چه چیزی به کودک خود بدهید: دستور العمل هایی برای غذاهای ساده و خوشمزه برای کودکان. اگر کودک غذا نخورد چگونه به او غذا بدهیم؟

امتناع از غذا خوردن در نوزاد زیر شش ماه معمولاً نشان‌دهنده بیماری جسمی است - در یک نوزاد سالم، غرایز به درستی کار می‌کنند، که آنها را مجبور می‌کند وقتی احساس گرسنگی می‌کنند غذا بخواهند و وقتی به منبع غذایی دسترسی دارند به طور فعال سیر می‌شوند. اگر نوزاد تازه متولد شده از خوردن امتناع کند، این است دلیل جدیبا پزشک اطفال خود تماس بگیرید

بعداً غذاهای کمکی وارد رژیم غذایی کودک می شود. و هرچه منو متنوع تر شود ، کودک هوس انگیزتر رفتار می کند ، زیرا ترجیحات غذایی او به شدت شکل می گیرد و جوانه های چشایی رشد می کند. او شروع به سخت گیری در مورد غذا می کند و از چیزهایی که بی مزه می بیند یا به نظرش خوشایند نیست امتناع می ورزد.

عادات غذایی

برای جلوگیری از موقعیتی که کودک یک یا دو ظرف یا یک محصول را انتخاب می کند طعم روشن(معمولاً این شیرین است و همیشه سالم نیست) و صراحتاً از بقیه امتناع می کند ، مهم است که عادات غذایی شیرخوار را به درستی شکل دهید.

در مرحله معرفی غذاهای کمکی، از غذاهای با طعم مشخص زیاده روی نکنید - غلات معطر برای نوزادان، که شامل موز، انواع توت ها و میوه ها است، به دلیل بو و شیرینی مورد علاقه کودکان است. تا زمانی که شروع به جایگزینی فعال شیر مادر با سایر محصولات می کنید، توصیه می شود به کودک خود یاد دهید که سبزیجات "خسته کننده" بخورد.

اگر کودک به خوردن غذاهای گیاهی عادت داشته باشد، آنها را با غذای جدید مقایسه نمی کند و به نفع چیزهای خوشمزه تر خودداری نمی کند، بلکه به سادگی غذاهای جدید را به لیست ترجیحات خود اضافه می کند. با عادت کردن فرزندتان به غلات شیرین، برانگیختن علاقه کودکتان به کدو سبز، کلم یا هویج برای شما بسیار دشوارتر خواهد بود.

در صورت امتناع کودک چگونه به او غذا بدهیم

U کودک سالمممکن است تحت تاثیر قرار به طور موقت اشتهای خود را از دست بدهید عوامل خارجیاز جمله استرس ناشی از جابجایی، افراد جدید در خانه و غیره. اما پس از مدتی، بدن راه خود را می خواهد و کودک دوباره به غذا علاقه مند می شود.

با این حال، کودکی با عادات و ترجیحات غذایی که به درستی شکل نگرفته است، ممکن است یک ضدیت مداوم نسبت به غذا ایجاد کند. چنین کودکانی دمدمی مزاج هستند و به خود اجازه نمی دهند که به طور معمول تغذیه شوند، غذا را تف کنند یا پراکنده کنند و بشقاب ها را روی زمین پرتاب کنند.

برای حل مشکل برق کودک یک ساله، نباید از او پیروی کنید و به او شیرینی و تنقلات بدهید تا گرسنه نماند. بهتر است صبر کنید تا گرسنگی کودک را مجبور به سازگاری کند و سوپ، سبزیجات یا فرنی آماده شده را بخورد.

اگر یک هوس یکباره تبدیل به یک مشکل دائمی شود، باید از طریق مجموعه اقداماتی فکر کنید که به بهبود کمک می کند تغذیه مناسبکودک. نکات زیر مفید بودن خود را در عمل ثابت کرده است:

وعده های غذایی طبق برنامه. اگر قبلاً بر حسب نیاز به کودک خود غذا داده اید، در سن یک سالگی و بالاتر زمان مراقبت از آن فرا رسیده است. حالت صحیح. با مشاهده رفتار کودک در طول چند روز، در مورد برنامه غذایی خود تصمیم بگیرید.

کودک به طور فعال در حال حرکت و رشد است، بنابراین به منظم نیاز دارد رژیم غذایی متعادل. صبحانه، ناهار، میان وعده بعد از ظهر و شام اجباری در نظر گرفته می شود. اگر کودک زود بیدار می شود، بین صبحانه و ناهار می توانید به او بدهید آسان مفیدیک میان وعده، به عنوان مثال، یک لیوان کفیر و یک میوه، اما نه شیرینی هایی که اشتهای شما را مختل می کند. اگر کودک شما بین اوایل شام و زمان خواب به یک میان وعده سبک نیاز دارد، به او غذای سبک و سالم بدهید. بهتر است پنیر یا نوشیدنی شیر تخمیر شده باشد.

کودک خود را طبق برنامه تغذیه کنید تا بدن خود را تنظیم کند و تولید کند زمان مناسبشیره معده این اشتها را قبل از غذا تحریک می کند و هضم را عادی می کند، جذب غذا را بهبود می بخشد.

ظروف زیبا و راحت را انتخاب کنید. شما می توانید مجموعه ای از ظروف در فروشگاه را به همراه کودک خود انتخاب کنید. یک شخصیت کارتونی یا فقط یک حیوان زیبا که در پایین کشیده شده است - مناسبت عالیبرای اینکه کودک تمام غذا را بخورد تا «سلام کند». علاوه بر بشقاب ها و لیوان ها، انتخاب قاشق و چنگال مناسب نیز مهم است. دستگاه ها باید ایمن بوده و به راحتی در دست شما قرار گیرند.
هنگام غذا خوردن از محیطی راحت اطمینان حاصل کنید. اتاق را تهویه کنید، می توانید زیر بشقاب های روی میزی که کودک در آن نشسته است یک تشک سیلیکونی جذاب قرار دهید. وقتی ظروف دور میز حرکت نمی کنند، غذا خوردن برای کودک راحت تر است. می توانید فرش هایی در رنگ های مختلف بخرید و هر بار به فرزندتان اجازه دهید فرش مناسب را انتخاب کند.

تلویزیون یا موسیقی را روشن نکنید، بهتر است کودک به خوردن در سکوت و بدون تحریکات غیر ضروری عادت کند. او را همراهی کنید - برای کودک جالب است که از بزرگسالان تقلید کند. به همین منظور، در طول وعده شام، کودک خود را با استفاده از صندلی بلند روی میز مشترک بنشینید. هنگام مشاهده بستگانی که غذاهای مختلف را با اشتها می خورند، کودک نسبت به غذا به عنوان یک لذت نگرش پیدا می کند و نه یک روش وحشتناک جذب چیزی بی مزه و نامفهوم.

روی منو فکر کنید رژیم غذایی باید متعادل باشد. علاوه بر این، مهم است که به ظروف ظاهری اشتها آور بدهید. غذای کودک یک ساله باید جذاب به نظر برسد. در سایت های آشپزی می توانید چیزهای زیادی پیدا کنید ایده های جالبدر مورد طراحی ظروف برای کودکان طرح اصلیمعمولاً به زمان زیادی و استفاده از تکنیک های پیچیده نیاز ندارد.

