आधुनिक विज्ञान तेजी से विकास कर रहा है, लेकिन अभी तक बुढ़ापे को पूरी तरह से रोक नहीं पाया है। लेकिन त्वचा की उचित देखभाल से आप इस प्रक्रिया को थोड़ा धीमा कर सकते हैं। कम उम्र में त्वचा लोचदार, चिकनी और घनी होती है। समय के साथ, कोलेजन और इलास्टिन की मात्रा में कमी के कारण, यह धीरे-धीरे बूढ़ा होने लगता है। त्वचा पर झुर्रियाँ, महीन रेखाएँ और उम्र के धब्बे दिखाई देने लगते हैं। समय वैसे भी त्वचा पर अपने निशान छोड़ देता है, लेकिन आप अपनी उम्र से कम दिखने के लिए कुछ कदम उठा सकते हैं।
1. कौवा के पैर
यह आमतौर पर आंखों के बाहरी कोनों पर कई पतली, क्षैतिज रेखाओं का नाम है। वे आमतौर पर त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के शुरुआती संकेतकों में से एक हैं। ऐसे "पंजे" 20-25 वर्षों के बाद थोड़ा दिखाई दे सकते हैं। उम्र के साथ, वे और अधिक दिखाई देने लगते हैं। कोलेजन का उत्पादन कम हो जाता है और आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा को इससे सबसे ज्यादा नुकसान होता है। कौवा के पैर लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने, बार-बार भेंगापन और धूम्रपान के कारण भी दिखाई दे सकते हैं। उन्हें रोकने के लिए, आपको मालिश आंदोलनों के साथ आंखों के क्षेत्र में तरल विटामिन ई लगाने की आवश्यकता है, इसके अलावा, एलोवेरा के गूदे का रस बहुत मदद करता है। इसे सोने से पहले लगाना सबसे अच्छा है।
2. आंखों के नीचे काले घेरे
आंखों के आसपास की नाजुक, संवेदनशील और पतली त्वचा विभिन्न बाहरी परेशानियों: सूरज, हवा, ठंड आदि के प्रभाव में अत्यधिक कमजोर होती है। कोलेजन के नुकसान के कारण, यह पारदर्शी हो जाती है और रक्त वाहिकाएं अधिक दिखाई देने लगती हैं।
आंखों के नीचे की काली त्वचा के कारण व्यक्ति अपनी उम्र से अधिक बूढ़ा दिखने लगता है। काले घेरे की उपस्थिति अक्सर सूरज की रोशनी, नींद की गड़बड़ी और प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों के कारण होती है। इस परेशानी से बचने के लिए जरूरी है कि रात को अच्छी नींद लें, लंबे समय तक विभिन्न गैजेट्स की स्क्रीन को न देखें और त्वचा को मुलायम और पोषण देने के लिए नियमित रूप से पौष्टिक क्रीम और बादाम के तेल का उपयोग करें।
ये त्वचा में पतली या गहरी सिलवटें और रेखाएं होती हैं जो उम्र के साथ दिखाई देती हैं। वे अक्सर शरीर की प्राकृतिक उम्र बढ़ने के साथ आते हैं। झुर्रियाँ आमतौर पर 25-30 साल के बाद दिखाई देती हैं। वे अक्सर गर्दन, चेहरे, बांहों और अग्रबाहुओं पर पाए जाते हैं। इसका मुख्य कारण कोलेजन उत्पादन में कमी है। इसके अलावा, लंबे समय तक तेज धूप में रहने, धूम्रपान करने, गंभीर तनाव, अचानक वजन घटने और आनुवांशिक प्रवृत्ति के कारण झुर्रियां अधिक हो जाती हैं।
त्वचा में नमी बनाए रखने और कोशिका पुनर्जनन की प्रक्रिया के लिए रोजाना गर्म जैतून या नारियल के तेल से चेहरे की मालिश करना उपयोगी होता है। फलों का मास्क अच्छी तरह से मदद करता है: केले का गूदा, पपीता (आप इसे छोड़ सकते हैं), एवोकैडो को समान मात्रा में मिलाएं और आधे घंटे के लिए चेहरे पर लगाएं। सप्ताह में 2-3 बार दोहराएं।
4. रूखी त्वचा
यदि अच्छी तरह से नमीयुक्त त्वचा अचानक जल्दी शुष्क और खुरदरी हो जाती है, तो यह उसके मुरझाने की शुरुआत का भी संकेत हो सकता है। समय के साथ, यह कम तेल पैदा करता है, जो इसकी लोच के लिए आवश्यक है। इससे त्वचा शुष्क हो जाती है। इसके अलावा, उम्र के साथ, त्वचा कोशिका नवीकरण की दर कम हो जाती है। उम्र बढ़ने के अलावा, सूखापन निर्जलीकरण, अत्यधिक धूप में रहना, गलत साबुन का उपयोग करना, धूम्रपान, तनाव और शुष्क हवा के कारण होता है।
ऐसी समस्या को रोकने के लिए, शॉवर लेने से आधे घंटे पहले अपने चेहरे और शरीर पर हल्की मालिश करते हुए थोड़ा सा प्राकृतिक जैतून का तेल लगाना उपयोगी होता है। फिर शॉवर में आपको सब कुछ धोना होगा और अपनी त्वचा को तौलिये से सुखाने के बाद मॉइस्चराइज़र लगाना होगा। इस प्रक्रिया में तेल को शहद और दूध की मलाई से बदला जा सकता है। इन्हें लगभग पांच मिनट तक अपने चेहरे पर रखने की सलाह दी जाती है।
5. आंखों के आसपास सूजन
हैंगओवर, लंबे समय तक रोना, नींद की कमी और एलर्जी के कारण आंखों के नीचे सूजन हो सकती है। यदि सूजन लंबे समय तक दूर नहीं होती है, तो, सबसे अधिक संभावना है, त्वचा धीरे-धीरे बूढ़ी होने लगी है। आंखों के नीचे की त्वचा पतली होती है और जल्दी कमजोर हो जाती है, जिससे सूजन हो जाती है। त्वचा की सूजन को कम करने के लिए आप अपनी पलकों पर टी बैग या खीरे के स्लाइस का इस्तेमाल कर सकते हैं। अपनी पलकों की त्वचा को अपने हाथों से ज़ोर से न रगड़ें। नमक और शराब का सेवन कम करने की सलाह दी जाती है: वे केवल सूजन को बढ़ाते हैं।
