88 راه برای افزایش انرژی و تبدیل شدن به خالق قدرتمند واقعیت خود
آنچه در زیر می خوانید قطعا به شما کمک می کند تا خواسته خود را برآورده کنید.
اگر کتاب من را می خوانید، مرحله ای را به یاد بیاورید که در آن به شما می گویم چگونه انرژی خود را برای تحقق خواسته های خود افزایش دهید.
امروز می خواهم این را به شما یادآوری کنم و به شما بگویم که چرا این مهم است.
افکار مانند امواج رادیویی هستند
بدن و هوشیاری انسان دارای سطح مشخصی از انرژی است که اکنون خواندن آن را با استفاده از وسایل حساس پزشکی آموخته است.
پزشکان متوجه شده اند که به عنوان مثال، در افراد مبتلا به بیماری های سیستم قلبی عروقی، مغز سیگنال های انرژی بسیار ضعیفی منتشر می کند.
مهم! اگر بیماری دارید به این معنی نیست که با قدرت فکر نمی توانید خواسته های خود را برآورده کنید. فقط
نتایج این مطالعه تایید کرد: اگر مغز و هوشیاری ما ضعیف و بی انرژی باشد، تمام بدن آسیب می بیند، بیماری ها در قسمت های مختلف بدن ظاهر می شوند.
اما این همه ماجرا نیست.
افکار افراد بی انرژی را می توان با موسیقی در رادیو مقایسه کرد که به سختی می توانید آن را بشنوید. شما نمی توانید یک کلمه را تشخیص دهید. اما یک فرد بی انرژی، یک فرد کم انرژی، نمی تواند رادیو خود را روشن کند - او هیچ قدرتی ندارد.
همانطور که می دانید، ما قادریم با افکار هدایت شده خود بر واقعیت تأثیر بگذاریم. ما اطلاعات را به کائنات منتقل می کنیم و می خواهیم آنچه را که می خواهیم به ما برسد.
برای انجام این کار، تصاویری از آینده خود را تجسم می کنیم. ما به آنچه می خواهیم فکر می کنیم، اهدافمان را یادداشت می کنیم و غیره.
تصور کنید که برای اینکه کائنات درخواست ما را بشنود، باید افکار خود را با صدای بلند و واضح بیان کنیم.
تصور کنید که ما یک رادیو هستیم و با کمک صدا، افکار و احساساتمان آرزوهایمان را به فضا، به جهان می فرستیم.
اگر کائنات صدای ما را بشنود، به سرعت پاسخ ما را خواهد داد. فردی که انرژی قوی دارد، پاسخ سوالات داده شده را بسیار سریعتر دریافت می کند.
اما برای امواج رادیویی ضعیف چه اتفاقی می افتد؟ آنها به سادگی به دست گیرنده نمی رسند.
چگونه این خود را در زندگی روزمره نشان می دهد؟ تجسم می کنیم و تجسم می کنیم، اما هیچ اتفاقی نمی افتد.
راز انرژی است
قوی ترین عامل کاهش انرژی چیست؟ بدن و کل زندگی ما از چه چیزی رنج می برد؟
این افسردگی، استرس است، یعنی. حالتی از هوشیاری که در آن احساس بد، ناراحت، آزرده خاطر، عصبانیت و غیره می کنیم.
تمام حالت هایی که می توان در یک کلمه نام برد منفی هستند.
آنها واقعاً انرژی ما را از بین می برند، موافق نیستید؟ شما می توانید آن را از نظر فیزیکی احساس کنید!
این همچنین شامل تحریک پذیری بیش از حد می شود، زمانی که فرد نمی تواند تمرکز کند و قادر به کنترل افکار خود نیست.
همه اینها ما را ضعیف و بی انرژی می کند.
چگونه انرژی را افزایش دهیم؟
انرژی قوی انسانی به دست آوردن را تهدید می کند:
- سلامتی عالی،
- جوانان،
- فعالیت و خستگی ناپذیری،
- موفقیت در زندگی،
- خلق و خوی خوب و مثبت،
- برآورده شدن آسان خواسته ها!
خوب راه های افزایش انرژی دقیقا چیست؟
من این سوال را از شما مشترکینم پرسیدم و به اندازه 85 نامه دریافت کردم! از همه کسانی که چنین اطلاعات ارزشمندی را به اشتراک گذاشتند بسیار سپاسگزارم.
تلاش های ترکیبی ما به یک لیست چشمگیر منجر شده است. لینک مقاله را در شبکه های اجتماعی خود بخوانید، نشانک گذاری کنید و مجددا ارسال کنید =)
88+ راه برای افزایش انرژی!
1. ورزش:
1.1. اجرا کن
طبق بسیاری از شواهد، آرزوها در هنگام دویدن برآورده می شوند.
مطمئنم کار آسانی نیست.
بسیاری از دوندگان متوجه پدیده ای مانند شادی ناشی از دویدن می شوند و واقعاً از آن احساس قدرت می کنند. دویدن قطعا منجر به بیدار شدن نوعی نیروی درون بدن می شود که می تواند جریان ذهنی ما را در لحظه اوج به کیهان تقویت کند.
در حین دویدن، به آرزوی خود فکر کنید، تحقق آن را تجسم کنید و انرژی دریافتی از دویدن را برای تحقق آن به کائنات هدایت کنید.
برای افزایش انرژی، باید در حین حرکت مدیتیشن کنید. اکنون در روز هفتم دویدن و راه رفتن با سرعت متغیر هستم. در طول این من آنچه را که آرزو داشتم تصور می کنم)))
1.2. تمرین صبحگاهی
1.3. استخر
رفتن به استخر روحیه را کاملا تقویت می کند.
گاهی اوقات، به عنوان تمرین اضافی، این کار را انجام می دهم:بعد از اتمام یک جلسه در استخر، وقتی دوش می‌گیرم، تصور می‌کنم که چگونه آب همه نارضایتی‌ها، همه منفی‌ها، همه چیزهای بدی را که تا به حال برای من اتفاق افتاده است از بین می‌برد.
به این ترتیب، پس از تمرین، پر از انرژی و نگرش مثبت بیرون می‌آیم.
1.4. تمرین فیزیکی
مهم نیست که چقدر عجیب به نظر می رسد، ورزش، رقص و هر نوع فعالیت بدنی دیگر تأثیر مفیدی در افزایش «انتقال انرژی» شخصی دارد.
در این مورد، مهم است که نوع "فعالیت" خود را انتخاب کنید که حداکثر رضایت را به همراه داشته باشد، باعث موجی از احساسات مثبت و تمایل به انجام بیشتر در جهت انتخاب شده شود.
راز این است که با انجام این کار نه تنها بدن را بهبود می‌بخشیم، بلکه کاملاً مثبت می‌شویم، خود را از افکار و تجربیات منفی رها می‌کنیم و از استرس خلاص می‌شویم.
این مورد جهانی زمانی است که ما ذهن را از طریق بدن بهبود می بخشیم.
2. تمرین برای بدن
2.1. یوگا
بیش از یک بار در تئوری و در عمل ثابت شده است و من مطمئن هستم که دیگر برای شما یک راز نیست که حالتی که یک تمرین‌کننده در طول کلاس‌های یوگا تجربه می‌کند به او اجازه می‌دهد به هماهنگی درونی، تمرکز و در عین حال دست یابد. زمان، میل او را تجسم کنید.
2.2 رقص کاوشیکی (کاوشیکی)
در فلسفه یوگای کاوشیکی، شاکتی انرژی عملیاتی کیهانی متعالی است که ماتریس علی و علت اصلی خلقت را نشان می دهد.
