محقق دن بوتنر، با حمایت نشنال جئوگرافیک، یک مطالعه پنج ساله برای شناسایی و مطالعه مکان های خاص روی زمین انجام داد که آنها را "مناطق آبی" نامید. اینها مناطقی هستند که تراکم صد ساله ها افزایش یافته است. در طول این کار، دانشمندان سعی کردند آن الگوهای تغذیه، فرهنگ و رفتار را شناسایی کنند که به ساکنان محلی اجازه می دهد بسیار طولانی تر از سایر کشورها زندگی کنند.
یکی از این مکان های خاص در جزیره کوچک اوکیناوا قرار دارد. ژاپن عموماً درصد نسبتاً بالایی از صدساله ها را دارد، اما تمرکز آنها در اوکیناوا بیش از همه محدودیت هاست. میانگین امید به زندگی در اینجا برای مردان 88 سال و برای زنان - 92 سال است.
بله، مجموعه غذاهای محلی عمدتاً از ماهی، غذاهای دریایی، سبزیجات و میوه ها تشکیل شده است. بله، فعالیت بدنی و تمرینات معنوی شرقی در اینجا بسیار رایج است. اما یک پدیده بسیار خاص نیز وجود دارد که این منطقه را از بقیه ژاپن و کل جهان متمایز می کند. به آن می گویند ایکیگای ( ایکیگای).
یک روز در یک شهر کوچک ژاپن زنی در حال مرگ بود. در نقطه ای احساس کرد که روحش بدنش را ترک می کند، به سمت بالا می رود و در برابر ارواح اجدادش ظاهر می شود. صدای بلندی از او پرسید: تو کیستی؟
او پاسخ داد: من همسر شهردار هستم.
من نمی‌پرسم شوهرت کیست. بگو تو کی هستی؟
«من مادر چهار فرزند هستم. من معلم مدرسه هستم."
"آیا من پرسیدم چند فرزند دارید یا کجا کار می کنید؟"
و همینطور ادامه یافت تا اینکه او گفت: "من کسی هستم که هر روز از خواب بیدار می شوم تا به خانواده ام کمک کنم و به فرزندانم در مدرسه آموزش دهم."
پس از آن به بدن خود بازگشت و بیماری فروکش کرد.
او ایکیگای خود را پیدا کرد.
ایکیگای چیست؟
ترجمه صریح مفهوم ژاپنی ایکیگای به روسی بسیار دشوار است، اما تقریباً می توان آن را به عنوان "آن چیزی که به زندگی معنا می بخشد، چیزی که ما را هر روز صبح با شادی از خواب بیدار می شود" رمزگشایی کرد. به عبارت دیگر، ایکیگای تعریفی شرقی، ظریف و فشرده از علاقه اصلی شماست، چیزی که به زندگی شما شادی می بخشد.
اگرچه ژاپنی های اوکیناوا توانسته اند این مفهوم را بخشی از فلسفه خود قرار دهند، اما نمی توان گفت که ایکیگای در غرب کاملا ناشناخته است. ما بیش از یک بار با پیروان او ملاقات کرده ایم، به خصوص در میان افرادی که در زندگی خود به موفقیت های زیادی دست یافته اند.
به سختی می توانستیم تا صبح صبر کنیم تا دوباره کار را شروع کنیم.
ویلبر رایت، مخترع هواپیما
فقط کاری را انجام دهید که بیشتر دوست دارید. این قطعا شما را به موفقیت می رساند! هر روز صبح به خودم در آینه نگاه می‌کردم و می‌پرسیدم: اگر امروز آخرین روز زندگی‌ام بود، آیا می‌خواستم کاری را که امروز انجام می‌دهم انجام دهم؟ و اگر پاسخ برای چندین روز متوالی "نه" بوده است، پس باید چیزی را تغییر دهم.