उम्र बढ़ने के साथ चेहरे पर रोमछिद्र अधिक दिखाई देने लगते हैं। यह कोलेजन उत्पादन में कमी और त्वचा में लोच की कमी के कारण भी होता है। उम्र बढ़ने के अलावा, रोमछिद्रों का बढ़ना तनाव, आनुवंशिक प्रवृत्ति, लंबे समय तक धूप में रहने, खराब वातावरण और त्वचा की अनुचित देखभाल से प्रभावित होता है। आप बर्फ के टुकड़ों का उपयोग करके छिद्रों को कम कर सकते हैं। इन्हें समय-समय पर (सुबह और शाम) त्वचा पर मालिश करनी चाहिए। इस समस्या के समाधान के लिए सेब का सिरका भी उपयोगी है। इसे बराबर मात्रा में पानी के साथ मिलाएं और सोने से पहले अपना चेहरा धो लें।
7. ढीली त्वचा
उम्र के साथ, त्वचा अपने मॉइस्चराइजिंग घटकों को खो देती है, जिससे यह ढीली और ढीली हो जाती है। त्वचा में इलास्टिन और कोलेजन की मात्रा कम हो जाती है, जिससे ऊतक कमजोर हो जाते हैं और तेजी से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। सूरज की रोशनी के अत्यधिक संपर्क में रहने, धूम्रपान करने, शराब पीने, अचानक वजन में उतार-चढ़ाव और खराब आहार के कारण ढीली त्वचा और भी खराब हो जाती है। इस मामले में, एक अंडे की सफेदी और प्राकृतिक दही (एक बड़ा चम्मच) का मास्क मदद करेगा। घटकों को मिश्रित किया जाता है और चेहरे पर 20 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। इसके अलावा गर्म जैतून के तेल से चेहरे की नियमित मालिश करना भी जरूरी है।
8. रंजकता
यह उम्र बढ़ने सहित कई कारणों से होता है। अतिरिक्त मेलेनिन उत्पादन शरीर के कुछ क्षेत्रों को सामान्य से अधिक गहरा बना देता है। उम्र बढ़ने के अलावा, हार्मोनल परिवर्तन, विभिन्न त्वचा की चोटें, जलन, पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आना, लगातार तनाव और अनुचित त्वचा देखभाल के कारण रंजकता शुरू हो जाती है। उम्र के धब्बे चेहरे, बांहों और पीठ पर सबसे आम हैं। आप नियमित रूप से उनमें नींबू का रस रगड़कर उन्हें थोड़ा हल्का कर सकते हैं, जिसके बाद 15 मिनट के बाद बचा हुआ रस धो लें। एलोवेरा जेल भी कम प्रभावी नहीं है और इसे रात भर त्वचा पर लगा रहना चाहिए।
गर्दन की त्वचा बहुत पतली होती है, और इसलिए, उम्र के साथ, यह जल्दी ही अपनी लोच खो देती है। उस पर गहरी झुर्रियां पड़ जाती हैं और त्वचा खुद ही ढीली पड़ जाती है। यह अचानक वजन में उतार-चढ़ाव, तीव्र धूप में रहने और आनुवांशिक प्रवृत्ति के कारण भी हो सकता है। गर्दन के ढीलेपन को रोकने के लिए, डायकोलेट क्षेत्रों के लिए प्रतिदिन मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना उपयोगी होता है। धूप में बाहर जाने से पहले, अपनी गर्दन को सनस्क्रीन (एसपीएफ़ 30 या अधिक) से उपचारित करने की सलाह दी जाती है।
10. झुकी हुई पलकें
समय के साथ, ऊपरी पलक का किनारा थोड़ा झुक जाता है क्योंकि त्वचा अपनी लोच खो देती है। यह थायराइड की शिथिलता, द्रव प्रतिधारण, सूर्य के संपर्क और अन्य कारकों के कारण भी हो सकता है। उम्र बढ़ने वाली त्वचा के कारण पलकों के झड़ने से बचने के लिए, आपको रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए समय-समय पर पलकों के आसपास हल्की मालिश करनी चाहिए। इस क्षेत्र को काले चश्मे और सनस्क्रीन का उपयोग करके सूरज की रोशनी से सावधानीपूर्वक संरक्षित किया जाना चाहिए।
25 वर्ष की आयु में मानव शरीर का विकास रुक जाता है। सबसे पहले, चेहरे में विकृति आती है। हमारे शरीर के इस क्षेत्र में त्वचा सबसे पहले बूढ़ी क्यों होने लगती है? यह सूरज, हवा और ठंढ के प्रति संवेदनशील है, हमारी सभी भावनाओं और संवेदनाओं को व्यक्त करता है। बेशक, चेहरे की त्वचा में उम्र से संबंधित परिवर्तनों को पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता है, लेकिन कोशिकाओं को मॉइस्चराइजिंग और पोषण देकर सैगिंग को रोककर उन्हें धीमा करने का मौका है।
त्वचा के प्रकार के आधार पर, एक महिला का चेहरा अपने तरीके से फीका पड़ जाता है। जिन लोगों का शरीर पतला है और बाह्य त्वचा सूखी है, उम्र बढ़ने की शुरुआत आंखों के कोनों से होती है (तथाकथित "कौवा के पैर" दिखाई देते हैं), फिर झुर्रियां ऊपरी होंठ के ऊपर और ठोड़ी क्षेत्र में दिखाई देती हैं। रंजकता अक्सर उम्र के साथ बढ़ती जाती है।
तैलीय त्वचा में उम्र बढ़ने के लक्षण चेहरे का बदला हुआ अंडाकार, गहरी नासोलैबियल तह, होंठों के झुके हुए कोने और ऊपरी पलकें हैं। अतिरिक्त चमड़े के नीचे की वसा वाली महिलाएं आमतौर पर ढीले गाल, बढ़ी हुई दोहरी ठुड्डी और सूजन को नोटिस करती हैं। प्रजनन आयु छोड़ने की प्रक्रिया में तेजी से उम्र बढ़ने की विशेषता होती है। हालाँकि, लगभग 50 वर्ष की आयु तक, त्वचा की उम्र बढ़ने की गति धीमी हो जाती है। समय से पहले बुढ़ापा रोकने के लिए सावधानीपूर्वक और व्यवस्थित दृष्टिकोण विकसित करना महत्वपूर्ण है। लुप्त होती के शरीर क्रिया विज्ञान को समझने से सचेत रूप से अपना ख्याल रखना संभव हो जाता है।
चेहरे की त्वचा की उम्र क्यों बढ़ती है?