کاوشیکی در ترجمه تحت اللفظی به معنای "رقص برای گسترش ذهنی، رقص ذهن" و ترجمه شده از کلمه سانسکریت "kosa" به معنای "لایه ذهن و خود درونی" است.
استاد روحانی آناندامورتی رقص را به عنوان یک تمرین کل نگر اختراع کرد تا تمام لایه های ذهن را که به عنوان قیطان ها شناخته می شوند، رشد دهد، نشاط آنها را افزایش دهد و نور روح را تسهیل کند. مانند اکثر رقص های کلاسیک هندی، کاوشیکی بر اساس مودراها است که حرکاتی هستند که با دانش عمیق معنوی آغشته شده اند. افرادی که این رقص را تمرین می کردند متوجه شدند که افزایش انرژی با انجام حرکات ساده بسیار آسان است.
2.3. چشم تولد دوباره
این مجموعه ای متشکل از 5 تمرین است که اجرای آنها به جوانسازی و التیام بدن کمک می کند. این تمرین باعث افزایش انرژی عالی می شود.
چنین ژیمناستیک تبتی "چشم تولد دوباره" وجود دارد، یک سیستم قدرتمند، اگرچه باید به طور مداوم انجام شود و نمی توان از آن گذشت.
اما بدن همیشه بعد از آن می لرزد و احساس قدرت می کند. نیاز به صبر و اراده زیادی دارد.
2.4. دوش آب سرد و آب گرم
3. بخوابید
3.1. خواب کافی
3.2. اوایل برخاستن
بعد از اینکه تصمیم گرفتم برنامه خوابم را عادی کنم، شروع به خوابیدن 7-8 ساعت و صبح زود بیدار شدن کردم، متوجه تغییرات بزرگی در زندگی ام شدم.
بهره وری من به طور قابل توجهی افزایش یافته است. متوجه شدم کاری که معمولاً 2-3 ساعت طول می کشد را می توان در یک ساعت صبح انجام داد.
برای خودم وقت اضافه دارم اما اینها فرصت های زیادی برای کار روی خواسته های من هستند! می دانید منظورم چیست، درست است؟
وقتی زود از خواب بیدار می شوید، سلامتی صبحگاهی شما را خوشحال می کند: احساس نشاط و وضوح افکار برای کل روز.
3.3. مدیتیشن آرامش قبل از خواب
آیا می دانید که می توانید به روش های مختلف به خواب بروید؟
اگر از قبل آرام باشید واقعاً می توانید خواب باکیفیتی داشته باشید. در این صورت حتی یک خواب کوتاه نیز بسیار با کیفیت و عمیق خواهد بود.
3.4. خواب شبانه
کارلوس کاستاندا در کتاب پاس های جادویی خود نوشت:
شب بخوابید نه روز، زیرا ملوتین در شب تولید می شود که کل بدن را کنترل می کند، در غیر این صورت فرد بیمار می شود و انرژی خود را از دست می دهد.
4. غذا
4.1. غذای زنده
انرژی قوی یک فرد به طور مستقیم به نحوه غذا خوردن او بستگی دارد.
شما باید سعی کنید غذاهای مرده مانند غذاهای کنسرو شده را نخورید، بهتر است.
4.2. بدون فست فود و مواد شیمیایی
4.3. گیاهخواری
اعتقاد بر این است که گوشت باعث تیرگی مغز می شود. افرادی که گوشت می خورند تمرین تمرکز حواس را دشوارتر می دانند و اغلب با افکار و ترس های منفی غلبه می کنند.
4.4. رژیم غذایی خام
غذای زنده مقدار زیادی انرژی فراهم می کند، تأیید شده است!
4.5. بدون الکل
4.6 مقدار زیادی آب بنوشید
5. تمرینات ذهنی
وقتی از شما مشترکینم پرسیدم چه چیزی انرژی را افزایش می دهد، یکسری پاسخ های مربوط به تمرینات ذهنی را دریافت کردم. من قبلاً در مورد بسیاری از آنها در وبلاگم نوشته ام، فقط روی موردی که به شما علاقه دارد کلیک کنید و مقاله را بخوانید:
5.1. دعاهای جوزف مورفی
5.2. بخشش را تمرین کنید
5.3. قدردانی را تمرین کنید
در این مقالات بیابید که قدردانی چگونه بر ما تأثیر می گذارد:
5.4. روش هوئوپونوپونو
5.5. تجسم میل با احساسات
5.6. جملات تاکیدی برای انرژی
به عنوان مثال، این غیر معمول:
یک نفر به من توصیه کرد تمرینی را انجام دهم که شامل تلفظ عبارت "من زن هستم-ا-ا-ا!"، صحبت کردن با صدای بلند و خواندن پایان الف-آ-آ به هر شکل ممکن است. و شما می دانید؟ کمک می کند!
5.7. تکنیک خلاصه سازی
5.8. تکنیک آزادی عاطفی
5.9. قصد گئورگی سیتین برای افزایش انرژی
حالات سیتین - روشی برای ترغیب عاطفی - ارادی فرد برای افزایش انرژی و معرفی اشکال فکری.
به عنوان مثال: «تقویت اعتماد به نفس در مورد سلامتی»، «تقویت الهی احساس عشق».
5.10. دانش: مطالعه عمیق و درک یک موضوع
یک فرد آگاه می داند که اگر چیزی درست نشد، قانون هماهنگی نیات کار می کرد (زلاند V.).
که درک می کند - یا زمان اجرای نیت فرا نرسیده است، یا ممکن است چیزی نامطلوب پس از اجرای آن به وجود بیاید.
نتیجه گیری: درک (آگاهی) باعث آرامش و در نتیجه انرژی می شود.
5.11. دعای مذهبی
نماز مذهبی پتانسیل انرژی را به خوبی افزایش می دهد. دعای خداوند را 40 بار بخوانید و به نتیجه آن توجه کنید.
5.12. افکار مثبت
نگرش مثبت بسیار انرژی بخش.
در ابتدا، می توانید خود را مجبور کنید که فقط مثبت در واقعیت اطراف را متوجه شوید و جشن بگیرید.
خواندن دوباره شازده کوچولو خیلی به من کمک می کند :). روح من بلافاصله بسیار سبک و شاد است. شما به زیبایی اعتقاد دارید.
6. تمرینات ذهن آگاهی
6.1. توقف گفتگوهای داخلی
مرزهای تفکر را گسترش می دهد.
با توقف گفتگوی درونی خود، مغز از استرس های غیر ضروری و انرژی هدر رفته رها می شود.
6.2. ذهن آگاهی
این توانایی در حال حاضر بودن است.
به لطف آگاهی، فرد شروع به آشنایی با دنیای درونی خود می کند و با انرژی خود بدون هدر دادن آن در عوامل بیرونی کار می کند.
این چیزی است که یکی از مشترکین نوشته است:
من پیشنهاد می کنم یک یا دو دقیقه توقف کنید و به اطراف خود نگاه کنید.
برای دیدن چیزی که قبلاً متوجه آن نشده اید، چگونه خورشید می درخشد یا برعکس، برف می بارد.چگونه پرندگان آواز می خوانند. چه جور آدم هایی با چه احساساتی می گذرند.
و چیزی را پیدا کنید که بخواهید لبخند بزنید و خوشحال شوید.
6.3. ماندن در بدن (انرژی)
این راهی برای افزایش فرکانس ارتعاشی کل میدان انرژی شماست. در نتیجه، هر چیزی که در فرکانس های پایین تر می لرزد - ترس، عصبانیت، افسردگی و غیره - خارج از آستانه واقعیت شما باقی می ماند.
و حتما در لحظه حال باشید.
در کتاب «قدرت اکنون» نوشته اکهارت تول بیشتر بخوانید.
