Αποτελεσματικές τεχνικές μασάζ προσώπου και λαιμού για προβλήματα που σχετίζονται με την ηλικία. Τύποι μασάζ προσώπου και λαιμού για τις ρυτίδες

Περιποίηση του δέρματος με τη μορφή εφαρμογής διαφόρων καλλυντικάμπορεί να είναι πολύ πιο αποτελεσματικό εάν ξέρετε πώς να το κάνετε σωστά. Οι γραμμές μασάζ στο πρόσωπο ή το λαιμό ονομάζονται επίσης langer και χρησιμοποιούνται για να διασφαλιστεί ότι οποιαδήποτε, ακόμη και η πιο απλή διαδικασία με την εφαρμογή κρέμων, καταπολεμά τις ορατές ατέλειες. Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά τα προϊόντα περιποίησης στο σπίτι για να παρατείνετε τη νεότητα του δέρματός σας;

Τι είναι οι γραμμές μασάζ προσώπου

Οποιοσδήποτε ειδικός στον τομέα της κοσμετολογίας θα σας πει ότι είναι απαραίτητο να εφαρμόζετε σωστά προϊόντα καθαρισμού, ενυδάτωσης ή θρέψης στο πρόσωπο ή στην περιοχή του ντεκολτέ. Για το σκοπό αυτό, προσδιορίστηκαν langer ή γραμμές μασάζ με άλλα λόγια. Η εφαρμογή της τεχνικής Langer θα βοηθήσει στην αποτελεσματικότερη καταπολέμηση των σημαδιών γήρανσης. Τι είναι αυτό με αυτές τις γραμμές μασάζ και γιατί; κατάλληλη φροντίδατο αποτέλεσμα της εφαρμογής ακόμη και συνηθισμένων κρεμών μπορεί να έχει τόσο ισχυρό αντίκτυπο δέρμα?

Οι ιστοί από τους οποίους περνούν οι γραμμές μασάζ περιέχουν αίμα και λεμφικά αγγεία μέσω των οποίων διοχετεύονται πολύτιμες ουσίες βαθιά στην επιδερμίδα. Με άλλο τρόπο, αυτοί οι ιστοί μπορούν να ονομαστούν λεμφικοί δίαυλοι, χάρη στους οποίους το δέρμα λαμβάνει αυτό που χρειάζεται. Η παράκαμψη αυτών των γραμμών δεν θα προκαλέσει κακό, αλλά θα ωφελήσει ακόμη και τα μέγιστα ακριβές κρέμεςδεν θα είναι.

Η λέμφος είναι το κύριο κανάλι μέσω του οποίου τα υγρά και τα ευεργετικά μικροστοιχεία εισέρχονται σε κάθε κύτταρο του δέρματός σας. Οι τοξίνες και τα απόβλητα απομακρύνονται μέσω αυτών των ίδιων καναλιών. Η διατήρηση της λέμφου ενεργή σημαίνει να χαρίζετε στο δέρμα σας νεότητα και ομορφιά, ανεξαρτήτως ηλικίας. Κάντε μασάζ κατά μήκος των γραμμών, εφαρμόζοντας καλλυντικά - αυτό είναι το κύριο κλειδί για τη φυσική κίνηση της λέμφου κάτω από το δέρμα.

Θέση των κύριων γραμμών μασάζ

Πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε γραμμές μασάζ στο πρόσωπό σας ως το κύριο αντιγηραντικό σας όπλο, πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά πού ακριβώς βρίσκονται. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε ακόμη και να τα σχεδιάσετε καλλυντικό μολύβιγια να υποδείξετε με σαφήνεια την κατεύθυνση για μασάζ ή εφαρμογή κρέμας. Έτσι, τα κύρια μασάζ ξεκινούν από:

• κέντρο του πηγουνιού?
• γωνίες του στόματος?
• φτερά της μύτης?
• πλευρά της μύτης?
• εξωτερική γωνία του κάτω βλεφάρου.
• εσωτερική γωνία του άνω βλεφάρου.
• γέφυρα της μύτης?
• μέση του μετώπου?
• βάση του λαιμού?
• ζυγωματικό

Κατεύθυνση γραμμών

Εάν γνωρίζετε την κατεύθυνση της γραμμής langer στο πρόσωπό σας, τότε οποιαδήποτε αισθητική διαδικασία θα είναι πολύ πιο αποτελεσματική. Σχεδόν όλες οι γραμμές έχουν κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω, και αυτό δεν είναι μόνο έτσι: αυτή η τεχνική βοηθά να γίνει το δέρμα πιο ελαστικό και να συσφίξει τις χαλαρές περιοχές. Πώς να εφαρμόσετε σωστά την κρέμα λανγκέρ:

• ξεκινήστε να κινείστε στην περιοχή του πηγουνιού και ακολουθήστε τις γραμμές μασάζ προς τα πάνω και στα πλάγια μέχρι τα ζυγωματικά.
• περάστε πολλές φορές με ελαφριά πίεση από τα χείλη και τη μύτη στους λοβούς των αυτιών.
• η γέφυρα της μύτης γίνεται μασάζ κατά μήκος από κάτω προς τα πάνω, και Ιδιαίτερη προσοχήαξίζει να δώσετε προσοχή στην περιοχή μεταξύ των φρυδιών, όπου η πρώτη γραμμές έκφρασης;
• Δεν είναι επιθυμητό να αγγίζετε την κάτω περιοχή των ματιών, επειδή είναι εύκολο να τραυματιστείτε.
• στην περιοχή του μετώπου, μετακινήστε τις κινήσεις προς τους κροτάφους και πάνω.

Εφαρμογή κρέμας

Ακόμη και η πιο ακριβή κρέμα γίνεται ανίσχυρη αν κατανεμηθεί τυχαία στην επιφάνεια του δέρματος. Σήμερα μπορείτε να αγοράσετε ορούς και γαλακτώματα ταχείας δράσης, τα οποία, σύμφωνα με τους κατασκευαστές, θα κάνουν το δέρμα σας ανανεωμένο, γεμάτο λάμψη και ομορφιά μέσα σε λίγα λεπτά. Το αποτέλεσμα της έκθεσης θα εξαρτηθεί αποκλειστικά από εσάς. Αγαπητή φροντίδα ή ιατρικά καλλυντικάδημιουργήθηκε με βάση ενεργά συστατικά, τα οποία αρχίζουν να δρουν μόνο αφού εισέλθουν στη λέμφο. Ο μόνος τρόπος για να επιταχυνθεί αυτή η διαδικασία είναι σωστή εφαρμογήσύμφωνα με τον Langer.