توت ها، تکه های میوه و کدو تنبل خورشتی به فرنی اضافه می شود که به ظرف سایه آفتابی می دهد. سبزیجات برای کودکان بالای یک سالبجوشانید و در قطعات بزرگ یا کامل (هویج، انواع مختلف کلم و غیره) سرو کنید. بر پوره سیب زمینیمی توانید نقاشی کنید عکس خنده دار، با یک شاخه سبز و غیره تزئین کنید.

علاقه کودک خود را به غذا تحریک کنید. می توانید سفری افسانه ای داشته باشید، جایی که قهرمانان باید خوب غذا بخورند تا قدرت لازم برای ماجراجویی های بعدی را داشته باشند. یا بنشینید تا معشوق خود را "غذا" کنید اسباب بازی نرم. همه چیز باید در جهت ایجاد باشد نگرش مثبتبه ظروف و به خود فرآیند غذا.
به روحیه کودک خود توجه کنید. او را در حال گریه کردن یا مشاجره سر میز نگذارید. اول، کودک باید آرام شود - او باید با خلق و خوی خوب غذا بخورد.
از خودت شروع کن کودکان ناخودآگاه از والدین خود کپی می کنند. اگر مادر فقط در بیرون آرام بماند، اما در درونش "جوش" باشد، کودک نمی تواند آرام بماند - هوس های او پاسخی ناخودآگاه به تنش درونی مادر است. این یک دور باطل است، زیرا هوی و هوس باعث تحریک مادر می شود. کودک در چنین شرایطی کاملاً وابسته است، بنابراین فقط مادر این فرصت را دارد که راهی برای بازیابی روحیه خوب خود بیابد.

نحوه تغذیه کودک با گوشت

برای توسعه طبیعیکودکان باید به طور منظم پروتئین حیوانی مصرف کنند. می توان به کودک شما گوشت بدون چربی (گوشت گوساله بهترین است)، مرغ و ماهی سفید داد.

قبل از اینکه کودک وقت داشته باشد ترجیحات طعم را ایجاد کند، می توانید به منوی او اضافه کنید پوره گوشت، که توسط تولید کنندگان پیشرو غذای کودک ارائه می شود. اما کودکان بزرگتر از یک سال اغلب از چنین گوشت کنسرو شده با سبزیجات امتناع می کنند - طعم چنین پوره کاملاً خاص است.

اگر کودک نه تنها از پوره کنسرو شده کودک، بلکه از کوفته هایی که به دقت توسط مادرش تهیه شده است خودداری کند، از ترفندهای مختلفی استفاده می شود:

گوشت چرخ کرده را با پوره سبزیجات مخلوط کنید.
کوفته ها با گوشت بدون چربی شخصاً برای کودک تهیه می شود.
پر کردن پنکیک؛
گوجه فرنگی پر شده با گوشت در فر پخته می شود.
کوفته ها را با تکه های سبزیجات تزئین کنید و آنها را به "موش" یا "جوجه تیغی" تبدیل کنید.

اگر دلیلی که نوزاد برای اولین بار از خوردن گوشت امتناع کرد، غیرعادی باشد، ممکن است برخی از ترفندها کارساز باشند ظاهرغذا، بو یا قوام آن. با تغییر اصل سرو گوشت، می توانید نگرش را نسبت به آن تغییر دهید.

اما اتفاق می افتد که کودک به طعم یک محصول خاص بسیار حساس است و قاطعانه از خوردن آن امتناع می کند. در این مورد، هر گونه تلاش برای پنهان کردن گوشت چرخ کرده در میان سایر غذاها محکوم به شکست است - کودک به سادگی از ظرف خودداری می کند. تنها راه این است که گوشتی را که برای نوزاد ناخوشایند است با ماهی یا مرغ جایگزین کنید تا بدن دچار کمبود پروتئین حیوانی نشود.

همانطور که کودکان بزرگ می شوند، ترجیحات طعم آنها تغییر می کند و غذای مورد علاقه دیروز مورد تحسین قرار می گیرد. بنابراین، هر از چند گاهی تلاش خود را برای افزودن گوشت به رژیم غذایی کودک خود تجدید کنید، اما آن را مجبور نکنید. به عنوان مثال، یک روز یک غذای کوفته را روی یک میز معمولی خانواده سرو کنید، جایی که یکی از کوفته ها را با استفاده از گوش هایی که از دایره های هویج پخته شده و یک دم از اسپاگتی ساخته شده است، به موش تبدیل می شود. شاید کودک بخواهد چنین کوفته ای را در بشقاب خودش تهیه کند.

این طرح نه تنها زمانی کار می کند که کودکان نمی خواهند غذاهای گوشتی بخورند. آنها ممکن است سبزیجات و غلات را رد کنند. وظیفه والدین یافتن گزینه ای است که در آن کودک یک رژیم غذایی کامل و متعادل دریافت کند.

رشد صحیح و به موقع کودک هدف هر مادری است. یکی از مولفه های موفقیت یک منوی خوب طراحی شده برای کودک 1 ساله است. که در در این سنبسیاری از کودکان در حال حاضر از شیر گرفته شده و به تغذیه مصنوعی منتقل شده اند. اگر مادر هنوز به اندازه کافی شیر مادر داشته باشد و او تصمیم بگیرد به تغذیه کودک ادامه دهد، باز هم لازم است کودک غذای معمولی بخورد، اگرچه، همانطور که تجربه نشان می دهد، همه کودکان متفاوت هستند. مواقعی وجود دارد که کودک تمایلی به خوردن غذای معمولی ندارد و حتی در این سن فقط شیر مادر را ترجیح می دهد.

منوی غذای کودک یک ساله شامل چه مواردی است؟

لازم به ذکر است که هنجارهای خاصی وجود دارد، اما در زندگی همه چیز کاملاً متفاوت است، زیرا همه کودکان متفاوت هستند و تغذیه خود والدین متفاوت است. به

بنابراین، اعتقاد بر این است که یک کودک 1 ساله 4-5 بار در روز تغذیه می شود. فاصله بین تغذیه نباید بیش از 4 ساعت باشد. حجم کل غذای خورده شده 1000-1200 میلی لیتر بدون احتساب مایعات است. یک رژیم غذایی مشابه باید برای کودکان تا رسیدن به 1.5 سالگی حفظ شود. که در زندگی واقعیتعداد کمی از مردم این میلی لیتر را می شمارند و زمان را به دقت اندازه گیری می کنند.

رژیم غذایی کودک 1 ساله ممکن است شامل وعده های غذایی زیر باشد:

صبحانه (8:00);
صبحانه دوم (10:00);
ناهار (13:00);
چای عصرانه (16:00);
شام (19:00).

