چگونه هنگام ورزش در سرما از پوست صورت خود محافظت کنیم؟ با وجود یخبندان: قوانین زمستانی برای مراقبت از صورت

گونه ها می سوزند: 10 کرم ضد سرما برای کودکان

حدس می زنیم در چنین یخبندان هایی بسیاری از مردم در خانه می مانند و با فرزندان خود بیرون نمی روند. اما گاهی اوقات شما فقط باید به بیرون بروید. از یخبندان نترسید! با کودک خود لباس گرم بپوشید و فراموش نکنید که کرم محافظ سرما را به صورت خود بمالید که محافظت می کند پوست ظریف. ما 10 مورد را انتخاب کرده ایم کرم های موثربا توجه به جامعه اینترنتی

مومیایی محافظ در برابر باد و سرما Weleda

این برند مدت‌هاست که خود را در میان سایر محصولات کودکان ثابت کرده است و نیازی به معرفی ندارد. مزیت بزرگ این کرم این است که آب ندارد. این بدان معنی است که حتی لازم نیست قبل از بیرون رفتن 15 تا 30 دقیقه منتظر بمانید، بلکه بلافاصله بدون ترس از قرمزی و ترک خوردن در سرما فرو بروید. موم زنبور عسل و لانولین مربوط به پوست موجود در کرم یک پوشش محافظ را تشکیل می دهند و به پوست اجازه تنفس می دهند. عصاره گل همیشه بهار التهاب پوست را از بین می برد و روغن بادامخاصیت ارتجاعی را افزایش می دهد و خواص حفاظتیپوست. این مومیایی به ویژه برای نوزادانی که پوست آنها نیاز به محافظت در برابر آب و هوا دارد و کودکانی که پوست ملتهب دارند توصیه می شود. مناسب برای بزرگسالان با پوست حساس.

محافظ سرمایی از Mirra Lux (Kutelitsa)

یک کرم عالی که هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان مناسب است. گردش خون مویرگی را افزایش می دهد و همچنین باعث تغذیه، مرطوب کردن و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست می شود. کرم خوبه ترکیب طبیعیو بوی مطبوع گیاهان و روغن ضروری. در ورزش های زمستانی در فضای باز و پیاده روی های طولانی خوب است که روی دست ها، صورت و گردن خود بمالید. این ترکیب حاوی آب است، بنابراین باید از قبل آن را اعمال کنید. این ترکیب همچنین شامل روغن های سدر، کرچک و خار مریم، عصاره بره موم، گزنه، جینسنگ، چای سبز، اوره، گلوکز، بتاکاروتن، ویتامین های E، F، C است. به طور کلی، می توانید با خیال راحت آن را مصرف کنید.

کرم سرد مغذی از Avene

کرم پوست خشک و آتوپیک مناسب برای نوزادان، کودکان و بزرگسالان. بافت بسیار سنگین است، اما در برابر یخ زدگی کاملاً محافظت می کند! این ماده حاوی عطر و پارابن نیست و به طور کلی برای آن دسته از افراد بدبختی که به یخبندان و هوای بد حساسیت دارند ایده آل است.

Chicco Baby Moments

این محصول یک لایه محافظ بر روی پوست کودکان ایجاد می کند، اما اصلا چسبنده و چرب نیست و اجازه نمی دهد باد و یخ زدگی به گونه های ظریف آسیب برساند. فاقد رنگ، الکل، پارابن است و برای نوزادان بی خطر است. رایحه مطبوع، قوام ظریف. یک نجات دهنده فوق العاده در هنگام پیاده روی در پاییز بادخیز و زمستان یخ زده.

چوب Mustela Hydra

این قدیمی ترین نام تجاری است که بیش از 50 سال پیش ایجاد شده است و در بین محصولات مراقبت از پوست نوزادان موجود در داروخانه ها رهبر اروپا است. در کوه های آلپ، در سرما با باد و برف، فرانسوی ها ترجیح می دهند از موستلا با خامه سرد استفاده کنند. سری کالد کرم شامل چندین محصول است که موثرترین آن هادرا استیک برای لب و گونه است. لایه نازک هیدرولیپیدی پوست را تقویت می کند و به لطف محتوای موم گیاهی و روغن های گیاهی از آن در برابر اثرات نامطلوب محیط خارجی محافظت می کند.

کرم باد و هوای بد بوبچن

این کرم به طور قابل اعتماد حتی از بیشتر موارد محافظت می کند پوست حساس، از آن در برابر اثرات عوامل نامساعد جوی محافظت می کند. ویتامین E علاوه بر این از عملکرد سلول ها پشتیبانی می کند، عصاره بابونه اثر ضد التهابی، ضد باکتریایی دارد، پوست را تسکین می دهد، نرم و مرطوب می کند. هنگامی که با کودک خود به پیاده روی می روید، 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن، به سادگی "کرم برای باد و هوای بد" را روی نواحی در معرض بدن بمالید و دیگر از آب و هوای بد نمی ترسید.

