88 τρόποι για να αυξήσετε την ενέργειά σας και να γίνετε ο παντοδύναμος δημιουργός της πραγματικότητάς σας
Αυτό που θα διαβάσετε παρακάτω σίγουρα θα σας βοηθήσει να εκπληρώσετε την επιθυμία σας.
Αν διαβάσατε το βιβλίο μου, θυμηθείτε το βήμα όπου σας λέω πώς να αυξήσετε την ενέργειά σας για να εκπληρώσετε τις επιθυμίες σας.
Σήμερα θέλω να σας το υπενθυμίσω και να σας πω γιατί είναι σημαντικό.
Οι σκέψεις είναι σαν τα ραδιοκύματα
Το ανθρώπινο σώμα και η συνείδηση έχουν ένα ορισμένο επίπεδο ενέργειας, το οποίο έχουν μάθει πλέον να διαβάζουν χρησιμοποιώντας ευαίσθητες ιατρικές συσκευές.
Οι γιατροί έχουν παρατηρήσει ότι, για παράδειγμα, σε άτομα με παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος, ο εγκέφαλος εκπέμπει πολύ αδύναμα ενεργειακά σήματα.
Σπουδαίος! Εάν έχετε μια ασθένεια, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είστε σε θέση να εκπληρώσετε τις επιθυμίες σας με τη δύναμη της σκέψης. Μόλις
Τα αποτελέσματα της μελέτης επιβεβαίωσαν: εάν ο εγκέφαλος και η συνείδησή μας είναι αδύναμοι και αποδυναμωμένοι, υποφέρει ολόκληρο το σώμα, εμφανίζονται ασθένειες σε διάφορα μέρη του σώματος.
Αλλά δεν είναι μόνο αυτό.
Οι σκέψεις των αποδυναμωμένων ανθρώπων μπορούν να συγκριθούν με μουσική στο ραδιόφωνο που μόλις και μετά βίας μπορείς να ακούσεις. Δεν μπορείς να διακρίνεις λέξη. Αλλά ένας αποδυναμωμένος άνθρωπος, ένας άνθρωπος με χαμηλή ενέργεια, δεν μπορεί να ανοίξει το ραδιόφωνό του - δεν έχει δύναμη.
Όπως γνωρίζετε, είμαστε σε θέση να επηρεάσουμε την πραγματικότητα με τις κατευθυνόμενες σκέψεις μας. Μεταδίδουμε πληροφορίες στο Σύμπαν, θέλοντας αυτό που ζητάμε να έρθει σε εμάς.
Για να το κάνουμε αυτό, οραματιζόμαστε, φανταζόμαστε εικόνες του μέλλοντός μας. Σκεφτόμαστε τι θέλουμε, γράφουμε τους στόχους μας κ.λπ.
Φανταστείτε ότι για να ακούσει το Σύμπαν το αίτημά μας, πρέπει να επικοινωνήσουμε τις σκέψεις μας δυνατά και καθαρά.
Φανταστείτε ότι είμαστε ραδιόφωνο και με τη βοήθεια της φωνής, των σκέψεων και των συναισθημάτων μας στέλνουμε τις επιθυμίες μας στο διάστημα, στον κόσμο.
Αν μας ακούσει το Σύμπαν, θα μας απαντήσει γρήγορα. Ένα άτομο με ισχυρή ενέργεια θα λάβει απαντήσεις σε ζητήματα που έχουν δοθεί πολύ πιο γρήγορα.
Τι συμβαίνει όμως με τα αδύναμα ραδιοκύματα; Απλώς δεν φτάνουν στον παραλήπτη.
Πώς εκδηλώνεται αυτό στην καθημερινότητα; Οραματιζόμαστε και οραματιζόμαστε, αλλά δεν συμβαίνει τίποτα.
Το μυστικό είναι η ενέργεια
Ποιος είναι ο πιο ισχυρός παράγοντας αποδυνάμωσης; Από τι πάσχει το σώμα και όλη μας η ζωή;
Αυτό είναι κατάθλιψη, άγχος, δηλ. μια κατάσταση συνείδησης κατά την οποία αισθανόμαστε άσχημα, αναστατωμένοι, προσβεβλημένοι, θυμωμένοι κ.λπ.
Όλες οι καταστάσεις που μπορούν να ονομαστούν με μία λέξη είναι αρνητικές.
Πραγματικά μας αποδυναμώνουν, δεν συμφωνείτε; Μπορείτε να το νιώσετε σωματικά!
Αυτό περιλαμβάνει επίσης την υπερβολική διεγερσιμότητα, όταν ένα άτομο δεν μπορεί να συγκεντρωθεί και δεν μπορεί να ελέγξει τις σκέψεις του.
Όλα αυτά μας αποδυναμώνουν και μας αποδυναμώνουν.
Πώς να αυξήσετε την ενέργεια;
Η ισχυρή ανθρώπινη ενέργεια απειλεί να κερδίσει:
- άριστη υγεία,
- νεολαία,
- δραστηριότητα και ακούραση,
- επιτυχία στη ζωή,
- καλή διάθεση και θετικότητα,
- εύκολη εκπλήρωση των επιθυμιών!
Λοιπόν, ποιοι ακριβώς είναι οι τρόποι αύξησης της ενέργειας;
Έκανα αυτήν την ερώτηση σε εσάς, τους συνδρομητές μου, και έλαβα έως και 85 γράμματα! Ευχαριστώ πολύ όλους όσους μοιράστηκαν τόσο πολύτιμες πληροφορίες.
Οι συνδυασμένες μας προσπάθειες κατέληξαν σε μια εντυπωσιακή λίστα. Διαβάστε, προσθέστε σελιδοδείκτη και αναδημοσιεύστε τον σύνδεσμο προς το άρθρο στα κοινωνικά σας δίκτυα =)
88+ τρόποι για να ενισχύσετε την ενέργειά σας!
1. Αθλητισμός:
1.1. Τρέξιμο
Σύμφωνα με πολλές μαρτυρίες, οι ευχές πραγματοποιούνται τρέχοντας.
Είμαι σίγουρος ότι δεν είναι εύκολο.
Πολλοί περισσότεροι δρομείς παρατηρούν ένα τέτοιο φαινόμενο όπως η ευτυχία από το τρέξιμο, βγαίνουν πραγματικά ψηλά από αυτό και αισθάνονται μια απίστευτη αύξηση της δύναμης. Το τρέξιμο οδηγεί σίγουρα στην αφύπνιση κάποιου είδους δύναμης μέσα στο σώμα, ικανή να ενισχύσει τη νοητική ροή μας στο Σύμπαν τη στιγμή της κορύφωσης.
Ενώ τρέχετε, σκεφτείτε την επιθυμία σας, οραματιστείτε την εκπλήρωσή της και κατευθύνετε την ενέργεια που λαμβάνετε από το τρέξιμο στο σύμπαν για να την πραγματοποιήσετε.
Για να αυξήσετε την ενέργεια, πρέπει να διαλογίζεστε ενώ κινείστε. Τώρα είμαι στην 7η ημέρα του τρεξίματος και του περπατήματος με μεταβλητές ταχύτητες. Κατά τη διάρκεια αυτού φαντάζομαι τι επιθυμούσα)))
1.2. Πρωινή προπόνηση
1.3. Πισίνα
Το να πάτε στην πισίνα τονώνει τέλεια το πνεύμα.
Μερικές φορές, ως πρόσθετη πρακτική, κάνω αυτό:Μετά την ολοκλήρωση μιας συνεδρίας στην πισίνα, όταν κάνω ένα ντους, φαντάζομαι πώς το νερό ξεπλένει όλα τα παράπονα, όλη την αρνητικότητα, όλα τα άσχημα πράγματα που μου έχουν συμβεί ποτέ.
Έτσι, μετά την προπόνηση, βγαίνω γεμάτος ενέργεια και θετική διάθεση.
1.4. Φυσική άσκηση
Όσο παράξενο κι αν ακούγεται, ο αθλητισμός, ο χορός και κάθε άλλο είδος σωματικής δραστηριότητας έχουν ευεργετική επίδραση στην αύξηση της προσωπικής «μετάδοσης» ενέργειας.
Σε αυτήν την περίπτωση, είναι σημαντικό να επιλέξετε τον δικό σας τύπο «δραστηριότητας» που θα φέρει τη μέγιστη ικανοποίηση, θα προκαλέσει ένα κύμα θετικών συναισθημάτων και την επιθυμία να κάνετε περισσότερα προς την επιλεγμένη κατεύθυνση.
Το μυστικό είναι ότι κάνοντας αυτό όχι μόνο βελτιώνουμε το σώμα, αλλά και συντονιστούμε απόλυτα θετικά, απελευθερώνουμε τον εαυτό μας από αρνητικές σκέψεις και εμπειρίες και απαλλαγούμε από το άγχος.
Αυτή είναι η καθολική περίπτωση όταν βελτιώνουμε το μυαλό μέσω του σώματος.
2. Πρακτικές για το σώμα
2.1. Γιόγκα
Έχει αποδειχθεί πολλές φορές στη θεωρία και στην πράξη, και είμαι βέβαιος ότι δεν είναι πλέον μυστικό για εσάς, ότι η κατάσταση που βιώνει ένας ασκούμενος κατά τη διάρκεια των μαθημάτων γιόγκα του επιτρέπει να επιτύχει εσωτερική αρμονία, συγκέντρωση και ταυτόχρονα χρόνο, οραματιστείτε την επιθυμία του.
2.2 Χορός Kaoshiki (kaushiki)
Στη γιογκική φιλοσοφία του Kaoshiki, το Shakti είναι η υπερβατική κοσμική λειτουργική ενέργεια που αντιπροσωπεύει την αιτιακή μήτρα και τη βασική αιτία της δημιουργίας.
