शायद, हर महिला देर-सबेर एंटी-सेल्युलाईट मसाज जैसी प्रक्रिया का सहारा लेती है। समीक्षाएँ इसके प्रभाव की पुष्टि करती हैं और इसे "संतरे के छिलके" के खिलाफ लड़ाई में सबसे अच्छे साधनों में से एक के रूप में पेश करती हैं। यह विश्वास करना एक गलती है कि इस प्रकार का हेरफेर केवल सौंदर्य सैलून में आने वाले आगंतुकों के लिए उपलब्ध है। आप सीख सकते हैं कि स्वतंत्र रूप से एंटी-सेल्युलाईट मालिश कैसे करें। समीक्षाएँ घर के प्रभाव को सिद्ध करती हैं। तो क्या खुद को पूरी तरह से स्वतंत्र प्रक्रिया तक सीमित रखना संभव है? हम लेख में इस बारे में बात करेंगे, साथ ही एंटी-सेल्युलाईट मालिश के बुनियादी नियमों और तकनीकों पर भी ध्यान देंगे।
सेल्युलाईट: एक कपटी शत्रु
सबसे पहले, आइए जानें कि सेल्युलाईट क्या है और आधुनिक महिलाओं के लिए यह समस्या इतनी गंभीर क्यों है। यह तुरंत कहा जाना चाहिए कि यह परेशानी एक दिन में नहीं होती, बल्कि वर्षों तक शरीर में जमा होती रहती है।
तथाकथित संतरे का छिलका जांघों, पेट, नितंबों और भुजाओं पर दिखाई देता है। डॉक्टर, इसके बारे में बोलते हुए, बिगड़ा हुआ लसीका बहिर्वाह और उसमें पोषक तत्वों के संचलन से जुड़े वसा ऊतक में संरचनात्मक परिवर्तन का मतलब है। "लिपोस्क्लेरोसिस" - इस तरह इस घटना को चिकित्सा जगत में कहा जाता है।
ऐसा कहां और क्यों होता है
सेल्युलाईट काफी कम उम्र में होता है, आमतौर पर गर्भावस्था के बाद। डॉक्टरों का कहना है कि औसत उम्र 25 साल है। क्या लक्षण हैं? पहला - यदि किसी समस्या क्षेत्र में त्वचा को दबाने पर वह संतरे के छिलके की तरह हो जाती है, तो वह एक असमान सतह प्राप्त कर लेती है। यदि बिना दबाए भी ऐसी तस्वीर देखी जाती है, तो निश्चित रूप से आपको वसा ऊतक के साथ कॉस्मेटिक समस्याएं हैं।
सेल्युलाईट क्यों प्रकट होता है? डॉक्टर इसकी उपस्थिति का कारण शरीर में हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव (यही कारण है कि यह अक्सर बच्चे के जन्म के बाद दिखाई देता है), और लगातार तनावपूर्ण स्थितियों, धूम्रपान, हानिकारक, काफी वसायुक्त या मीठे खाद्य पदार्थों और शारीरिक गतिविधि की कमी को मानते हैं। दोषी भी हैं. लेकिन इसका श्रेय विशेष रूप से अधिक वजन वाली महिलाओं को देना उचित नहीं है - "संतरे का छिलका" भी अक्सर पतले लोगों में दिखाई देता है। वैसे, एक महिला के लिए कम गंभीरता की सेल्युलाईट की उपस्थिति को आदर्श माना जाता है।
मसाज सेल्युलाईट का मुख्य दुश्मन है
एंटी-सेल्युलाईट मालिश क्या है? इसके प्रभाव की समीक्षा में निम्नलिखित सकारात्मक परिवर्तनों का वर्णन किया गया है:
- वसा ऊतक में केशिका रक्त प्रवाह और लसीका प्रवाह में सुधार।
- इस तथ्य के कारण त्वचा का कायाकल्प और कसाव आता है कि कोशिकाओं में चयापचय अधिक सक्रिय हो जाता है।
- ऊतकों में जमाव की रोकथाम.
