احساس بد قبل از سفر احساس بد. پیشگویی و خلاقیت - چه کسی برنده خواهد شد

هر فردی می تواند با یادگیری اعتماد به شهود و پیش بینی خود زندگی خود را به سمت بهتر تغییر دهد. برخی از نشانه های جهان را نباید نادیده گرفت تا شانس خود را برای شانس، موفقیت و سعادت از دست ندهید.

حس ششم به هر فردی داده می شود و نیاز به رشد دارد. اغلب افراد به سادگی متوجه علائمی نمی شوند که فرصتی برای تغییر زندگی آنها برای بهتر شدن ایجاد می کند. برای جلوگیری از شکست، به خود گوش دهید: معلوم می شود که از این طریق می توانید بسیاری از مسائل دشوار را به راحتی حل کنید.

جلوه ای از شادی

پیش بینی خطر

این شاید رایج ترین احساس باشد. این می تواند خود را هم در اضطراب و هم در احساسات فیزیکی نشان دهد: به شکل برآمدگی غاز، سوزن سوزن شدن نوک انگشتان، یک توده سفت در ناحیه شبکه خورشیدی. اگر احساس ترس یا دلهره می کنید، احساسات خود را تجزیه و تحلیل کنید تا متوجه شوید که تهدید از کجا می آید. به این ترتیب می توانید خطر یک موقعیت خطرناک را کاهش دهید یا با گوش دادن به صدای درون خود به طور کلی از آن جلوگیری کنید. سیگنال های خطر می توانند نه تنها جان شما، بلکه اطرافیانتان را نیز نجات دهند.

پیش بینی جذابیت برای یک شخص

احساس تمایل به نزدیک شدن به یک فرد نیاز به توجه دارد زیرا غرایز شما ممکن است شما را به سمت فردی سوق دهد که نقش تعیین کننده ای در سرنوشت شما داشته باشد. این می تواند اسپانسر آینده پروژه شما، کمک کننده در امور مربوط به تحصیل شما، کارفرمای آینده یا عشق زندگی شما باشد. اگر احساس می‌کنید جذب می‌شوید، حتماً از فرصت استفاده کنید و به آرامی مکالمه‌ای را شروع کنید و ببینید چه چیزی شما را جذب می‌کند.

احساس درست بودن

قلب شما بدون توجه به عقاید و اعمال اطرافیانتان همیشه در جهت درست است. به احساسات و عواطف خود گوش دهید تا اعتماد به نفس لازم را به دست آورید. هرگز این احساس را کنار نگذارید تا از فرصت و زمان از دست رفته پشیمان نشوید و کاری که ندای درونتان به شما می گوید انجام دهید.

لازم است زندگی خود را بهتر و پربارتر کنید و برای این کار هر فردی باید به احساسات خود و سرنخ هایی از دنیای اطراف خود توجه کند. با کمک آنها می توانید کوتاه ترین مسیر موفقیت را بیابید و بدون هیچ مانع خاصی بر آن غلبه کنید. برای شما آرزوی موفقیت داریم و فراموش نکنید که دکمه ها و

05.06.2017 01:10

هر فردی احساسات خود را نشان می دهد، اما افرادی هستند که به خصوص احساساتی هستند. ستاره شناسان چهار علامت را شناسایی می کنند...

وضعیتی که با اضطراب در روح مشخص می شود بسیاری از افراد را در زمان های مختلف نگران می کند. به نظر می رسد که یک فرد در زندگی همه چیز را مرتب کرده است، اما روحش ناآرام است، احساسات عجیب و غریب او را عذاب می دهد: مخلوطی از ترس و اضطراب. شخصی که در روح خود ناآرام است غالباً ترس از فردا را درگیر می کند و از پیش بینی حوادث وحشتناک پریشان می شود.

چرا روحت ناآرام است؟

ابتدا باید آرام باشید و درک کنید که اضطراب کوتاه مدت بدون هیچ دلیل مشخصی برای همه افراد مشترک است. به عنوان یک قاعده، حالتی که روح بی قرار است، اضطراب و ترس ایجاد می شود، برای مدت کوتاهی نگران می شود. با این حال، برای برخی، اضطراب می تواند به رفاه مزمن تبدیل شود.

اضطراب و ترس از کجا می آید؟ برای پاسخ به این سوال باید فهمید که اضطراب چیست و دلایل بروز آن چیست.

اضطراب یک احساس منفی با رنگ روشن است که نمایانگر پیشگویی سیستماتیک از رویدادهای منفی و خطر است. بر خلاف ترس، اضطراب دلیل روشنی ندارد.

با این حال، قبل از ظهور اضطراب، این احساس بدون دلیل به وجود نمی آید.

ناآرامی در روح، ترس و اضطراب ناشی از شرایط زیر است:

• تغییر در روش معمول زندگی؛
• وضعیت دشوار حل نشده؛
• مشکلات سلامتی؛
• قرار گرفتن در معرض اعتیاد: الکل، مواد مخدر، اعتیاد به قمار.

احساس اضطراب به چه معناست؟

احساس ناآرامی در روح اغلب حاکی از ترس و اضطراب وسواسی است، زمانی که به نظر می رسد شخص "برنامه ریزی" شده است و انتظار دارد که خیلی زود اتفاق بسیار بدی رخ دهد. فردی در چنین شرایطی قادر به کنترل و توجیه اعمال خود نیست و دائماً بی دلیل دچار اضطراب می شود. با کوچکترین احساس "خطر"، یک فرد مضطرب نسبت به عوامل تحریک کننده واکنش ناکافی نشان می دهد.