Κυριολεκτικά, το kaoshiki σημαίνει «Χορός για διανοητική επέκταση, χορός του μυαλού» και μεταφρασμένο από τη σανσκριτική λέξη «kosa», σημαίνει «στρώμα του μυαλού και του εσωτερικού εαυτού».
Ο πνευματικός δάσκαλος Anandamurthy επινόησε τον χορό ως μια ολιστική άσκηση για να αναπτύξει όλα τα στρώματα του μυαλού, γνωστά ως πλεξούδες, να αυξήσει τη ζωτικότητά τους και να διευκολύνει το φως της ψυχής. Όπως οι περισσότεροι ινδικοί κλασικοί χοροί, το Kaoshiki βασίζεται σε μούτρα, οι οποίες είναι κινήσεις εμποτισμένες με βαθιά πνευματική γνώση. Οι άνθρωποι που εξασκούνταν σε αυτόν τον χορό παρατήρησαν πώς ήταν πολύ εύκολο να αυξηθεί η ενέργεια εκτελώντας απλές κινήσεις.
2.3. Μάτι της αναγέννησης
Πρόκειται για ένα σύμπλεγμα που αποτελείται από 5 ασκήσεις, η εφαρμογή των οποίων συμβάλλει στην αναζωογόνηση και την επούλωση του σώματος. Αυτή η πρακτική παρέχει εξαιρετική ώθηση ενέργειας.
Υπάρχει μια τέτοια θιβετιανή γυμναστική "μάτι της αναγέννησης", ένα ισχυρό σύστημα, αν και πρέπει να γίνεται συνεχώς και δεν μπορεί να παραλειφθεί.
Αλλά το σώμα πάντα δονείται μετά από αυτό και αισθάνεται δύναμη. Θέλει πολλή υπομονή και θέληση.
2.4. Κρύο και ζεστό ντους
3. Κοιμήσου
3.1. Κοιμηθείτε αρκετά
3.2. Πρόωρη άνοδος
Αφού αποφάσισα να ομαλοποιήσω το πρόγραμμα ύπνου μου, άρχισα να κοιμάμαι 7-8 ώρες και να ξυπνάω νωρίς το πρωί, ανακάλυψα τεράστιες αλλαγές στη ζωή μου.
Η παραγωγικότητά μου έχει αυξηθεί σημαντικά. Συνειδητοποίησα ότι κάτι που κανονικά θα διαρκούσε 2-3 ώρες θα μπορούσε να γίνει σε μια ώρα το πρωί.
Έχω επιπλέον χρόνο για τον εαυτό μου. Αλλά αυτές είναι τόσες πολλές ευκαιρίες να δουλέψω πάνω στις επιθυμίες μου! Ξέρεις τι εννοώ, σωστά;
Όταν ξυπνάτε νωρίς, η πρωινή σας ευεξία θα σας ενθουσιάσει: ένα αίσθημα σθένους και διαύγεια σκέψεων για όλη την ημέρα.
3.3. Διαλογισμός χαλάρωσης πριν τον ύπνο
Γνωρίζετε ότι μπορείτε να αποκοιμηθείτε με διαφορετικούς τρόπους;
Μπορείτε πραγματικά να έχετε έναν καλό ύπνο εάν είστε καλά χαλαροί εκ των προτέρων. Τότε ακόμη και ένας σύντομος ύπνος θα είναι πολύ υψηλής ποιότητας και βαθύς.
3.4. Νυχτερινός ύπνος
Ο Carlos Castaneda έγραψε στο βιβλίο του Magical Passes:
Κοιμηθείτε τη νύχτα, όχι τη μέρα, γιατί τη νύχτα παράγεται μελοτονίνη, η οποία ελέγχει ολόκληρο το σώμα, διαφορετικά το άτομο θα αρρωστήσει και θα χάσει ενέργεια.
4. Φαγητό
4.1. Ζωντανό φαγητό
Η ισχυρή ενέργεια ενός ατόμου εξαρτάται άμεσα από το πώς τρώει.
Θα πρέπει να προσπαθήσετε να μην τρώτε νεκρά τρόφιμα, όπως τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τόσο το καλύτερο.
4.2. Χωρίς γρήγορο φαγητό ή χημικά
4.3. Φυτοφαγία
Το κρέας πιστεύεται ότι θολώνει τον εγκέφαλο. Οι κρεατοφάγοι δυσκολεύονται περισσότερο να ασκήσουν ενσυνειδητότητα και πιο συχνά ξεπερνιούνται από αρνητικές σκέψεις και φόβους.
4.4. Δίαιτα ωμής τροφής
Το ζωντανό φαγητό παρέχει μεγάλη ποσότητα ενέργειας, επαληθευμένη!
4.5. Οχι αλκοόλ
4.6 Πίνετε άφθονο νερό
5. Νοητικές πρακτικές
Όταν σας ρώτησα, συνδρομητές μου, τι αυξάνει την ενέργεια, έλαβα ένα σωρό απαντήσεις που σχετίζονται ειδικά με νοητικές πρακτικές. Έχω ήδη γράψει για πολλά από αυτά στο blog μου, απλά κάντε κλικ σε αυτό που σας ενδιαφέρει και διαβάστε το άρθρο:
5.1. Οι Προσευχές του Τζόζεφ Μέρφι
5.2. Εξασκηθείτε στη συγχώρεση
5.3. Εξάσκηση στην Ευγνωμοσύνη
Μάθετε πώς μας επηρεάζει η ευγνωμοσύνη σε αυτά τα άρθρα:
5.4. Μέθοδος Ho'oponopono
5.5. Οπτικοποίηση της επιθυμίας με συναισθήματα
5.6. Επιβεβαιώσεις για την ενέργεια
Για παράδειγμα, αυτό το ασυνήθιστο:
Ένα άτομο με συμβούλεψε να κάνω μια άσκηση που αποτελείται από την προφορά της φράσης «I am a woman-a-a-a-a!», μιλώντας με υψωμένη φωνή και τραγουδώντας το τέλος α-α-α-α με κάθε δυνατό τρόπο. Και ξέρεις; Βοηθάει!
5.7. Τεχνική ανακεφαλαίωσης
5.8. Τεχνική Συναισθηματικής Ελευθερίας
5.9. Οι προθέσεις του Georgy Sytin να αυξήσει την ενέργεια
Οι διαθέσεις του Σύτιν - μια μέθοδος συναισθηματικής-βουλητικής πειθούς ενός ατόμου για αύξηση της ενέργειας και εισαγωγή μορφών σκέψης.
Για παράδειγμα: «Ενίσχυση της αυτοπεποίθησης για την καλή υγεία», «Θεία ενίσχυση του συναισθήματος της αγάπης».
5.10. Γνώση: βαθιά μελέτη και κατανόηση ενός θέματος
Ένας γνώστης καταλαβαίνει ότι αν κάτι δεν λειτούργησε, τότε ο νόμος του συντονισμού των προθέσεων λειτούργησε (Zeland V.).
Κάτι που δίνει κατανόηση - είτε δεν έχει έρθει η ώρα να υλοποιηθεί η πρόθεση, είτε μπορεί να ακολουθήσει κάτι δυσμενές μετά την υλοποίησή της.
Συμπέρασμα: η κατανόηση (επίγνωση) δίνει γαλήνη, άρα και ενέργεια.
5.11. Θρησκευτική προσευχή
Η θρησκευτική προσευχή αυξάνει καλά το ενεργειακό δυναμικό. Διαβάστε την Προσευχή του Κυρίου 40 φορές και παρατηρήστε το αποτέλεσμα.
5.12. ΘΕΤΙΚΕΣ σκεψεις
Πολύ δυναμωτική θετική στάση.
Στην αρχή, μπορείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να παρατηρήσει και να γιορτάσει μόνο τα θετικά στη γύρω πραγματικότητα.
Διαβάζοντας ξανά τον Μικρό Πρίγκιπα με βοηθάει πολύ :). Η ψυχή μου είναι αμέσως τόσο ανάλαφρη και χαρούμενη. Πιστεύεις στην ομορφιά.
6. Πρακτικές ενσυνειδητότητας
6.1. Διακοπή εσωτερικού διαλόγου
Διευρύνει τα όρια της σκέψης.
Σταματώντας τον εσωτερικό σας διάλογο, ο εγκέφαλος απελευθερώνεται από το περιττό άγχος και τη σπατάλη ενέργειας.
6.2. Ενσυνειδητότητα
Αυτή είναι η ικανότητα να είσαι στη στιγμή τώρα.
Χάρη στην επίγνωση, ένα άτομο αρχίζει να εξοικειώνεται με τον εσωτερικό του κόσμο και να εργάζεται με την ενέργειά του χωρίς να τη σπαταλά σε εξωτερικούς παράγοντες.
Δείτε τι έγραψε ένας από τους συνδρομητές:
Θα πρότεινα να σταματήσετε για ένα ή δύο λεπτά και να κοιτάξετε γύρω σας.
Για να δείτε κάτι που δεν έχετε προσέξει πριν, πώς λάμπει ο ήλιος ή, αντίθετα, χιονίζει.Πώς τραγουδούν τα πουλιά. Τι είδους άνθρωποι περνούν, με τι συναισθήματα.
Και βρείτε κάτι που σας κάνει να θέλετε να χαμογελάτε και να χαρείτε.
6.3. Παραμονή στο σώμα (ενέργεια)
Αυτός είναι ένας τρόπος για να αυξήσετε τη συχνότητα δόνησης ολόκληρου του ενεργειακού σας πεδίου. Ως αποτέλεσμα, ό,τι δονείται σε χαμηλότερες συχνότητες - φόβος, θυμός, κατάθλιψη και ούτω καθεξής - παραμένει έξω από το κατώφλι της πραγματικότητάς σας.
Και φροντίστε να είστε στη στιγμή του παρόντος.
Διαβάστε περισσότερα στο βιβλίο «The Power of Now» του Eckhart Tolle.