Η διαδικασία των τριών βημάτων μπορεί να φαίνεται χρονοβόρα σε κάποιους, αλλά στην πραγματικότητα δεν διαρκεί περισσότερο από 3 λεπτά. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να βιάζεστε: δεν πρέπει να απλώνετε την κρέμα με ιδιότροπες, γρήγορες, απρόσεκτες κινήσεις, γιατί αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πρώιμη χαλάρωση και χαλάρωση. Επίσης, δεν χρειάζεται να τρίψετε έντονα και γρήγορα το προϊόν στο πρόσωπό σας, γιατί αυτό δεν θα το κάνει πιο αποτελεσματικό. Η ενυδατική κρέμα μπορεί να εφαρμοστεί ελαφρά υγρό δέρμα: με αυτόν τον τρόπο η κατανάλωση του προϊόντος θα μειωθεί και το αποτέλεσμα, αντίθετα, θα αυξηθεί. Κρέμα νυκτόςΕφαρμόστε μερικές ώρες πριν τον ύπνο.

Η έννοια των γραμμών στο μασάζ προσώπου

Μια άλλη δημοφιλής διαδικασία περιποίησης του δέρματος του προσώπου είναι το μασάζ, το οποίο εκτελείται σε ινστιτούτα αισθητικής ή μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι. Το σχήμα μασάζ προσώπου μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το πρόβλημα. Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση, η αποστράγγιση προάγει την απομάκρυνση των τοξινών υψηλής ποιότητας, το μασάζ με γλυκολικό οξύ απολεπίζει καλά και χάρη στον βαθύ καθαρισμό μπορείτε να απαλλαγείτε γρήγορα από τα μαύρα στίγματα. Όλοι χρησιμοποιούν λάντζερ.

Το νόημα των γραμμών παίζει ρόλο: μόνο με σωστό μασάζ προσώπου είναι δυνατό να επιτευχθούν αποτελέσματα. Διεγείροντας τις γραμμές μασάζ προσώπου κατά των ρυτίδων, μπορείτε να εξομαλύνετε ακόμη και τις βαθύτερες καταθλίψεις και η σωστή κρέμα ή ορός που εφαρμόζεται κατά μήκος των γραμμών του προσώπου θα σας βοηθήσει να επιτύχετε το αποτέλεσμα ακόμα πιο γρήγορα. Οι γραμμές μασάζ γύρω από τα μάτια θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το πρήξιμο και μαύροι κύκλοι. Εξειδικευμένοι ειδικοί στα σαλόνια πραγματοποιούν τη διαδικασία αποκλειστικά χρησιμοποιώντας τεχνικές μασάζ κατάλληλες για συγκεκριμένο τύπο δέρματος.

Πώς να κάνετε ένα μασάζ προσώπου

Μπορείτε να κατακτήσετε μόνοι σας την τεχνική μασάζ, γιατί δεν απαιτείται σωματική προσπάθεια από εσάς, ειδικά επειδή το δέρμα του προσώπου απαιτεί μόνο απαλά αγγίγματα, χτυπήματα και τσιμπήματα. Είναι σημαντικό να μελετήσετε τις ίδιες τις γραμμές στις οποίες πρέπει να διεξαχθεί η διαδικασία. Για πρώτη φορά, μπορείτε να τα αναγνωρίσετε σχεδιάζοντάς τα με ένα καλλυντικό μολύβι: αυτό θα σας διευκολύνει να θυμάστε πού και προς ποια κατεύθυνση να κάνετε ορισμένες κινήσεις.

Για μασάζ προσώπου χρησιμοποιήστε πολλά απλές τεχνικές:

• Ελαφρύ χάιδεμα - κάντε μόνο με την παλάμη του χεριού σας ή χαλαρώστε τα δάχτυλά σας από τις εξωτερικές γραμμές μέχρι την άκρη της μύτης. Βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και των αποβλήτων.
• Τρίψιμο - κάντε μόνο με κυκλικό τρόπο. Βοηθούν να απαλλαγείτε από το πρήξιμο και τους μαύρους κύκλους επιταχύνοντας την κυκλοφορία του αίματος στην επιδερμίδα. Μια εξαιρετική τεχνική για όσους θέλουν να απαλλαγούν από το διπλό πηγούνι.
• Χαϊδεύοντας - ελαφριά και γρήγορα χτυπήματα σε όλη την επιφάνεια του προσώπου. Γίνεται με την άκρη της παλάμης ή τα μαξιλαράκια των δακτύλων. Βοηθά στην ενίσχυση των μυών και στη βελτίωση της απόδοσης σμηγματογόνους αδένες.
• Δόνηση - ένα είδος σύσφιξης γίνεται με τα μαξιλαράκια των δακτύλων. Το τακτικό μασάζ θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της ελαστικότητας και της νεανικότητας του δέρματος και θα λειάνει το περίγραμμα στο οβάλ του προσώπου.
• Τσίμπημα, τέντωμα του δέρματος - η επιδερμίδα συλλαμβάνεται αποκλειστικά κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Επιστρέφει στο δέρμα υγιές χρώμα, επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος.
• Εφαρμογές - πιέστε το δέρμα με τα δάχτυλά σας και, στη συνέχεια, αφήστε το απαλά. Η τεχνική βοηθά στη διαμόρφωση του περιγράμματος του προσώπου και βελτιώνει τον τόνο του δέρματος.

Οι τεχνικές μπορούν να συνδυαστούν σύμφωνα με τη φωτογραφία, ξεκινώντας τη διαδικασία με ελαφρύ χαϊδεύοντας και προχωρώντας σταδιακά σε πιο ενεργές ενέργειες - δυνατές και έντονες, καθεμία από τις οποίες οδηγεί σε ένα ξεχωριστό αποτέλεσμα. Δεν μπορείτε να κάνετε μασάζ εάν υπάρχουν ορατές βλάβες, ρωγμές, πληγές, ακμή ή αλλεργικά εξανθήματα στο πρόσωπό σας. Πρώτα απαλλαγείτε από τα ελαττώματα και, στη συνέχεια, προχωρήστε στη διαδικασία μασάζ.

Βασικοί κανόνες για μασάζ προσώπου στο σπίτι

Εκτός από την εξοικείωση με τις τεχνικές μασάζ προσώπου, είναι σημαντικό να προετοιμαστείτε κατάλληλα για τη διαδικασία και στη συνέχεια να την ολοκληρώσετε. Τέτοιες στιγμές είναι πολύ σημαντικές. Πριν από το μασάζ, μπορείτε να ατμίσετε το πρόσωπό σας για να ανοίξουν οι πόροι. Αυτό θα επιτρέψει ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιεςτα καλλυντικά προϊόντα εισέρχονται στη λέμφο πιο γρήγορα. Ποιοι βασικοί κανόνες πρέπει να ακολουθούνται κατά την εκτέλεση μιας διαδικασίας μασάζ στο σπίτι:

1. Το μασάζ πραγματοποιείται μόνο σε καθαρό δέρμακαι φροντίστε να χρησιμοποιείτε καθαρά χέρια.
2. απολαμβάνω θρεπτική κρέμααπαραίτητο μόνο ανάλογα με τον τύπο δέρματος.
3. Για μασάζ και καθημερινή φροντίδαγια το δέρμα του προσώπου και του λαιμού, επιλέξτε φυσικές θεραπείες, που αποκλείουν την παρουσία parabens και προϊόντων πετρελαίου. Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε προϊόντα σπιτικόαπό διάφορα είδη ελαίων (βασικών και αιθέριων).
4. Το μασάζ πρέπει να είναι ενεργητικό, αλλά πολύ απαλό. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να βλάψετε το δέρμα με ισχυρή πίεση ή τσίμπημα.
5. Ένα επιπλέον αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί από πλύσεις με αντίθεση και επακόλουθη ενυδάτωση.
6. Το μασάζ θα φέρει περισσότερα αποτελέσματα εάν γίνεται πριν τον ύπνο 2-3 φορές το μήνα.
7. Για να μην ξεχάσετε τη διάταξη των γραμμών μασάζ, χρησιμοποιήστε μια φωτογραφία με τον εξοπλισμό.

