کاهش وضوح کانتور صورت، افتادگی گونه ها، ظاهر چانه دوتایی، افتادگی پوست روی گونه ها - همه اینها تظاهرات تغییرات مربوط به سن است. این امر به این دلیل اتفاق می افتد که ماهیچه های صورت به مرور زمان خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند و پوست نازک تر می شود و رنگ خود را از دست می دهد. همچنین می تواند منجر به زوال صورت بیضی شود مشکلات هورمونی، وراثت، استرس و موقعیت نادرستسر هنگام خواب
طبق مشاهدات متخصصان زیبایی، در اخیرانه تنها زنان بالغ بالای 35 سال، بلکه دختران زیر سی سال نیز با مشکل افتادگی بیضی صورت مواجه شدند!
کارشناسان خاطرنشان می کنند که مبارزه با از دست دادن شفافیت بیضی صورت بسیار دشوار است، بنابراین بسیار مهم است که اقدامات درمانی و حمایتی را در اسرع وقت شروع کنید.
بالابر RF
یکی از مهمترین رویه های موثرلیفتینگ RF که به شما امکان می دهد جوانی را به صورت خود بازگردانید. این رویهمستقیماً روی لایه های عمیق پوست عمل می کند و اپیدرم را دور می زند. (لیفتینگ RF) باعث گرم شدن درم و چربی زیر جلدی با جریان های فرکانس بالا می شود.
مشخص است که این درم است که به عنوان نوعی چارچوب عمل می کند که خواص مکانیکی پوست مانند استحکام، کشش، کشسانی و استحکام را تضمین می کند. با افزایش سن، او توانایی عملکرد کامل را از دست می دهد، زیرا ... فیبرهای کلاژن و الاستین به میزان لازم تجدید نمی شوند. اثر سفت کننده این روش بر این اساس است که در مناطق آسیب دیده سطح تولید کلاژن و الاستین به طور قابل توجهی افزایش می یابد و گردش خون عادی می شود.
در حال حاضر پس از اولین جلسه لیفتینگ RF، اثر سفت کننده قابل توجه است، پوست انعطاف پذیرتر می شود، چین و چروک های ریز. دوره کاملرویه ها یک نتیجه پایدار را ارائه می دهند که تا دو سال طول می کشد.
مزوتراپی صورت
همه در مورد اثربخشی مزوتراپی می دانند. تصادفی نیست که این روش "تزریق زیبایی" نامیده می شود - به لطف آن، می توان با موفقیت با بسیاری از عیوب پوست، پیری آن، از جمله افتادگی بیضی صورت مبارزه کرد.
بسیار موثر است - با کمک تزریق آماده سازی های خاص می توان شکل صورت را حتی در موارد پیشرفته به میزان قابل توجهی بهبود بخشید. اگر به موقع شروع به انجام اقدامات کنید، آن را به طور منظم انجام دهید، سپس چهره شما حتی در 45 سالگی با زیبایی و جوانی خود شگفت زده خواهد شد. برای ترمیم بیضی صورت، بسته به شرایط پوستی، 4 تا 8 عمل لازم است. اثر قابل توجهی پس از دو تا سه جلسه به دست می آید.
مزایای مزوتراپی این است که به لطف تزریق تهاجمی مستقیماً در نواحی مشکل، حداقل دوز دارو مورد نیاز است و دقیقاً در جایی که نیاز است عمل می کند.
بیورویتالیزاسیون
نکته اصلی این است که این عمل توسط یک متخصص زیبایی با تجربه انجام می شود، زیرا ... هر مشکل زیبایی نیاز به استفاده از داروی خاص و روش خاصی برای تجویز آن دارد. بهترین نتیجهبرای سفت کردن بیضی صورت، آماده سازی های مبتنی بر اسید هیالورونیک داده می شود.
بیورویتالیزاسیون به بازیابی فرآیندهای طبیعی در پوست کمک می کند، به فعال شدن تولید کلاژن و الیاف الاستین در بدن کمک می کند و رنگ پوست را بهبود می بخشد. به طور معمول، متخصصان زیبایی توصیه می کنند که یک دوره حداقل 4 روش را برای به دست آوردن اثر قابل توجه و ماندگار انجام دهید.
پلاستیک کانتور
این به بازگرداندن شفافیت به بیضی صورت کمک می کند. فقط در یک یا دو روش می توان به آن دست یافت نتیجه مطلوب: پوست نرم تر به نظر می رسد، افتادگی از بین می رود و رنگ آن افزایش می یابد.
جراحی پلاستیک کانتور برای سفت کردن بیضی صورت شامل استفاده از پرکننده های مخصوص بر پایه اسید هیالورونیک است. داروها به صورت زیر جلدی در مناطقی که نیاز به اصلاح دارند تزریق می شود. با تشکر از پرکننده ها اسید هیالورونیکشما می توانید به یک اثر واقعاً فوری دست پیدا کنید! خود دارو به مرور زمان کاملاً حل می شود و به طور طبیعی از بین می رود.
ریز جریان برای صورت
میکروجریان درمانی همچنین به بهبود خطوط صورت کمک می کند. این روش بر اساس تأثیر بر روی پوست و عضلات صورت از طریق جریان پالسی ضعیف با فرکانس پایین است.
ریز جریان ها عضلات صورت را تقویت می کنند، آنها را تقویت می کنند و تولید فعال تر فیبرهای الاستین و کلاژن جدید در پوست را تحریک می کنند. پس از یک دوره 10 روشی، بیضی صورت به طرز محسوسی سفت می شود، چانه دوتایی کاهش می یابد و پوست صاف و سالم تر به نظر می رسد. موثرترین روی مراحل اولیه، چه زمانی تغییرات مرتبط با سنتازه شروع به ظهور کرده اند.
تعداد کمی نیز وجود دارد روش های سنتیکه به بهبود تن پوست و عضلات صورت کمک می کند. برخی از آنها واقعاً مؤثر هستند، اما هنوز هم بهتر است از آنها در ترکیب با روش‌های حرفه‌ای سالن، به عنوان درمان نگهدارنده استفاده کنید.
گونه‌های کاملاً مشخص، گونه‌های کمی فرورفته و شکل چانه تراشی شده بیضی زیباچهره، ظاهر را پیچیده، ظریف و رسا می کند. متأسفانه، همه نمی توانند به چنین ویژگی هایی مباهات کنند، به خصوص برای کسانی که قبلاً سی ساله شده اند.
