Σαλόνι σπα στο σπίτι - παραμύθι ή πραγματικότητα; Σίγουρα ένα πραγματικό κομμάτι παραδείσου στο μπάνιο οποιουδήποτε εκπροσώπου του ωραίου φύλου. Μερικές φορές θέλετε πραγματικά να χαλαρώσετε, να κάνετε ένα διάλειμμα από τις κοσμικές υποθέσεις, αλλά, κατά κανόνα, κάποιος δεν έχει χρόνο, κάποιος δεν έχει χρήματα για να επισκεφθεί εξειδικευμένα σαλόνια σπα. Αλλά δεν υπάρχει λόγος να στεναχωριέστε, μπορείτε εύκολα να κανονίσετε ένα σαλόνι σπα στο σπίτι - μια γιορτή για το σώμα και την ψυχή. Και γενικά, νομίζω ότι κάθε κορίτσι είναι απλά υποχρεωμένο να έχει μια μέρα σπα στο σπίτι τακτικά. Μιλώντας για ένα σπα στο σπίτι, μπορούμε να επισημάνουμε τα κύρια στάδια των διαδικασιών σπα στο σπίτι: 1) ατμόσφαιρα 2) καθαρισμό 3) ενυδάτωση 4) τελική πινελιά (ξεκούραση, μανικιούρ και πεντικιούρ).
Έτσι, για να φτιάξουμε ένα σπα στο σπίτι θα χρειαστούμε:
- ελεύθερος χρόνος (Πολύ σημαντικό! Μην κάνετε τίποτα βιαστικά, χαλαρώστε, ξεκουραστείτε και επωφεληθείτε στο έπακρο από τις θεραπείες σπα. Μπορεί να μην κάνετε τα πάντα, αλλά τουλάχιστον κάντε ό,τι κάνετε με ευχαρίστηση.)
- καλή διάθεση (αν δεν υπάρχει, δεν πειράζει, μόλις ολοκληρώσετε το πρώτο στάδιο των διαδικασιών σπα, θα εμφανιστεί αναπόφευκτα)
- επιπλέον: κανονικά και αρωματικά κεριά
- ροδοπέταλα (για το μπάνιο μπορείτε επίσης να κόψετε ένα πορτοκάλι, λάιμ ή λεμόνι σε δαχτυλίδια, όποιος αρέσει... - και η μυρωδιά είναι μαγευτική και ευχάριστη στα μάτια)
- αφρόλουτρο
- αιθέρια έλαια
- scrub για το σώμα, τα χέρια και τα πόδια
- θαλασσινό αλάτι μπάνιου
- σαμπουάν
- θρεπτική μάσκα μαλλιών
- γαλάκτωμα σώματος
- κρέμα χεριών και ποδιών
Επιπλέον, σημειώστε ότι δεν χρειάζεται να αγοράσετε πολλά προϊόντα σπα στο σπίτι σε ένα κατάστημα, μπορείτε να τα προετοιμάσετε μόνοι σας. Παρακάτω είναι αρκετές χρήσιμες συνταγές για θεραπείες σπα στο σπίτι.
Έτσι, το πρώτο στοιχείο στη λίστα σπα του σπιτιού μας είναι: ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑ: Ο κύριος στόχος σας εδώ είναι να δημιουργήσετε μια χαλαρωτική, χαλαρωτική ατμόσφαιρα με μια λέξη - παράδεισος. Ενεργοποιήστε την αγαπημένη σας μουσική (μόνο ήρεμη), ανάψτε απλά κεριά, ίσως μερικά αρωματικά - για την κατάλληλη μυρωδιά ή μπορείτε να προσθέσετε λίγο αιθέριο έλαιο (στο γούστο σας) στο μπάνιο, το κύριο πράγμα είναι να μην το παρακάνετε αυτό, η μυρωδιά πρέπει να είναι ευχάριστη, αλλά σε καμία περίπτωση δεν ερεθίζει, Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε μερικά ροδοπέταλα στο μπάνιο. Τι σας λέω, είμαστε όλοι μάγοι και θαυματουργοί, νομίζω ότι αυτό το στάδιο προετοιμασίας για ένα θαύμα δεν θα είναι δύσκολο για κανέναν.
Ας μιλήσουμε όμως για το δεύτερο πιο αναλυτικά. ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ. Προτείνω να το κάνετε αυτό: κάντε ένα σύντομο ντους, πλύνετε το σώμα σας με αφρόλουτρο. Στη συνέχεια κάνουμε peeling, για αυτό χρειαζόμαστε ένα scrub. Σας προσφέρω πολλές επιλογές, ποια είναι κατάλληλη για εσάς (διαλέξτε μόνοι σας).
Απολέπιση σώματος
Σοκολάτα:
Όλα τα σπα προσφέρουν περιποιήσεις σοκολάτας. Γιατί είναι χειρότερο το «σπα στο σπίτι» μας; Για να ετοιμάσουμε λοιπόν αυτό το scrub σοκολάτας θα χρειαστούμε: 2 μπάρες μαύρης σοκολάτας, 3 κ.σ. μεγάλο. αλεσμένος καφές, 2 κ.σ. μεγάλο. κρέμα γάλακτος (μπορεί να αντικατασταθεί με κρέμα). Λιώστε τη σοκολάτα σε λουτρό νερού ή στο φούρνο μικροκυμάτων (όποιο είναι πιο βολικό για εσάς), προσθέστε καφέ και κρέμα γάλακτος και ανακατέψτε καλά. Τώρα απλώστε το μείγμα που προκύπτει στο σώμα με κινήσεις μασάζ και συνεχίστε να κάνετε μόνοι σας μασάζ για περίπου 15 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε τα πάντα με ζεστό νερό.
Φράπα:
Υλικά: 200 γρ. Αυστραλιανό καρύδι, 0,5 φλιτζάνια αλάτι νεκρής θάλασσας και 0,5 ορυκτό αλάτι, 40 σταγόνες έλαιο ροζ γκρέιπφρουτ, 20 σταγόνες έλαιο ylang-ylang, 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού. Ανακατεύουμε τα λάδια, τα αλατίζουμε και ανακατεύουμε ξανά καλά. Εφαρμόστε το τρίψιμο που προκύπτει στο σώμα χρησιμοποιώντας ένα μαλακό σφουγγάρι ή πετσέτα. Κάντε μασάζ με απαλές κινήσεις για αρκετή ώρα και μετά ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
Scrub με θαλασσινό αλάτι:
Το θαλασσινό αλάτι είναι αναπόσπαστο μέρος πολλών scrubs.
Πάρτε μισό ποτήρι θαλασσινό αλάτι και προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας μέλι σε αυτό. Και θα λάβετε ένα scrub που εκτός από τον καθαρισμό, βοηθά στην απομάκρυνση των περιττών υγρών από το σώμα.
Και αν προσθέσετε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο με λίγες σταγόνες λάδι σανταλόξυλου σε μισό ποτήρι θαλασσινό αλάτι, θα πάρετε ένα scrub με αντισηπτικές ιδιότητες, χρήσιμο για το λιπαρό δέρμα.
Τονώνει, καθαρίζει τους πόρους και διαποτίζει το δέρμα με μέταλλα, ένα scrub φτιαγμένο από: 1 ποτήρι θαλασσινό αλάτι, 3 σταγόνες λάδι τζίντζερ, 2 σταγόνες λάδι κέδρου και θρυμματισμένη φλούδα ενός πορτοκαλιού.