استیو جابز، بنیانگذار اپل
- پو! پیگلت در نهایت گفت: "وقتی صبح از خواب بیدار می شوید، اولین چیزی که به خود می گویید چیست؟"
- صبحانه چی داریم؟ - گفت پو. - چی میگی خوکچه؟
من می گویم: "من نمی دانم امروز چه اتفاقات جالبی خواهد افتاد؟" - گفت خوکچه.
خوک، فقط یک خوک
خوب، Piglet ممکن است بزرگترین خوک نباشد، اما کلمات شخصیت حاوی تعریف خوبی از ikigai هستند.
این علاقه به زندگی، میل به شروع فوری کار و انجام آن به بهترین شکل ممکن است که به افراد احساس ارزشمندی، احساس رضایت و معنا در زندگی می دهد.
آن دسته از افرادی که ایکیگای خود را می دانند با افسردگی آشنا نیستند، نگرش خوش بینانه ای نسبت به زندگی دارند و مستعد عادات مخرب نیستند. به همین دلیل است که برای هر فردی که می خواهد زندگی طولانی و معناداری داشته باشد بسیار مهم است که دلیلی برای بیدار شدن در صبح پیدا کند.
چگونه ایکیگای خود را پیدا کنیم؟
باز کردن کسب و کار خود احتمالاً مستلزم صرف زمان و انرژی قابل توجهی است. شما باید یک تصمیم معنی دار و مهم بگیرید و مایه تاسف است که بسیاری از مردم خیلی دیر متوجه نیاز به آن می شوند.
هر چه زودتر شروع به پیدا کردن ایکیگای خود کنید، زودتر احساس آرامش و رضایت در زندگی خود خواهید کرد. در اینجا چند سوال وجود دارد که به شما در جستجوی شما کمک می کند.
- دستاوردها.چه دستاوردهای زندگی خود را با ارزش ترین آنها می دانید؟ یک تکه کاغذ بردارید و 2-3 کاری را که انجام می دهید و واقعاً به آنها افتخار می کنید بنویسید. این می تواند نقطه شروع خوبی برای پیدا کردن ikigai شما باشد.
- دانش.دانش و مهارت خاص شما چیست؟ خودتان را در چه زمینه ای متخصص می دانید؟ از صحبت کردن در مورد چه موضوعی لذت می برید، در مورد چه موضوعی ادبیات می خوانید؟ در اوقات فراغت خود بیشتر از چه سایت هایی بازدید می کنید؟
- احساس کنید. کار در زمینه ای که در آن مهارت دارید، کلید موفقیت شغلی است. اما اگر می خواهید خوشبختی را پیدا کنید، پس باید کاری را که دوست دارید انجام دهید. ایکیگای شما اهمیت زیادی به موفقیت کسب و کار شما نمی دهد مگر اینکه با شادی در قلب شما پشتیبانی شود. این همان چیزی است که ابتدا باید به آن توجه کنید.
- اعتماد به نفس. در خواب خود را کجا می بینید؟ آیا شما معلم، وکیل، مادر، دانشمند، ناشر کتاب، کشاورز هستید؟ شاید ارزیابی شما از آینده‌تان بتواند لنزی باشد که به تمرکز تمام تلاش‌های شما کمک می‌کند.
- شخصیت. در دنیا افراد یکسانی وجود ندارد و انواع کار کاملا متفاوت برای شخصیت های مختلف مناسب است. دانستن تیپ شخصیتی به شما کمک می کند تا بفهمید چرا برخی از فعالیت ها لذت زیادی برای شما به ارمغان می آورند، در حالی که برخی دیگر حتی یک رشته از روح شما را لمس نمی کند.
همچنین می‌توانید از یک نقشه ویژه برای جستجوی ikigai استفاده کنید، که نشان می‌دهد کسب‌وکار اصلی شما در تقاطع آنچه بیشتر می‌خواهید و بهترین عملکرد را دارد، قرار دارد.
و من می خواهم این مقاله را با یک نقل قول دیگر از مردی به پایان برسانم که در مورد او کاملاً می توان گفت که او نه تنها دعوت خود را پیدا کرد، بلکه در تمام زندگی خود از آن پیروی کرد.