امروزه روش های زیادی برای اصلاح بیضی صورت وجود دارد که از انواع مختلف شروع می شود. روش های زیباییمانند میوستیمولاسیون یا بلند کردن نخ و پایان دادن به عمل جراحی. اما در تعقیب رویه های مد روزبسیاری از مردم راه‌های دیگری را فراموش می‌کنند، شاید حتی نه کمتر مؤثر، برای بهبود ظاهر خود. برخی از موثرترین آنها شامل تمرینات مختلف برای عضلات صورت است.
چرا به تمرینات صورت نیاز دارید؟
2. دندان های خود را به هم فشار دهید، انگشتان خود را در امتداد استخوان گونه قرار دهید تا انگشتان حلقهو انگشتان کوچک نزدیک گوشه لب بودند. در عین حال، آنها باید فقط صورت را لمس کنند، بدون فشار دادن یا کشش پوست. در حالی که در این موقعیت هستید، خود را حفظ کنید لب پایینتا به حداکثر کشش برسید، سپس سه ثانیه نگه دارید. بعد از این مدت سه ثانیه استراحت کنید و دوباره تکرار کنید.
3. سر خود را کمی به سمت چپ بچرخانید، چانه خود را بالا بیاورید و دهان خود را باز کنید انگار می خواهید چیزی گاز بگیرید. زمانی که ماهیچه های گردن و چانه تا حد ممکن منقبض شد، پنج ثانیه منجمد شوید، سپس چانه خود را پایین بیاورید و استراحت کنید. این تمرین را انجام دهید تا بیضی صورت برای هر طرف پنج بار سفت شود.
4. کف دست های خود را روی قسمت پایین گونه قرار دهید، انگشتان کوچک خود را در گوشه های لب قرار دهید. لب های خود را کمی دراز کنید که انگار می خواهید لبخند بزنید، در حالی که باید عضلات گونه های خود را در زیر انگشتان خود احساس کنید. کشش را کم کم افزایش دهید، وقتی به حداکثر رسید، پنج ثانیه نگه دارید و چند ثانیه استراحت کنید. پس از این کار، زبان خود را بیرون بیاورید و سعی کنید نوک آن را به چانه خود برسانید. وقتی ماهیچه ها تا حد ممکن منقبض شدند، پنج ثانیه نگه دارید، سپس دو ثانیه استراحت کنید.
5. مشت خود را روی چانه خود قرار دهید. شروع به پایین آوردن کمی کنید فک پایین، همزمان با مشت خود روی آن فشار دهید و با غلبه بر مقاومت، عضلات خود را منقبض کنید. به تدریج نیروی فشار را افزایش دهید، وقتی به بیشترین تنش رسیدید، سه ثانیه نگه دارید، سپس سه ثانیه استراحت کنید. پس از این، زبان خود را بیرون بیاورید و سعی کنید به چانه خود برسید. زمانی که ماهیچه ها تا حد ممکن منقبض شدند، دو ثانیه منجمد شوید، سپس زبان خود را به دهان خود برگردانید و برای یک ثانیه استراحت کنید.
6. دندان های خود را به هم فشار دهید و لب های خود را تا جایی که ممکن است به طرفین بکشید. از نوک زبان خود برای فشار دادن به سقف دهان خود استفاده کنید و به تدریج فشار را افزایش دهید. در عین حال باید در عضلات چانه احساس تنش کنید. پنج ثانیه در حداکثر کشش نگه دارید، سپس سه ثانیه استراحت کنید.
برای اصلاح فرم صورت خود، ابتدا هر تمرین را پنج بار انجام دهید و به تدریج تعداد تکرارها را افزایش دهید. در حالت ایده آل، تا هفته سوم تعداد آنها باید به پانزده تا بیست افزایش یابد.
زمانی فرا می رسد که زنان به روش های ضد پیری فکر می کنند. چانه دوتایی، چین و چروک، ژوله و خطوط نامشخص نیاز به اصلاح دارند، اما برای بسیاری از آنها به دلیل هزینه زیاد، روش های سالن در دسترس نیستند.
چه باید کرد؟ چگونه پوست صورت را الاستیک و شاداب کنیم؟ سعی کنید برخی از کاستی ها را خودتان اصلاح کنید. شاید بیش از یک بار فکر کرده باشید: "چگونه پوست صورت خود را در خانه سفت کنیم؟" توصیه های متخصصان زیبایی را بررسی کنید. شما یاد خواهید گرفت که چگونه خاصیت ارتجاعی را به پوست بازگردانید و حتی جذاب تر شوید.
کسانی که نیاز به لیفت صورت دارند
عمل های لیفتینگ نباید قبل از 30 سالگی انجام شود. پوست هنوز کاملا تازه است، تن آن است سطح خوب. اما استثناهایی وجود دارد. گاهی اوقات زنان جوان باید به لیفت صورت متوسل شوند:
- پس از کاهش وزن ناگهانی؛
- با از دست دادن قابل توجه خاصیت ارتجاعی اپیدرم.
هدف از بلند کردن چیست؟ نتیجه ضربه به وضوح قابل مشاهده است:
- خلاص شدن از چانه دوتایی، چانه؛
- صاف کردن چین و چروک ها؛
- به خطوط صورت شفافیت می بخشد.
آنچه در سطح سلولی در طی روش های ضد پیری اتفاق می افتد:
- در بافت ها، تولید الاستین و کلاژن که مسئول خاصیت ارتجاعی اپیدرم هستند افزایش می یابد.
- متابولیسم بهبود می یابد.
نشانه های لیفت صورت:
- تقلید، چین و چروک سن؛
- کانتور صورت نامشخص؛
- پوست شل و افتاده؛
- تغییرات مرتبط با سن؛
- تراشیده شده؛
- غبغب.
روش های موثر بلند کردن:
- خود سفت کردن با استفاده از ماسک های مخصوص، خود ماساژ و روش های دیگر.
- روش های سالن در کلینیک های زیبایی و سالن های زیبایی.
تفاوت های ظریف این روش در خانه
چرا باید هزینه زیادی پرداخت کرد، وقت خود را برای بازدید از مراکز زیبایی و سالن های گران قیمت هدر داد؟ البته تاثیر روش های انجام شده با استفاده از تجهیزات ویژه توسط متخصص زیبایی با تجربه سریعتر ظاهر می شود.
اما گاهی اوقات:
- آسانسور توسط افراد غیر حرفه ای انجام می شود.
- هزینه روش ها بسیار زیاد است.
