آیا می توان بعد از سولاریوم شستشو کرد: توصیه های متخصصان زیبایی. آیا امکان شستشو بعد از سولاریوم وجود دارد؟ رازهای برنزه شدن کامل و سالم

متشکرم

تابستان دوره تعطیلات و دامن های کوچک است. بعید است که حداقل یک نماینده از جنس زیباتر وجود داشته باشد که دوست نداشته باشد فصل تابستانصاف و زیبا داشته باشید قهوهای مایل به زرد، نگاه جنس مخالف را به خود جلب می کند. و مردان از نشان دادن بدن برنزه و برنزه خود مخالف نیستند. بسیاری از مردم دوست دارند اشعه های مستقیم خورشید را جذب کنند، اما همه نمی دانند چگونه و چه زمانی باید آفتاب بگیرند. علاوه بر این، همه نمی دانند که اشعه ماوراء بنفش همیشه تأثیر استثنایی بر پوست و کل بدن به عنوان یک کل ندارد. تاثیر مفید. در حال حاضر ما سعی خواهیم کرد مسائل اصلی را که مستقیماً به برنزه کردن مربوط می شود را درک کنیم.

آن چیست؟

تعاریف متعددی از این مفهوم وجود دارد.
برنزه کردن عبارت است از:

• تاریک شدن پوستکه در نتیجه تولید بیش از حد رنگدانه ملانین ( رنگدانه طبیعی تیره موجود در پوست، مو، شبکیه چشم و غیره.) در لایه بیرونی پوست تحت تأثیر اشعه ماوراء بنفش یا منابع نور مصنوعی؛
• واکنش محافظتی بدن انسان در برابر اشعه ماوراء بنفش و خورشید از طریق پوست؛
• نشانه تحمل خوب و اثرات مفید اشعه ماوراء بنفش بر بدن است.

تیره شدن پوست به تدریج پس از تابش متوالی با شدت متوسط ​​رخ می دهد. در این حالت لایه شاخی ضخیم می شود که در نتیجه ملانین اشعه های گرما را جذب می کند و بدن را از اثرات امواج بلند فرابنفش محافظت می کند. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور مستقیم خورشید می تواند منجر به مرگ سلول هایی شود که در پایین ترین لایه های پوست قرار دارند. در نتیجه دچار آفتاب سوختگی یا آفتاب زدگی.
آفتاب سوختگیآسیب به پوست ناشی از نوردهی بیش از حد است اشعه های خورشید.
آفتاب زدگییک وضعیت دردناک است که با اختلال در عملکرد مغز به دلیل قرار گرفتن در معرض طولانی مدت مشخص می شود نور خورشیدروی سطح برهنه سر

سود

• فعال شدن گردش خون و متابولیسم؛
• بهبود عملکرد غدد درون ریز و سیستم تنفسی؛
• تشکیل مواد فعال بیولوژیکی؛
• افزایش ایمنی؛
• سنتز مقدار زیادویتامین A D ;
• رنگ پوست صاف و طبیعی؛
• افزایش کل پروتئین در خون؛
• افزایش فعالیت آنزیم؛
• پیشگیری و درمان بیماری های استخوانی؛
• مبارزه با سرماخوردگی و بیماری های پوستی؛
• تأثیر مفید بر آرامش ذهن و خلق و خو.

صدمه

• باعث پیری زودرس پوست می شود ( اگر بیش از 30 دقیقه در روز حمام آفتاب بگیرید);
• خطر ابتلا به سرطان پوست و سینه را افزایش می دهد.
• خطر ابتلا به گرما یا سکته خورشیدی را افزایش می دهد.
• باعث ایجاد واکنش های آلرژیک می شود.

خورشید و بچه ها

متخصصان پوست می گویند که کودکان زیر 3 سال در زیر نور مستقیم خورشید منع مصرف دارند. پوست کودکان دارای تعداد کمی سلول است که ملانین را سنتز می کنند و به همین دلیل است لایه محافظبرنزه شدن کاملا ضعیف است. علاوه بر این، لایه شاخی اپیدرم کودکان بسیار نازکتر از بزرگسالان است. در نتیجه اشعه خورشید به راحتی به اعماق پوست نفوذ می کند و باعث ایجاد سوختگی می شود. بدن بچه هاسوختگی را شدیدتر تحمل می کند. به علاوه، می سوزد دوران کودکیخطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. حتی پس از 3 سالگی، کودکان باید با کرم های ضد آفتاب مخصوص آغشته شوند که فاقد رنگ، الکل، مواد افزودنی و فقط فیلترهای فیزیکی خنثی هستند. ضریب حفاظتی این محصولات باید حداقل 25 باشد.پوست کودکان باید هر 120 دقیقه یکبار با چنین محصولاتی آغشته شود.

آفتاب در دوران بارداری

تمام مادران باردار باید برای حداقل زمان در معرض نور مستقیم خورشید قرار گیرند. در غیر این صورت نمی توان از مشکل جلوگیری کرد. اول از همه، تابش نور می تواند باعث افزایش دمای اندام های داخلی و در نتیجه افزایش دمای جنین شود. نگه داشتن جنین در حالت "بیش از حد" برای مدت طولانی می تواند به مغز او آسیب برساند.

علاوه بر این، سطح استروژن در دوران بارداری افزایش می یابد. هورمون های جنسی زنانه توسط فولیکول های تخمدان، جفت، قسمتی از قشر آدرنال و بیضه ها تولید می شوند) که با قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث پیدایش می شوند نقاط تاریک، به نام " ماسک بارداری" این لکه ها اغلب روی بینی و پیشانی ظاهر می شوند. آنها اغلب تا آخر عمر می مانند. در طول این تحقیق، دانشمندان ارتباطی بین اشعه ماوراء بنفش و ناهنجاری های مرکزی برقرار کردند سیستم عصبیجنین مسئله این است که اشعه ماوراء بنفش سطح را کاهش می دهد اسید فولیک، که به ویژه برای تشکیل ستون فقرات جنین ضروری است.

آیا می توان در خانه برنزه کرد؟

البته که می توانی. برای انجام این کار، لازم است پنجره را در طول مدت زمانی که اتاق وارد می شود، باز کنید بیشترین مقداراشعه های خورشید. پس از این، بدن را به گونه ای قرار دهید که پوست حداکثر میزان اشعه ماوراء بنفش را دریافت کند. این می تواند حالت ایستاده یا خوابیده باشد. مهم ترین چیزی که باید به خاطر داشته باشید این است که باید در یک زمان خاص آفتاب بگیرید.

چگونه باید آفتاب گرفت؟

شما باید به آرامی آفتاب بگیرید و بهتر است این کار را زیر سایه بان انجام دهید. سایبان به محافظت از پوست شما در برابر نور مستقیم خورشید کمک می کند. فکر نکنید که با این روش برنزه نمی شوید. شما می توانید زیبایی یک برنزه تابستانی را فقط از طریق نوری که از آب یا شن منعکس می شود به دست آورید. حتی اگر زیر چتر آفتاب می گیرید، حتما بپوشید عینک آفتابیو یک کلاه برای محافظت از چشم، صورت و موهای شما در برابر آفتاب سوزان. مدت زمان اولیه آفتاب گرفتننباید بیش از 5 دقیقه در روز باشد. این زمان را به تدریج به 2 ساعت افزایش دهید. کارشناسان توصیه نمی کنند که فوراً با لباس شنا یا تنه شنا بیرون بروید. بدن باید به تدریج باز شود. ابتدا دستان خود را باز کنید، سپس پاهای خود را و غیره. تنها زمانی می توانید با لباس شنا آفتاب بگیرید که پوستتان به آفتاب عادت کند.

