Что делать при задержке лактации. Как разрабатывать грудь кормящей матери

Как кормить будущего малыша, как подготовить грудь к кормлению — вопрос, интересующий многих мамочек, особенно тех, для кого это первые роды. Чтобы процесс кормления был максимально комфортным для вас и вашего ребёнка, есть несколько рекомендаций по подготовке груди к кормлению. Начинать подготовку нужно ещё во время беременности. Особое внимание подготовительным процедурам нужно уделить женщинам с плоской, втянутой формой сосков и чрезмерно чувствительной грудью.

Любые манипуляции с грудью требуют предварительной консультации с врачом. Он расскажет о способах подготовки к кормлению, которые подходят именно вам, а также поможет избежать наиболее распространённых ошибок среди молодых мамочек.

Какая у вас форма сосков?

Некоторые мамочки, имеющие плоскую форму сосков или втянутые соски, начинают паниковать, что это как-то помешает кормлению, что малышу будет неудобно. На самом деле, никак не помешает. Просто нужно заранее подготовить соски.

Первое, что нужно сделать — проверка формы. Возможно, ваши подозрения необоснованны, и с формой всё в порядке. Возьмите ореол соска двумя пальцами (указательным и большим) и слегка надавите — если сосок втянулся внутрь значит форма не совсем правильная, если сосок выпирает вперед – он удобен для кормления малыша. Также нормальный сосок под действием холода вытягивается вперед и обретает выпуклую форму, втянутый – втягивается в ареолу, плоский – не меняет формы вообще.

Плоские или втянутые соски

Массаж. Но в ваших силах её слегка поменять, чтобы было удобнее кормить кроху. Достаточно эффективный метод — массаж. Первое и самое простое — вытягивания и подкручивание сосков. Двумя пальцами осторожно вытягивайте сосок, слегка покручивая его. Наверное, нет необходимости напоминать, что руки при этом должны быть чисто вымыты, а ногти подстрижены и подпилены? Но не переусердствуйте — кожа на них очень нежная, можно её повредить. Также слишком сильное скручивание сосков может вызывать повышенный тонус матки.

Существует также прием Хоффмана, который можно использовать для вытягивания соска. Два больших пальца нужно расположить у основания соска и начать мягкие растирающие движения одним пальцем вверх, другим вниз, затем в стороны. Таким образом, спайки у основания плоского (или втянутого) соска, ослабевают, и он выводится наружу. Рекомендуется делать данное упражнение по несколько минут 2-5 раз в день. Данный метод немного спорный, одни специалисты считают его эффективным, другие выступают крайне против.

Специальный бюстгальтер с особыми вставками и корректоры сосков. Бюстгальтер постепенно меняет форму сосков, делая их более выпуклыми.Также в аптеке можно найти специальные корректоры, действующие по принципу насоса. Но часто их носить нельзя — начинайте надевать корректоры за месяц до рождения ребёнка примерно на 5 минут в день, постепенно увеличивая время до 30 мин, и прежде чем заниматься такими процедурами, посоветуйтесь со специалистом. После рождения малыша, продолжайте надевать корректоры перед кормлением на 15 минут. Корректоры и накладки надавливают на область ареолы и помогают соску вытянуться.

Третий метод — молокоотсос. Используйте его после начала кормления, но заранее проконсультируйтесь, нет ли у вас противопоказаний к сцеживанию. Это также помогает вытягиванию сосков.

Ни в коем случае не слушайте «советчиков», рекомендующих перейти на искусственное вскармливание при слишком плоской форме сосков (не используйте пустышку и бутылку с соской для докорма. Помните, что в случае втянутых сосков, после бутылки с соской, вы обязательно будете бороться с «путаницей сосков» у вашего малыша;). Даже если вы не успели подготовить грудь к кормлению до рождения малыша — не беспокойтесь, кроха всё сделает сам. В процессе кормления движениями губ он будет постепенно менять форму сосков. В этом случае старайтесь пользоваться бутылками, сосками и пустышками по минимуму.