- کلینیک غیبت را تضمین نمی کند اثرات جانبیپس از قرار گرفتن در معرض عمیق پوست
چرا ریسک کنیم؟ اگر اوضاع آنقدر بد نباشد، لازم است جراحی پلاستیک، یک دوره از روش های لیفتینگ را خودتان انجام دهید. شما پول و اعصاب زیادی را پس انداز خواهید کرد. روش های خانگی خاصیت ارتجاعی، صافی و رنگ عالی را به پوست باز می گرداند.
قبل از شروع درمان، سه شرط موفقیت را به خاطر بسپارید:
- ماندگاری؛
- منظم بودن رویه ها؛
- دستورالعمل های مربوط به هر روش را دقیقا دنبال کنید.
موارد منع مصرف را حتما مطالعه کنید.در هر مورد آنها فردی هستند. از جمله:
- التهاب شدید روی صورت؛
- تومورها؛
- آلرژی به اجزای خاص
مهم!با یک متخصص پوست و درمانگر مشورت کنید. دریابید که آیا می‌توانید ماساژ، کمپرس کنتراست یا سایر روش‌ها را برای جوانسازی صورت انجام دهید.
می توانید بهترین دستور العمل های ماسک صورت ضد پیری در خانه را در مقالات بیابید.
روش های خانگی اثبات شده برای لیفت صورت
چندین روش وجود دارد که به شما امکان می دهد خاصیت ارتجاعی را به اپیدرم و شفافیت را به بیضی صورت بازگردانید:
- ماسک های بلند کننده؛
- خود ماساژ صورت؛
- تمرینات خاص
هر روش را با جزئیات بیشتری بخوانید و مناسب خود را انتخاب کنید. متخصصان زیبایی یک رویکرد یکپارچه را توصیه می کنند. نتایج را خواهید دید - پوست سفت شده - ظرف یک ماه پس از انجام اقدامات منظم. اما شاید زودتر؟
ماسک های سفت کننده صورت
ماسک هایی که پوست صورت را سفت می کنند یک اثر فعال و چندوجهی بر روی پوست هستند. برای رسیدن به اثر، روش های ضد پیری را 3 بار در هفته به مدت یک ماه انجام دهید.
سپس بر روی ماسک های مغذی یا مرطوب کننده تاکید بیشتری داشته باشید. حتماً به طور متناوب در معرض اپیدرم قرار بگیرید.
بهترین دستور العمل ها برای پوست چرب
انتخاب کنید:
- ماسک لیموسفیده تخم مرغ را بزنید، یک قاشق دسر سبوس، آب تازه فشرده شده از نصف لیمو، پوست رنده شده را اضافه کنید.
- گوجه فرنگیگوجه فرنگی رسیده را خرد کنید، 1 قاشق چایخوری بریزید. روغن زیتون، 3 قطره آب لیمو؛
- پروتئین 2 عدد سفیده تخم مرغ را بزنید، لایه اول را بمالید، بگذارید خشک شود. بعد از دومی هم بگذارید خوب خشک شود. ماسک را بردارید، با آب خنک بشویید؛
- عسل 2 قاشق دسر بلغور جو دوسر را با سفیده تخم مرغ زده شده ترکیب کنید. 1 قاشق غذاخوری بریزید. ل عسل گرم شده، کاملاً هم بزنید؛
- انگورانگور سفید را خرد کرده و آب آن را بگیرید. یک قاشق غذاخوری را با خاک رس سفید ترکیب کنید. دو برابر پودر مصرف کنید. 1 قاشق چایخوری بریزید. روغن جوانه گندم یا خودتان دانه های جوانه زده خرد شده را اضافه کنید.
- از جلبک هاجلبک دریایی خشک را از داروخانه بخرید. لامیناریا یک محصول عالی برای جوان کننده و سفت کننده ماسک ها است. روی جلبک قهوه ای خشک شده آب سرد بریزید و بگذارید پف کند. به نسبت مساوی با عسل ترکیب کنید.
ترکیبات ماسک برای پوست خشک و پیر
ترکیب محصولات ضد پیری با اثر لیفتینگ باید شامل باشد روغن های طبیعی، عسل، غلات، سبزیجات از مواد تحریک کننده استفاده نکنید. صبور باشید و قطعا چهره شما شاداب تر خواهد شد.
دستور العمل های اثبات شده:
- ماسک بلغور جو دوسر.شیر داغ را روی پوسته های ریز آسیاب شده بریزید. محصولات را به مقدار مساوی مصرف کنید. سفیده ها را که به شکل کف کرکی زده شده، یک قاشق چای خوری عسل سبک اضافه کنید.
- خیاریک خیار کوچک را رنده کنید، در یک قاشق دسر روغن زیتون بریزید، با زرده له شده مخلوط کنید.
خاک رس طلاق خاک رس سفیدشیر تا زمانی که خمیر شود. یک قاشق دسر عسل گندم سیاه اضافه کنید؛ - سیب زمینییک سیب زمینی متوسط جوان را در مخلوط کن خرد کنید یا روی رنده ریز رنده کنید. 2 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل جرم، با 1 قاشق چایخوری ترکیب کنید. روغن زیتون یا هلو؛
- از جانب آرد برنجبا روغن های ضروریبرنج را در آسیاب قهوه خرد کنید تا گرد و غبار شود. 2 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل آرد برنج، 1 قاشق چایخوری اضافه کنید. روغن بزرک 3 قطره روغن چوب سدر یا یلانگ یلانگ.
گیاهان برای خاصیت ارتجاعی پوست
یاد آوردن:برخی از گیاهان دارای اثر لیفتینگ هستند. برای شستشوی روزانه جوشانده تهیه کنید.
شما نیاز خواهید داشت:
- اسطوخودوس؛
- بابونه؛
- شکوفه لیندن؛
- بومادران
برای 500 میلی لیتر آب جوش، 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل مواد خام. قبل از رفتن به رختخواب صورت خود را پاک کنید پد پنبه ای، خیسانده در جوشانده شفابخش.
یخ گیاهی
یکی از موثرترین راه‌ها برای تقویت اپیدرم، بازگرداندن خاصیت ارتجاعی و فعال کردن متابولیسم سلولی است. صبح های بعد رویه های آبصورت خود را با تکه های یخ گیاهی درمان کنید.
تهیه آن آسان است:
- جوشانده به همان مواد لازم برای شستشوی روزانه نیاز دارد.
- روش پخت و پز یکسان است؛
- مایع خنک شده و صاف شده را در سینی های یخ بریزید.