6.4. Διαλογισμός
Κατά την οποία ηρεμείς και βγαίνεις έξω. Αναπνεύστε και σταματήστε τον εσωτερικό διάλογο.
7. Ενεργειακές πρακτικές
7.1. Ενεργειακή γυμναστική (σύμφωνα με τη Ζηλανδία)
Η ενέργεια της Γης και η ενέργεια του Κόσμου κυκλοφορούν στο διάστημα με τη μορφή δύο κεντρικών ροών - ανιούσα και κατερχόμενη, αντίστοιχα.
Η ενεργειακή γυμναστική από τον Vadim Zeland θα βοηθήσει στον καθαρισμό των ενεργειακών μας καναλιών και θα διασφαλίσει την αποτελεσματική λειτουργία τους.
Φανταστείτε πώς ρέουν μέσα σας ανοδικές και κατερχόμενες ροές ενέργειας και μετά γίνονται βρύσες πάνω από το κεφάλι σας και, κατά συνέπεια, κάτω από τα πόδια σας.
Αυτά τα σιντριβάνια κλείνουν μεταξύ τους και στέκεσαι μέσα σε αυτά τα σιντριβάνια, σαν σε αυγό (σε σχήμα). Στέκεσαι εκεί για λίγο και μετά οραματίζεσαι την επιθυμία σου.
7.2. Βιοενέργεια
Είναι μια θεραπευτική πρακτική που βασίζεται στη διαδικασία μετασχηματισμού της ενέργειας που ρέει μέσα στο σώμα.
Αυτό περιλαμβάνει επίσης Μέθοδος βιοσυντονισμού:
Συνάντησα αυτή τη μέθοδο πριν από 4 χρόνια.Πολλοί, ακόμη και η πλειοψηφία, δεν πιστεύουν σε αυτό. Το έζησα αυτό στον εαυτό μου και την οικογένειά μου, με ανάγκασε η ζωή. Μετά από αυτό το προτείνω σε όλους τους κατάλληλους ανθρώπους.
Το αποτέλεσμα είναι θετικό.
Αυτή η μέθοδος όχι μόνο θεραπεύει πολλές ασθένειες, αλλά βοηθά επίσης τους ανθρώπους να βγουν από την κατάθλιψη και ούτω καθεξής.
7.3. Κοσμοενεργητική
Πρόκειται για μια πνευματική πρακτική που επιτρέπει σε έναν απλό άνθρωπο, πολύ απλά, χωρίς να ζει σε μοναστήρια για πολλά χρόνια, να αποκτήσει για τη χρήση τους τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία - ενέργειες του ευρύτερου φάσματος δράσης.
7.4. Εργασία με πράνα
Το Prana είναι αυτό που κινεί το ανθρώπινο σώμα και τη συνείδηση. Αυτή είναι η παγκόσμια ενέργεια ζωής. Ο Yogi Ramacharaka γράφει ότι μπορούμε να αποκτήσουμε αυτή τη ζωτική ενέργεια από το νερό και τον αέρα.
Η αναπνοή είναι ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους λήψης πράνα.
7.5. Εργασία με τσάκρα (μανιπούρα)
Τα τσάκρα είναι ενεργειακά κέντρα, με την ανάπτυξη των οποίων είναι δυνατό να επιτευχθεί πνευματική τελειότητα και ισορροπία.
Το Manipura είναι ένα τσάκρα, το ενεργειακό κέντρο του ηλιακού πλέγματος.
Έχει αποδειχθεί ότι η απευθείας εργασία με τη μανιπούρα δίνει μεγάλη άνοδο της δύναμης.
Υπάρχουν τεράστια αποθέματα του σώματος εδώ, τα οποία συσφίγγονται από διαφορετικά μπλοκ. Η αφαίρεση αυτών των μπλοκ και η εργασία στη μανιπούρα αυξάνει αξιόπιστα την ενέργεια.
7.6. Μουγκαρίσματα =)
Τι είναι αυτό το μαγικό «μούγκαρισμα»;
Στα αρχαία κείμενα για τη γιόγκα και την τάντρα, αυτή η δόνηση ονομάζεται «visagra-anusvara». Οι ιερές πραγματείες λένε ότι το αιώνιοο ήχος "Μμμμμ..." είναι η πηγή του σύμπαντος μας και μια δόνηση που μπορεί να κάνει θαύματα.
Επομένως, αγαπητοί μου, "Μμμμ!" 🙂
Κατανοώντας το μυστικό του ήχου "M"
- Καθίστε με την πλάτη σας ίσια και χαλαρώστε λίγο.
- Κλείστε τα μάτια σας και πάρτε μια βαθιά ανάσα.
- Στην έξοδο, με το στόμα κλειστό (δυνατά), περνώντας τον ήχο σαν από τη μύτη, «μαμά» «μμμμμμμ...».
Ταυτόχρονα, μπορεί να νιώσετε κάποια δόνηση, περνώντας μέσα από το σώμα και τα οστά σας (στην αρχή μπορεί να αισθανθείτε δονήσεις μικροσόκ μόνο στο κεφάλι σας), αυτή είναι μια αρκετά ευχάριστη και καθαριστική αίσθηση.
Επομένως, πρέπει να "μουγκάρετε" από 5 λεπτά έως μισή ώρα ή περισσότερο.
8. Καλές πράξεις
8.1. Βοηθώντας αγαπημένα πρόσωπα και άλλους ανθρώπους
8.2. Φιλανθρωπία
8.3. Οικονομική βοήθεια σε άλλο άτομο
Κάνοντας καλές πράξεις, αρχίζουμε να νιώθουμε καλά και ικανοποιημένοι. Αυτό υποδηλώνει ότι η ενέργεια μέσα μας αυξάνεται.
Εάν ασχολείστε με φιλανθρωπικό έργο, καταλαβαίνετε τι εννοώ.
Θυμάμαι την ημέρα που αποφάσισα για πρώτη φορά να βοηθήσω οικονομικά όσους το έχουν ανάγκη. Μετέφερα χρήματα σε ένα ορφανοτροφείο και βοήθησα οικονομικά ένα έργο για ένα δημοτικό σχολείο σε μια μικρή πόλη.
Το συναίσθημα που με γέμισε μετά είναι απερίγραπτο. Δεν υπήρχε ναρκισσισμός ή καύχημα, όχι. Ένιωθα καλά μέσα μου, ένιωθα ότι ήθελα να βοηθήσω ξανά και ξανά, να δώσω μεγάλη βοήθεια. Το σώμα μου γέμισε ζεστασιά και ευγνωμοσύνη. Πιστεύω ότι αυτή ήταν η στιγμή που αύξησα τη δική μου ενέργεια.
Το να βοηθάς άλλους ανθρώπους, οικονομικά, ψυχολογικά ή με άλλους τρόπους, σίγουρα αυξάνει τη δική σου ενέργεια.
9. Αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους
9.1. Εναγκαλισμός
9.2. Επικοινωνία με αγαπημένα πρόσωπα, φίλους, αυτούς με τους οποίους η επικοινωνία φέρνει χαρά
Για παράδειγμα, πηγαίνοντας στο θέατρο με φίλους.
9.3. Επικοινωνία με το αντίθετο φύλο, φλερτ, ερωτευμένος
Εάν κάποιος σας προσέχει, τουλάχιστον μέσω ενός χαμόγελου, μιας χειρονομίας ή ενδιαφέρεται για εσάς, τότε μοιράζεται την ενέργειά του.
Νομίζω ότι αυτό είναι πραγματικά η περίπτωση.
10. Αυτοφροντίδα:
10.1. Επίσκεψη σε σπα, σάουνα
10.2. Μασάζ
10.3. Περιποίηση σώματος, μανικιούρ και πεντικιούρ
Νομίζω ότι τα κορίτσια θα με καταλάβουν. Η παρακολούθηση περιποιήσεων σπα, μανικιούρ, πεντικιούρ, μασάζ και κάθε άλλη περιποίηση σώματος όχι μόνο αυξάνει την αυτοεκτίμηση και δίνει μια υπέροχη αίσθηση, αλλά αυξάνει και την ενέργεια.
10.4. Αγορές, αγορές
Για να μην αναφέρουμε τα ψώνια. Έχοντας αγοράσει το ίδιο το φόρεμα που ονειρευόσασταν και αναζητούσατε τόσο καιρό, το οποίο σας δίνει αυτοπεποίθηση, δεν αυξάνει αυτό την ενέργειά σας;
11. Δημιουργικότητα και χόμπι
11.1 Κάνοντας αυτό που αγαπάτε
Αυτό ισχύει όχι μόνο για τα χόμπι, αλλά για τις επιχειρήσεις γενικά, τη δουλειά της ζωής. Για παράδειγμα, μου αρέσει να γράφω άρθρα για αυτό το ιστολόγιο. Μου δίνει ενέργεια.
Και με κάνει ακόμα πιο χαρούμενο που εκτελείτε μια σημαντική αποστολή. Μην σπαταλάς τη ζωή σου. Θα υπάρξουν περισσότερα σχετικά με αυτό στην παράγραφο 14.
11.2. Ακούγοντας τη σωστή μουσική
Ακούστε Μπετόβεν!
Γενικά η επιρροή της μουσικής πάνω μας είναι πολύ μεγάλη, γιατί είναι κομμάτι της ζωής μας από τη γέννηση μέχρι το τέλος.
Ακούγοντας τα αγαπημένα μας τραγούδια, είναι σαν να πηγαίνουμε σε έναν άλλο κόσμο, μαγικό και όμορφο, όπου δεν υπάρχουν προβλήματα, θλίψη, πόνος, απογοήτευση και δυσάρεστες αναμνήσεις, όπου υπάρχει απλά μια καλή και ήρεμη ψυχή. Για πολλούς ανθρώπους, η μουσική τους βοηθά να ξεπεράσουν δύσκολες καταστάσεις στη ζωή. Μας δίνει χαρά, θετικότητα, φόρτιση ενέργειας και σθένους.