اضطراب و ترس بیماری های جسمی مانند: سردرد ضربان دار، حالت تهوع، سوء هاضمه (از دست دادن اشتها یا پرخوری) را به همراه دارد. وقتی فردی در روح خود ناآرام است، ترس و اضطراب ظاهر می شود، حفظ ارتباط با مردم، انجام هر کاری، تحقق آرزوهای خود دشوار می شود.

تجربه مداوم اضطراب و ترس می تواند به یک بیماری مزمن تبدیل شود، زمانی که تصمیم گیری مهم باعث حمله پانیک دیگر می شود. در این مورد، شما باید با یک روانشناس تماس بگیرید. صلاحیت او شامل تشخیص و کمک به مسیر بهبودی در زمانی است که روح ناآرام است و ترس و اضطراب ایجاد می شود.

وضعیت ذهنی بی قرار، ترس و اضطراب بدون دلیل وجود ندارد. به عنوان یک قاعده، پیامد چنین رفاهی در ضمیر ناخودآگاه پنهان است و از توجه دور می شود. شما نمی توانید اجازه دهید شرایط مسیر خود را طی کند. تشدید اضطراب و ترس غیرقابل کنترل منجر به اختلال در عملکرد طبیعی اندام های مختلف، بی خوابی، کمبود مزمن خواب، روان رنجوری، الکل و حتی اعتیاد به مواد مخدر می شود.

علل اضطراب و ترس

بیماری‌های روانی همیشه «ریشه‌هایی» دارند که هر بیماری از آنجا پیشرفت می‌کند.

روان درمانی، مطالعه وضعیت یک فرد، به یافتن علل واقعی ترس و اضطراب کمک می کند، که ممکن است شامل موارد زیر باشد:

1. ترس های مستدلمانند اضطراب قبل از یک رویداد مهم (عروسی، امتحانات، مصاحبه)، از دست دادن یکی از عزیزان، ترس از مجازات.
2. مشکل حل نشده. اغلب مردم حل مشکلات ناخوشایند را به زمان های بهتر موکول می کنند و می خواهند لحظه آزاردهنده را به تاخیر بیندازند. "زمان های بهتر" هنوز فرا نمی رسد، بنابراین فرد تصمیم می گیرد به سادگی موضوع را "فراموش کند". این برای مدت کوتاهی کمک می کند، اما پس از مدتی، تکانه های هشدار دهنده غیرقابل درک از ناخودآگاه شروع می شود، که نشان می دهد چیزی اشتباه اتفاق می افتد، روح بی قرار می شود، ترس و اضطراب ظاهر می شود.
3. اعمال ناشایست از گذشته. روح گاهی به دلیل جنایات شرم آور حتی در گذشته های دور بی قرار است. اگر مجازات بر شخص مجرم غلبه نکند، پس از مدتی وجدان خود را می گیرد و شروع به دادن علائم هشدار و ترس می کند.
4. شوک عاطفی را تجربه کرد. گاهی اوقات، در مواقع بدبختی، مردم شروع به خفه کردن احساسات خود می کنند و اسفناک بودن موقعیت را انکار می کنند. بین هوشیاری و ناخودآگاه ناهماهنگی وجود دارد - فرد متقاعد شده است که همه چیز مرتب است، اما تجربیات و احساسات کسل کننده درونی او خلاف آن را نشان می دهد. روح ناآرام می شود، ترس و اضطراب ظاهر می شود;
5. درگیری با شدت کم. درگیری که شروع می شود اما هرگز پایان نمی یابد، اغلب باعث ناپایداری روانی، اضطراب و ترس می شود. یک فرد در مورد حملات غیر منتظره احتمالی از طرف حریف نگران خواهد شد ، از همه جا انتظار خطر را دارد ، در روح خود بی قرار می شود ، ترس و اضطراب مداوم ظاهر می شود.
6. اعتیاد به الکل. همانطور که می دانید، الکل تولید هورمون های شادی - اندورفین ها را مختل می کند. یک بار مصرف الکل منجر به چندین روز اضطراب و ترس می شود. هنگام نوشیدن زیاد، افراد اغلب دچار افسردگی می شوند که رهایی از آن بسیار دشوار است.
7. اختلالات غدد درون ریز.اختلال در عملکرد سیستم غدد درون ریز باعث بروز طغیان های عاطفی مختلف از جمله ترس و اضطراب می شود.

علائم بیماری

معمولاً تشخیص علائم رفتار مضطرب کار دشواری نیست، اما برای درک موقعیت هنوز باید آنها را بیان کرد:

• خلق افسرده، روح ناآرام؛
• از دست دادن علاقه به یک فعالیت مورد علاقه؛
• میگرن؛
• بیخوابی؛
• ضربان قلب سریع؛
• لرزیدن، ترس؛
• فعالیت بدنی ناگهانی؛
• تعرق مفرط.

نتیجه بی عملی در چنین شرایطی گاهی اوقات افسردگی طولانی مدت، بدتر شدن ظاهر (کیسه های زیر چشم، بی اشتهایی، ریزش مو) است.

نباید فراموش کنیم که اضطراب و ترس ممکن است بخشی از یک بیماری جدی‌تر باشد که تنها از طریق معاینه کامل در یک مرکز پزشکی قابل شناسایی است.