- "संतरे के छिलके" का प्रभाव इस तथ्य के कारण कम हो जाता है कि मालिश के जल निकासी प्रभाव के कारण लसीका तेजी से चलना शुरू कर देता है।
- यह अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करता है, जिसके परिणामस्वरूप महिला को एडिमा से छुटकारा मिलता है।
- मांसपेशियां आराम करती हैं और इस तरह विषाक्त पदार्थों से छुटकारा मिलता है।
- लाभकारी प्रभाव से उनकी लोच में सुधार होता है।
- त्वचा के छिद्रों का विस्तार होता है, जिसके परिणामस्वरूप कोशिकाओं को महत्वपूर्ण ऑक्सीजन से बेहतर पोषण मिलता है।
- वसामय और हार्मोनल ग्रंथियां सामान्य रूप से काम करना शुरू कर देती हैं, और इसलिए त्वचा की स्थिति, उसका स्वरूप काफी बेहतर हो जाता है।
- लसीका ऊतक शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली का एक महत्वपूर्ण संरचनात्मक तत्व है: इसकी उत्तेजना और जल निकासी एक व्यक्ति के वायरस और बैक्टीरिया के प्रति समग्र प्रतिरोध को बढ़ाती है।
चिकित्सा के संदर्भ में ये सकारात्मक संरचनात्मक परिवर्तन थे। और जैसा कि महिलाएं कहती हैं: क्या एंटी-सेल्युलाईट मालिश प्रभावी है? समीक्षाएँ स्पष्ट रूप से पुष्टि करती हैं कि प्रक्रिया से प्रक्रिया तक, त्वचा काफी बेहतर हो जाती है, साथ ही समग्र कल्याण भी होता है।
घर पर मालिश: नियम
जैसा कि पहले ही ऊपर उल्लेख किया गया है, कुख्यात "संतरे के छिलके" से निपटने के उद्देश्य से मालिश स्वतंत्र रूप से की जा सकती है। कुछ महत्वपूर्ण नियमों को जानना ही काफी है।
हरकतें सहज होनी चाहिए, प्रभाव की तीव्रता धीरे-धीरे बढ़नी चाहिए। आपको मांसपेशियों को आराम देने के लिए डिज़ाइन की गई चिकनी, पथपाकर गतिविधियों के साथ प्रक्रिया को समाप्त करने की आवश्यकता है।
प्रक्रिया करते समय, यह सुनिश्चित करने के लिए ध्यान रखा जाना चाहिए कि हथेलियाँ त्वचा की सतह पर अच्छी तरह से फिसलें। ऐसा करने के लिए, एक विशेष क्रीम, तेल या टैल्कम पाउडर का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। कौन सा? हम थोड़ी देर बाद बात करेंगे.
मालिश की अवधि 25-60 मिनट है। स्थायी और स्पष्ट प्रभाव सुनिश्चित करने के लिए सप्ताह में एक बार प्रक्रियाओं की न्यूनतम संख्या होती है।
याद रखें, सही कार्रवाई का संकेतक एक्सपोज़र की जगह पर गुलाबी त्वचा है (किसी भी तरह से लाल नहीं)।
जोड़-तोड़ हमेशा नीचे से ऊपर, हृदय तक किया जाता है।
प्रक्रिया के लिए मतभेदों के बारे में मत भूलना। दिल की विफलता, गर्भावस्था, वैरिकाज़ नसें, मानसिक विकार, चरम चरण पर सभी प्रकार के संक्रमण, ऊंचा शरीर का तापमान - इन सभी स्थितियों में, सेल्युलाईट के खिलाफ मालिश को अन्य तरीकों के पक्ष में छोड़ दिया जाना चाहिए।
मालिश की तैयारी
एंटी-सेल्युलाईट मालिश करने से पहले क्या करना चाहिए? प्रभाव की समीक्षाएँ निम्नलिखित पूर्व-प्रक्रियाओं से जुड़ी हैं:
- स्नान कर रहा है। यह आवश्यक है ताकि छिद्र यथासंभव खुलें और त्वचा को अगली प्रक्रिया के लिए तैयार करें।
- छीलना। यह आपको सर्वोत्तम प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति देगा, क्योंकि केराटाइनाइज्ड कोशिकाएं मालिश के दौरान पर्याप्त मात्रा में कॉस्मेटिक उत्पादों को ऊतक में गहराई तक नहीं जाने देंगी। एंटी-सेल्युलाईट प्रक्रिया के प्रभाव को बढ़ाने के लिए भी इसकी आवश्यकता है: यह एपिडर्मिस को गर्म करेगा और इसमें रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा।
मालिश की बाकी तैयारियों के बारे में उस डॉक्टर से पूछना बेहतर है जो इसे करेगा। अक्सर, ऊतकों को अधिक ग्रहणशील बनाने के लिए कई सत्र निर्धारित किए जाते हैं।
बुनियादी तकनीकें
एंटी-सेल्युलाईट मसाज करना कैसे सीखें? समीक्षाएँ, फोटो के पहले और बाद के प्रभाव को इतनी स्पष्टता से व्यक्त किया गया है! कई युक्तियाँ हैं.