1. रक्त संचार धीमा हो जाता है। कोशिकाओं को पोषण की आवश्यकता होती है, लेकिन सबसे पतली वाहिकाएँ क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, ऑक्सीजन और एपिडर्मिस के लिए महत्वपूर्ण पदार्थ आवश्यक मात्रा में आपूर्ति नहीं की जाती है। इनकी कमी के साथ-साथ उम्र बढ़ने के लक्षण भी दिखने लगते हैं।
2. चयापचय प्रक्रियाएं अधिक धीमी गति से आगे बढ़ती हैं। त्वचा कोशिका का जीवन चक्र पहले से ही आवश्यक 20 दिनों से अधिक लंबा है, और इसके कार्यों की गुणवत्ता में गिरावट आ रही है। गहराई से एपिडर्मिस की बाहरी परतों तक पहुंचने के लिए, नई कोशिकाओं को अधिक समय और प्रयास की आवश्यकता होती है, लेकिन पुरानी, मृत कोशिकाएं लंबे समय तक सतह पर बनी रहती हैं।
3. महिलाओं में चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ना कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन करने वाले फ़ाइब्रोब्लास्ट की संख्या में कमी पर भी निर्भर करता है। इससे स्फीति में कमी आती है। ये तंतु गुणवत्ता खो देते हैं, उनका पुनर्जनन रुक जाता है और मृत कण अंतरकोशिकीय स्थान में जमा हो जाते हैं। चेहरे की त्वचा की लोच काफ़ी कम हो जाती है।
4. 40 साल के बाद एक महिला रजोनिवृत्ति के करीब पहुंच जाती है। शरीर कम एस्ट्रोजन का उत्पादन करता है, जो ऊतक पुनर्जनन और त्वचा की बहाली के लिए जिम्मेदार हार्मोन है। यह काफी पतला हो जाता है और पराबैंगनी विकिरण सहित दर्दनाक रूप से संवेदनशील हो जाता है।
5. हयालूरोनिक एसिड और सीबम उत्पादन का स्तर कम हो जाता है। यह सब शुष्कता की ओर ले जाता है, जो झुर्रियों के निर्माण में योगदान देता है।
6. व्यवस्थित खराब पोषण, विटामिन और खनिजों की कमी, बुरी आदतें और नींद की कमी त्वचा की पुनर्योजी प्रक्रियाओं को दोगुना कर देती है। एक जैसी जीवनशैली जीने वाली महिलाओं में उम्र बढ़ने के लक्षण पहले ही दिखने लगते हैं।
आधुनिक सौंदर्य प्रौद्योगिकियाँ तेजी से बढ़ती उम्र को रोकना संभव बनाती हैं। ऐसी विधि चुनना महत्वपूर्ण है जो महिला की विशिष्ट आयु और त्वचा की स्थिति के लिए उपयुक्त हो।
बुढ़ापा रोधी प्रक्रियाएं
सावधानीपूर्वक और लगातार घरेलू देखभाल चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ने को कुछ समय के लिए रोक सकती है। लेकिन हार्डवेयर कॉस्मेटोलॉजी और पेशेवर उत्पादों के उपयोग में कहीं अधिक प्रभावशाली क्षमताएं हैं। सैलून में नियमित रूप से जाने से वास्तव में आपको उम्र में बढ़त मिलेगी, ताजगी मिलेगी और आपका चेहरा स्वस्थ बनेगा।
ग्राहकों के साथ काम करते समय, सैलून विशेषज्ञ आमतौर पर अपने लिए निम्नलिखित कार्य निर्धारित करते हैं:
- कोशिकाओं को उत्तेजित करके एपिडर्मिस परत को बढ़ाएं;
- सफाई प्रक्रियाओं के माध्यम से चेहरे की त्वचा के स्ट्रेटम कॉर्नियम को कम करें;
- फ़ाइब्रोब्लास्ट द्वारा इलास्टेन और कोलेजन के उत्पादन को प्रोत्साहित करना;
- झुर्रियों को चिकना करें;
- आकृति में सुधार;
- रंजकता की उपस्थिति को कम करें।
1. इंजेक्शन सैलून प्रक्रियाएं:
- बोटोक्स। बोटुलिनम टॉक्सिन ए इंजेक्शन एक ऐसा पदार्थ है जो चेहरे के कुछ क्षेत्रों के तंत्रिका अंत को अवरुद्ध करता है, चेहरे की सिलवटों को बनने से रोकता है, जो कुछ समय बाद गहरी झुर्रियाँ बन जाती हैं। उत्तरार्द्ध से छुटकारा पाना काफी कठिन है, क्योंकि बोलते समय या भावनाओं को व्यक्त करते समय प्रतिवर्ती संकुचन से बचना लगभग असंभव है। बोटोक्स त्वचा को मुलायम बनाता है, जिससे महिला की उम्र कम नजर आती है।
- मेसोथेरेपी। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें विटामिन कॉम्प्लेक्स को त्वचा में गहराई से इंजेक्ट किया जाता है। एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट इंजेक्शन में लाभकारी यौगिकों के विभिन्न संयोजनों का उपयोग कर सकता है। विटामिन ऊतक पुनर्जनन, कोशिकाओं को ऑक्सीजन की सक्रिय आपूर्ति और उम्र के साथ खोए कार्यों की बहाली सुनिश्चित करते हैं। मेसोथेरेपी के लिए धन्यवाद, रंग में सुधार होता है, त्वचा का ढीलापन गायब हो जाता है, झुर्रियाँ कम ध्यान देने योग्य हो जाती हैं या पूरी तरह से गायब हो जाती हैं, और उम्र बढ़ने की गति धीमी हो जाती है।
- हायल्यूरोनिक इंजेक्शन या कंटूरिंग। एपिडर्मल कोशिकाओं को नमी की आवश्यकता होती है, लेकिन मुरझाने से कोशिकाओं में इसकी मात्रा काफी कम हो जाती है। हयालूरोनिक एसिड एक ऐसा पदार्थ है जो अंतरकोशिकीय स्थान को भरता है और पानी को बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो चेहरे की त्वचा के लिए बहुत आवश्यक है। सैलून यूरोपीय दवाओं का उपयोग करते हैं, जिन्हें सुधार की लागत में ही जोड़ा जाता है।
2. हार्डवेयर.