پماد Bepanten

یک درمان جهانی به معنای بد نیست. پماد Bepanten نه تنها ترک ها و بثورات پوشک را کاملاً التیام می بخشد، بلکه کاملاً از یخ زدگی و باد محافظت می کند. فقط باید نه یک ژل یا کرم، بلکه یک پماد بخرید. اثر بسیار قوی تر است.

موروزکو از آوانت

شاید مقرون به صرفه ترین از کل لیست ما باشد، اما کمتر موثر نیست. بله، اتفاق می افتد که برای برخی از کودکان، به خصوص آنهایی که حساسیت شدید به سرما دارند، مناسب نیست، اما برای اکثریت بسیار مناسب است. تنها نقطه ضعف آن پارابن ها و روغن های معدنی موجود در ترکیب است که برای پوست کودکان چندان مناسب نیستند. اما اگر مشاوره برای شما مهم است مادران با تجربه، و نه ترکیب، پس می توانید با خیال راحت آن را خریداری کنید. حداقل ارزش امتحان کردن را دارد.

چربی حیوانی

اثبات شده ترین درمان توسط مادران و مادربزرگ های ما. حتی متخصصان اذعان می کنند که اگر یخ زدگی واقعاً خشن باشد، چربی ها و روغن های گیاهی دیگر برای محافظت از پوست مناسب نیستند. فقط حیوانات! بنابراین، می توانید چربی را از قبل ذخیره کنید (مثلاً گرمای غاز سال نو) و قبل از بیرون رفتن آن را آغشته کنید. بوی، البته، برای همه بسیار زیاد است، اما نتیجه ارزش آن را دارد.

در کرم به دنبال چه چیزی باشیم؟

ترکیبات مناسب کلید تضمین این است که کرم از پوست در برابر آب و هوای بد بدون ایجاد تحریک محافظت می کند. سه ماده وجود دارد که متخصصان پوست در کرم محافظ صورت بحث برانگیز می دانند - گلیسیرین، الکل و وازلین. اگر این مواد را در بین سه جزء اول روی برچسب کرم مشاهده کردید، بهتر است از خرید خودداری کنید، اما اگر در آخرین موقعیت ها قرار داشته باشند، خطر برای پوست بسیار کمتر است. مواد سالم و موثر - روغن های طبیعی, موم زنبور عسل، پانتنول یا دکسپانتنول. این مواد دارای اثرات ضد التهابی و التیام بخش هستند، پوست را تسکین می دهند.

چگونه کرم را درست بمالیم؟

بسیاری از افراد اشتباه می کنند که این محصول را پنج تا ده دقیقه قبل از بیرون رفتن استفاده می کنند. کرم محافظ باید حداقل نیم ساعت قبل از سرماخوردگی استفاده شود: باید زمان داشته باشد تا با پوست شما سازگار شود و یک لایه محافظ تشکیل دهد. اگر ترکیب حاوی آب باشد، باید در این مدت زمان تبخیر شود. استفاده از کرم محافظ روی پوست حداکثر شش تا هشت ساعت توصیه می شود. سپس باید شسته شود. اگر مجبور شدی دوباره برای مدت طولانیدر فضای باز، یک پوشش جدید بمالید.

در هر آب و هوایی لذت ببرید!

با شروع اولین هوای سرد، نباید از دویدن دست بکشید هوای تازه. بهتر است یک فرم مخصوص خریداری کنید که از یخ زدگی محافظت می کند. شما باید به ویژه مراقب محافظت از صورت خود در برابر سرمازدگی باشید.

اول از همه باید انتخاب کنید ماسک با کیفیت، که در حین دویدن باعث ناراحتی نمی شود. در هنگام انتخاب باید به ویژگی ها و انواع این اکسسوری توجه کنید.

چگونه در زمستان از باد و یخبندان فرار کنیم؟

سرمای زمستان می تواند دویدن را سخت کند، بنابراین بهتر است به فکر محافظت از بدن خود در برابر سرما باشید. برای محافظت از بدن خود در برابر سرمازدگی، باید یک لباس محافظ مخصوص برای دویدن در زمستان انتخاب کنید. باید کاملاً گرم شود و از یخ زدگی محافظت کند ، اما در عین حال باعث ایجاد ناراحتی در هنگام تمرینات ورزشی نشود.

لباس تقریبی برای یک مسابقه زمستانی

اغلب یخبندان در زمستان می تواند تا -15 درجه کاهش یابد و گاهی اوقات حتی کمتر می شود. بنابراین، برای دویدن در زمستان لازم است لباس مخصوصی خریداری کنید که بدن را از یخبندان شدید محافظت کند.