با احساس اینکه چگونه روح شما روز به روز بی قرارتر می شود، باید فوراً دست به کار شوید. اول، بهتر است که معاینه کامل از عملکرد بدن انجام شود تا امکان بی قراری به دلیل بیماری را رد کند. اگر هیچ ناهنجاری در سلامتی یافت نشد، ارزش آن را دارد که به دنبال علل ترس هایی که در سطح ناخودآگاه هستند، بروید.

کمک روانشناس برای اضطراب

وقتی مردم در روح و روانشان ناآرام هستند، به روانشناس (نباید با روانپزشک اشتباه گرفته شوند) مراجعه می کنند. یک روانشناس پزشک نیست، او نسخه نمی نویسد و تشخیص نمی دهد. زمینه فعالیت روانشناسان حرفه ای موقعیت های استرس زا، ترس های مداوم، حملات پانیک، اضطراب، مشکلات ارتباطی است. یک متخصص می تواند نه تنها پشتیبانی کلامی، بلکه کمک واقعی را نیز ارائه دهد.

یک متخصص به شناسایی افکاری کمک می کند که به طور خودکار در مغز فرد پرواز می کنند و باعث ایجاد احساسی مانند "بی قراری در روح" می شوند. این فرصت را برای فرد فراهم می کند تا از زاویه ای دیگر به مشکلی که همیشه او را عذاب داده است نگاه کند، معنای آن را تجزیه و تحلیل کند و نظر خود را در مورد آن تغییر دهد. این روش اضطراب و ترس را از بین می برد.

در اولین جلسه روان درمانی، تشخیص روانشناختی انجام می شود. در نتیجه باید علل واقعی اضطراب و ترس را پیدا کرد و برنامه ای برای درمان این اختلال ترسیم کرد. در طول فرآیند درمان، متخصص نه تنها از روش های کلامی متقاعدسازی، بلکه از تمرین های از پیش طراحی شده نیز استفاده می کند. پس از انجام تمرینات، فرد باید واکنش‌های جدید و مناسب‌تری نسبت به انواع محرک‌ها کسب کند.

برای رهایی از اضطراب و ترس کافی است 6 تا 20 بار به روانشناس مراجعه کنید. تعداد جلسات مورد نیاز بر اساس مرحله اختلال روانی و ویژگی های فردی فرد انتخاب می شود.

توجه داشته باشید!ثابت شده است که اولین علائم بهبود پس از 2-3 جلسه ظاهر می شود.

درمان دارویی

داروهای ضد افسردگی، آرام بخش ها و داروهای ضد روان پریشی می توانند علائم را از بین ببرند، اما دلیل بی قراری ذهنی نیستند. این داروها تمام علائم اضطراب و ترس را تسکین می دهند و الگوهای خواب طبیعی را بازیابی می کنند. با این حال، این داروها آنقدر که به نظر می رسد بی ضرر نیستند: آنها دائماً اعتیاد آور هستند، عوارض جانبی ناخوشایند زیادی را به همراه دارند و افزایش وزن دارند.

اثربخشی استفاده از طب سنتی نیز نمی تواند انگیزه های واقعی ترس و اضطراب پنهان را از بین ببرد. داروهای مردمی به اندازه داروهای ذکر شده در بالا موثر نیستند، اما از نظر عواقب مضر بی خطرتر هستند و حالت بی قراری را از بین می برند.

مهم!قبل از استفاده از هر دارویی، باید با یک متخصص مشورت کنید.

عادی سازی سبک زندگی

مشکلات روانی به طور مستقیم با کار بدن ما، تمام سیستم های آن به عنوان یک کل مرتبط است. اگر هر سیستمی شکست بخورد، این واقعیت در وضعیت روحی ما منعکس می شود.

برای بهبود موفقیت آمیز یک اختلال روانی، باید چند قانون ساده را دنبال کنید:

1. به اندازه کافی خوابیدن. بر کسی پوشیده نیست که خواب سالم برای یک فرد 8 ساعت در روز است. در هنگام خواب فرد هم از نظر روحی و هم از نظر جسمی استراحت می کند. مشکلات، ترس و اضطرابی که در طول روز شما را عذاب می دهد را می توان به طور غیر منتظره در خواب حل کرد - یک مغز آرام به سوالاتی که در طول روز معلق مانده پاسخ می دهد. خلق و خو، ظاهر، سلامت، لحن فرد به طور مستقیم به خواب بستگی دارد.
2. درست بخور کمبود ویتامین، یعنی مصرف ناکافی ویتامین های فصلی، بر سلامت جسمی و روانی تأثیر منفی می گذارد. برای مشکلات مرتبط با اضطراب در روح، باید به غذاهایی که باعث تولید هورمون سروتونین می شوند توجه ویژه ای شود.
3. فعالیت بدنی داشته باشید. انجام منظم تمرینات فیزیکی ساده باعث بهبود فرآیند متابولیک در بدن می شود که ارتباط نزدیکی با مؤلفه روانی سلامت انسان دارد.
4. هوای تازه نفس بکشید، حداقل یک ساعت در روز پیاده روی کنید.
5. مصرف مشروبات الکلی، سیگار و سایر موادی که باعث فعالیت ذهنی ناسالم می شوند را محدود یا کاملاً پرهیز کنید. همانطور که قبلا ذکر شد، موادی که در آنها وجود دارد، تأثیر ناامیدکننده ای بر روان دارند و باعث ایجاد اضطراب و ترس می شوند.