شما باید چیزی را که دوست دارید پیدا کنید. و یافتن شغل مورد علاقه خود به همان اندازه لازم است که دوست عزیز خود را پیدا کنید. کار بخش بسیار زیادی از زندگی شما را اشغال خواهد کرد و تنها راه برای جلب رضایت واقعی از کار این است که آن را به خوبی انجام دهید و از آن آگاه باشید.
و تنها راه برای انجام کامل کارتان این است که آن را دوست داشته باشید. اگر هنوز اشتیاق خود را پیدا نکرده اید، به جستجو ادامه دهید. تا زمانی که آن را پیدا نکردید، جستجو را متوقف نکنید.
مانند هر چیز دیگری که قلب شما روی آن متمرکز است، بلافاصله خواهید فهمید که آنچه را که به دنبالش هستید پیدا کرده اید. و مانند هر رابطه عالی، اشتیاق شما برای کارتان فقط با گذشت زمان افزایش می یابد. بنابراین، به جستجو ادامه دهید و تا زمانی که آن را پیدا نکردید، استراحت نکنید.
استیو جابز
آیا هنوز ایکیگای خود را پیدا کرده اید؟
عکس: استانیسلاو گروزدف / خبرنگار ویژه لیوبومیر گوزار
«وقتی او صحبت می کرد، همه هیاهوی خود را کنار می گذاشتند و گوش می دادند. چون عاقلانه و مرتبط صحبت می کرد. سخنان او شفا یافت"
در سن 85 سالگی، یکی از معتبرترین اوکراینی ها، رئیس سابق کلیسای کاتولیک یونانی اوکراین، والاحضرت لیوبومیر هوزار، پس از یک بیماری سخت درگذشت.
اوکراینی ها با اندوه صمیمانه به این خبر غم انگیز واکنش نشان دادند. شبکه های اجتماعی مملو از یادداشت ها، ذکرها و نقل قول های حضرت عالی است.
فیلارت اسقف کلیسای ارتدکس اوکراین پاتریارکی کیف، تسلیت خود را ابراز کرد و خاطرنشان کرد که تحت رهبری UGCC لیوبومیر هوزار، به رسمیت شناختن کلیساهای اوکراینی به طور قابل توجهی بهبود یافته است.
1968 اسقف اعظم آینده UGCC لیوبومیر هوزار (سمت چپ) پدر معنوی خود متروپولیتن جوزف کور را همراهی می کند. خانه اتحادیه جوانان اوکراینی هلنویل در ایالات متحده
به لطف رهبری عاقلانه و متعادل او در UGCC، روابط بین کلیساهای ما به طور قابل توجهی بهبود یافته است و همکاری در قالب های دوجانبه و چند جانبه گسترش یافته است. من امیدوارم که میراث زندگی آن مرحوم، دیدگاه کیف محور او از آینده کلیسا در اوکراین، تداوم شایسته ای داشته باشد.»
ساکن ایمورزایف، روزنامه‌نگار معروف روسی به یاد می‌آورد که آخرین بار پدر را در روزه‌داری سال گذشته دیده است. روزنامه نگار می نویسد گهگاه روزنامه نگاران را جمع می کرد تا صحبت کند، چای بخورد و گوش کند. «...و ناگهان در لابه لای تأملات طولانی یکی از همکارانش، معظم له فرمودند: من فردی نابینا هستم (در سالهای اخیر اصلاً ندیده است) اما به رادیو و تلویزیون گوش می دهم. مقالاتی را از روزنامه ها و مجلات برای من می خوانند، آنها نشریات را از اینترنت می خوانند، اما من هنوز نشنیده ام یا متوجه نشده ام که در شرق اوکراین چه می گذرد. این روزنامه نگار روسی به یاد می آورد: "من نمی توانم بفهمم در شرق چه می گذرد."