Scrub με βρώμη και πίτουρο:
Εκτός από το αποτέλεσμα απολέπισης, λευκαίνει και μαλακώνει το δέρμα. Ρίξτε το μείγμα από πλιγούρι και πίτουρο με ζεστό νερό για 5 λεπτά και στη συνέχεια, ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας, προσθέστε επιπλέον συστατικά. Έτσι, εάν έχετε ξηρό δέρμα, τα συμπληρώματα με τη μορφή μελιού και γάλακτος είναι κατάλληλα για εσάς, εάν είστε ο ευτυχισμένος ιδιοκτήτης κανονικού δέρματος, τότε η επιλογή σας είναι ποικιλίες cottage με χαμηλά λιπαρά και για όσους έχουν λιπαρό δέρμα, τα αγγούρια και τα μήλα είναι κατάλληλα. Και μια ακόμη επιλογή: 1 φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης, 3 κ.σ. μεγάλο. κατακάθι καφέ, 2 κ.σ. μεγάλο. λάδι καρύδας και κανέλα σε ένα μαχαίρι.
Εάν δεν έχετε τον χρόνο, τα συστατικά ή την επιθυμία να φτιάξετε μερικά πολύπλοκα scrub, μπορείτε: απλώς να χρησιμοποιήσετε κατακάθι καφέ. Με αυτό το scrub όχι μόνο θα καθαρίσετε το δέρμα σας, αλλά θα του δώσετε και ένα ελαφρύ μαύρισμα. Ναι, και το απλό επιτραπέζιο αλάτι ή η χοντρή καστανή ζάχαρη μπορούν επίσης να βοηθήσουν - η επίδρασή τους είναι επίσης καλή.
Απολέπιση χεριών
Scrub χεριών καρύδας:
Συστατικά: 0,5 φλιτζάνι λάδι καρύδας, 0,5 φλιτζάνι ζάχαρη και χυμός από ένα λεμόνι. Ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά και απλώνουμε το μείγμα που προκύπτει στα χέρια μας, αφήνουμε ένα λεπτό, τώρα κάνουμε μασάζ. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Τώρα που φροντίσατε τα χέρια σας, ήρθε η ώρα να αρχίσετε να φροντίζετε το πρόσωπό σας: φτιάξτε φρέσκο τσάι χαμομηλιού και αχνίστε το πρόσωπό σας στον ατμό, τώρα καθαρίστε το με ένα απαλό scrub (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα κατακάθια καφέ που αναφέρονται παραπάνω). Στη συνέχεια εφαρμόζουμε μια καταπραϋντική μάσκα. Έτσι, το δεύτερο στάδιο των θεραπειών σπα στο σπίτι μεταβαίνει ομαλά στο τρίτο.
Μετά από έναν τόσο ευχάριστο καθαρισμό του σώματος, ήρθε η ώρα να κάνετε ένα WRAP.
Και εδώ, η επιλογή είναι πολύ μεγάλη: τα περιτυλίγματα με θαλασσινό αλάτι θα αφαιρέσουν τις τοξίνες από το σώμα και θα βοηθήσουν στη μείωση του όγκου του σώματος, τα περιτυλίγματα φρούτων θα ενυδατώσουν το δέρμα και ο μπλε άργιλος θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα. Επιπλέον, μπορεί να περιέχουν συστατικά όπως μέλι, αλεσμένη κανέλα, ασπράδι αβγού κ.λπ. Λοιπόν, η επιλογή είναι δική σας, γιατί αυτή είναι η μέρα σας για περιποιήσεις σπα. Εδώ είναι μερικές συνταγές για εσάς:
Περιτύλιγμα κατά της κυτταρίτιδας:
Θα χρειαστείτε μπλε άργιλο, νερό και 1-2 κ.σ. μεγάλο. κανέλα.
Αναζωογονητικό, συσφιγκτικό περιτύλιγμα:
Κάνουμε αυτό το περιτύλιγμα στους γλουτούς, τους μηρούς και την κοιλιά. Υλικά: 0,5 φλιτζάνι θαλασσινό αλάτι, 2 κ.σ. μεγάλο. μέλι και ασπράδι αυγού. Λιώνουμε το μέλι και προσθέτουμε αλάτι και μετά το ασπράδι.
Περιτύλιγμα σοκολάτας:
3-4 κ.σ. μεγάλο. σκόνη κακάο, βραστό νερό. Ανακατεύουμε σε τέτοια αναλογία ώστε η πάστα σοκολάτας να μην είναι πολύ ρευστή.
Περιτύλιγμα εσπεριδοειδών:
2 πορτοκάλια (βγάλτε το χυμό τους, αλλά χρειαζόμαστε μόνο τις στύβες), μια-δυο σταγόνες λάδι πορτοκαλιού, 1 κ.γ. μεγάλο. μέλι
Περιτύλιγμα καφέ:
Πάρτε κατακάθι καφέ και προσθέστε μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο σε αυτό. Περιτύλιγμα πράσινου τσαγιού: 2-3 κ.σ. μεγάλο. πράσινο τσάι, ζεστό νερό (λίγο, θα πρέπει να πάρετε μια χυλώδη μάζα), μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο - λεμόνι, δεντρολίβανο ή γλυκάνισο.
Περιτύλιγμα λαδιού:
10-15 σταγόνες λάδι ροδάκινου (μπορεί να αντικατασταθεί με αμυγδαλέλαιο ή κάτι άλλο) και 5 σταγόνες από ένα μείγμα αιθέριων ελαίων (λεμόνι, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, μάραθο, δεντρολίβανο) - μπορείτε να επιλέξετε ένα.
Τυλίξτε με μέλι και μουστάρδα:
Θα χρειαστούμε μέλι και μουστάρδα σε αναλογία 1 προς 1. Ζεσταίνουμε 100g μέλι σε υδατόλουτρο και προσθέτουμε μουστάρδα σε σκόνη. Μείγμα. Εφαρμόστε στο σώμα για μισή ώρα.
Περικάλυμμα φυκιών:
2-3 κ.σ. μεγάλο. fucus ή φύκια (αραιώστε τα με ζεστό νερό και αφήστε τα να βράσουν για 15 λεπτά). 1 κρόκος αυγού, 20 σταγόνες λάδι καμφοράς, 10 σταγόνες λάδι εσπεριδοειδών. Ανακατέψτε τα πάντα καλά.
Σε όλες τις περιπτώσεις, εφαρμόστε το μείγμα που προκύπτει σε προβληματικές περιοχές (για μία ώρα κατά μέσο όρο, με εξαίρεση εκείνες τις συνταγές όπου υποδεικνύεται ο χρόνος), τυλίξτε την κορυφή με μεμβράνη και φορέστε μια ζεστή ρόμπα.
Το σώμα είναι ασφαλώς συσκευασμένο, ήρθε η ώρα να φτιάξετε μια μάσκα μαλλιών:
Μάσκα μαλλιών με μπανάνα:
1 ώριμη μπανάνα, μια χούφτα σταφύλια. Τα αλέθουμε σε χυλό στο μπλέντερ. Απλώστε με κινήσεις μασάζ στα μαλλιά και καλύψτε με μεμβράνη (αφήστε για 30 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με σαμπουάν).
Μάσκα μαλλιών με σοκολάτα:
4 κ.σ. μεγάλο. κακάο σε σκόνη, 1 κουτ. κονιάκ Ανακατεύουμε και απλώνουμε στα μαλλιά για 15 λεπτά, σκεπάζουμε με μεμβράνη και πετσέτα.
Μάσκα ενδυνάμωσης μαλλιών:
2-3 κρεμμύδια, τρίψτε τα σε πολτό και βάλτε τα στα μαλλιά σας για μία ώρα κατά μέσο όρο. (η μυρωδιά μετά από αυτό σίγουρα δεν είναι υπέροχη, αλλά θα ενισχύσει εκπληκτικά τις ρίζες των μαλλιών).