نکات زیر به شما کمک می کند تا در روح خود آرامش پیدا کنید و ترس و اضطراب را از بین ببرید:

1. با دیگران با عشق و مراقبت رفتار کنید. سعی کنید ترس ها، تلخی ها و رنجش های انباشته شده را از قلب خود دور کنید. به ویژگی های مثبت افراد توجه کنید و با آنها مهربانانه رفتار کنید. هنگامی که بتوانید با مردم رابطه برقرار کنید، ترس های ناروا از تمسخر، حسادت، بی احترامی از آگاهی شما ناپدید می شود و حالت ناآرام ذهنی شما از بین می رود.
2. مشکلات را نه به عنوان مشکلات طاقت فرسا، بلکه به عنوان فرصتی برای اثبات یک بار دیگر جنبه مثبت خود در نظر بگیرید.
3. از مردم کینه نداشته باشید، بتوانید اشتباهاتی را که مرتکب می شوند ببخشید. با بخشیدن نه تنها اطرافیان، بلکه با بخشش خود می توان به آرامش خاطر دست یافت - لازم نیست سال ها خود را به خاطر اشتباهاتی که مرتکب شده اید یا فرصتی از دست رفته سرزنش کنید.
4. وقتی روحت ناآرام است می توانی دعا بخوانی، به خدا توسل کن.
5. از چیزهای کوچک دلپذیر لذت ببرید. موارد جزئی که متوجه می شوند می توانند خلق و خوی و وضعیت ذهنی شما را در سطح مناسب حفظ کنند، اضطراب و ترس را فراموش کنید.
6. اهدافی را با استفاده از عبارت "من می خواهم" به جای "من مجبورم" تعیین کنید. بدهی همیشه باعث تداعی های ناخوشایند می شود، زیرا واجب است. "من می خواهم" هدفی است که در نتیجه آن می توانید به پاداش مورد نظر برسید.

ناتالیا، همه چیز در اطراف ما، همه شرایط زندگی به درک ما از آنها بستگی دارد، این خود ما هستیم که با افکار، اعمال، خواسته ها، تصمیمات، کلمات، حتی ظاهرمان، اطراف، رویدادها و افراد خاصی را جذب می کنیم. در مورد آن فکر کنید. در واقع، همه مشکلات همیشه فقط در سر ما هستند، ما خودمان آنها را ایجاد می کنیم، آنها را باور می کنیم، آنها را احساس می کنیم و سپس قهرمانانه بر آنها غلبه می کنیم. منبع هر چیزی که برای ما اتفاق می افتد، و همچنین قدرت کمک به خود، دانش چگونگی انجام آن، از قبل در درون ماست. شما نیازی به خلاص شدن از شر یک احساس بد ندارید، اما درک کنید که دقیقاً چه چیزی در زندگی شما اتفاق می افتد / اتفاق می افتد که باعث آن شده است، زیرا افکار مضطرب در مورد آینده (در واقع یک تصور هستند)، انتظار چیزهای بد. در حال حاضر در نتیجه وجود مشکلات و مشکلات حل نشده، آنچه اتفاق افتاده است / اتفاق افتاده است، آنها بر اساس تجربه هستند. به یاد داشته باشید زمانی که این شروع به آزار شما کرد، به این فکر کنید که چه چیزی می تواند باعث چنین حالتی شود، چه چیزی مدتی پیش اتفاق افتاده یا اکنون ادامه دارد، چه حوزه ای از زندگی باعث تنش (عزت نفس، روابط خانوادگی، مشکلات شخصی خودشناسی می شود). ، شغل، سلامتی...)، روی چیزی که بیش از حد روی آن تمرکز کرده اید - باید آن را تجربه کنید، رها کنید و آنچه را که می توانید شروع به اصلاح کنید. زندگی خود را تجزیه و تحلیل کنید و دلیل آن را خودتان یا با یک روانشناس بیابید. اگر نگران این هستید که نتوانید روی اتفاقات بدی که برای شما یا عزیزانتان اتفاق می افتد تأثیر بگذارید، پس درک کنید که کنترل بیش از حد (از جمله بر خودتان) انرژی زیادی را از شما می گیرد، آن را صرف هماهنگ کردن زندگی خود کنید. جست‌وجوی تنها خوبی در همه چیز و اول از همه در خود، برای درک، پذیرش کامل، احترام به خود، توسعه بهترین‌ها در خود، تعیین اهداف جدید، دستیابی به آنها. و سعی کنید افکار خود را از طریق اراده و اعمال تغییر دهید ، این کاملاً امکان پذیر است: به محض اینکه یک فکر وسواسی به وجود آمد ، بلافاصله موضوع مورد توجه دیگری را در دنیای بیرون پیدا کنید ، هر اطلاعاتی را که برای شما جالب و مفید است مطالعه کنید ، یک برنامه مکتوب تهیه کنید. /فهرست کارهایی که باید انجام دهید/ بخرید، اگر شرایط اجازه می دهد چند تمرین بدنی انجام دهید (روش هایی برای خودتنظیمی روانشناختی وجود دارد - تمرینات روانشناختی، می توان آنها را در هر کجا که هستید انجام داد). مهارت های مثبت اندیشی را نیز توسعه دهید. احتمالاً عبارت "افکار تحقق می یابد" را می دانید. دانشمندان با مطالعه ضمیر ناخودآگاه ما به این نتیجه رسیده اند که افکار یک فرد نوعی "آهن ربا" است که هر چیزی را که در مورد آن فکر می کند به زندگی او جذب می کند. افکار و خواسته‌ها اساساً یک چیز هستند، هر چیزی که به آن فکر می‌کنیم به زندگی خود جذب می‌کنیم، حتی اگر فکر محتوای منفی مانند "فقط کاش نمی‌کردم..."، "من آن را نمی‌خواهم". ...». بنابراین، اگر آنچه را که برای شما ممکن به نظر می‌رسد به ناخودآگاه خود، مغزتان راه دهید، مدام به آن فکر کنید، تصورش کنید، آن را شدیداً بخواهید یا نخواهید، حتی بترسید، مطمئناً پس از مدتی این اتفاق خواهد افتاد، زیرا در به این ترتیب برنامه اجرایی را اجرا خواهید کرد. همه مشکلات قابل حل هستند، فقط باید راه درست را برای حل آنها انتخاب کنید و هدفمند و با اطمینان آن را دنبال کنید. انتخاب باشماست.