Φωτογραφίες από γραμμές μασάζ προσώπου

βίντεο

Πολλές γυναίκες ενδιαφέρονται για το πώς να κάνουν σωστά μασάζ στο πρόσωπο και το λαιμό στο σπίτι. Αυτή η διαδικασία είναι εξαιρετικά ωφέλιμη για το δέρμα, επομένως κάθε εκπρόσωπος του ωραίου φύλου πρέπει να την κυριαρχήσει. Αυτό δεν είναι δύσκολο να γίνει - χρειάζεστε μόνο λίγη υπομονή και ελεύθερο χρόνο.

Η φροντίδα του δέρματος του προσώπου και του λαιμού πρέπει να γίνει συνήθεια για κάθε γυναίκα. Εξάλλου, σε αυτήν την περιοχή εμφανίζονται πρώτα οι ρυτίδες και άλλα σημάδια γήρανσης. Και για να μην εμπιστεύεστε τον εαυτό σας στα χέρια των άλλων και να μην ξοδεύετε πολλά χρήματα για να επισκέπτεστε ινστιτούτα αισθητικής, θα πρέπει να μάθετε να φροντίζετε τον εαυτό σας μόνοι σας.

Εφέ μασάζ

Τα οφέλη του μασάζ προσώπου και λαιμού είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθούν. Αυτή η διαδικασία έχει ένα γενικό καλλυντικό αποτέλεσμα, βοηθώντας να απαλλαγούμε από πολλά προβλήματα, όπως:

• Ρυτίδες?
• Οίδημα;
• Χαλαρότητα δέρματος;
• Σκοτεινά σημεία;
• Μετά την ακμή;
• Ανθυγιεινό χρώμα δέρματος.

Όλα αυτά συμβαίνουν λόγω πολλών βασικών παραγόντων. Το πρώτο και σημαντικότερο από αυτά είναι η διέγερση της τοπικής κυκλοφορίας του αίματος. Δεν έχει σημασία αν κάνετε μασάζ με τα χέρια σας, ένα ειδικό μασάζ, μια πετσέτα ή ένα ντους - όλα αυτά βοηθούν στην αύξηση της ροής του αίματος. Το αίμα διαποτίζει τα κύτταρα του δέρματος με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, ομαλοποιώντας τη δραστηριότητά τους, επιταχύνοντας τις μεταβολικές αντιδράσεις και τις διαδικασίες αναγέννησης.

Ο δεύτερος, όχι λιγότερο σημαντικός παράγοντας είναι η λεμφική παροχέτευση. Κάνοντας μασάζ στο πρόσωπο και το λαιμό σας, επηρεάζετε απαλά τα λεμφικά κανάλια. Η λέμφος είναι ένα μοναδικό όχημα μεταφοράς που μεταφέρει πρωτεΐνες στους ιστούς, μεταλλικά στοιχείακαι υγρό. Ταυτόχρονα, αφαιρεί επίσης τα μεταβολικά προϊόντα, τις τοξίνες, τα άλατα και την περίσσεια νερού από τα κύτταρα και τον μεσοκυττάριο χώρο.

Και ο τρίτος παράγοντας είναι η επίδραση στους μύες του προσώπου, η κατάσταση των οποίων επηρεάζει επίσης εμφάνιση. Δεδομένου ότι οι μύες, σε κάποιο βαθμό, χρησιμεύουν ως πλαίσιο για το δέρμα, θα πρέπει να είναι πάντα σε καλή κατάσταση, κάτι που διευκολύνεται από το μασάζ του προσώπου και του λαιμού.

Έτσι, ακόμα και στο σπίτι, χωρίς να καταφύγετε στη βοήθεια επαγγελματιών μασάζ και ακριβών καλλυντικών, μπορείτε να διατηρήσετε το πρόσωπό σας σε καλή φόρμα.

Χαρακτηριστικά της διαδικασίας

Πιστεύεται ότι πρέπει να φροντίζετε το δέρμα του λαιμού και του προσώπου σας μόνο όταν ώριμη ηλικία. Αυτή η άποψη είναι λανθασμένη, αφού ακόμη και το νεαρό δέρμα υπόκειται σε επιθετική επιρροή περιβάλλον. Φυσικά, για τις ώριμες γυναίκες η διαδικασία θα πρέπει να είναι πιο έντονη και να γίνεται κάπως πιο συχνά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι τα κορίτσια πρέπει να την αποφεύγουν.

Κατά μέσο όρο, οι θεραπείες μασάζ για το δέρμα του προσώπου και του λαιμού πρέπει να γίνονται δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα. Θα πρέπει να πραγματοποιούνται σε μαθήματα των δέκα έως είκοσι συνεδριών. Όλες αυτές οι αποχρώσεις είναι καθαρά ατομικές και εξαρτώνται από τα χαρακτηριστικά του δέρματος ενός συγκεκριμένου ατόμου.

Όσο για το πότε είναι καλύτερο να κάνετε μασάζ προσώπου, όλα εδώ είναι επίσης κάπως διφορούμενα. Εάν επισκεφτείτε ένα σαλόνι ομορφιάς, τότε πιθανότατα η συνεδρία θα προγραμματιστεί σε μια συγκεκριμένη ώρα που είναι βολική τόσο για εσάς όσο και για τον θεραπευτή μασάζ σας. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι ο επιλεγμένος χρόνος θα είναι ιδανικός για τη διεξαγωγή τέτοιων χειρισμών.

Εάν κάνετε αυτό το είδος μασάζ στο σπίτι, είστε λιγότερο περιορισμένοι από αυτή την άποψη. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να επιλέξετε τον χρόνο που νιώθετε πιο άνετα να αφιερώσετε στον εαυτό σας και να φροντίσετε την εμφάνισή σας.