Απομένει να αφιερώσετε χρόνο στα πόδια σας:
Ρίξτε ζεστό νερό σε ένα μικρό μπολ, προσθέστε 4 κ.σ. μεγάλο. ζάχαρη και 2 κ.σ. μεγάλο. ελαιόλαδο ή θαλασσινό αλάτι. Χαμηλώνουμε τα πόδια μας στο μπάνιο μας για 15 λεπτά και μετά τα καθαρίζουμε: απλώνουμε ένα scrub στα προβληματικά σημεία και αφαιρούμε το τραχύ δέρμα χρησιμοποιώντας ελαφρόπετρα. Και τώρα απλώνουμε μια μάσκα στα καθαρισμένα μας πόδια (Υλικά: 1 ποτήρι πλιγούρι βρώμης, 1 κουταλιά της σούπας μέλι, οποιοδήποτε φυτικό λάδι, χαμομήλι ή λάδι λεβάντας 5 σταγόνες). Πριν την απλώσετε, ζεστάνετε ελαφρά τη μάσκα στο φούρνο μικροκυμάτων, απλώστε την στα πόδια σας, τυλίξτε τη με μεμβράνη ή πλαστική σακούλα και φορέστε ζεστές κάλτσες. Μπορείτε να το κάνετε πριν το τύλιγμα, όποιο σας βολεύει περισσότερο.
Αφού τελειώσει ο χρόνος, πηγαίνουμε στο ντους: ξεπλένουμε όλες τις μάσκες.
Και εδώ είναι! Ήρθε επιτέλους η ώρα για ένα μπάνιο στο σπα μας στο σπίτι. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε ποια μπανιέρα είναι καλύτερο να επιλέξετε για το σπα μας στο σπίτι.
Λουτρό της Κλεοπάτρας:
1-2 λίτρα γάλα (μπορεί να αντικατασταθεί με ξηρό 1-2 κιλά), ένα μικρό φλιτζάνι μέλι, βανίλια και εκχύλισμα σανταλόξυλου (μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με κάποια άλλα αιθέρια έλαια). Διαλύουμε το μέλι σε ζεστό γάλα. Γεμίζουμε την μπανιέρα με νερό σε θερμοκρασία δωματίου, ρίχνουμε μέσα μείγμα γάλακτος, λάδια, ροδοπέταλα, λατρεύω επίσης τα φύλλα μέντας. Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε μερικά βότανα, γάλα βρώμης σε ένα τέτοιο μπάνιο... Γενικά ό,τι θέλει η καρδιά σας. Απολαμβάνουμε αυτό το μπάνιο για 15-20 λεπτά.
Λουτρό λουλουδιού με γάλα (παρεμπιπτόντως, μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για το μπάνιο της Κλεοπάτρας):
5 κ.σ. μεγάλο. ροζ πέταλα, 3 κ.σ. μεγάλο. άνθη χαμομηλιού, 2 ποτήρια γάλα, 3-4 κ.σ. μεγάλο. μέλι Ρίχνουμε τα λουλούδια στο γάλα και τα ζεσταίνουμε ελαφρώς και μετά προσθέτουμε το μέλι. Ρίξτε το μείγμα που προκύπτει στο μπάνιο.
Λουτρό εσπεριδοειδών:
Λοιπόν, απλά πολύ αναζωογονητικό! Υλικά: ξύσμα από 3 πορτοκάλια ή γκρέιπφρουτ (αποξηραμένα, αλεσμένα σε μύλο καφέ), 2 πορτοκάλια (χυμός από αυτά), 2-3 κ.σ. μεγάλο. ελαιόλαδο.
Αφού κάνουμε μπάνιο, κάνουμε αυτομασάζ και κάνουμε ντους αντίθεσης, περιποιούμαστε το σώμα μας με κρέμες ή λοσιόν (αυτό φυσικά δεν είναι απαραίτητο - ανάλογα με το πώς νιώθετε το δέρμα σας, κατ 'αρχήν, ένα λουτρό γάλακτος με έλαια θα ενυδατώσει καλά και κορείστε το σώμα σας με χρήσιμες ουσίες), χαλαρώστε, πιείτε πράσινο τσάι ή χυμό. Και τώρα έχετε δύο επιλογές: 1) πηγαίνετε για ύπνο σαν μωρό, αν είναι ήδη αργά και δεν θέλετε να κάνετε τίποτα άλλο. Ή 2) μετά από μια σύντομη ανάπαυση, μπορούμε να τακτοποιήσουμε τα νύχια μας.
Πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε εξαρτήματα, βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί σε αυτά. Και το πιο σημαντικό, έχοντας διασκεδάσει τόσο πολύ στο σπίτι, φανταστείτε τι θα ζήσετε σε ένα σαλόνι σπα ή ακόμα καλύτερα σε ένα θέρετρο σπα. Και ποιο θέρετρο σπα να διαλέξετε, διαβάστε στο άρθρο «Σπα θέρετρα: πού να πάτε διακοπές».
Αχ, αυτό το ζεστό νερό με τον πολύ αφρό, που το σώμα αναπαύεται και η ψυχή αγαλλιάζει! Το μόνο πράγμα είναι ότι υπάρχουν μικροί περιορισμοί σε αυτή την απόλαυση - δεν πρέπει να κάνετε μπάνιο κάθε μέρα, καθώς η παραμονή σε ζεστό νερό ξεπλένει το στρώμα λιπιδίων από την επιφάνεια του δέρματος, αποδυναμώνοντας έτσι την τοπική ανοσία και επιτρέποντας στα βακτήρια να έχουν πρόσβαση στο το σώμα.
Το κυριότερο είναι η θερμοκρασία!
Δροσερά μπάνια
Το δροσερό νερό τονώνει τέλεια, βελτιώνει το μεταβολισμό και ενισχύει ακόμη και το καρδιαγγειακό σύστημα. Η διαδικασία πρέπει να είναι γρήγορη (πέντε λεπτά σε θερμοκρασία νερού +28−33˚С) - κάντε μια βουτιά, φρεσκάρετε, τρίψτε τον εαυτό σας με μια πετσέτα.
Ζεστά μπάνια
Αυτή είναι, φυσικά, η πιο ευχάριστη και ασφαλής μέθοδος. Μπορείτε να ξαπλώσετε στο νερό +35−38˚С για έως και 25 λεπτά. Η διαδικασία θα σας χαλαρώσει, θα ανακουφίσει από το άγχος και την ένταση των μυών, θα ομαλοποιήσει την κυκλοφορία του αίματος και ακόμη και θα ανακουφίσει την αϋπνία. Αυτά τα λουτρά συνιστώνται σε όποιον κρυώνει συχνά, υποφέρει από δερματικές παθήσεις ή διαταραχές του νευρικού συστήματος.
Ζεστά μπάνια
Όλα είναι λίγο πιο περίπλοκα εδώ. Εάν παραπονιέστε για υψηλή αρτηριακή πίεση, μεταβολικές διαταραχές ή ακόμα και απλώς κουρασμένοι, δεν πρέπει να το κάνετε - σύμφωνα με τους γιατρούς, ένα ζεστό μπάνιο μας επηρεάζει ακόμη περισσότερο από μια σάουνα. Ως ζεστά μπάνια θεωρούνται συνήθως τα λουτρά των οποίων η θερμοκρασία υπερβαίνει τους +40˚С. Ο μέγιστος χρόνος που δαπανάται σε αυτό είναι 10 λεπτά, και ούτε ένα λεπτό περισσότερο, έχετε υπόψη σας!