Ένας συνδρομητής μου έστειλε το ακόλουθο μήνυμα:
Το έκανα αυτό, απλά άνοιξα τη μουσική και χόρεψα και τραγούδησα μαζί, προσπαθώντας να αποσυνδεθώ από τα πάντα εκείνη τη στιγμή.
Εδώ μπορείτε να επιλέξετε οποιαδήποτε βολική μέθοδο, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη μουσική στο σπίτι και να χορέψετε όπως την προηγούμενη φορά, μπορείτε να πάτε σε ένα κλαμπ με φίλους ή να εγγραφείτε σε ένα στούντιο χορού με το στυλ που ταιριάζει καλύτερα στο γούστο σας.
Για παράδειγμα, κάποτε πήγαινα σε μαθήματα Λατινικής Αμερικής, ακόμα κι αν ήμουν τεμπέλης το βράδυ, σήκωνα τον εαυτό μου από το λαιμό και περπατούσα. Αλλά επέστρεψε με φτερά, ο χορός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τονώσετε!
Τραγουδώντας τα αγαπημένα σας και θετικά τραγούδια, χορεύοντας, μουσική, παρακολουθώντας τις αγαπημένες σας ταινίες και διαβάζοντας εμπνευσμένα βιβλία, οποιαδήποτε κίνητρα και αστεία βίντεο. Επιλέξτε αυτό που σας αρέσει περισσότερο και η καλή διάθεση δεν θα σας κρατήσει σε αναμονή.
11.3. Τραγούδι
Τραγουδήστε όσο πιο συχνά γίνεται, αλλά μόνο τα σωστά τραγούδια!
11.4. Χορός
11.5. Βλέποντας κωμωδίες και αγαπημένες ταινίες
11.6. Διαβάζοντας το αγαπημένο σας βιβλίο
11.7. Ενθαρρυντικά βίντεο, ταινίες και βιβλία
12. Ταξίδια
12.1. Ταξίδι στο εξωτερικό
Μήνυμα από έναν από τους συνδρομητές:
Φυσικά, αυξάνει την ενέργεια του ταξιδιού στο εξωτερικό, στη θάλασσα! Από την εμπειρία μου αυτό ήταν το καλύτερο! Ακριβώς σε μια άλλη χώρα, όπου υπάρχει διαφορετική γλώσσα και κουλτούρα.
Και η θάλασσα φυσικά είναι απλά υπέροχη! Ηρεμεί τα συναισθήματα, απομακρύνει την αρνητικότητα, ακόμα και τα πολύ δυνατά, και σε λίγα λεπτά!
12.2. Πεζοπορία σε άγρια μέρη
Αυτό είναι το χόμπι μου, οπότε ξέρω για τι πράγμα μιλάω)
13. Φύση, χλωρίδα και πανίδα
13.1. Επικοινωνία με κατοικίδια
Βόλτες με τον αγαπημένο σου, βόλτες με τον αγαπημένο σου σκύλο)) αγκαλιά την αγαπημένη σου γάτα)))
13.2. Βουνά, δάσος - φύση!
Κάποτε μου άρεσε να πηγαίνω στα βουνά και εκεί, όταν σηκώνεσαι όλο και πιο ψηλά και αγκαλιάζεις δέντρα, πεύκα, έλατα και ζητάς από την ίδια τη φύση ή το ίδιο δέντρο που αγκαλιάζεις να σου δώσει την ενέργεια και τη σοφία του, μετά από λίγο αρχίζεις να νιώθεις ανεβασμένη και φαίνεται ότι έχεις τόση δύναμη και ενέργεια που μπορείς να ξεπεράσεις κάθε απόσταση!
Ήμουν τυχερός - εργάζομαι στο δάσος κοντά σε μια λίμνη. Όταν χρειάζεται απλώς να επαναφορτιστώ, βγαίνω στο δάσος κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού μου διαλείμματος. Στέκομαι για 5-10 λεπτά, ακουμπώντας την πλάτη μου στη σημύδα.
Αν νιώθω ότι πρέπει να απαλλαγώ από τη βαριά ενέργεια κάποιου άλλου, στέκομαι πρώτα δίπλα στο τρεχούμενο νερό και μετά στη σημύδα. Με βοηθά.
13.3. Μοναξιά στη φύση
Μπορώ να πω ότι αυτό που με βοηθάει 100% είναι η μοναξιά με τη φύση, τουλάχιστον για 30 λεπτά. μείνε μόνος στη φύση! Καταλαβαίνω ότι αυτό δεν είναι μια mega ανακάλυψη, αλλά λειτουργεί πραγματικά!
13.4. Ηλιακή ενέργεια, μαύρισμα
Παρατήρησα ότι όταν κάνω διακοπές σε ζεστές χώρες, η ενέργεια μέσα μου αρχίζει να φουσκώνει. Επιστρέφω από διακοπές στη θάλασσα με μια τεράστια λίστα με νέους στόχους και σχέδια για την υλοποίησή τους. Και εσύ;
13.5. ωκεανός
Κάποτε ζούσα στις ακτές του Ατλαντικού Ωκεανού. Και ξέρετε, ο ωκεανός παράγει τόσο ισχυρή ενέργεια!
Θυμάμαι ότι το αγαπημένο μου χόμπι στην πόλη μας ήταν να κάθομαι και να κοιτάζω τη θάλασσα.
Όταν μετακόμισα, ένιωσα πολύ έντονα την αποσύνδεση από αυτή την πηγή ενέργειας.
14. Επίγνωση του νοήματος και του σκοπού της ζωής σας
14.1. Χάρτης ευχών για 3-10 χρόνια μπροστά
14.2. Λίστα με 100 γκολ και επιθυμίες για τη χρονιά
14.3. Ένα μεγάλο όνειρο
Η σωστή συγκέντρωση στην επιθυμία σας αυξάνει την ενέργεια έτσι ώστε να μην υπάρχει διασπορά ενέργειας.
Πηγή: Joe Dispenza's The Supernatural Mind.
14.4. Γνωρίζοντας το νόημα της ζωής σας
14.5. Κάντε αυτό που σχεδιάζεται
Όπως έγραψες παραπάνω, το άγχος, η απογοήτευση, η ανησυχία και τα παρόμοια απορροφούν πολύ την ενέργειά μας. Και για να μην συμβεί αυτό, πρέπει να «κάνετε αυτό που πρέπει να γίνει».
Άκουσα αυτή τη διατύπωση σε μια προπόνηση. Μπορεί να φαίνεται ότι η γραφή είναι παράλογη, αλλά μου φαίνεται ότι δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να το πω. Γιατί ο καθένας έχει τη δική του λίστα με το τι πρέπει να κάνει.
Επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα παράδειγμα: κάποιος σχεδιάζει να πάει στο γυμναστήριο εδώ και πολύ καιρό, αλλά για κάποιο λόγο δεν πηγαίνει, ενώ κατηγορεί συνεχώς τον εαυτό του για αυτό, σπαταλώντας έτσι την ενέργειά του σε τύψεις.
Και μερικοί άνθρωποι δεν χρειάζονται καθόλου αυτό το γυμναστήριο, αλλά κάθε μέρα, περνώντας μπροστά από ένα βουνό με άπλυτα πιάτα, αναστενάζουν βαριά και υπόσχονται στον εαυτό τους να το πλύνουν αύριο κ.λπ.
Τα πράγματα μπορεί να είναι τόσο παγκόσμια όσο και κάθε μικρό πράγμα. Η βασική ιδέα είναι να κάνουμε αμέσως αυτό που «ανησυχούμε» μάταια.
Αυτό είναι όλο.
Και αν θέλετε να μάθετε τα κύρια μυστικά μου για την πραγματοποίηση των επιθυμιών, ελάτε. Μπορείτε να εγγραφείτε
Περιέγραψε πολλούς τρόπους αύξησης της ενέργειας. Πάρτε το και χρησιμοποιήστε το! Γράψτε στα σχόλια τι σας ταιριάζει καλύτερα.
"ένα άρθρο για πώς να αναπτύξετε και να ενισχύσετε την ενέργεια. Με στόχο φυσικά να βελτιώσεις τη ζωή σου.
Πώς να αναπτύξετε και να ενισχύσετε την ενέργεια; Πρώτα πρέπει να αποφασίσουμε τι ακριβώς θα αναπτύξουμε. Να αναπτύξει αυτό που χρειάζεται και να μην ενισχύσει καμία ανοησία. Δεδομένου ότι υπάρχουν πολλές ασκήσεις στο Διαδίκτυο για την ανάπτυξη ενέργειας, δεν θα τις αντιγράψουμε (γυμναστική, γιόγκα, τσιγκόνγκ, χι κονγκ γουσού κ.λπ.). Ας σταθούμε σε πολύ σημαντικά σημεία που θα πρέπει να προηγούνται των ασκήσεων ενεργειακής ανάπτυξης. Χωρίς αυτούς τους πόντους, θα σπαταλήσετε τον χρόνο σας (ακόμα και τα χρήματα υγείας) μάταια.
Ας ξεκινήσουμε με τον ορισμό. Η ενέργεια είναι αυτή που δημιουργεί κίνηση. Έτσι, υπάρχουν φυσικά χαρακτηριστικά - ευκινησία, ταχύτητα, βάρος, δύναμη. Και υπάρχουν ενεργειακά. Για παράδειγμα, όσο δυνατός κι αν είναι ένας άνθρωπος, αν έχει λίγη ενέργεια, τότε δεν μπορεί να κάνει τίποτα. Εκτός κι αν πέσεις χωρίς δύναμη και χωρίς. Δηλαδή, η ενέργεια είναι αυτό που επιτρέπει την κίνηση, αυτό που γεννά την κίνηση.