Οι κοσμετολόγοι συχνά διαφωνούν για το ποια ώρα της ημέρας είναι η καλύτερη για τη διεξαγωγή μιας τέτοιας συνεδρίας. Στην πραγματικότητα, δεν έχει καθόλου σημασία αν το κάνετε αυτό το πρωί ή το βράδυ - το κυριότερο είναι να αισθάνεστε άνετα και να περάσουν τουλάχιστον δύο ώρες μεταξύ του τέλους της συνεδρίας και της εξόδου.

Τεχνική εκτέλεσης

Πρέπει να σημειωθεί ότι η τεχνική του μασάζ είναι αρκετά απλή. Μέχρι σήμερα έχουν εφευρεθεί πολλά τεχνικούς μασάζ. Οι κύριοι κανόνες: τα χέρια πρέπει να είναι καθαρά, η διάθεση πρέπει να είναι καλή, οι κινήσεις πρέπει να είναι προσεκτικές, η αναπνοή πρέπει να είναι ομοιόμορφη και βαθιά. Όλα τα άλλα εξαρτώνται από τη φαντασία σας και τα χαρακτηριστικά του δέρματός σας. Για να κατανοήσετε όλες τις τεχνικές αποχρώσεις της διαδικασίας, θα πρέπει να παρακολουθήσετε το εκπαιδευτικό βίντεο.

Το αυτο-μασάζ του προσώπου και του λαιμού πρέπει να ξεκινά με προσεκτική προετοιμασία. Καθαρίστε το πρόσωπό σας από το μακιγιάζ και τη βρωμιά, βάλτε τα μαλλιά σας κάτω από έναν επίδεσμο και πλύνετε καλά τα χέρια σας. Προσέξτε επίσης τα νύχια σας - δεν πρέπει να είναι πολύ μακριά και αιχμηρά, διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού στο δέρμα.

Εάν κάνετε μια συνεδρία στο σπίτι, είστε εντελώς απεριόριστοι στην επιλογή βοηθητικών συσκευών που θα κάνουν τη διαδικασία πιο εύκολη, πιο ενδιαφέρουσα και πιο αποτελεσματική.

Ένα ειδικό καλλυντικό μασάζ για το πρόσωπο και το λαιμό μπορεί να είναι μια υπέροχη αγορά. Υπάρχουν διάφοροι τύποι τέτοιων συσκευών: βάζα κενού, ρολά μασάζ, σφουγγάρια, καθώς και δονητές μασάζ με κάθε είδους εξαρτήματα. Η επιλογή είναι δική σου!

Εξάλλου, σε για προληπτικούς σκοπούςΜπορείτε να κάνετε μασάζ στο δέρμα σας με ντους εάν έχει ρυθμιζόμενη ένταση πίδακα. Οι κινήσεις μασάζ που παράγονται από ένα ρεύμα νερού έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος. Το πρόγραμμα μασάζ με νερό είναι εξαιρετικά απλό - κάθε γυναίκα μπορεί να το κατακτήσει.

Αντενδείξεις

Ακόμα κι αν φροντίζετε το δέρμα σας στο σπίτι χωρίς τη βοήθεια κοσμετολογίας υλικού, το μασάζ μπορεί να σας βλάψει. Υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις στις οποίες θα πρέπει να εγκαταλειφθεί μια τέτοια διαδικασία. Ανάμεσά τους είναι διεσταλμένα αιμοφόρα αγγεία (ροζακμή), ασταθή ενδοκρανιακή πίεση, πικάντικο ακμήσυνοδεύεται από σοβαρή φλεγμονή.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, τέτοιοι χειρισμοί μπορούν μόνο να επιδεινώσουν την κατάσταση του προσώπου και του λαιμού, επομένως τα άτομα που έχουν αντενδείξεις θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν δερματολόγο πριν ξεκινήσουν οποιαδήποτε διαδικασία.

Διαφορετικά, το μασάζ που πραγματοποιείται στο σπίτι είναι απολύτως ασφαλές, άνετο, ευχάριστο, ανώδυνο και πολύ αποτελεσματική διαδικασίαπου θα βοηθήσει μια γυναίκα να διατηρήσει τη νεότητα και την ελκυστικότητά της.

Το δέρμα του προσώπου επαναλαμβάνει τις κινήσεις των μυών του προσώπου. Για να μην δημιουργήσετε φορτίο στην επιδερμίδα, εφαρμόστε κρέμα, αφαιρέστε το μακιγιάζ και κάντε άλλες καλλυντικές επεμβάσεις καλύτερα προς την κατεύθυνση της φυσικής μυϊκής εργασίας. Αυτές είναι γραμμές μασάζ.

Προχωρώντας κατά μήκος των γραμμών μασάζ, χαλαρώνουμε τους μύες και τεντώνουμε το δέρμα στις συνήθεις κατευθύνσεις του. Και χωρίς ένταση - χωρίς ρυτίδες.

Οι γραμμές μασάζ προσώπου περνούν:

• από το κέντρο του πηγουνιού έως τους λοβούς του αυτιού.
• από τις γωνίες του στόματος έως τη μέση των αυτιών (tragus).
• από το φίλτρο μέχρι τις μπούκλες των αυτιών.
• από το πίσω μέρος της μύτης στους κροτάφους.
• από την άκρη της μύτης μέχρι τα φτερά της.
• από την άκρη της μύτης μέχρι τη γέφυρα της μύτης.
• από τη γέφυρα της μύτης μέχρι τους κροτάφους και τη γραμμή των μαλλιών.

Ξεχωρίζουν ιδιαίτερα οι γραμμές μασάζ των βλεφάρων. Από πάνω πηγαίνουν από τη γέφυρα της μύτης στις εξωτερικές γωνίες των ματιών και από κάτω - προς την αντίθετη κατεύθυνση.

Στις πλευρές του λαιμού, γραμμές μασάζ τρέχουν από πάνω προς τα κάτω και μπροστά - από κάτω προς τα πάνω, χωρίς να αγγίζουν τον θυρεοειδή αδένα.

Πώς να κάνετε ένα μασάζ προσώπου

Το μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τον μεταβολισμό στα κύτταρα. Ο αριθμός των δερματικών εξανθημάτων μειώνεται. Μηχανική κρούσηστο μυϊκό πλαίσιο συσφίγγει το περίγραμμα του προσώπου και η βελτίωση του μυϊκού τόνου επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.

Το μασάζ προσώπου αντενδείκνυται εάν το δέρμα έχει πληγές ή εγκαύματα. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τη διαδικασία εάν έχετε δέρμα μεταδοτικές ασθένειεςκαι προδιάθεση για αγγειοδιαστολή.

Το μασάζ προσώπου στο σπίτι γίνεται σε τρία στάδια.

1. Προετοιμασία

Αφαιρέστε το μακιγιάζ σας και πλύνετε το πρόσωπό σας. Εάν το επιτρέπει ο χρόνος και θέλετε, τρίψτε ελαφρά το δέρμα σας με ένα scrub.