झुर्रियों को चिकना करने, रक्त प्रवाह को सक्रिय करने और त्वचा की लोच बढ़ाने के कारण उम्र बढ़ने की गति धीमी हो जाती है।
- लेज़र पीसना। मृत त्वचा कोशिकाओं की परत को हटाता है, रंग और उसकी बनावट को निखारता है, उथली झुर्रियों को खत्म करता है और सिलवटों को कम करता है। यह प्रक्रिया 25 वर्ष के बाद किसी भी उम्र की महिलाओं के लिए अच्छी है। आमतौर पर लेजर रिसर्फेसिंग का एक कोर्स निर्धारित किया जाता है, जिसमें कई सत्र शामिल होते हैं।
- पेशेवर छीलने. वे फलों के एसिड के प्रभाव और प्राकृतिक अवयवों से स्क्रबिंग के कारण एपिडर्मिस की कठोर परत को खत्म करने का अनुमान लगाते हैं। छीलने का काम घर पर किया जा सकता है, लेकिन केवल एक पेशेवर ही त्वचा की स्थिति का सावधानीपूर्वक आकलन करेगा और व्यापक रूप से कार्य करेगा, जिससे उम्र बढ़ने में देरी होगी। प्रक्रिया को मैन्युअल रूप से या पेशेवर उपकरण का उपयोग करके किया जा सकता है।
- मालिश. चेहरे पर कुछ बिंदुओं को प्रभावित करके, कॉस्मेटोलॉजिस्ट चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करता है, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और पुनर्योजी प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है।
3. पेशेवर मुखौटे।
इस प्रक्रिया में न केवल चेहरे पर एक पौष्टिक मिश्रण लगाना शामिल है, बल्कि उन घटकों का सावधानीपूर्वक प्रारंभिक चयन भी शामिल है जो एक महिला की त्वचा के प्रकार, उम्र और स्थिति के आधार पर आवश्यक हैं। मास्क एपिडर्मिस को पोषण और मॉइस्चराइज़ करते हैं, झुर्रियों को चिकना करते हैं और चमक बढ़ाते हैं।
4. प्लास्टिक सर्जरी.
कायाकल्प के लिए इस क्रांतिकारी विधि का उपयोग पुराने ग्राहकों द्वारा किया जाता है जो अपने चेहरे की आकृति और आकार को सही करना चाहते हैं। पहले से विकसित योजना के अनुसार सर्जिकल उपकरणों का उपयोग करते हुए, डॉक्टर सामान्य एनेस्थीसिया के तहत एक ऑपरेशन करता है, जो त्वचा को कसता है और गालों, गालों और ठोड़ी के आकार को वापस लाता है। इन महंगी प्रक्रियाओं का अस्थायी प्रभाव होता है: जल्द ही चेहरा "फिसलना" शुरू हो जाता है, झुर्रियाँ वापस आ जाती हैं, सिलवटें फिर से गहरी हो जाती हैं और ऑपरेशन दोहराना पड़ता है। चेहरे की प्लास्टिक सर्जरी अक्सर आंखों के आकार और अभिव्यक्ति को बदल देती है, जिससे एक महिला खुद से अलग दिखने लगती है।
आप अपनी त्वचा की मदद के लिए क्या कर सकते हैं?
ऐसे कई सरल नियम हैं जो निवारक उपाय के रूप में युवा लड़कियों और 50 वर्षों के बाद अपने चेहरे की त्वचा की देखभाल करने वालों दोनों के लिए उपयुक्त हैं। हर दिन इन पलों को न चूकने से, आप उम्र बढ़ने में काफी देरी करेंगे:
- स्वस्थ भोजन खा;
- खूब साफ पानी पियें;
- बाहर समय बिताओ;
- अल्कोहल टोनर का उपयोग किए बिना मेकअप धोएं;
- त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करें;
- सप्ताह में एक बार एक्सफोलिएट करें;
- मास्टर चेहरे की मालिश.
इन नियमों को आदत में बदलकर, आप त्वचा की उम्र बढ़ने की गति को धीमा और विलंबित कर सकते हैं।
नमस्ते!
आज, एक और पोस्ट लिखते समय, मैंने खुद को यह सोचते हुए पाया - मैं सुंदरता के बारे में लिख रहा हूं, इसे कैसे संरक्षित और बनाए रखा जाए, हमारी त्वचा की देखभाल कैसे की जाए ताकि यह लंबे समय तक जवान रहे, लेकिन मैं इस बारे में बहुत कम जानता हूं कि त्वचा की उम्र क्यों बढ़ती है?
लेकिन यह ज्ञान बाकी सब चीजों का आधार है, ऐसी बुनियादी बातों को जाने बिना, आप त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को प्रभावी ढंग से कैसे धीमा कर सकते हैं?!
इसलिए, त्वचा की उम्र बढ़ने के कारणों और उम्र बढ़ने के संकेतों को समझने के लिए, मैंने खुद ही सब कुछ सुलझाने का फैसला किया।
और खुद को और दूसरों को गुमराह न करने के लिए, मैंने फिर से जानकारी के मुख्य स्रोत के रूप में लिया - कॉस्मेटोलॉजी पर सर्वश्रेष्ठ पाठ्यपुस्तकों में से एक, "न्यू कॉस्मेटोलॉजी", ए मार्गोलिना द्वारा संपादित (मेरा मानना है कि इस पाठ्यपुस्तक का अध्ययन हर महिला को करना चाहिए) जो वास्तव में लंबे समय तक जवान और खूबसूरत रहना चाहता है)
इस लेख से आप सीखेंगे:
त्वचा की उम्र क्यों बढ़ती है - उम्र बढ़ने का मुख्य कारण
आज तक, इस प्रश्न का कोई स्पष्ट उत्तर नहीं है। वैज्ञानिक, जीवविज्ञानी दशकों से इस समस्या से जूझ रहे हैं, लेकिन आम सहमति नहीं बना पाए हैं।
केवल कुछ वस्तुनिष्ठ तथ्य हैं, जिनके आधार पर हम किसी तरह इस प्रक्रिया का आकलन कर सकते हैं।
- छह महीने की उम्र से लेकर युवावस्था तक, त्वचा को वस्तुतः किसी भी देखभाल की आवश्यकता नहीं होती है।
- 12-14 वर्ष की आयु से, त्वचा की दिखावट ख़राब होने लगती है (चिकनापन, मुँहासे, यूवी किरणों के संपर्क में वृद्धि)
- 20-30 वर्ष त्वचा के लिए स्थिरता की अवधि है। यदि वह किशोरावस्था की समस्याओं से गुज़र चुकी है, तो त्वचा अच्छी, सुडौल और ताज़ा हो जाती है।
25 साल के बाद त्वचा का क्या होता है?