چه زمانی باید آفتاب گرفت؟

بهترین زمانبرای این روش، بازه زمانی 9 تا 11 صبح و 16 تا 19 شب در نظر گرفته شده است. از ساعت 11 صبح تا 2 بعد از ظهر، آفتاب گرفتن اکیدا ممنوع است، زیرا در این مدت است که اشعه ماوراء بنفش به ویژه خطرناک است.

موارد منع آفتاب گرفتن

• بیماری های تیروئید؛
• نئوپلاسم های بدخیم؛
• کمبود گروه ویتامین که در یا با ;
• ضایعات DNA؛
• مصرف آنتی بیوتیک ها یا سولفونامیدها؛
• افرادی با پوست روشن، موهای قرمز یا چشمان آبی؛
• داشتن تعداد زیادی خال یا کک و مک.

1. قبل از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید، بدن و صورت خود را با صابون نشویید، پوست خود را با ادکلن پاک نکنید و از اسانس مرکبات استفاده نکنید. همه این اقدامات می تواند منجر به رنگدانه ناهموار پوست شود.
2. هر ضد آفتاب 20 دقیقه قبل از آفتاب گرفتن روی پوست بمالید.
3. خود را روغن کاری کنید عامل محافظقبل از ماندن طولانی در آب، زیرا آب قادر به محافظت در برابر تشعشعات مضری است که تا عمق 1 متر نفوذ می کند.
4. هنگام انتخاب روسری، کلاه لبه پهنی را انتخاب کنید که تمام صورت شما را بپوشاند، نه فقط چشمانتان را.
5. به طور مرتب از محصولات ویژه ای استفاده کنید که برای محافظت از پوست لب شما طراحی شده اند.
6. برای جلوگیری از کم آبی، چای را با لیمو بنوشید یا قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید چیزی شور بخورید.
7. هنگامی که در ساحل هستید، آزمایش زیر را انجام دهید: انگشت خود را روی پوست ساعد خود فشار دهید. اگر یک چاپ روشن می بینید سفیدیعنی برای امروز آفتاب گرفتن کافی است.

مزایا و معایب برنزه کردن در سولاریوم

شدت نور خورشید توسط چندین عامل به طور همزمان تعیین می شود - زمان روز، شرایط آب و هوایی، موقعیت جغرافیایی کشور، فصل، درجه آلودگی هوا و غیره. در مورد تشعشعات سولاریوم، می توان آن را با در نظر گرفتن ویژگی های فردی پوست هر فرد کنترل کرد. با وجود این، برنزه کردن در یک سولاریوم نیز مزایا و معایب خود را دارد.

طرفداران

• خیلی سریع و راه ارزانبرنزه کردن؛
• اعلام وصول رنگ زیباپوست حتی در زمستان؛
• عدم وجود کامل اشعه ماوراء بنفش مضر؛
• عدم اختلال در خاصیت ارتجاعی پوست؛
• فعال سازی سنتز ویتامین D3 ;
• تقویت سیستم ایمنی بدن؛
• دفاع از آفتاب سوختگی;
• پیشگیری و درمان ضایعات قارچی و سایر ضایعات پوستی؛
• درمان رینیت و برونشیت.

موارد منفی

• تعداد زیادی از موارد منع مصرف ( بارداری، استفاده داروها، شکل فعال سل، واریس، بیماری ها غده تیروئید, فرآیندهای التهابی، دمای بدن بالا و غیره);
• افزایش احتمالی آکنه؛
• افزایش خطر ابتلا به ملانوم ( تومور بدخیم پوست).

چگونه در سولاریوم آفتاب بگیریم؟

• پس از دوش گرفتن یا حمام، نباید از سولاریوم دیدن کنید - بعد از آن رویه های آبپوست از محافظت طبیعی خود در قالب لایه ای از سلول های مرده محروم می شود. قبل از عمل، شستشو با صابون نیز توصیه نمی شود، زیرا کف صابون تمایل دارد روان کننده چربی طبیعی را بشویید، که می تواند منجر به سوختگی شود.
• در طول روش سینه زنباید پوشش داده شود. برای این منظور، کلاه های پلاستیکی مخروطی شکل خاصی وجود دارد.
• قبل از عمل، توصیه می شود آرایش را از صورت پاک کنید. محصولات آرایشی و بهداشتی متعددی دارند اثر محافظت در برابر آفتاب. شما همچنین باید تمام جواهرات را بردارید.
• شما نباید بیش از یک بار در روز حمام آفتاب بگیرید، زیرا پوست نیز در معرض نور خورشید است.
• قبل از عمل نباید از مرطوب کننده استفاده کنید. ابزار آرایشی. آنها اغلب حاوی موادی هستند که از اشعه ماوراء بنفش محافظت می کنند که بر کیفیت برنزه تأثیر منفی می گذارد.
• اگر از لنزهای تماسی استفاده می کنید، آنها باید قبل از جلسه خارج شوند.
• در طول عمل از عینک آفتابی مخصوص استفاده کنید، زیرا نور ماوراء بنفش به راحتی از پلک نازک نفوذ می کند و باعث می شود تاثیر مضرروی شبکیه چشم؛
• برای جلوگیری از خشک شدن موهای خود، به طور منظم از کلاه مخصوص استفاده کنید.
• لباس زیر باید نخی باشد.
• نسبت پرتوهای فرابنفش باید متناسب با نوع پوست شما باشد.

لوازم آرایشی - چه چیزی را انتخاب کنیم؟

انتخاب لوازم آرایشی برنزه کننده مدرن به قدری متنوع است که گاهی اوقات ما به سادگی نمی دانیم دقیقا چه چیزی را انتخاب کنیم. این محصولات نه تنها در ترکیب آنها، بلکه در قوام و همچنین در اصل کاربرد متفاوت هستند. پس از ثبت نام برای مشاوره با متخصص زیبایی، اول از همه خواهید شنید که ابتدا باید به بسته بندی نگاه کنید و تعیین کنید که آیا این یا آن محصول حاوی فیلترهایی در برابر اشعه ماوراء بنفش است یا خیر. آو بو همچنین اشعه مادون قرمز، که باعث پیری پوست و ایجاد لکه های پیری یا سوختگی می شود. علاوه بر این، هنگام انتخاب محصول باید در نظر بگیرید ویژگیهای فردیپوست تو.

افرادی که پوست روشن دارند باید محصولاتی را انتخاب کنند که محافظت کامل را ارائه دهند. در نتیجه، برنزه ای ملایم خواهید داشت که در آن قرمزی، ترک یا اریتم روی پوست وجود نخواهد داشت. قرمزی غیر طبیعی پوست ناشی از جریان خون بیش از حد به عروق مویرگی). به یاد داشته باشید، اگر پوست روشنی دارید، آفتاب گرفتن شما را ملاط ​​نمی کند، پس بیهوده تلاش نکنید و زیاده روی نکنید. پس از گذشت تنها چند روز، می توانید به استفاده از فیلتری با سطح حفاظت متوسط ​​بروید، اما مناطق بسیار حساس بدن باید تا آخرین لحظه با محصولاتی با حداکثر محافظت روغن کاری شوند.