عصر بخیر. من به پاسخ شما علاقه مند شدم "ناتالیا، همه چیز در اطراف ما، همه شرایط زندگی به درک ما از آنها بستگی دارد، ما خودمان خودمان هستیم ..." به این سوال http://www.. آیا می توانم این پاسخ را با شما در میان بگذارم. شما؟

با یک کارشناس بحث کنید

شاید بنویسم و ​​به اشتراک بگذارم. یک داستان عرفانی واقعی که پارسال برای من اتفاق افتاد...

آن شب نمی خواستم گریشا را رها کنم! انگار حس بدی داشتم! اما او سرسخت است، او همه چیز را به روش خودش انجام می دهد:

اینکا، چیکار میکنی؟ این اولین بار نیست که برای پول می روم! می دانید که فردا باید کالا را بخرید! نگران نباش، من در یک لحظه به آنجا خواهم آمد! فعلا پای را در فر قرار دهید! فقط با فکر کردن بهش دهنم آب میشه! - شوهرم گونه ام را بوسید و با عجله رفت.

زمان گذشت، اما گریشکا هنوز آنجا نبود. شماره اش را گرفتم: تلفن خارج از برد است. این من را کمی نگران کرد: هرگز اتفاق نیفتاده بود که تلفن همراه او کاملاً تخلیه شود. یک ساعت و نیم دیگر در انتظار گذشت. تصمیم گرفتم با مردی که قرار بود از او پول قرض کنیم تماس بگیرم.

آرتم با گریگوری هستی؟

پس خیلی وقت پیش رفت! شاید او در راه توسط کسی متوقف شد؟ نگران نباشید

زمزمه کردم و دوباره شماره شوهرم را گرفتم: آره. اما افسوس که فایده ای نداشت.

باران شروع به باریدن کرده بود که در آینده نزدیک به رعد و برق تبدیل می شد. خبری از گریشا نیست گوشه به گوشه راه می رفتم و جایی برای خودم پیدا نمی کردم.

«شاید او برای دیدن والدینش به آنجا رفت؟ با آن ها تماس بگیر؟ اما آنها هم عصبی خواهند شد و مادرشوهر هم دلش بد است... چه کنیم؟»

خوب، آن سالاد خوشمزه است؟

دستور آشپزی؟ در نیمه های شب؟ اینا اتفاقی برات افتاده؟ - بله، شما نمی توانید به این راحتی مادرشوهرت را گول بزنید.

همه چی عالیه! من فردا تازه مهمان دارم، پس تصمیم گرفتم آنها را سورپرایز کنم!

و گریشکا چطور؟ او احتمالاً قبلاً خواب است؟

آره مثل همیشه! - بی خیال جواب داد.

آیا این آخر هفته پیش ما می آیی؟ ما قبلاً دلتنگ تو هستیم!

قطعا! کیک بپزید! - خندیدم و قلبم از ترس می تپید: عزیزم چه مشکلی دارد؟

با دستای لرزون دستور غذای غیر ضروری رو یادداشت کردم. بنابراین او آنها را ملاقات نکرد! وگرنه اینو میگفت! پروردگارا، چه اتفاقی افتاده است؟ سپس مدت زیادی را صرف تماس با همه دوستان مشترک خود کردم: هرگز نمی دانید، شاید برای دیدن یکی از آنها به آنجا رفتم. آن شب کسی او را ندید و نشنید. اعصابم شروع به خرد شدن کرد. شماره آمبولانس را گرفتم. خداروشکر مریضی شبیه شوهرم پیششون نیامد اما این دلداری نداشت احساس کردم یه اتفاقی براش افتاده! سپس با به دست آوردن شجاعت به پلیس زنگ زد:

خانم گزارش مفقودین روز سوم پذیرفته میشود! - مرد آن طرف خط بی ادبانه نیشخند زد. - معشوق شما پیاده روی خواهد کرد و برمی گردد! نیازی به وحشت نیست!