Κατά συνέπεια, ο κανόνας είναι: όσο πιο δραστήριος είναι ένας άνθρωπος, τόσο ισχυρότερη είναι η ενέργειά του.
Όσο περισσότερο ξαπλώνει στον καναπέ, τόσο πιο αδύναμος είναι (ακόμα κι αν αυτό το άτομο ισχυρίζεται ότι έχει σούπερ αναπτύξει την ενέργειά του). Αντίστοιχα, ένας πιο δραστήριος άνθρωπος κάνει περισσότερα χρήσιμα πράγματα - και ζει καλύτερα. Έτσι, το να αναπτύσσεις και να ενισχύεις την ενέργεια πραγματικά, όχι στη φαντασία, είναι πολύ, πολύ χρήσιμο πράγμα.
Έχοντας ασχοληθεί με τους ορισμούς, ας προχωρήσουμε στα βασικά σημεία στην ανάπτυξη της ενέργειας. Και θα ξεκινήσουμε με το σώμα.
Εφόσον είμαστε φυσικά όντα, το σώμα παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην ανθρώπινη ενέργεια. Με απλά λόγια, ένα άτομο μπορεί να ελέγξει την ενέργεια που μπορεί να αντέξει το σώμα του. Κατά συνέπεια, πρώτα απ 'όλα, πριν ξεκινήσετε την ανάπτυξη του ενεργειακού τομέα, είναι απαραίτητο να βελτιωθούν:
- α) η ενεργειακή ικανότητα του σώματος (η ικανότητά του να περιέχει μια ορισμένη ποσότητα ενέργειας)
- β) η ενεργειακή αγωγιμότητα του σώματος (η ικανότητά του να μεταφέρει ενέργεια χωρίς καθυστερήσεις ή εμπόδια).
Διαφορετικά, όποιες μεθόδους και να χρησιμοποιήσετε, δεν θα έχετε περισσότερα οφέλη από όσα επιτρέπει το σώμα σας. Αλλά περισσότερο κακό, παρακαλώ. Οι ροές ενέργειας που είναι πολύ ισχυρές για ένα δεδομένο σώμα μπορεί να οδηγήσουν σε διάφορες βλάβες στο σώμα. Είναι όπως με ένα ηλεκτρικό κύκλωμα - το υπερβολικό ρεύμα προκαλεί λιώσιμο του καλωδίου, βραχυκύκλωμα και ούτω καθεξής.
Από την άλλη πλευρά, η ενεργειακή ένταση και η ενεργειακή αγωγιμότητα αυξάνονται όταν ένα άτομο χρησιμοποιεί την ενέργειά του τακτικά και σταδιακά. Δηλαδή, η ενεργειακή ένταση και η ενεργειακή αγωγιμότητα εκπαιδεύονται. Ο βασικός κανόνας για αυτό είναι:
Η υπέρβαση της ενεργειακής ικανότητας και της ενεργειακής αγωγιμότητας του σώματος δεν πρέπει να είναι κρίσιμη.
Δηλαδή, μια μικρή υπερβολή είναι καλό, ενθαρρύνει τον οργανισμό να αναδομηθεί. Αλλά μια μεγάλη υπέρβαση είναι μια υπερφόρτωση και ο δρόμος σε διάφορα προβλήματα.
Η δεύτερη απόχρωση στην οποία θα επικεντρωθούμε αφορά επίσης το σώμα. Αλλά όχι μόνο. Έτσι, πολλές τεχνικές για την ανάπτυξη και την ενίσχυση της ενέργειας περιλαμβάνουν οπτικοποίηση κατά την εκτέλεση ασκήσεων. Έχουμε θίξει προηγουμένως τι είναι η οπτικοποίηση και πώς λειτουργεί. Δεν θα επαναλαμβανόμαστε λοιπόν. Ας πούμε μόνο ότι υπάρχουν δύο είδη ασκήσεων για να δουλέψεις με ενέργεια.
- Ο πρώτος τύπος είναι η οπτικοποίηση, ας πούμε, της ροής της ενέργειας, με τη μορφή μιας νοητικής εικόνας.
- Ο δεύτερος τύπος είναι η απεικόνιση της ίδιας ροής ενέργειας σε αισθήσεις στο σώμα.
Το πρώτο είδος δεν είναι τίποτα άλλο από χάσιμο χρόνου. Η ενέργεια δεν εξαρτάται από το πόσο ζωντανά μπορείτε να φανταστείτε την εικόνα. Δεν εξαρτάται από τη φαντασία σας. Δεν εξαρτάται από εικόνες στο μυαλό.
Η ενέργεια συνδέεται με το σώμα, η ενέργεια περνά μέσα από το σώμα, η ενέργεια συσσωρεύεται στο σώμα. Επομένως, οποιαδήποτε οπτικοποίηση κατά την εργασία με ενέργεια θα πρέπει να λαμβάνει χώρα σε αισθήσεις στο σώμα. Και όχι σε εικόνα στο μυαλό.
Δηλαδή, εάν σε μια άσκηση χρειάζεται να νιώσετε το φλογερό σημείο στην ουρά, τότε
- είναι άχρηστο να σχεδιάσετε μια εικόνα του κόκκυγα και ένα φλογερό σημείο πάνω του.
- πρέπει να ΝΙΩΣΕΙΣ αυτό το πολύ φλογερό σημείο στην ουρά.
Φυσικά, η επιλογή είναι δική σας. Αλλά τώρα ξέρετε την αλήθεια, οπότε η ευθύνη για τα αποτελέσματά σας ανήκει σε εσάς :)
Και το τρίτο σημείο στο οποίο θα επικεντρωθούμε. Έτσι, υπάρχουν δύο μεγάλες κατηγορίες ασκήσεων για την ανάπτυξη ενέργειας. Και οι δύο τάξεις υποθέτουν ότι υπάρχει πολλή ενέργεια γύρω από ένα άτομο που μπορεί να συσσωρευτεί, να διεξαχθεί και ούτω καθεξής.
- Ωστόσο, η πρώτη κατηγορία ασκήσεων περιλαμβάνει ένα άτομο ως συνέπεια.
- Και η δεύτερη κατηγορία ασκήσεων είναι ο λόγος.
Οι ασκήσεις της πρώτης τάξης σας προσφέρουν να νιώσετε πώς σας γεμίζει η ενέργεια, πώς χύνεται, πώς τη χύνουν ανώτερα όντα. Δηλαδή ο λόγος είναι εξωτερικός. Ο άνθρωπος είναι συνέπεια. Λέει κάτι σαν «Έλα ενέργεια, γέμισε με, κάνε με πιο δυνατό...».
Οι ασκήσεις της δεύτερης τάξης υποθέτουν ότι το ίδιο το άτομο κατευθύνει την ενέργεια. Το απορροφά, το εκπέμπει, το μεταμορφώνει με τον ένα ή τον άλλο τρόπο σύμφωνα με τα καθήκοντά του.
Μαντέψτε ποιο μάθημα άσκησης είναι πιο αποτελεσματικό :)
Αν ναι, εδώ είναι μια υπόδειξη. Πώς θα αντιδράσεις σε έναν άνθρωπο που, θέλοντας να σπουδάσει φυσική, θα πει σε ένα εγχειρίδιο φυσικής: «Ω, γνώση, μπες στο μυαλό μου και γέμισε το σώμα μου!» Πόσα ξέρει ένας τέτοιος άνθρωπος; Φυσικά, τίποτα. Αν όμως άρχιζε να διαβάζει, να σκέφτεται, να δημιουργεί παραδείγματα, να λύνει προβλήματα, τότε θα σπούδαζε φυσική.
Το ίδιο συμβαίνει και με την ενέργεια: είτε τη ζητάς, είτε την ελέγχεις.
Έτσι, πώς να αναπτύξετε και να ενισχύσετε την ενέργεια; Είναι πολύ απλό - με τις σωστές ασκήσεις.
Λοιπόν, αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο, μπορείτε εύκολα να προσδιορίσετε εάν οι ασκήσεις που έχετε μπροστά σας είναι σωστές ή όχι.
Η υγεία της οικογένειας βρίσκεται στα χέρια μιας γυναίκας - μιας Απλής Βασίλισσας στο εγχώριο βασίλειο
Το σθένος, η ενέργεια και η αντοχή είναι σημαντικά για όλους - από αθλητές μέχρι εργαζόμενους γραφείου και νοικοκυρές. Όλοι χρειαζόμαστε δύναμη και ενέργεια για να εμπλακούμε πλήρως στις καθημερινές μας δραστηριότητες χωρίς να νιώθουμε συνεχή κούραση και υπνηλία. Η δραστηριότητα και η ψυχραιμία είναι επίσης απαραίτητες για πλήρη μακροχρόνια διανοητική εργασία και εξασφαλίζουν ένα ελάχιστο αγχωτικών καταστάσεων. Βρήκα τι πρέπει να κάνετε όταν αισθάνεστε χαμηλοί: 8 υπέροχοι τρόποι για να αυξήσετε την ενέργεια που δεν απαιτούν ιδιαίτερο κόστος υλικών ή πολύ χρόνο για προετοιμασία.
Η χρόνια κόπωση και τα χαμηλά επίπεδα ενέργειας στο σώμα μπορεί να προκληθούν από έναν συγκεκριμένο τρόπο ζωής. Οι λόγοι αυτής της κατάστασης κρύβονται στους ακόλουθους παράγοντες:
- καθιστική ζωή
- η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης και αλκοολούχων ποτών
- υπερβολική σωματική δραστηριότητα
- κακός ύπνος, έλλειψη ύπνου
- πολύ άγχος
- αφυδάτωση και ανθυγιεινή διατροφή.
Προβλήματα υγείας όπως κρυολογήματα, αλλεργίες, προβλήματα θυρεοειδούς, παχυσαρκία, διαβήτης, ακόμη και καρκίνος, μπορούν επίσης να προκαλέσουν χαμηλά επίπεδα αντοχής και ενέργειας.