6.4. مراقبه
در طی آن آرام می شوید و بیرون می روید. نفس بکشید و گفتگوی درونی را متوقف کنید.
7. شیوه های انرژی
7.1. ژیمناستیک انرژی (به گفته نیوزلند)
انرژی زمین و انرژی کیهان به صورت دو جریان مرکزی - به ترتیب صعودی و نزولی - در فضا در گردش است.
ژیمناستیک انرژی توسط Vadim Zeland به پاکسازی کانال های انرژی ما و اطمینان از عملکرد مؤثر آنها کمک می کند.
تصور کنید که چگونه جریان های صعودی و نزولی انرژی در شما جریان می یابد، سپس آنها به چشمه هایی در بالای سر شما و بر این اساس، زیر پاهای شما تبدیل می شوند.
این فواره ها به هم نزدیک می شوند و شما در داخل این فواره ها می ایستید، انگار به شکل تخم مرغی (به شکل). مدتی آنجا می ایستید، سپس میل خود را تجسم می کنید.
7.2. انرژی زیستی
این یک عمل درمانی مبتنی بر فرآیند تبدیل انرژی در بدن است.
این نیز شامل می شود روش بیورزونانس:
من 4 سال پیش با این روش آشنا شدم.بسیاری، حتی اکثریت، به این اعتقاد ندارند. من این را روی خودم و خانواده ام تجربه کردم، زندگی مجبورم کرد. پس از آن من آن را به همه افراد مناسب توصیه می کنم.
اثر مثبت است.
این روش نه تنها بسیاری از بیماری ها را درمان می کند، بلکه به افراد کمک می کند تا از افسردگی و ... رهایی یابند.
7.3. کیهان انرژی
این یک تمرین معنوی است که به یک فرد معمولی اجازه می دهد، به سادگی، بدون زندگی در صومعه ها برای سال ها، برای استفاده از آنها مؤثرترین ابزارها - انرژی های وسیع ترین طیف عمل را به دست آورد.
7.4. کار با پرانا
پرانا چیزی است که بدن و آگاهی انسان را به حرکت در می آورد. این انرژی زندگی جهانی است. یوگی راماچاراکا می نویسد که ما می توانیم این انرژی حیاتی را از آب و هوا بدست آوریم.
تنفس یکی از مهم ترین راه های دریافت پرانا است.
7.5. کار با چاکراها (مانیپورا)
چاکراها مراکز انرژی هستند که با توسعه آنها می توان به کمال و تعادل معنوی دست یافت.
مانیپورا یک چاکرا، مرکز انرژی شبکه خورشیدی است.
ثابت شده است که کار مستقیم با مانیپورا افزایش قدرت زیادی می دهد.
ذخایر عظیمی از بدن در اینجا وجود دارد که توسط بلوک های مختلف بسته شده است. حذف این بلوک ها و کار بر روی مانیپورا به طور قابل اعتماد انرژی را افزایش می دهد.
7.6. مو =)
این "موو" جادویی چیست؟
در متون باستانی در مورد یوگا و تانترا، این ارتعاش "visagra-anusvara" نامیده می شود. در رساله های مقدس آمده است که جاودانه استصدای "مممم..." منبع جهان ما و ارتعاشی است که می تواند معجزه کند.
بنابراین، عزیزان من، "ممم!" 🙂
درک راز صدای "M"
- با پشت صاف بنشینید و کمی استراحت کنید.
- چشمان خود را ببندید و نفس عمیقی بکشید.
- در خروجی، با دهان بسته (با صدای بلند)، صدا را گویی از بینی خود عبور می دهید، "مامان" "ممممم...".
در همان زمان، ممکن است کمی لرزش احساس کنیدبا عبور از بدن و استخوان های شما (در ابتدا ممکن است تکان های ریز لرزشی را فقط در سر خود احساس کنید)، این یک احساس نسبتاً مطبوع و پاک کننده است.
بنابراین باید از 5 دقیقه تا نیم ساعت یا بیشتر "موو" کنید.
8. اعمال نیک
8.1. کمک به عزیزان و افراد دیگر
8.2. خیریه
8.3. کمک مالی به شخص دیگر
با انجام کارهای خوب، احساس خوب و رضایت می کنیم. این نشان می دهد که انرژی درون ما در حال افزایش است.
اگر شما درگیر کارهای خیریه هستید، منظور من را می دانید.
روزی را به یاد می آورم که برای اولین بار تصمیم گرفتم از نظر مالی به کسانی که نیاز داشتند کمک کنم. پولی را به یک پرورشگاه انتقال دادم و به یک پروژه برای یک مدرسه ابتدایی در یک شهر کوچک کمک مالی کردم.
احساسی که بعد از آن من را پر کرد وصف ناپذیر است. خودشیفتگی و لاف زدن وجود نداشت، نه. در درونم احساس خوبی داشتم، احساس می کردم می خواهم بارها و بارها کمک کنم، کمک بزرگی کنم. بدنم پر از گرما و سپاس بود. معتقدم این همان لحظه ای بود که انرژی خودم را افزایش دادم.
کمک به دیگران، از نظر مالی، روانی یا از راه های دیگر، قطعا انرژی شما را افزایش می دهد.
9. تعامل با افراد دیگر
9.1. پذیرفتن
9.2. ارتباط با عزیزان، دوستان، کسانی که ارتباط با آنها شادی می آورد
به عنوان مثال، رفتن به تئاتر با دوستان.
9.3. ارتباط با جنس مخالف، معاشقه، عاشق شدن
اگر شخصی به شما توجه کند، حداقل از طریق یک لبخند، یک اشاره، یا به شما علاقه مند باشد، پس انرژی خود را به اشتراک می گذارد.
من فکر می کنم این واقعاً چنین است.
10. مراقبت از خود:
10.1. بازدید از اسپا، سونا
10.2. ماساژ
10.3. مراقبت از بدن، مانیکور و پدیکور
فکر می کنم دختران مرا درک کنند. شرکت در درمان‌های آبگرم، مانیکور، پدیکور، ماساژ و سایر مراقبت‌های بدن نه تنها باعث افزایش عزت نفس و ایجاد حس فوق‌العاده می‌شود، بلکه باعث افزایش انرژی نیز می‌شود.
10.4. خرید، خرید
به خرید اشاره نکنیم. خریدن همان لباسی که مدتها آرزویش را داشتید و به دنبالش بودید و به شما اعتماد به نفس می بخشد، آیا این انرژی شما را افزایش نمی دهد؟
11. خلاقیت و سرگرمی
11.1 انجام کاری که دوست دارید
این نه تنها در مورد سرگرمی ها، بلکه در مورد تجارت به طور کلی، کار زندگی نیز صدق می کند. به عنوان مثال، من عاشق نوشتن مقاله برای این وبلاگ هستم. به من انرژی می دهد.
و من را بیشتر خوشحال می کند که شما در حال انجام یک ماموریت مهم هستید. عمرت را هدر نده در پاراگراف 14 در این مورد بیشتر توضیح داده خواهد شد.
11.2. گوش دادن به موسیقی مناسب
به بتهوون گوش کن!
به طور کلی تأثیر موسیقی روی ما بسیار زیاد است، زیرا بخشی از زندگی ما از بدو تولد تا پایان است.
با گوش دادن به آهنگ های مورد علاقه مان، گویی به دنیای جادویی و زیبای دیگری می رویم، جایی که هیچ مشکل، غم، درد، ناامیدی و خاطرات ناخوشایندی وجود ندارد، جایی که به سادگی یک روح خوب و آرام وجود دارد. برای بسیاری از مردم، موسیقی به آنها کمک می کند تا از شرایط دشوار زندگی عبور کنند. به ما شادی، مثبت اندیشی، انرژی و نشاط می دهد.