ویژگی های لباس زمستانی:

1. اول، زنان باید خرید کنند لباس بدن مخصوصاین محصولات در حین دویدن از سینه شما حمایت می کنند. علاوه بر این، آنها در هنگام حرکات ناراحتی ایجاد نمی کنند.
2. نمایندگان جنس قوی تر باید به جای لباس بدن انتخاب کنند تی شرت های خاص, تی شرت یا ;
3. آستین بلند.این خیلی جزئیات مهمتجهیزات زمستانی برای دوندگان، بنابراین هنگام انتخاب آن باید بسیار مراقب باشید. مطلوب است که آستین ها سوراخ هایی برای آن داشته باشند انگشت شست. ارزش توجه به پارچه محصول را دارد که باید گرما را کاملاً حفظ کند و رطوبت را دفع کند.
4. شلوارباید رایگان باشد و هنگام دویدن مشکلی ایجاد نکند. بهتر است به شلوارهایی با آستر مخصوص که گرما را حفظ می کند و از پاهای شما در برابر هیپوترمی محافظت می کند، ترجیح دهید. این عایق ممکن است در کل قسمت شلوار قرار نگیرد و عمدتاً در مکان هایی که پاها یخ می زند وجود دارد. اغلب اوقات پد در جلوی ران ها قرار دارد. پوشیدن چند جفت شلوار توصیه نمی شود، زیرا آنها حرکت را هنگام دویدن دشوار می کنند.
5. لباس بیرونی.بهترین محافظت در برابر باد که در خیلی سردتوصیه می شود یک ژاکت با یک غشای ضد باد و ضد آب بپوشید، توصیه می شود یک ژاکت کوتاه یا ژاکت را انتخاب کنید. همچنین ارزش توجه دارد قسمت پاییناین محصول باید در قسمت پایین دارای نوار الاستیک باشد. این کمک خواهد کرد که شما را در هنگام دویدن گرم نگه دارید.
6. یک کلاه.این عنصر را فراموش نکنید. مهم است که سر خود را گرم نگه دارید، بنابراین کلاه های ساخته شده از مواد گرم مانند پشم را انتخاب کنید.
7. کفش ورزشی.کفش ها باید تا حد امکان راحت انتخاب شوند تا پاهای شما در آنها احساس راحتی کنند.
8. ماسک برای صورت.این شاید بیشترین است عنصر مهملباس دویدن باید کاملا از صورت شما در برابر سرما محافظت کند، از برف و باد محافظت کند. برای انتخاب مناسب ترین ماسک، ارزش دارد که تمام خواص و انواع این محصولات را با جزئیات در نظر بگیرید.

ماسک دویدن چه ویژگی هایی دارد؟

ماسک های ورزشی از همه بیشتر هستند وسایل لازم، در طول مسابقه زمستانی. آنها علاوه بر اینکه کاملاً از صورت و گردن در برابر سرما محافظت می کنند ، دارای مزایای زیر نیز هستند:

• ماسک های ورزشی از مواد تنفسی و ضد آب ساخته شده اند. بنابراین، آنها گرما را حفظ می کنند و اجازه نمی دهند رطوبت از آن عبور کند.
• این محصولات هنگام دویدن چهره را محدود نمی کنند.
• هنگام تنفس مشکل یا ناراحتی ایجاد نکنید.
• مواد ماسک ها اجازه عبور هوای سرد را نمی دهد.

چه نوع ماسک هایی برای دویدن در زمستان وجود دارد؟

وجود دارد تعداد زیادی ازانواع ماسک برای دویدن به عنوان مثال، در بسیاری از فروشگاه های ورزشی می توانید ماسکی به شکل بانداژ پیدا کنید. پوشیدن این یکی بسیار آسان است - فقط باید آن را روی سر خود بگذارید و روی صورت خود بکشید. روی بینی ثابت می شود، فقط چشم ها بدون پوشش باقی می مانند.

البته این تنها یک نوع ماسک است.

ماسک Balaclava برای دویدن

بالکلوا ماسکی است که برای محافظت از صورت در طول مسابقه در زمستان طراحی شده است. از نظر ظاهری شبیه ماسک هایی است که سارقان در بسیاری از فیلم ها از آن استفاده می کنند.

این ماسک ها در دو نوع هستند:

1. مدل اول شامل دو سوراخ برای چشم است. قسمت های باقی مانده صورت - بینی، دهان، پیشانی، گلو - بسته است.
2. مدل های نوع دوم دارند سوراخ بزرگبرای چشم، بینی و دهان سایر قسمت های صورت - گوش ها، پیشانی و گردن - کاملاً پوشانده شده است.

شایان ذکر است که هر دو مدل با وجود سطح یخبندان گرما را به خوبی حفظ می کنند. آنها هم در -5 درجه و هم در -35 درجه به یک اندازه گرم هستند.

در هوای سرد مخصوصاً شدید، توصیه می شود لباس مخصوص بپوشید کلاوا اسکی. این مدل ها از مواد تکنولوژیکی ساخته شده اند که از یخ زدگی و هوا محافظت می کند. علاوه بر این، کل ساختار این بالاکلواها از یک سطح الاستیک تشکیل شده است که رطوبت را کاملاً دفع می کند. این ماسک ها دارای منافذ کوچکی برای بینی و چشم هستند تا هوا از آن عبور کند.