सत्र की शुरुआत और अंत में हल्का कंपन होता है। इसे पूरी हथेली से किया जाता है, उंगलियों से भी किया जा सकता है।
अगला है रगड़ना। यह त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतकों का विस्थापन और खिंचाव है। साथ ही हाथों को त्वचा पर नहीं फिसलना चाहिए। यह हथेलियों या उंगलियों से भी किया जाता है, लेकिन गति स्वयं सर्पिल या सीधी रेखा में होती है।
निचोड़ना - मांसपेशियों के साथ ऊर्जावान गति। आप अनुप्रस्थ, अपनी उंगलियों से, लंबवत - हाथ के किनारे से या अपने हाथ की हथेली से मांसपेशियों तक लगा सकते हैं।
सानना। इसके प्रकार उंगलियों के पोरों से चुभने के साथ-साथ हथेलियों के बीच की त्वचा के एक बड़े क्षेत्र को भी चुभने वाले होते हैं।
पैट. यह उंगलियों पर जोर देकर दोनों हथेलियों की पसलियों से किया जाता है।
मालिश के लिए कॉस्मेटिक और चिकित्सा उत्पाद
एंटी-सेल्युलाईट मसाज से अधिकतम लाभ पाने के लिए क्या करें? घर पर प्रभाव की समीक्षा का श्रेय निम्नलिखित उपकरणों और उत्पादों को दिया जाता है।
पहले स्थान पर - समुद्री नमक, साथ ही पिसी हुई कॉफी, खूबानी गुठली के साथ सभी प्रकार के छिलके। नमक एक उत्कृष्ट उत्तेजक प्रभाव पैदा करेगा, यह शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकाल देगा, और यह ऊतकों को रक्त, और इसलिए ऑक्सीजन और उपयोगी पदार्थों की आपूर्ति करेगा।
हालाँकि, यह याद रखना चाहिए कि इन पदार्थों, विशेष रूप से नमक, के साथ प्रक्रियाएं सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं की जानी चाहिए, वे अपनी क्रिया में बहुत सक्रिय हैं।
वार्मिंग क्रीम और जैल अगला सबसे लोकप्रिय उपाय है जिसके साथ एंटी-सेल्युलाईट मालिश करने की सिफारिश की जाती है। उनके प्रभाव की समीक्षाओं को लगातार और बहुत अच्छी तरह से व्यक्त किया गया है। त्वचा के साथ उत्पाद के संपर्क के बिंदु पर थर्मल प्रतिक्रिया क्रमशः केशिकाओं का विस्तार करेगी, बेहतर रक्त आपूर्ति में योगदान देगी।
कुछ आवश्यक तेल वैज्ञानिक रूप से सेल्युलाईट से लड़ने में मददगार साबित हुए हैं। सबसे पहले, ये लैवेंडर, बरगामोट, मैंडरिन और पेपरमिंट के उत्पाद हैं।
शहद की शरीर में लिपिड प्रक्रियाओं को प्रभावित करने की क्षमता ज्ञात है। इस उत्पाद से मालिश सबसे प्रभावी में से एक है।
मालिश के लिए विशेष उपकरणों का उपयोग
प्राकृतिक और कॉस्मेटिक उत्पादों के अलावा और क्या, बेहतर परिणाम प्राप्त कर सकते हैं? बेशक, और सहायक उपकरणों की मदद से, और उनका उपयोग स्वतंत्र रूप से भी किया जा सकता है। आइए महिलाओं के बीच सबसे लोकप्रिय दो के बारे में बात करते हैं।