Что делать с повышенной чувствительностью сосков

Соски с повышенной чувствительностью делают каждое кормление пыткой. Вы отвлекаетесь на неприятные ощущения, а это мешает комфортному кормлению малыша. Избавиться от проблемы поможет предварительная подготовка сосков. Есть несколько способов для этого.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Бюстгальтер из грубой ткани. Ткань должна быть не слишком жёсткой, чтобы не травмировать кожу, но при этом достаточно грубой, чтобы помочь ореолу избавиться от лишней чувствительности.
Почаще ходите без бюстгальтера — каждый день на 10-15 минут устраивайте своей груди воздушные ванны (ходите с обнаженной грудью по квартире). Можно выходить в ближайший магазин без бюстгальтера — 10-15 минут как раз хватит. В тёплую погоду можно оголять грудь на улице на своём дачном участке.
Ещё один способ — массаж с имитацией кормления ребёнка. Возьмите сосок двумя пальцами слегка сожмите и начните оттягивать. Но не давите на молочные железы слишком сильно — организму может показаться, что время кормления уже началось.
Не растирать соски и не применять лосьоны с содержанием спирта! Эти манипуляции нарушают защитный слой ареолы и травмируют соски.

Даже если у вас нет никаких проблем с сосками, есть несколько рекомендаций по их подготовке к кормлению, которые стоит соблюдать:

Старайтесь избегать попадания мыла на соски, чтобы не пересушивать кожу — протирать влажным полотенцем ореол вполне достаточно;
Во время беременности грудь увеличиваются в размерах. Чтобы грудь не отвисала, нужно носить правильно подобранный бюстгальтер. Он не должен сдавливать грудь, препятствуя правильному кровообращению. Рекомендуется выбирать белье с широкими лямками, изготовленное из дышащих гипоаллергенных натуральных материалов;
Уход за кожей груди. Подготовка груди к кормлению включает в себя правильную заботу о состоянии кожи. На поздних сроках беременности рекомендуется избегать использования агрессивных косметических средств, приводящих к пересушиванию эпидермиса;
Компрессы. Можно делать натуральные отвары из дубовой коры или крепкого чёрного чая, смачивать в растворе ватку и прикладывать к ореолу на несколько минут. Это укрепляет их и предупреждает появление . Процедуру повторяйте несколько раз в день;
Закаливание. Для будущей мамочки очень важно закаливать грудь, так как при кормлении она находится в постоянном напряжении. Самый простой способ — воздушные ванны. Также можно обливать грудь холодной водой. Постепенно снижайте температуру — начинать обливать соски ледяной воды с первых процедур нельзя. Тонизирующим эффектом обладает обливание груди поочередно прохладной и теплой водой. Ещё один способ — протирать грудь кубиками льда. Можно делать замороженный отвар ромашки, дуба или череды, что полезно для кожи ореола соска. Лёд нельзя держать долго, чтобы не допустить переохлаждения;
Специальный бюстгальтер. Его форма специально предназначена для подготовки женской груди к кормлению малыша. При ношении такого бюстгальтера избегайте тесной и чересчур обтягивающей одежды;
Массаж. Периодически массируйте грудь, делая круговые движения вокруг молочной железы. Это усиливает кровоток и предупреждает болевые ощущения во время кормления ();
Общение с врачом и с другими мамочками. Период ожидания малыша очень волнительный. В голове возникает много вопросов, в том числе о том, как будет проходить кормление. Об этом можно поговорить с врачом. Спросить его обо всём, что вас интересует. Также старайтесь разговаривать на эту тему с другими мамочками, спрашивать о проблемах, с которыми они сталкивались, и перенимать их опыт. Можете сходить на специальные занятия для молодых мамочек, где вам покажут, как правильно прикладывать ребёнка к груди, как готовить её к кормлению и как о ней заботиться после этого.

Если во время беременности вы ответственно подходили к подготовке груди к будущему кормлению, после рождения крохи процесс будет для вас комфортным и безболезненным. Как только ребёнок родился, — он почувствует материнское тепло, а ваш организм запустит процессы, отвечающие за выработку молока.