ماسک های جالب: ساختار و ویژگی ها

باف ماسکی است که دارای و طراحی شیک. همچنین تنفس آزاد و ایمن هنگام دویدن را تضمین می کند. این مدل ها از مواد پشمی ساخته شده اند، بنابراین می توان آنها را در هوای سرد از 0 تا -40 درجه استفاده کرد.

ویژگی اصلی این ماسک ها این است که در نسخه های مختلف استفاده می شوند.

1. این محصول را می توان به عنوان هود یا هود پوشید. در عین حال، گردن، پشت سر و پیشانی بسته می مانند. بیضی صورت باز می ماند.
2. ماسک به همان روشی که در نسخه اول قرار داده شده است. اما قسمت آزاد چین ها روی بینی گذاشته می شود تا فقط چشم ها باز بماند.
3. ماسک به شکل روسری روی سر گذاشته می شود، در حالی که تمام موهای زیر را کاملاً پنهان می کند.

اغلب آنها را می توان به عنوان کلاه، محافظت در برابر یخ زدگی گردن و دهان، بستن به صورت روسری یا بسته شدن روی بازو و غیره استفاده کرد.

اسنود یا روسری قابل تغییر

این یک کمک دویدن بسیار راحت است زیرا چندین عملکرد را انجام می دهد. می توان از آن نه تنها به عنوان ماسک صورت، بلکه به عنوان روسری یا اسنود نیز استفاده کرد. همچنین در صورت لزوم می تواند کاملا جایگزین کلاه شود. این محصول از پشم و پلی کولن ساخته شده است، بنابراین گرما را به خوبی حفظ می کند و اجازه عبور هوای سرد را نمی دهد. در شرایط یخبندان از -1 تا -40 درجه قابل استفاده است.

ماسک برای رشد استقامت

این ماسک از نظر ظاهری شبیه ماسک گاز یا ماسک تنفسی است. طرح های این ماسک ها دارای نگهدارنده های مخصوص سر و گوش و دریچه های مقاومت هوا می باشد. ویژگی این محصولات این است که علاوه بر محافظت از صورت در برابر یخ زدگی، به عنوان نوعی شبیه ساز برای سیستم تنفسی و ریه ها عمل می کنند.

اصول کارکرد، اصول جراحی، اصول عملکرد:

1. در حین دویدن شدید، منافذی که برای حرکت و انتقال اکسیژن در حین تنفس در نظر گرفته شده اند باریک تر می شوند.
2. در نتیجه، بدن حداکثر بار را دریافت می کند که می توان آن را با بار در هنگام صعود از آلپ مقایسه کرد.

تولید کنندگان عمده ماسک های دویدن

ماسک تنفسی از Respro.

Respro یک شرکت انگلیسی است که بیشترین ترکیب را دارد بهترین کیفیت هاو توابع ماسک های تنفسی این سازنده بر اساس آن ساخته می شوند فن آوری های مدرن. طراحی این محصولات حاوی فیلتر مخصوصی است که هوای استنشاقی را از آلودگی و گرد و غبار پاک می کند. بنابراین هنگام دویدن در محیط شهری می توانید با خیال راحت از آن استفاده کنید و نگران سلامتی خود نباشید.

همچنین ارزش توجه دارد ظاهر، این محصولات در رنگ ها و طرح های بسیار متنوعی عرضه می شوند. همه می توانند راحت ترین ماسک را برای تمرین پیدا کنند. یکی دیگر از ویژگی های بسیار مهم این لوازم جانبی این است که به عنوان یک مربی در ارتفاع بالا عمل می کند.

بنابراین، با دویدن های کوتاه در این ماسک ها، شاخص های بیوشیمیایی به طور قابل توجهی افزایش می یابد. این ماسک ها گرما را کاملاً حفظ می کنند.

ماسک تنفسی City Respro

این ماسک دارای فیلتر کربن دینامیک ACC است که هوای استنشاقی را به خوبی از آلودگی و گرد و غبار پاک می کند. این فیلتر برای استفاده در شهرهای بزرگ که سطوح بالایی از آلاینده های گازهای خروجی از اگزوز وجود دارد طراحی شده است. این فیلتر برای مدت استفاده 30 روزه طراحی شده است.

اگر ماسک هر روز استفاده نشود، برای فصل کافی است. این یکی برای دویدن، اسکی، دوچرخه سواری یا موتورسواری و غیره عالی است.

ماسک محافظ Craft Elite.

ماسکی مدرن برای محافظت از صورت شما در برابر یخ زدگی و باد هنگام دویدن. طراحی این مدل از مواد غشایی ضد باد و ضد آب ساخته شده است. از این ماسک می توان در اسکی، اسنوبورد، تمرینات ورزشی و ورزش های کوهستانی استفاده کرد. تا 40- درجه سرما را تحمل می کند. کل طراحی بسیار سبک و راحت است.

ماسک صورت ساتیلا.