- فریز کنید، هر روز استفاده کنید.
شستشوی متضاد
محصولی عالی که خاصیت ارتجاعی و رنگ لازم را به پوست باز می گرداند. چانه دوتایی از بین می رود، بیضی صورت بهبود می یابد.
روش:
- آب را در دو کاسه بریزید: در یکی گرم، در دیگری نمک سرد.
- حوله تری را با آب سرد خیس کنید؛
- به آرامی به چانه خود ضربه بزنید؛
- آن را فشار دهید، آن را در یک کاسه قرار دهید آب گرم;
- همین رویه را انجام دهید؛
- متناوب گرم و آب سرد 5-7 بار.
ماساژ صورت را خودتان انجام دهید
یک روش موثر در ترکیب با ماسک های سفت کننده و ساییده های گیاهی به طور قابل توجهی وضعیت اپیدرم را بهبود می بخشد. بسیاری از متخصصان زیبایی بر این باورند که لیفت صورت بدون جراحی به این روش انجام می شود.
نحوه ادامه:
- دست و صورت خود را بشویید؛
- کرم مغذی بمالید؛
- گونه هایت را گرم کن چندین بار از بال های بینی به سمت شقیقه ها بکشید. روی پوست فشار ندهید، صورت خود را با نوک انگشتان خود ماساژ دهید.
- اپیدرم را در ناحیه پیشانی صاف کنید. جهت حرکات: از ابرو - عمودی تا خط مو.
- مرحله بعدی نوازش با تمام انگشتان از قسمت مرکزی چانه به سمت لاله گوش است.
- مرحله نهایی درمان ناحیه زیر فک است.
- به آرامی پوست را با پشت دست ماساژ دهید.
تمرین های اصلی
سایر روش های لیفتینگ را با ژیمناستیک غیر معمول برای عضلات صورت تکمیل کنید. این تکنیک زمان زیادی نمی برد. تنها در عرض 3-4 هفته اولین نتایج را خواهید دید.
تعدادی نکته:
- کل تمرین را با تنش انجام دهید.
- جلوی آینه بایستید - درک اینکه چه چیزی برای شما مفید است و چه چیزی برای شما مفید نیست آسان تر است.
- از خنده دار به نظر رسیدن نترسید.
- ژیمناستیک اصلی را به تنهایی انجام دهید. به این ترتیب شما احساس آزادی خواهید کرد.
تمرینات:
- برای تنبل هافقط صداهای "I"، "U" را تلفظ کنید، عضلات درگیر را به خوبی منقبض کنید.
- برای بلند کردن استخوان گونهاز طریق بینی نفس بکشید، نفس خود را نگه دارید. لب های خود را ببندید و گونه های خود را به خوبی پف کنید. پس از 5 ثانیه، بازدم را با فشار از طریق دهان انجام دهید.
- چگونه چانه بگیریم؟سعی کنید با رسیدن نوک زبان به چانه این مشکل را حل کنید. در طول تمرین، عضلات به خوبی منقبض می شوند.
روش های مدرن لیفتینگ
آیا تصمیم گرفته اید که به یک سالن یا کلینیک زیبایی مراجعه کنید؟ به شما پیشنهاد خواهد شد تکنیک های موثربهبود بیضی صورت، کمک به خلاص شدن از شر چین و چروک های ظریف و نظم دادن به پوست.
یاد آوردن!برخی از روش ها منع مصرف دارند. بعد از جلسات، گاهی اوقات تحریک اپیدرم ادامه دارد. دوره نقاهتمتفاوت - از دو - سه روزتا یک هفته
تکنیک های موثر:
- جوانسازی نوری؛
- لایه برداری با لیزر؛
- مزوتراپی؛
- لایه برداری عمیق؛
- بیورویتالیزاسیون؛
- انواع ماساژ صورت؛
- روش های سونوگرافی؛
- ترماژ
در موارد پیشرفته ممکن است جراحی پلاستیک ضروری باشد. تنها به عنوان آخرین راه چاره به روش های رادیکال متوسل شوید.
اسرار جوانی ابدیبرای هزاران سال مورد توجه بشریت بوده است. البته، دستور العمل هایی وجود دارد که به شما امکان می دهد برای مدت طولانی از پیری جلوگیری کنید، اما مطمئنا نمی توان آنها را جادویی نامید. برای حفظ جوانی و شادابی بیشتر صورت خود، باید دائماً روی خودتان کار کنید. ماساژ ویژهماسک های خانگی از محصولات موجود، کرم های ضد پیری، تمرینات ویژه و برخی روش های دیگر راه حلی عالی برای کسانی است که می خواهند پوست و خطوط صورت را سفت کنند که با افزایش سن خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند.
راه های سفت کردن صورت بیضی شکل
شما می توانید روش های لیفتینگ را خودتان در خانه انجام دهید. به اندازه کافی وجود دارد تعداد زیادی از روش های موجودمراقبت از پوست پیری سفت شدن آن را فراهم می کنند. توصیه می شود شروع کنید مراقبت جامعپشت صورت وقتی اولین چین و چروک ها و سایر علائم پیری ظاهر می شوند.
داروهای مردمی
موثر بسیاری وجود دارد راه های عامیانهبیضی صورت را سفت کنید آنها معمولاً شامل استفاده از سبزیجات، میوه ها و سایر گیاهان به عنوان ماسک هستند.
آلوئه ورا
راه حل عالیآب آلوئه ورا است. این محصول را می توان به کرم ها یا لوسیون های خانگی برای پاک کردن اضافه کرد. جذابیت این جزء این است که تسکین می دهد، التهاب را تسکین می دهد، منافذ را مرطوب می کند، خطوط صورت و گردن را سفت می کند. توصیه می شود یک قاشق آب لیمو را با همان مقدار آب آلوئه مخلوط کنید. محصول به دست آمده باید قبل از رفتن به رختخواب روی پوست چرب شود.
در یک یادداشت! لیمو پوست را روشن می کند. خانم های تیره پوست باید مراقب او باشند.
می توانید به سادگی پوست را با یک برگ بریده آلوئه پاک کنید. این کمتر مفید نیست، زیرا عصاره این گیاه بافت را کاملا مرطوب می کند، که از پیری جلوگیری می کند و به سفت شدن پوست کمک می کند. علاوه بر این، این روش به بازسازی سلولی کمک می کند.