पहला विभिन्न मालिशकर्ताओं की सहायता से है। उनमें से सबसे सस्ता, सबसे प्रभावी और सबसे सुरक्षित ब्रश है। इसका हैंडल काफी आरामदायक है, और ब्रिसल्स स्वयं पूरी तरह से प्राकृतिक हैं। इसके अलावा, आप त्वचा के प्रकार, उसकी संवेदनशीलता और सेल्युलाईट समस्या की गहराई के आधार पर ब्रश की कठोरता को आसानी से चुन सकते हैं। इसके अलावा, त्वचा नियमित यांत्रिक तनाव की आदी हो जाती है, इसलिए बाद में ब्रश को अधिक कठोर ब्रश में बदला जा सकता है। प्रक्रिया के बाद, आरामदायक स्नान करने की सलाह दी जाती है ताकि त्वचा को आराम मिले। ब्रश से मालिश करने के नियम हैं: यह केवल सूखी, चोटरहित त्वचा पर ही किया जाता है।
एंटी-सेल्युलाईट मालिश और क्या करती है? विशेष डिब्बे के प्रभाव की समीक्षा पहली पंक्ति में रखी गई है। आप इस चमत्कारिक उपकरण को किसी फार्मेसी में खरीद सकते हैं। प्रक्रिया इस प्रकार की जाती है: सबसे पहले, त्वचा को विशेष मालिश तेल से उपचारित किया जाता है, फिर प्रत्येक जार को निचोड़ा जाता है और समस्या वाले क्षेत्रों में चूसा जाता है। परिणामस्वरूप, डिवाइस के नीचे एक निर्वात वातावरण प्राप्त होता है। यह प्रक्रिया समस्या क्षेत्र की पूरी सतह पर जोरदार आंदोलनों के साथ की जाती है। क्या प्रभाव वास्तव में इतना प्रभावी है, इसका वर्णन इस प्रकार किया गया है: रक्त परिसंचरण उत्तेजित होता है, रुकी हुई प्रक्रियाएँ नष्ट हो जाती हैं, लसीका प्रवाह में सुधार होता है। यह विशेषज्ञों और उन महिलाओं दोनों द्वारा नोट किया गया है जो इस प्रक्रिया को स्वयं करते हैं। वैक्यूम मसाज उपकरण का प्रभाव समान होता है, केवल प्रक्रिया एक आरामदायक हैंडल वाले विशेष उपकरण द्वारा की जाती है, और मालिश में बहुत कम समय लगता है।
एक अन्य उपकरण जो ध्यान देने योग्य है वह एक वाइब्रेटिंग मसाजर है। उपयोग में आसानी के बावजूद, इसे बहुत सावधानी से संभालना चाहिए: कंपन न केवल त्वचा तक, बल्कि आंतरिक अंगों तक भी फैलता है, जिससे अप्रिय परिणाम हो सकते हैं। यह एक बैटरी चालित उपकरण है. कार्य क्षेत्र - रबर रोलर्स। वे त्वचा को थोड़ा खींचकर उसकी मालिश करते हैं।
कौन सा बेहतर है: घर पर या सैलून में
फिर भी, एंटी-सेल्युलाईट मालिश करने के लिए सबसे अच्छी जगह कहाँ है? सैलून में प्रभाव की समीक्षा विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है, इसके अलावा, ऐसी स्थितियां भी हैं जब पेशेवरों पर भरोसा करना बेहतर होता है। आइए उनका विश्लेषण करें:
- यह आपकी पहली ऐसी प्रक्रिया है. पेशेवर जोड़-तोड़ के बाद ही आप स्वयं निर्णय ले सकते हैं कि आप घर पर स्वयं इसका सामना कर सकते हैं या नहीं।
- उस क्षेत्र की मालिश करना आवश्यक है जहां महत्वपूर्ण अंग स्थित हैं, उदाहरण के लिए, पेट। इस क्षेत्र की मालिश में बहुत सारी बारीकियाँ और कठिनाइयाँ हैं, जिनका सामना केवल एक डॉक्टर ही कर सकता है।
- दृश्यमान प्रभाव के लिए, आपको कम से कम 10 प्रक्रियाएं करने की आवश्यकता है। अक्सर घरेलू जीवन व्यसनी होता है, इसलिए 1-2 सत्रों के बाद आप कुछ भी नहीं करना चाहते हैं। यदि आप ऐसे परिणाम की उम्मीद करते हैं, तो सैलून से संपर्क करना बेहतर है।