این محصول از جنس پشم گوسفند پلی استر گرم ساخته شده است. گرما را کاملا حفظ می کند و در هوای سرد و باد از صورت محافظت می کند.

با توجه به اینکه کل سازه به صورت شش کانال بافی است، رطوبت به داخل آن نفوذ نمی کند و سر و گردن همیشه گرم و شاداب هستند. همچنین مواد ماسک در برابر بوی عرق درمان می شود، بنابراین می توان آن را برای مدت طولانی استفاده کرد.

هزینه ماسک برای دویدن زمستانی چقدر است؟

این محصولات را می توان از فروشگاه های لوازم ورزشی و در بسیاری از سایت های اینترنتی خریداری کرد. قیمت این محصولات متفاوت است. این عمدتا به کیفیت و سطح سازنده بستگی دارد. البته از ماسک بهتر، بنابراین هزینه آن بیشتر است.

به عنوان مثال، یک ماسک تنفسی برای استقامت تقریباً از 2000 روبل تا 8500 روبل هزینه دارد. ماسک های سادهدر قالب باند آنها حدود 500-900 روبل هزینه دارند. ماسک های Balaclava از 900 تا 3500 روبل، بواف ها - 400-900 روبل، روسری های قابل تغییر - از 600 تا 2000 روبل هزینه دارند.

مردم در مورد ماسک های زمستانی چه می گویند؟

"من برای مدت طولانی می دویدم. من همیشه بدون توجه به آب و هوا در هوای تازه می دوم. در زمستان در انتخاب لباس ورزشی بسیار دقت می کنم. من با کیفیت ترین تجهیزاتی را انتخاب می کنم که بدن را از هیپوترمی کاملاً محافظت می کند. البته، محافظت از صورت خود در برابر هیپوترمی بسیار مهم است. من از ماسک بافو استفاده می کنم. بسیار گرم و راحت است. صورت من حتی در شدیدترین یخبندان کاملاً محافظت می شود. علاوه بر این، رطوبت و هوای سرد به داخل آن نفوذ نمی کند. آیتم عالیمن آن را به همه پیشنهاد میکنم!"

متخصص زیبایی النا برسنوا می دهد نکات مفیدمراقبت از پوست در زمستان

"در مورد اعمال نکنید زمان زمستانمرطوب کننده صبح یا درست قبل از بیرون رفتن، زیرا منجر به کم آبی پوست می شود. این کرم قبل از خواب خوب است و صبح از کرم های مغذی استفاده کنید، اما همه چیز روش های زیباییبهتر است نیم ساعت قبل از خروج از اتاق گرم کار را تمام کنید. به عنوان پایه ای برای آرایش در یخبندان های شدید، بهتر است از پرایمرهای سیلیکونی منحصربفرد استفاده کنید که رطوبت را به پوست می بندد و به عنوان نوعی بالشتک حرارتی برای آن عمل می کند، در حالی که جذب پوست نمی شود. درست قبل از بیرون رفتن، مطمئن شوید که پودر شل را با یک برس به صورت خود بزنید، مطمئن شوید که روی سطح باقی می ماند - محافظت اضافی آسیبی نمی بیند. با این حال، در مورد پودر شلنظرات متخصصان زیبایی متفاوت است، و برخی برعکس، توصیه می کنند که در زمستان به کرم پودر یا پودر موس روی بیاورید و همچنین از رژگونه، خط چشم و سایه های غنی استفاده کنید، زیرا آنها علاوه بر این پوست را تغذیه می کنند.

برای نرم نگه داشتن دست ها در هوای سرد، همیشه دستکش یا دستکش بپوشید، دست های خود را خشک کنید و بعد از شستن با کرم مغذی چرب کنید و قبل از بیرون رفتن از کرم های مخصوص استفاده کنید. کرم های محافظ. حمام و ماسک دست را بیشتر انجام دهید یا دستکش های مرطوب کننده مخصوص بخرید که در عرض 15 دقیقه پوست شما را نرم می کند.

آماده شدن برای یک پیاده روی طولانی

اگر قصد دارید پیاده روی طولانییا آهسته دویدن، از محصولاتی با قوام غلیظ تر مانند کرم های مغذی شب، کرم های مبتنی بر روغن های معدنی یا چربی های حیوانی استفاده کنید. اگر قصد دارید در فضای باز حرکت کنید، این امر به ویژه مهم است، زیرا فعالیت بدنیرطوبت سریعتر تبخیر می شود و کرم غلیظ آن را بهتر در پوست حفظ می کند. علاوه بر این، هر چه دمای هوا کمتر باشد، کرم باید چرب‌تر باشد. همچنین استفاده از کلاه های ایمنی ورزشی که پیشانی و گونه ها را می پوشاند توصیه می شود. اگر این آخر هفته برای سفر اسکی به جنگل یا سورتمه زدن به کوه برنامه ریزی کرده اید، روز قبل پوست خود را تمیز نکنید، از اسکراب و لایه بردار استفاده نکنید - فقط شیر نرم را روی پوست خود بمالید. واقعیت این است که همه این روش ها تأثیر تهاجمی روی پوست دارند، آسیب پذیرتر می شود و بیشتر از سرما و باد رنج می برد. اسکراب های خشن با ذرات ساینده معمولاً برای زمستان مناسب نیستند. به جای اسکراب های معمولی، استفاده کنید لایه برداری های نرم، ماسک های ژل پاک کننده مخصوص یا گوماژ، کرمی که با ظرافت سلول های مرده و آلودگی را از سطح پوست پاک می کند. اثر بسیار ملایمی دارد و پوست را به خصوص پوست های حساس را کاملا مرطوب، تغذیه و تسکین می دهد.