منوی نمونه بچه یک سالهمی توان با مجموعه ظروف زیر نشان داد:

صبحانه – فرنی بهترین است. فرنی را می توان با یک تکه کره یا میوه درست کرد. هر سال می توان به کودک شما برنج، گندم سیاه، بلغور جو دوسر، ذرت، ارزن، بلغور یا فرنی چند دانه داد (اگر غلات موجود در آن از قبل جداگانه داده شده باشد). توصیه هایی وجود دارد که بعد از فرنی می توانید چای یا کمپوت بدهید، اما من شخصاً با شک و تردید به این توصیه نگاه می کنم، کمپوت اشکالی ندارد، آب اشکالی ندارد، اما چرا چای؟ عادت دادن کودک به این نوشیدنی که فایده چندانی برای بزرگسالان ندارد، مگر ایجاد عادت به نوشیدن چای بعد از غذا که منجر به بدتر شدن فرآیند هضم، پرخوری فرآورده های نانوایی و قنادی، ایجاد مشکل آب در بدن و ... می شود. بر.
صبحانه دوم - کفیر و کلوچه کودکان، میوه. شایان ذکر است که کفیر کودکان شامل کل جدول تناوبی نباشد. ترکیب را با دقت مطالعه کنید، همین امر در مورد کوکی ها نیز صدق می کند. بهترین میوه ها، شیرینی های خانگی بدون مخمر.
ناهار - سالاد سبزیجات، سوپ، غذای گوشتی با ظرف جانبی. سوپ در آب سبزیجات پخته می شود. این می تواند سوپ چغندر، سوپ کلم یا سوپ رشته باشد. به عنوان غذای گوشت می توان به کودک 12 ماهه کوفته، کتلت بخارپز یا کوفته تقدیم کرد. 1-2 بار در هفته، یک غذای گوشتی را می توان با ماهی جایگزین کرد. ارزش آن را دارد که به چای، کمپوت یا آب فکر کنید. در مورد گوشت و ماهی در این سن بسیار فردی است. بچه های ما از کودکی عادت ندارند غذای خود را بنوشند و گاهی اوقات بعد از غذا خوردن آب می خواهند، اما به ندرت. برای ناهار از خوردن سوپ خوشحال می شوند، سالاد نمی خواهند، و حتی ممکن است سالاد دوم را رد کنند. سوپ معمولا کافی است.
میان وعده بعد از ظهر - پنیر دلمه، پوره میوه یا سبزیجات.
شام - پوره سبزیجات و گوشت، املت بخارپز، فرنی ارزن با کدو تنبل.

اطلاعات مفید برای والدین

منوی کودک یک ساله نباید شامل محصولاتی مانند:

مرکبات؛
قارچ؛
آجیل و خشکبار؛
سوسیس، کالباس؛
خاویار؛
شکلات؛
محصولات نیمه تمام؛
غذای کنسرو شده.

شما هم باید دنبال کنید قوانین مهمدر مورد وعده های غذایی:

به کودکان تنقلات ندهید؛
تغذیه همزمان با پیروی از رژیم؛
بر تازگی و کیفیت محصولاتی که در رژیم غذایی کودک 1 ساله خود استفاده می کنید نظارت کنید.
به کودک خود فقط غذای تازه پخته شده بدهید، سوپ یا غذای اصلی را برای فردا نگذارید.
تمیزی را کنترل کنید دست خودو دست های کودک به او یاد دهید قبل از غذا دست هایش را بشوید.

چگونه رژیم غذایی کودک یک ساله را متنوع کنیم؟

هر مادری دستور العمل های مخصوص به خود را دارد که طبق آنها خوشمزه و خوشمزه را تهیه می کند غذاهای سالمبرای کوچولوی شما برای تنوع بخشیدن به منو، من می خواهم چند دستور العمل دیگر را ارائه دهم.

کوفته های پنیری تنبل با گیلاس در دیگ دوبل

این غذا برای صبحانه یکشنبه یا عصرانه چای مناسب است.

شما نیاز خواهید داشت:

1 بسته پنیر دلمه (ترجیحا خشک)؛
3 قاشق غذاخوری ل شکر (و کمی بیشتر برای پاشیدن)؛
5 قاشق غذاخوری ل ارد؛
1 عدد تخم مرغ؛
10-12 قطعه گیلاس بدون هسته یخ زده.

آماده سازی:

شکر را با تخم مرغ خرد کنید ، پنیر را اضافه کنید ، مخلوط کنید.
آرد را کم کم اضافه کنید. خمیر باید غلیظ باشد تا بتوانید از آن کوفته درست کنید.
دستان خود را با آب خیس کنید، تکه ای از خمیر را بردارید و یک کیک صاف به اندازه کف دست خود درست کنید. مقداری شکر روی آن بپاشید و یک آلبالو یخ زده اضافه کنید. یک گلوله کشک رول کنید.
وقتی همه گلوله ها آماده شد، آنها را در بخارپز قرار دهید و به مدت 20 دقیقه بپزید.
کوفته های پنیری تنبل با گیلاس آماده است! آنها را با ماست یا خامه ترش سرو کنید.

سالاد چغندر و سیب

بسیار ساده و سالاد خوشمزهبرای بچه ها - سالاد چغندر و سیب.

شما نیاز خواهید داشت:

1/2 چغندر کوچک؛
1/2 سیب؛
روغن سبزیجات.

آماده سازی:

چغندرها را بجوشانید تا نرم شوند.
چغندرهای خنک شده را پوست بگیرید و به مکعب های کوچک برش دهید.
سیب را پوست بگیرید و هسته آن را بگیرید. آن را به مکعب خرد کنید.
مکعب های سیب و چغندر را در یک کاسه مخلوط کنید و سالاد را با مقدار کمی مزه دار کنید روغن سبزیجات.
سالاد چغندر و سیب آماده است!

ماهی زیر پتوی سبزیجات

منوی بچه ها شامل ماهی 1-2 بار در هفته است. برای کودکان، انواع کم چرب ماهی سفید را انتخاب کنید. بهتر است فیله ماهی یا ماهی کم استخوان را ترجیح دهید. و اگر یک تکه ماهی را انتخاب کنید، قبل از سرو باید تمام استخوان ها را به دقت بررسی کرده و بردارید.

همه کودکان حاضر به خوردن ماهی نیستند. برای "فریب دادن" آنها، می توانید آن را زیر یک پتوی سبزیجات پنهان کنید. این غذا را می توانید برای شام به کودک خود تقدیم کنید.

شما نیاز خواهید داشت:

فیله یا تکه ماهی سفید؛
1/3 پیاز؛
1/2 هویج؛
1 عدد گوجه گیلاسی.

آماده سازی:

ماهی را بجوشانید یا بخارپز کنید.
پیاز را پوست گرفته و خرد کنید. هویج ها را پوست بگیرید و رنده کنید. پیاز و هویج را در ماهیتابه با مقدار کمی آب تفت دهید تا نرم شوند.
ماهی توده را از استخوان خارج کرده و خرد کنید. حتی اگر فیله را انتخاب می کنید، آن را برای استخوان های کوچک بررسی کنید.
ابتدا یک لایه از ماهی خرد شده را در یک کاسه کودک قرار دهید، سپس روی آن را با یک پتو از سبزیجات بپوشانید.
پوست گوجه گیلاسی را جدا کرده و خرد کنید. برش های گوجه فرنگی را روی پتوی سبزیجات قرار دهید.
ماهی زیر پتوی سبزیجات آماده است!

هر کودک فردی است، اما تجربه نشان می دهد که خیلی به والدین بستگی دارد. شکل گیری از عادات غذایی. خوردن سوپ، سبزیجات، میوه ها اغلب فقط یک عادت است، اگرچه کودکانی وجود دارند که هرگز هیچ نوع غذایی را نمی خورند.