یکی از مشترکین پیام زیر را برای من ارسال کرد:
من این کار را کردم، فقط موسیقی را روشن کردم و رقصیدم و آواز خواندم و سعی کردم در آن لحظه از همه چیز جدا شوم.
در اینجا می توانید هر روش مناسبی را انتخاب کنید، می توانید موسیقی را در خانه روشن کنید و مانند دفعه قبل برقصید، می توانید با دوستان به یک باشگاه بروید یا در یک استودیوی رقص به سبکی که به بهترین وجه مطابق با سلیقه شما است ثبت نام کنید.
مثلا یک زمانی کلاس آمریکای لاتین می رفتم، حتی اگر غروب تنبلی می کردم، خودم را از بند گردن بلند می کردم و راه می رفتم. اما او با بال بازگشت، رقص یک راه عالی برای افزایش لحن است!
خواندن آهنگ های مورد علاقه و مثبت، رقص، موسیقی، تماشای فیلم های مورد علاقه خود و خواندن کتاب های الهام بخش، هر گونه ویدیوی انگیزشی و خنده دار. آنچه را که بیشتر دوست دارید انتخاب کنید و خلق و خوی خوب شما را منتظر نخواهد ماند.
11.3. آواز خواندن
تا جایی که ممکن است بخوانید، اما فقط آهنگ های مناسب!
11.4. رقصیدن
11.5. تماشای کمدی ها و فیلم های مورد علاقه
11.6. خواندن کتاب مورد علاقه شما
11.7. فیلم ها، فیلم ها و کتاب های انگیزشی
12. سفر
12.1. سفر خارج از کشور
پیام یکی از مشترکین:
البته انرژی سفر خارج از کشور، به دریا را افزایش می دهد! در تجربه من این بهترین بود! دقیقاً به کشور دیگری که زبان و فرهنگ متفاوتی دارد.
و دریا، البته، به سادگی فوق العاده است! احساسات را آرام می کند، منفی ها را از بین می برد، حتی احساسات بسیار قوی، و تنها در چند دقیقه!
12.2. پیاده روی در مکان های وحشی
این سرگرمی من است، بنابراین می دانم در مورد چه چیزی صحبت می کنم)
13. طبیعت، گیاهان و جانوران
13.1. ارتباط با حیوانات خانگی
با عزیزتان قدم بزنید، با سگ محبوبتان قدم بزنید)) در آغوش گرفتن گربه محبوبتان)))
13.2. کوه، جنگل - طبیعت!
زمانی دوست داشتم به کوه بروم و آنجا، وقتی بالاتر و بالاتر می روی و درختان، کاج ها، صنوبرها را در آغوش می گیری و از خود طبیعت یا همان درختی که در آغوش می گیری می خواهی انرژی و عقلش را به تو بدهد، بعد از مدتی شروع می کنی. احساس سرحالی و به نظر می رسد آنقدر نیرو و انرژی دارید که می توانید بر هر فاصله ای غلبه کنید!
من خوش شانس بودم - من در جنگل نزدیک یک حوض کار می کنم. وقتی فقط نیاز به شارژ مجدد دارم، در زمان استراحت ناهار به جنگل می روم. 5-10 دقیقه می ایستم و پشتم را به درخت توس تکیه می دهم.
اگر احساس می کنم باید از شر انرژی سنگین دیگران خلاص شوم، ابتدا کنار آب جاری می ایستم و سپس کنار درخت توس. به من کمک می کند.
13.3. تنهایی در طبیعت
می توانم بگویم چیزی که 100% به من کمک می کند خلوت با طبیعت است، حداقل برای 30 دقیقه. در طبیعت تنها باشید! من می دانم که این یک کشف بزرگ نیست، اما واقعا کار می کند!
13.4. انرژی خورشیدی، برنزه کردن
متوجه شدم که وقتی در کشورهای گرم تعطیلات می گذرانم، انرژی در من شروع به حباب می کند. من از یک تعطیلات در دریا با لیست عظیمی از اهداف و برنامه های جدید برای اجرای آنها برمی گردم. و شما؟
13.5. اقیانوس
زمانی در سواحل اقیانوس اطلس زندگی می کردم. و می دانید، اقیانوس چنین انرژی قدرتمندی تولید می کند!
به یاد دارم که سرگرمی مورد علاقه من در شهرمان این بود که فقط بنشینم و به دریا نگاه کنم.
وقتی حرکت کردم، به شدت احساس قطع ارتباط با این منبع انرژی کردم.
14. آگاهی از معنا و هدف زندگی خود
14.1. نقشه آرزو برای 3-10 سال آینده
14.2. لیست 100 هدف و آرزو برای سال
14.3. یک رویای بزرگ
تمرکز صحیح روی میل شما باعث افزایش انرژی می شود تا انرژی اتلاف نشود.
منبع: Joe Dispenza's The Supernatural Mind.
14.4. معنی زندگی خود را بدانید
14.5. آنچه را که برنامه ریزی شده است انجام دهید
همانطور که در بالا نوشتید، استرس، ناامیدی، نگرانی و مواردی از این دست انرژی ما را به شدت جذب می کند. و برای جلوگیری از این اتفاق، باید «آنچه باید انجام شود» انجام دهید.
من این فرمول را در یک دوره آموزشی شنیدم. شاید این نوشته پوچ به نظر برسد، اما به نظر من راه بهتری برای بیان آن وجود ندارد. زیرا هرکس لیست خود را از کارهایی که باید انجام دهد دارد.
بگذارید مثالی بزنم: شخصی برای مدت طولانی برنامه ریزی کرده است که به باشگاه برود، اما به دلایلی نمی رود، در حالی که دائماً خود را به خاطر آن سرزنش می کند، در نتیجه انرژی خود را برای پشیمانی هدر می دهد.
و برخی افراد اصلاً به این سالن بدنسازی نیاز ندارند، اما هر روز با گذر از کنار کوهی از ظروف شسته نشده، آه سختی می کشند و به خود قول می دهند که فردا آن را بشویند و غیره.
همه چیز می تواند هم جهانی باشد و هم هر چیز کوچک. ایده اصلی این است که بلافاصله کاری را که بیهوده در مورد آن "نگران هستیم" انجام دهیم.
همین.
و اگر می خواهید راز اصلی من در تحقق آرزوها را بدانید، بیایید. می توانید ثبت نام کنید
او راه های زیادی برای افزایش انرژی توضیح داد. آن را بگیرید و از آن استفاده کنید! در نظرات بنویسید که چه چیزی برای شما بهتر است.
"مقاله ای در مورد چگونه انرژی را توسعه و تقویت کنیم. البته با هدف بهبود زندگی.
چگونه انرژی را توسعه و تقویت کنیم؟ ابتدا باید تصمیم بگیریم که دقیقاً چه چیزی را توسعه خواهیم داد. برای توسعه آنچه مورد نیاز است و هیچ چیز مزخرفی را تقویت نمی کند. از آنجایی که تمرینات زیادی در اینترنت برای افزایش انرژی وجود دارد، ما از آنها کپی نمی کنیم (ژیمناستیک، یوگا، چیگونگ، خی کونگ ووشو و غیره). اجازه دهید در مورد نکات بسیار مهمی که باید قبل از هر تمرین توسعه انرژی صحبت کنیم. بدون این نکات زمان (و حتی پول سلامتی) خود را بیهوده تلف خواهید کرد.
بیایید با تعریف شروع کنیم. انرژی چیزی است که حرکت را ایجاد می کند. بنابراین، ویژگی های فیزیکی وجود دارد - چابکی، سرعت، وزن، قدرت. و انرژی هم وجود دارد. مثلاً هر چقدر هم که انسان قوی باشد، اگر انرژی کمی داشته باشد، نمی تواند کاری انجام دهد. مگر اینکه بی قدرت و بدون زمین بخوری. یعنی انرژی چیزی است که اجازه حرکت را می دهد، چیزی که باعث حرکت می شود.