Как сохранить форму груди

Рекомендуется носить специальный бюстгальтер, как и во время беременности. Нельзя, чтобы он сдавливал грудь. Чрезмерное сдавливание молочных желёз может привести к тому, что полностью пропадёт молоко. Не покупайте его «на вырост» — лучше приобретайте новый каждый раз, когда грудь увеличивается или уменьшается. Желательно купить бюстгальтер с широкими лямками;
Делайте специальные упражнения. Отжимайтесь от пола или стены, сдавливайте ладонями какой-нибудь предмет, расположив их внутренней стороной друг к другу, как при молитве, скрещивайте руки перед собой. А вот прыжки и бег на время исключите;
Не спите на животе, когда грудь наполнена молоком;
Не старайтесь резко сбросить вес в первое время после рождения ребёнка;
Кормите малыша в правильном положении ();
Делайте регулярный массаж груди с натуральными маслами.

Чего делать нельзя

Растирать грудь грубой тканью, махровым полотенцем, подкладывать грубую ткань в бюстгальтер (чтобы соски стали менее чувствительными), как ещё несколько десятилетий назад советовали врачи, нельзя . От этого кожа вокруг сосков стирается и покрывается трещинами. Природа изначально сделала женскую грудь готовой к кормлению ребёнка, вам нужно лишь слегка подкорректировать при необходимости некоторые моменты для личного комфорта и удобства кормления вашего крохи;
Нельзя с силой тянуть, массировать соски, а также подвергать их слишком сильным манипуляциям на поздних сроках, иначе можно вызвать повышенный тонус матки и спровоцировать преждевременные роды;
Мазать соски кремом тоже нельзя. Природная смазка грудью вырабатывается самостоятельно – этого достаточно. Не доверяйте красивым баночкам в магазинах и аптеках с надписью «крем для смягчения сосков» — это умелый маркетинговый ход. Исключение – крем может понадобиться, если на сосках возникли трещины, но при условии предварительной консультации с врачом. Также не применяйте спиртовые лосьоны.

После родов молодые мамы считают дни и часы в ожидании, когда же придет грудное молоко. Пьют много жидкости, чтобы побыстрее появилось достаточное количество и новорожденный не голодал. Но когда драгоценное молочко появляется, в некоторых случаях его приходит чересчур много, а «достать» не так-то просто. Разберемся, почему это происходит.

Когда приходит грудное молоко и от чего это зависит?

С первого же дня после родов в груди начинает вырабатывается молозиво. Его появляется очень мало - несколько капель, но новорожденному этого достаточно, потому что размер его желудка еще мал, да и почки не функционируют в полном объеме.

Буквально на 2-4 день наступает долгожданное событие - приходит грудное молоко . В некоторых случаях очень резко и больше необходимого. Новорожденный не в силах справиться с таким количеством и от переполнения груди не может правильно присосаться. Это происходит из-за того, что ареола становится слишком твердая и малыш не в состоянии ухватиться за сосок. Даже если ребенок начинает сосать, чаще всего прикладывание в этом случае неправильное, он не захватывает ареолу настолько, насколько это необходимо для эффективного сосания. Но раздражение рецепторов соска при этом происходит, что стимулирует еще большее образование грудного молока, от чего состояние мамы только ухудшается. К тому же протоки еще не разработаны и грудное молоко очень плохо идет. С каждым часом ситуация ухудшается, боль становится невыносимой.

В связи с этим перед кормящей женщиной встает вопрос - как правильно разрабатывать грудь для кормления, чтобы не допустить такого состояния или наладить лактацию, если лактостаз уже появился.

Как разрабатывать грудь:

Первые шаги к хорошему оттоку молока надо делать сразу после родов. Необходимо прикладывать ребенка к груди с первого дня жизни на 15 минут к каждой молочной железе по первому его требованию, но не чаще, чем через полчаса и не реже, чем через 2,5 часа. Когда грудное молоко придет, длительность прикладывания можно увеличить.
Если по каким-то причинам у Вас нет возможности кормить своего ребенка грудью, сцеживайте молоко руками каждые 3 часа по 10-15 минут, даже если выделяется всего несколько капель молозива. Для того, чтобы подготовить молочные железы к этому, немного согрейте их для того, чтобы протоки расширились, и процесс сцеживания прошел легче. Это можно сделать теплым душем или пеленкой, смоченной в горячей воде. Затем легкий массаж усилит кровоснабжение для улучшения оттока молока.
Сцеживать грудное молоко в первые дни после родов нужно аккуратно, чтобы не травмировать молочные железы.