آلکسی بوبرونیکوف، روزنامه‌نگار اوکراینی در صفحه فیس‌بوک خود می‌نویسد: «رشادت او لوبومیر بیش از کاردینال هوزار یا اولین اوکراینی است که زمانی ادعای مقام پاپی داشت. لوبومیر هزار یک پدر بود و نبود فرصتی که اکنون زنده برای نصیحت و نعمت به او مراجعه کنم بیش از یک واقعیت غم انگیز است.
پترو پروشنکو رئیس جمهور اوکراین نیز در شبکه های اجتماعی ابراز ناراحتی کرد. «لوبومیر هزار» در یکی از آخرین مصاحبه‌هایش به طور پیشگوئی کلماتی را گفت که در روح من فرو رفت: «آرامش یعنی دوست داشتن یکدیگر. صلح فقدان مبارزه نیست.» با اجرای دستور او به ندای قلبمان، ما باید به مبارزه برای اوکراین، برای صلح، برای عشق ادامه دهیم.
سفیر اوکراین در لهستان، آندری دشچیتسیا، غمگین از مرگ هوزار، او را یکی از همکاران فعال ترکیب اوکراین و لهستان می خواند.
«زمانی فرا می رسد که بزرگانی که کارهای بزرگ خود را انجام داده اند، ما را ترک می کنند. ما با چالش های بزرگ تنها مانده ایم. اما ما باید خدا را شکر کنیم که آنها در کنار ما بودند."
یکی از رهبران مسلمان، مفتی اداره معنوی مسلمانان اوکراین «امت» سعید اسماگیلف، والاحضرت لیوبومیر را رهبر معنوی بزرگی خواند و گفت: «ما می‌توانیم او را وجدان ملت بنامیم».
رئیس هیئت مدیره مؤسسه سیاست جهانی ویکتور شلینچاک توجه را به غم و اندوه سراسری جلب می کند و یادآوری می کند که حضرت عالی در سال 2011 به طور داوطلبانه از مقام ریاست UGCC استعفا داد. هوزار شاید تنها سیاستمدار اوکراینی (بله، سیاستمدار) بود که کناره گیری خود از مقامش با میلیون ها پشیمانی همراه بود. یادش جاودان!»
ویکتوریا پاشکوفسکایا روزنامه نگار به یاد می آورد که لوبومیر هوزار را تنها یک بار در زندگی خود در سال 2016 دید و از فرصت استفاده کرد و از او پرسید که جنگ چه زمانی به پایان می رسد؟ لیوبومیر هوزار گفت: جنگ تا زمانی که سودآور باشد ادامه خواهد داشت. فقدان بزرگ یک مرد بزرگ... مردی با فرشته ای بر دوش بدون شک در میان فرشتگان خواهد بود.
«وقتی او صحبت می کرد، همه هیاهوی خود را کنار می گذاشتند و گوش می دادند. چون عاقلانه و مرتبط صحبت می کرد. آندری ایلینکو، معاون مردمی، می‌گوید سخنان او شفابخش بود.
فرهنگ لغت لوبومیر هوزار. نقل قول هایی از مصاحبه حضرت عالی
- کلیسا- اینها فقط کشیش یا اسقف نیستند. کلیسا قوم خداست. کشیشان و اسقف ها در کلیسا خدمتگزار هستند. آنها باید معلم باشند، کمک کنند، رهبری کنند. اما مردم کلیسا هستند.
- سلاح- وسیله ای است از یک سو برای تهاجم و از سوی دیگر دفاع. کشیش باید مردم را برکت دهد تا از خود و خود محافظت کنند. به نظر من یک کشیش نباید به هیچ وجه به پرخاشگری برکت دهد.
- جنگنجیب نمی بخشد افرادی هستند که در جنگ قهرمانانه رفتار می کنند، اما نه به این دلیل که جنگ است، بلکه به این دلیل که افراد خوبی هستند.