آووکادو
بین دیگران داروهای مردمیآووکادو که به بازگرداندن استحکام و قابلیت ارتجاعی پوست کمک می کند و بیضی صورت را یکدست می کند. میوه عجیب و غریب اغلب به عنوان جزء اصلی کرم های ضد پیری حرفه ای عمل می کند. می توانید آن را در خانه درست کنید درمان عالیبا اثر لیفتینگ برای انجام این کار باید مخلوط کنید:
- کود از یک آووکادو، قبلا پوست کنده و خرد شده؛
- یک قاشق آب گوجه فرنگی تازه؛
- یک قاشق عسل
نتیجه یک لوسیون سفت کننده فوق العاده است. به طور موثر پوست را تغذیه می کند. مزیت دیگر رفع احساس خشکی و افتادگی است. یک محصول مبتنی بر آووکادو کاملاً مناطق مشکل را صاف می کند و پوست را رنگ می کند. نکته اصلی استفاده سیستماتیک از پالپ این میوه خارج از کشور است. در نتیجه، نه تنها می توانید به لیفت صورت برسید، بلکه شبکه نسبتاً ظریفی از چین و چروک را که حتی در سن 25-30 سالگی ظاهر می شود نیز از بین ببرید.
ماسک های صورت
ماسک های صورت سزاوار توجه ویژه هستند. ترکیبات خانگی برای محو شدن، شل شدن پوستکه به وضوح چین و چروک هایی را که در طول سال ها ظاهر شده اند نشان می دهد، به بازگرداندن طراوت، لحن، جوانی، درخشندگی و خاصیت ارتجاعی کمک می کند.
ماسک خاک رس
بسیاری از خانم ها نمی دانند چگونه فرم صورت خود را به تنهایی سفت کنند. یک راه حل عالی یک ماسک مبتنی بر خاک رس است. برای تهیه آن نیاز دارید:
- یک قاشق عسل؛
- 1 لیمو (فقط آب میوه)؛
- خاک رس سفید.
آخرین جزء باید با دقت زیادی وارد مخلوط شود. برای تهیه خمیری که از نظر ضخامت شبیه خامه ترش باشد، به مقدار کافی خاک رس در پودر نیاز دارید. جرم حاصل باید در یک لایه یکنواخت در کل سطح صورت توزیع شود. ماسک را باید تا زمانی که خشک شود نگه دارید. توصیه می شود آن را با آب خنک بشویید و پس از آن باید یک کرم مرطوب کننده یا مغذی به صورت مالیده شود.
ماده موثره اصلی این ماسک خاک رس است که تاثیر فوق العاده ای بر فرم صورت و پوست دارد. این محصول دارای اثر سفت کنندگی عالی است، عیوب جزئی پوست را کاهش می دهد و سوزش را از بین می برد.
ماسک سبوس و لیمو
یکی دیگر از دستور العمل های ماسک بر اساس استفاده از سبوس و لیمو است. برای تهیه این محصول با اثر سفت کننده، باید مخلوط کنید:
- 2 قاشق کوچک سبوس؛
- 1 سفیده تخم مرغ خام، به شکل کف زده شده؛
- 1 قاشق کوچک آبلیمو.
همچنین می توانید مقدار کمی پوست لیمو را به مخلوط اضافه کنید. ترکیب حاصل به شدت اعمال می شود صورت تمیزبدون مواد آرایشی یا محصول مراقبت از پوست. وقتی پروتئین سفت شد، باید ماسک را با دقت از روی صورت خود بردارید. برای این کار به آرامی پوست را با تکه های یخ پاک کنید. این ماسک اثر جوان کننده فوق العاده ای دارد. با کمک آن، بیضی صورت شفاف تر و صاف تر می شود. علاوه بر این، این محصول به شما امکان می دهد پوست را سفت کنید و آن را درخشان تر و شاداب تر کنید.
ماسک آرد ذرت
در اینجا دستور دیگری برای ماسک صورت و گردن آورده شده است. برای تهیه این مخلوط جوان کننده باید ترکیب کنید:
- 1 قاشق بزرگ آرد ذرت؛
- ۱ عدد خام سفیده تخم مرغ;
- 2 قاشق بزرگ خاک رس سفید؛
- 2 قطره روغن بابونه یا رزماری.
تمام اجزاء کاملاً مخلوط می شوند. ماسک به دست آمده باید روی صورت تمیز اعمال شود. توصیه می شود پس از خشک شدن کامل آن را بشویید.
تمرینات صورت
برای بازگرداندن جوانی و کشسانی به پوست صورت و گردن و رفع چین و چروک و افتادگی، انجام ورزش های ساده روزانه توصیه می شود. چنین ژیمناستیک برای صورت بسیار مفید است، زیرا به شما امکان می دهد عضلات مربوطه را در شکل خوبی نگه دارید.
این گزینه بالابر هیچ هزینه ای ندارد. تمرینات به درستی ساده ترین و در نظر گرفته می شوند به روشی در دسترستعلیق شما می توانید تمرینات عضلات صورت را در هر زمان انجام دهید: در ماشین، در محل کار، در آشپزخانه، در حمام، در تعطیلات.
در اینجا چند تمرین وجود دارد که با هم بهترین کار را دارند و به سفت شدن خطوط شما کمک می کنند.
تمرین 1
ابتدا باید لب های خود را محکم ببندید. دهان باید بسته شود. اکنون باید به طور متناوب یک گونه و سپس دیگری را باد کنید. اغلب پیشنهاد می شود از تخیل خود استفاده کنید و تصور کنید که یک توپ پینگ پنگ در دهان شما وجود دارد. این شیء خیالی است که پیشنهاد می شود از یک طرف به طرف دیگر بغلتد. سپس این جریان هوا باید از آن نورد شود لب بالابه پایین این پیشگیری عالیتشکیل یک چانه دوتایی
تمرین 2
نسخه دیگری از ورزش صورت نشان می دهد که لب های خود را کمی باز کنید. در این حالت باید فک پایین را با تلاش به جلو هل داد. بسیار مهم است که نه تنها استخوان گونه را درگیر کنید، بلکه عضلات ناحیه گردن را تا حد امکان منقبض کنید. این تمرین نه تنها به تقویت بیضی صورت کمک می کند. همچنین از ایجاد دو چانه جلوگیری می کند.