Как правильно сцеживать грудное молоко?

Сначала легкими круговыми движениями подгоните грудное молоко от основания молочной железы к соску.

Затем поставьте пальцы на границу ареолы так, чтобы большой палец оказался с одной стороны, а указательный со средним - с другой. Немного сдвиньте пальцы в сторону грудной клетки, после этого сводите их друг к другу достаточно сильно, но не переусердствуя. Последнее движение - сдвинутыми друг к другу пальцами немного оттяните сосок вперед. Пока молоко сцеживается, повторяйте эти манипуляции. Если Вы видите, что ничего не выходит, снова повторите массажные движения. Когда молоко не идет и в этом случае, можно попробовать сцеживать молоко в то время, пока ребенок сосет вторую грудь. В такие моменты вырабатывается гормон окситоцин, отвечающий за отток молока из груди и расцеживание проходит намного проще.

В случае, если ребенок сосет неактивно, молока много, а сцедиться самой никак не получается, даже молокоотсосом, необходимо обратиться за помощью к специалисту по грудному вскармливанию. Тянуть с такой проблемой нельзя, потому что в первые дни после родов организм молодой матери ослаблен, он плохо сопротивляется болезням, поэтому лактостаз переходит в мастит достаточно быстро. К тому же в этот период кормящие мамы часто забывают о себе, отдавая все свое время и заботу новорожденному. В круглосуточных хлопотах не остается времени заняться своей грудью и расцедить все «шишки», которые беспокоят. Но это очень важно - не забывать о себе. Ведь нерасцеженный лактостаз уже на 3 сутки может перейти в мастит, сначала серозный, а потом - и в инфильтративный, при котором показано хирургическое вмешательство. И тогда заботу о новорожденном придется взять на себя мужу или родственникам кормящей на время её нахождения в больнице, не говоря уже о стрессе молодой матери и о том, что достаточно часто лактацию при этом прекращают.

В каких еще случаях кормящей маме необходимо сцеживание и разрабатывание груди с помощью специалиста?

Набухшая, «каменная» грудь
Сильные болевые ощущения в молочных железах
Часть груди останется твердой после кормления ребенка или сцеживания
Ребенок постоянно висит на груди, во время кормления практически не слышны звуки сглатывания молока.
Поднимается температура
Появилось покраснение на коже, при этом может быть уплотнение внутри груди

Если проблем с лактацией нет: молочные железы смягчаются после прикладывания грудничка, ребенок хорошо спит и регулярно просыпается для кормления, то необходимости искусственно разрабатывать протоки нет. Наслаждайтесь материнством и будьте здоровы.

Остались вопросы?

Бесплатная Горячая линия помощи кормящим мамам ответит на все интересующие вас вопросы по номеру телефона:

Круглосуточная экстренная помощь на дому:

Женскую грудь не зря называют символом материнства: здесь происходит выработка молока, и именно благодаря этому ребёнок может кушать с первых часов после рождения. Приложить свою кроху к груди – это огромное счастье, но бывают случаи, когда неземное ощущение материнской радости омрачается сильнейшими болями, вызванными трещинами на сосках. Из трещин начинает просачиваться кровь, а непосредственно сосок болит и печёт так, что к нему невозможно даже прикоснуться, не говоря уже о кормлении.

К сожалению, такая проблема случается у каждой второй молодой мамочки, не знающей, как подготовить грудь к кормлению.

Уход за грудью в процессе беременности

Уже на протяжении всей беременности природа начинает самостоятельный процесс подготовки ваших молочных желез к будущему материнству и кормлению малыша: наливаются протоки, бюст увеличивается внешне и становится тяжелее, изменяются очертания ареолы, повышается её чувствительность.