- میدان- نه تنها اعتراض به دولت و مقامات. میدان یک معجزه و مظهر اراده به سوی تغییر است، تغییر به سوی بهتر که خوب است. میدان بود تا بسازد. و مردمی که آنجا بودند و در آنجا نگران بودند فهمیدند: برای خیر آنجا بودند تا بسازند.
- نخبه- اینها افرادی هستند که می دانند چگونه به دورتر نگاه کنند ... کسانی که دورتر نگاه می کنند، اول از همه چیز اصلی را حفظ می کنند - کرامت انسانی.
- عاشق بودن- این چیز بسیار خوبی است، اما این بسیار مهمتر است که آگاه باشم که دوست دارم.
- آزادیفرصتی برای انجام کارهای خوب است ما مردمیم و آزادیم. و این به این معنی است که ما حق داریم کار نیک انجام دهیم. البته ممکن است اشتباه کنیم، اما معنای اصلی آزادی این است که انسان حق ندارد بد کند.
- جهان- این زمانی است که ما یک فضای مثبت ایجاد می کنیم که در آن شروع به احترام آگاهانه به دیگران، دوست داشتن آنها، تمایل و نیکی کردن به آنها می کنیم.
- جنگخواهد گذشت، اما شوکی که دولت ما تجربه می کند، آغاز یک تغییر به سوی بهتر است. من فکر می کنم لطف بزرگ خداوند است که به چنین شوکی رسیده است.
- به ما گفته می شود که در اوکراین وجود دارد جنگ داخلی. این خنده است. این درست نیست. این جنگ نیست سپس از آن دنیای دروغین و غیر صادقانه شروع می کنیم. و اکنون ما در آستانه صلح واقعی، درک واقعی کرامت انسانی و هدف زندگی انسان هستیم.
- دین- این علم به خدا نیست. دین ملاقات با خداست. چنین ملاقاتی فقط می تواند شخصی باشد.
- وحدت- این یک هدیه از طرف خداست. و به نظر من هرکسی می خواهد آن را با شرایط خودش بپذیرد. هیچ کس نمی خواهد تغییر کند، می گویند: بگذار تمام دنیا تغییر کند، اما مجبورم نکن تغییر کنم...
- فساد- گناه است. اما شما نمی توانید با قانون بر یک گناه غلبه کنید. این نیاز به پرورش دارد.
آخرین حضور عمومیوالاحضرت لوبومیر هوزار
لوبومیر هزارمتولد 26 فوریه 1933 در لووف. در اینجا او از مدرسه دولتی و کلاس اول دبیرستان فارغ التحصیل شد. به مدت 11 سال، خانواده مجبور به ترک اوکراین شدند. در شهر اتریش سالزبورگ، لیوبومیر تحصیلات خود را در سالن بدنسازی اوکراین ادامه داد و پس از اینکه خانواده در سال 1949 به ایالات متحده نقل مکان کردند، اسقف آینده تحصیلات متوسطه را در مدرسه علمیه کوچک در استمفورد (کانکتیکات) دریافت کرد. سپس در کالج سنت باسیل در رشته فلسفه تحصیل کرد و در سال 1954 مدرک لیسانس گرفت. زندگی نامه حضرت عالی می گوید که مطالعات الهیات به دانشگاه کاتولیک واشنگتن در آمریکا رفت. در اواخر دهه 50 در ایالات متحده به تدریس مشغول شد.
در سال 1972 وارد صومعه سنت تئودور (راهبان آیین استودیت) در گروتافراتا (ایتالیا) شد. و در سال 1993 همراه با کل جامعه به اوکراین بازگشت. در 26 ژانویه 2001، در مجمع فوق العاده اسقفان UGCC، او به عنوان اسقف اعظم UGCC انتخاب شد. در 21 فوریه همان سال توسط پاپ ژان پل دوم به عنوان کاردینال کلیسای کاتولیک منصوب شد. او تا اواسط فوریه 2011 ریاست کلیسای اوکراین را بر عهده داشت.