تمرین 3
حالا تمرین بعدی برای سفت کردن است. باید تصور کنید که ذرات گرد و غبار زیادی در اطراف وجود دارد. بعد، شما باید سعی کنید هر یک از آنها را با قدرت منفجر کنید. در این حالت، لب ها باید به صورت لوله ای جمع شوند. سپس باید ذرات گرد و غبار را خیلی شدید و سریع از بین ببرید. بازدم باید کوتاه و ناگهانی باشد. این ورزش به سفت شدن چانه کمک می کند، زیرا انواع ماهیچه ها به شدت منقبض می شوند.
تمرین 4
ماساژ برای لیفت صورت
برای خانم هایی که در طول سال ها متوجه تغییراتی در پوست صورت خود شده اند، ماساژ بسیار مفید است. این روش کمک می کند:
- تقویت بیضی صورت؛
- کاهش افتادگی؛
- کاهش تورم؛
- بهبود گردش خون؛
- بازگرداندن استحکام و قابلیت ارتجاعی پوست.
می توانید ماساژ صورت را خودتان در خانه انجام دهید. بهتر است جلسات با فاصله زمانی 1 روز برگزار شود. مدت زمان هر یک از آنها حداکثر 10 دقیقه است. قبل از عمل، باید پوست را لایه برداری کنید یا به سادگی آن را به خوبی تمیز کنید.
مرحله 1.ابتدا باید صورت خود را نوازش کنید. با استفاده از حرکات در امتداد بردارهای اصلی ماساژ گرم می شود. این خطوط از بینی تا گوش ها، از وسط چانه تا آنها، از قوس ابرو تا کانتور جایی که رشد مو شروع می شود، هستند. حداقل 5 حرکت از این دست باید انجام شود.
مرحله 3.سپس باید به سمت نیشگون گرفتن ظریف پوست صورت خود بروید. سپس باید شروع به نوازش کنید. در مرحله بعد، دست های شما به صورت مشت گره می شود و باید صورت خود را با دو طرف آنها بمالید. تمام حرکات بر اساس بردارهای ماساژ انجام می شود. هر جلسه با نوازش به پایان می رسد.
دستگاه هایی برای افزایش خاصیت ارتجاعی پوست
امروزه گزینه های دیگری برای مراقبت از صورت وجود دارد. خانم ها می توانند از دستگاه های مخصوصی برای افزایش کشسانی پوست و سفت کردن خطوط صورت خود استفاده کنند. به عنوان بخشی از روش های ضد پیری آرایشی خانگی، می توانید از دستگاه هایی با امواج فرکانس رادیویی یا لیزر استفاده کنید.
دستگاه های مبتنی بر عمل اولتراسوند در مبارزه با چین و چروک کمتر مؤثر نیستند. دستگاه های خلاء یا تجهیزات تحریک میکروجریان "به خوبی با آنها کار می کنند" ، لیفت صورت کاملاً مؤثر انجام می شود. برای خانه خود، می توانید دستگاه هایی را خریداری کنید که به شما امکان می دهد به طور مستقل نور، ازن و یون درمانی را انجام دهید. چنین دستگاه هایی برای مراقبت از پوست صورت و گردن مرتبط با سن نیز هدف قرار می گیرند.
ویدئو: چگونه فرم صورت خود را در خانه سفت کنید
از ویدیوهای زیر می توانید یاد بگیرید که چگونه می توانید فرم صورت خود را سفت کنید.
چگونه صورت بیضی شکل را در خانه سفت کنیم - این سوال دیر یا زود قبل از هر زن مطرح می شود. حتی اگر او به طور منظم و به درستی از پوست خود مراقبت کند و منحصراً رهبری کند تصویر سالمزندگی زمانی فرا می رسد که بیضی صورت شروع به متورم شدن می کند، زیرا با افزایش سن، لحن و کشش بافت ها کاهش می یابد.
سه راه وجود دارد: برخی با این مشکل کنار می آیند - سن سن است. دیگران بلافاصله به متخصصان زیبایی مراجعه می کنند و حتی آماده اند که به روش ریشه ای جوان سازی متوسل شوند و زیر چاقوی جراح بروند. اما زنانی نیز وجود دارند که خودشان این مشکل را حل می کنند ، بر روش های بلند کردن در خانه مسلط می شوند - و به نتایج عالی می رسند.
لازم به توجه است که بیضی صورت می تواند خطوط خود را از دست بدهد و کاملاً در سن جوانیبه عنوان مثال، پس از کاهش وزن، چین و چروک ظاهر می شود و پوست کمتر خاصیت ارتجاعی پیدا می کند. بنابراین لازم است که لیفتینگ را نه تنها بعد از 40-50 سال، بلکه گاهی حتی بعد از 25-30 سال یاد بگیرید.
اگر دوره ای از روش های لیفتینگ را شروع کرده اید، وضعیت پوست خود را به دقت زیر نظر بگیرید: اگر در عرض دو هفته تغییرات قابل توجهی مشاهده نکردید، روش ها و محصولات مورد استفاده برای لیفت صورت را تغییر دهید.
موثرترین راه برای سفت کردن کانتور صورت
می توانید بیضی صورت خود را سفت کنید و چین های نازولبیال را که به ناچار هنگام شناور شدن صورت شما ظاهر می شوند، بردارید. راه های مختلفبدون توسل به روش های جراحی. فقط باید میل و صبر نشان دهید. و البته، ایده خوبی است که یک مشاوره اولیه با یک متخصص زیبایی داشته باشید.
بیایید گزینه هایی مانند: بلند کردن سخت افزار و ژیمناستیک ویژهو ماساژ دهید تا بیضی صورت سفت شود.
لیفت صورت سخت افزاری
چندین گزینه برای لیفتینگ وجود دارد که متخصصین زیبایی می توانند به شما کمک کنند. سالن ها می توانند این موارد را به شما ارائه دهند: ترمولیفتینگ، جوانسازی نوری و بازسازی پوست با لیزر. در حین ترمولیفتینگ، پوست در معرض جریان الکتریکی قرار می گیرد و ماساژ وکیوماین ترکیب باعث افزایش جریان خون و تقویت عضلات صورت می شود. جوانسازی نوری تحت تأثیر اشعه های نور بر روی پوست انجام می شود. در لایه برداری با لیزرلایه بالایی سلول ها برداشته می شود.
یک راه خوب برای سفت کردن و جوان سازی دارسونوالیزاسیون است. در صورت خرید دستگاه دارسونوال، هم در سالن و هم در خانه قابل انجام است. این روش عملیات را تنظیم می کند غدد چربی، به دلیل اینکه اکسیژن بهتر به سلول ها می رسد، چهره را بهبود می بخشد مواد مغذی. در نتیجه رنگ پوست افزایش می یابد و خطوط بیانصاف شد اگر این روش فیزیکی را حداقل ۲ تا ۳ بار در هفته انجام دهید، در عرض یک ماه چهره‌ای جوان‌تر خواهید داشت.