Τι να κάνετε όταν αισθάνεστε χαμηλές: 8 τρόποι για να αυξήσετε την ενέργεια
1. Γύρη λουλουδιών
Είναι ένα μελισσοκομικό προϊόν που οι μέλισσες κουβαλούν στα πόδια τους όταν συλλέγουν μέλι από λουλούδια και φυτά. Εξαιτίας αυτού, η γύρη έχει άλλο όνομα - "γύρη". είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για την αύξηση της αντοχής και της ενέργειας, έχει προσαρμογόνες ιδιότητες και αυξάνει τις ιδιότητες αντίστασης του σώματος. Περιέχει μεγάλες ποσότητες σιδήρου, μαγγανίου, καλίου και χαλκού – στοιχεία που δίνουν ώθηση ενέργειας.
Λαμβάνετε 1 κουταλάκι του γλυκού γύρη 2-3 φορές την ημέρα, αλλά όχι αργότερα από τις 16.00, καθώς το προϊόν είναι πολύ αναζωογονητικό και η καθυστερημένη λήψη μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνία. Μπορείτε να το πιείτε με νερό, απλά να το διαλύσετε στο στόμα σας ή να το ανακατέψετε με μέλι και να καταναλώσετε 1 κουταλιά της σούπας από το μείγμα με ζεστό τσάι.
Για να ανακουφίσετε την κούραση, την απάθεια και να αυξήσετε την ανοσία, πρέπει να πάρετε γύρη σε μαθήματα 10-20 ημερών εκτός εποχής - στις αρχές της άνοιξης και του φθινοπώρου.
2. Λάδι καρύδας
Το λάδι καρύδας είναι επίσης καλό για την αύξηση της ενέργειας και της αντοχής σας. Περιέχει υγιή λίπη, ειδικά MCTs (τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας), τα οποία απορροφώνται εύκολα από τον οργανισμό και χρησιμοποιούνται ως γρήγορη πηγή ενέργειας.
Επιπλέον, το λάδι καρύδας είναι καλό για την καρδιά, βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και στη βελτίωση της συνολικής υγείας. Όταν λαμβάνεται με μέτρο, αυτό το φάρμακο βοηθά επίσης στη μείωση του κοιλιακού λίπους.
Τρώτε 1 έως 2 κουταλιές της σούπας φυσικό, βιολογικό λάδι καρύδας καθημερινά. Μπορείτε να το προσθέσετε σε smoothies ή στον πρωινό σας καφέ. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε με αρτοσκευάσματα (π.χ. αλείψτε σε ψωμί ολικής αλέσεως). Η ιδανική επιλογή είναι το πρωινό.
Το πραγματικό βιολογικό λάδι καρύδας είναι δύσκολο να βρεθεί, τα περισσότερα φαρμακεία και καταστήματα πωλούν ένα υδρογονωμένο προϊόν που δεν έχει κανένα όφελος. Αγοράζω φυσικό παρθένο λάδι Εδώ
3. Μηλόξυδο
- άλλο ένα καλό φάρμακο για να ξεπεράσετε τη χρόνια κόπωση και υπνηλία. Το αποτέλεσμα αυτού είναι να οξινίσει το σώμα για να το βοηθήσει να παραμείνει ενεργητικό. Αυτό το φυσικό τονωτικό είναι μια εξαιρετική πηγή ηλεκτρολυτών που εκκινούν και δίνουν ενέργεια στο σώμα.
Διαλύστε 1 κουταλιά της σούπας φυσικό μηλόξυδο και λίγο μέλι σε ένα ποτήρι νερό. Πίνετε δύο φορές την ημέρα.
4. Κουρκουμάς
Αυτό το λαμπερό κίτρινο μπαχαρικό περιέχει μια ένωση που ονομάζεται κουρκουμίνη, η οποία έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Η ισχυρή αντιφλεγμονώδης δράση του βοηθά στη μείωση της σωματικής αδυναμίας για την αποκατάσταση των επιπέδων ενέργειάς σας.
Η κουρκουμίνη μειώνει τον χρόνο αποθεραπείας και αυξάνει τη μέγιστη απόδοση και αντοχή. Προωθεί επίσης την ταχεία αποκατάσταση των μυών μετά από έντονη σωματική δραστηριότητα.
Πίνετε ένα ποτήρι χρυσό γάλα καθημερινά. Για να φτιάξετε αυτό το υγιεινό ρόφημα, προσθέστε ½ με 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κουρκουμά σε ένα ποτήρι βραστό γάλα. Σκεπάζουμε με ένα καπάκι και αφήνουμε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 5 λεπτά. Στη συνέχεια σβήνετε τη φωτιά, ρίχνετε το γάλα κουρκουμά σε ένα ποτήρι και γλυκαίνετε με λίγο μέλι.
5. Πράσινο τσάι
Μία από τις απλούστερες και πιο προσιτές μεθόδους από τις 8, που την καθιστά απαραίτητη για απώλεια δύναμης και χρόνια κόπωση. Το φλιτζάνι μπορεί επίσης να αυξήσει τα επίπεδα αντοχής και ενέργειας. Οι πολυφαινόλες στο πράσινο τσάι βοηθούν στην καταπολέμηση της κούρασης, μειώνουν το στρες και προάγουν τον καλύτερο ύπνο.
Μετρήστε 1 κουταλάκι του γλυκού φύλλα πράσινου τσαγιού ανά φλιτζάνι βραστό νερό. Περιχύνουμε με βραστό νερό, σκεπάζουμε με ένα καπάκι και αφήνουμε για 10 λεπτά. Σουρώστε, γλυκάνετε με μέλι και πίνετε αυτό το τσάι 2 ή 3 φορές την ημέρα.
6. Τρώτε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο
Ακόμη και μια μικρή ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να επηρεάσει την αντοχή και τα επίπεδα ενέργειας σας. Το μαγνήσιο παίζει βασικό ρόλο στη διαδικασία διάσπασης της γλυκόζης σε ενέργεια.
Επομένως, όταν είστε συνεχώς κουρασμένοι και νυσταγμένοι και το επίπεδο ενέργειάς σας είναι πολύ χαμηλό, μεταβείτε σε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη μαγνησίου είναι περίπου 350 χιλιοστόγραμμα για τους άνδρες και 300 mg για τις γυναίκες.
Πού βρίσκεται το μαγνήσιο:
- χόρτα με σκούρα φύλλα (δυόσμος, μαϊντανός, μαρούλι romaine, σπανάκι κ.λπ.)
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
- σπόρους
- φασόλια σόγιας
- αβοκάντο
- μπανάνες και μαύρη σοκολάτα.
Μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα μαγνησίου, τα οποία θα έχουν επίσης θετική επίδραση στη συνολική υγεία σας.
7. Δώστε ενέργεια με ελαιόλαδο
Αυτή η αρχαία Ayurvedic μέθοδος καθαρισμού του σώματος από τοξίνες και τοξίνες σίγουρα θα βοηθήσει το σώμα να απαλλαγεί από τις βλαβερές ουσίες και να αποκτήσει ζωντάνια και ελαφρότητα σε όλο το σώμα. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, όταν το ανοσοποιητικό σύστημα καθαρίζει τα τοξικά απόβλητα από το σώμα, επηρεάζει επίσης τα επίπεδα ενέργειάς σας. Η αρχή της μεθόδου είναι να πιπιλίζετε το ελαιόλαδο (ή οποιοδήποτε άλλο φυτικό λάδι) για 15-20 λεπτά καθημερινά.
- Τοποθετήστε 1 κουταλιά της σούπας βιολογικό φυτικό λάδι ψυχρής έκθλιψης στο στόμα σας.
- Διαλύστε το λάδι στο στόμα σας, σαν να ξεπλένετε το στόμα σας με αυτό, αλλά χωρίς να καταπιεί, για 15 έως 20 λεπτά.
- Φτύστε το λάδι και μην το καταπιείτε σε καμία περίπτωση! Η λευκή μάζα που φτύνετε περιέχει τοξίνες και βλαβερές ουσίες!
- Βουρτσίστε τα δόντια σας και ξεπλύνετε το στόμα σας με ζεστό νερό.
- Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο καθημερινά το πρωί πριν από τα γεύματα.
8. Πίνετε περισσότερο καθαρό νερό
Το νερό αποτελεί έως και 65 έως 70 τοις εκατό του συνολικού σωματικού βάρους και όταν το σώμα δεν παίρνει αρκετά υγρά, σίγουρα επηρεάζει την ενέργειά μας.
Διατηρώντας τη βέλτιστη ενυδάτωση, μπορείτε να μειώσετε την κούραση και να διατηρήσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας υψηλά. Το νερό μπορεί επίσης να αυξήσει τη σωματική αντοχή κατά τη διάρκεια βαριάς άσκησης.
Πίνετε αρκετό νερό σε τακτά χρονικά διαστήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Μπορείτε επίσης να πίνετε πολλούς υγιεινούς σπιτικούς χυμούς φρούτων ή λαχανικών.
Οι σούπες, οι κομπόστες και τα αφεψήματα βοηθούν επίσης στη διατήρηση της ισορροπίας του νερού στο σώμα.
Εάν αισθάνεστε αυξημένη κόπωση και κόπωση, θα πρέπει να μειώσετε την πρόσληψη αλκοολούχων και καφεϊνούχων ποτών, καθώς συμβάλλουν στην αφυδάτωση. Για σύγκριση, μετά από ένα φλιτζάνι καφέ πρέπει να πιείτε 2 ποτήρια νερό για να αναπληρώσετε την απώλεια υγρών.
Πρόσθετες συμβουλές για να απαλλαγείτε από την υπνηλία και την κούραση
- Ο σταθερός ύπνος είναι σημαντικός για να βοηθήσει το σώμα σας να θεραπευτεί και να αναζωογονηθεί.