Подготовка груди к кормлению должна начаться ещё с беременности, оптимально – с 30 недели. Обязательно это касается гигиенического ухода: если во время первых двух триместров мыть грудь обычным мылом или гелем для душа можно, то на последнем, их следует исключить, чтобы не пересушивать кожу.

Начиная с третьего триместра, рекомендуется ежедневно смазывать соски специальным маслом для подготовки кожи груди (желательно выбрать с входящим в состав витамином Е). Вместе с этим не стоит забывать о необходимости внутреннего насыщения организма витаминами А, Е, Омега-3 (полиненасыщенными жирными кислотами). Они содержатся в морской рыбе, овощах, растительном масле, фруктах.

Контрастный душ очень хорошо улучшает эластичность кожи. Отдельно для бюста эту процедуру можно не делать, достаточно уделить внимание во время приема общего контрастного душа для всего тела, рекомендующегося женщинам прямо с начала беременности. Поток струи должен быть неинтенсивным, переменно меняющимся с тёплой на прохладную воду.

В некоторых рекомендациях о том, как подготовить грудь к кормлению ребенка, будущие мамы находят совет подкладывать в чашечку бюстгальтера жёсткую губку для затвердевания сосков. На самом деле, достаточно использовать подкладки из махрового полотенца, постепенно оказывающие нужный эффект, или периодически выполнять обтирания.

Для подготовки нежной кожи груди к материнству полезно принимать воздушные ванны. Необходимо обнажать бюст ежедневно на 20 минут. В тёплое время года полезны непродолжительные солнечные ванны.

За два месяца до родов необходимо каждый день делать массаж соска и ареолы. Это должны быть лёгкие, круговые движения: сначала по часовой стрелке, затем – против. Далее возьмите сосок большим и указательным пальцами, нежно подтягивайте к вершине и обратно, затем выполняйте «упражнения» вверх-вниз и влево — вправо. Для массажа достаточно двух минут.

Воздействие на сосок приводит к стимулированию сокращений матки, поэтому массаж нужен, но не переусердствуйте.

Программа того, как правильно подготовить грудь к кормлению, включает курс специальных гимнастических упражнений.

Физические упражнения в этапе подготовки к грудному вскармливанию

Хорошей эффективностью и абсолютной безопасностью для беременности отличаются следующие упражнения:

«ножницы». Выпрямите руки перед собой, на счёт «раз» — разведите их в стороны, на счёт «два» соедините так, чтобы одна ладонь оказалась над другой;
«плаванье». Выполняйте поочередные круговые движения руками, представляя, что плывёте;
выпрямите руки перед собой, ладони плотно соедините друг с другом. На выдохе – локти разведите в стороны, на вдохе – соедините вновь.

Что нужно купить для груди перед родами

Следует учитывать, что правильная подготовка к грудному вскармливанию включает в себя приобретение нескольких специальных предметов, которые понадобятся для этого периода:

специальный лифчик для кормления. Можно купить продающийся в аптеках бюстгальтер, имеющий специально отстёгивающиеся чашечки, или взять обычный с застёжкой впереди и чашечками на хлопчатобумажной основе, продающийся в магазинах нижнего белья. Лифчик подбирайте без косточек, на широких грубых бретельках, хорошо прилегающий к телу и поддерживающий бюст (но не пережимающий). Нужно учитывать, что увеличившаяся в процессе беременности молочная железа после родов добавит к размеру бюстгальтера ещё один;
лактационные вкладки. Это незаменимая вещь, которая защитит одежду от выделяющегося из соска молока, подарит кормящей маме ощущение полного комфорта;
подушечка для кормления. Она позволит удобно разместиться малышу, и уменьшит нагрузку на спину, шею и плечи мамы;
лактатор (молокоотсос). Удобное средство, которое поможет быстро и хорошо сцеживать остаток молока из молочных протоков, что способствует улучшению лактации;
мазь с ланолином, предназначенная для смазывания сосков. Средство снимает раздражение, боли.