اگر پوست تیره دارید، در ابتدا باید دوباره از محصولاتی با سطح محافظت بالا استفاده کنید. تنها پس از 2 تا 3 روز می توان به فیلتر ضعیف تر تغییر داد.

برای پوست های خشک، محصولات کرمی را انتخاب کنید که هم پوست را محافظت و مرطوب می کند و هم پوست را نرم می کند. اگر پوست مختلط یا چرب دارید، از محصولاتی با قوام روشن تر استفاده کنید که استفاده از آنها به جلوگیری از ظاهر ناخوشایند کمک می کند. درخشش چرب. ژل و روغن هر دو فقط در صورتی قابل استفاده هستند که پوستی به طور طبیعی تیره داشته باشید که مستعد اریتم و سوختگی نیست.

لوازم آرایشی بعد از آفتاب

بسیاری از مردم به مواد آرایشی برای آفتاب گرفتن عادت دارند، اما همه از وجود محصولاتی که باید بعد از قرار گرفتن در معرض نور خورشید استفاده شوند، اطلاع ندارند. برخی از مردم در مورد آنها می دانند، اما از حضور آنها غفلت می کنند، که کاملاً صحیح نیست. این محصولات حاوی اجزای خاصی هستند که در درجه اول پوست تحریک شده را تسکین می دهند. علاوه بر این، برنزه‌ای ماندگارتر و یکدست‌تر را فراهم می‌کنند.

هنگام انتخاب از بین انواع این محصولات، توجه داشته باشید که لوازم آرایشی شامل مواد مفیدی مانند عصاره جلبک، آلوئه ورا، ویتامین ها باشد. با و E روغن هسته انگور یا آووکادو و غیره تمام این اجزا به جلوگیری از لایه برداری و تحریک پوست کمک می کند. به علاوه آنها هستند یک درمان عالیجلوگیری از پیری زودرس پوست شیر پوست را مرطوب می کند و همه چیز را از بین می برد درد و ناراحتی. این اسپری پوست را خنک کرده و خاصیت ارتجاعی آن را باز می گرداند.

توجه!کارشناسان توصیه می کنند قبل از استفاده از این محصولات، آنها را برای مدت کوتاهی در یخچال قرار دهید تا اثر درمانی آن ها افزایش یابد.

برنزه شدن زیبا در 10 دقیقه!

این نیز امکان پذیر است. برای انجام این کار، باید کرم، ژل یا اسپری مخصوص خود برنزه بخرید. این ابزارها نه تنها عملکرد مستقیم خود را انجام می دهند. آنها همچنین دارای اثر آرام بخش، مرطوب کننده و سفت کننده هستند. لوازم آرایشی برای خود برنزه شدن هم به صورت جداگانه برای صورت و هم برای کل بدن وجود دارد. علاوه بر این، تمام این لوازم آرایشی به تقسیم می شوند برنزهاو برنزهای خودکار. عمل برنزها شبیه عمل است کرم های پایه. آنها از ویژه تشکیل شده اند ماده رنگی، که تنها برای چند ساعت اثر مورد نظر را حفظ می کنند. هنگام استفاده از برنزهای خودکار، این اتفاق می افتد واکنش شیمیایی، در نتیجه برنزه شدن پوست برای مدت طولانی تری روی پوست باقی می ماند. برنزهای خودکار تمایل دارند لایه شاخی اپیتلیوم را رنگ کنند. با استفاده از این ابزار، می توانید برخی از کاستی های ظاهری را فراموش کنید، یعنی:

• در مورد حلقه های زیر چشم؛
• در مورد رنگ ناهموار پوست؛
• در مورد سلولیت یا چند پوند اضافی

لازم به یادآوری است که تمام محصولات خود برنزه باید با احتیاط استفاده شوند و تمام قوانین مربوط به کاربرد آنها را رعایت کنند. در غیر این صورت، پس از استفاده از آنها ممکن است شبیه گورخر نارنجی شوید.

دستمال مرطوب معجزه آسا

با استفاده از آن می توانید رنگ برنزی زیبایی به پوست خود بدهید دستمال های مخصوصبرای برنزه کردن، که امروزه بسیار محبوب هستند، زیرا کاملا بی خطر هستند. استفاده از چنین دستمال هایی هیچ تاثیری روی پوست ندارد. اثرات مضر. علاوه بر این، می توانید در هر زمانی که برای شما مناسب باشد برای کمک با آنها تماس بگیرید. پوست را تمیز و خشک کنید، سپس به آرامی حرکات دایره ایآن را با دستمال پاک کنید. پس از 3 ساعت، در صورت لزوم، می توان این روش را تکرار کرد. مهمترین چیز این است که برای مدت طولانی در یک ناحیه نمانید تا رنگ پوست یکدست شود. ترکیب دستمال بعد از 5 تا 10 دقیقه به طور کامل جذب پوست می شود. برای حفظ برنزه شدن، متخصصان توصیه می کنند هر 4 روز یک بار از دستمال استفاده کنید. این دستمال مرطوب برای افراد با هر نوع پوستی مناسب است.

غذاهای مختلف برای برنزه کردن

زردآلو: آنها حاوی بتاکاروتن، فسفر، آهن، ویتامین ها و سایر مواد هستند که هم از پوست در برابر نور خورشید محافظت می کنند و هم تشکیل رنگدانه ملانین را تسریع می کنند. برای اینکه پوست تحت تاثیر نور خورشید خیلی سریعتر تیره شود، باید روزانه حدود 200 گرم میوه تازه از این میوه بخورید.

هویج و آب هویج: هم آب هویج و هم خود هویج باید در مقادیر محدود مصرف شوند تا از زرد شدن رنگ پوست جلوگیری شود. اگر قبل از رفتن به ساحل، 1 لیوان آب میوه بنوشید، پوست تیره می شود، پس از افزودن کرم به آن، که باعث جذب ویتامین ها می شود. هویج تازه رنده شده با خامه نیز استفاده می شود.

آجیل برزیلی: محصولی عالی که هم از پوست در برابر آفتاب سوختگی محافظت می کند و هم کل بدن را تقویت می کند. دوز روزانه سلنیوم فقط در 1 تا 2 آجیل موجود است.

پنیر و ماهی: پنیر حاوی تعداد زیادی اسید آمینه است که سنتز ملانین را تقویت می کند و در نتیجه برنزه شدن بیشتر و شفاف تر می شود. تنها کاری که باید انجام دهید این است که برای صبحانه فقط چند تکه پنیر بخورید و سپس به ساحل بروید. در مورد ماهی، باید ماهی سالمون را انتخاب کنید که حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا 3 است. ماهی سالمون را می توان با شاه ماهی معمولی، ماهی تن یا ساردین جایگزین کرد. آنها باید 2 ساعت قبل از آفتاب گرفتن مصرف شوند.

بادمجان: حاوی ویتامین های گروه که در و آنتی اکسیدان ها آنها باید بخارپز شوند. مصرف آنها باعث تولید ملانین می شود و همچنین از ایجاد چین و چروک جلوگیری می کند.