تغذیه کودک بالای یک سال باید از قبل با تغذیه کودک زیر یک سال متفاوت باشد. کودک می تواند غذا را با دندان بجود، معده بزرگتر می شود و هضم بهتر می شود. در این دوره، کودک به طور فعال در حال رشد است، نیازهای بدن تغییر می کند. اکنون تقریباً نیمی از انرژی حاصل از غذا صرف می شود فعالیت بدنی. غذا به تدریج به غذای بزرگسالان نزدیک می شود، اما نیازی به انتقال فوری نوزاد به میز مشترک نیست.

چه چیزی می توانید به یک کودک 1 ساله بدهید؟

اگر مادر به شیردهی خود ادامه دهد، در این سن می توانید تصمیم به قطع شیر بگیرید. شیر مادر دیگر نمی تواند دوباره پر شود بدن کودکانلازم است مواد مفیدو در حال حاضر راحت تر است که کودک خود را از پستان جدا کنید.

با رشد مهارت جویدن و ظاهر شدن دندان های جویدنی لازم است بیشتر معرفی شود غذای جامد، اما قوام باید به گونه ای باشد که کودک بتواند بدون مشکل آن را بجود. غذای فرنی هنوز جایگاه اصلی را در رژیم غذایی کودک به خود اختصاص می دهد.

در این سن هنوز نقش لبنیات مهم است.

هر روز منوی کودک باید شامل موارد زیر باشد:

شیر،
پنیر دلمه،
خامه ترش یا خامه.

لبنیاتدر صورت عدم وجود حساسیت ممکن است از شیر گاو تهیه شود. اما متخصصان اطفال بیشتر تمایل دارند از محصولاتی استفاده کنند شیر بز. لازم به یادآوری است که شیر قبل از مصرف باید تحت عملیات حرارتی قرار گیرد.

غذاهای غنی از پروتئین حیوانی برای رشد و توسعه سریع بدن ضروری هستند.

رژیم غذایی کودک یک ساله باید شامل غذاهای گوشتی باشد:

گوشت گوساله،
گوشت خوک بدون چربی،
جوجه ها،
بوقلمون ها،
یک خرگوش.

سرو غذاهای گوشتی سرخ شده توصیه نمی شود. بهتر است بخارپز یا آب پز شود.

ماهی. ماهی نیز برای کودک بسیار مفید است؛ بهتر است 2 یا 3 روز در هفته غذای گوشتی را با ماهی جایگزین کنید.
تخم مرغ. اگر تا یک سال فقط می توانید زرده را بدهید تخم مرغبعد از یک سال می توانید یک روز در میان یک تخم مرغ کامل بدهید. اما اگر حساسیت به پروتئینی تشخیص داده شد، بهتر است آن را حذف کنید.
فرنی. به دادن فرنی به کودک خود ادامه دهید، گندم سیاه و بلغور جو دوسر بسیار مفید هستند.
محصولات نان و غلات. بسیاری از بچه ها ماکارونی را دوست دارند. اما نباید به کودک خود اغلب به آنها غذا بدهید، آنها حاوی کربوهیدرات زیادی هستند و ویتامین ندارند. متوسط مصرف روزانه یک کودک یک ساله باید شامل 15-20 گرم غلات، 5 گرم باشد. پاستاو نان 100 گرم بیشتر نباشد.
سبزیجات. انواع سبزیجات به هر شکلی که باشند بسیار مفید هستند. در تابستان، تازه ها به شکل سالاد بهتر است. کودکان از خوردن پوره های مختلف لذت می برند. خوب است هم سبزی خورشتی و هم سبزی پخته داده شود.
میوه ها. میوه ها و انواع توت ها باید در آن وجود داشته باشد میز کودکان. آنها هستند که جبران خواهند کرد مقدار مورد نیازمواد معدنی و ویتامین ها و همچنین قند. و بهتر است محصولات قنادی را به حداقل برسانید. آب میوه و سبزیجات تولید شده صنعتی که برای غذای کودک در نظر گرفته شده است را می توان داد. نوشیدنی های گازدار اکیدا ممنوع است.

جدول با منوی نمونه برای کودک بالای 1 سال(با کلیک کردن بزرگ می شود):

به کودک 2 ساله چه غذا بدهیم

در 2 سالگی، غذا هنوز باید با معده یک بزرگسال متفاوت باشد. متخصصان اطفال خوردن غذاهای چرب و سرخ شده را به کودکان توصیه نمی کنند. اگر چه یک بار در هفته می توانید ماهی سرخ شده را در خمیر یا پنکیک بدهید. همه فست فودها ممنوع است و شیرینی ها باید محدود شوند.

شیر و لبنیاتدر این دوره از زندگی نیز مهم هستند، اما توصیه می شود میزان چربی شیر را کاهش دهید و شیر چرب کمتری بدهید.
پنیر کوتاژبهتر است به صورت خام سرو شود، اما می توان آن را به عنوان کاسرول طبخ کرد.
سبزیجات و میوه هاباید در رژیم غذایی باشد مقادیر زیاد. آنها را دیگر نمی توان پوره کرد، بلکه در قطعات آب پز یا خورش داده می شود. بسیاری از کودکان سالاد را دوست دارند سبزیجات تازهیا میوه ها، چاشنی شده با خامه ترش. حالا ممکن است سالاد سبزیجات حاوی شوید و جعفری باشد.
گوشت و ماهیدر منوی کودک مهم باقی بماند. اگر کودک شما از خوردن گوشت امتناع کرد، یک کاسه سیب زمینی با گوشت چرخ کرده تهیه کنید. بسیاری از کودکان این غذا را دوست دارند. املت با ماهی قوام نرمی دارد و مورد پسند افراد خرده‌خور است. پزشکان اطفال دادن سوسیس و ماهی شور را به کودک توصیه نمی کنند.
به رژیم غذایی کودک دو سالهکبد را می توان تزریق کرد. برای خون سازی و هضم غذا بسیار مفید است و همچنین سرشار از پروتئین های آسان هضم است. خوب است در ظروف با سبزیجات ترکیب شود.
فرنیممکن است کودک قبلاً از آنها خسته شده باشد، اما نباید آنها را کنار گذاشت. کافی است فرنی معمولی را با افزودن میوه ها و انواع توت ها به آن متنوع کنید.
سوپ هاآبگوشت سبزیجات یا گوشت باید حداقل سه بار در هفته مصرف شود. متخصصان اطفال معتقدند گل گاوزبان برای هضم غذا مفیدترین است. فقط هنگام پختن، نیازی به اضافه کردن ادویه و سبزیجات سرخ شده ندارید.
ناناین باید هر روز در رژیم غذایی کودک وجود داشته باشد، اما بهتر است هنوز محصولات پخته شده داده نشود. به عنوان یک میان وعده سبک، بهتر است به کودک خود کلوچه های شیرین نشده ارائه دهید.
می توانید از مارمالاد یا مارشملو لذت ببرید. در صورتی که شکلات به آن حساسیت نداشته باشد، می توان آن را به مقدار محدود داد.