Το μασάζ πρέπει να γίνεται 1-3 φορές την εβδομάδα. Καλύτερα τα βράδια: μετά το ντεμακιγιάζ, πριν την εφαρμογή προϊόντων περιποίησης δέρματος.

Αφαιρέστε τα μαλλιά σας από το πρόσωπό σας και πάρτε άνετη θέσημπροστά στον καθρέφτη. Εάν κάνετε μασάζ προσώπου για πρώτη φορά, κρατήστε ένα διάγραμμα με τις γραμμές μασάζ μπροστά σας. Λιπάνετε τα δάχτυλά σας με πλούσια κρέμα ή καλλυντικό λάδι και προχωρήστε.

2. Μασάζ

Υπάρχουν τρεις κύριες τεχνικές στο μασάζ προσώπου:

1. Χάιδευμα με τα ακροδάχτυλα.
2. Τρίψιμο με σπειροειδείς κινήσεις.
3. Ελαφρύ χτύπημα με τα δάχτυλα και χτύπημα με τις αρθρώσεις.

Η διαδικασία αρχίζει και τελειώνει με χαϊδεύοντας. Το κύριο στάδιο είναι το τρίψιμο. Όταν το δέρμα είναι ζεστό, μπορείτε να χτυπήσετε και να χτυπήσετε λίγο. Έτσι, η αρχή και το τέλος της διαδικασίας κατανέμονται στη χαλάρωση και η μέση στην τόνωση.

Δώστε σε όλους το χρόνο σας κίνηση μασάζ 1–2 λεπτά σε κάθε γραμμή.

Ξεκινήστε το μασάζ από το μέτωπο, μετακινηθείτε από το κέντρο προς τους κροτάφους και τα μαλλιά. Είναι πιο βολικό να εργάζεστε με τρία δάχτυλα: δείκτη, μεσαίο και παράμεσο.

Στη συνέχεια μετακινηθείτε στη μύτη. Χρησιμοποιήστε το δαχτυλίδι και τα μεσαία δάχτυλά σας για να εξομαλύνετε τη γέφυρα της μύτης σας από κάτω προς τα πάνω. Χρησιμοποιήστε είτε το δεξί είτε το αριστερό σας χέρι. Στη συνέχεια τοποθετήστε τα δάχτυλά σας δίπλα στα ρουθούνια σας και κάντε μασάζ στα φτερά της μύτης σας.

Μετά από αυτό, δουλέψτε τα ζυγωματικά, τα μάγουλα και το πηγούνι σας με τα δάχτυλά σας. Κινηθείτε αυστηρά κατά μήκος των γραμμών μασάζ και πάντα προς τα έξω: προς τα αυτιά και τους κροτάφους.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή. Το δέρμα των βλεφάρων είναι πολύ λεπτό, πρέπει να κάνετε μασάζ δαχτυλίδιή τα μικρά δάχτυλα. Είναι πιο αδύναμα, θα σας είναι δύσκολο να το παρακάνετε με την ένταση και την πίεση του δέρματος.

Τέλος, φροντίστε το λαιμό. Χαϊδέψτε το πρώτα στα πλάγια με ανοιχτές παλάμες από τα αυτιά μέχρι τις κλείδες. Στη συνέχεια, με κινήσεις ολίσθησης, κάντε μασάζ στο μπροστινό μέρος του λαιμού σας: από τη μεσοκλείδα κοιλότητα μέχρι το πηγούνι.

3. Τελειώστε

Αφαιρέστε οποιαδήποτε κρέμα ή λάδι έχει απομείνει με μια μπατονέτα. Αυτό πρέπει επίσης να γίνεται κατά μήκος των γραμμών μασάζ.

Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για καθαρισμό και για να προετοιμάσετε το δέρμα για την εφαρμογή προϊόντων περιποίησης δέρματος - τόνερ.

Πώς να εφαρμόσετε σωστά την κρέμα και άλλα καλλυντικά

Κρέμες, μάσκες, οροί και άλλα καλλυντικά προϊόντα πρέπει να εφαρμόζονται με ελαφριές εφαπτομενικές κινήσεις κατά μήκος των γραμμών μασάζ, ξεκινώντας από το μέτωπο.

Απλώστε την κρέμα στη μύτη από πάνω προς τα κάτω και στη συνέχεια μοιράστε την από την πλάτη κατά μήκος των ζυγωματικών και των μάγουλων. Αποφύγετε την περιοχή γύρω από τα μάτια: αυτή η ευαίσθητη περιοχή έχει τα δικά της προϊόντα περιποίησης.

Μην τρίβετε την κρέμα στο δέρμα. Αν δεν το παρακάνετε με την ποσότητα, θα απορροφηθεί από μόνο του.

Τέλος απλώνουμε την κρέμα από πάνω κάτω γνάθοκαι το πηγούνι. Κινηθείτε επίσης κατά μήκος των γραμμών μασάζ, από το κέντρο του προσώπου μέχρι τα αυτιά και τους κροτάφους.

Οι κοσμετολόγοι ισχυρίζονται ότι η αποτελεσματικότητα των κρεμών και άλλων προϊόντων περιποίησης όταν εφαρμόζονται κατά μήκος των γραμμών μασάζ αυξάνεται. Αυτό σημαίνει ότι αν λερωθείς χαοτικά, δεν θα υπάρξει κανένα όφελος; Φυσικά και όχι. Αλλά όσο πιο προσεκτικοί είστε με το δέρμα σας, τόσο περισσότερο θα παραμείνει νέο και όμορφο.

Είναι από καιρό γνωστό ότι οποιαδήποτε καλλυντική διαδικασία, είτε πρόκειται για εφαρμογή κρέμας είτε μάσκας, τρίψιμο ή καθαρισμό του δέρματος, εκτελείται αυστηρά προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση - κατά μήκος των κύριων γραμμών. Οι γραμμές μασάζ προσώπου είναι οι γραμμές με τη μικρότερη έκταση του δέρματος. Κάνοντας ένα μασάζ σε αυτά, μπορείτε όχι μόνο να σφίξετε το οβάλ του προσώπου και να κάνετε το περίγραμμα πιο εκφραστικό και όμορφο, αλλά και να απαλλαγείτε από πολλά άλλα προβλήματα (ρυτίδες, ακμή).

Αλλά η μη τήρηση των συστάσεων των κοσμετολόγων και το μασάζ στο πρόσωπο, όπως λένε, «τυχαία», μπορεί, αντίθετα, να επιδεινώσει την κατάσταση. Θα εμφανιστεί πρήξιμο στο πρόσωπο, το δέρμα θα κρεμάσει και θα καλυφθεί με ένα δίκτυο ρυτίδων. Επομένως, να θυμάστε ότι το μασάζ πρέπει πάντα να γίνεται σύμφωνα με ορισμένες γραμμές. Ποιες είναι αυτές οι γραμμές; Διαβάστε σχετικά παρακάτω.