بر این اساس، قاعده این است: هر چه یک فرد فعال تر باشد، انرژی او قوی تر است.
هرچه بیشتر روی کاناپه دراز بکشد، ضعیف تر است (حتی اگر این فرد ادعا کند که انرژی خود را فوق العاده توسعه داده است). بر این اساس، یک فرد فعال تر کارهای مفید بیشتری انجام می دهد - و بهتر زندگی می کند. بنابراین توسعه و تقویت انرژی به صورت واقعی، نه در تخیل، کار بسیار بسیار مفیدی است.
پس از پرداختن به تعاریف، اجازه دهید به نکات کلیدی در توسعه انرژی برویم. و ما با بدن شروع می کنیم.
از آنجایی که ما موجودات فیزیکی هستیم، بدن نقش بسیار مهمی در انرژی انسان دارد. به زبان ساده، فرد می تواند انرژی ای را که بدنش می تواند تحمل کند، کنترل کند. بر این اساس، قبل از شروع توسعه بخش انرژی، ابتدا باید موارد زیر را بهبود بخشید:
- الف) ظرفیت انرژی بدن (توانایی آن در داشتن مقدار معینی انرژی)
- ب) هدایت انرژی بدن (توانایی آن برای هدایت انرژی بدون تاخیر یا موانع).
در غیر این صورت، صرف نظر از اینکه از چه روش هایی استفاده می کنید، بیشتر از آنچه بدن شما اجازه می دهد، بهره نخواهید برد. ولی ضرر بیشتر لطفا جریان های انرژی که برای یک جسم معین بیش از حد قوی هستند، می توانند منجر به شکست های مختلف در بدن شوند. مانند یک مدار الکتریکی است - جریان بیش از حد باعث ذوب شدن سیم، اتصال کوتاه و غیره می شود.
از سوی دیگر، شدت انرژی و هدایت انرژی زمانی افزایش می یابد که فرد انرژی خود را به طور منظم و تدریجی استفاده کند. یعنی شدت انرژی و هدایت انرژی آموزش داده می شود. قانون اساسی برای این است:
فراتر از ظرفیت انرژی و هدایت انرژی بدن نباید حیاتی باشد.
یعنی کمی زیاده روی خوب است، بدن را تشویق به بازسازی می کند. اما زیاده روی بیش از حد، بار اضافی و جاده ای برای مشکلات مختلف است.
نکته دوم که ما روی آن تمرکز خواهیم کرد نیز به بدن مربوط می شود. اما نه تنها. بنابراین، بسیاری از تکنیک ها برای توسعه و افزایش انرژی شامل تجسم هنگام انجام تمرینات است. ما قبلاً به این موضوع پرداختیم که تجسم چیست و چگونه کار می کند. بنابراین ما خودمان را تکرار نمی کنیم. فقط بگوییم که دو نوع تمرین برای کار با انرژی وجود دارد.
- نوع اول تجسم جریان انرژی، مثلاً در قالب یک تصویر ذهنی است.
- نوع دوم تجسم همان جریان انرژی در احساسات در بدن است.
نوع اول چیزی جز اتلاف وقت نیست. انرژی بستگی به این ندارد که چقدر واضح می توانید تصویر را تصور کنید. این به تخیل شما بستگی ندارد. این به تصاویر در ذهن بستگی ندارد.
انرژی به بدن متصل است، انرژی از بدن عبور می کند، انرژی در بدن جمع می شود. بنابراین، هر گونه تجسم هنگام کار با انرژی باید در احساسات در بدن صورت گیرد. و نه در تصویری در ذهن.
یعنی اگر در یک تمرین باید نقطه آتشین را در دنبالچه احساس کنید، پس
- کشیدن تصویر دنبالچه و نقطه آتشین روی آن بی فایده است.
- شما باید این نقطه بسیار آتشین را در دنبالچه احساس کنید.
طبیعتا انتخاب با شماست. اما اکنون شما حقیقت را می دانید، بنابراین مسئولیت نتایج شما با شماست :)
و سومین نکته که به آن می پردازیم. بنابراین، دو کلاس بزرگ تمرینات توسعه انرژی وجود دارد. هر دو کلاس فرض می کنند که انرژی زیادی در اطراف یک فرد وجود دارد که می توان آن را جمع کرد، هدایت کرد و غیره.
- با این حال، اولین کلاس از تمرینات در نتیجه یک فرد را شامل می شود.
- و دسته دوم تمرینات دلیل است.
تمرینات کلاس اول به شما این امکان را می دهد که احساس کنید چقدر انرژی شما را پر می کند، چگونه به درون می ریزد، چگونه موجودات برتر آن را به درون می ریزند. یعنی دلیل خارجی است. انسان یک پیامد است. او چیزی مانند "انرژی بیا، مرا پر کن، قوی ترم کن..." می گوید.
تمرینات کلاس دوم فرض می کند که خود شخص انرژی را هدایت می کند. او آن را جذب می کند، منتشر می کند، آن را به هر نحوی مطابق با وظایف خود تغییر می دهد.
حدس بزنید کدام کلاس ورزشی موثرتر است :)
اگر چنین است، در اینجا یک اشاره وجود دارد. به کسی که بخواهد فیزیک بخواند، به یک کتاب درسی فیزیک بگوید: "ای دانش، به من نفوذ کن و بدنم را پر کن!" چنین فردی چقدر می داند؟ طبیعتا هیچی اما اگر شروع به خواندن، فکر کردن، مثال زدن، حل مسائل می کرد، فیزیک می خواند.
در مورد انرژی هم همین‌طور است: یا آن را می‌خواهی، یا آن را کنترل می‌کنی.
بنابراین، چگونه انرژی را توسعه و تقویت کنیم؟ این بسیار ساده است - با تمرینات مناسب.
خب پس از خواندن این مقاله به راحتی می توانید تشخیص دهید که تمرینات پیش روی شما صحیح است یا خیر.
سلامتی خانواده در دستان یک زن است - یک ملکه ساده در پادشاهی خانگی
قدرت، انرژی و استقامت برای همه مهم است - از ورزشکاران گرفته تا کارمندان اداری و زنان خانه دار. همه ما به قدرت و انرژی نیاز داریم تا به طور کامل در فعالیت های روزانه خود بدون تجربه خستگی و خواب آلودگی مداوم شرکت کنیم. فعالیت و خونسردی نیز برای کار ذهنی طولانی مدت کامل و تضمین حداقل موقعیت های استرس زا ضروری است. من متوجه شدم وقتی احساس ضعف می کنید چه کاری باید انجام دهید: 8 روش عالی برای افزایش انرژی که نیازی به هزینه مواد خاص یا زمان زیادی برای آماده سازی ندارد.
خستگی مزمن و سطوح پایین انرژی در بدن می تواند ناشی از یک سبک زندگی خاص باشد. دلایل این وضعیت در عوامل زیر پنهان است:
- شیوه زندگی کم تحرک
- مصرف بیش از حد کافئین و نوشیدنی های الکلی
- فعالیت بدنی بیش از حد
- کم خوابی، کم خوابی
- استرس بیش از حد
- کم آبی و رژیم غذایی ناسالم.
مشکلات سلامتی مانند سرماخوردگی، آلرژی، مشکلات تیروئید، چاقی، دیابت و حتی سرطان نیز می‌تواند باعث کاهش استقامت و سطح انرژی شود.