خسته از نگرانی، روی تخت دراز کشیدم، بالش معشوقم را در آغوش گرفتم و مثل یک دختر بچه شروع کردم به گریه کردن. از خستگی و تنش عصبی به سادگی خاموش شدم. خواب وحشتناکی دیدم: گریشکا در یک زمین خالی دراز کشیده بود، دستانش از پشت بسته بود، غرق در خون بود، زخم عمیقی روی سرش بود، شوهرش ناله می کرد، تقلا می کرد، اما نمی توانست بلند شود. .

از فریادی کسل کننده که شبیه پژواک دوردستی بود از خواب بیدار شدم:

اینا... اینا... اینا...

من تعجب کردم: خدا را شکر، او برگشت! اما آپارتمان خالی و ساکت بود، فقط باد از بیرون پنجره زوزه می کشید، باران می بارید، رعد و برق غرش می کرد و شاخه های درخت به شیشه می کوبیدند. شروع کردم به یادآوری یک رویای وحشتناک. این مکان برای من آشنا بود. در زمان های قدیم، ساخت و ساز در آنجا شروع شد، اما هرگز به پایان نرسید. "ما باید به آنجا برویم! اما بیرون شب عمیق است... ترسناک است که به تنهایی در میان ساختمان های فرسوده پرسه بزنی! فقط...اگه گریشا واقعا اونجا باشه چی؟ و او به کمک من نیاز دارد؟ و دوباره، مثل یک پژواک، صدای شوهرم، باید بگویم که آن را نشنیدم، اما به نظر می رسید آن را احساس می کردم:

به گاراژ رفتم، ماشینم را بیرون آوردم - گریشکا با خودش رفت. او خود را با باتوم یا به عبارت بهتر دسته بیل مسلح کرد و یک چراغ قوه و یک کپسول گاز گرفت. "کاش می دانستم چگونه از آن استفاده کنم!" - فکر کردم و راه افتادم. اینکه بگوییم ترسناک بود، نادیده گرفته می‌شود: باد زوزه می‌کشید، صدای رعد و برق گوش‌هایمان را خفه می‌کرد، و رعد و برق می‌خواست به ماشین برخورد کند. "گریه نکن. تو قوی هستی! این چیزی است که پدر همیشه می گفت!» زمین بایر، طبیعتاً با هیچ چیز روشن نمی شد. چراغ قوه را روشن کردم و ماشین شوهرم را در کنار جاده دیدم. خالی بود. گوشی شکسته گریشا در همان نزدیکی روی زمین افتاده بود.

او شروع به صدا زدن کرد، اما آیا کسی از صدای باران چیزی می شنید؟ با گرفتن چوب در یک دست و چراغ قوه در دست دیگر، از میان بوته های خاردار راه افتادم. دست هایش را خون آلود کرد، اما سرسختانه عمیق تر حرکت کرد.

ناگهان متوجه شدم روی زمین، همانطور که بعداً در پروتکل نوشتند، "اثری از کشیدن". اخیراً چیز سنگینی به وضوح به اینجا کشیده شده بود. حتی می ترسیدم فکر کنم ممکن است گریشا باشد. ناگهان صدای آرام او را دوباره احساس کردم: «اینا»...

در انتهای زمین بایر، او شوهرش را پیدا کرد، بسته، خون آلود، بیهوش. آمبولانس خیلی سریع رسید و پلیس هم همینطور.

میدونی اگه یه مدت بیشتر اینجا دراز میکشید شاید نجات پیدا نمیکرد! دکتر در بخش مراقبت های ویژه گفت: زخم روی سر عمیق است، من به سادگی خونریزی می کنم.

چگونه می دانستید کجا باید آن را جستجو کنید؟ - از بازپرس پرسید.

"آیا باید به او بگویم چه خوابی دیدم؟ که صدای گریشا را شنیدم که با از دست دادن هوشیاری مرا صدا زد؟ این که بین ما پیوندی عمیق وجود دارد، غیرعادی، غیرقابل توضیح، اما عمیق! شوهرم در حالی که هوشیاری خود را از دست می داد، چه چیزی مرا از نظر ذهنی فرا می خواند؟ آنها فکر می کنند که این شخص دیوانه است!»

تصادفاً ماشینمان را در کنار جاده دیدم.» او در پاسخ غرولند کرد.

معلوم شد که آرتیوم به همسایه اش اجازه داد که گریشکا برای پول بیاید. تصمیم گرفت پول نقد کند. وقتی شوهر از کنار یک زمین خالی رد شد، همدست دختری به جاده دوید و درخواست کمک کرد. خوب، پس احتمالاً قبلاً حدس زده اید: شوهرم به سر ضربه خورد، بسته شد، در یک زمین خالی پرت شد ... ترسناک است که تصور کنم اگر احساس نمی کردم که عزیزم در مشکل است چه اتفاقی می افتاد!

هر یک از ما با پیش‌بینی ناگهانی مشکل آشنا هستیم. و احتمالاً حداقل یک بار پشیمان شد که هرگز به او گوش نداده بود. بیایید دریابیم که ویژگی های چنین پیشگویی چیست، چه چیزی را باید درک کنید و چگونه از خود و عزیزانتان مشکل را دور کنید.

پیش‌بینی‌ها حالت‌های خاصی هستند که به ما کمک می‌کنند از مشکلات، بدبختی‌ها و بلایا دوری کنیم. شما هیچ نشانه آشکار و "نشانه های سرنوشت" را نمی بینید. احساس از درون شما سرچشمه می گیرد و خود به خود می آید. شما نمی توانید به طور مصنوعی با او تماس بگیرید، نمی توانید برای مشاوره به او مراجعه کنید. پیش‌بینی‌ها بر شک‌گرایان، عمل‌گرایان و رمانتیک‌ها پیشی می‌گیرد. آنها یک واقعیت غیرقابل انکار هستند، اما ماهیت آن هنوز به طور کامل روشن نشده است.