Γραμμές προσώπου για αυτομασάζ

Πηγούνι

Για όσους έχουν τα λεγόμενα διπλό πηγούνι, καθώς και για όσους δεν θέλουν να το αφήσουν να εμφανιστεί, είναι χρήσιμο να κάνουν μασάζ με κινήσεις χτυπήματος στην πλάτη των χεριών στο σημείο σχηματισμού του.

Μάγουλα

Η επόμενη περιοχή που πρέπει να κάνετε μασάζ είναι τα μάγουλα και τα ζυγωματικά. Απαλά, χωρίς να τεντώσετε το δέρμα, κάντε μασάζ από τις γωνίες των χειλιών μέχρι τα αυτιά και πάνω, από τη μύτη μέχρι την άκρη του προσώπου.

Θυμηθείτε ότι οι γραμμές μασάζ δεν είναι σαφώς ίσιες, αλλά πηγαίνουν σε ένα τόξο από κάτω προς τα πάνω. Έτσι, φαίνεται να ανασηκώνετε ελαφρώς το δέρμα, εμποδίζοντάς το να χαλαρώσει και να χαλάσει το περίγραμμα του προσώπου.

Μύτη

Το μασάζ μύτης πραγματοποιείται από κάτω προς τα πάνω κατά μήκος της «πλάτης» της μύτης και από την πλάτη κατά μήκος των φτερών σε διαφορετικές κατευθύνσεις.

Μέτωπο

Πρέπει να ξεκινήσετε να κάνετε μασάζ στο μέτωπό σας από το κέντρο. Σε αυτή την περίπτωση, όλοι οι μύες πρέπει να είναι εξαιρετικά χαλαροί και να μην υπάρχουν ρυτίδες στο δέρμα.

Από το κέντρο του μετώπου, μετακινηθείτε με κινήσεις χαϊδεύοντας στα πλάγια - προς τους κροτάφους. Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ κάθετα - από τα φρύδια πρέπει να κάνετε μασάζ στο δέρμα προς την κατεύθυνση της τριχοφυΐας.

Μάτια και βλέφαρα

Το δέρμα στην περιοχή των βλεφάρων πρέπει να αντιμετωπίζεται με εξαιρετική προσοχή και λεπτότητα. Σε καμία περίπτωση μην το τεντώσετε! Το δέρμα των βλεφάρων πρέπει να παραμένει ακίνητο κατά τη διάρκεια του μασάζ.

• Με άνω βλέφαροΧτυπήστε απαλά το δέρμα από την εσωτερική γωνία του ματιού προς την εξωτερική γωνία.
• Σύρετε τα δάχτυλά σας κατά μήκος του κάτω βλεφάρου από την εξωτερική γωνία προς την εσωτερική.
• Χτυπήστε το δέρμα στην εξωτερική γωνία του ματιού για μερικά δευτερόλεπτα.

Δυστυχώς, πολλές κυρίες, όταν κάνουν αυτομασάζ στο πρόσωπο, ξεχνούν το λαιμό, αλλά αυτό το μέρος του σώματος (καθώς και τα χέρια) είναι που αποκαλύπτει με μεγαλύτερη ακρίβεια την ηλικία μιας γυναίκας.

Εάν δεν θέλετε να γίνετε ιδιοκτήτης ενός πλαδαρού και απεριποίητου λαιμού, φροντίστε να κάνετε καθημερινά μασάζ χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες γραμμές μασάζ:

• μπροστά από το λαιμό πρέπει να κάνετε μασάζ από το στήθος στο πηγούνι.
• οι πλευρές του λαιμού γίνονται μασάζ από πάνω προς τα κάτω.
• Το πίσω μέρος του λαιμού γίνεται επίσης μασάζ από πάνω προς τα κάτω - από τη γραμμή των μαλλιών μέχρι την πλάτη.

Σχετικά με τις τεχνικές

Εξαρτάται από επιθυμητό αποτέλεσμαΥπάρχουν διάφορες τεχνικές.

1. Κλασσικός. Περιλαμβάνει απλό χάιδεμα και χτύπημα με τα δάχτυλά σας στις κύριες κατευθύνσεις μασάζ. Αυτό το μασάζ είναι κατάλληλο τόσο για νεανικό όσο και για γερασμένο δέρμα, καθώς παρέχει μια γενική σύσφιξη του περιγράμματος του προσώπου και εξαλείφει ρυτίδες του προσώπου. Η τακτική χρήση αυτής της διαδικασίας βοηθά επίσης στη βελτίωση του χρώματος και του τόνου του δέρματος.
2. . Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται για τη γήρανση του θαμπού και χαλασμένου δέρματος. Το μασάζ περιλαμβάνει δυνατές, ενεργητικές κινήσεις κατά μήκος των κύριων γραμμών μασάζ.
3. Μασάζ τσιμπήματος (σύμφωνα με τον Jacquet). Το μασάζ χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της λιπαρότητας προβληματικό δέρμα, επιρρεπείς στην εμφάνιση φλύκταινων, φλεγμονών, ακμής και κωμωδών. Η τεχνική περιλαμβάνει τσίμπημα, δόνηση, ισχυρή πίεση και είναι συχνά το τελικό στάδιο βαθύς καθαρισμόςπρόσωπα.

Οποιοδήποτε από τα μασάζ που περιγράφονται παραπάνω πραγματοποιείται μόνο κατά μήκος των κύριων γραμμών μασάζ. Για καλύτερη ολίσθηση των χεριών στο δέρμα χρησιμοποιείται καλλυντικό λάδιή ειδική κρέμα, και όταν κάνετε μασάζ σύμφωνα με Jacquet - ταλκ ή βρεφική πούδρα.

Εκτός από τις γραμμές μασάζ, υπάρχουν σημεία μασάζ προσώπου. Η τακτική έκθεση σε αυτά αποκαθιστά τον τόνο του δέρματος, εξασφαλίζει τη ροή του αίματος σε αυτό, εξαλείφει το πρήξιμο και τις ρυτίδες και προάγει την αναζωογόνηση.

Αρκετά τέτοια σημεία είναι γνωστά:

• ένα σημείο στο κέντρο του μετώπου (υπεύθυνο για την εξάλειψη των ρυτίδων στο μέτωπο).
• σημεία για την εσωτερική και εξωτερικές γωνίεςμάτι;
• ένα σημείο στη γέφυρα της μύτης μεταξύ των φρυδιών (η ελαφριά πίεση σε αυτό μπορεί όχι μόνο να εξομαλύνει τις ρυτίδες στο μέτωπο, αλλά και γενικά να βελτιώσει την ευεξία).
• σημεία στη μέση των φρυδιών (καθώς και πολλά σημεία κατά μήκος της ανάπτυξης των τριχών των φρυδιών).
• σημεία στους κροτάφους (το μασάζ τους είναι αποτελεσματικό για ημικρανίες και απώλεια προσοχής).
• σημεία κάτω από τα ζυγωματικά?
• σημεία κοντά στις γωνίες των χειλιών (αποτρέψτε τα χείλη από το να γέρνουν άσχημα με την ηλικία).
• ένα σημείο κάτω από τη μύτη και σημεία κοντά στα φτερά της μύτης.
• σημείο κάτω από το πηγούνι?
• σημείο κάτω κάτω χείλος(το μασάζ της θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε γρήγορα και να σταματήσετε να ανησυχείτε).