आज कई महिलाएं शरीर के आकार को सही करने और कमर, कूल्हों, नितंबों पर अतिरिक्त चर्बी से छुटकारा पाने के लिए एंटी-सेल्युलाईट मालिश का सहारा लेती हैं। एक अनुभवी कारीगर के हैंडल की मदद से, आप उन कष्टप्रद सेंटीमीटर से छुटकारा पा सकते हैं जो आपको अपने पसंदीदा पतलून और पोशाक में जाने से रोकते हैं। हालाँकि, एक स्थिर और ध्यान देने योग्य परिणाम प्राप्त करने के लिए, प्रक्रियाओं का पूरा कोर्स करना आवश्यक है। यह वह कारक है जो कई लोगों को डराता है - ऐसा आनंद सस्ता नहीं हो सकता।
एंटी-सेल्युलाईट मालिश की लागत कैसे बनती है?
इसमें मास्टर का अनुभव और व्यावसायिकता एक बड़ी भूमिका निभाती है। विशेषज्ञ को यह अच्छी तरह से पता होना चाहिए कि उसके प्रत्येक कार्य का रोगी पर क्या प्रभाव पड़ेगा। कई प्रक्रियाओं का संचालन करके, मालिश चिकित्सक विभिन्न ग्राहकों की विशेषताओं को बेहतर ढंग से जान पाता है और प्राप्त ज्ञान को अन्य रोगियों तक स्थानांतरित कर सकता है, और उनके शरीर का अधिक सफलतापूर्वक इलाज कर सकता है। एक नियम के रूप में, एक वास्तविक गुरु का काम सस्ता नहीं हो सकता। इसलिए, यदि एंटी-सेल्युलाईट मालिश की कीमत आश्चर्यजनक रूप से कम लगती है, तो यह आश्चर्य करने का कारण है कि क्या सेवा पर्याप्त गुणवत्ता की होगी। अक्सर, वसा की एक परत के लिए गंभीर अध्ययन की आवश्यकता होती है, और एक अनुभवहीन मास्टर आवश्यक ताकत की इष्टतम गणना करने में सक्षम नहीं होगा।
दृश्य प्रभाव के अलावा, एंटी-सेल्युलाईट मालिश तंत्रिका अकड़न से राहत दिलाने में भी मदद करती है, जिससे ग्राहकों को आराम करने और आराम करने की अनुमति मिलती है। यह विश्वास कि काम के दौरान आकृति और शरीर अधिक आकर्षक हो जाता है, लेकिन मसाज पार्लर के आगंतुकों को उनकी उपस्थिति के बारे में लगातार चिंताओं से राहत नहीं मिलती है। यह बहुत अच्छा है अगर ब्यूटी सैलून न केवल एक अनुभवी मालिश चिकित्सक का काम प्रदान करता है, बल्कि विश्राम के लिए एक आदर्श वातावरण भी बनाता है। यह एक विचारशील इंटीरियर, आरामदायक संगीत, चारों ओर सुगंधित तेलों की सुखद गंध से सुगम होता है।
सत्र की अवधि और निर्धारित क्षेत्रों की संख्या का मालिश की कीमत पर बहुत प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, आधे घंटे की प्रक्रिया में सबसे कम खर्च आएगा। हालाँकि, इसे एक ही बार में पूरे शरीर पर ले जाने का कोई मतलब नहीं है, यह कूल्हों, पेट या नितंबों को चुनने के लिए पर्याप्त है - यह इस पर निर्भर करता है कि कौन सा क्षेत्र सबसे अधिक परेशान करने वाला है। पूरे शरीर पर पूर्ण कार्य के लिए डेढ़ से दो घंटे की आवश्यकता होगी। इसका असर अंतिम लागत पर भी पड़ता है.