وقتی احساس ضعف می کنید چه کاری انجام دهید: 8 راه برای افزایش انرژی
1. گرده گل
این یک محصول زنبورداری است که زنبورها هنگام جمع آوری عسل از گل ها و گیاهان روی پاهای خود حمل می کنند. به همین دلیل، گرده نام دیگری دارد - "گرده". ابزاری مفید برای افزایش استقامت و انرژی است، خاصیت تطبیق زایی دارد و خاصیت مقاومتی بدن را افزایش می دهد. حاوی مقادیر زیادی آهن، منگنز، پتاسیم و مس است - عناصری که باعث افزایش انرژی می شوند.
1 قاشق چای خوری گرده گل را 2 تا 3 بار در روز میل کنید، اما حداکثر تا ساعت 16:00، زیرا این محصول بسیار نیروبخش است و مصرف دیرهنگام آن می تواند منجر به بی خوابی شود. می توانید آن را با آب بنوشید، به سادگی آن را در دهان خود حل کنید یا با عسل مخلوط کنید و 1 قاشق غذاخوری از مخلوط را با چای گرم مصرف کنید.
برای از بین بردن خستگی، بی تفاوتی و افزایش ایمنی، باید گرده گل را در دوره های 10-20 روزه در خارج از فصل - در اوایل بهار و پاییز مصرف کنید.
2. روغن نارگیل
روغن نارگیل همچنین برای افزایش انرژی و استقامت شما مفید است. حاوی چربی های سالم به ویژه MCT ها (تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط) است که به راحتی توسط بدن جذب شده و به عنوان منبع سریع انرژی استفاده می شود.
علاوه بر این، روغن نارگیل برای قلب مفید است، به تقویت ایمنی و بهبود سلامت کلی کمک می کند. زمانی که این دارو در حد اعتدال مصرف شود، به کاهش چربی شکم نیز کمک می کند.
روزانه 1 تا 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل طبیعی و ارگانیک بخورید. می توانید آن را به اسموتی ها یا قهوه صبح خود اضافه کنید. شما همچنین می توانید آن را با محصولات پخته شده (به عنوان مثال روی نان غلات کامل پخش کنید) استفاده کنید. گزینه ایده آل صبحانه است.
یافتن روغن نارگیل ارگانیک واقعی سخت است، اکثر داروخانه ها و فروشگاه ها یک محصول هیدروژنه را می فروشند که هیچ مزیتی ندارد. من روغن طبیعی بکر می خرم اینجا
3. سرکه سیب
- یک داروی خوب دیگر برای غلبه بر خستگی مزمن و خواب آلودگی. اثر این کار اسیدی کردن بدن برای کمک به حفظ انرژی است. این تونیک طبیعی یک منبع عالی از الکترولیت ها است که بدن را شروع کرده و انرژی می دهد.
1 قاشق غذاخوری سرکه سیب طبیعی و کمی عسل را در یک لیوان آب حل کنید. دو بار در روز بنوشید.
4. زردچوبه
این ادویه زرد روشن حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. اثر ضد التهابی قوی آن به کاهش ضعف فیزیکی برای بازگرداندن سطح انرژی شما کمک می کند.
کورکومین زمان ریکاوری را کاهش می دهد و حداکثر عملکرد و استقامت را افزایش می دهد. همچنین باعث بهبود سریع عضلات پس از فعالیت بدنی شدید می شود.
روزانه یک لیوان شیر طلایی بنوشید. برای تهیه این نوشیدنی سالم، ½ تا 1 قاشق چایخوری پودر زردچوبه را به یک لیوان شیر در حال جوش اضافه کنید. با درب بپوشانید و حدود 5 دقیقه روی حرارت ملایم بگذارید. سپس حرارت را خاموش کرده، شیر زردچوبه را در لیوان بریزید و با کمی عسل شیرین کنید.
5. چای سبز
یکی از ساده ترین و در دسترس ترین روش ها از 8 روش است که آن را برای کاهش قدرت و خستگی مزمن ضروری می کند. فنجان همچنین می تواند استقامت و سطح انرژی شما را افزایش دهد. پلی فنول های موجود در چای سبز به مبارزه با خستگی، کاهش استرس و بهبود خواب کمک می کند.
1 قاشق چایخوری برگ چای سبز را در هر فنجان آب جوش اندازه بگیرید. روی آن آب جوش بریزید، درب آن را بپوشانید و بگذارید 10 دقیقه بماند. صاف کرده، با عسل شیرین کنید و این چای را ۲ یا ۳ بار در روز بنوشید.
6. غذاهای غنی از منیزیم بخورید
حتی یک کمبود جزئی منیزیم می تواند بر استقامت و سطح انرژی شما تأثیر بگذارد. منیزیم نقش کلیدی در فرآیند تجزیه گلوکز به انرژی دارد.
بنابراین، زمانی که دائما خسته و خواب آلود هستید و سطح انرژی شما بسیار پایین است، به سراغ غذاهای غنی از منیزیم بروید. مصرف روزانه توصیه شده منیزیم برای مردان حدود 350 میلی گرم و برای زنان 300 میلی گرم است.
منیزیم در کجا یافت می شود:
- سبزیجات با برگ های تیره (نعنا، جعفری، کاهو رومی، اسفناج و غیره)
- آجیل
- دانه
- دانه های سویا
- آووکادو
- موز و شکلات تلخ.
می توانید از مکمل های منیزیم استفاده کنید که تاثیر مثبتی بر سلامت کلی شما خواهد داشت.
7. با روغن زیتون انرژی دهید
این روش باستانی آیورودا برای پاکسازی بدن از سموم و سموم مطمئناً به بدن کمک می کند تا از شر مواد مضر خلاص شود و نشاط و سبکی را در سراسر بدن به دست آورد. به گفته آیورودا، وقتی سیستم ایمنی مواد زائد سمی را از بدن پاک می کند، بر سطح انرژی شما نیز تأثیر می گذارد. اصل روش مکیدن زیتون (یا هر روغن گیاهی دیگر) به مدت 15-20 دقیقه در روز است.
- 1 قاشق غذاخوری روغن گیاهی ارگانیک و فشرده سرد را در دهان خود قرار دهید.
- روغن را در دهان خود حل کنید، انگار که دهان خود را با آن بشویید. اما بدون قورت دادن، به مدت 15 تا 20 دقیقه.
- روغن را تف کنید و تحت هیچ شرایطی آن را قورت ندهید! توده سفیدی که تف می کنید حاوی سموم و مواد مضر است!
- دندان های خود را مسواک بزنید و دهان خود را با آب گرم بشویید.
- این دارو را هر روز صبح قبل از غذا مصرف کنید.
8. آب تمیز بیشتری بنوشید
آب 65 تا 70 درصد وزن کل بدن را تشکیل می دهد و وقتی بدن مایعات کافی دریافت نمی کند، مطمئناً بر انرژی ما تأثیر می گذارد.
با حفظ هیدراتاسیون بهینه، می توانید خستگی را کاهش دهید و سطح انرژی خود را بالا نگه دارید. آب همچنین می تواند استقامت بدنی را در طول ورزش های سنگین افزایش دهد.
در طول روز در فواصل منظم آب کافی بنوشید.
همچنین می توانید مقدار زیادی آب میوه یا سبزیجات خانگی سالم بنوشید.
سوپ ها، کمپوت ها و جوشانده ها نیز به حفظ تعادل آب در بدن کمک می کنند.
اگر احساس خستگی و خستگی شدید می کنید، باید مصرف نوشیدنی های الکلی و کافئین دار خود را کاهش دهید، زیرا آنها به کم آبی بدن کمک می کنند. برای مقایسه، بعد از یک فنجان قهوه باید 2 لیوان آب بنوشید تا مایعات از دست رفته را جبران کنید.
