جذابیت لبخند ... چگونه زیبا لبخند زدن را یاد بگیریم؟ آیا می توان به زیبایی و طبیعی لبخند زدن و خندیدن را یاد گرفت آیا تمرین خاصی وجود دارد؟ چگونه لبخند را بر لبان خود بنشانیم

توانایی لبخند زدن زیبا همیشه ارزشمند بوده است - مردان لبخند زیبا را دوست دارند، در تجارت کمک می کند و وقتی لبخند می زنیم زیباتر به نظر می رسیم. چگونه زیبا لبخند بزنیم، معنای درست لبخند زدن چیست - متخصصان تصویر که ستاره های هالیوود "لبخند می زنند" در مورد قوانین لبخند زیبا به شما می گویند.

قوانین اصلی یک لبخند زیبا

پس مهم ترین چیزی که کسانی که می خواهند درست و زیبا لبخند بزنند باید بدانند این است که اساس یک لبخند زیبا تقارن است. دستیابی به تقارن بسیار دشوار است، زیرا در زندگی روزمره ما به رشد عضلات یا حالات چهره خاصی توجه نمی کنیم، به همین دلیل است که اکثر مردم لبخند کج و معوجی دارند، زمانی که نیمی از لب ها با دیگری متقارن نیست.

چگونه لبخند زیبا را یاد بگیریم؟ برای شروع، به آینه بروید، لبخند بزنید و به دهان و لب های خود نگاه کنید. در 99 مورد از صد مورد، اعوجاج با چشم غیر مسلح قابل مشاهده است. از این رو، اولین وظیفه شما این است که در خانه جلوی آینه بایستید و تمرین کنید تا لبخندتان کم و بیش متقارن شود.

بیایید با آن روبرو شویم، لبخند زدن زیبا آسان نیست. فیزیولوژی بیان می کند که برای یک لبخند به سختی قابل توجه فرد از حدود 20 ماهیچه استفاده می کند و در یک لبخند گسترده - بیش از چهل. بنابراین تمرین عضلات صورت برای کسانی که می خواهند زیبا و درست لبخند بزنند به سادگی ضروری است.

چگونه زیبا لبخند بزنیم - تمرینات

• ساده ترین تمرین برای کسانی که می خواهند زیبا لبخند بزنند، به اصطلاح فیکس کردن ماهیچه های لبخند است.در اینجا شما در مقابل آینه نشسته اید یا ایستاده اید، لبخند می زنید و همانطور که به نظر می رسد، همان شکل لبخند را پیدا کرده اید که مناسب شماست. با استفاده از نوک انگشتان خود، لبه های لب های خود را در سمت راست و چپ فشار دهید، برای خود تا هفت بشمارید، رها کنید، دوباره تا هفت بشمارید و به همین ترتیب پنج بار تکرار کنید، نوک لب های خود را فشار داده و رها کنید. در عین حال، لبخند زیبا روی صورت شما باید به طور طبیعی باقی بماند. اگر به طور ناگهانی ناپدید شد یا شکل خود را از دست داد، دوباره به دنبال نسبت های مورد نظر لبخند باشید و تمرین را تکرار کنید تا با لبخندی زیبا کاملا محو شود. در اینجا به شما این فرصت را می دهیم که به یاد داشته باشید کدام ماهیچه ها باید در لبخند زیبای شما نقش داشته باشند و چه باری را حمل می کنند. پس از اتمام تمرین، چشمان خود را ببندید و تا سی بشمارید و سعی کنید لبخندی را که می خواهید حفظ کنید، زیرا ماهیچه های شما هنوز آن را به خاطر می آورند. بعد از نیم دقیقه، چشمان خود را باز کنید و نگاه کنید - آیا آن را نگه داشتید؟ ما باید اطمینان حاصل کنیم که لبخند باقی می ماند.
• قسمت دوم تمرینات برای لبخند زیبا مربوط به چشم است. ممکن است بپرسید آنها چه ربطی به آن دارند، زیرا شما نمی خواهید نگاه کنید، بلکه می خواهید زیبا لبخند بزنید. همه چیز بسیار ساده است - یک لبخند فقط با لب ها، حتی یک لبخند کاملاً طراحی شده، وقتی چشم ها درگیر نیستند، مرده و بی جان به نظر می رسد. وقتی واقعاً به زیبایی لبخند می زنیم، چشمانمان کمی باریک می شود و پرتوها در لبه های آن ظاهر می شوند. بدون این، نمی توان به یک لبخند زیبا دست یافت. تمام صورت باید لبخند بزند نه فقط دهان. بنابراین، هر کاری را که با لب های خود انجام دادید انجام دهید تا یاد بگیرید که با چشمان خود لبخند زیبا بزنید.
• مجموعه سوم تمرینات لازم برای لبخند زدن زیبا، کار با فرم لب های شماست. در اینجا بحث با سیستمی که آنجلینا جولی به همراه مشاوران خود ایجاد کرده است دشوار است - لبخند او جهانی است و مردان و زنان آن را دوست دارند. نه تنها فرم زیبایی به لب ها می بخشد، بلکه به بزرگ شدن لب ها نیز کمک می کند، بنابراین برای اینکه این مقاله طولانی نشود، این مجموعه را در مطالب توضیح دادیم. چگونه لب ها را بزرگ کنیم، ببینید چه کسی علاقه مند است.