एंटी-सेल्युलाईट मालिश की कीमत और क्या निर्धारित कर सकती है?
ब्यूटी स्टूडियो और मसाज पार्लर का स्थान भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। शहर के केंद्र में एक प्रतिष्ठान और बाहरी इलाके में एक प्रतिष्ठान के अलग-अलग मूल्य टैग हो सकते हैं, भले ही उनमें एक ही मास्टर काम करता हो। आसपास के इंटीरियर पर भी प्रभाव पड़ता है - एक साधारण नवीनीकरण से सभी सेवाओं की कीमतों में समग्र कमी आने की संभावना है, जबकि एक शानदार डिजाइन समग्र कीमत पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा।
ब्यूटी सैलून में प्रक्रिया का एक वैकल्पिक विकल्प घरेलू एंटी-सेल्युलाईट मालिश हो सकता है - सस्ता और सुविधाजनक। यह एक अधिक बजटीय प्रस्ताव है, क्योंकि इस मामले में सैलून के अन्य कर्मचारियों के काम, परिसर के किराए और अन्य बारीकियों के लिए अधिक भुगतान करने की आवश्यकता नहीं है। मास्टर चुनते समय, आपको एक विशेष मसाज टेबल की उपस्थिति पर ध्यान देने की आवश्यकता है जो प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाती है, पूर्ण पाठ्यक्रम के बारे में प्रमाण पत्र और डिप्लोमा की उपलब्धता को स्पष्ट करने के लिए। यह आपको अनुपस्थिति में यह जानने की अनुमति देगा कि मास्टर कितने पेशेवर तरीके से अपना काम कर सकता है।
आपके लिए सुविधाजनक सैलून में एंटी-सेल्युलाईट मालिश की लागत कितनी है? हमारा पोर्टल आपको यह पता लगाने में मदद करेगा!
ज्यादातर महिलाओं को सेल्युलाईट जैसी परेशानी का सामना करना पड़ता है। अनुचित पोषण, एक गतिहीन जीवन शैली और महिला शरीर की वसा भंडार जमा करने की प्राकृतिक प्रवृत्ति के कारण कूल्हों पर प्रसिद्ध "संतरे का छिलका" दिखाई देता है। खेल और आहार मदद कर सकते हैं, लेकिन सर्वोत्तम परिणामों के लिए मालिश को भी शामिल किया जाना चाहिए। प्रक्रिया एंटी-सेल्युलाईट मालिशमॉस्को में काफी आम है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि कुछ सत्र भी सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करने में मदद करेंगे।
सर्वोत्तम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको प्रक्रिया पेशेवरों को सौंपनी चाहिए। एक अनुभवी मास्टर त्वचा को चिकना और कोमल बनाने में मदद करेगा। एंटी-सेल्युलाईट मालिश की कीमतें कम हैं, इसलिए सत्र का कोर्स आपके बटुए पर बहुत अधिक प्रभाव नहीं डालेगा। मॉस्को में एंटी-सेल्युलाईट मसाज ने अभूतपूर्व लोकप्रियता हासिल की है, खासकर वसंत ऋतु में, जब हर कोई समुद्र तट के मौसम की तैयारी कर रहा होता है।
एंटी-सेल्युलाईट मालिश सत्र कैसे काम करता है?
मालिश एक बहुत ही उपयोगी प्रक्रिया है. पूरा कोर्स पूरा करने के बाद आप लंबे समय तक सेल्युलाईट के बारे में भूल सकते हैं। इस मसाज से आप कमर और कूल्हों से कुछ सेंटीमीटर दूर कर सकते हैं। चमड़े के नीचे की वसा को तोड़ने के लिए, मास्टर विभिन्न जोड़तोड़ करता है, जैसे कि पथपाकर, दबाना, थपथपाना। यह रक्त परिसंचरण और चयापचय में सुधार करता है। मॉस्को में एंटी-सेल्युलाईट मसाज मास्टर चुनते समय, आपको समीक्षाओं पर ध्यान देना चाहिए। इससे आपको सही विशेषज्ञ ढूंढने में मदद मिलेगी.