احساسات از کجا می آیند

برخی از دانشمندان بر این باورند که پیشگویی ها اطلاعاتی از اعماق ناخودآگاه هستند. گاهی اوقات یک فرد قادر است فوراً آنچه را که در حال رخ دادن است تجزیه و تحلیل کند، آن را با اطلاعات ناخودآگاه ترکیب کند، محتمل ترین سناریوها را برای توسعه رویدادها ارائه دهد، خطرناک ترین را انتخاب کند - و برای جلوگیری از آن یک برنامه عمل بسازد. کارل گوستاو یونگ، روانکاو، توانایی پیش بینی بدبختی را با خاطره اجداد مرتبط می کند - شخصی در خانواده زمانی با چیزی مشابه روبرو شد و اکنون این تجربه ناگهان در آگاهی ظاهر شد. دیدگاه او با نظریه مدرن حافظه ژنتیک مغایرتی ندارد: بسیاری از پدیده های مرتبط با بلایا در ژن های ما ثبت می شوند و در لحظات حساس خوانده می شوند.
رایج ترین تئوری پیشگویی این روزها: برای مدت کوتاهی یک فرد کانالی برای ارتباط شخصی با فضای اطلاعات جهانی دارد، جایی که گذشته و آینده ای وجود ندارد و همه زمان ها در هم آمیخته است. یک رویداد یا تراژدی غم انگیز قبل از اینکه در دنیای ما رخ دهد باعث خشم بسیار شدید می شود. و در طول پخش ما احساس ناراحتی، اضطراب، نگرانی و ترس می کنیم.
یک ایده رایج این است که پیش‌بینی‌ها توسط روح‌های نگهبان برای ما ارسال می‌شود تا بتوانیم از خطر اجتناب کنیم یا برای آن آماده شویم. مسیحیان این نگهبان را یک فرشته می نامند.

قبل از احساسات-الهامات

آنها ناگهان به وجود می آیند، طولانی نمی شوند و ما را به یک عمل خاص سوق می دهند یا ما را مجبور می کنند از چیزی اجتناب کنیم.

مثال.وینستون چرچیل در سال 1941 از بررسی یک باتری دفاع هوایی برمی گشت. او با همراهی افسران ارشد به ماشینش نزدیک شد. راننده در صندلی سرنشین جلو را برای چرچیل باز کرد که همیشه در آن مشغول بود. اما بعد، با تعجب همه، چرچیل به سرعت دور ماشین رفت، در صندلی عقب سمت راست را باز کرد و به داخل رفت. ساعتی بعد در راه برگشت بمبی جلوی ماشین منفجر شد. تمام قسمت سمت چپ خودرو از هم پاشیده شده و ناحیه کنار راننده آسیب زیادی دیده است. اما ماشین حتی واژگون نشد - وزن چرچیل مانع از آن شد. وقتی دوستان و همکاران از او پرسیدند که چرا ناگهان عادت خود را تغییر داده است، او پاسخ داد: "خطر را احساس کردم و یک صدای درونی شنیدم: بس کن!"

مثالی دیگر. در سال 1974، یک هواپیمای Tu-154 هنگام فرود در مسکو سقوط کرد و باعث مرگ بسیاری شد. در حین بررسی فاجعه متوجه شدند که یکی از مسافران از جمهوری چک، سه ساعت قبل از پرواز، به طرز وحشتناکی عصبی، بلیط خود را تحویل داده است. این ظن ایجاد شد که آیا او یک حمله تروریستی انجام داده است. اما معلوم شد که چک ناگهان میل غیر قابل مقاومتی برای رفتن به مسکو با قطار و بازگرداندن بلیط هواپیما خود را تجربه می کند که در آن زمان کمبود پول زیادی برای آن پرداخت کرده بود. او ناامیدانه در صندوق با حرص و طمع خود مبارزه کرد، اما همچنان بر "لعنتی" غلبه کرد و با قطار به مسکو رفت. او هیچ ربطی به سقوط هواپیما نداشت.

چه کسی ملاقات می کند
افرادی که عاقل و با اعتماد به نفس هستند. چنین فردی عادت دارد به خود اعتماد کند. او صدای درون خود را با یک نقص دیگر اشتباه نمی گیرد و از خنده دار یا اشتباه به نظر رسیدن نمی ترسد. او هیچ مانعی درونی بین احساس خطر و عملی که در پی دارد ندارد. و قاعدتاً این عمل را انجام می دهد.

چرا به آنها داده می شود؟
آنها خطاب به کسانی هستند که در اثر یک حادثه پوچ به دردسر کشیده می شوند و فرصتی برای اجتناب از مشکلات، بدبختی یا حتی مرگ فراهم می کنند.

چگونه یک بینش پیش‌آگاهی را از یک حمله پانیک حاد تشخیص دهیم . هراس وحشت شدید، عرق سرد، تپش قلب، ناتوانی در احساس چیزی غیر از ترس و ناتوانی در اقدام هدفمند است. پس از حمله، خستگی و ضعف عمومی رخ می دهد.
"بصیرت" با ترس همراه نیست و با علائم جسمی ناخوشایند همراه نیست. شما توانایی فکر کردن و عمل کردن را حفظ می کنید.