آب میوه ها: موثرترین در در این موردآب مرکبات هستند - گریپ فروت، نارنگی، لیمو و پرتقال. شما باید 2 هفته قبل از تعطیلات مورد نظر خود نوشیدن آنها را شروع کنید. بهتر است آنها را صبح با معده خالی استفاده کنید و آنها را با آب به نسبت 1:1 یا 1:2 رقیق کنید. در صورت تمایل می توانید عسل را به آب میوه اضافه کنید.

گوجه فرنگیها: آنها حاوی یک آنتی اکسیدان قوی به نام لیکوپنکه سنتز رنگدانه ملانین را افزایش می دهد و به پوست رنگ طلایی می بخشد. گوجه فرنگی همچنین حاوی مقدار زیادی آب است که برای جلوگیری از کم آبی بدن هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید ضروری است.

روغن زیتون: منبع عالی آنتی اکسیدان است که حتی پوست های کدر را زنده می کند. این روغن کاملا مرطوب کننده، تغذیه کننده و پاک کننده است. همچنین از تجمع کلسترول در بدن جلوگیری می کند، عملکرد قلب را بهبود می بخشد و از پیری زودرس جلوگیری می کند.

هندوانه و اسفناج: این محصولات رنگ پوست را برنزی می کنند. آنها همچنین دارای خاصیت مرطوب کنندگی نسبتاً قوی هستند.

درمان های مردمی برای آفتاب سوختگی

دستور شماره 1: 1 قسمت از دانه های خیار را با 10 قسمت ودکا یا الکل 40 درصد بریزید و بگذارید 14 روز دم بکشد. پس از این، ما تنتور صاف شده را با آب تمیز به نسبت 1: 10 رقیق می کنیم. هر روز صورت خود را با آن پاک می کنیم یا به مدت 5 تا 10 دقیقه ماسک درست می کنیم.

دستور شماره 2:مقدار کمی زرده مرغ خام را در کف دست خود بریزید و صورت خود را کاملا با آن چرب کنید. به محض سفت شدن زرده آن را با آب و صابون بشویید.

دستور شماره 3:ریشه جعفری را ریز خرد کرده و در آب جوش بخارپز کنید. پس از یک روز، دم کرده را فیلتر کرده و از آن برای شستشوی صورت خود استفاده کنید.

دستور شماره 4:ماست را به صورت خود بمالید و به مدت 20 دقیقه نگه دارید. پس از این، ماسک را با آب خنک بشویید.

دستور العمل های سنتی برای و بعد از برنزه کردن

دستور شماره 1: 1 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید آب ریشه ریواس با 1 قاشق چایخوری. هر کرم صورت چرب یا مغذی محصول به دست آمده را صبح و شب روی صورت خود بمالید.

دستور شماره 2: 1 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید زرده تخم مرغ خام با همین مقدار خامه ترش پر چربو 2 قاشق غذاخوری آب ریشه ریواس. محصول به دست آمده را روی صورت بمالید و بگذارید 25 دقیقه بماند سپس بشویید آب گرم.

دستور شماره 3:دانه های قهوه را آسیاب کرده و با کمی آب مخلوط کنید. در نتیجه باید مخلوط غلیظی به دست آورید که باید در یک لایه ضخیم روی صورت اعمال شود. بعد از 10 دقیقه ماسک را با آب گرم بشویید. برای پوست خشک، آب را با روغن گیاهی جایگزین کنید.

دستور شماره 4:بخار 7 تا 8 قاشق غذاخوری در 1 لیتر آب جوش. رشته های چمن خشک یا گل آذین بابونه. پس از 120 دقیقه، دم کرده را فیلتر کرده و از آن برای شستشوی صورت خود هر روز صبح استفاده کنید.

دستور شماره 5: 3 تا 4 برش لیمو را بردارید و در 1 لیوان آب دم کنید. بعد از چند ساعت خود را با آب لیموی به دست آمده شستشو می دهیم.

دستور شماره 6: 5 قسمت را مخلوط کنید آب لیموبا 5 قسمت آب و 10 قسمت سرکه. صورت خود را با محصول به دست آمده 3-4 بار در روز پاک کنید.

دستور شماره 7:برگ های تازه را دم کنید گردوسپس آب گوشت به دست آمده را به حمام اضافه کنید. این حمام باید 30 دقیقه باشد.

چگونه طول عمر برنزه خود را افزایش دهیم؟

• به هیچ وجه از مواد سفید کننده مانند خیار، لیمو و شیر استفاده نمی کنیم: قرار گرفتن در معرض آنها منجر به رنگ پریدگی پوست می شود. علاوه بر این، برنزه شدن ممکن است ناهموار شود. شما نباید از لوازم آرایشی با اثر سفید کننده استفاده کنید.
• در صورت امکان، از سونا و حمام بخار پرهیز می کنیم: هم بخار و هم دمای بالا به پاکسازی منافذ و حذف مقدار زیادی رطوبت از بدن کمک می کند. در نتیجه، رنگ پوست کم رنگ می شود.
• ما از سولاریوم بازدید می کنیم: یک روش در هفته کافی خواهد بود.

قبل از استفاده، باید با یک متخصص مشورت کنید.

اکثریت قریب به اتفاق دختران عاشق آفتاب گرفتن یا حداقل رویای رنگ پوست شکلاتی هستند. دراز کشیدن زیر آفتاب، استراحت و استراحت از نگرانی های روزمره واقعاً خوب است. اما این باید به درستی انجام شود تا تعطیلات طولانی مدت تحت الشعاع سوختگی ها و مشکلات دیگر قرار نگیرد.

بنابراین، برای درک نحوه صحیح برنزه کردن، ابتدا باید نوع پوست خود را تعیین کنید. به طور معمول، 4 نوع وجود دارد:

• نوع نور. برنزه شدن برای صاحبان آن تقریبا غیرممکن است. هر گونه قرار گرفتن در معرض نور خورشید با قرمزی شدید پوست، لایه برداری به پایان می رسد و سپس پوست دوباره سفید می شود. با این نوع پوست، قرار گرفتن در معرض نور خورشید به شدت ممنوع است، اما اگر تعطیلات در راه است، سعی کنید از شش ماه قبل از آن شروع کنید. هر 10 تا 15 روز یکبار به مدت دو تا سه دقیقه در یک سولاریوم آفتاب بگیرید و به تدریج زمان را افزایش دهید. این کار پوست شما را برای برنزه شدن آینده آماده می کند.
• نوع متوسط. برنزه شدن زمان زیادی طول می کشد، پوست قرمز می شود، اما به مرور زمان سایه تیره تری به خود می گیرد.
• مرد تاریک. برای چنین پوستی، قرار گرفتن در معرض نور خورشید به ندرت به "فاجعه" ختم می شود. اغلب اوقات، برنزه شدن به آرامی و بدون درد ادامه می یابد.
• نوع تیره. برای نمایندگان این نوع ساده تر است که یک برنزه شکلاتی یکنواخت به دست آورند، زیرا چنین پوستی قرمز نمی شود، اما بلافاصله تیره می شود.

مطمئناً شما قبلاً به ویژگی های پوست خود توجه کرده اید و می توانید با اطمینان بگویید که چقدر سریع برنزه شدن روی آن ایجاد می شود. اما، همانطور که ممکن است، قوانین اساسی برای قرار گرفتن در معرض نور خورشید باید توسط صاحبان هر نوع رنگ پوست رعایت شود.