منوی نمونه در جدول، برای کودکان بالای 2 سال(با کلیک کردن بزرگ می شود):

در 3 سالگی چه چیزی می توان به کودک داد؟

بسیاری از والدین به اشتباه بر این باورند که از 3 سالگی زمان آن رسیده است که کودک تمام غذاهای سفره بزرگسالان را بخورد. اما هضم در این سن هنوز به اندازه کافی توسعه نیافته است و باید همچنان به تغذیه توجه کرد. باید متعادل و مفید باقی بماند.

نیازی به پاک کردن غذا نیست تا منجر به نیش نادرست نشود. غذا باید تکه تکه باشد و ماهیچه های جونده را مجبور به کار و تقویت کند. اما غذا نباید سفت باشد.

کبد. به دادن غذاهای جگر به نوزاد خود ادامه دهید. می توان آن را با سبزیجات خورش داد یا به صورت رب درست کرد. بچه ها با کمال میل پاته جگر را با نان می خورند.
گوشت و ماهی. انواع غذاهای گوشتی و ماهی. حالا می توانید سرخ کنید، نه فقط بخارپز کنید. سوسیس هنوز محدود است. توصیه می شود هنوز ماهی شور ندهید.
پنیر کوتاژمی توان آن را به شکل چیزکیک یا پیراشکی تنبل تهیه کرد. بچه ها از این طریق آن را بهتر دوست دارند، اما پنیر خام ارجح است. خوب است کشمش یا زردآلو خشک خرد شده را به آن اضافه کنید.
شیرو کفیر نباید از آن مستثنی شود رژیم غذایی کودکان. با اينكه هنجار روزانهتولید شیر در حال حاضر بسیار کمتر از سال های اولیه است.
سبزیجات و میوه ها. سبزیجات هنوز هم اکثریت رژیم غذایی را تشکیل می دهند. مخصوصاً به صورت خام همه ویتامین ها و مواد معدنی. علاوه بر این، کودک در حال حاضر قادر است آنها را به خوبی بجود. سبزیجات و میوه های خورشتی و پخته شده حتما باید در سفره کودکان وجود داشته باشد. و از آب سبزیجات می توان به عنوان پایه سس استفاده کرد.

چربی های موجود در غذای کودک نیز به جذب برخی ویتامین ها کمک می کنند. اما همه چربی ها یکسان ایجاد نمی شوند. نباید به کودک خود غذای سرخ شده در مقادیر زیاد روغن و همچنین مارگارین و محصولات حاوی آن بدهید.

هر مادری دوست دارد فرزندش را سالم ببیند و از همان روزهای اول زندگی شروع به دادن همه چیز به او می کند. این شیر مادر است که حاوی مواد مفید و ریز عناصر لازم برای رشد و تقویت بدن کودک است.

با این حال، علاوه بر فرآیند تغذیه، عوامل دیگری نیز مهم هستند - مراقبت مناسبپشت سینه، راحتی موقعیت، پمپاژ کردن، نیاز به تغذیه تکمیلی و غیره.

تمام تفاوت های ظریف را از مقاله ما بیابید: نحوه تغذیه صحیح نوزاد تازه متولد شده، قوانین تغذیه با شیر مادر و شیر خشک، ویژگی های تغذیه ای در طول تغذیه مخلوط، چند وقت یکبار و پس از چه مدت زمانی برای تغذیه کودک (برنامه و هنجار غذا). مصرف برای نوزادان).

تغذیه طبیعی

در سال اول، شیر مادر یک غذای حیاتی برای کودک است. برای اینکه این دوره فقط شادی را برای کودک و مادر به ارمغان بیاورد، باید قوانین اساسی تغذیه را بدانید.

چه چیزی میزان شیر مادر را تعیین می کند؟

مقدار شیر می تواند تحت تأثیر موارد زیر باشد:

دچار استرس شد؛
خواب ناکافی؛
ویژگی های تغذیه ای مادر؛
عدم فعالیت بدنی؛
خستگی
استعداد ارثی؛
عدم استراحت

سایز سینه تاثیری بر میزان شیر ندارد. نه شکل نوک پستان مهم است و نه نوع شیر.

در صفحات وب سایت ما بخوانید! بیایید در مورد سازنده و ترکیب محصول صحبت کنیم، تفاوت آن با سایر شیر خشک های نوزاد.

قوانین شیردهی و مراقبت از سینه

هنگام تغذیه، تنها یک قانون وجود دارد - تغذیه باید در یک اتاق جداگانه انجام شود، جایی که هیچ کس به جز مادر و نوزاد وجود ندارد.

مهم نیست در هنگام تغذیه چه موقعیتی می گیرید - نشسته، دراز کشیدن، ایستادن. نکته اصلی آرامش و راحتی کامل است.

در مورد پمپاژ و ماساژ سینه باید جداگانه صحبت کنیم.. این اقدامات باید در 3-4 هفته اول پس از تولد انجام شود. سپس شیر به حالت عادی باز می گردد.

قبل از پمپاژ و ماساژ، دست ها و سینه ها باید با آب و صابون شسته شوند. از محصولات حاوی الکل استفاده نکنید.

طبیعی صابون بچه- ضد عفونی کننده عالی. اطمینان از آن نیز ضروری است مواد شویندهپس از شستشو روی قفسه سینه باقی نماند.

استفاده از صابون قبل از هر بار تغذیه توصیه نمی شود.. این محصول قادر به حذف لایه چربی است که از غدد پستانی در برابر تأثیرات خارجی محافظت می کند.

از همین رو فقط یک بار در روز باید سینه های خود را بشویید. در صورت لزوم، آب جاری گرم کافی است.

خود ماساژ سخت نیست. با این حال، اطمینان حاصل کنید که غدد دارای تراکم یکسان هستند. اگر مهر و موم تشخیص داده شود، ماساژ در این ناحیه با شدت بیشتری انجام می شود.

قفسه سینه با یک دست از پایین حمایت می شود. دوم، با استفاده از 4 انگشت، باید غده پستانی را ماساژ دهید در یک حرکت دایره ای، از دنده ها شروع می شود و به سمت نوک پستان حرکت می کند. دستی که از پایین قفسه سینه را پشتیبانی می کند نباید بیکار باشد - تکنیک مشابه است.

در محل تراکم، حرکات تشدید نمی شود، فقط مدت ماساژ افزایش می یابد.

پمپاژ - مرحله مهمبرای یک مادر شیرده اگر شیر اضافی بدون مراقبت رها شود، منجر به ایجاد ورم پستان می شود.

بنابراین، فقط دو انگشت باید در پمپاژ دخالت داشته باشند - اشاره و شست. مهم است که نه روی نوک پستان، بلکه روی بافت غده فشار دهید. بیشترین روش موثربیان - با استفاده از پمپ سینه.

بسیاری از مشکلات مرتبط با شیردهی شامل ایجاد ترک و ساییدگی در نوک سینه ها است. این پدیده ها به دلیل زیر رخ می دهد:

فعالیت کودک؛
ویژگی های پوست مادر؛
بهداشت ناکافی

اقدامات پیشگیرانه باید رعایت شود.این شامل:

نوک پستان باید همیشه پس از تغذیه خشک باشد (برای انجام این کار، آن را با گاز استریل پاک کنید).
تمیزی سینه؛
یک مادر شیرده نباید لباس زیر حاوی مواد مصنوعی - فقط پنبه - بپوشد.
کودک باید ناحیه اطراف نوک پستان (هاله) را بگیرد و نه نوک پستان.
در صورت تشخیص ترک، درمان بلافاصله شروع می شود.
ناخن های مادر باید کوتاه باشد (تا در حین پمپاژ خراشیده نشود).
کودک خود را بیش از 20 دقیقه نزدیک سینه خود نگه ندارید.
شما نمی توانید کودک را به درجه ای از گرسنگی بیاورید که به سینه حمله کند.
انجام ماساژ و پمپاژ؛
در صورت امکان سینه خود را باز نگه دارید.