نکات اضافی برای رهایی از خواب آلودگی و خستگی
- داشتن یک خواب خوب شبانه به طور مداوم برای کمک به بهبودی و جوانسازی بدن شما مهم است.
- پس از فعالیت بدنی شدید باید کمی استراحت کنید تا انرژی خود را بازیابید.
- گرازهای انرژی زا را از رژیم غذایی خود حذف کنید، مانند غذاهای تصفیه شده (آرد سفید، شکر، برنج سفید، غلات تصفیه شده و غیره)، کربوهیدرات های ساده (شیرینی ها و محصولات پخته شده) و کافئین.
- به اندازه کافی غذاهای غنی از آهن، پروتئین و کربوهیدرات های پیچیده بخورید.
- شاد باشید تا به بدن خود در سطح ذهنی سالم کمک کنید.
- چند دقیقه را در سکوت و سکوت کامل بگذرانید تا به بدن خود کمک کنید تا تمام احساسات و افکار منفی انباشته شده را رها کند.
- از مواد مخدر، الکل و سیگار دوری کنید.
خوانندگان عزیز! در حال حاضر مقالاتی در وبلاگ من و در وبلاگ من وجود دارد، اما من فکر می کنم دانستن 8 روش ساده برای اینکه وقتی احساس ضعف می کنید چه کاری انجام دهید و چگونه انرژی را افزایش دهید به کسی آسیب نمی رساند.
سالم و پر از قدرت باشید!
با عشق، ایرینا لیرنتسکایا
همه مردم در مورد نیاز به محافظت از انرژی درونی خود و همچنین سلامت خود فکر نمی کنند. در این مقاله، این دقیقاً همان چیزی است که می خواهم در مورد آن صحبت کنم: چگونه انرژی را افزایش دهیم و چگونه می توانید سطح از دست رفته آن را بازیابی کنید.
چرا این لازم است؟
اول از همه، شایان ذکر است که حتی اگر باطن با چشم غیرمسلح قابل مشاهده نباشد، به این معنی نیست که وجود ندارد. اغلب، هنگام ملاقات با یک شخص، می توانید موجی از قدرت، شارژ خاصی را احساس کنید. این انرژی است. این نه تنها روح، بلکه بدن را نیز تغذیه می کند، به لطف شرایط آن، فرد خلق و خوی، نگرش و تمایل خاصی را نه تنها به کار، بلکه برای زندگی نیز ایجاد می کند. همچنین جالب است که چینی ها این انرژی را "چی" نامیدند و حتی دارویی را ارائه کردند که باید برای بهبود وضعیت انرژی - چیگونگ کار کند.
قوانین اصلی
اگر فردی بخواهد بفهمد که چگونه انرژی را افزایش دهد، باید چند قانون طلایی را بداند که به لطف آنها همه چیز با وضعیت روحی بدن درست می شود. این همچنین به جلوگیری از درمان دوره ای کمک می کند، که در غیر این صورت ممکن است ضروری باشد.
- تغذیه با کیفیت بالا (اشباع بدن با مواد مفید، ویتامین ها و ریز عناصر).
- استراحت معمولی (شما نمی توانید با کار خود را بکشید، با زور کار کنید. برای عملکرد طبیعی، بدن به استراحت کوتاه دوره ای، خواب مناسب و تعطیلات نیاز دارد).
- بدون نگرش منفی این نکته بسیار مهمی است، زیرا وقتی فردی عصبانی، خشمگین یا عصبانی است، انرژی خود را از بین می برد و آن را به سطح اشتباهی منتقل می کند.
فقط با پیروی از این قوانین نسبتاً ساده، می توان با اطمینان گفت که بخش انرژی نیازی به کار اضافی روی آن نخواهد داشت. با این حال، انجام اقدامات پیشگیرانه مختلف همیشه مهم است که بیشتر مورد بحث قرار خواهد گرفت.
در مورد زباله
هنگامی که به چگونگی افزایش انرژی پی می برید، ارزش آن را دارد که چند کلمه در مورد اینکه واقعاً صرف چه چیزی می شود، بگویید. بنابراین، این یک نکته مهم است، زیرا با کاهش هزینه های آن، فقط این می تواند فواید زیادی برای بدن خود به همراه داشته باشد.
- تجربیات و احساسات منفی. همه اینها انرژی را تخلیه می کند و فرد را تخلیه می کند. احتمالاً، بیش از یک بار، بسیاری از مردم پس از تجربیات خود احساس می کردند که "فشرده شده اند". اینجاست که نابودی کامل انرژی درونی رخ داد.
- استرس عاطفی. در مقادیر کم آنها از نظر تکان دادن برای بدن مفید هستند، با این حال، این اتفاق باید بسیار نادر باشد. در غیر این صورت، نارضایتی ها، دعواهای جزئی و سوء تفاهم ها نیز انرژی را از بدن تخلیه می کند.
- افزایش مصنوعی انرژی نوشیدن الکل یا سیگار کشیدن همگی توهم پر کردن بدن با چیزهای مفید است. اگر در آن لحظه یک فرد احساس موجی از انرژی کند، بعداً باید مقدار بیشتری از آن را بدهد. مثل قرض گرفتن یا قرض گرفتن پول با بهره است.
- چیزهای کوچک. اگر فردی هدف خاصی نداشته باشد، نداند چه کاری انجام دهد و برای چه چیزی تلاش کند، این نیز ذخایر انرژی او را به شدت تخلیه می کند. اسپری کردن روی چیزهای کوچک دشمن هر موجودی است، ارزش به خاطر سپردن را دارد.
بازیابی انرژی
موقعیت‌هایی اغلب زمانی به وجود می‌آیند که فرد پس از یک موقعیت خاص احساس پوچی کامل می‌کند. در این مورد، نکات نسبتاً ساده در مورد چگونگی بازگرداندن انرژی یک فرد برای او بسیار مفید خواهد بود. با استفاده از روشی به نام "دیسک خورشید" می توانید بدن را در عرض چند ساعت به حالت عادی برگردانید.
روش
الگوریتم این روش شامل چندین مرحله نسبتا ساده است. روال به شرح زیر خواهد بود.
- شما باید یک دیسک خورشیدی بزرگ را تصور کنید. اول، باید در جهت مخالف بچرخد و منفی باقی مانده را از بدن انسان بیرون بکشد. در این صورت دیسک باید به تدریج رشد کند که نشان دهنده پاکسازی بدن است.
- مرحله مهم بعدی این است که تصور کنید چگونه دیسک جهت خود را تغییر می دهد و بدن انسان را با نور، نشاط طلایی و انرژی پر می کند.
- بعد، شما باید یک کره آینه مجازی در پشت خود ایجاد کنید، که همچنین انرژی خورشیدی را جذب می کند و بدن را از آن اشباع می کند.
- آخرین مرحله بسیار مهم در تکنیک، که نحوه بازیابی انرژی انسان را می گوید: ارسال این دیسک خورشیدی به روده های زمین. همچنین باید تصور کنید که چگونه انرژی منفی در آنجا کاملاً به انرژی مثبت تبدیل می شود.
می خواهم بگویم که امروزه تعداد زیادی راه های مختلف برای پاکسازی بدن از منفی ها و بازگرداندن انرژی از دست رفته وجود دارد. با این حال، روشی که در بالا توضیح داده شد یکی از ساده ترین ها است، علاوه بر این، به دانش و مهارت خاصی نیاز ندارد و حتی برای یک مبتدی نیز قابل دسترسی است.