قوانین برنزه شدن زیر نور خورشید

شرایط اصلی برنزه سالم- این قرار گرفتن در معرض نور خورشید است زمان مناسب. از ساعت 9 تا 11 صبح، نور خورشید برای پوست نرم‌تر و ایمن‌تر است، بنابراین صبح زود آفتاب بگیرید. اما از ساعت 12 تا 15 بهتر است در یک پناهگاه "پنهان" شوید و اصلاً بدون کلاه بیرون نروید ، زیرا در این زمان است که بیشترین فعالیت خورشیدی مشاهده می شود و سوختگی بسیار آسان است. یا گرمازدگی پس از 16 ساعت، می توانید روش برنزه کردن را از سر بگیرید - در این دوره خورشید ملایم تر می شود.

ما نباید محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش را فراموش کنیم. بسته به پوست خود کرمی با فاکتور حفاظتی 50 تا 10 واحد انتخاب کنید و حتما هر 1.5-2 ساعت و بعد از هر حمام آن را روی پوست خود بمالید. این کرم نه تنها پوست شما را از سوختگی نجات می دهد، بلکه از لایه برداری بعدی نیز محافظت می کند.

علاوه بر پوست بدن، پوست صورت، لب ها و همچنین موها و چشم ها نیز باید از تاثیر نور خورشید محافظت شود. برای این کار آن را با خود به ساحل ببرید چوب دستیبا فاکتور SPF، کلاه، کلاه پاناما یا هر سرپوش دیگر و همچنین عینک آفتابی باکیفیت. اشعه خورشید حتی ناخن های ما را نیز خشک می کند، بنابراین قبل از برنزه کردن، لاک را از روی ناخن های خود پاک کرده و آنها را چرب کنید. کرم مغذیبرای دست ها آفتاب گرفتن در دوران قاعدگی توصیه نمی شود - پوست در این روزها ملانین کمتری تولید می کند، به این معنی که برنزه شدن ناهموار یا اصلاً ناهموار خواهد بود. علاوه بر این، در این دوره خطر گرمازدگی و گرمازدگی افزایش می یابد.

بلافاصله قبل از رفتن به ساحل، نباید دوش بگیرید یا از لوسیون های الکلی استفاده کنید - چنین روش هایی لایه محافظ طبیعی آن را از پوست "پاک می کند". در حالی که در ساحل هستید، مقدار زیادی آب بنوشید - این کار بدن شما را از گرمای بیش از حد و کم آبی نجات می دهد. مشروبات الکلیآنها علاوه بر این، بدن را کم آب می کنند، بنابراین در هوای گرم از آنها غافل نشوید. شما نباید در ساحل بخوابید یا حتی مطالعه کنید - این باعث می شود هوشیاری و زمان پیگیری خود را از دست بدهید. پس از شنا، حتماً خود را با حوله خشک کنید، زیرا قطرات آب به عنوان مینی لنز عمل می کنند و اشعه خورشید را بیشتر جذب می کنند.

در پایان روز، در شب، از شیر یا کرم بدن مرطوب کننده یا مغذی استفاده کنید - به این ترتیب پوست خود را از خشکی و پوسته پوسته شدن نجات می دهید و ماندگاری برنزه حاصل را طولانی می کنید.

و در نهایت، به یاد داشته باشید که اعتدال در همه چیز مهم است، و بهتر است هر روز کمی آفتاب بگیرید تا اینکه روز اول بسوزید و از بیرون رفتن برای بقیه تعطیلات بترسید.

اکثر افرادی که برای اولین بار تصمیم به برنزه کردن مصنوعی می‌گیرند، سعی می‌کنند حداکثر مقدار را پیدا کنند اطلاعات مفید، برای جلوگیری مشکلات احتمالی. یکی از سؤالات رایج این است: "آیا می توان بعد از سالن برنزه کردن شستشو کرد؟" بیایید به متخصصان مراجعه کنیم.

آیا امکان شستشو بعد از سولاریوم وجود دارد؟

به عنوان یک قاعده، بیشتر زیبایی هایی که نقطه ضعف دارند رنگ طلاییپوست، زمانی میل شدید به حمام کردن بلافاصله پس از عمل وجود داشت. شاید همه اینها ترفندهای ضمیر ناخودآگاه ما باشد، زیرا ما عادت داریم پس از برنزه شدن طبیعی زیر نور خورشید به آب دریا یا رودخانه بدویم. اما ابتدا نباید تنها با میل هدایت شوید، بهتر است بدانید که آیا می توانید بلافاصله بعد از سولاریوم خود را بشویید.

تقریباً همه متخصصان زیبایی حرفه ای بر این عقیده هستند که پس از آفتاب گرفتن باید از روش های آب خودداری کنید. این با این واقعیت توضیح داده می شود که پس از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش بر روی پوست، پوست حساس تر و تحریک می شود. به خود و پوستتان کمی استراحت دهید تا برنزه شدنتان خوب شود.

پس آیا می توان بعد از سولاریوم شست و شو کرد و اگر چنین است چه زمانی؟ متخصصان توصیه می کنند که زودتر از دو ساعت پس از برنزه شدن مصنوعی حمام نکنید. در عین حال، باید این واقعیت را در نظر بگیرید که در حین استحمام نمی توانید از محصولات اضافی استفاده کنید.

محصولات مراقبت از پوستی که استفاده می کنید تعیین می کند که چه مدت باید از شنا اجتناب کنید. مثلا با درخواست کرم محافظو با پرسیدن این سوال که آیا بعد از سولاریوم می توان زیر دوش شست و شو داد، افراد با تجربه تر به ما توصیه می کنند که در سه ساعت اول پس از برنزه شدن شنا نکنیم.

برای کسانی که انواع تقویت کننده های رنگ را به دست آورده اند و نمی دانند آیا امکان شستشو بعد از سولاریوم وجود دارد یا خیر، متخصصان زیبایی توصیه های زیر را دارند. در این صورت، تنها پس از چهار یا پنج ساعت می توانید خود را با آب درمانی نوازش کنید. واقعیت این است که اگر قبل از زمان تعیین شده دوش بگیرید، به سادگی محصول گران قیمت را بدون دریافت اثر دلخواه می شویید.

بیایید به چند مورد بسیار نگاه کنیم توصیه های مهمکه به ما در رسیدن به آن کمک می کند حداکثر اثربعد از سولاریوم:

• هنگام دوش گرفتن، باید از استفاده از پاک کننده ها خودداری کنید. بهترین گزینهیک شستشوی ساده بدن با آب جاری انجام خواهد شد. توصیه نمی شود از صابون قلیایی استفاده کنید، که می تواند باعث شود تحریک شدید. استفاده از ژل ظریف در مقادیر کم مجاز است.
• از اسفنج یا دستمال شستشو استفاده نکنید. به یاد داشته باشید که پوست شما پس از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش تحریک می شود، پس با آن مهربان باشید.
• استفاده از لایه بردار یا اسکراب اکیدا ممنوع است.
• شما نمی توانید دوش آب گرم بگیرید. آب باید داشته باشد دمای اتاقو باعث ناراحتی نمی شود. یک شستشوی ساده با آب خنک بسیار سودمند خواهد بود. این به کوچک شدن رگ‌های خونی و بازگشت به حالت عادی کمک می‌کند، زیرا مویرگ‌ها و منافذ کوچک به‌طور قابل‌توجهی تحت تأثیر اشعه ماوراء بنفش بزرگ می‌شوند.
• کارشناسان به شدت مخالف دوش های کنتراست پس از چنین برنزه ای هستند. چنین روش آبی استرس واقعی برای پوست شما خواهد بود که می تواند منجر به لرز شود.