Βασικοί κανόνες για μασάζ προσώπου στο σπίτι

1. Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία αυτο-μασάζ, το δέρμα πρέπει να καθαριστεί επιμελώς. Αυτό μπορεί να γίνει μόνο μέσω γραμμών μασάζ! Τα χέρια πρέπει επίσης να πλένονται καλά και, εάν είναι απαραίτητο, να αντιμετωπίζονται με διάλυμα αλκοόλης ή βάμμα καλέντουλας.
2. Επιλέξτε ένα προϊόν μασάζ όσο το δυνατόν πιο φυσικό, χωρίς χημικά συστατικά, προϊόντα πετρελαίου ή parabens. Μπορεί να μαγειρευτεί Λάδι μασάζτον εαυτό σας ανακατεύοντας διάφορους τύπους βασικών ελαίων και προσθέτοντας μερικές σταγόνες εστέρες. Εάν δεν έχετε το χρόνο ή την επιθυμία να φτιάξετε ένα μείγμα ελαίων, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ακατέργαστο λάδιελιές εξαιρετικής ποιότητας.
3. Πριν ξεκινήσετε το μασάζ, πρέπει να προετοιμάσετε το δέρμα. Για να το κάνετε αυτό, εφαρμόστε ελαφριά πίεση στο δέρμα. αντίχειρεςχέρια, κινούνται από την περιοχή μεταξύ των φρυδιών κατά μήκος των μάγουλων.
4. Ξεκινήστε να κάνετε μόνοι σας μασάζ με ελαφρύ χαϊδεύοντας με τα δάχτυλά σας και μετά προχωρήστε στο απαλό τρίψιμο. Το τρίψιμο πρέπει να γίνεται προσεκτικά, κάνοντας κυκλικές κινήσεις. Θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το πρήξιμο και θα βελτιώσουν τη ροή των θρεπτικών συστατικών στο δέρμα. Το επόμενο στάδιο είναι το ζύμωμα. Πρέπει να εκτελούνται αρκετά ενεργητικά και ενεργά, αλλά για να μην βλάψουν το δέρμα Στη συνέχεια, μπορείτε να προχωρήσετε στο χτύπημα. Φινίρισμα εύκολη διαδικασίαδόνηση.
5. Πρέπει να κάνετε μασάζ μία φορά κάθε 2-3 ημέρες, αλλά ιδανικά καθημερινά.

συμπέρασμα

Μόνο μασάζ κατά μήκος των κύριων γραμμών μασάζ μπορεί να δώσει θετικό αποτέλεσμα. Το τακτικό βελονισμό του προσώπου και η χρήση φυσικών καλλυντικών υψηλής ποιότητας θα βοηθήσουν στην εδραίωση του.

Κάθε γυναίκα έχει κάθε ευκαιρία να παραμείνει νέα και ελκυστική ακόμα και στην ενήλικη ζωή. Απλά πρέπει να μην παραμελείς τον εαυτό σου και να φροντίζεις συνεχώς την ομορφιά σου.

Μυστικά

• Έχασες την επανένωση των συμμαθητών σου γιατί φοβάσαι να ακούσεις ότι γέρασες...
• Και πιάνεις τα βλέμματα θαυμασμού των αντρών όλο και λιγότερο...
• Τα διαφημιζόμενα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας δεν φρεσκάρουν το πρόσωπό σας όσο παλιά...
• Και η αντανάκλαση στον καθρέφτη μας θυμίζει όλο και περισσότερο την ηλικία...
• Νομίζεις ότι δείχνεις μεγαλύτερος από την ηλικία σου...
• Ή απλά θέλετε να «συντηρήσετε» τη νιότη σας για πολλά χρόνια...
• Δεν θέλεις απεγνωσμένα να γεράσεις και είσαι έτοιμος να χρησιμοποιήσεις κάθε ευκαιρία για να το κάνεις...

Μόλις χθες κανείς δεν είχε την ευκαιρία να ανακτήσει τη νιότη χωρίς πλαστική χειρουργική, αλλά σήμερα εμφανίστηκε!

Ακολουθήστε τον σύνδεσμο και μάθετε πώς καταφέρατε να σταματήσετε το γήρας και να επαναφέρετε τη νεότητα

Μασάζ προσώπου και λαιμού. Πώς να το φτιάξετε μόνοι σας στο σπίτι.

Το μασάζ προσώπου και λαιμού δεν είναι μόνο ευχάριστο, αλλά και χρήσιμο: όλα τα είδη χαϊδεύματος, χαϊδεύματος και τσιμπήματος διεγείρουν τα νεύρα, τους μύες και τους ιστούς του προσώπου. Κατά τη διάρκεια του μασάζ και της γυμναστικής, ενεργοποιούνται οι ιστοί και τα αιμοφόρα αγγεία διάφορες διαδικασίες: μεταβολισμός, κυκλοφορία του αίματος κτλ. Επιπλέον, το μασάζ διεγείρει και τα σημεία βελονισμού που βρίσκονται στο πρόσωπο, έχοντας θεραπευτική δράση στο σώμα συνολικά.

Ένα μασάζ προσώπου και λαιμού μπορεί να γίνει ανεξάρτητα στο σπίτι, χωρίς να καταφύγετε στις υπηρεσίες ειδικών. Όσο πιο συχνά και τακτικά κάνετε γυμναστική και μασάζ προσώπου και λαιμού, τόσο καλύτερα εφέθα το πετύχετε, ειδικά αν απλώσετε κρέμα στο πρόσωπο και το λαιμό σας στο τέλος των διαδικασιών.

Γυμναστικήείναι ένα σύστημα ορισμένων φυσική άσκηση, που έχουν θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα ή μεμονωμένα μέρη του. Οποιαδήποτε γυμναστική βοηθά στην ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος στους ιστούς, αλλάζει την κατανομή του αίματος στο σώμα, επιταχύνει και ομαλοποιεί τη μεταβολική διαδικασία, ρυθμίζει την αναπνοή, ομαλοποιεί τη λειτουργία των δερματικών αδένων, αναστέλλει τη διαδικασία της μυϊκής ατροφίας, δίνει ελαστικότητα στους βραχείς μύες , τα ενισχύει, αλλά και βελτιώνει τη δομή τους.

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι καθώς ο άνθρωπος γερνάει, ο αριθμός των μυών και των μυϊκών ινών μειώνεται. Από την ηλικία των 45 ετών αρχίζει μια προοδευτική μείωση του αριθμού των λειτουργούντων τριχοειδών αγγείων που δημιουργεί τη βάση για τη γήρανση του οργανισμού.