20 دقیقه قبل از بیرون رفتن، یک سرم تقویت کننده عروق و یک کرم مغذی غلیظ روی آن بمالید. یک درمان موثر، که رطوبت را در پوست حفظ می کند، می باشد

چگونه از لب های خود در برابر ترک خوردن لب ها محافظت کنیم

لب ها در هوای سرد نیز نیاز به دقت بیشتری دارند مراقبت دقیق، در عین حال، نباید با مومیایی های نرم کننده فریب خورد تا محافظت طبیعی را مختل نکنید. واقعیت این است که پوست لب با افزایش گردش خون مشخص می شود، به طور فعال تجدید می شود و اگر مختل نشود، لب ها در شرایط عالی قرار خواهند گرفت. یکی از کارمندان موسسه زیبایی، واروارا اینوزمتسوا، مطمئن است که اغلب لب ها از اشتیاق به رژ لب و براق کننده لب خشک می شوند.

واروارا اینوزمتسوا

نماینده موسسه زیبایی

در زمستان، بهتر است از رژ لب با روغن های هسته و ویتامین E استفاده کنید - آنها باعث براق شدن پوست نمی شوند و رژ لب های حجیم تر، که گردش خون را بهبود می بخشد، نیز کاملا قابل قبول هستند. کپسول های ویتامین E لب ها را کاملا نرم می کند - باید محتویات یک کپسول را صبح و عصر به پوست لب های خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید تا کاملا جذب شود. این برای مراقبت از لب کاملاً کافی است دوره زمستانی. اگر در هوای سرد به پیاده‌روی می‌روید، همان کرمی را که روی صورتتان انجام می‌دهید، روی لب‌هایتان بمالید، علاوه بر این، از رژ لب مخصوص برای محافظت از لب‌هایتان در برابر یخ زدگی یا یک مومیایی نرم‌کننده استفاده کنید - این تنها زمانی است که واقعاً نیاز دارید. استفاده کن.»

ویژگی های مراقبت از پوست در زمستان

برای اعمال روی پوست کافی نیست وسایل خاصقبل از بیرون رفتن - در این دوره باید اصل مراقبت از صورت را تغییر دهید. در هوای سرد نباید از تونیک ها و لوسیون ها مخصوصا روی آن استفاده کنید مبتنی بر الکل، بهتر است آرایش را با شیر یا کرم آرایشی پاک کنید، اما همین عوامل ضد باکتریکه باعث خشکی پوست می شوند، مدتی پنهان می شوند.

پاک کننده های مبتنی بر ژل با سطح pH بالا برای زمستان ایده آل هستند. همانطور که متخصصان زیبایی قبلا توصیه کرده اند، قبل از استفاده منظم کرم روزیک لایه شب بمالید ماده مغذیبا توجه به نوع پوست شما لوازم آرایشی را برای هوای سرد انتخاب کنید، با توجه به این که در زمستان هر پوستی حساس تر می شود، همچنین ماسک هایی برای محافظت از پوست در برابر یخ زدگی با روغن و عسل درست کنید.

یکی از مهمترین ماسک های موثر- از روغن جوانه گندم که هیچ چیز دیگری نمی توان به آن اضافه کرد. فقط روغن را به صورت خود بمالید و بعد از 20 دقیقه آن را با یک سواب پنبه پاک کنید. همین ماسک ها را می توان از هر کدام درست کرد روغن تصفیه نشدهفشرده سرد - بادام، انگور یا کنجد. ماسک 1 قاشق چایخوری خشکی و تحریک پوست را کاملا از بین می برد. خامه ترش و 1 قاشق چایخوری. آب هویج طبیعی - باید یک قطره عسل و چند قطره با هر کیفیتی اضافه کنید روغن سبزیجات. اگر حداقل هفته ای یکبار چنین ماسکی درست کنید، پوست شما همیشه نرم می ماند و از شدیدترین یخبندان ها نمی ترسد!