एंटी-सेल्युलाईट मालिश के प्रभाव को बढ़ाने के लिए विभिन्न क्रीम और तेलों का उपयोग किया जाता है। उनके बाद, त्वचा न केवल चिकनी होगी, बल्कि आश्चर्यजनक रूप से नरम और कोमल भी होगी। इस प्रकार की कॉस्मेटिक सेवाओं को एक बार आज़माने के बाद, आप निश्चित रूप से खुद को फिर से खुश करना चाहेंगे, क्योंकि यह न केवल उपयोगी है, बल्कि सुखद भी है। यह विशेष रूप से सुखद है कि एंटी-सेल्युलाईट मालिश की कीमतें लचीली हैं, जो प्रक्रिया को काफी किफायती बनाती है।
मालिश पाठ्यक्रम में लगभग 15 सत्र होते हैं। यह अवधि इस तथ्य के कारण है कि उन जगहों पर जहां सेल्युलाईट दिखाई देता है, रक्त माइक्रोकिरकुलेशन परेशान होता है। ठीक होने में कुछ समय लगता है. सत्र सप्ताह में 3 बार किया जा सकता है। मालिश सबसे अधिक बार कूल्हों, पेट और नितंबों पर की जाती है। हालाँकि, ऐसा होता है कि शरीर के ऐसे हिस्सों जैसे हाथ और पीठ के लिए भी एंटी-सेल्युलाईट मालिश की आवश्यकता होती है। इस मामले में, मास्टर उन क्षेत्रों को वैकल्पिक करके प्रक्रिया को अंजाम देता है जिनके लिए एक्सपोज़र की आवश्यकता होती है।
नतीजा क्या होगा?
एंटी-सेल्युलाईट मालिश के एक कोर्स के बाद परिणाम प्रभावशाली होंगे। आप सुरक्षित रूप से खुला स्विमसूट पहन सकती हैं और अपने पतले पैर दिखा सकती हैं। इस प्रक्रिया के बाद, उनके आकर्षण पर विश्वास बहुत अधिक हो जाएगा। मालिश के परिणाम को लम्बा करने के लिए आपको अपने आहार और व्यायाम पर नज़र रखनी चाहिए। कुछ समय बाद, पाठ्यक्रम दोहराया जा सकता है। इससे आपको हमेशा खूबसूरत और फेमिनिन दिखने में मदद मिलेगी। मॉस्को में, एंटी-सेल्युलाईट मालिश सैलून में महिलाओं द्वारा ऑर्डर की जाने वाली सबसे आम प्रक्रियाओं में से एक बन गई है।
एंटी-सेल्युलाईट मालिश की कीमतों में मास्टर की व्यावसायिकता के आधार पर उतार-चढ़ाव होता है, लेकिन प्रक्रिया कम किफायती नहीं होती है। यदि चाहें, तो कोई भी महिला मालिश करवा सकती है और अपने कूल्हों या पेट पर कष्टप्रद "संतरे के छिलके" से छुटकारा पा सकती है। अब खूबसूरत बनने के लिए आपको ज्यादा पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं है। एंटी-सेल्युलाईट मालिश हर किसी के लिए सस्ती है।
सौंदर्य प्रसाधन विज्ञान में, सेल्युलाईट के उपचार के लिए कई विकल्प हैं:
- अल्ट्रासाउंड
- रेडियो फ्रीक्वेंसी (उच्च आवृत्ति विद्युत चुम्बकीय तरंगें)
- वैक्यूम थेरेपी
- लेज़र
एंटी-सेल्युलाईट मालिश के कार्य
हालाँकि, घर पर या किसी पेशेवर के हाथों में, पारंपरिक ब्यूटी सैलून में मसाज थेरेपिस्ट के हाथों से एंटी-सेल्युलाईट मालिशइसकी प्रासंगिकता नहीं खोती है, क्योंकि इसकी प्रभावशीलता निर्विवाद है। मुख्य कार्य एंटी-सेल्युलाईट मालिश:
- खुले रोमछिद्र.