برای درمان خراش و ترک از ویتامین A بر پایه روغن (که در داروخانه ها فروخته می شود)، Bepanten، استفاده کنید. روغن خولان دریایی، آئروسل های مخصوص (بدون آنتی بیوتیک).

در صورت ظاهر شدن چرک، باید فوراً با پزشک مشورت کنید.

وعده های غذایی ساعتی یا بر حسب تقاضا

بعد از چند ساعت نوزاد تازه متولد شده باید با شیر مادر تغذیه شود؟

دو گزینه در حال بررسی است تغذیه طبیعی - تغذیه ساعتی و بر حسب تقاضا. هر دو گزینه به یک اندازه مرتبط و قابل قبول هستند.

تغذیه با ساعت به شدت در زمان مشخصی هر 3 ساعت انجام می شود. در شب 6 ساعت استراحت وجود دارد.

این رژیم تا 2 ماه ادامه دارد. سپس فاصله بین تغذیه به 3.5 ساعت و در شب - تا 7 ساعت افزایش می یابد.

مزیت این روش آموزش انضباط به کودک استاز اوایل کودکی در غیر این صورت، این روش یک انتخاب رادیکال از سوی مادر است، زیرا همه کودکان با رژیم موافق نیستند.

تغذیه بر اساس تقاضا محبوب ترین انتخاب در میان والدین مدرن است.

پس از تولد، کودک استرس شدید و تنها را تجربه می کند روش موثراز شر آن خلاص شوید - تماس پوست به پوستبا مامان. از همین رو بسیار مهم است که کودک خود را در زمانی که او می خواهد به سینه بگذارد. از این گذشته، مکیدن نه تنها یک فرآیند دریافت غذا است، بلکه یک روش موثر برای آرام کردن کودک است.

این روش یک وسیله بسیار موثر برای حفظ شیردهی است.

با این حال تغذیه مکرراجازه نمی دهد مامان کارهای خانه انجام دهدبنابراین، نوزاد را نه در اولین نشانه های اضطراب، ضربه زدن به لب ها، غرغر کردن، خرناس کشیدن، بلکه در زمانی که کودک واقعاً به غذا نیاز دارد - هر 2 ساعت یک بار با مدت زمان شیردهی 20 دقیقه ای، به سینه گذاشته شود.

چند کلمه در مورد رژیم شیر دادنو دکتر Komarovsky به شما می گوید که چگونه نوزاد تازه متولد شده را با شیر مادر تغذیه کنید:

کدام گزینه را انتخاب کنید

قانون اساسی این است کودک سالماو می داند چه زمانی به غذا نیاز دارد.شما نباید او را بیدار کنید فقط به این دلیل که به نظر مادرش وقت غذا خوردن است. موارد زیر استثنا هستند:

اگر مادر نیاز به ترک فوری دارد؛
کودکانی که وزن کمی دارند

فاصله مناسب بین تغذیه برای کودکان زیر 1 ماه 2-3 ساعت است. سپس خود نوزاد با رشد و تکامل به تدریج آن را افزایش می دهد.

یک شرط مهم این است که در طول یک بار تغذیه فقط روی یک پستان بمالید. اگر نوزاد به اندازه کافی غذا نخورده باشد یا اگر مادر در نوک سینه‌هایش ترک داشته باشد، این قانون بی‌اهمیت است.

اطمینان حاصل کنید که کودک شما به جای مکیدن در حین چفت کردن، حرکات بلع را انجام می دهد. اگر به موقع جلوی تمایل او به "آویز کردن" روی سینه مادرش را نگیرید، پس در آینده بسیار دشوار خواهد بود که او را از فعالیت مورد علاقه اش جدا کنید.

تغذیه نوزاد از شیشه شیر

تغذیه نوزاد با شیشه شیر با شیر مادر متفاوت است. در مورد دوم، او خودش حجم شیر و مدت زمان تغذیه را تعیین می کند. به همین دلیل تولید شیر با نیازهای کودک سازگار می شود.و با رشد آن تغییر می کند.

در صورت عدم حضور مادر، روش های مختلفی برای تغذیه نوزاد با شیر مادر وجود دارد. این وضعیت به دلیل ناتوانی مادر در گذاشتن نوزاد به سینه موجه است ( درد شدید، خروج فوری و غیره).

سپس مجاز است از یک بطری با یک نوک پستان تغذیه شود. امروزه این روش برای تغذیه مصنوعی و ترکیبی یا در صورت نبودن مادر مورد تقاضا است.

مزیت پستانک- ایمن ترین و طبیعی ترین فرآیند جذب غذا.

با این حال، مکیدن از شیشه شیر و از سینه مادر تفاوت های قابل توجهی دارد. در حالت اول، کودک تلاش کمتری می کند. بنابراین بسیاری از نوزادان پس از آشنایی با شیشه شیر، از سینه مادر خودداری می کنند.

یک جایگزین انتخاب پستانک مخصوص است.

هنگام کج کردن بطری، هیچ قطره شیر نباید از نوک سینه خارج شود.
هنگام فشار دادن روی ناحیه وسیعی از نوک پستان، باید قطره ای ظاهر شود.

به یاد داشته باشید که از بطری خود مراقبت کنید. شستن و شستشوی منظم ظروف کودکان با آب جوش ضروری است.

شیر مادر را می توان منجمد کرد. با این کار تمام ویتامین ها و ریز عناصر مفید حفظ می شود و نوزاد تازه متولد شده گرسنه نمی ماند اگر مادر برای کار دور باشد. مخلوط کردن شیر پس از چندین بار پمپاژ توصیه نمی شود. مایع منجمد را نمی توان بیش از 2 ماه نگهداری کرد.

اگر شیردهی وجود نداشته باشد چه باید کرد

در صورت نبود شیر چه چیزی به نوزاد تازه متولد شده بخوریم؟ اغلب در عمل پزشکی مواردی وجود دارد که مادر شیر کافی برای تغذیه مناسب کودک ندارد. وضعیت را می توان بیشتر اصلاح کرد اقدامات صورت گرفته است، با دکتر موافقت کرد.

مادر باید حداقل 2 لیتر آب در روز بنوشد.
شما باید خرده نان را در روزهای اول زندگی او تا آنجا که ممکن است بمالید.
شیر مادر را با مایعات دیگر جایگزین نکنید.
بستن شب شرط اصلی برای شیردهی خوب است.
تغذیه مناسب برای مادر نیز مهم است.

10-15 دقیقه قبل از تغذیه، مادر باید یک لیوان چای شیرین گرم همراه با شیر یا کمپوت میوه خشک بنوشد.

بدون استرس یا نگرانی: با اختلالات عاطفی در زنان، شیردهی بدتر می شود.

چرا انگور را نمی توان خورد؟ شیر دادن? پاسخ سوالات مربوط به تغذیه برای مادران شیرده را خواهید یافت.