Полезные свойства и правила хранения женского грудного молока

Отдельный вопрос — втянутые и плоские соски

Очень часто будущих мам волнует вопрос втянутых и плоских сосков, такая форма многими воспринимается как неподходящая для кормления. На самом деле, это ошибочное заблуждение, врачи в один голос обращают внимание молодых мамочек, что малыш сосёт грудь, но никак не сосок, поэтому и форма его не имеет значения.

Самое главное, что необходимо сделать всем будущим мамам, это:

выполнить ещё до рождения малыша все перечисленные правила подготовки;
научиться правильно прикладывать ребёнка к груди. Не возникнет проблем с кормлением при удерживании новорожденного лицом к груди, не требующего поворота головы. Тогда кроха спокойно захватит в ротик область ареолы, надавливая язычком на которую, сможет легко добывать грудное молоко.

Многие мамы отмечают, что применение лактатора (молокоотсоса) быстро помогает устранить проблему с формой соска.

Крайне важно сразу после родов приложить младенца к маминой груди. Это не просто процесс кормления, это сигнал на уровне инстинкта, порождающий взаимную близость. Да и в дальнейшем грудное вскармливание поможет вырасти малышу здоровым.

Для того чтобы избежать проблем при кормлении, грудь надо начинать готовить еще во время беременности.

В советское время в женских консультациях советовали будущим мамам растирать соски грубой тканью, с целью их огрубения. Этого делать все же не стоит. Жесткая ткань, особенно если перестараться, может травмировать сосок. А появившиеся трещины – это ворота для инфекции.

Будем применять более щадящие методы подготовки груди к кормлению и ответим на вопрос, как разрабатывать грудь для кормления перед родами.

Естественно, грудь нужно ежедневно обмывать, но старайтесь не намыливать соски, мыло может пересушить нежную кожу. Чем-то смазывать здоровые соски нет необходимости, а вот укрепить, сделать менее чувствительными, будет полезно.

В этом нам поможет обыкновенный черный чай. Накладывайте салфеточки, смоченные в заварке на соски по нескольку раз в день. Еще лучше, если у вас найдется дубовая кора. Заварите ее, как указано на упаковке, дайте остыть, и купайте свои сосочки, или делайте компрессы так же, как и чайные.

Ответ на вопрос, как разрабатывается грудь для кормления перед родами, знают и приверженцы закаливания, так как грудь тоже нужно закалять. Начинайте с воздушных ванн. Просто походите с открытой грудью 10-15 минут. Следующим этапом станет обливание груди сначала прохладной, а затем и холодной водой. Когда будете принимать душ, в конце полейте на грудь прохладную воду. Будьте осторожны! Не надо ставить рекорды по моржеванию. Снижайте температуру воды постепенно.

Полезно так же протирать соски кубиками льда, это тоже закаливающая процедура. Очень хорошо, если лед будет приготовлен из отвара трав, той же коры дуба, можно взять ромашку, череду. Держите лед у груди не долго, замерзнуть вы не должны. Протирать соски льдом достаточно один раз в день.

У некоторых женщин встречаются плоские или втянутые формы сосков. В этом случае малышу будет трудно нормально взять грудь, а вам это грозит травмами соска. Как проверить какая у вас форма соска? Для этого аккуратно большим и указательным пальцами сожмите сосок с противоположных сторон по границе ареолы. Сосок выпуклой формы будет торчать вперед, а втянутый совсем «спрячется».

Чтобы подготовить грудь с плоскими или втянутыми сосками проводите несложный массаж. Двумя пальцами осторожно вытягивайте сосок, слегка покручивая его. Наверное, нет необходимости напоминать, что руки при этом должны быть чисто вымыты, а ногти подстрижены и подпилены?

Но прежде, чем приступить к выполнению вышеописанного массажа, посоветуйтесь с врачом, ведущим вашу беременность. Стимулирование сосков может привести к сокращениям матки, а это крайне нежелательно при некоторых состояниях.

В аптеках продаются специальные приспособления изменения формы соска, так называемые корректоры. Носить их нужно на последних месяцах беременности, начиная от пяти минут в день. Постепенно увеличивая время ношения до получаса в день.