محصولات حمام مورد تایید

پس از فهمیدن اینکه آیا امکان شستشو بعد از سولاریوم وجود دارد، باید به یاد داشته باشید که چه محصولاتی مجاز به استفاده هستند. لیست کوچک است و به شکل زیر است:

• ژل های ساخته شده بر اساس طبیعی، حاوی عصاره ها و اجزای مفید. به عنوان مثال، عصاره هایی مانند نعناع یا بابونه که اثر آرام بخشی قوی دارند، قطعا به پوست شما می آیند.
• شیر بدن هرگز اضافی نخواهد بود. توصیه می شود بلافاصله پس از دوش گرفتن پوست خود را با آن مرطوب کنید. همچنین می توانید از مرطوب کننده های دیگر مانند موس، لوسیون، کرم و نرم کننده استفاده کنید.

بعد از دوش گرفتن

پس از انجام روش های آب، پوست خود را مالش ندهید، نباید آن را مجبور به تجربه استرس اضافی کنید. آن را با یک حوله خشک کنید، کاملا خشک کنید، و سپس می توانید بدن خود را، به عنوان مثال، با شیر مرطوب کننده، نوازش کنید. این به خلاص شدن از شر تحریک احتمالی کمک می کند و همچنین به بازیابی سریع تعادل آب کمک می کند.

اگر می خواهید به حمام یا استخر بروید چه باید کرد؟

بنابراین، ما قبلاً فهمیده ایم که آیا می توان بعد از سولاریوم در حمام شست و شو کرد، اما اگر میل به رفتن به استخر یا حمام دارید چه باید کرد؟ بسیاری قبلاً حدس زده اند که بهتر است از چنین ایده هایی خودداری کنیم. این استخر به دلیل اینکه آب آن حاوی مقدار زیادی کلر است مناسب نیست که روی پوست که اخیراً در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار گرفته است تأثیر منفی می گذارد. این عنصر شیمیایی می تواند منجر به تسریع پیری پوست و اختلال در آن شود تعادل آب، پوست را بسیار خشک می کند.

همچنین توصیه نمی شود بلافاصله پس از برنزه شدن مصنوعی به حمام بروید، زیرا گرما و رطوبت بالا کل اثری را که برای آن از سولاریوم بازدید کرده اید را خنثی می کند. تحت نفوذ دمای بالاممکن است احساس لرز کنید فراموش نکنید که بعد از آفتاب گرفتن خواص حفاظتیپوست شما به طور قابل توجهی ضعیف شده است. به زبان ساده، ممکن است دچار سوختگی شدید حرارتی شوید.

پس گفتار

دریافت کردن اطلاعات لازمو همچنین با دانستن اینکه آیا امکان شستشو بعد از سولاریوم وجود دارد یا خیر، می توانید از برنزه مصنوعی به اثر مطلوب برسید. با این حال، شایان ذکر است که بدن هر فردی فردی است و توصیه های ارائه شده توسط متخصصان زیبایی حرفه ای ماهیت کلی دارد. بهتر است با یک متخصص تماس بگیرید که لیست فردی از قوانین را تهیه می کند که از بروز مشکلات پس از برنزه کردن جلوگیری می کند.

چگونه برای برنزه شدن به درستی برنامه ریزی کنیم تا نسوخته، اما برنزه ای یکنواخت و زیبا با رنگ برنزی به دست آوریم.

برنزه شدن یکنواخت و زیبا باعث جذابیت بیشتر بدن می شود. با این حال، شما باید بدانید که چگونه حمام آفتاب بگیرید. آفتاب گرفتن نادرست می تواند منجر به سوختگی شود. در این صورت، هیچ زیبایی وجود نخواهد داشت، فقط یک مبارزه طولانی و دردناک با عواقب برنزه کردن نامناسب وجود خواهد داشت. قوانین عمومیهم در سولاریوم و هم در آفتاب باز به همان اندازه موثر هستند.

انواع پوست چگونه برنزه می شوند؟

• چهار نوع پوست وجود دارد که هر کدام واکنش متفاوتی به برنزه شدن دارند. نوع اول شامل پوستی است که سفید یا صورتی و سفید. این نوع پوست سلتیک نام دارد و به سختی برنزه می شود. سوختگی اغلب ظاهر می شود، نتیجه حتی پس از قرار گرفتن مکرر در معرض آفتاب یا سولاریوم قابل توجه نیست
• نوع دوم پوست اروپایی است که با رنگ سفید ثابت مشخص می شود. افراد با این نوع پوست به سرعت اولین نتایج برنزه شدن را دریافت می کنند، اما حتی پس از جلسات طولانی نمی توانند آن را زیاد ایجاد کنند
• پوست تیره متعلق به نوع سوم است که به آن اروپایی نیز می گویند، اما با نوع دوم تفاوت بیشتری دارد رنگ تیره. با چنین پوستی، سوختگی تقریباً هرگز ظاهر نمی شود و نتیجه برنزه شدن فقط هر بار افزایش می یابد

پوست روشن چگونه برنزه می شود؟ عکس

پوست تیره چگونه برنزه می شود؟ عکس

پوست سفید چگونه برنزه می شود؟ عکس

چگونه به درستی برنزه کنیم؟ 10 قانون اساسی

1. از فعالیت زیاد خورشید خودداری کنید. آفتاب گرفتن صبح بهترهقبل از ساعت 10-11 و عصر بعد از ساعت 16-17. در طول روز خورشید بی رحم است، به خصوص برای کسانی که برای اولین بار زیر پرتوهای آن قرار گرفتند

2. قرار گرفتن در معرض آفتاب خود را به درستی برنامه ریزی کنید. اولین بازدید نباید بیش از پنج دقیقه باشد. حتی اگر اثری از قرار گرفتن در معرض نور خورشید احساس نمی کنید، باز هم برای مدت طولانی به سایه بروید. باور کنید کمی زمان بیشتر و سوختگی تضمین شده است، مخصوصا با دو نوع پوست اول. که در دفعه بعدکمی زمان اضافه کنید و به تدریج آن را افزایش دهید

3. قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، از استفاده از کرم های مبتنی بر چربی های معدنی خودداری کنید، احتمال سوختگی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهند. همچنین نباید از آن سوء استفاده کرد روغن ضروریو عطر

4. همیشه سعی کنید قبل از برنزه شدن از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. کیفیت برنزه شدن را بهبود می بخشد و از سوختگی محافظت می کند

5. بهتر است هنگام احساس گرسنگی یا بعد از یک وعده غذایی سنگین زیر نور آفتاب نروید. برای درک خوب از برنزه کردن، بدن نباید ناراحتی داخلی را احساس کند.

6. حتما کلاه یا روسری روی سر خود بزنید و از چشمان خود با عینک محافظت کنید. این کار از گرمای بیش از حد زیر نور خورشید جلوگیری می کند و چین و چروک دور چشم را از بین می برد.