Ξεκινήστε, λοιπόν, τη διαδικασία με ένα ζεστό μπάνιο (+37−38˚С).Μετά από δύο λεπτά, όταν το σώμα είναι έτοιμο, αυξάνουμε σταδιακά τη θερμοκρασία του νερού, φέρνοντάς τη στους +41−43˚С. Μουλιάστε για 3-5 λεπτά και μετά βγείτε από το νερό, στεγνώστε καλά και, δεν θα το πιστέψετε, κάτω από την κουβέρτα! Εάν τα κάνατε όλα σωστά, την επόμενη ώρα θα ιδρώσετε πολύ - αυτό θα αφαιρέσει όλες τις τοξίνες και το υπερβολικό υγρό από το σώμα σας και θα βελτιώσει τον μεταβολισμό σας.
Κάτι με κάτι - τι να προσθέσετε και πώς
«Το λουτρό της Κλεοπάτρας»
Αυτό δεν είναι τίποτα άλλο από ένα λουτρό γάλακτος, το οποίο μπορεί να αναπαραχθεί εύκολα στο σπίτι. Πάρτε γάλα σε σκόνη ή 1 λίτρο κανονικό γάλα. Διαλύστε το σε ζεστό νερό. Κάντε μπάνιο για 15-20 λεπτά. Το γαλακτικό οξύ δίνει ένα ελαφρύ αποτέλεσμα απολέπισης, μετά το οποίο το δέρμα γίνεται απαλό και αποκτά ένα όμορφο, ομοιόμορφο, υγιές χρώμα. Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε αλάτι ή αφρό. Βεβαιωθείτε ότι δεν περιέχουν ακαθαρσίες και χημικές βαφές, τότε το αποτέλεσμα θα είναι υπέροχο.
Αλατόλουτρα
Τα άλατα αυξάνουν σημαντικά την αποτελεσματικότητα ολόκληρης της διαδικασίας - ενισχύουν τις μεταβολικές διεργασίες σε μεγαλύτερο βαθμό, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και κάνουν το δέρμα λείο και ελαστικό. Τα πιο δημοφιλή είναι τα θαλασσινά και τα ωκεάνια άλατα - κορεάζουν το δέρμα με πολλά χρήσιμα μικροστοιχεία και λόγω της περιεκτικότητας σε «θαλασσινά» μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμη και σε προγράμματα διόρθωσης φιγούρων.
Το αρωματισμένο χρωματιστό αλάτι είναι αλάτι με την προσθήκη φυσικών αιθέριων ελαίων, μελιού και γλυκερίνης, που μαλακώνει τέλεια το δέρμα, καθιστώντας το απαλό και ελαστικό. Τα συμπληρώματα αυτού του τύπου είναι ένα απόλυτο πλεονέκτημα, γιατί μαζί τους ένα συνηθισμένο μπάνιο μετατρέπεται σε ένα πραγματικό τελετουργικό SPA.
Επιλέξτε αλάτι με βάση τις ανάγκες του δέρματός σας. Μελετήστε τη συσκευασία - θα πρέπει να υποδεικνύει ποιες ευεργετικές ουσίες περιλαμβάνονται στο συγκεκριμένο προϊόν.
Για ένα χαλαρωτικό μπάνιο είναι κατάλληλα άλατα με εκχυλίσματα λεβάντας, βρώμης και χαμομηλιού.
Παρασκευάσματα με δεντρολίβανο, εσπεριδοειδή και αψιθιά θα σας βοηθήσουν να φτιάξετε τη διάθεση.
Για ευαίσθητες επιδερμίδες, τα προϊόντα με χαμομήλι, σπάγκο και βρώμιο είναι ιδανικά.
Το ξηρό δέρμα χρειάζεται νάτριο - αποκαθιστά γρήγορα και αποτελεσματικά την υδροϊσορροπία στην επιφάνεια της επιδερμίδας και ελαχιστοποιεί την ξηραντική επίδραση του ζεστού νερού.
Υπάρχουν επίσης διάφορα είδη αλατιού. Ένα από τα πιο βολικά είναι οι σακούλες φίλτρου, οι οποίες απλώς κατεβαίνουν στο νερό και διαλύονται και στη συνέχεια πετιούνται μαζί με το υπόλοιπο ίζημα. Τα άλατα παράγονται επίσης σε ταμπλέτες και - παραδοσιακά - σε συνηθισμένα κουτιά, χύμα.
Βότανα
Οι γιαγιάδες μας λάτρευαν επίσης να κάνουν μπάνιο με βότανα, γιατί διάφορα φυτικά εκχυλίσματα έχουν την πιο θετική επίδραση στο δέρμα και στο σώμα συνολικά, ανακουφίζοντας την κούραση, την ένταση και το στρες.
Φασκόμηλο και χαμομήλι Μετά από μια δύσκολη μέρα, θα ήταν ωραίο να κάνετε μπάνιο με ένα έγχυμα φασκόμηλου ή χαμομηλιού (μπορείτε επίσης να τα ανακατέψετε). Όλα τα κωνοφόρα - πεύκο, έλατο, έλατο - θα ανακουφίσουν το άγχος και θα φέρουν αρμονία.
Yarrow Για καλλυντικούς σκοπούς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τσουκνίδα και yarrow (μειώνουν τη λιπαρότητα του δέρματος και έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες).
Φλοιός βελανιδιάς Εάν το πρόβλημά σας είναι η υπερβολική εφίδρωση, ένα έγχυμα από φλοιό βελανιδιάς θα σας βοηθήσει.
Κατά τη διάρκεια ενός μπάνιου με βότανα (καθώς και με λάδι ή ακόμη και με αλάτι), δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε σαπούνι, σαμπουάν, αποτρίχωση ή άλλες καλλυντικές επεμβάσεις.
Νέφτι για ομορφιά
Υπάρχουν λευκά και κίτρινα λουτρά τερεβινθίνης, που παρασκευάζονται, αντίστοιχα, από διαφορετικές λύσεις. Σύμφωνα με τους κανόνες, θα πρέπει να εναλλάσσονται - αυτό ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνει τον συνολικό τόνο του σώματος. παρασκευάζεται, αντίστοιχα, από διάφορα διαλύματα.
Η όλη διαδικασία δεν διαρκεί περισσότερο από 15 λεπτά. Ενώ κάνετε μπάνιο, μπορεί να εμφανιστεί μια χαρακτηριστική αίσθηση καψίματος στο δέρμα, αλλά δεν υπάρχει τίποτα τρομερό ή υπερβολικά οδυνηρό εδώ - σταδιακά η επιδερμίδα θα το συνηθίσει και θα αντιδρά λιγότερο έντονα κάθε φορά. Για να δείτε το αποτέλεσμα - υγιές δέρμα και υγιείς αρθρώσεις - θα χρειαστεί να κάνετε τουλάχιστον 10-12 διαδικασίες. Ενώ κάνετε μπάνιο, μπορεί να εμφανιστεί μια χαρακτηριστική αίσθηση καψίματος στο δέρμα, αλλά δεν υπάρχει τίποτα τρομερό ή υπερβολικά οδυνηρό εδώ - σταδιακά η επιδερμίδα θα το συνηθίσει και θα αντιδρά λιγότερο έντονα κάθε φορά. Για να δείτε το αποτέλεσμα - υγιές δέρμα και υγιείς αρθρώσεις - θα χρειαστεί να κάνετε τουλάχιστον 10-12 διαδικασίες.