- Πρέπει να ξεκουραστείτε μετά από έντονη σωματική δραστηριότητα για να ανακτήσετε την ενέργειά σας.
- Αποβάλετε τα ενεργειακά γουρούνια από τη διατροφή σας, όπως τα επεξεργασμένα τρόφιμα (λευκό αλεύρι, ζάχαρη, λευκό ρύζι, επεξεργασμένα δημητριακά κ.λπ.), τους απλούς υδατάνθρακες (γλυκά και αρτοσκευάσματα) και την καφεΐνη.
- Τρώτε αρκετά τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο, πρωτεΐνες και σύνθετους υδατάνθρακες.
- Να είστε χαρούμενοι για να βοηθήσετε το σώμα σας να είναι υγιές σε πνευματικό επίπεδο.
- Περάστε μερικά λεπτά σε πλήρη σιωπή και σιωπή για να βοηθήσετε το σώμα σας να απελευθερώσει όλα τα αρνητικά συσσωρευμένα συναισθήματα και σκέψεις.
- Μείνετε μακριά από ναρκωτικά, αλκοόλ και τσιγάρα.
Αγαπητοι αναγνωστες! Υπάρχουν ήδη άρθρα στο ιστολόγιό μου και στο ιστολόγιό μου, αλλά πιστεύω ότι η γνώση 8 απλών τρόπων για το τι να κάνετε όταν αισθάνεστε χαμηλοί και πώς να αυξήσετε την ενέργεια δεν θα βλάψει κανέναν
Να είστε υγιείς και γεμάτοι δύναμη!
Με αγάπη, Irina Lirnetskaya
Δεν σκέφτονται όλοι οι άνθρωποι την ανάγκη να προστατεύσουν την εσωτερική τους ενέργεια καθώς και τη δική τους υγεία. Σε αυτό το άρθρο, αυτό ακριβώς θέλω να μιλήσω: πώς να αυξήσετε την ενέργεια και πώς μπορείτε να επαναφέρετε το χαμένο της επίπεδο.
Γιατί είναι απαραίτητο αυτό;
Αρχικά, αξίζει να πούμε ότι ακόμα κι αν το εσωτερικό δεν φαίνεται με γυμνό μάτι, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει. Συχνά, όταν συναντάτε ένα άτομο, μπορείτε να αισθανθείτε ένα κύμα δύναμης, μια συγκεκριμένη φόρτιση. Αυτό είναι ενέργεια. Τρέφει όχι μόνο την ψυχή, αλλά και το σώμα, χάρη στην κατάστασή του, ένα άτομο αναπτύσσει μια συγκεκριμένη διάθεση, στάση και επιθυμία όχι μόνο να εργαστεί, αλλά και να ζήσει. Θα είναι επίσης ενδιαφέρον ότι οι Κινέζοι ονόμασαν αυτή την ενέργεια "Τσι" και μάλιστα βρήκαν φάρμακο που θα πρέπει να λειτουργεί για τη βελτίωση της κατάστασης της ενέργειας - Qigong.
Κύριοι κανόνες
Εάν ένα άτομο θέλει να καταλάβει πώς να αυξήσει την ενέργεια, θα πρέπει να γνωρίζει μερικούς χρυσούς κανόνες, χάρη στους οποίους όλα θα είναι εντάξει με την ψυχική κατάσταση του σώματος. Αυτό θα βοηθήσει επίσης να αποφευχθεί η περιοδική θεραπεία, η οποία διαφορετικά μπορεί να είναι απαραίτητη.
- Διατροφή υψηλής ποιότητας (κορεσμός του σώματος με χρήσιμες ουσίες, βιταμίνες και μικροστοιχεία).
- Κανονική ανάπαυση (δεν μπορείτε να αυτοκτονήσετε με τη δουλειά, να δουλέψετε με δύναμη. Για κανονική λειτουργία, το σώμα χρειάζεται περιοδική σύντομη ανάπαυση, σωστό ύπνο και διακοπές).
- Καμία αρνητική στάση. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό σημείο, γιατί όταν ένας άνθρωπος είναι θυμωμένος, αγανακτισμένος ή εξαγριωμένος, καταστρέφει την ενέργειά του, μεταφέροντάς τη σε λάθος επίπεδο.
Απλώς ακολουθώντας αυτούς τους αρκετά απλούς κανόνες, μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι ο ενεργειακός τομέας δεν θα απαιτήσει πρόσθετη εργασία σε αυτόν. Ωστόσο, είναι πάντα σημαντικό να λαμβάνονται διάφορα προληπτικά μέτρα, τα οποία θα συζητηθούν περαιτέρω.
Σχετικά με τα απόβλητα
Όταν υπολογίζετε πώς να αυξήσετε την ενέργεια, αξίζει να πείτε λίγα λόγια για το σε τι πραγματικά ξοδεύεται. Άρα, αυτό είναι ένα σημαντικό σημείο, γιατί με τη μείωση των εξόδων του, μόνο αυτό μπορεί να αποφέρει πολλά οφέλη στον ίδιο σας τον οργανισμό.
- Εμπειρίες και αρνητικά συναισθήματα. Όλα αυτά στραγγίζουν ενέργεια, στραγγίζοντας έναν άνθρωπο. Πάνω από μία φορά, πιθανώς, πολλοί άνθρωποι ένιωσαν σαν να «στριμώχτηκαν» μετά τις εμπειρίες τους. Εδώ συνέβη η πλήρης καταστροφή της εσωτερικής ενέργειας.
- Συναισθηματικό στρες. Σε μικρές ποσότητες είναι χρήσιμα για τον οργανισμό όσον αφορά το κούνημα, ωστόσο αυτό θα πρέπει να συμβαίνει πολύ σπάνια. Διαφορετικά, τα παράπονα, οι μικροκαυγάδες και οι παρεξηγήσεις στραγγίζουν επίσης ενέργεια από το σώμα.
- Τεχνητή αύξηση της ενέργειας. Η κατανάλωση αλκοόλ ή το κάπνισμα είναι όλα μια ψευδαίσθηση ότι γεμίζουμε το σώμα με κάτι χρήσιμο. Εάν αυτή τη στιγμή ένα άτομο αισθάνεται ένα κύμα ενέργειας, τότε αργότερα θα πρέπει να δώσει πολύ περισσότερο από αυτό. Είναι σαν δάνειο ή δανεισμός χρημάτων με τόκο.
- Μικροπράγματα. Εάν ένα άτομο δεν έχει συγκεκριμένο στόχο, δεν ξέρει τι να κάνει και τι να επιδιώξει, αυτό εξαντλεί επίσης πολύ τα ενεργειακά του αποθέματα. Ο ψεκασμός πάνω από μικρά πράγματα είναι ο εχθρός οποιουδήποτε οργανισμού, αξίζει να θυμόμαστε.
Επαναφορά ενέργειας
Συχνά προκύπτουν καταστάσεις όταν ένα άτομο μετά από μια συγκεκριμένη κατάσταση αισθάνεται εντελώς άδειο. Σε αυτή την περίπτωση, αρκετά απλές συμβουλές για το πώς να αποκαταστήσετε την ενέργεια ενός ατόμου θα είναι πολύ χρήσιμες γι 'αυτόν. Χρησιμοποιώντας μια μέθοδο που ονομάζεται «δίσκος του ήλιου», μπορείτε να επαναφέρετε το σώμα σε κανονική κατάσταση σε λίγες ώρες.
Διαδικασία
Ο αλγόριθμος αυτής της μεθόδου περιλαμβάνει αρκετά απλά βήματα. Η διαδικασία θα είναι η εξής.
- Πρέπει να φανταστείτε έναν μεγάλο ηλιακό δίσκο. Πρώτον, πρέπει να περιστρέφεται προς την αντίθετη κατεύθυνση, αφαιρώντας την εναπομείνασα αρνητικότητα από το ανθρώπινο σώμα. Σε αυτή την περίπτωση, ο δίσκος θα πρέπει να μεγαλώνει σταδιακά, κάτι που θα υποδεικνύει ότι το σώμα καθαρίζεται.
- Το επόμενο σημαντικό στάδιο είναι να φανταστούμε πώς ο δίσκος αλλάζει κατεύθυνση και γεμίζει το ανθρώπινο σώμα με φως, χρυσή ζωντάνια και ενέργεια.
- Στη συνέχεια, πρέπει να δημιουργήσετε μια εικονική σφαίρα καθρέφτη πίσω από την πλάτη σας, η οποία θα προσελκύει επίσης την ηλιακή ενέργεια, κορεσίζοντας το σώμα με αυτήν.
- Το τελευταίο πολύ σημαντικό στάδιο στην τεχνική, που λέει πώς να αποκαταστήσετε την ανθρώπινη ενέργεια: στείλτε αυτόν τον ηλιακό δίσκο στα έγκατα της γης. Πρέπει επίσης να φανταστείτε πώς η αρνητική ενέργεια μετατρέπεται πλήρως σε θετική ενέργεια εκεί.
Θα ήθελα να πω ότι σήμερα υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός διαφορετικών τρόπων για να καθαρίσετε το σώμα σας από την αρνητικότητα και να αποκαταστήσετε τη χαμένη ενέργεια. Ωστόσο, η μέθοδος που περιγράφεται παραπάνω είναι μια από τις πιο απλές, επιπλέον, δεν απαιτεί ειδικές γνώσεις και δεξιότητες και είναι προσβάσιμη ακόμη και σε έναν αρχάριο.