نحوه انجام لیفت در خانه با استفاده از محصولات آماده
برای اینکه نقایص را نپوشانید، اما برای از بین بردن آنها، باید لایه برداری عمیق را با اثر لیفتینگ، تونینگ ترکیب کنید. ماسک های طبیعیبرای صورت و گردن، ماساژ صورت، فیزیوتراپی (دارسونوال) و شستشوی کنتراست.
در مجموع، این امر با فعال کردن فرآیندهای بیولوژیکی، تحریک تقسیم سلولی و تجدید، وضعیت نه تنها اپیدرم، بلکه لایه‌های عمیق‌تر پوست را نیز بهبود می‌بخشد. سنتز فعال سلول های کلاژن رخ می دهد و فیبرهای کلاژن قوی تر و سفت تر می شوند - این به سفت شدن بافت ها و صاف کردن چین و چروک ها کمک می کند. بیضی صورت به مرور زمان واضح تر می شود و چانه دوتایی از بین می رود. علاوه بر این، سموم و سلول های چربی اضافی از پوست حذف می شوند، صورت به طور محسوسی لاغر می شود و اثر زیبایی بر روی صورت ایجاد می شود.
برای سفت کردن شکل صورت خود در خانه با تلاش خود، باید صبور باشید، زیرا تنها یک رویکرد یکپارچه حداکثر اثربخشی را تضمین می کند. علاوه بر این، شما باید لوازم آرایشی مناسب برای تمیزکاری کاملپوست: کرم های لیفتینگ، لایه بردارها و ماسک هایی با اثر لایه بردار.
برای اینکه پوست خاصیت ارتجاعی پیدا کند، ابتدا باید از سلول های مرده اپیدرمی پاک شود، اما این کار نباید بیش از 1-2 بار در هفته انجام شود. ماسک های لایه بردار همراه با خاک رس طبیعی، گیاهان و جلبک ها شامل عناصر شیمیایی، پس باید از آنها عاقلانه استفاده کنید و در صورت لزوم از مشاوره تخصصی بهره مند شوید. این داروها تأثیر بسیار خوبی دارند، اما نه بلافاصله.
خیلی اوقات ارائه می شود محصولات حرفه ای، بر اساس اصل فیلم عمل می کند. وقتی روی پوست استفاده می شود، واقعاً بیضی صورت را سفت می کند، اما به محض اینکه این لایه را بردارید، اثر بلافاصله از بین می رود. چنین ماسک‌ها و سرم‌هایی خاصیت تجمعی ندارند، اما برای مراقبت سریع مناسب هستند، زیرا صورت را به خوبی تازه می‌کنند، سطح را صاف می‌کنند و چین و چروک‌های ظریف را صاف می‌کنند. این یکی تسکین فوری می دهد و برای چندین ساعت باقی می ماند.
اجازه دهید یک بار دیگر توضیح دهیم: چنین سفت کردن باید در دوره ها انجام شود و مراقبت های نگهداری باید بین آنها انجام شود. شما فوراً به نتیجه نخواهید رسید، اما کاملاً ماندگار خواهد بود.
ماسک های طبیعی برای سفت کردن و جوانسازی پوست صورت
غالبا ترکیبات طبیعیممکن است با گران قیمت رقابت کند لوازم آرایشیو رویه های سالن. آنها در مبارزه با علائم پیری پوست مؤثر نیستند. داروهای طبیعی که به درستی انتخاب شده اند به طراوت و شادابی صورت، سفت شدن پوست و خلاص شدن اپیدرم از نقص های برجسته کمک می کنند.
اگر پوست شما چرب است، باید از ماسک هایی با خاک رس استفاده کنید - آنها سبوم اضافی را بیرون می کشند، منافذ را سفت می کنند و یک اثر سفت کنندگی عالی دارند. ماسک های مبتنی بر روغن زیتون، زرده مرغ و غیره برای پوست های خشک مناسب هستند. مواد تشکیل دهنده طبیعی، پوست را تغذیه می کنند و سطح صورت را صاف می کنند.
ماسک های جهانی با اثر سفت کننده ماسک هایی با ژلاتین و نشاسته هستند. همه این درمان های مفیدبا مراقبت منظم، آنها در سلول ها جمع می شوند و یک اثر جوان کننده می دهند. این اثر با ترکیب ماسک های خانگی با ماساژ و فیزیوتراپی برای پوست صورت افزایش می یابد.
این دستور العمل ماسک برای زنان و دختران با خشکی یا پوست ترکیبیچهره ها. علاوه بر لیفت، پوست را شاداب می کند و روشن می کند نقاط تاریک. این ماسک اگر 2 تا 3 بار در هفته به مدت 3 ماه استفاده شود نتایج خوبی می دهد.
سفیده تخم مرغ - 1 قطعه
خیار - 1 میوه کوچک
خیار را پوست بگیرید و روی رنده ریز خرد کنید تا پوره شود. سفیده تخم مرغ تازه را با همزن بزنید تخم مرغ. سفیده و پوره خیار را مخلوط کرده و اضافه کنید روغن زیتون. روی صورت و گردن بمالید و بگذارید خشک شود تا زمانی که احساس سفت کنندگی کنید. با آب تمیز و ولرم بشویید و از کرم برای مرطوب کردن پوست استفاده کنید.
این ماسک دارای خاصیت طراوت و شادابی عالی برای پوست است. با استفاده منظم هفتگی متوجه خواهید شد که چگونه در عرض یکی دو ماه بیضی صورت شما شفاف تر شده و پوست شما شاداب تر شده است.
شوید - 1 دسته کوچک
بلغور جو دوسر - 1 قاشق غذاخوری
روغن زیتون - 1 قاشق چایخوری
شوید را خوب بشویید و خرد کنید. به جای بلغور جو دوسر می توانید از جو دوسر آسیاب شده استفاده کنید. 1 قاشق غذاخوری از شوید و بلغور جو دوسر را بردارید، یک قاشق چایخوری روغن زیتون به آن اضافه کنید و همه چیز را کاملا مخلوط کنید. به مدت 20-25 دقیقه روی صورت و گردن بمالید. با آب ولرم بشویید و صورت خود را با یک حوله خشک کنید.