25 वर्ष की आयु से शुरू होकर, त्वचा के स्ट्रेटम कॉर्नियम का नवीनीकरण धीमा होने लगता है, कोलेजन और इलास्टिन के निर्माण की दर कम हो जाती है, आंखों के नीचे पहली महीन झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं, त्वचा पर पहले रंग के धब्बे दिखाई दे सकते हैं। दोष (निशान, मुँहासे के धब्बे, खिंचाव के निशान) जमा होने लगते हैं।
इसलिए, जितनी जल्दी आप अपनी त्वचा की देखभाल और सुरक्षा करना शुरू करेंगे, उतना ही बेहतर आप इसे भविष्य के लिए संरक्षित रखेंगे!
35 के बाद त्वचा की उम्र कैसे बढ़ती है?
35-50 वर्ष की अवधि में, गहन उम्र बढ़ने की प्रक्रिया शुरू हो जाती है।
हर साल इसकी नमी बनाए रखने की क्षमता कम हो जाती है, हयालूरोनिक एसिड की मात्रा कम हो जाती है, स्ट्रेटम कॉर्नियम की कोशिका नवीकरण की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, त्वचा की वसा परत पतली हो जाती है, दोषपूर्ण कोलेजन और इलास्टिन त्वचा में जमा हो जाते हैं, उम्र के धब्बे दिखाई देते हैं , फैली हुई रक्त वाहिकाएँ और झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं।
यह विशेष रूप से सक्रिय और उचित त्वचा देखभाल का एक महत्वपूर्ण समय है!! इस दौरान आपने अपनी त्वचा की देखभाल कैसे की, यह तय करेगा कि 50 साल बाद आपकी त्वचा की स्थिति क्या होगी।
50 साल के बाद त्वचा का क्या होता है?
50 से 60 वर्ष की आयु में, रजोनिवृत्ति की शुरुआत के प्रभाव में, शरीर में एस्ट्रोजन की कमी के कारण, त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया सबसे तेज़ दर से होती है।
डर्मिस और एपिडर्मिस की मोटाई काफी कम हो जाती है, और त्वचा की उम्र बढ़ने के सभी लक्षण, विशेष रूप से देखभाल की कमी वाले, बहुत तेजी से, दृढ़ता से और ध्यान देने योग्य दिखाई देने लगते हैं।
60-70 वर्ष की आयु में त्वचा
60 वर्षों के बाद, सापेक्ष स्थिरता का दौर शुरू होता है।
और यहां त्वचा की स्थिति इस बात पर निर्भर करेगी कि आपने पिछली अवधि में इसकी देखभाल कैसे की थी।
जिन लोगों ने अपनी त्वचा को धूप से बचाया है और लगातार देखभाल की है, उनमें झुर्रियाँ और दाग-धब्बे कम होते हैं और उनकी त्वचा ताज़ा और जवान दिखती है।
इस उम्र में सौंदर्य प्रसाधनों से अपनी त्वचा को मौलिक रूप से बचाने की शुरुआत करने में पहले ही बहुत देर हो चुकी है।
70 वर्षों के बाद, त्वचा में मोटी स्ट्रेटम कॉर्नियम, पतली त्वचा और बहुत कम लोच, गहरी झुर्रियाँ और सिलवटें होती हैं, और वसामय और पसीने की ग्रंथियाँ शोष होती हैं।
त्वचा की उम्र बढ़ने के मुख्य कारण
- कोलेजन और इलास्टिन का संश्लेषण कम हो जाता है
30 वर्ष की आयु तक त्वचा में इलास्टिन का संश्लेषण काफी कम हो जाता है और फिर धीरे-धीरे गायब हो जाता है। बढ़ती उम्र में त्वचा में कोलेजन फाइबर मोटे हो जाते हैं, लेकिन उनकी संख्या और लोच कम हो जाती है।
इसके अलावा, कोलेजन फाइबर का संचय होता है, जिसके बीच, विभिन्न कारणों से, क्रॉस-लिंक बनते हैं। वे कोलेजनेज़ एंजाइमों द्वारा पहचाने नहीं जाते हैं, इसलिए ऐसे दोषपूर्ण कोलेजन जमा होते हैं, धीरे-धीरे सामान्य फाइबर की जगह ले लेते हैं।
नतीजतन, कोलेजन मैट्रिक्स की संरचना बाधित हो जाती है, डर्मिस के अंतरकोशिकीय पदार्थ में नमी की मात्रा कम हो जाती है, और त्वचा अपनी दृढ़ता और लोच खो देती है।
यह तथ्य त्वचा की उम्र बढ़ने, लोच में कमी और झुर्रियों की उपस्थिति के मुख्य कारणों में से एक है।
- स्थैतिक और गतिशील झुर्रियाँ
त्वचा में इन परिवर्तनों के कारण स्थैतिक झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, और चेहरे के भाव बढ़ने के कारण गतिशील झुर्रियाँ बनती हैं, जो विशेष रूप से उन स्थानों पर स्पष्ट होती हैं जहाँ चेहरे के भाव अधिक सक्रिय होते हैं: नाक का पुल, आँखों के आसपास का क्षेत्र, और मुंह के आसपास का क्षेत्र.
इसके अलावा, गठन कोशिकाओं में चयापचय में कमी के कारण होता है, इंट्रासेल्युलर दबाव कम हो जाता है, कोशिका की दीवारों का समर्थन करते हुए, वे झुर्रीदार हो जाते हैं और छोटे हो जाते हैं, जिससे झुर्रियाँ बनती हैं।
- अस्वस्थ जीवन शैली
सभी बीमारियाँ, तनाव, आहार, शरीर में विटामिन, सूक्ष्म तत्वों, हार्मोन की कमी, शराब का सेवन, धूम्रपान, भारी मेकअप लगाना, अपर्याप्त पानी का सेवन, बाहरी पर्यावरणीय कारकों के संपर्क में आने से त्वचा में टूट-फूट होती है और ये भी इसके कारण हैं। यह बूढ़ा हो रहा है.