در میان شما احساس می کنم که یک نجیب هستم. من با پادشاهان و ملکه ها، روحانیون عالی ارتباط دارم. نه، من قصد گول زدن خودم را ندارم و فکر نکنید که ذهنم تیره شده است. من می دانم و به یاد دارم که من یک حرامزاده و دزد هستم و همچنین این نزدیکی به اشراف موقتی است. به احتمال زیاد تا زمانی که من برای شما مفید باشم ادامه خواهد داشت. من را تحمل می کنند، قبول ندارم. اگرچه نمی توانم بگویم که از غرور خالی هستم و خودم را در نظر خودم اینقدر پست می دانم. در هر صورت من این برابری موقت را قبول دارم. حداقل برای ارتباط با افراد باهوش. فاحشه ها و دزدها شرکت چندان خوشایندی نیستند. البته وقتی همه چیز به حالت عادی برگردد، مردم دوباره درهای خود را به روی من خواهند بست، اما آیا بد است حداقل برای مدتی این را بازی کنم؟ و وقتی همه چیز تمام شد، دلایل بیشتری برای تحقیر شما خواهم داشت - نجیب، ثروتمند و خوش‌زاده.
امیدوارم در پایان روزهایی که در پیشگاه خدا می ایستم ذره ای استعداد برایم باقی نماند تا بتوانم به او بگویم: از هر چه به من دادی استفاده کردم.
بیدار شدم و فکر کردم..."پروردگارا به من بده..." و ایستادم...از او چه بخواهم؟...من خانواده دارم...دوستان دارم...میشنوم و می بینم. ... می خورم و می نوشم ... دوستم دارند و من دوست دارم ... و من چه نیازی دارم؟ ... همین ... "خدایا شکرت برای همه چیز"
من او را خیلی دوست دارم، اما عاشق او نیستم.
- و او عاشق شماست، اگرچه خیلی شما را دوست ندارد.
وقتی پیر شدم و انعکاس من در آینه دیگر خوشایند نیست چه کنم؟ من در آینه نگاه نمی کنم - به فرزندانم نگاه خواهم کرد.
من فقط می خواهم کاری را که بهترین انجام می دهم انجام دهم و آن جنگیدن است. عاشقشم.
من تصمیم گرفتم که امروز یک روز عالی برای من است! چرا تصمیم گرفتم، هنوز تصمیم نگرفتم...
این واقعیت نبود که تو مرا فریب دادی، بلکه این واقعیت بود که دیگر نمی توانستم به تو اعتماد کنم که مرا شوکه کرد.
من هنوز از هیچ چیز پشیمان نیستم، اگر فقط به این دلیل که بیهوده است.
من در سیرک دو سولیل کار می کردم. این بهترین سیرک دنیاست. و من ستاره سیرک بزرگ هستم. این یک تور در نیویورک است. و من شخصیت اصلی هستم. یک رویا، اوج یک حرفه... و من حوصله ام سر رفته است. علاقه مند نیست. متاسفانه چرا؟ و خلاقیت به پایان رسیده است.
من هر روز همین کار را تکرار می کنم. هیچ توسعه ای وجود ندارد. آنها به شما اجازه توسعه نمی دهند، زیرا فرمول موفقیت تجاری تثبیت و تکرار است. و من شروع به احساس افسردگی می کنم. چیزی اشتباه است. من آنجا نیستم. افسردگی چندین ماه طول می کشد - وحشتناک، شدید ... اگرچه همه چیز عالی است، اما همه مرا دوست دارند، آنها مرا در آغوش خود حمل می کنند! و اکنون به دنبال فرصتی هستم تا از این قرارداد شگفت انگیز، سودآور و امیدوارکننده خارج شوم. و من آزاد می شوم. و افسردگی از بین می رود.
یعنی شما باید بفهمید که دقیقاً چه چیزی و در چه مکانی اشتباه است - این بار. و پیدا کردن قدرت برای برداشتن یک قدم از این مکان دو چیز است. و این همیشه بسیار دردناک است. خیلی سخت است. و کاملا ضروری است.