چگونه به زیبایی لبخند بزنیم، یا نور از درون

نکته بسیار مهم برای یک لبخند زیبا این است که چقدر طبیعی و مثبت است.حتی نرم ترین لبخند هم اگر حال و هوای خوبی در آن نباشد نتیجه ای نخواهد داشت. از این رو، نه تنها تمرینات بدنی، بلکه روانشناسی نیز مهم هستند.

• چه مفهومی داره؟ این ساده است - آموزش، به یاد آوردن لحظات روشن و سرگرم کننده از زندگی خود را. وقتی برای شما آسان و خوب بود. یک بوسه از طرف مردی که دوستش دارید، یک جایزه بزرگ در محل کار، لبخند فرزندتان، خرید کفش هایی که آرزویش را داشتید، یک ساحل فوق العاده از سفرهای شما. در چنین مواقعی لبخندی شاد و زیبا به خودی خود بر لبان شما نقش می بندد. چنین احساساتی وجود ندارد - مهم نیست، آنها را اختراع کنید. چرا زیبا لبخند زدن را یاد می گیرید؟ برای ملاقات با یک مرد؟ به طوری که کسب و کار شما سر به فلک می کشد؟ بنابراین تاریخ خود را تصور کنید، چگونه او می گوید که شما را تحسین می کند، یا شریک تجاری/کارفرمایی که با شما قراردادی را با مطلوب ترین شرایط امضا می کند. اینجاست، لبخندی شاد و زیبا که نور و خوبی می آورد.
• نکته مهمی که دختران به ندرت به آن توجه می کنند. لبخند زیبا عالی است، اما هر مورد خاص لبخند زیبای خود را می طلبد. همانطور که به مرد محبوبتان لبخند می زنید به کارفرمای خود لبخند نمی زنید، او شما را اشتباه می فهمد. بنابراین، باید بر لبخندهای زیبای مختلف تسلط داشته باشید - برای سهولت در کار، پیشنهاد می کنیم بسته به موقعیت، ویدیویی در مورد نحوه لبخند زدن زیبا با لب ها و چشمان خود تماشا کنید. بسیار جالب.

آیا تا به حال دقت کرده اید که انتخاب یک عکس خوب از بین همه عکس هایی که در آنها گرفته شده چقدر دشوار است؟ و همه به این دلیل است که لبخند شما اغلب اجباری و غیر طبیعی به نظر می رسد. برخی افراد ترجیح می‌دهند در عکس‌ها اصلاً لبخند نزنند، که باعث می‌شود چهره‌شان عبوس و خشن به نظر برسد. به نظر می رسد که شما می توانید یاد بگیرید که به زیبایی لبخند بزنید. از برخی از نکات ما استفاده کنید و هیچ کس نمی تواند چشمان خود را از چهره درخشان شما در عکس بردارید.

اگر می خواهید یاد بگیرید که چگونه به طور طبیعی در عکس ها لبخند بزنید، باید قبل از ژست گرفتن، عضلات صورت خود را شل کنید. و برای شل شدن عضلات ناحیه دهان، در حالی که هیچ کس به آن نگاه نمی کند، این تمرین را چندین بار انجام دهید: نوک زبان خود را پشت دندان های جلویی خود حرکت دهید.

اگر متوجه شدید که کلمه پنیر در هنگام عکسبرداری جلوه مورد نظر را نمی دهد و لبخند شما در عکس بیش از حد اجباری به نظر می رسد، این کلمه را با کلمه دیگری حاوی صدای کشیده شده "e" جایگزین کنید.

قبل از شروع عکس گرفتن، ذهنی خود را بخندانید. خنده دارترین قسمت زندگی خود را به خاطر بسپارید و لبخند شما قطعاً طبیعی خواهد بود.

چه چیزی ایده یک شخص را تشکیل می دهد؟

مردم دوست دارند نه تنها در عکس ها لبخند بزنند. در زندگی روزمره، یک فرد خندان و جذاب برای برقراری ارتباط مساعد است، او برای دیگران باز است و در روابط بین فردی موفق است. با نگاه کردن به یک غریبه، مردم متوجه نحوه لباس پوشیدن او می شوند، در تخیل خود پرتره ای روانشناختی می کشند، زبان اشاره را ترجمه می کنند و آموزش و پرورش را بر اساس شیوه و سبک گفتگو قضاوت می کنند.

با این حال، یک تصویر مثبت می تواند با یک لبخند زشت خراب شود. از این گذشته، در جامعه نه تنها خوب به نظر رسیدن و اخلاق خوب مهم است، بلکه مهم است که بتوانید به زیبایی لبخند بزنید. بنابراین لبخند به عنوان مهمترین و آخرین لمس در شکل گیری خودانگاره محسوب می شود.