پیش احساس به عنوان یک حالت باطنی

گاهی اوقات ممکن است این احساس را داشته باشید که گویی تمام وحشت دنیا در مقابل شما باز شده است. اما قبل از اینکه حتی بتوانید آنچه را که دیده‌اید درک کنید، پرده فرود آمد و تنها سایه‌ای از خاطره کابوس‌ای که تجربه کردید باقی ماند. این سرمای وحشتناک می تواند در طول یک مکالمه دوستانه، در ساحل، در یک جلسه کاری - یا هر جایی، ما را فرا گیرد. یخ زدگی روی پوستت می گذرد و برای مدتی همه چیز بی معنی و ترسناک به نظر می رسد. و سپس از بین می رود.

مثال.لئو تولستوی صاحب زمین ثروتمند در چهل و یک سالگی رمان "جنگ و صلح" را به پایان رساند و با رضایت از زندگی به سفر رفت تا برای خانواده اش ملک دیگری بخرد. در راه، او در آرزوماس توقف کرد و در آنجا شبی پر از ترس جانکاه و پیشگویی مرگ قریب الوقوع خود را تجربه کرد. پس از این شب، لئو تولستوی تبدیل به فردی دیگر شد، همه چیز سکولار را رد کرد، به خدا اعتقاد داشت، به گیاهخواری و عدم مقاومت در برابر شر از طریق خشونت رسید. او از یک نویسنده شیک پوش به یک فیلسوف و استاد اندیشه تبدیل شد. و چهل و یک سال دیگر زندگی کرد. چنین پیش‌بینی‌هایی به شخصی داده می‌شود که قبلاً وظیفه زندگی خود را به پایان رسانده است، اما کسی یا چیزی از بالا او را به انجام کار دوم دعوت می‌کند. در واقع انسان دیگر نمی تواند همان چیزی باشد که بوده است. اگر انرژی و جسارت کافی داشته باشد، شخصیت قدیمی در او می میرد و شخصیت جدیدی پدید می آید. هر کسی که فاقد قدرت است شروع به بیمار شدن و محو شدن می کند.

چه کسی آن را دارد؟
او می تواند هر کسی و همه را ملاقات کند - صرف نظر از ظرافت سازمان ذهنی او. و بیش از یک بار.

چرا داده می شود؟
شرایط ناخوشایند، اما مفید است. باطنی گرایان بر این باورند که در این لحظه اگر اشتباهی مرتکب شده باشید و زندگی خود را نادرست زندگی کرده باشید، مقدر بود که بمیرید. اما از آنجایی که تو با رفتاری درست، مرگ را از خود دور کردی، از کنارش گذشت و به سختی با بالش تو را لمس کرد. شما با موفقیت از یک سرنوشت وحشتناک فرار کردید. آفرین! و اگر اکنون همه چیز با شما اشتباه است، منزجر کننده و منزجر کننده است - تف کنید و چیزهای بد را فراموش کنید. شما همانطور که باید زندگی کنید. شاید اگر چیزی که برای شما مشکلی وحشتناک به نظر می رسد نبود، مرگ قبلاً شما را می گرفت. و از آنجایی که شما از آن اجتناب کردید، به زودی یک دوره روشن و روشن در انتظار شما است.

یادآور. اگر احساس بدی دارید چه کاری باید انجام دهید

1. به دنبال علت آن باشید. همیشه وجود دارد - در شما یا در دنیای اطراف شما. برای معاینه به دکتر بروید، هر چیزی را که اتفاق می افتد تجزیه و تحلیل کنید، انگیزه های پشت رفتار افراد مهم برای شما را درک کنید.
2. مراقب ایمنی باشید. به خصوص در مورد چیزی که احساس بدی نسبت به آن دارید. ماشین خود را به مرکز خدمات ببرید، برای هر موردی پول کنار بگذارید، برای خود و والدینتان بیمه درمانی بخرید، حساب ها و سوابق مالی شرکت و خانواده خود را بررسی کنید.
3. از معبد دیدن کنید - معبدی که در آن کشیده شده اید، تا آیین های باستانی برای ناخودآگاه شما جذاب باشد.
4. لامپ های معطر سبک با روغن مرت، چوب صندل، اسطوخودوس یا بخور - آنها ارواح حامی را به ما می گویند.
5. ذهنی با حامی بهشتی خود صحبت کنید، از او حمایت و حمایت بخواهید.

اگر چیزی برای شما فاش شده است، به این معنی است که شانس تأثیرگذاری بر نتیجه رویداد یا آماده شدن برای آن وجود دارد. ما مشکلاتی را پیش بینی می کنیم که نه تنها ما، بلکه نزدیکانمان را نیز تحت تأثیر قرار می دهند. و ما نمی دانیم در مورد آنها صحبت کنیم یا سکوت کنیم. اگر آن را بگویید، آن را برای فاجعه تنظیم می کنید. اگر آن را نگویید، فرصت پس انداز را از دست خواهید داد. اگر نتوانستید کسی را از آسیب نجات دهید نگران نباشید. برای او مقدر شده بود. با به اشتراک گذاشتن احساسات خود، هر کاری که می توانستید انجام دادید. او یک انتخاب داشت. و به یاد داشته باشید که هر فردی آن را دارد.