Προβολή
Είναι επιτακτική ανάγκη να μιλήσουμε για το πώς να αυξήσετε την ενέργεια ή μάλλον πώς να την αυξάνετε συνεχώς. Κάθε άτομο πρέπει να το κάνει αυτό, γιατί αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να διατηρείτε συνεχώς όχι μόνο το σώμα σε εξαιρετική φόρμα, αλλά και, που είναι πολύ σημαντικό, το πνεύμα. Έτσι, υπάρχουν αρκετοί απλοί, αλλά αρκετά αποτελεσματικοί τρόποι για να διατηρείτε συνεχώς τον εαυτό σας σε καλή κατάσταση:
- Πίστη αγάπη ελπίδα. Και παρόλο που αυτό μπορεί να φαίνεται αστείο σε πολλούς, τόσο οι ψυχολόγοι όσο και οι ειδικοί στον τομέα της ενέργειας συνιστούν να πιστεύετε σε όλα τα καλά, σε ένα λαμπρό μέλλον, ελπίζοντας ότι η ζωή θα εξελιχθεί με τον καλύτερο τρόπο και να αγαπάτε όχι μόνο τους αγαπημένους σας, αλλά και όλους τους γύρω σας. Η μέγιστη θετικότητα και μόνο καλά συναισθήματα είναι το κλειδί για ένα δυνατό, υγιές
- Ευγνωμοσύνη. Πρέπει επίσης να είστε ευγνώμονες για όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή. Έτσι, πρέπει πάντα να λέτε «ευχαριστώ» στους γύρω σας, να ευχαριστείτε τις ανώτερες δυνάμεις για όλα τα καλά πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή.
- Ενθουσιασμός. Μια πολύ σημαντική συμβουλή για το πώς να αυξήσετε την ενέργεια του σώματος είναι να κάνετε αυτό που αγαπάτε. Και αν ο κύριος τόπος εργασίας δεν σχετίζεται με ένα χόμπι, πρέπει να αφιερώσετε πολύ χρόνο σε μια δραστηριότητα που είναι κοντά στην καρδιά σας. Απολαμβάνοντας τη διαδικασία, ο ίδιος ο άνθρωπος παράγει θετική ενέργεια, η οποία θρέφει το σώμα του.
- Επικοινωνία. Αξίζει επίσης να θυμάστε ότι η ενέργεια μπορεί να φορτιστεί. Έτσι, επικοινωνώντας με θετικούς ανθρώπους, μπορείτε να αναπληρώσετε τέλεια τη δύναμή σας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι υπάρχουν άνθρωποι - ενεργειακά βαμπίρ που κλέβουν ενέργεια. Είναι καλύτερα να είστε επιφυλακτικοί με τέτοια άτομα και να περιορίσετε την επικοινωνία στο ελάχιστο.
- Αυτο-ύπνωση. Ένας πολύ σημαντικός κανόνας για το πώς να επαναφορτιστείτε με ενέργεια είναι να το καλέσετε στον εαυτό σας, με τη βοήθεια των συναισθημάτων και του εγκεφάλου. Έτσι, πρέπει να μάθετε να οραματίζεστε το κύμα ενέργειας στο σώμα, και αυτό σίγουρα θα συμβεί στην πραγματικότητα.
- Ευχάριστα συναισθήματα. Λοιπόν, ίσως ο πιο σημαντικός κανόνας για το πώς να αυξήσετε το ενεργειακό σας επίπεδο είναι να βιώνετε πάντα μόνο θετικά συναισθήματα. Επικοινωνία με συγγενείς, συναντήσεις με φίλους, στενή επαφή με ένα αγαπημένο πρόσωπο - όλα αυτά μπορούν να φορτίσουν ένα άτομο με θετικότητα μέχρι τα αυτιά του, όπως λένε.
Σχετικά με τη γυναικεία ενέργεια
Θα είναι επίσης ενδιαφέρον ότι είναι διαφορετικά στη φύση. Επιπλέον, έχουν διαφορετικούς σκοπούς. Αξίζει λοιπόν να σημειωθεί ότι η ενέργεια μιας γυναίκας κατευθύνεται κυρίως προς έναν άνδρα, ενώ η ενέργεια ενός άνδρα προς το ωραίο φύλο. Τι μπορεί να πει κανείς συγκεκριμένα για τις κυρίες; Έτσι, ο κύριος κανόνας για αυτούς είναι να φέρνουν αγάπη, ειρήνη και ηρεμία. Ποιοι κύριοι πρέπει να εμπλακούν σε αυτό; Για να εκπληρώσει τον κύριο σκοπό της, μια κυρία πρέπει να φέρει στον κόσμο ομορφιά, τάξη, αγάπη και αισθησιασμό.
Προβολή
Ωστόσο, μερικές φορές συμβαίνει ότι το ωραίο φύλο δεν είναι πάντα σε θέση να το κάνει αυτό. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα εάν καταλάβετε πώς να αυξήσετε τη γυναικεία ενέργεια. Τι πρέπει να γίνει για αυτό;
- Κατανοήστε τι είναι η ψυχρή δυναμική και μάθετε να εφαρμόζετε τις αρχές της (μπαίνοντας στη συνείδησή σας για να καταπολεμήσετε διάφορες αιτίες εσωτερικών προβλημάτων).
- Κινηματογράφος. Αυτό μπορεί να φαίνεται παράξενο σε πολλούς, αλλά οι καλές ρομαντικές ταινίες είναι ιδανικές για να βοηθήσουν τις κυρίες να αυξήσουν τα γυναικεία τους επίπεδα ενέργειας.
- ΜΟΥΣΙΚΗ. Το ίδιο ισχύει και για τη μουσική. Πρέπει να ακούσετε τους αγαπημένους σας καλλιτέχνες. Ωστόσο, εάν δεν υπάρχουν ιδιαίτερες προτιμήσεις, είναι προτιμότερο να στραφείτε σε κλασικά ήρεμα και ειρηνικά έργα.
- Πανί. Για να είναι η ζωή λαμπερή, πρέπει να γίνεις λαμπρός ο ίδιος. Τι θα ήθελα να πω στις κυρίες που θέλουν να καταλάβουν πώς να αυξήσουν τη γυναικεία ενέργεια: δεν πρέπει να φοβάστε να ντύνεστε λαμπερά. Τα έντονα ανοιχτά χρώματα μπορούν να κάνουν πολλά όσον αφορά τη γυναικεία ενέργεια.
- Τροφή. Υποχρεωτικός κανόνας: σωστή διατροφή. Το μέγιστο σε χρήσιμες βιταμίνες και μικροστοιχεία και ένα ελάχιστο πρόχειρο φαγητό είναι το κλειδί για την υγεία όχι μόνο του σώματος, αλλά και του πνεύματος.
- Σκέψεις. Λοιπόν, και ίσως η πιο σημαντική συμβουλή για το πώς να αυξήσετε την ενέργεια μιας γυναίκας: να σκέφτεστε αποκλειστικά θετικά και να αντιμετωπίζετε τα πάντα γύρω σας με αγάπη.
Σχετικά με τους άνδρες
Κατανοώντας το θέμα, πρέπει να ειπωθούν λίγα λόγια για την ανδρική πλευρά του θέματος. Άρα, δεν είναι λιγότερο σημαντικό από το γυναικείο. Ποιος είναι ο σκοπός των εκπροσώπων του ισχυρότερου φύλου; Προστασία, παροχή, δραστηριότητα και αποφασιστικότητα.
Αύξηση της ενέργειας του ισχυρότερου φύλου
Λοιπόν, τι πρέπει να κάνουν οι άντρες για να αυξήσουν την ανδρική ενέργεια στο σώμα τους; Αξίζει, λοιπόν, να σημειωθεί ότι οι συμβουλές θα είναι παρόμοιες με το πώς πρέπει να εργάζονται οι γυναίκες.
- Εργαστείτε στην ψύξη. Αυτό το σημείο είναι σημαντικό τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, γιατί κάθε άτομο, ανεξαρτήτως φύλου, θα πρέπει να μπορεί να συνεργάζεται με το υποσυνείδητό του.
- Κινηματογράφος. Τα παιδιά πρέπει επίσης να βλέπουν ταινίες, αλλά εκείνες με παραδείγματα αρρενωπότητας, δύναμης και ιπποτισμού. Τέτοιες απόψεις έχουν πολύ θετική επίδραση στο επίπεδο της ανδρικής ενέργειας στο σώμα.
- ΜΟΥΣΙΚΗ. Οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου είναι προτιμότερο να ακούν ρυθμική μουσική που μπορεί να εμπνεύσει δραστηριότητα. Και πάλι, θα ήθελα να σας συμβουλεύσω να στραφείτε στα κλασικά.
- Πανί. Είναι σημαντικό για τους άνδρες, όπως και για τις γυναίκες, να ντύνονται κατάλληλα. Είναι καλύτερο για τους άντρες να απορρίψουν το στυλ του εφήβου, γιατί δεν σε κάνει να νιώθεις άντρας στο έπακρο.
- Οι άντρες πρέπει οπωσδήποτε να προσπαθούν να παίρνουν αποφάσεις μόνοι τους. Είναι επίσης καλό να παίζετε αθλήματα, αλλά υπάρχει ένα σημαντικό σημείο εδώ: πρέπει να αποκλείσετε την επιθετικότητα, γιατί δεν αυξάνει την ενέργεια, αλλά αντίθετα, κλέβει.
- Επιτεύγματα. Και, φυσικά, ένας εκπρόσωπος του ισχυρότερου φύλου πρέπει να πετύχει κάτι στη ζωή. Ακόμα κι αν αυτή είναι μια μικρή νίκη, μπορεί επίσης να τροφοδοτήσει τέλεια την ενέργεια κάθε άντρα.
Γιν Γιανγκ
Ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό να πούμε ότι δύο ενέργειες συνυπάρχουν τέλεια σε ένα ανθρώπινο σώμα - αρσενικό και θηλυκό. Και κάθε οργανισμός απαιτεί την αρμονία του. Επομένως, δεν χρειάζεται να διαφοροποιηθεί ξεκάθαρα, είναι καλύτερα εάν ένα άτομο προσπαθεί να γεμίσει τα αγγεία με γυναικεία και αρσενική ενέργεια ομοιόμορφα και παράλληλα.