چگونه عیوب ظاهری را پنهان کنیم؟

برای اینکه مطمئن شوید دیگران در مورد شما چه فکری می کنند، لبخند بزنید و لبخند خود را با دقت در آینه بررسی کنید. اگر متوجه شدید که لثه هایتان بیش از حد خود را نشان می دهند، دهان خود را خیلی باز نکنید. یاد بگیرید که از گوشه های دهان خود لبخند بزنید و دندان های بالایی خود را کمی باز کنید. باور کنید وسعت لبخند همیشه نشان دهنده صداقت صاحبش نیست. حتی اگر دندان های بزرگ یا دهان بزرگی دارید، دهان خود را تا آخر دراز نکنید. اجازه دهید لبخند شما سایه ای جزئی از حسن نیت مرموز داشته باشد.

طبیعت به همه افراد ویژگی های صورت متقارن اعطا نکرده است. بنابراین، اگر در انعکاس خندان خود متوجه انحراف در گوشه های دهان خود شدید، چندین تغییر لبخند را تمرین کنید و موقعیت لب های خود را در موفق ترین موارد به خاطر بسپارید. در غیر این صورت، مردم ممکن است فکر کنند که شما با دهان خمیده کمی به پهلو به طعنه می خندید.

لبخند حالت های صورت را آموزش می دهد

هر چه بیشتر جلوی آینه لبخند بزنید، عضلات صورت شما تحرک بیشتری خواهند داشت. علاوه بر این، این تمرین به شما اعتماد به نفس و روحیه خوبی برای کل روز می دهد.

عیوب دندان را اصلاح کنید

و البته، برای اینکه بتوانید زیبا لبخند بزنید، باید زرادخانه ای ارزشمند داشته باشید که از دو ردیف دندان های صاف و سفید تشکیل شده است. دندان های کج را می توان با بریس اصلاح کرد و زردی را می توان با رژیم غذایی خاص، ژل های سفید کننده، نوارها یا سینی ها اصلاح کرد. اگر از وضعیت دندان های خود راضی نیستید، به دندانپزشک متخصص مراجعه کنید، او یک روش موثر برای اصلاح و سفید کردن را انتخاب می کند. البته، کمک یک متخصص مستلزم هزینه های مالی قابل توجهی است، اما سرمایه گذاری در سلامت و زیبایی خود شما در آینده نتیجه قابل توجهی خواهد داشت.

حالت لب، آرایش

لبخند زیبا به معنای پوسته پوسته شدن، خشکی و ترک خوردن لب ها نیست. مرطوب کننده های معمولی، محصولات بهداشتی، ماسک ها و بالم های مغذی را به خاطر بسپارید. مردان به سادگی می توانند لب های مشکل دار را با کرم چرب کنند. مرطوب کردن لب ها به ویژه در فصل سرما و باد بسیار مهم است.

اگر زنی به طور طبیعی لب های نازکی داشته باشد، باید رژ لب روشن را کنار بگذارد. در این حالت لبخند از نظر بصری دهان را به دو نوار نازک تقسیم می کند و این خیلی زیبا نیست. به همین دلیل است که خانم هایی با لب های نازک باید از سایه های طبیعی رژ لب یا براق کننده های درخشان استفاده کنند. همچنین می توانید از یک ترفند کوچک استفاده کنید: از یک مداد کانتور 2 درجه تیره تر از مداد اصلی استفاده کنید، هر دو لبه بالایی و پایینی لب ها را 2-3 میلی متر حرکت دهید.

ناتالیا کالیتینا

لبخند زیبا راه موفقیت است. اگر مشتری حق انتخاب داشته باشد که به کدام مشاور مراجعه کند، قطعاً فردی صمیمی را انتخاب خواهد کرد. همچنین احتمال بیشتری دارد که شخصی را به عنوان شریک زندگی خود انتخاب کنند که نگرش مثبتی نسبت به دیگران دارد.

با دانستن اینکه چگونه لبخند زدن به مردم را بیاموزید، می توانید یک شغل موفق بسازید، دوستان خوب و افراد مناسب پیدا کنید و به سرعت همدل خود را پیدا کنید.

شما می توانید به روش های مختلف لبخند بزنید - با دندان، فقط با چشم، تکمیل حالات صورت با حرکات... چگونه بر تکنیک لازم برای جلب نظر مردم و احساس آزادی مسلط شویم؟

تمریناتی برای لبخند زدن

چگونه لبخند زدن و زیبا خندیدن را یاد بگیریم؟

1. ابتدا لب ها به داخل لوله کشیده می شوند - انگار که با بچه ها بازی می کنند و پوزه خوک را به تصویر می کشند. بچه ها صداش میکنن "نیوفیک". "Nyuficom"شما باید یک عدد هشت را چندین بار در هوا ردیابی کنید.
2. بعد، شما باید زبان خود را بیرون بیاورید و آن را محکم با لب های خود بپوشانید - حرکت باید به صورت خودکار انجام شود.
3. در مرحله بعد، شما باید یاد بگیرید که چگونه از لب های بسته ظاهری از لبخند ایجاد کنید.
4. تمرینات تنفسی هوا از طریق لب های کشیده و بسته و از طریق "نیوفیک" به طور متناوب بازدم می شود و سعی می کند این کار را بی سر و صدا انجام دهد.
5. آنها سعی می کنند جلوی آینه لبخند بزنند و چندین بار زبان خود را روی غشای مخاطی بگذرانند - در جهت عقربه های ساعت و خلاف جهت عقربه های ساعت.
6. در مقابل آینه، لب‌ها لبخند می‌زنند و سعی می‌کنند به خودکاری دست یابند. در این مورد، شما باید گزینه ای را انتخاب کنید که زیباترین به نظر می رسد.