❧ Το μασάζ προσώπου και λαιμού μπορεί να γίνει με παγάκια, από τα οποία προετοιμάζονται καλύτερα μεταλλικό νερόχωρίς αέριο.

Στην ενηλικίωση και στα γηρατειά, ένα άτομο αναπτύσσει έναν επιπλέον αριθμό τενόντων και η μάζα του μυϊκού ιστού μειώνεται και η ελαστικότητά του επίσης επιδεινώνεται. Η γυμναστική μπορεί να καθυστερήσει όλες αυτές τις διαδικασίες και να βοηθήσει στην αποκατάσταση του μυϊκού ιστού.

Η σωματική άσκηση γενικά έχει ένα πολύ ευεργετική επιρροήκαι στην ανθρώπινη ψυχή, βοηθούν στη βελτίωση του συντονισμού των κινήσεων, στην επιδεξιότητα, παρέχουν μια λεπτή σιλουέτα και όμορφη στάση και επιπλέον βοηθούν στη διατήρηση για μεγάλο χρονικό διάστημα σφιγμένο δέρμαπρόσωπα.

Γενικά, το σχήμα και η έκφραση του προσώπου καθορίζονται κυρίως από την εναλλασσόμενη σύσπαση και χαλάρωση των μυών του προσώπου του. Για να φαίνεται νέο και ελκυστικό για όσο το δυνατόν περισσότερο, πρέπει να διατηρείτε τους μύες του προσώπου σας σε καλή φόρμα όλη την ώρα, δηλαδή να μάθετε να ελέγχετε τη διαδικασία συστολής και χαλάρωσης των μυών του προσώπου.

Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε από τι εξαρτάται το σχήμα του προσώπου. Πρώτα απ 'όλα, βέβαια, εξαρτάται από τη δομή του σκελετού του προσώπου και εδώ δεν είναι πλέον δυνατό να αλλάξει τίποτα, τουλάχιστον χωρίς τη συμμετοχή πλαστικού χειρουργού. Ωστόσο, το μεγαλύτερο μέρος της ευθύνης για το σχηματισμό της μιας ή της άλλης μορφής ανήκει στους μύες του προσώπου. Είναι αυτοί, η μείωσή τους, που καθορίζουν την έκφραση του προσώπου και την εμφάνισή του συνολικά. Η σύσπαση των μυών του προσώπου επηρεάζει τη συσταλτικότητα των ελαστικών ινών των ιστών του δέρματος, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τον συνολικό τόνο του. Η υψηλή ελαστικότητά τους είναι συνέπεια συνεχής λειτουργίαμύες του προσώπου.

Με άλλα λόγια, οι γυμναστικές ασκήσεις για τους μύες του προσώπου βοηθούν καλύτερη ανάπτυξηελαστικές ίνες και διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος. Μόνο εάν οι μύες του προσώπου εκτελούν συνεχώς ενεργή μυϊκή δραστηριότητα μπορεί να διατηρηθεί η ελαστικότητα των ιστών για μεγάλο χρονικό διάστημα. Έλλειψη τακτικού γυμναστικές ασκήσειςγια τους μύες μπορεί να οδηγήσει σε μείωση, και στη συνέχεια ακόμη και σε απώλεια μυϊκός τόνοςκαι επιδείνωση της συσταλτικότητας των ελαστικών ινών, η οποία, με τη σειρά της, θα οδηγήσει σε ρυτίδες και χαλάρωση του δέρματος.

Οι γυμναστικές ασκήσεις για τους μύες του προσώπου είναι επίσης σημαντικές για το χρώμα του δέρματος, επειδή εξαρτάται από την ένταση της κυκλοφορίας του αίματος και όσο πιο συχνά συστέλλονται και χαλαρώνουν οι μύες του προσώπου, τόσο πιο ενεργά το αίμα κυκλοφορεί στα αγγεία.

Όσο πιο γρήγορα εκπαιδεύετε τους μύες του προσώπου σας, τόσο πιο ενεργά ανακάμπτουν μυϊκός ιστός, αυξάνεται η λειτουργική τους δραστηριότητα, με στόχο τη διατήρηση του τόνου του δέρματος. Χωρίς γυμναστικές ασκήσεις, είναι αδύνατο να επιτευχθεί ένα παρόμοιο αποτέλεσμα ακόμη και με την πιο προσεκτική και συνεχή φροντίδα του δέρματος.

Υπάρχει ένας αριθμός γυμναστικών ασκήσεων για την ενίσχυση της λειτουργικής δραστηριότητας των μυών του προσώπου και την πρόληψη ορισμένων καλλυντικών ελαττωμάτων των επιμέρους τμημάτων του.

Όταν εκτελείτε γυμναστική προσώπου, πρέπει να παρατηρείτε ορισμένους κανόνες. Πρώτον, κατά τη διάρκεια της προπονητικής διαδικασίας είναι σημαντικό να είσαι μέσα άνετη θέση. Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα, ακουμπώντας στην πλάτη της.

Όσον αφορά το χρόνο εκτέλεσης της γυμναστικής, η διάρκειά της εξαρτάται από το πόσο γρήγορα αισθάνεστε κουρασμένοι. Λάβετε υπόψη ότι η αναπνοή και ο καρδιακός ρυθμός δεν πρέπει να γίνονται γρήγοροι.

Επιπλέον, η διάρκεια της γυμναστικής εξαρτάται από τη συνολική κατάσταση του σώματός σας σε αυτό το στάδιο.

Θα πρέπει να ασκείστε σε καλά αεριζόμενο χώρο και δεν πρέπει να υπάρχουν αντικείμενα γύρω από το λαιμό σας που εμποδίζουν την ελεύθερη κίνηση: στενοί ψηλοί γιακάδες, κασκόλ κ.λπ.

Η γυμναστική στοχεύει όχι μόνο στην ενίσχυση του εξασθενημένου μυϊκού τόνου, αλλά και στην απαλλαγή από τον ακατάλληλο φυσική ανάπτυξηπροσώπου, καθώς και εξαλείφει ορισμένες ατέλειες του δέρματος - χαλάρωση, χαλάρωση, ρυτίδες κ.λπ.

Για το επίτευγμα μεγαλύτερο αποτέλεσμααπό τις γυμναστικές ασκήσεις, θα πρέπει να πραγματοποιούνται σε συνδυασμό με μασάζ προσώπου και μια ποικιλία από αισθητικές επεμβάσεις: μάσκες, κομπρέσες, λοσιόν, peeling κ.λπ.

Οι παρακάτω ασκήσεις στοχεύουν στην ενδυνάμωση των μυών των ματιών και στη μείωση του πρηξίματος κάτω από τα μάτια. Επιπλέον, τονώνουν καλά το δέρμα και εμποδίζουν το σχηματισμό ρυτίδων.