- आनुवंशिक रूप से निर्धारित कारक
और सबसे महत्वपूर्ण बात, अफसोस, त्वचा की उम्र बढ़ना आनुवंशिक रूप से निर्धारित होती है, यह हमारी कोशिकाओं में अंतर्निहित होती है, और इसे प्रभावित करना लगभग असंभव है।
निष्कर्ष - त्वचा की उम्र क्यों बढ़ती है?
आज, त्वचा की उम्र बढ़ना कई आनुवंशिक कारकों के कारण होने वाली एक अपरिवर्तनीय प्रक्रिया है।
एक भी आधिकारिक रूप से पंजीकृत उपाय का आविष्कार या आविष्कार नहीं किया गया है जो इस प्रक्रिया को उलट सके।
मैं वास्तव में आशा करना चाहता हूं कि निकट भविष्य में, वैज्ञानिक अभी भी ऐसी चमत्कारी गोली लेकर आएंगे :)
लेकिन इसके बावजूद, आज हमारे पास त्वचा की उम्र बढ़ने और घिसाव की प्रक्रिया को स्वतंत्र रूप से धीमा करने का अवसर है।
मुख्य बात यह है कि इसे समय पर और सही तरीके से करना शुरू करें।
त्वचा की उम्र बढ़ने के मुख्य कारणों के बारे में यहां पढ़ें जिन्हें हम स्वयं प्रभावित कर सकते हैं और त्वचा की उम्र बढ़ने की गति को कैसे धीमा किया जा सकता है।
अपडेट के लिए बने रहें और मेरे ब्लॉग न्यूज़लेटर की सदस्यता लें।
अलीना यास्नेवा आपके साथ थीं, खूबसूरत रहें!!!
चित्र साइट www.centrplastiki.ru से
विशेषज्ञ चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ने के 4 प्रकार बताते हैं - प्रत्येक प्रकार की उम्र बढ़ने के लिए अपनी त्वचा की देखभाल और अपनी कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है।
उम्र बढ़ने वाली सूखी त्वचा
क्या आपको याद है कि कैसे हमारे स्कूल के वर्षों में हम बिना एक भी बढ़े हुए रोमछिद्र, बिना किसी ख़राब चमक और बिना एक भी दाने वाली चीनी मिट्टी की त्वचा वाली चिकने चेहरे वाली सुंदरियों से ईर्ष्या करते थे? सबसे अधिक संभावना है, वे शुष्क त्वचा के मालिक थे, और 23 वर्ष की आयु से पहले उनके चेहरे पर जो एकमात्र परेशानी हो सकती थी, वह बस थोड़ी सी छीलने (ठंढ या खराब क्रीम से) थी। लेकिन फिर, विशेष देखभाल के बिना, शुष्क त्वचा के साथ निम्नलिखित घटित होने लगता है - सबसे पहले यह एक पतली, बमुश्किल ध्यान देने योग्य जाली से ढक जाती है, जो फाउंडेशन और पाउडर लगाने के बाद और अधिक स्पष्ट हो जाती है। फिर चेहरे की झुर्रियाँ बनती हैं: पहले आँखों के चारों ओर पारंपरिक "कौवा के पैर", फिर नासोलैबियल सिलवटें, ऊपरी होंठ के ऊपर अनुदैर्ध्य झुर्रियाँ और माथे पर अनुप्रस्थ झुर्रियाँ। अफसोस, यदि आप उम्र से संबंधित परिवर्तनों की शुरुआत के क्षण को "मिस" करते हैं, तो भविष्य में कोई भी प्रक्रिया चेहरे को युवा रूप में वापस लाने में सक्षम नहीं होगी।
क्या करें?यदि उम्र से संबंधित परिवर्तन अभी दिखाई देने लगे हैं, तो सक्रिय रूप से क्रीम का उपयोग करना शुरू करें: दिन के दौरान मॉइस्चराइजिंग, रात में पौष्टिक। आपका लक्ष्य त्वचा की गहरी परतों को नमी की निरंतर आपूर्ति प्रदान करना है। यह मत भूलो कि ठंढ और सूरज आपके सबसे बड़े दुश्मन हैं। और यदि झुर्रियाँ पहले से ही बहुत ध्यान देने योग्य हैं, तो आपको हयालूरोनिक एसिड इंजेक्शन के एक कोर्स के बारे में सोचना चाहिए - त्वचा में अधिक विश्वसनीय नमी भंडारण उपकरण का अभी तक आविष्कार नहीं हुआ है।
क्या पढ़ना है . शुष्क त्वचा वाले किसी भी व्यक्ति के लिए, हम अतिरिक्त रूप से निम्नलिखित सामग्रियों की अनुशंसा करते हैं:शुष्क त्वचा की उचित देखभाल कैसे करें - पूरे दिन अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें और इसे अच्छी स्थिति में कैसे रखें और समय से पहले बूढ़ा होने से कैसे रोकें, इस पर चरण-दर-चरण युक्तियाँ, औरशुष्क त्वचा के लिए घरेलू मास्क - कई नुस्खे जो आपको चेहरे की त्वचा को उचित रूप से पोषण और मॉइस्चराइज़ करने की अनुमति देते हैं जो उम्र बढ़ने और शुष्क होने की संभावना है।
उम्र बढ़ने के कारण त्वचा में ढीलापन आ जाता है
चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ने के दूसरे प्रकार को गुरुत्वाकर्षण कहा जाता है, क्योंकि इसका सीधा संबंध गुरुत्वाकर्षण बल से होता है। दूसरे शब्दों में, कुछ चेहरे दिखने में बूढ़े हो जाते हैं क्योंकि उनमें शिथिलता आ जाती है। यह अक्सर किडनी और लीवर की समस्याओं के कारण होता है, जब चेहरा समय-समय पर सूज जाता है: आंखों के नीचे, गालों के आसपास और गालों के निचले हिस्से में। इससे द्रव-संकुलित क्षेत्रों का निर्माण होता है जो त्वचा को थैली के रूप में नीचे खींचते हैं। इस प्रकार की चेहरे की उम्र बढ़ने के विशिष्ट लक्षण हैं चिपचिपापन, स्पष्ट नासोलैबियल सिलवटें और मुंह के झुके हुए कोने। एक और विशिष्ट विशेषता: एक व्यक्ति दिन के मध्य में सबसे छोटा दिखता है, लेकिन सोते समय और शाम को, उसका चेहरा थोड़ा मुरझाया हुआ दिखता है।