7. هنگام آفتاب گرفتن، بهتر است بدن خود را کاملا آرام کنید. از خواندن یا تماشای فیلم خودداری کنید. چشم‌های زیر نور خورشید از قبل بسیار پرتنش هستند، آنها را خسته کنید یک بار دیگرانجامش نده. بهتر است در ساحل فعالیت بدنی بیشتری داشته باشید

8. هنگام آفتاب گرفتن در حالت ایستا بر روی پشت یا شکم، حتما چیزی زیر سر خود قرار دهید، باید آن را بالا بیاورید. این جریان خون را بهبود می بخشد

9. پس از گرم شدن در زیر نور خورشید، بلافاصله برای خنک شدن در آب نروید. چند دقیقه در سایه قرار بگیرید و اجازه دهید بدنتان خنک شود. تضادهای شدید و قابل توجه برای بدن استرس زا هستند

10. همیشه زمان خود را در آفتاب کنترل کنید، اگر احساس می کنید در شرف خوابیدن هستید، بهتر است از جای خود بلند شوید و در کنار ساحل قدم بزنید

چگونه زیر نور آفتاب برنزه شویم؟

بدست آوردن برنزه خوبدر آفتاب، باید تمام 10 قانون نوشته شده در بالا را به شدت دنبال کنید. این حداقل مجموعه ای است که از مشکلات ناشی از سوختگی جلوگیری می کند. با دقت انتخاب کنید ضد آفتاب، باید دارای SPF (فاکتور محافظت در برابر آفتاب) بالا باشد. این کرم با توجه به نوع پوست انتخاب می شود.

یک برنزه شدن یکنواخت را نمی توان با یک حرکت به دست آورد. این نتیجه کار طولانی است. شکست جزئی در برنزه کردن منجر به سوختگی می شود، حتی موارد جزئی نیز نیاز به درمان دارند. بعد از آن حتی برنزهدستیابی به آن بسیار دشوار خواهد بود. بنابراین، برای به دست آوردن اثر مورد انتظار، باید صبور باشید و در فواصل کمتری برنزه شوید.

در چه ساعتی باید آفتاب گرفت تا به سلامتی آسیب نرساند؟

• اگر قصد دارید در یک سولاریوم برنزه شوید، زمان برنزه شدن مهم نیست، پارامتر اصلی مدت زمان است. اگر برنزه شدی به طور طبیعیاز نور خورشید، باید حذف شود اقامت یک روزهدر خورشید
• گرمای سوزان نه تنها برای پوست، بلکه برای سلامتی نیز بسیار خطرناک است. در این دوره، افراد اغلب دچار آفتاب زدگی یا گرمازدگی می شوند. هنگام آفتاب گرفتن در زیر نور خورشید، باید غذاهای شور کمتری بخورید، زیرا نمک آب را در بدن حفظ می کند. فرآیندهای داخلی باید تا حد امکان فعال باشند، برای این کار باید مایعات زیادی بنوشید و بیشتر حرکت کنید و آب را از طریق تعریق آزاد کنید.
• بهترین زمان برای برنزه کردن صبح است. از همان صبح تا حدود ساعت 10 یا 11. شما همچنین می توانید در شب، زمانی که فشار اصلی خورشیدی است، آفتاب بگیرید پرتوها خواهند آمددر حال نزول

اگر پوستتان آفتاب سوخته است چه باید کرد؟ اقدامات فوری

ابتدا باید میزان سوختگی را ارزیابی کنید. اگر ناچیز است، باید به یک مکان خنک بروید، ممکن است سایه یک درخت باشد یا حتی به خانه بروید. اگر شرایط شما اجازه می دهد، می توانید برای کاهش اثر حرارتی در خانه دوش آب سرد بگیرید. غوطه ور شدن در آب در آفتاب باز منع مصرف دارد.

در مرحله بعد، محل سوختگی باید درمان شود وسایل خاصاز آفتاب سوختگی محبوب ترین و موثرترین آن پانتنول است. این اسپری است که نیازی به مالیدن به پوست ندارد که باعث از بین رفتن آن می شود درد. پس از این مدت توصیه می شود مقدار زیادی آب سفره تمیز بنوشید و از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری کنید.

اگر در هنگام سوختگی دچار حالت تهوع، سرگیجه، خشکی دهان یا سایر واکنش های منفی شدید، باید فوراً از پزشک کمک بگیرید. می توانید تماس بگیرید کمک های اضطرارییا با تاکسی به نزدیکترین پایگاه امداد بیایید.

در صورت سوختگی، استفاده از مواد قلیایی، صابون، الکل، وازلین و غیره ممنوع است. همه اینها فقط می تواند وضعیت را بدتر کند. اگر تاول ها بعد از حمام آفتاب ظاهر شوند، نباید سوراخ شوند - این منجر به عفونت پوست داخل می شود. همه دوره نقاهتاز برنزه شدن باید اجتناب شود.

چگونه هر برنزه ای را تقویت کنیم؟

برای افزایش هر گونه برنزه شدن از کرم های مخصوصی استفاده می شود که دو عملکرد محافظتی و تقویت کننده دارند. نتیجه چنین برنزه ای معمولاً به سرعت ظاهر می شود، اما مدت زیادی دوام نمی آورد. انتخاب کرم باید با پزشک شما توافق شود. برای کمک با یک متخصص پوست یا زیبایی تماس بگیرید.

نحوه صحیح آفتاب گرفتن: نکات و نظرات
آفتاب گرفتن می تواند مضر باشد، برای جلوگیری از این اتفاق، از نکاتی که در این مقاله توضیح داده شده است استفاده کنید. با کنترل صحیح رژیم برنزه کردن خود می توانید از آن اجتناب کنید پیامدهای منفیو برنزه ای زیبا و یکدست داشته باشید.

ویدئو: خامه ترش برای آفتاب سوختگی

ویدئو: برنزه کردن مناسب

عقیده ای وجود دارد که در تابستان توصیه نمی شود از سونا و حمام بازدید کنید ، زیرا "ارتباط با بخار" می تواند کل برنزه را نفی کند. با این حال، اینها فقط تعصباتی است که ما در رفع آنها عجله داریم و برخی از آنها را ارائه می کنیم توصیه عملیچگونه با مراجعه به سونا، برنزه شدن خود را تقویت کنید و به پوست خود رنگی یکنواخت و طلایی بدهید.

سولاریوم و حمام - جوانب مثبت و منفی

در ابتدای تابستان و همچنین در اوج آن، همه این فرصت را ندارند که چندین ساعت را در ساحل زیر پرتوهای خورشید بگذرانند. یک سولاریوم به کمک می آید که در دوزهای متوسط ​​برای بدن مفید است و کمک می کند تا در چند دقیقه پوست زیبا و یکنواختی به پوست بدهد. سولاریوم‌ها به طور فزاینده‌ای در مجتمع‌ها و مراکز آبگرم نصب می‌شوند، جایی که می‌توان روش‌های حمام کردن و ارتباطات را با خورشید، هرچند مصنوعی، ترکیب کرد.