سبک زندگی زمستانی برای داشتن پوستی سالم

برای پوست خشک در زمستان چه کنیم؟ کرم ها و ماسک ها عالی هستند، اما نباید خود را فقط به مراقبت های خارجی از صورت محدود کنید، زیرا وضعیت پوست به سلامت و سبک زندگی ما بستگی دارد. سعی کنید سالم غذا بخورید، سبزیجات و میوه ها، غلات، حبوبات، ماهی دریایی، گوشت و لبنیات را در رژیم غذایی خود بگنجانید، صبح ها 1 قاشق غذاخوری با معده خالی بنوشید. ل روغن تصفیه نشده سالم - بذر کتان، زیتون، کنجد یا آجیل. آب بنوشید، آب میوه های تازه گرفته شده و چای سبزو قهوه و الکل را محدود کنید، زیرا آب بدن را کم می کند. و بیشتر نکته مهم- سعی کنید بیشتر بخوابید، زیرا در طول خواب، فرآیندهای ترمیم پوست دو برابر می شود، به این معنی که خواب با پیری مبارزه می کند و جوانی را طولانی می کند.

چرا سرما برای پوست ما خطرناک است؟ واضح است که هوای بسیار سرد می تواند منجر به سرمازدگی شود، اما این یک مورد شدید است. به جز این چی؟ واقعیت این است که باد و یخ زدگی پوست صورت را خشک می کند، شروع به از دست دادن خاصیت ارتجاعی و سفت شدن می کند، علاوه بر این، تغییرات دمایی ناگهانی (گرمای داخل خانه - سرمای بیرون - گرمای داخل خانه - سرمای بیرون) کار را مختل می کند. غدد چربی. و اینجا هستند - همه مشکلات واضح است (به تمام معنا): قرمزی، تحریک، التهاب. چگونه باید باشد؟ مراقبت زمستانیبرای پوست صورت تا شاداب و زیبا بماند؟

شستشو و پاکسازی

1. اولین کاری که در ابتدای زمستان (یا بهتر است در پایان پاییز) انجام دهید، جایگزینی ژل های سفت و تونیک های الکلی برای شستشو با محصولات نرم و ملایم تر است. انجام خواهد داد شیر آرایشیبا روغن های معدنیکرم شستشو با عصاره آلوئه یا جینسینگ فوم بدون پایه صابونبا چای سبز یا لوسیون بدون الکل.

2. صورت خود را نشویید آب گرم- ترجیحاً گرم (دمای اتاق) و حتی بهتر - جوشانده های گیاهی مبتنی بر مریم گلی، بابونه و گل همیشه بهار. آنها کاملا پوست را تسکین و نرم می کنند. علاوه بر این، در طول دوره زمستان، از پاک کردن با تکه های یخ در خانه خودداری کنید.

3. اسکراب هایی با ذرات لایه بردار بزرگ نیز باید منتظر هوای گرم تر باشند: در عوض، لایه برداری های نرم به کمک می آیند، به عنوان مثال، گوماژ مفید و موثر. Gommage یک ماسک کرمی است که به صورت یک لایه نازک خشک می شود و همراه با ذرات کثیفی و پوست مرده از روی صورت پاک می شود. به عبارت ساده، این یک لایه برداری بسیار ملایم است که پوست را تمیز و تجدید می کند. استفاده از گوماژ 1 تا 2 بار در هفته کافی است.

هیدراتاسیون

4. این عقیده که نمی توان در زمستان از مرطوب کننده ها استفاده کرد، یک افسانه است. حقیقت این است که آنها را نباید کمتر از 1-2 ساعت قبل از بیرون رفتن روی صورت بمالید. خط آخر: شما می توانید و قطعا باید از آنها استفاده کنید، اما فقط زمانی که قرار نیست در سرما راه بروید.

5. علاوه بر انواع کرم ها، برای آبرسانی و محافظت از پوست صورت خود استفاده کنید روغن های آرایشی: کاکائو، آووکادو، جوجوبا، شی یا زیتون (آن را در عصر بعد از پاکسازی بمالید).

6. به هر حال، آب حرارتی نه تنها در تابستان می تواند برای شما مفید باشد. سیستم های گرمایش هوای داخل خانه را خیلی خشک می کند، بنابراین اگر نمی توانید رطوبت را افزایش دهید (در ادامه در مورد آن بیشتر توضیح می دهیم)، پوست خود را با یک بطری مرطوب کنید. آب حرارتی(مستقیماً روی آرایش روی صورت اسپری کنید).

تغذیه

7. با این حال، در طول فصل سرد، محصول اصلی در کیف آرایشی شما یک مرطوب کننده نیست، بلکه یک کرم مغذی "زمستانی" است. ضخیم، چرب و دارای مواد مغذی مخصوص پوست. آنچه باید گنجانده شود کرم مغذی?

• اسید هیالورونیک (یک لایه محافظ روی پوست ایجاد می کند).
• ویتامین A (تغذیه و جوان کننده)؛
• ویتامین C (پوست را ترمیم می کند، التیام می بخشد)؛
• عصاره چای سبز، بابونه، گل همیشه بهار (تسکین التهاب، تحریک، تسکین پوست)؛
• روغن های طبیعی (از پوست در برابر خشکی و کم آبی محافظت می کند).
• فیلترهای UV (محافظت در برابر اثرات مضراشعه های خورشید).