क्या करें।सबसे पहले, मुख्य समस्या को खत्म करने का प्रयास करें: यदि संभव हो तो आंतरिक अंगों को ठीक करना, जिसके कारण सूजन होती है। बुरी आदतें छोड़ें: उदाहरण के लिए, नमक, बीयर, सिर्फ चाय या कॉफी का अत्यधिक सेवन (विशेषकर रात में)। समय-समय पर मूत्रवर्धक हर्बल चाय पीने का प्रयास करें। दिन में कम से कम 7 और 9 घंटे से अधिक न सोएं, और अधिमानतः ठंडे कमरे में (बेडरूम में गर्म हवा सूजन पैदा कर सकती है)। कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के बीच, समुद्री शैवाल और क्लासिक चेहरे की मालिश के साथ-साथ हार्डवेयर लसीका जल निकासी वाले मास्क पर ध्यान देना उचित है।
क्या पढ़ना है . अतिरिक्त जानकारी के लिए, हम निम्नलिखित सामग्रियों की अनुशंसा करते हैं:घरेलू चेहरे की मालिश - चरण-दर-चरण वीडियो के साथ सभी रहस्य, साथ ही चेहरे की मालिश तकनीक।मजबूत चेहरे वाले मुखौटे - हम घरेलू मास्क के लिए सबसे प्रभावी नुस्खे साझा करते हैं जो चेहरे के अंडाकार को ठीक करने, झुर्रियों को दूर करने और ढीली त्वचा में टोन और लोच जोड़ने में मदद करेंगे। घरेलू शहद मालिश, जिसका लेख में विस्तार से वर्णन किया गया है, ने कई सकारात्मक प्रतिक्रियाएँ उत्पन्न कीं।शहद से बने फेस मास्क . यहां विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए शहद आधारित मास्क का संग्रह दिया गया है।
बच्चों के चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ना
उम्र से संबंधित सबसे घातक परिवर्तन तथाकथित शिशु-चेहरे के मालिकों का इंतजार करते हैं - बच्चों के चेहरे: बचकानी चेहरे की विशेषताओं के साथ मोटी प्यारी। ऐसे चेहरे लंबे समय तक वयस्कों जैसे नहीं लगते, यही वजह है कि उनकी उम्र तेजी से और अचानक बढ़ती है। यह इस तथ्य के कारण है कि मोटे चेहरों में चमड़े के नीचे की वसा का काफी बड़ा (शारीरिक रूप से उचित) भंडार होता है, जिसे कुछ बिंदु पर त्वचा तनी हुई स्थिति में बनाए रखने में असमर्थ हो जाती है। कोलेजन ढाँचा, जो चेहरे के ऊतकों के तनाव को सुनिश्चित करता है, वसा के भार के नीचे ढीला हो जाता है, और "बेबी बेबी" के पहले गाल ढीले होते हैं, फिर भौहें और ऊपरी पलकें, और जल्द ही दिखाई देती हैंदोहरी ठुड्डी . "बच्चे" के चेहरे का अंडाकार विकृत होने के बाद "उम्र बढ़ने" का आभास प्रकट होता है।
क्या करें।सबसे पहले, वजन में उतार-चढ़ाव की सख्ती से निगरानी करें - लगभग 70% मामलों में, इस प्रकार के चेहरे पर तेजी से वजन घटाने के बाद अचानक उम्र बढ़ने लगती है। दूसरे, अपने चेहरे के भाव देखें और बोटुलिनम विष इंजेक्शन के लिए तैयार रहें। खैर, पिछले मामले की तरह, सूजन से सावधान रहें। अल्ट्रासाउंड-आधारित प्रक्रियाएं चेहरे के ऊतकों को अच्छी तरह से मजबूत करने में मदद करती हैं।
मोबाइल व्यक्तियों में त्वचा की उम्र बढ़ना
बड़ी विशेषताओं वाले गतिशील चेहरों की आयु उनके अपने परिदृश्य के अनुसार होती है। तथ्य यह है कि उनके पास एक विकसित मांसपेशी ढांचा है - यह, एक तरफ, अच्छा है। लेकिन दूसरी ओर, काम करने वाली मांसपेशियां, त्वचा को अपने साथ "खींचती" हैं, इसे बहुत तेजी से खींचती हैं, जिससे मांसपेशियों का तेजी से निर्माण होता है। सबसे पहले, "चबाने वाला क्षेत्र" खड़ी सिलवटों के साथ खड़ा होता है (होमर सिम्पसन के बारे में कार्टून याद रखें? फिर इस क्षेत्र की कल्पना करना मुश्किल नहीं है)। फिर - माथे पर सिलवटें। खैर, और फिर बाकी सब कुछ।
क्या करें।इस प्रकार के लोगों के लिए, मुख्य बात मांसपेशियों की टोन में कमी है - अर्थात, "बोटॉक्स", जैसा कि डॉक्टर कहते हैं, पसंद की दवा है। दूसरा बिंदु कोलेजन भंडार की बहाली है: इसे प्रोविटामिन ए और एंजाइम की तैयारी पर आधारित कॉस्मीस्यूटिकल्स लेने से प्राप्त किया जा सकता है जो सेलुलर चयापचय में सुधार करते हैं। सैलून प्रक्रियाओं के बीच, हल्के मांसपेशियों को आराम देने वाले (मांसपेशियों को आराम देने में मदद करने वाली दवाएं) के साथ वैद्युतकणसंचलन का एक कोर्स चुनना उचित है।
क्या पढ़ना है . सभी युक्तियों के अलावा, अनुभाग एक उत्कृष्ट सहायता होगीचेहरे की त्वचा का कायाकल्प - यह चेहरे की बढ़ती त्वचा की देखभाल के बारे में एक संपूर्ण ब्लॉग है, जहां आपको हमारे पाठकों से विशेषज्ञ सलाह और समीक्षाएं मिलेंगी, जहां वे अपनी त्वचा को उत्कृष्ट स्थिति में रखने और हमेशा युवा और सुंदर रहने के बारे में अपनी कहानियां और उपयोगी टिप्स साझा करते हैं।
सर्वाधिकार सुरक्षित