Η ίδια η τεχνική είναι πολύ απλή: αγοράστε ένα ειδικό διάλυμα νέφτι για λουτρά στο φαρμακείο και προσθέστε περίπου 100 ml γαλακτώματος σε νερό που έχει θερμανθεί σε θερμοκρασία +36−37˚С. Μετά από 5-7 λεπτά παραμονής σε ένα τέτοιο μπάνιο, η θερμοκρασία μπορεί να αυξηθεί στους +39-40˚С. αγοράστε ένα ειδικό διάλυμα τερεβινθίνης για λουτρά στο φαρμακείο και προσθέστε περίπου 100 ml γαλακτώματος σε νερό που έχει θερμανθεί σε θερμοκρασία +36−37˚С. Μετά από 5-7 λεπτά παραμονής σε ένα τέτοιο μπάνιο, η θερμοκρασία μπορεί να αυξηθεί στους +39-40˚С.
Απλές συνταγές
Για να προετοιμάσετε τον εαυτό σας ένα υγιεινό μπάνιο, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να χρησιμοποιείτε ακριβά προϊόντα. Συστατικά σε ένα λουτρό ομορφιάς μπορούν να γίνουν και διάφορα προϊόντα που πιθανότατα έχετε στο χέρι.
Λουτρό τζίνσενγκ
Γεμίστε το μπάνιο με ζεστό νερό, βάλτε 3 φακελάκια τσάι τζίνσενγκ και διαλύστε 3 κ.σ. κουταλιές μέλι. Πριν βουτήξετε στο νερό, για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, οι κοσμετολόγοι συμβουλεύουν να κάνετε λίγο αυτομασάζ μπροστά σε έναν καθρέφτη - απλώνοντας μέλι στις παλάμες σας και χτυπώντας τα προβληματικά σημεία. Για να κάνετε ένα μπάνιο με τζίνσενγκ, αρκούν 5 λεπτά. Χάρη στα ενεργά φυτικά συστατικά που περιέχει το ginseng, μετά από ένα τέτοιο μπάνιο το δέρμα γίνεται λείο σαν μετάξι.
Μπάνιο με ξύδι
Ρίξτε 2 φλιτζάνια μηλόξυδο και ένα καπάκι σαμπουάν σε ζεστό νερό (+36−38°C) για να δημιουργήσετε φυσαλίδες. Δεν πρέπει να κάνετε ένα τέτοιο μπάνιο για περισσότερο από 10 λεπτά. Ένα λουτρό με ξύδι παρέχει ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα ανύψωσης που διαρκεί για περίπου 12 ώρες. Χάρη στο μηλικό οξύ, το νερό στο λουτρό αποκτά μια ασυνήθιστη συνοχή - φαίνεται να καλύπτεται με μια τραγανή κρούστα. Ένα παρόμοιο μικροφίλμ σχηματίζεται στο δέρμα και συσφίγγει. Είναι αλήθεια ότι μόνο όσοι δεν έχουν βλάβες στο δέρμα και έχουν προδιάθεση για δερματίτιδα μπορούν να πειραματιστούν με το ξύδι.
Μπάνιο με μέλι
Διαλύστε 200 γραμμάρια μέλι σε χλιαρό νερό. Στη συνέχεια, βυθιστείτε στο νερό και χαλαρώστε για περίπου 10-15 λεπτά. Όταν αρχίσει η εφίδρωση, μείνετε στο μπάνιο για άλλα 3-4 λεπτά, μετά σηκωθείτε, ξεπλύνετε το σώμα σας με δροσερό νερό και, χωρίς να στεγνώσετε, τυλίξτε τον εαυτό σας σε ένα σεντόνι και μετά πηγαίνετε για ύπνο. Καλό είναι να κάνετε ένα τέτοιο μπάνιο 2 φορές την εβδομάδα.
Μια άλλη επιλογή για λουτρό με μέλι: διαλύστε ένα ποτήρι μέλι σε 1 λίτρο ζεστό γάλα, προσθέστε 1 κ.σ. ανακατέψτε μια κουταλιά λάδι, για παράδειγμα τριαντάφυλλο, και ρίξτε το στη μπανιέρα. Αυτό το μπάνιο τονώνει και λειαίνει τέλεια το δέρμα.
Με ροδοπέταλα
Χτυπήστε τον αφρό κάτω από τρεχούμενο νερό και μετά προσθέστε 1 φλιτζάνι αποξηραμένα ροδοπέταλα ή μερικές σταγόνες άρωμα λουλουδιών στο μπάνιο. Αυτό το μπάνιο είναι ο τέλειος τρόπος για να χαλαρώσετε και να μπείτε σε μια ρομαντική διάθεση. Συνιστούμε να εισπνεύσετε το αισθησιακό άρωμα των τριαντάφυλλων για όχι περισσότερο από 15 λεπτά, διαφορετικά μπορεί να αποκοιμηθείτε.
Μπάνιο με τζίντζερ
Εάν έχετε σημάδια κρυολογήματος (καταρροή και πονόλαιμο), περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε μια συνεδρία κινεζικής ιατρικής. Διαλύουμε 2,5 κ.σ. κουταλιές βάμμα εχινάκειας σε 0,5 λίτρο νερό και ρίξτε στο μπάνιο. Προσθέστε 1,5 τεμ. τριμμένο φρούτο τζίντζερ και φέτες πορτοκαλιού. Ετοιμάστε ένα ποτήρι μαύρο τσάι, προσθέστε 0,5 κ.σ. κουταλιές βάμμα εχινάκειας, μέλι και ένα κομμάτι τζίντζερ. Πιείτε αυτό το κοκτέιλ υγείας ενώ κάνετε μπάνιο για να ενισχύσετε το θεραπευτικό αποτέλεσμα. Μόλις 10 λεπτά από ένα τέτοιο μπάνιο αρκούν για να αυξηθεί η αντίσταση του οργανισμού στους ιούς.
Λουτρό κρασιού
Προσθέστε 1 λίτρο κόκκινο ξηρό κρασί και 150 γραμμάρια μέλι σε ζεστό νερό και βυθιστείτε στο μπάνιο για μισή ώρα. Ένα μπάνιο με κόκκινο κρασί βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζει από τη νευρική ένταση και βελτιώνει το ανοσοποιητικό.
Μπάνιο με χαμομήλι
Ιδανικό για όσους χρειάζονται χαλάρωση. Ζεσταίνουμε 1,5 λίτρο γάλα και βράζουμε 3 κ.σ. κουταλιές αποξηραμένο χαμομήλι. Ρίξτε το ζωμό σε νερό, προσθέστε ¼ φλιτζάνι σόδα και 1,5 φλιτζάνι θαλασσινό αλάτι. Το νερό πρέπει να είναι ζεστό, αλλά όχι περισσότερο από +39°C. Παρεμπιπτόντως, μπορείτε να κάνετε ένα τέτοιο μπάνιο χωρίς κανένα χρονικό όριο!
Όντας εγκλωβισμένοι στη ροή των πραγμάτων που πρέπει να κάνουμε και λύνοντας πολλά προβλήματα καθημερινά, ξεχνάμε εντελώς να αφιερώσουμε αρκετό χρόνο στο πιο αγαπημένο, πιο κοντινό και αγαπημένο άτομο - τον εαυτό μας. Δεν υπάρχει καλύτερο σκηνικό για να μείνετε μόνοι με τις σκέψεις σας, να κατανοήσετε τις επιθυμίες και τα όνειρά σας, από ένα μπάνιο γεμάτο με αρώματα αιθέριων ελαίων, τους ήχους της χαλαρωτικής μουσικής και το μυστηριώδες τρεμόπαιγμα των κεριών. Αυτά τα διακοσμητικά θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να βρείτε αρμονία.