8. و به هر حال، در مورد فیلترهای UV. فکر نکنید که در زمستان به محصولات محافظت کننده در برابر اشعه ماوراء بنفش نیاز ندارید، زیرا نیاز دارید! اشعه ماوراء بنفش در هر زمانی از سال پوست ما را تهدید می کند، حتی زمانی که در خارج از خانه تقریبا منهای 30 است، بنابراین، هنگام خرید یک کرم مغذی، حتماً توجه داشته باشید که آیا چنین اطلاعات مهمی روی شیشه نوشته شده است یا خیر حروف SPF(درجه 15-20 کافی است).

9. خانواده خود را فراموش نکنید ماسک های مغذی. ده ها در اختیار شماست دستور العمل های عامیانه، در اینجا تعداد کمی از آنها هستند:

• برای پوست چرب- ماسک کفیر-کشک. یک قاشق غذاخوری کفیر را با یک قاشق غذاخوری پنیر و کمی نمک مخلوط کنید. به مدت 20 دقیقه بمالید، با آب بشویید.
• برای پوست خشک - ماسک زرده عسل. یک زرده را با یک قاشق چایخوری عسل و یک قاشق چایخوری مخلوط کنید روغن زیتونمواد را هم بزنید، روی پوست بمالید، بعد از 20 دقیقه با آب بشویید.
• برای پوست معمولی- موز. 1/4 موز را له کنید، با یک قاشق چایخوری کرم مغذی بزنید (یک محصول ارزان قیمت بگیرید)، 3 قطره اضافه کنید. آب لیموو روغن زیتون؛ به مدت 20 دقیقه روی پوست صورت بمالید، با آب گرم بشویید.

آرایش

10. اگر در تابستان به شما توصیه می کنیم که آرایش خود را به حداقل برسانید، در زمستان برعکس است - لوازم آرایشی را کم نکنید، آن را به تدریج و به طور موثر اعمال کنید. لایه پرایمر پایهو پودر از پوست شما در برابر یخ زدگی و باد سرد محافظت می کند. اما فریب نخورید، در غیر این صورت آرایش زیباشبیه خواهد شد جنگ نگارهدلقک

11. سعی کنید کمتر از لوازم آرایشی خشک استفاده کنید، به رژگونه های سنگین، خط چشم مایع و سایه چشم ترجیح دهید. چنین لوازم آرایشی "کرم" لایه محافظ دیگری را به پوست صورت اضافه می کند.

و فراموش نکنید که از لب های خود محافظت کنید، از بالم های مخصوص استفاده کنید، به دنبال آنها باشید لیست کاملدر پست.

عادتهای خوب

12. اعتقاد بر این است که در تابستان باید تا حد امکان آب بنوشید، اما در مورد زمستان صحبتی نیست. در همین حال، در زمستان انسان عملاً احساس تشنگی نمی کند، اما نیاز واقعی به آب در هیچ کجا از بین نمی رود. روزانه 1.5 تا 2 لیتر آب ساکن بنوشید و سپس بدن و بر این اساس پوست شما دچار کم آبی نمی شود.

13. هنگامی که پس از یک پیاده روی طولانی در سرما به خانه می آیید، برای نشستن در نزدیکی کولر گازی گرم، بخاری یا شومینه عجله نکنید. آنها با سرعت دو برابر شروع به خشک کردن پوست از دست رفته در سرما می کنند و ممکن است تحریکات ناخوشایند و لکه های قرمز روی آن ظاهر شوند. شروع به گرم کردن در دمای اتاقو سپس به تدریج به منبع گرما نزدیکتر شوید.

14. همانطور که قبلاً فهمیدید، هوای خشک برای پوست ظریف ما مضر است و اگر نمی خواهید زودتر پیر شوید، وظیفه شما حفظ و نگهداری است. رطوبت مطلوبهوا (حداقل در خانه) توسط همه راه های ممکن. ساده ترین گزینه نصب رطوبت ساز است. نمی خواهید پول خرج کنید؟ سپس آن را روی باتری قرار دهید حوله خیسیا چندین رگ با آب در اطراف آپارتمان قرار دهید.

15. رنگ پوستی است، اما کلید داشتن پوستی سالم و زیبا این است تغذیه مناسب. غذاهای سالم بیشتری بخورید: آجیل، آووکادو، ماهی چرب، غذاهای دریایی - و زنده ماندن بدن در این زمستان برای بدن شما آسان تر خواهد بود.

16. و در آخر: اگر متوجه شدید که پوست شما خیلی خشک شده، شروع به لایه برداری کرده، لکه های قرمز بزرگی ظاهر شده است و هیچ کرمی نمی تواند حداقل با یکی از این مشکلات کنار بیاید، با یک متخصص زیبایی یا پوست وقت ملاقات بگذارید. باور کنید اگر به موقع به فکر سلامتی خود باشید حفظ جوانی و زیبایی چندان سخت نیست.