وارد کردن شیر خشک به رژیم غذایی کودک

اگر با وجود تمام تلاش های مادر، هنوز شیر کافی وجود دارد، خواه ناخواه، باید از تغذیه اضافی استفاده کنید - تغییر به تغذیه مخلوط. در مورد انتقال کامل به شیر خشک نوزاد می توان در مورد آن صحبت کرد تغذیه مصنوعی.

چه چیزی بدهیم

نوزاد باید غذایی دریافت کند که تا حد امکان از نظر ترکیب نزدیک به آن باشد شیر مادر. چنین محصولاتی مخلوط هستند. همه مخلوط ها به 3 گروه تقسیم می شوند:

تا حدی سازگار (کودکان بعد از یک سال)؛
کمتر سازگار (پس از 6 ماه)؛
حداکثر سازگاری (تا 6 ماه).

بهترین مخلوط، مخلوطی است که روی بسته بندی آن نوشته شده است:“طراحی شده برای تغذیه کودکان از بدو تولد تا یک سالگی.”

اغلب آن را تغییر ندهید غذای بچهاز آنجایی که نوزاد ممکن است واکنش های ناخوشایندی به شکل اسهال داشته باشد، نارسایی مکرربثورات آلرژیک و غیره

در موارد زیر لازم است به مخلوط دیگری تغییر دهید:

اگر نوزاد وزن اضافه نمی کند؛
اگر مکرر یبوست داشته باشد.

دادن رقیق غیر قابل قبول است شیر گاو. این می تواند منجر به عواقب جبران ناپذیری شود.

این محصول حاوی مواد معدنی و ویتامین های مفید موجود در آن نیست مخلوط سازگاریا شیر مادر

قوانین تغذیه مخلوط

اول سینه بده بعد شیر خشک.
فقط یک تغذیه را می توان با شیر خشک جایگزین کرد.

این محصول باید به تدریج معرفی شود و با مقدار کمی شروع شود. دمای مخلوط نباید از دمای بدن کودک بیشتر شود. محصول باید فقط با آب جوشیده رقیق شود.

اینم یکی دیگه ویدیو جالببا مشارکت Evgeniy Komarovsky، که از آن در مورد رژیم تغذیه یک نوزاد تازه متولد شده یاد خواهید گرفت، آیا باید او را در شب تغذیه کنید و چند بار می توان این کار را انجام داد:

ساعات تغذیه و مقدار مصرف

چگونه می توان نوزاد تازه متولد شده را با شیر خشک به درستی تغذیه کرد و آیا باید به مرور زمان این کار را انجام داد؟

در تغذیه مصنوعی در ماه های اول زندگی 6-7 وعده غذایی در روز توصیه می شودبا فاصله 3-3.5 ساعت.

در شب باید 6 ساعت فاصله گرفت.مهم است که حجم مورد نیاز را در نظر بگیرید که بسته به سن و وزن محاسبه می شود.

بنابراین، برای شش ماه اول زندگی، یک کودک به 115 کیلو کالری در هر کیلوگرم نیاز دارد، پس از 6 ماه - 110 کیلو کالری.

مقدار غذای روزانه مورد نیاز نوزاد با شاخص های وزن طبیعی:

از 7 روز تا 2 ماه - 1/5 وزن بدن؛
از 2 تا 4 - 1/6 وزن بدن؛
از 6 تا 12 ماه - 1/8.

وارد مخلوط جدیدطبق برنامه زیر:

1 روز - 10 میلی لیتر یک بار در روز؛
روز 2 - 10 میلی لیتر 3 بار در روز؛
روز 3 - 20 میلی لیتر 3 بار در روز؛
روز 4 - 50 میلی لیتر 5 بار در روز؛
روز 5 - 100 میلی لیتر 4 بار در روز؛
روز 6 - 150 میلی لیتر 4 بار در روز.

شروع تغذیه تکمیلی

یاد بگیرید بین «تغذیه کمکی» و «تغذیه تکمیلی» تمایز قائل شوید.. در موقعیت اول، کودک غذای اضافی دریافت می کند تا آماده شود زندگی بزرگسالیو غذا در دوم در صورت کمبود شیر با شیر خشک تکمیل می شود.

غذاهای کمکی در 6 ماهگی معرفی می شوند- با شیردهی و 5 - با تغذیه مصنوعی. تا این تاریخ به جز شیر مادر، فرمول و آب، چیزی نمی توان داد.

به تدریج و با احتیاط شروع کنید.برای اولین بار، باید نصف قاشق چایخوری غذای کمکی بدهید و سپس با شیر یا شیر خشک مکمل بدهید. "آزمایش" قبل از تغذیه دوم، در ساعت 9-11 صبح امکان پذیر است.

واکنش کودک را ارزیابی کنید محصول جدید . اگر بثورات، تحریک، اضطراب، یبوست (اسهال) وجود نداشت، روز بعد می توانید 2 برابر بیشتر بدهید.

تحت هیچ شرایطی نباید در هنگام بیماری یا پس از واکسیناسیون محصول ناآشنا معرفی کنید. در صورت بروز هرگونه واکنش، شروع تغذیه تکمیلی 1-2 هفته به تعویق می افتد.

فرزندتان را مجبور به خوردن غذا نکنید. شاید کودک هنوز برای مرحله جدیدی از زندگی آماده نیست.

در وب سایت ما بیشتر بیاموزید! ما به شما خواهیم گفت که دارو چگونه کار می کند و نشانه هایی برای استفاده از آن چیست.
چگونه Espumisan Baby را به درستی به نوزاد بدهیم؟ متوجه خواهید شد که این دارو تا چه اندازه در برابر ناراحتی شکمی در کودکان کوچک موثر است!
نظرات در مورد مخلوط خشک Malyutka و ترکیب این محصول جمع آوری شده است.

از کجا شروع به تغذیه کنیم

بهتر است با سبزیجات شروع کنید.اینها کدو سبز، گل کلم، کلم بروکلی هستند. هر سبزی کاملاً شسته و آب پز می شود (در یک دیگ دوبل یا در یک قابلمه معمولی). سپس با مخلوط کن آسیاب می شود.

در روز اول - نصف قاشق چایخوری.سپس دوز 2 بار در روز افزایش می یابد و به حالت عادی می رسد.

اگر هیچ واکنش نامطلوبی به محصول جدید مشاهده نشد، پس از 4 روز می توانید سبزیجات دیگری را امتحان کنید و سپس از محصولات پیشنهادی قبلی پوره تهیه کنید. پس از 10 روز، یک وعده غذایی لبنیات باید به طور کامل جایگزین شود.

برای ماه هفتم می توانید فرنی ارائه دهید.این باید در آخرین دوز - قبل از خواب انجام شود. برای شروع باید کودک را با گندم سیاه، برنج و بلغور جو دوسر، سپس به تدریج رژیم غذایی را گسترش دهید.

از غلات مخصوص بچه استفاده کنید، برای سن 7 ماهگی در نظر گرفته شده است. دادن فرنی سمولینادر این سن به دلیل وجود گلوتن توصیه نمی شود.

در ماه 8، دو تغذیه در حال حاضر جایگزین شده است. اکنون می توانید فرزند خود را با محصولات شیر تخمیر شده - کفیر آشنا کنید. در روز چهارم، پنیر خامه ای کم چرب ارائه دهید.