Εάν, επιπλέον, περιποιηθείτε το σώμα σας με μια διαδικασία ξεφλούδισμα , σοκολάτα ή περιτύλιγμα με φύκια, έχετε ένα πραγματικό ταξίδι σπα. Πώς να δημιουργήσετε ένα θέρετρο σπα στο σπίτι, λένε οι ειδικοί στον ιστότοπο - Elizaveta Bakhareva, προπονήτρια spa__-κοσμετολογία Aveda, Και Svetlana Nazarova, ειδικός κοσμετολόγος στην Oriflame.
Διάσωση στα νερά
Η μυστηριώδης λέξη spa ή "sanus per aqua" που μεταφράζεται από τα λατινικά σημαίνει "υγεία από το νερό". Ξεκίνησε στην Αρχαία Ρώμη, όπου τα επιστημονικά μυαλά ήταν τα πρώτα που ανακάλυψαν και απέδειξαν τα οφέλη του H2O για το σώμα και το πνεύμα. Η έννοια του spa άρχισε να χρησιμοποιείται με τις πρώτες εκλεπτυσμένες ιαματικές πηγές, το ντεμπούτο των ιαματικών λουτρών και των υδρομασάζ, που μαζί αποτέλεσαν τα πρώτα θέρετρα spa στην ιστορία.
Τώρα η λέξη "spa" έχει γίνει μια διεθνής επωνυμία, κάθε δεύτερο σαλόνι ομορφιάς ή εξειδικευμένο στούντιο προσφέρει ένα ταξίδι προς όφελος του μυαλού και του σώματος και τα θέρετρα σπα βρίσκονται στην κορυφή της βαθμολογίας δημοτικότητας πολλών ταξιδιωτικών γραφείων.
Για να πάτε μια εκδρομή στα βάθη της συνείδησής σας και να περάσετε χρόνο με οφέλη για την υγεία, δεν χρειάζεστε έναν ειδικά εκπαιδευμένο οδηγό, μπορείτε να γίνετε κι εσείς. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε μια δωρεάν βραδιά και να απολαύσετε τις διακοπές σας με τον εαυτό σας.
Μπανιέρες υδρομασάζ
Η πρώτη στάση στο δρομολόγιο του ταξιδιού σας είναι, φυσικά, η υποδοχή λουτρά . Αυτή η διαδικασία είναι απαραίτητη για να χαλαρώσει το σώμα και ατμίστε το δέρμα , προετοιμάζοντας έτσι τον εαυτό σας για τα επόμενα στάδια της εκδρομής που ονομάζεται σωματική-πνευματική ισορροπία.
Θεραπευτικό μπάνιο με αιθέρια έλαια
Ένα μπάνιο με αιθέρια έλαια μπορεί όχι μόνο να χρησιμεύσει ως εξαιρετική υποστήριξη για υγιές δέρμα, αλλά και να τονώσει το σώμα, να χαλαρώσει και να βρει την καθολική γαλήνη. Όταν επιλέγετε ένα λάδι για τη διαδικασία, εστιάστε στις προσωπικές προτιμήσεις. Σκεφτείτε τι χρειάζεστε περισσότερο τώρα:
- Χαλαρώστε – λεβάντα, νερόλι, τριαντάφυλλο, φασκόμηλο, πατσουλί, σανταλόξυλο, γεράνι, μαντζουράνα, θυμίαμα, υλάνγκ-υλάνγκ, μπλε χαμομήλι, κανέλα.
- Για να τονώσετε το σώμα - δεντρολίβανο, ευκάλυπτο, άρκευθο, γκρέιπφρουτ, περγαμόντο, τζίντζερ, μέντα, λεμόνι, μανταρίνι, λάδι δέντρου τσαγιού, βάλσαμο λεμονιού.
- Κάντε αποτοξίνωση , μειώνουν τη φλεγμονή του δέρματος - λεβάντα, τεϊόδεντρο, πορτοκάλι, θυμίαμα, κέδρος, άρκευθος.
- Βελτιώστε τη διάθεσή σας - γκρέιπφρουτ, περγαμόντο, μέντα, μανταρίνι, βανίλια.
- Αποκτήστε ελαστικότητα δέρματος - γιασεμί, λεβάντα, υλάνγκ-υλάνγκ, βανίλια, σανταλόξυλο, τριαντάφυλλο.
- Γεμίστε το μπάνιο με νερό η θερμοκρασία του δεν πρέπει να υπερβαίνει την άνετη θερμοκρασία του σώματος - 37-38 βαθμούς.
- Προσθέστε 5-6 σταγόνες από το αιθέριο έλαιο που έχετε επιλέξει (το λάδι σε μεγαλύτερες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει έντονο στρες στον οργανισμό), περιμένετε λίγα λεπτά.
- Ξεκινήστε τις διαδικασίες νερού, ξαπλώστε στο μπάνιο για όχι περισσότερο από 20 λεπτά. Είναι καλύτερο αν τακτοποιήσετε εκ των προτέρων τις διακοσμήσεις με τη μορφή κεριών και ενεργοποιήσετε χαλαρωτική μουσική (το φόντο μπορεί να είναι ηχογραφήσεις ήχων της φύσης, ανατολίτικα άσματα, ραδιοφωνικά κύματα όπως το Radio Jazz ή το Relax FM), τότε μπορείτε να βυθιστείτε πλήρως στο ευδαιμονία της ευδαιμονίας.
- Μετά τη διαδικασία, στεγνώστε το σώμα σας με μια μαλακή πετσέτα. Μπορείτε να ολοκληρώσετε το τελετουργικό με ανατολίτικο τρόπο - πίνοντας τσάι από βότανα.
Χαλαρωτικό μπάνιο με θαλασσινό αλάτι
Η θάλασσα θεραπεύει και ηρεμεί, γιατί το θαλασσινό νερό συμπίπτει με τις δονήσεις του ανθρώπινου σώματος. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το θαλασσινό αλάτι είναι συχνός επισκέπτης πολλών περιποιήσεων σπα.
Πώς να οργανώσετε ένα SPA στο σπίτι
Δημιουργήστε έναν μίνι ωκεανό στο μπάνιο σας προσθέτοντας αυτό το φυσικό θεραπευτικό. Έχει εξαιρετικό καθαριστικό και μαλακτικό αποτέλεσμα στο δέρμα.
Τα μέταλλα στο αλάτι ενεργοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες, ενυδατώνουν και αποκαθιστούν το δέρμα του σώματος, ενισχύουν την κυκλοφορία της λέμφου και του αίματος, τροφοδοτούν το χόριο με μικροστοιχεία και μακροστοιχεία, ενεργοποιούν διαδικασίες ανανέωσης των κυττάρων, ανακουφίζουν από την ένταση των μυών, βοηθούν στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και εναποθέσεις λίπους.
Πώς να προετοιμάσετε και να κάνετε μπάνιο:
- Ρίξτε ζεστό νερό στο μπάνιο, προσθέστε 250-300 γραμμάρια θρυμματισμένο θαλασσινό αλάτι. Περιμένετε μέχρι να διαλυθεί τελείως το αλάτι και το νερό να κρυώσει σε θερμοκρασία 36-39 βαθμών.
- Ενώ βρίσκεστε στο νερό, φανταστείτε ότι είστε ξαπλωμένοι στην επιφάνεια της θάλασσας, που σας λικνίζει απαλά στα κύματα, είστε ήρεμοι, νιώστε πώς χαλαρώνει κάθε κύτταρο του σώματός σας. Μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας μάντρα και να οραματιστείτε ό,τι επιθυμεί η καρδιά σας, ακόμα και ένα ζευγάρι να κολυμπήσει με έναν όμορφο άντρα σε σανίδες του σερφ. Απλά ονειρευτείτε «στους ανοιχτούς χώρους της θάλασσας» για όχι περισσότερο από 15-25 λεπτά.