خاک رس اغلب برای تقویت و سفت کردن پوست استفاده می شود. و بیهوده نیست، زیرا چنین است خواص منحصر به فردبرای تغذیه و جوانسازی ما پوست. در اینجا می توانید در مورد خاک رس بخوانید و انتخاب کنید دستور جالببرای صورت شما:
و ما دستور دیگری برای سفت کردن کانتور چانه ارائه می دهیم.
روغن جوانه گندم - 1 قاشق چایخوری
آب انگور - 1 قاشق غذاخوری
خاک رس سفید - 2 قاشق غذاخوری
آب انگور تازه را بگیرید. همه مواد را با هم مخلوط کنید تا خامه ترش غلیظ شود. مخلوط را به طور یکنواخت روی صورت و گردن بمالید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند. ترکیب را بیش از حد خشک نکنید. ماسک باقی مانده را با آب گرم بشویید و پوست خود را با یک حوله خشک کنید.
ماسک های عسلالبته اگر به محصولات زنبور عسل آلرژی نداشته باشید، شاید در بین زنان محبوب ترین باشد. پوست را به خوبی تغذیه می کنند و اثر مقوی روی آن دارند.
بلغور جو دوسر - 1 قاشق غذاخوری
سفیده تخم مرغ - 1 قطعه
عسل - 1 قاشق غذاخوری
عسل گرم شده در حمام آب را اضافه کنید بلغور جو دوسرو سفیده تخم مرغ زده شده آرد را می توان با جو دوسر ریز آسیاب شده جایگزین کرد. این ترکیب را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی صورت و گردن خود بمالید و سپس با آب ولرم بشویید. به پوست خود مرطوب کننده بزنید.
شستشو و کمپرس کنتراست برای کانتور صورت شفاف
روش های کنتراست ساده ترین و ارزان ترین راه برای اصلاح فرم صورت شما در خانه است. آنها توسط زنان هزاره استفاده می شوند زیرا ایمن و موثر هستند. نتیجه اصلی این دستکاری های ساده: پوست سفت شده، کانتور چانه واضح است و چین و چروک ها را صاف می کند.
این می تواند یک شستشوی ساده با آب بسیار گرم و سرد به طور متناوب باشد. این روش نباید خیلی طولانی باشد تا به پوست آسیب نرساند و ایمنی سلولی را کاهش ندهد. شستشوی کنتراست باید در سیستم انجام شود: روزانه در صبح و عصر پس از انجام مراحل پاکسازی.
رنگ کردن پوست با تکه های یخ نه تنها بافت های آتونیک را سفت می کند، بلکه منافذ بزرگ شده را نیز باریک می کند. طرز تهیه یخ آرایشی و استفاده صحیح از آن را بخوانید.
کمپرس های کنتراست تاثیر بارزتری بر روی پوست دارند. تفاوت آنها در استفاده آنهاست عرقیات گیاهیو جوشانده ها اصل استفاده مانند شستشوی ساده کنتراست است.
ماساژ برای اصلاح کانتور صورت
ماساژ ساده با حوله تریتقریباً هر زن می داند. اما استفاده منظم از آن در مراقبت از صورت و گردن نیز مهم است. نتیجه خوببا آب سرد نمکی ماساژ می دهد. به سادگی یک حوله را در محلول خیس کنید، آن را فشار دهید و چند بار روی چانه خود ضربه بزنید. اما اگر آب دارای دماهای متضاد باشد، تأثیر بیشتری خواهید داشت: آب معمولی سرد و کمی گرم. حوله را به طور متناوب 5 بار در هر آب خیس کنید.
آن را بسیار امتحان کنید تکنیک سادهماساژ، که باید هر روز در صبح انجام شود. یک ماه برای دیدن چهره ای سفت بدون ورم و رسوب چربی اضافی کافی است.
1. دست های خود را بشویید و صورت خود را از آلودگی و آرایش پاک کنید.
2. صورت خود را با مرطوب کننده چرب کنید، ترجیحاً برای پوست حساسیا روغن آرایشی
3. 5 تا 8 بار نوک انگشتان خود را از بال های بینی به سمت شقیقه ها بکشید: این کار باعث گرم شدن پوست گونه های شما می شود.
4. پوست روی پیشانی را صاف کنید، از خط ابرو تا خط مو شروع کنید: برای گرم کردن پوست پیشانی.
5. در مرحله بعد، پوست را با تمام انگشتان خود صاف کنید، از مرکز چانه تا لاله گوش شروع کنید: این خط صورت را تشکیل می دهد.
6. چند حرکت نوازش با پشت دست زیر فک انجام دهید: این کار به سفت شدن پوست چانه کمک می کند.
تمرینات ساده برای سفت کردن صورت بیضی شکل که کار می کند
برای سفت شدن پوست صورت و گردن، فرم دهید گونه های زیباو از ظاهر شدن چانه دوتایی جلوگیری کنید، این تمرینات ساده را به طور منظم شروع کنید.
1. هر جا که چند دقیقه رایگان دارید، دو صدای ساده را تلفظ کنید: U و I. باید آنها را با کشش در عضلات صورت خود چندین بار در روز تلفظ کنید و بعد از چند هفته نتیجه را خواهید دید.
2. گونه های خود را بیرون بیاورید: از طریق بینی نفس عمیق بکشید، گونه ها را بیرون بیاورید، لب های خود را محکم ببندید، نفس خود را برای چند ثانیه نگه دارید و سپس از طریق دهان بازدم کنید.
3. دهان خود را کاملا باز کنید و سعی کنید با نوک زبان به چانه خود برسید. ماهیچه ها باید منقبض باشند.
4. یک گلوله هوا در دهان خود ایجاد کنید و آن را به اطراف بچرخانید حفره دهاندر جهات مختلف برای یک دقیقه
5. گونه های خود را کمی پف کنید و لب های خود را ببندید و برای تعداد 10 با انگشتان خود روی آنها فشار دهید تا هوا خارج نشود.
6. دهان خود را کمی باز کنید و فک پایین خود را به سمت جلو فشار دهید. این فک را ابتدا به آرامی و سپس سریعتر به چپ و راست حرکت دهید.
7. اذیت کردن: صدای A را با بیرون آوردن زبان و پایین کشیدن آن کمی تلفظ کنید.
چند تمرین دیگر از النا مالیشوا که مجموعه لیفت صورت شما را تکمیل می کند:
از چه روش هایی برای لیفت صورت استفاده می کنید؟ اسرار مراقبت از پوست خود را با خوانندگان ما به اشتراک بگذارید!