هدف اصلی تمرینات این است که یاد بگیرید عضلات خود را کنترل کنید و به طور متقارن لبخند بزنید. متأسفانه، این همیشه کار نمی کند. یک لبخند کج به نظر کنایه آمیز است و اغلب شبیه یک اخم است.

چگونه لبخند زدن با چشمان خود را یاد بگیریم؟

برای اینکه یاد بگیرید با چشمان خود لبخند زیبا بزنید، نیاز دارید:

• آینه؛
• اطمینان از اینکه همه چیز درست خواهد شد؛
• صبر.

نیازی نیست جلوی آینه بایستید - بهتر است بنشینید. این کار باعث می شود راحت تر استراحت کنید. شما باید سر خود را کمی کج کنید، چانه خود را به سمت سینه خود پایین بیاورید و چیز خنده دار را به خاطر بسپارید - یک حادثه از زندگی یا یک حکایت.

به محض ظاهر شدن حال و هوای مناسب، بلافاصله سر خود را بالا می گیرند و در آینه نگاه می کنند و سعی می کنند بیان چشمان خود را به خاطر بسپارند. چگونه چشمک می زنند، چگونه پلک ها بالا می روند، چقدر چین و چروک های کوچک در گوشه های بیرونی وجود دارد.

در مرحله بعد باید چشمان خود را در این حالت ثابت کنید و سعی کنید حالات صورت را بدون آمادگی تکرار کنید. در تمام این مدت می توانید با لب های خود لبخند بزنید، اما هنوز باید سعی کنید کمتر آنها را از هم جدا کنید. مرحله بعدی تکرار کامل حرکت عضلات صورت چشم بدون کمک لب است. شما باید مهارت های خود را در اطرافیان خود تقویت کنید. به محض اینکه همه چیز به خودی خود شروع به کار کرد ، بلافاصله مشخص می شود - همه به راحتی وارد ارتباط می شوند.

یک راز کوچک: اگر کمی چشمان خود را به هم بزنید، نگاهی دوستانه و خنده دار خواهید داشت.

برای بزرگ‌تر نشان دادن چشم‌هایتان، باید سرتان را کج کنید تا مژه‌هایتان پلک بالایی شما را بپوشاند.

کافی است گوشه های لب را کمی بالا بیاورید. یک عکس به شما کمک می کند زاویه یک لبخند زیبا را انتخاب کنید.

چگونه با دندان زیبا لبخند بزنیم؟

لبخند با دندان بازتر به نظر می رسد. حتی اگر دندان ها از کامل بودن فاصله زیادی داشته باشند، می توان آن را نشان داد - در این مورد، کافی است کمی آنها را با لب های خود بپوشانید.

ابتدا شکل لبخند ایجاد می شود. شما باید "نوفیک" را به خاطر بسپارید و سعی کنید با آن انگشتی را که به سمت لب ها بلند شده است برسید، اما آنها را لمس نکنید - بعد از هر "نوفیک"، ماهیچه های صورت را شل کنید. ممکن است تعجب کنید، اما آنها خودشان لبخند ایجاد می کنند.

هنگام شل کردن لب ها، باید دهان خود را کمی باز کنید. این اولین قدم برای لبخند با دندان است.

هنگام باز کردن دهان، باید مطمئن شوید که لثه های شما در معرض دید قرار نگرفته است.

برای لبخند زدن صحیح و زیبا باید بیش از یک روز جلوی آینه تمرین کنید. نیازی نیست با شک و تردید شانه های خود را بالا بیندازید - ستاره های هالیوود ساعت های زیادی را به این تمرین اختصاص داده اند.

علاوه بر این، آنها همچنین زمان زیادی را روی صندلی دندانپزشکی سپری کردند، بایت را اصلاح کردند، عیوب را برطرف کردند و مینای دندان را سفید کردند. تعداد کمی از مردم می توانند به هدیه ای از طبیعت ببالند - سفید برفی، حتی دندان ها و لب های حساس و لطیف.

آخرین چیز - لب هایی که در جامعه از لبخند خجالت نمی کشند - حاصل کار یک متخصص زیبایی و آرایش است. کسانی که تغییر فرم لب های خود را ضروری نمی دانند باید آرایش مناسبی را انتخاب کنند.

چگونه لبخند زدن و لذت بردن از زندگی را یاد بگیریم؟

درک چگونگی لذت بردن از زندگی بسیار دشوارتر از یادگیری نحوه کشیدن دهان به صورت یک لبخند مکانیکی است که حالت چهره ای خوشایند ایجاد می کند.