بنابراین، اگر بعد از سونا یا حمام بخار از یک سولاریوم بازدید می کنید، لازم است از محافظت حرارتی قابل اعتماد اطمینان حاصل کنید. اولا، در اجباریاستفاده کنید کرم مخصوص. ثانیاً چند ساعت استراحت کنید تا باعث گرمای بیش از حد ناخواسته نشود. گزینه عالی- صبح و عصر به حمام بروید - پوست خود را با "ارتباط با خورشید" نوازش کنید. اگر نمی توان روش ها را در کل روز تمدید کرد، فاصله بین بازدید از حمام و سولاریوم باید حدود 2-4 ساعت باشد.

در اینجا چند قانون برای ترکیب سولاریوم و سونا وجود دارد:

همچنین بخوانید

1. توصیه نمی شود بلافاصله بعد از حمام یا سونا به سولاریوم بروید، به خصوص با پوست مرطوب. این ممکن است تحریک کند سوختگی شدید، از آنجایی که قطرات آب روی بدن به شدت اشعه خورشید را منعکس می کند.
2. قبل از مراجعه به سولاریوم، نباید به طور کامل با صابون یا ژل دوش بشویید، تا سطح بالایی، به اصطلاح "لایه اسیدی" را از بین نبرید و باعث سوختگی نشوید.
3. دوش گرفتن قبل یا بعد از مراجعه به سولاریوم توصیه نمی شود. فاصله زمانی مطلوب بین آفتاب گرفتن و دوش گرفتن باید 4-2 ساعت باشد.

برنزه کردن دریا و سونا

هنگام رفتن به تعطیلات به یک استراحتگاه، باید نه تنها از نظر ذهنی، بلکه از نظر جسمی نیز برای آفتاب گرفتن آماده شوید. و بازدید از سونا در این امر به شما کمک می کند. در ترکیه این یک حمام سنتی است، در کشورهای دیگر یک سونا یا حمام خشک است (هتل های کشورهایی که اکثر گردشگران آن ساکنان روسیه هستند اغلب خدمات بازدید از حمام کلاسیک روسی را ارائه می دهند).

قبل از آفتاب گرفتن - به حمام

مهمانان باتجربه اقامتگاه های ترکیه به خوبی می دانند که در اولین روز ورود به هتل، نه تنها باید برای بازدید رایگان از رستوران "A la carte" ثبت نام کنند، بلکه حتما از بخار حمام بازدید کنند. اتاق به این حمام «زیبایی بخار» می گویند، زیرا تأثیر محصولات تولید شده در آنجا است روش های زیباییفوق العاده قدرتمند به دلیل رطوبت زیاد، پوست به طور طبیعی تمیز می شود و عملکرد نرمال می شود. غدد چربی، پوست خشک نرم می شود، بدن سفت می شود. اما بعد از حمام، حداقل 12 ساعت بیرون رفتن در زیر نور خورشید توصیه نمی شود. از این رو نتیجه: بازدید کنید حمام ترکیبهترین حالت عصر روز اول ورود به هتل.

در سواحل دریای مدیترانه، مرمره و دریای اژه که ترکیه را می‌شویند، تقریباً هر هتلی یک حمام دارد. اما اگر می‌خواهید طعم کامل اتاق‌های بخار محلی را تجربه کنید، باید حمام‌های سنتی را انتخاب کنید که از نظر مساحت بزرگ‌تر هستند و می‌توانند طیف وسیع‌تری از خدمات را نسبت به اتاق‌های بخار کوچک هتل ارائه دهند. تنها مشکل حمام های سنتی- برای بازدید از آنها باید محل هتل را ترک کنید و همچنین هزینه قابل توجه بازدید از چنین موسساتی (برای مقایسه، در بسیاری از هتل ها سرویس حمام ترکی در قیمت اقامت شما گنجانده شده است).

رازهای اصلی برنزه شدن طولانی مدت در دریا

1. لایه برداری ضروری است.هنگامی که پوست به خوبی بخار شود، لایه شاخی به راحتی از سطح آن جدا می شود و در نتیجه فضایی برای برنزه شدن زیبا و یکدست ایجاد می شود. لایه برداری می تواند نمک، میوه، کلاسیک با استفاده از اسکراب، زمین های قهوهتوصیه می شود پس از ورود به اتاق بخار (سونا، حمام) استفاده شوند. خوب، ماساژ صابون در حمام بهترین گزینه برای از بین بردن ذرات مرده پوست و آرامش عمومی بدن است!

2. مراقبت از پوست اساس برنزه شدن زیبا و ماندگار است.اگر در طول تعطیلات خود در دریا نمی توانید دو یا حتی سه بار در هفته از اتاق بخار دیدن کنید، حتما از لوازم آرایشی مخصوص مراقبت از پوست استفاده کنید. در روز باید کرم مرطوب کننده و در شب یک کرم مغذی باشد. به عنوان یک قاعده، نور خورشید پوست را خشک می کند و با رطوبت ضعیف، برنزه شدن سریعتر از بین می رود.

3. قوانین تغذیه مناسب را رعایت کنید.صرف نظر از اینکه از سونا در استراحتگاه بازدید می کنید یا نه، باید قوانین رژیم غذایی را رعایت کنید. بنابراین، شما باید بیشتر از غذاهای حاوی ویتامین A (هویج، سبزیجات) استفاده کنید. همچنین بهتر است ویتامین A را به صورت خوراکی به صورت کپسول مصرف کنید و بعد از حمام، پوست را با این ترکیب چرب کنید.

4. آفتاب گرفتن در سایه و در زمان مشخصی بهتر است.بهترین زمان برای آفتاب گرفتن از ساعت 7 تا 11 صبح و 15 تا 20 در نظر گرفته شده است. و، به اندازه کافی عجیب، زمانی که فرد در سایه است، یک برنزه ماندگارتر و یکنواخت تر "چسبیده" می شود. برنزه کردن درست کمی بیشتر طول می کشد، اما رنگ پوست بسیار زیبا خواهد بود.

قوانین رفتاری پس از "ارتباط با خورشید"

دانش دیگری برای کسانی که نمی خواهند اجازه دهند برنزه شدن به خاطره اصلی روزهای آنها در استراحتگاه ها تبدیل شود، پاک کردن پوست با تکه های یخ با اضافه کردن چای یا قهوه است. همچنین می توانید یک محلول چای یا قهوه را به حمام خود اضافه کنید تا سایه را تنظیم کنید. علاوه بر این، پوست رایحه ای خاص و احساس مخملی به دست می آورد.

نجات دادن لحن زیباصورت، ماسک کشک و گوجه فرنگی کمک خواهد کرد. دستور العمل او بسیار ساده است: 2-3 گوجه فرنگی پوست کنده می شود و با 2 قاشق غذاخوری مخلوط می شود. قاشق پنیر دلمه، 1 قاشق چایخوری روغن سبزیجات، 1 قاشق غذاخوری. قاشق خامه. مخلوط را روی صورت بمالید و ۱۵ تا ۲۵ دقیقه نگه دارید، سپس با آب گرم بشویید و با آب خنک بشویید. همچنین می توانید پوست خود را با ماسک هایی که از خامه و هویج رنده شده درست شده اند، نوازش کنید و مرتباً با آب هویج تازه فشرده پاک کنید.

اکنون که قوانین اساسی ترکیب را می دانید مراحل حمامو آفتاب گرفتن، می توانید یک اتاق بخار مناسب رزرو کنید، پوست خود را برای "ارتباط با خورشید" آماده کنید و از تعطیلات خود لذت ببرید!