- लसीका तंत्र की गतिशीलता.
- वसा जमा को तोड़ें.
- कॉस्मेटिक उत्पादों के प्रवेश को बढ़ावा देना।
के लिए पहला महत्वपूर्ण बिंदु एंटी-सेल्युलाईट मालिशसही एंटी-सेल्युलाईट क्रीम चुनें। बाजार में उनमें से कई मौजूद हैं, लेकिन उनमें से केवल 10% ही प्रभावी साबित हुए हैं। ब्यूटी सैलून में किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है जहां प्रतिदिन एंटी-सेल्युलाईट मालिश का अभ्यास किया जाता है।
एंटी-सेल्युलाईट मालिश का क्रम
अगला चरण अनुक्रम है: एंटीसेल्युलाईट मालिशस्नान से पहले, स्नान के दौरान और बाद में सफलतापूर्वक किया जा सकता है। स्वस्थ आहार और व्यायाम के साथ मालिश का संयोजन। शॉवर से पहले घर पर मालिश एक हेयर मिट से शुरू होती है, जिसमें पैरों से कूल्हों तक हल्की गोलाकार गति होती है। जिन लिम्फ नोड्स को हम सक्रिय करते हैं वे टखनों में, घुटने के अंदर और कमर के बगल में जांघ में स्थित होते हैं। शॉवर में दस्ताने उतारे बिना आपको जांघों और निचली जांघ की मालिश करनी चाहिए। इस प्रकार, मालिश से रक्त संचार उत्तेजित होता है और मृत कोशिकाएं निकल जाती हैं। 
नहाने के बाद हाथ से सेल्युलाईट क्रीम लगाई जाती है। फिर सेल्युलाईट क्षेत्र में ऐसे हरकतें करें जैसे कि बिस्किट का आटा गूंध रहे हों। आपको त्वचा को चुटकी बजाते हुए एक पल के लिए ठीक करना चाहिए, अंत में अपने हाथ की हथेली से हल्की गोलाकार मालिश करनी चाहिए जब तक कि क्रीम पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए।
ब्यूटी सैलून में एंटी-सेल्युलाईट मालिश
अगर एंटीसेल्युलाईट मालिशघर पर वांछित प्रभाव नहीं देता है, मॉस्को में ब्यूटी सैलून में मालिश चिकित्सकों की मदद का उपयोग करने का हमेशा अवसर होता है, जो विभिन्न प्रकार की पेशकश करते हैं सेल्युलाईट हटाना -त्वचा के प्रभाव को दूर करने के लिए सबसे आम "संतरे के छिलके" के रूप में जाना जाता है।
पहला प्रभाव वसा और लसीका के बीच के तरल को हटाकर प्राप्त किया जाता है, जिससे त्वचा चिकनी हो जाती है और प्रभाव अंतिम हो जाता है, मात्रा में कमी के साथ जिसे पहले उपचार के बाद भी देखा जा सकता है।
दूसरे, मालिश चिकित्सक "वसा जेब" की अखंडता को नष्ट कर देगा जिससे शरीर अतिरिक्त वसा को हटा देगा। यह दर्दनाक हो सकता है, लेकिन बहुत प्रभावी है। तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को हटाने की सुविधा के लिए लसीका जल निकासी मालिश की भी सिफारिश की जाती है।
कीमतों एंटीसेल्युलाईट मालिश
मॉस्को में सब्लिम ब्यूटी सैलून में हमारा मालिश चिकित्सक पांच से छह सत्रों की सिफारिश करता है एंटी-सेल्युलाईट मालिश: पहले सप्ताह में दो, फिर सप्ताह में एक बार। हम आपको आमंत्रित करते हैं एंटीसेल्युलाईट मालिशहमारे स्वामी उच्च गुणवत्ता बनाएंगे एंटीसेल्युलाईट मालिश. यहाँ ब्यूटी सैलून में.
आगे देखना एंटीसेल्युलाईट मालिशमॉस्को सब्लिम में एक ब्यूटी सैलून में!