لبخند زیبا یکی از عناصر تصویری است که به همراه لباس به فرد خوش آمد می گویند. با این حال، همه نمی دانند چگونه به درستی لبخند بزنند. آیا می توان خندیدن و لبخند زدن را یاد گرفت؟ چگونه در عکس ها جذاب به نظر برسیم؟ آیا هنگام لبخند زدن باید دندان های خود را نشان دهید؟ بیایید به این سوالات در مقاله نگاه کنیم.

لبخند یک عنصر ضروری ارتباط است

لبخند زیبا و صمیمانه نه تنها عنصر ضروری یک عکس موفق است. در برقراری ارتباط مهم است، به خنثی کردن وضعیت، آب کردن یخ در یک موقعیت پرتنش و پر کردن مکث در مکالمه کمک می کند. در زندگی روزمره، فردی که می داند چگونه صمیمانه لبخند بزند و بخندد، برای برقراری ارتباط مفید است و در برابر مردم باز به نظر می رسد.

لبخند آخرین لمس در خلق یک تصویر است. اگر فردی به درستی لبخند بزند، در روابط موفق است و می تواند راهی برای خروج از شرایط بحرانی پیدا کند. مردم به طور شهودی با در نظر گرفتن لباس و رفتار یک غریبه، تصویر روانشناختی را در سر خود ترسیم می کنند. ترجمه زبان اشاره به ما این امکان را می دهد که درباره تحصیلات، تربیت و سبک گفتگوی او قضاوت کنیم. برقراری ارتباط با یک فرد خندان راحت تر است.

دندان ها: پنهان شدن یا نشان دادن؟

تحقیقات نشان می دهد که حتی برای لبخندی که به سختی قابل توجه است، فرد از حدود 20 ماهیچه استفاده می کند و اگر لب های خود را بازتر بکشد، تمام 40 عضله. عضلات صورت نیاز به تمرین دارند که لبخند را تضمین می کند. به چند دلیل نباید دندان های خود را پنهان کنید و احساسات خود را مهار کنید:

• لبخند روحیه شما را بالا می برد؛
• 70 درصد مردان معتقدند که جنس منصف با لبخند زیباتر از آرایش است.
• در یک فرد خندان، تولید هورمون رشد، که مسئول ایمنی، مقاومت در برابر استرس و ایجاد اثر ضد درد است، 85٪ افزایش می یابد.

همه مردم از نظر طبیعت دارای دندان های سفید و صاف نبوده اند و برخی به دلیل بیماری دندان های خود را از دست داده اند. با این حال، حتی بدون دندان نیز می توانید به طور طبیعی و زیبا لبخند بزنید - در این مورد، لبخند بسته ای که دندان ها را آشکار نمی کند مناسب است.

برای اینکه فردی در هنگام لبخند زدن جذاب به نظر برسد، باید قوانین زیر را رعایت کنید:

1. اگر دندان های شما کج است، مشکل را می توان با باز کردن جزئی دهان پنهان کرد. این تکنیک رمز و راز را به تصویر اضافه می کند.
2. ارزش آن را دارد که در مورد عرض لبخند فکر کنید - گاهی اوقات مناسب است فقط ردیف بالایی دندان ها را در معرض دید قرار دهید.
3. ردیف های ناهموار یا واحدهای از دست رفته را می توان با چرخاندن یا کج کردن سر پنهان کرد. تغییر زاویه اجازه نمی دهد که طرف مقابل متوجه نقص شود.
4. هنگام باز کردن دهان، باید مطمئن شوید که لثه های شما در معرض دید قرار نگرفته است.

اگر دندان‌های شما نسبتاً صاف هستند، اما به دلیل سیگار کشیدن، خوردن رنگ‌ها یا تجمع پلاک زرد شده‌اند، می‌توانید آنها را به طور حرفه‌ای توسط دندانپزشک تمیز کنید. شما می توانید یک لبخند خیره کننده زیبا در خانه ایجاد کنید - ژل های سفید کننده مخصوص، سینی ها، نوارها و رژیم غذایی مینای دندان را 1-2 تن روشن می کند. مال اکلوژن نیز قابل اصلاح است - امروزه حتی به بزرگسالان بریس داده می شود.

لبخند زن

شکل و حالت لب ها

عرض لبخند مستقیماً به شکل لب ها بستگی دارد. لب‌های نازک در یک لبخند پهن، منقبض می‌شوند، بنابراین بهتر است دهان خود را طوری باز کنید که نیش‌های بالایی لب پایین را لمس کنند. اگر ردیف بالایی دندان ها کج است، برخی از واحدها پیچ خورده است، بهتر است هنگام لبخند زدن، دندان های ثنایا و نیش را با لب پایین پنهان کنید. زنان همچنین می توانند چندین قانون دیگر را رعایت کنند:

1. پوست لب ها نباید پوسته پوسته شود یا ترک داشته باشد. باید به طور مرتب مرطوب شود و ماسک تهیه شود (مثلاً از عسل، خامه ترش). برای حفظ رنگ پوست، باید درست غذا بخورید و مجتمع های ویتامین مصرف کنید.
2. در هوای سرد توصیه می شود رژ لب یا مرطوب کننده بهداشتی همراه خود داشته باشید و هر از چند گاهی آن را روی پوست بمالید.
3. لب های نازک را نباید با رژ لب تیره برجسته کرد - آنها حتی نازک تر به نظر می رسند. مدادی که 1 تا 2 درجه تیره تر از پوست انتخاب شده باشد به بزرگ کردن بصری لب های شما کمک می کند. آنها باید کانتور را مشخص کنند و 1-2 میلی متر از لبه لب عقب نشینی کنند. بهتر است رژ لبی با رنگ روشن انتخاب کنید.

