, कोई भी उपकरण, जैसे कि ह्यूमिडिफ़ायर, कहीं भी नहीं देखा जा सकता है। इससे, वह निष्कर्ष निकालती है: गर्म और सूखा, बेहतर। घर पहुंचकर, वह तुरंत हीटर चालू करना चाहती है, सभी खिड़कियां बंद कर देती है और बच्चे को गर्म कपड़े पहनाती है ताकि अधिक ठंडा न हो। प्रसूति अस्पताल एक ऐसी जगह है जहां कई मां और बच्चे होते हैं। और हर मां की अपनी अवधारणाएं और सिद्धांत होते हैं। यदि वार्ड में तापमान 18 डिग्री है, तो प्रसव में लगभग हर महिला शिकायत करेगी कि प्रसूति अस्पताल में ठंड है, और बच्चा बीमार हो सकता है। इसलिए स्वास्थ्यकर्मी ऐसी माताओं को खुश करने की कोशिश कर रहे हैं ताकि बाद में कोई शिकायत न हो।
वास्तव में, गर्म और शुष्क हवा का बच्चे पर बहुत प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है और उसके स्वास्थ्य पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। हर कोई जानता है कि स्थानीय प्रतिरक्षा एक बलगम है जो नाक और ऊपरी श्वसन पथ में उत्पन्न होता है। इसमें एंटीबॉडी होते हैं जो शरीर में प्रवेश करने वाले वायरस और बैक्टीरिया से सक्रिय रूप से लड़ते हैं। यदि बलगम सूख जाता है, तो प्रतिरक्षा कमजोर हो जाएगी, और रोगजनक अंदर घुस जाएंगे। कमरे में सही तापमान और आर्द्रता बलगम को सूखने से रोकने में मदद करेगी।
एक छोटा बच्चा हाइपोथर्मिया से डरता है, लेकिन अधिक गरम करने से उसे और भी ज्यादा परेशानी होती है। उच्च हवा का तापमान बच्चे को फेफड़ों के माध्यम से गर्मी खोने में असमर्थ बनाता है, इसलिए यह प्रक्रिया त्वचा के माध्यम से होती है। नतीजतन, बच्चे को पसीना आता है, जो पानी और खनिजों के नुकसान में योगदान देता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है। जिस कमरे में बच्चा है उस कमरे में हवा का इष्टतम तापमान 18-20 डिग्री है। बच्चे को गर्म कपड़े पहनाना और तापमान को 18 ° C करना बेहतर है - उसे ठंडी हवा में सांस लेने दें।
अपार्टमेंट में हवा बच्चे के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को बनाए रखने का एक महत्वपूर्ण कारक है। शुष्क हवा में सांस लेने वाले बच्चे अधिक बार और अधिक गंभीर रूप से बीमार पड़ते हैं। अपार्टमेंट में कितनी नमी होनी चाहिए? सामान्य संकेतक 50 से 70% तक हैं, न्यूनतम स्वीकार्य सीमा 40% है। इससे यह निष्कर्ष निकलता है कि हर घर में जहां एक छोटा बच्चा है, वहां एक उपकरण होना चाहिए जो अपार्टमेंट में हवा की नमी को मापता है। इस उपकरण को हाइग्रोमीटर कहा जाता है। यदि अपार्टमेंट में आर्द्रता स्वीकार्य से कम है, जो अक्सर हीटिंग के मौसम में और गर्मियों में होता है, तो आपको एक ह्यूमिडिफायर खरीदने की आवश्यकता होती है।
ह्यूमिडिफ़ायर विभिन्न आकार और आकार, विभिन्न डिज़ाइन और विभिन्न कार्यों के साथ आते हैं। बिल्ट-इन सेंसर के साथ ह्यूमिडिफ़ायर हैं जो अपार्टमेंट में तापमान और आर्द्रता दिखाते हैं, स्टीम हीटिंग फ़ंक्शन के साथ, आयनीकरण और अन्य मापदंडों के साथ। काफी सरल और सस्ते मॉडल हैं, जिनमें से एकमात्र कार्य हवा को नम करना है।
यदि आप बच्चा पैदा करने की योजना बना रहे हैं, तो एक ह्यूमिडिफायर, थर्मामीटर और हाइग्रोमीटर जरूरी चीजों की एक सूची है। बच्चे को आरामदायक स्थिति प्रदान करने से, आप उसके स्वास्थ्य को मजबूत करेंगे और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाएंगे। दादी और गर्लफ्रेंड की बात न सुनें जो आपको सभी दरवाजे बंद करने और हीटर चालू करने की सलाह देती हैं - सामान्य ज्ञान का उपयोग करें और बच्चे की देखभाल करें। जिस कमरे में बच्चा रहता है, उस कमरे में स्वच्छ, ठंडी और नम हवा उसे पूरे दिन स्वस्थ नींद और अच्छा स्वास्थ्य प्रदान करेगी।