- Μετά τη διαδικασία, στεγνώστε το σώμα σας με μια πετσέτα και εφαρμόστε μια παχιά θρεπτική κρέμα στο δέρμα. Φροντίστε να πιείτε ένα ποτήρι νερό, το αλάτι προκαλεί αφυδάτωση.
Συχνότητα:Μία φορά κάθε 3-4 ημέρες, ένα μάθημα 10-15 διαδικασιών, μετά από 2-4 μήνες το μάθημα μπορεί να επαναληφθεί.
Μπανιέρες υδρομασάζ για χέρια και πόδια
Λουτρά με έλαια και φυτικά εκχυλίσματα για χέρια και πόδια
Αν δεν θέλετε να κολυμπήσετε εντελώς, δώστε ευδαιμονία και χαλάρωση στο δικό σας χέρια και πόδια, βουτώντας τα σε λουτρό με αρωματικά έλαια και εκχυλίσματα ευεργετικών βοτάνων. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά.
Πώς να οργανώσετε ένα SPA στο σπίτι
Αυτό το είδος διαδικασίας είναι καλό να πραγματοποιηθεί πριν μανικιούρ ή πεντικιούρ. Τα ευεργετικά συστατικά των λουτρών μαλακώνουν την επιδερμίδα, το ξηρό, τραχύ δέρμα και έχουν έντονο αντιφλεγμονώδες και επουλωτικό αποτέλεσμα.
Πώς να προετοιμάσετε και να κάνετε μπάνιο:
- Αναμείξτε φυτικά εκχυλίσματα και έλαια σε ζευγάρια σε οποιεσδήποτε παραλλαγές. Τυπικά, για αυτόν τον τύπο διαδικασίας, χρησιμοποιούνται εκχυλίσματα χαμομηλιού, αραβοσίτου, κομφρέσι, πευκοβελόνες, έλαιο αβοκάντο, βούτυρο καριτέ, γλυκό αμύγδαλο, λεμόνι και πορτοκάλι.
- Εκχυλίσματα προστίθενται στο λουτρό από 10 έως 15 σταγόνες, φυτικά έλαια (shea, αβοκάντο, αμύγδαλο) - 2-3 κουταλάκια του γλυκού, αιθέρια έλαια (πορτοκάλι, λεμόνι) - 3-4 σταγόνες. Για άνεση, η θερμοκρασία στα λουτρά χεριών πρέπει να είναι 36-38 μοίρες. για τα πόδια - 37-39. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι από 3 έως 7 λεπτά.
- Αφού στεγνώσετε τα χέρια σας με μια μαλακή πετσέτα, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.
Συχνότητα: 1 φορά την εβδομάδα.
Απολέπιση σώματος
Η επόμενη στάση στο ταξίδι σας είναι ένα τελετουργικό καθαρισμού με ένα scrub σώματος. Αυτό το προϊόν είναι απαραίτητο σε μια διαδικασία σπα, ανάλογα με τη σύνθεση, όχι μόνο θα βοηθήσει στην απολέπιση των νεκρών σωματιδίων του δέρματος και θα απαλλαγεί από την υπερκεράτωση, αλλά και νικήσει την κυτταρίτιδα (αν υπάρχει), αυξήστε την κυκλοφορία του αίματος, την αναγέννηση και την ανανέωση των δερματικών κυττάρων.
Η διαδικασία peeling πρέπει να γίνει αμέσως μετά το μπάνιο, το δέρμα στον ατμό θα είναι καλό στην αφαίρεση των νεκρών κυττάρων από την επιφάνεια.
Scrub κατά της κυτταρίτιδας
- με καφέ και ελαιόλαδο
Πώς να οργανώσετε ένα SPA στο σπίτι
Τα περίφημα κατακάθια καφέ αναμεμειγμένα με ελαιόλαδο έχουν καλή λεμφική παροχέτευση και ενυδατική δράση. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας από κάθε συστατικό και ανακατέψτε. Εφαρμόστε σε προβληματικές περιοχές κάνοντας μασάζ από πάνω προς τα κάτω.
- με ζάχαρη, θαλασσινό αλάτι, καφέ και αιθέρια έλαια
Το θαλασσινό αλάτι και ο καφές που αναμιγνύονται με αιθέρια έλαια έχουν την ικανότητα να διαλύουν τις εναποθέσεις λίπους, να ενισχύουν τον κυτταρικό μεταβολισμό και η ζάχαρη θρέφει το χόριο.
Αναμείξτε μια κουταλιά της σούπας καφέ (λεπτό λειαντικό), θαλασσινό αλάτι, ζάχαρη με 5-7 σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού, ευκάλυπτου, κανέλας, γκρέιπφρουτ ή λεμονιού. Εφαρμόστε στο σώμα με κυκλικές κινήσεις, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
Scrub σώματος με πλιγούρι και ζάχαρη
Ανακατεύουμε 3 κ.σ. μεγάλο. ζάχαρη, πλιγούρι (αλεσμένο), 2 κ.σ. μεγάλο. μέλι, 4 κ.σ. μεγάλο. ελαιόλαδο. Εφαρμόστε στο σώμα με κυκλικές κινήσεις. Αυτά τα συστατικά απολεπίζουν και ενυδατώνουν καλά το δέρμα.
Scrub σώματος με ζάχαρη και ξηρούς καρπούς
Πάρτε 2 κ.σ. μεγάλο. αλεσμένα αμύγδαλα, πλιγούρι, ζάχαρη, θαλασσινό αλάτι, βούτυρο καριτέ, ανακατεύουμε. Εφαρμόστε στο σώμα με κυκλικές κινήσεις από πάνω προς τα κάτω.
Περιτυλίγματα σπα
Ο τελευταίος σταθμός του ταξιδιού στο σπα είναι ένα περιτύλιγμα σώματος, το οποίο ακολουθεί έναν βαθύ καθαρισμό του δέρματος. Αυτό το τελετουργικό θα βοηθήσει να θρέψει το δέρμα με μέταλλα και βιταμίνες, να τονώσει το χόριο, να αποκαταστήσει την ελαστικότητα και επίσης να απαλλαγεί από τα μισητά επιπλέον εκατοστά, τις τοξίνες και την κυτταρίτιδα. Για αναδιπλώνεται μπορείτε να επιλέξετε πηλό και φύκια, παραδοσιακά για τις διαδικασίες κομμωτηρίου, ή να διαφοροποιήσετε το ταξίδι σας με υγιεινές λιχουδιές όπως
Τώρα πολλά ινστιτούτα ομορφιάς προσφέρουν θεραπείες σπα (SPA) για γυναίκες και άνδρες. Στη λίστα των υπηρεσιών τέτοιων εγκαταστάσεων μπορείτε να βρείτε σχεδόν οτιδήποτε: περιτύλιγμα σπα, πεντικιούρ σπα, ανατολίτικο σπα, λουτρά σπα, θεραπείες απώλειας βάρους, ευεξία σπα, οικολογικό σπα, κοσμετολογία, μανικιούρ σπα και πολλά άλλα. Αλλά εάν πολλές από αυτές τις διαδικασίες (για παράδειγμα, πεντικιούρ σπα) είναι εξαιρετικά δύσκολο να πραγματοποιηθούν στο σπίτι, τότε είναι πολύ πιθανό να τακτοποιήσετε το δέρμα του προσώπου σας χωρίς τη βοήθεια ειδικών. Ένα σπα προσώπου και σώματος στο σπίτι μπορεί επίσης να δώσει καλά αποτελέσματα, αλλά υπό μια προϋπόθεση: πρέπει να εκτελείτε όλες τις διαδικασίες σωστά, ακολουθώντας αυστηρά όλες τις οδηγίες.