برای عکس لبخند بزنید

بسیاری از زنان از لبخند زدن در مقابل دوربین خودداری می کنند و با این جمله استدلال می کنند: "من لبخند زشت و غیر جذابی دارم." با این حال، برای گرفتن یک عکس خوب، نیازی به نشان دادن تمام 32 دندان ندارید.

لبخند هالیوودی دهان باز نیست، بلکه توانایی آن است که از درون بدرخشد و با تمام صورت خود لبخند بزنید. شما باید یاد بگیرید که چشم هایی را که مهربانی می تاباند با کشش خفیف ماهیچه هایی که فقط کمی ردیف بالایی دندان ها را باز می کنند ترکیب کنید.

عکس منعکس کننده خلق و خوی فرد است، بنابراین باید یک حکایت یا یک حادثه خنده دار از زندگی را به خاطر بسپارید - این ظاهر شما را تا حد زیادی متحول می کند. باید تصور کنید و جلوی دوربین حرکت کنید. به شدت یا با شدت به لنز نگاه نکنید. رفتار طبیعی به شما این امکان را می دهد که یک عکس غیرمعمول بگیرید.

برای اینکه عکس های خود را زنده و درخشان کنید، بهتر است بیشتر اوقات در نزدیکی آینه تمرین کنید، گرفتن سلفی فرصتی عالی برای نگاه کردن به خود و درک اشتباهاتتان است. برای داشتن لبخند درخشان با دندان ها، باید آنها را با زبان خیس کنید تا درخشش در قاب نمایان شود.

مردها هم لبخند می زنند!

یک مرد همچنین می تواند یاد بگیرد که به زیبایی لبخند بزند. لبخند همیشه باید صمیمانه باشد، با درخشش در چشمان، اما دهان باز همیشه مناسب نیست. برای یک مرد، لبخند بدون آشکار کردن دندان ها مناسب تر است - این رویکرد به شما امکان می دهد راز را روی صورت خود بگذارید، فتنه کنید و زن را اغوا کنید.

حالات صورت مردانه باید حالت درونی را منعکس کند، در غیر این صورت احساس نادرستی خواهد داشت. برای بالا بردن روحیه خود، باید به یک لحظه خوب در زندگی فکر کنید. وقتی جلوی دوربین ژست می گیرید، نباید تمام عضلات خود را سفت کنید تا وحشیانه به نظر برسید. بهتر است عدم اطمینان و سفتی را کنار بگذارید - سپس عکس زیبا ظاهر می شود. مشکلات دندانی کاملاً با سبیل یا ریش پنهان می شوند.

ورزش کمک خواهد کرد

تمرینات ویژه ای که دو بار در روز انجام می شود به طبیعی و جذاب شدن لبخند شما کمک می کند:

1. انگشت خود را با فاصله 2 تا 3 سانتی متر به لب های خود بیاورید، سعی کنید لب های خود را دراز کنید و به آن برسید. دهان خود را محکم باز و بسته کنید، سپس کاملا استراحت کنید و تمرین را تکرار کنید.
2. لب های خود را جمع کنید، آنها را با لوله دراز کنید و به مدت 30 ثانیه در جهات مختلف حرکت دهید، سپس شل کنید و دوباره عضلات خود را منقبض کنید.
3. لب های خود را به هم بکشید و شکل هشت را در هوا بکشید.
4. زبان خود را بیرون بیاورید، آن را با لب های خود فشار دهید و در این حالت نگه دارید و سپس تا حد امکان استراحت کنید.
5. دهان خود را کمی باز کنید و لب های خود را در یک لوله دراز کنید. نفس خود را تند بیرون دهید، انگار در حال فوت کردن شمع هستید.
6. هوای بیشتری را وارد ریه های خود کنید، لب های خود را محکم ببندید و به آرامی بازدم کنید.
7. لب های خود را دراز کنید تا لبخندی پهن کنید و آن را برای 3-5 ثانیه نگه دارید.

هر تمرین باید 5 بار تکرار شود و نتیجه در عرض چند هفته قابل مشاهده خواهد بود. آنها نه تنها به شما در تسلط بر تکنیک لبخند زدن کمک می کنند، بلکه به شما کمک می کنند تا ظهور چین و چروک صورت یا سن را نیز به تاخیر بیندازید.