میوه ها با ظاهر شدن اولین دندان کودک وارد غذاهای کمکی می شوند.. اولی یک سیب است. جایگزینی کامل تغذیه با میوه ها توصیه نمی شود. آنها علاوه بر رژیم غذایی اصلی داده می شوند.

گوشت در 9 ماهگی و ماهی در 10 ماهگی معرفی می شود.. می توانید نصف زرده و روغن نباتی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. از 10 ماهگی سوپ در آب گوشت و ماهی تهیه می شود که به آن خرده نان اضافه می شود. معرفی روغن نباتی و کوکی ها مجاز است.

تا سن یک سالگی، تمام 5 تغذیه باید به طور کامل جایگزین شوند. اگرچه برخی از مادران هنوز نوزاد خود را در شب به سینه می گذارند.

آب باید در رژیم غذایی گنجانده شود. دمای آن باید با دمای بدن نوزاد مطابقت داشته باشد.

نکته اصلی در دوران شیردهی این است که خوب غذا بخورید. در این مدت ممنوع است:

نوشیدنی های الکلی؛
غذاهای تند، شور، تند بخورید.

لازم:

شیر گاو، نخود، لوبیا و کلم سفید را از رژیم غذایی حذف کنید.
محدود کردن مصرف کافئین و شکلات؛
غذاهای فست فود و محصولات نیمه تمام را حذف کنید.

در طول دوره تغذیه، باید از استرس دوری کنید و برنامه خواب و استراحت را رعایت کنید.

از این فیلم آموزشی چیزهای زیادی یاد خواهید گرفت اطلاعات مفیددر مورد وضعیت های بدن هنگام شیر دادن به نوزاد، در مورد نحوه صحیح تغذیه نوزاد در حالت نشسته و دراز کشیدن به پهلو، در کدام وضعیت برای شما و کودک شما بهتر است:

در تماس با

صبحانه، ناهار، شام و حتی میان وعده های سبک تبدیل به یک کابوس می شود. نوزاد دور خود می چرخد، دهان خود را با دست می پوشاند، تف می کند و غذا را پراکنده می کند، شیر دادن با هیستریک، گریه و جیغ همراه است. این عکس آشناست؟ چگونه به کودکی غذا دهیم که با وجود تمام ترفندهای شما نمی خواهد غذا بخورد؟

جلب توجه می کنیم.

ظروف روشن، قاشق کوچک با دسته پیچیده، به شکل اسباب بازی، فنجان با چهره خنده دار می تواند کمک خوبی باشد و توجه کودک را به محتویات بشقاب جلب کند. تمام غذاهایی را که به کودکتان می‌دهید به‌طور نمایشی امتحان کنید.

گزینه دیگر این است که به کودک خود پیشنهاد دهید غذای "بزرگسال" را از بشقاب خود امتحان کند. همه کودکان دوست دارند از والدین خود تقلید کنند. هر غذای مایع را می توان از طریق نی نوشید، حتی سوپ ها و فرنی های شیر نیز از این قاعده مستثنی نیستند.

اقناع یک نبرد است.

غذا خوردن را به میدان جنگ تبدیل نکنید. اقناع، تهدید، وعده، باج خواهی، پیشنهادهای مداوم را یکبار برای همیشه حذف کنید. هیچ کس آنها را دوست ندارد. غذا خوردن یک فعالیت صمیمی است و به کودکی که نمی خواهد غذا بخورد به اجبار غذا می دهد این لحظه، تو نمی توانی.

غذا یک بازی نیست.

برخی از روانشناسان توصیه می کنند کودک خود را در حین غذا خوردن با نقاشی، اسباب بازی، آهنگ یا قافیه های مهد کودک مشغول نگه دارید. شما مطلقاً نباید این کار را انجام دهید، در غیر این صورت کودک شما روند غذا خوردن را با آن مرتبط می کند بازی مفرح، و وضعیت بدتر خواهد شد. کودک هر بار سر میز از تمام ترفندهایی که بلد است استفاده می کند تا شما را به بازی با او تحریک کند، اما قطعا با آرامش غذا نمی خورد. همچنین نباید با یک بشقاب در دستانتان در اطراف اتاق دنبال کودکتان بدوید. اوضاع کاملاً از کنترل خارج خواهد شد و نشستن فرد ناآرام روی میز تقریباً غیرممکن خواهد بود.

به فرد احترام بگذارید.

به نوزاد غذا بدهید کسی که به دلیل گرسنه نبودن نمی خواهد غذا بخورد غیر واقعی است. اگر پنج دقیقه قبل از ناهار کودک موفق شد یک سیب یا یک کلوچه بخورد، زور کردن سوپ یا فرنی به او فایده ای ندارد. در این صورت بهتر است غذا خوردن را یکی دو ساعت به تعویق بیندازید تا نوزاد گرسنه شود.

حتماً تمام غذاهایی را که به فرزندتان می دهید، خودتان امتحان کنید. هر غذایی که سالم و خوش طعم باشد، از دید شما، برای کودک شما جذاب نیست. بر روح خود نایستید، عجله نکنید و از نحوه غذا خوردن خود انتقاد نکنید. اگر کودک از تمام کردن غذا امتناع کرد، اصرار نکنید.

و یک چیز دیگر - اگر بشقاب شما حاوی گوشت سرخ شده و سس کچاپ باشد، کودک شما هرگز سبزیجات آب پز نمی خورد.

غذا غذا نیست.

بسیاری از والدین هنگام غذا دادن به کودکی که نمی‌خواهد غذا بخورد، اشتباه رایجی را مرتکب می‌شوند و به او یاد می‌دهند که گاز بگیرد. در طول روز به جای وعده های غذایی کامل، خوراکی ها، آب میوه ها و میوه ها را ارائه دهید. اصل "بگذارید حداقل چیزی بخورد" به کودک اجازه نمی دهد که به درستی گرسنه شود و به طور معمول غذا بخورد. اگر می توانید شیطون باشید و کلوچه، سیب، موز یا حتی آب نبات تهیه کنید، چرا فرنی بخورید؟ راه حل نهایی این است که خوراکی ها و تنقلات را در مکان های دور از دسترس پنهان کنید.

برای شرکت.

با مثال شخصی به کودک خود نشان دهید که غذا خوب است. حتماً پشت میز بنشینید، با احتیاط غذا بخورید، ظرف را تعریف کنید، اما آن را به زور به کودک خود ندهید. بگذارید او از کناری تماشا کند. فقط در صورت درخواست یک بشقاب به او پیشنهاد دهید.

باج گیری و پاداش.

قول دادن به خرید یک اسباب بازی یا دادن غذا در صورت تغذیه خوب کودک یکی دیگر از اشتباهات رایج والدین است. غذا شاهکاری نیست که نیاز به پاداش داشته باشد و وسیله ای برای رسیدن به آنچه می خواهید نیست، بلکه یک نیاز طبیعی بدن است.

صبر و آرامش.

به نشانه عصای جادوییهیچ کدام از ترفندها کارساز نخواهد بود. باید بدانید که تمام روش های فوق تنها در صورتی موفق خواهند بود که آنها را به صورت روزانه و جامع اعمال کنید.

رهبر بازار: پیتزا سیمفروپل.