हम सार्वभौमिक रहस्य को उजागर नहीं करते हैं: देर-सबेर त्वचा बूढ़ी होने लगती है। क्या आपने देखा है कि कई लड़कियां, जिनके चेहरे पर बमुश्किल ध्यान देने योग्य चेहरे की झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, घबराने लगती हैं और उम्र-विरोधी सौंदर्य प्रसाधनों के बाजार का अध्ययन करना शुरू कर देती हैं और कॉस्मेटोलॉजिस्ट के परामर्श के लिए साइन अप करना शुरू कर देती हैं? वहीं, वे इस बात को पूरी तरह से भूल जाते हैं कि उनके चेहरे के साथ-साथ उनके शरीर की उम्र भी बढ़ने लगती है। विभिन्न क्षेत्रों में, उम्र बढ़ने के लक्षण अपने-अपने तरीके से प्रकट होते हैं: यहां-वहां खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं, बमुश्किल ध्यान देने योग्य रंजकता दिखाई देती है, और सामान्य तौर पर त्वचा की मरोड़ में कमी आती है।
संदेह है कि वे मशहूर हस्तियां भी जो दावा करती हैं कि वे साहसपूर्वक उम्र का सामना करने के लिए तैयार हैं, अभी भी कपटी हैं: ऐसी महिला की कल्पना करना मुश्किल है जो अपने चेहरे पर झुर्रियों को नम्रतापूर्वक स्वीकार करने के लिए तैयार होगी। लेकिन शरीर पर... किसी कारण से, बहुत से लोग तब परेशान नहीं होते जब उन्हें पता चलता है कि शरीर की त्वचा ने उचित मात्रा में लोच खो दी है। और कुछ लोग गर्दन, बांहों या, उदाहरण के लिए, कूल्हों पर स्पष्ट रेखाओं को पूरी तरह से अनदेखा कर देते हैं। लेकिन वे वही हैं जो आपकी उम्र रंगे हाथों बता देंगे, जबकि आप दूसरों को बिना किसी शिकन के अपना संवारा हुआ चेहरा दिखाएंगे। एल'ऑकिटेन विशेषज्ञ मारिया शिखोवा कहती हैं, "त्वचा की उम्र बढ़ने के कारण अलग-अलग हो सकते हैं: खराब पारिस्थितिकी, धीमी महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं, आनुवंशिकता, खराब जीवनशैली - यह सब त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है।" नमी बनाए रखने के लिए अतिरिक्त संसाधन होने पर, यह निर्जलित और शुष्क हो जाता है, ये कारक झुर्रियों की उपस्थिति को भड़काते हैं।
हाइड्रेशन
हम दोहराते नहीं थकेंगे: आपको हर दिन अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने की ज़रूरत है। और सिर्फ चेहरे पर नहीं. इसके अलावा, आपको हर स्नान के बाद ऐसा करने की ज़रूरत है। त्वचा की नमी बनाए रखने की प्राकृतिक क्षमता उम्र के साथ कमजोर होती जाती है। इसका मतलब यह है कि हर बार जब आप क्लींजर - जेल और विशेष रूप से स्क्रब - का उपयोग करते हैं तो क्रीम के सक्रिय तत्व त्वचा से धुल जाते हैं। वैसे, त्वचा पर उत्पाद तब लगाना सबसे अच्छा है जब वह अभी भी नम हो - इस तरह सभी लाभकारी घटक बेहतर अवशोषित होंगे।
“बुनियादी देखभाल मजबूती और टोनिंग होनी चाहिए। आवश्यक तेलों वाले उत्पाद, उदाहरण के लिए, पुदीना, इम्मोर्टेल, पामारोसा, उत्कृष्ट हैं - वे रक्त परिसंचरण को बहुत अच्छी तरह से उत्तेजित करते हैं। त्वचा की सतह को चिकनी और मखमली बनाए रखने के लिए, बादाम प्रोटीन जैसे वनस्पति प्रोटीन वाले उत्पाद उपयुक्त हैं, एल'ऑकिटेन विशेषज्ञ ल्यूडमिला बोरिसोवा सलाह देती हैं।
छूटना
अच्छी तरह से छीलने के बाद, मॉइस्चराइज़र त्वचा में गहराई से प्रवेश करते हैं और इसलिए अधिक प्रभावी ढंग से काम करते हैं। एक्सफोलिएशन जैसे शरीर की त्वचा की देखभाल के ऐसे महत्वपूर्ण चरण की उपेक्षा न करें। सप्ताह में एक बार स्क्रब, रफ वॉशक्लॉथ और ब्रश का उपयोग करना आवश्यक है: वे मृत त्वचा कणों को हटाने और इसकी सतह को चिकनी और मुलायम बनाने में मदद करेंगे। साथ ही, ये सौंदर्य जोड़तोड़ सेल्युलाईट की उपस्थिति को रोकेंगे।
यह कोई संयोग नहीं है कि विक्टोरिया सीक्रेट मॉडल हर दूसरे दिन मोटे बालों वाली सूखी त्वचा को रगड़ते हैं - इस तरह वे रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, समस्या क्षेत्रों में लिम्फ जमाव को दूर करते हैं।
यह पता चला है कि बहुत बार और लंबे समय तक गर्म स्नान करना, बड़ी मात्रा में क्लींजर का उपयोग करना हानिकारक है। इस सरल प्रक्रिया को भी नियमों के अनुसार ही किया जाना चाहिए, अन्यथा त्वचा अत्यधिक शुष्क हो सकती है और अपनी कोमलता और चिकनाई खो सकती है। कंट्रास्ट शावर की आदत डालें - इससे रक्त परिसंचरण में सुधार होगा, और इसलिए, त्वचा की स्थिति में भी सुधार होगा।
पानी प
आपको क्या लगता है विशेषज्ञ दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पीने की सलाह क्यों देते हैं? कारण #1: सामान्य निर्जलीकरण से बचने के लिए। कारण संख्या 2 (कॉस्मेटोलॉजिकल): ताकि त्वचा को अंदर से आवश्यक नमी मिले। क्या आप इसे करने के लिए स्वयं को तैयार नहीं कर सकते? अपने डेस्क पर पानी की एक बोतल रखें या अपने स्मार्टफोन पर एक प्रेरक ऐप इंस्टॉल करें जो आपको याद दिलाएगा कि दूसरे गिलास पानी के लिए कूलर के पास जाने का समय हो गया है।