"لبخند همه را درخشان تر می کند." مطمئنا هر کدام از ما جملات این آهنگ مهربان کودکانه را به خاطر داریم. و در طول زندگی‌مان، بارها و بارها متقاعد می‌شویم که اهمیت لبخند دشوار است. لبخند می تواند بسیار متفاوت باشد: مهربان، کنایه آمیز، رسمی، صمیمانه.

اما هر لبخندی باید زیبا باشد. و کاملاً هر فردی این قدرت را دارد که لبخند خود را کامل کند. در این مقاله دقیقاً چگونه لبخندی زیبا کنیم صحبت خواهیم کرد. ما امیدواریم که هر خواننده اطلاعات مفیدی در مورد چگونگی لبخند زدن در عکس ها و خوب به نظر رسیدن پیدا کند.

بسیاری از زنان با دیدن عکس ها در مجلات فکر می کنند: "چه لبخند زیبایی! من هم یک لبخند زیبا می خواهم! اگرچه ممکن است در نگاه اول غیرممکن به نظر برسد، اما در واقع رسیدن به زیباترین لبخند دنیا کار سختی نیست. با این حال، میل ساده "من یک لبخند زیبا می خواهم" کافی نیست. برای دستیابی به آن، آموزش سیستماتیک مورد نیاز است. لبخند زیبای مدل ها روی جلد مجلات براق اغلب نتیجه کار مداوم روی خود فرد است.

رازهای یک لبخند جذاب

برای درک چگونگی یادگیری زیبا لبخند زدن، باید درک روشنی از مکانیسم لبخند داشته باشید. پس از همه، این اطلاعات به شما دانش می دهد که چگونه لبخند خود را زیبا کنید. وقتی لبخند می زنید، تقریباً 40 ماهیچه مختلف صورت کار می کنند. با این حال، در بیشتر موارد لبخند نامتقارن است. این به این دلیل است که عضلات مختلف درجات متفاوتی از تمرین و رشد دارند. اما زیباترین لبخند لبخند متقارن است.

• اگر عضلات صورت را توسعه ندهید، دستیابی به تقارن تقریبا غیرممکن است. و لبخند نامتقارن چندان موثر نخواهد بود. اگر به طور مرتب تمریناتی را برای لبخند زیبا انجام می دهید، پس از یک ماه این سوال که چگونه زیبا لبخند بزنید دیگر برای شما مهم نخواهد بود.
• علاوه بر این، وضعیت حفره دهان را فراموش نکنید. اگر هنگام لبخند زدن دندان‌های زرد، ناپاک و حتی با سوراخ‌های پوسیدگی را ببینید، زیباترین لبخند جذابیت خود را از دست می‌دهد. لازم است به طور مرتب به دندانپزشک مراجعه کنید و از حفره دهان خود به خوبی مراقبت کنید: دندان های خود را مسواک بزنید و از نخ دندان بین دندانی استفاده کنید.
• همچنین به یاد داشته باشید که زیبایی لبخند شما به آرایش صحیح لب نیز بستگی دارد. از این گذشته، حتی با آموختن کامل علم چگونگی زیبا کردن لبخند، بسیار آسان است که آن را با آرایشی روشن، پر زرق و برق و نادرست از بین ببرید. اگر به توانایی های خود شک دارید، وقت خود را هدر ندهید و با یک آرایشگر خوب تماس بگیرید - یک متخصص زیبایی که مناسب ترین گزینه آرایش را برای شما پیشنهاد و به شما نشان می دهد.
• وضعیت پوست صورت شما نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر پوست خشکی دارید که مستعد پوسته پوسته شدن است، باید آن را مرطوب کنید، اگر برعکس، پوست چرب دارید، از اسکراب استفاده کنید. مرز نقاط سیاه در امتداد خط لب بسیار زننده به نظر می رسد.
• پوست لب نیز نیاز به مراقبت دارد. از رژ لب های بهداشتی استفاده کنید، سعی کنید از خشکی و ترک خوردن پوست لب خودداری کنید. اگر مستعد ابتلا به بیماری‌هایی مانند تبخال هستید، همیشه از داروهایی استفاده کنید که می‌توانند با کوچکترین نشانه‌ای از بثورات، پیشرفت بیشتر بیماری را متوقف کنند. علاوه بر این باید به تقویت سیستم ایمنی بدن خود نیز توجه کنید. هنگامی که سیستم ایمنی شما قوی تر شود، تعداد تشدید بیماری به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.

تمرینات تمرینی عضلات

اولین چیزی که باید با آن شروع کنید تمریناتی برای لبخند زیبا است. اولین نتایج را تنها پس از یک هفته خواهید دید. شرط اصلی موفقیت، اجرای سیستماتیک این مجموعه از تمرینات است که به ظاهر یک لبخند زیبا کمک می کند. این مجموعه باید دو بار در روز انجام شود - صبح و عصر.