Σπουδαίος: Πριν ξεκινήσετε να κάνετε θεραπείες σπα στο σπίτι, πρέπει να αφαιρέσετε όλο το μακιγιάζ από το πρόσωπό σας.
Spa στο σπίτι: ατμός και καθαρισμός προσώπου
Έτσι, αποφασίσατε να δημιουργήσετε μια αυτοσχέδια σπα περιποίηση προσώπου. Εξοικειωθείτε με τους τύπους των spa και αποφασίστε με ποια θεραπεία θα ξεκινήσετε; Πρώτα από όλα, πρέπει να ατμίσετε καλά το πρόσωπό σας και μετά να το καθαρίσετε με ένα scrub. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε τις απλές συνταγές μας.
Ατμόλουτρα-υδρομασάζΕΝΑστο σπίτι.Ρίξτε μόλις βρασμένο νερό σε ένα βαθύ πιάτο ή μια μικρή κατσαρόλα. Προσθέστε μερικές σταγόνες λάδι λεβάντας (5-6 θα είναι αρκετά) και 2-4 φύλλα δεντρολίβανου. Περιμένετε 10 λεπτά για να εγχυθεί το υδρομασάζ, στη συνέχεια καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και σκύψτε χαμηλά πάνω από το ζωμό. Εάν αισθάνεστε ότι ο ατμός είναι πολύ ζεστός, είναι καλύτερα να περιμένετε λίγο περισσότερο χρόνο - διαφορετικά το πρώτο σας σπα στο σπίτι μπορεί να καταλήξει σε έγκαυμα. Βράστε το πρόσωπό σας στον ατμό για 10 λεπτά.
Scrub προσώπου.Για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας στο σπίτι, πρέπει να προετοιμάσετε ένα scrub. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε ψιλοαλεσμένο καφέ (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και αλεσμένους σπόρους ροδάκινου ή σταφυλιού) και ανακατέψτε τον με λίγο μέλι. Απλώστε το μείγμα που προκύπτει στις άκρες των δακτύλων σας και κάντε απαλό μασάζ στο πρόσωπό σας με κυκλικές κινήσεις. Κάντε το μασάζ για 3 λεπτά. Στο τέλος της θεραπείας σπα, ξεπλύνετε το τρίψιμο με ζεστό νερό.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις συνταγές όχι περισσότερο από 1-2 φορές την εβδομάδα.
Spa στο σπίτι: εφαρμογή θρεπτικής μάσκας και μασάζ προσώπου
Αφού αχνίσετε το πρόσωπό σας με ένα ατμόλουτρο-υδρομασάζ και το καθαρίσετε με ένα scrub, πρέπει να εφαρμόσετε μια θρεπτική μάσκα και να κάνετε μασάζ.
Για να κάνετε αυτές τις θεραπείες σπα στο σπίτι, θα πρέπει να ετοιμάσετε το δικό σας προϊόν μασάζ. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε ένα ώριμο αβοκάντο και ξεφλουδίστε το. Τρίψτε τον πολτό. Εφαρμόστε τη μάζα που προκύπτει στο πρόσωπό σας και ξεκινήστε να κάνετε μασάζ στο δέρμα με απαλές κυκλικές κινήσεις. Περιμένετε 5 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
Μετά από όλες τις διαδικασίες, θα πρέπει να εφαρμόσετε μια κανονική ενυδατική κρέμα στο πρόσωπό σας.
Τώρα ξέρετε πώς να δημιουργήσετε ένα σπα στο σπίτι και μπορείτε να φροντίσετε αποτελεσματικά το δέρμα του προσώπου σας χωρίς να πηγαίνετε σε εξειδικευμένα κομμωτήρια. Το κύριο πράγμα είναι να ακολουθήσετε προσεκτικά όλες τις οδηγίες και να εκτελέσετε σωστά τις διαδικασίες. Και τότε σύντομα το δέρμα του προσώπου σας θα γίνει καθαρό, λείο και ελαστικό. Ο γιατρός υπόσχεται!
Το νέο έτος έφτασε και μαζί του ξεκίνησαν οι μεγάλες διακοπές για τους περισσότερους, όταν μπορείτε να δώσετε λίγο περισσότερη προσοχή και να κανονίσετε περιποιήσεις σπα στο σπίτι . προσφέρει ένα πενθήμερο πρόγραμμα περιποίησης δέρματος για το πρόσωπο και ολόκληρο το σώμα χρησιμοποιώντας λήψη διαδικασιών νερούστο σπίτι. Σε αυτό το διάστημα, μπορείτε να περιποιηθείτε το πρόσωπο και τα χέρια σας με «νόστιμες» μάσκες και το σώμα σας με scrub με μέλι, περιτύλιγμα γιαουρτιού και αρωματικά λουτρά.
Πρώτη μέρα. Προς όφελος του οργανισμού
Είναι προτιμότερο να τρώτε μία ώρα πριν τις θεραπείες σπα, αποφεύγοντας φυσικά τα λιπαρά, τηγανητά και γενικά βαριά φαγητά και μετά τη διαδικασία να αποφεύγετε να φάτε για άλλη μια ώρα. Αλλά μπορείτε να πιείτε πολύ μεταλλικό νερό χωρίς αέριο και.
1. Ατμίστε το σώμα
Γεμίστε το μπάνιο με ζεστό νερό (θερμοκρασία όχι μεγαλύτερη από 40 βαθμούς). Όταν γεμίσει το ένα τρίτο, κρεμάστε το αναμμένο ντους στη βάση, έτσι ώστε το δωμάτιο να γεμίσει με ατμό. Προσθέστε 2 χούφτες θαλασσινό αλάτι στο νερό και βυθιστείτε σε νερό (μέχρι την περιοχή της καρδιάς) για 10 λεπτά, ώστε οι πόροι του δέρματος να ανοίξουν και να απορροφήσουν περαιτέρω τα ευεργετικά θρεπτικά συστατικά.
2. Καθαρίστε το δέρμα
Για να καθαρίσουμε το δέρμα, θα ετοιμάσουμε ένα scrub από ένα μείγμα θαλασσινού αλατιού και μελιού (μπορείτε να πάρετε διπλάσιο μέλι από το αλάτι ή σε ίσες ποσότητες) - καθαρίζει τέλεια και θρέφει το δέρμα ταυτόχρονα και αφαιρεί το υπερβολικό υγρό από το σώμα. Ή χρησιμοποιήστε κατακάθι καφέ, που τονώνει και βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία. Τρίψτε το scrub σε βρεγμένο δέρμα με κυκλικές κινήσεις μακριά από την κοιλιά και μετά ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
3. Κάντε το wrap
Για να ενυδατώσετε και να θρέψετε το δέρμα, ανακατέψτε το γιαούρτι και τη βραστή βρώμη σε ρολό σε αναλογία (1:1) προς μια πάστα. Απλώστε αυτό το μείγμα ομοιόμορφα στο δέρμα του σώματος, τυλίξτε τον εαυτό σας με μεμβράνη και τυλίξτε τον εαυτό σας σε ένα φύλλο. Καλύψτε τον εαυτό σας με μια κουβέρτα από πάνω. Ξάπλωσε έτσι για μισή ώρα, ακούστε ευχάριστη μουσική.
4. Χαλαρώστε
Κάντε ένα ζεστό ντους και εφαρμόστε το αγαπημένο σας προϊόν σώματος - γάλα ή ενυδατική λοσιόν - στο δέρμα σας.