ترویج
صحبت در مورد چگونگی افزایش انرژی، یا بهتر است بگوییم، حتی چگونگی افزایش مداوم آن ضروری است. هر فردی باید این کار را انجام دهد، زیرا این تنها راهی است که به طور مداوم نه تنها بدن را در فرم عالی نگه می دارد، بلکه روح را نیز، که بسیار مهم است، حفظ می کند. بنابراین، چندین راه ساده، اما کاملاً مؤثر وجود دارد تا دائماً خود را در فرم خوب نگه دارید:
- ایمان عشق امید. و اگر چه این ممکن است برای بسیاری خنده دار به نظر برسد، هم روانشناسان و هم کارشناسان انرژی توصیه می کنند که به همه چیز خوب، در آینده ای روشن اعتقاد داشته باشید، امیدواریم که زندگی به بهترین شکل پیش برود، و نه تنها عزیزانتان، بلکه همه اطرافیانتان را نیز دوست داشته باشید. حداکثر مثبت اندیشی و فقط احساسات خوب، کلید یک قوی و سالم هستند
- حق شناسی. شما همچنین باید برای هر اتفاقی که در زندگی می افتد سپاسگزار باشید. بنابراین، شما باید همیشه به اطرافیان خود بگویید "متشکرم"، از نیروهای برتر برای همه چیزهای خوبی که در زندگی اتفاق می افتد تشکر کنید.
- اشتیاق. یک نکته بسیار مهم در مورد چگونگی افزایش انرژی بدن این است که کاری را که دوست دارید انجام دهید. و اگر محل اصلی کار مربوط به یک سرگرمی نیست، باز هم باید زمان زیادی را به فعالیتی اختصاص دهید که به قلب شما نزدیک است. با لذت بردن از این فرآیند، خود شخص انرژی مثبت تولید می کند که بدن او را تغذیه می کند.
- ارتباط. همچنین شایان ذکر است که انرژی را می توان شارژ کرد. بنابراین، با برقراری ارتباط با افراد مثبت، می توانید قدرت خود را کاملاً پر کنید. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که افرادی وجود دارند - خون آشام های انرژی که انرژی را می دزدند. بهتر است مراقب چنین افرادی باشید و ارتباطات را به حداقل برسانید.
- خود هیپنوتیزم. یک قانون بسیار مهم در مورد چگونگی شارژ مجدد انرژی این است که آن را با کمک احساسات و مغز خود فراخوانی کنید. بنابراین، شما باید یاد بگیرید که جهش انرژی در بدن را تجسم کنید، و این قطعا در واقعیت اتفاق می افتد.
- احساسات خوشایند. خوب، احتمالاً مهمترین قانون در مورد چگونگی افزایش سطح انرژی این است که همیشه فقط احساسات مثبت را تجربه کنید. ارتباط با اقوام، دور هم جمع شدن با دوستان، تماس صمیمانه با یک عزیز - همه اینها می تواند یک فرد را تا گوش هایش مثبت کند، همانطور که می گویند.
درباره انرژی زنانه
همچنین جالب خواهد بود که ماهیت آنها متفاوت است. علاوه بر این، آنها اهداف مختلفی دارند. بنابراین، شایان ذکر است که انرژی یک زن در درجه اول به سمت یک مرد است، در حالی که انرژی یک مرد به سمت جنس منصف است. به طور خاص در مورد خانم ها چه می توان گفت؟ بنابراین، قانون اصلی برای آنها آوردن عشق، صلح و آرامش است. چه عوامل اصلی باید در این امر دخیل باشند؟ برای تحقق هدف اصلی خود، یک خانم باید زیبایی، نظم، عشق و حس و حال را به جهان بیاورد.
ترویج
با این حال، گاهی اوقات اتفاق می افتد که جنس منصف همیشه قادر به انجام این کار نیست. اگر بدانید چگونه انرژی زنانه را افزایش دهید، می توانید با این مشکل کنار بیایید. برای این کار چه باید کرد؟
- درک کنید که دینامیک سرد چیست و یاد بگیرید که اصول آن را به کار ببرید (ورود به آگاهی خود برای مبارزه با علل مختلف مشکلات داخلی).
- فیلم ها. این ممکن است برای بسیاری عجیب به نظر برسد، اما فیلم های رمانتیک خوب برای کمک به خانم ها برای افزایش سطح انرژی زنانه خود عالی هستند.
- موسیقی. همین امر در مورد موسیقی نیز صدق می کند. شما باید به هنرمندان مورد علاقه خود گوش دهید. با این حال، اگر ترجیحات خاصی وجود ندارد، بهتر است به کارهای کلاسیک آرام و صلح آمیز روی آورید.
- پارچه. برای اینکه زندگی روشن باشد، باید خودتان درخشان شوید. آنچه می‌خواهم به خانم‌هایی که می‌خواهند بفهمند چگونه انرژی زنانه را افزایش می‌دهند بگویم: نباید از لباس‌های درخشان بترسید. رنگ های روشن و روشن می توانند در مورد انرژی زنانه کمک زیادی کنند.
- غذا. قانون اجباری: تغذیه مناسب. حداکثر ویتامین ها و ریز عناصر مفید و حداقل مواد غذایی ناسالم، کلید سلامتی نه تنها برای بدن، بلکه برای روح نیز است.
- اندیشه ها. خوب، و احتمالاً مهمترین توصیه در مورد چگونگی افزایش انرژی یک زن: منحصراً مثبت فکر کنید و با همه چیز اطراف خود با عشق رفتار کنید.
درباره مردان
با درک موضوع باید چند کلمه در مورد جنبه مردانه قضیه گفت. بنابراین، اهمیت آن کمتر از زنان نیست. هدف نمایندگان جنس قوی تر چیست؟ حفاظت، تأمین، فعالیت و عزم.
افزایش انرژی جنس قوی تر
بنابراین، مردان برای افزایش انرژی مردانه در بدن خود چه کاری باید انجام دهند؟ بنابراین، شایان ذکر است که توصیه ها مشابه نحوه کار زنان خواهد بود.
- در یخچال کار کنید. این نکته هم برای آقایان و هم برای خانم ها حائز اهمیت است، زیرا هر فردی فارغ از جنسیت باید بتواند با ناخودآگاه خود همکاری کند.
- فیلم ها. بچه ها هم باید فیلم ببینند، اما آنهایی که نمونه هایی از مردانگی، قدرت و جوانمردی دارند. چنین دیدگاه هایی تأثیر بسیار مثبتی بر سطح انرژی مردانه در بدن دارد.
- موسیقی. نمایندگان جنس قوی تر بهتر است به موسیقی ریتمیک گوش دهند که می تواند الهام بخش فعالیت باشد. دوباره، من می خواهم توصیه کنم که به کلاسیک ها روی آوریم.
- پارچه. برای مردان و همچنین زنان مهم است که لباس مناسب بپوشند. برای پسرها بهتر است سبک نوجوان را کنار بگذارند، زیرا به شما احساس مرد بودن نمی دهد.
- مردها حتما باید سعی کنند خودشان تصمیم بگیرند. ورزش کردن نیز خوب است، اما یک نکته مهم در اینجا وجود دارد: باید پرخاشگری را از بین ببرید، زیرا انرژی را افزایش نمی دهد، بلکه برعکس، دزدی می کند.
- دستاوردها. و، البته، نماینده جنس قوی تر باید چیزی در زندگی به دست آورد. حتی اگر این یک پیروزی کوچک باشد، می تواند انرژی هر مردی را کاملاً تأمین کند.
یین یانگ
با این حال، همچنین مهم است که بگوییم دو انرژی به طور کامل در یک بدن انسان وجود دارند - مرد و زن. و هر ارگانیسمی برای هماهنگی به پشت سر هم نیاز دارد. بنابراین، نیازی به تمایز واضح نیست، بهتر است فرد سعی کند رگ ها را با انرژی زنانه و مردانه به طور مساوی و موازی پر کند.