علاوه بر این که این تمرینات به شما این امکان را می دهد که بر تکنیک لبخند مناسب مسلط شوید، همچنین به جلوگیری از ظاهر شدن چین و چروک صورت و همچنین به تاخیر انداختن ظاهر چین و چروک های مربوط به سن کمک می کند. برای آن دسته از زنانی که به تمرینات توضیح داده شده در زیر تسلط دارند و به کار می برند، این سوال که چگونه به زیبایی لبخند بزنند حتی پیش نخواهد آمد. مهارت آنها در ایجاد یک لبخند زیبا تا حد خودکار شدن افزایش می یابد.

• انگشت خود را به لب های خود ببرید، اما آنها را لمس نکنید. فاصله بین انگشت و لب شما باید حدود 3-4 سانتی متر باشد. سعی کنید با لب های خود به انگشت خود برسید و حداکثر تلاش را انجام دهید. البته، شما نمی توانید این کار را انجام دهید، اما این به شما امکان می دهد یک گروه عضلانی خاص را مجبور کنید به طور کامل کار کنند. با لب های کشیده، دهان خود را باز کنید و سپس آن را محکم ببندید. این کار باید در حالی انجام شود که لب ها را کشیده نگه دارید. پس از این کار تمام عضلات صورت خود را برای چند ثانیه کاملا شل کنید. تمرین را 5 بار تکرار کنید.
• لب های خود را مانند تمرین اول ببندید و دراز کنید. لب های جمع شده خود را به مدت 30 ثانیه از این طرف به سمت دیگر حرکت دهید، سپس لب های خود را به مدت 10 ثانیه شل کنید. تمرین را 5 بار تکرار کنید.
• لب هایتان را محکم به هم بکشید و سعی کنید شکل هشت را در هوا بسازید. پس از این، عضلات خود را شل کنید. تمرین را 5 بار تکرار کنید.
• زبان خود را بیرون بیاورید، آن را با لب های خود محکم ببندید و ماهیچه ها را در این حالت برای چند ثانیه ثابت کنید، سپس تا حد امکان عضلات لب و زبان خود را شل کنید. این تمرین نیز باید حداقل 5 بار انجام شود.
• دهان خود را کمی باز کنید و لب های جمع شده خود را به سمت جلو دراز کنید. آنها را در این حالت نگه دارید و سپس به شدت بازدم کنید، انگار که شعله یک شمع خیالی را خاموش می کنید. پس از این کار، ماهیچه های لب خود را شل کنید. تنها 3 بار انجام این تمرین کافی است.
• هوای بیشتری را به داخل ریه های خود بکشید، لب های خود را محکم ببندید و سعی کنید از طریق دهان بازدم کنید. پس از این، بازدم کنید. در طول این تمرین، تنش را در عضلات گونه خود احساس خواهید کرد که به طور فعال در فرآیند لبخند زدن نیز نقش دارند.
• تمرین زیر شبیه تمرین قبلی است اما عضلات لب نیز در کار دخیل هستند. شما باید استنشاق کنید، گونه های خود را پف کنید و هوا را آزاد کنید تا لب های شما لرزش را احساس کنند. در نگاه اول، این تمرین ممکن است کاملاً پیچیده به نظر برسد، اما در عمل اجرای آن هیچ مشکلی ایجاد نمی کند.
• چنین تمرین به ظاهر ساده ای مانند کشش لب ها به شکل یک لبخند گسترده غیرطبیعی نیز تمام ماهیچه های لب را به خوبی تمرین می دهد.

بس کن، فقط یک لحظه!

احتمالاً هر فردی با احساس ناامیدی که گاهی اوقات هنگام تماشای عکس های خود تجربه می کنید آشنا است. و این اغلب به این دلیل اتفاق می افتد که بیشتر مردم نمی دانند چگونه در یک عکس به درستی لبخند بزنند.

مهم‌ترین اشتباهی که مردم مرتکب می‌شوند، یک وضعیت غیرطبیعی، محدود و یک لبخند «اجباری» است. اما این لبخند شماست که تعیین می کند چگونه در عکس به نظر برسید.

راز زیبا کردن لبخند شما بسیار ساده است - بیشتر لبخند بزنید! نحوه یادگیری زیبا لبخند زدن در بالا توضیح داده شده است، و اینکه چگونه می توانید به درستی در یک عکس لبخند بزنید بستگی به توانایی شما در گرفتن آسان لبخند در زمان عکس گرفتن دارد. جلوی آینه لبخند بزنید و با نگاه انتقادی به لبخند خود نگاه کنید. دقیقاً لبخندی را که مناسب شماست انتخاب کنید: لبخندی گشاد یا معمایی، با لب‌های بسته، یا شاید یک لبخند معمایی؟

اصلاً مهم نیست که آیا قصد دارید به عنوان یک مدل لباس حرفه ای بسازید، بهترین کت واک های پاریس را فتح کنید یا فقط می خواهید دیگران را با لبخند خود خیره کنید. پس از خواندن این اطلاعات، اکنون دقیقاً می دانید که چگونه لبخند خود را زیبا کنید. و با عملی کردن دانش کسب شده زیباترین لبخند دنیا را خواهید داشت. شما یک متخصص واقعی در تمام موارد نحوه صحیح لبخند زدن و از همه مهمتر زیبا خواهید شد.