После рождения малыша, продолжайте надевать корректоры перед кормлением на 15 минут.

Можно посоветовать, будущим мамочкам проводить ежедневный массаж груди. Делать его лучше утром и вечером перед сном. Массаж включает в себя несложные приемы:

1. Круговые поглаживания груди. Действуйте обеими руками одновременно. Очень мягко и нежно. Соски и ареолы не трогаем!

2. Поглаживаем грудь сначала вверху до соска, затем сбоку и наконец, снизу. Массируем обе железы одновременно.

3. Берем снизу левую грудь в левую руку и слегка приподнимаем, в это время правой рукой осторожно нажимаем сверху. Нажимаем, это не значит, давим изо всех сил! Все очень нежно и аккуратно.

Выполнять каждый прием по 5 раз. Такой массаж закалит грудь и пригодиться вам, если позже возникнет необходимость в сцеживании молока.

Важно правильно подбирать бюстгальтер, он ни в коем случае не должен сдавливать грудь. Во время беременности размер бюстгальтера приходится менять через несколько недель. Поэтому не покупайте много белья, возможно, довольно скоро оно уже вам не подойдет. Выбирайте бюстгальтер с широкими лямочками и желательно из натуральных тканей.

Кроме физической подготовки надо проводить еще и психологическую. Для этого во время беременности очень полезно общаться со счастливыми кормящими мамочками. Они получают от процесса кормления массу приятных эмоций и с удовольствием поделятся ими с вами. Полезно так же читать позитивную литературу о воспитании младенцев, где описывается, как правильно кормить малыша. Вы должны четко настроиться, что будете кормить грудью, и это будет доставлять удовольствие и вам и ребенку. Стоит походить на занятия для будущих мам, посвященные кормлению. Там вам покажут, как правильно прикладывать малыша к груди, расскажут, как избежать появления трещин на сосках. Обычно такие занятия проводят в женских консультациях или при родильных домах.

Если вы переживаете, что кормление испортит форму вашей груди, то начать сопротивляться этому нужно уже во время беременности.

В этом нам поможет гимнастика. Во время утренней разминки сделайте 2-3 упражнения, укрепляющие грудные мышцы, например упражнение «молитва»:

Встаньте или сядьте на стул прямо. Сложите руки на уровне груди, ладони вместе, направлены вверх. Локти в стороны. Начинайте с силой надавливать нижними частями ладоней друг на друга. При этом напрягаются мышцы, расположенные под грудными железами. А именно они и поддерживают грудь, предохраняя ее от отвисания.

Вариантом первого упражнения является и второе, называемое «луковица»:

Исходное положение то же. Руки над головой, ладони вместе, пальцами вверх. Так же сжимаем нижние части ладоней.

На счет от одного до тридцати напрягаем мышцы, затем расслабляемся. Начинать нужно с 10 повторений, потом довести до тридцати.

Благодаря такой подготовке ваш малыш получит полноценное грудное вскармливание, а вы сохраните красивую грудь и чудесные воспоминания о грудничковом периоде вашего ребенка.

Когда отсутствует опыт в кормлении грудью, то большинство кормящих мам сталкивается со сложностями в его организации. Неприятности возникают сразу с приходом молока, обычно через 2–3 дня после родов. Как предупредить эти нежелательные явления, а при возникновении быстро с ними справиться?

Застой молока после родов и его причины

Многие мамы знакомы с таким явлением после родов, как лактостаз. Это застой молока в груди, доставляющий болезненные ощущения и затрудняющий процесс опорожнения груди новорожденным. Симптомы лактостаза — «каменная» разбухшая грудь с прощупывающимися уплотнениями в виде комков, чувство распирания, болезненность. При попытках сцеживания больной груди молочные струйки текут неравномерно, из каких-то протоков молоко течет по капле или совсем отсутствует.

Если не принимать никаких мер, то буквально через сутки подымается температура тела, грудь краснеет и к ней больно даже прикоснуться. Лактостаз не считается самостоятельным заболеванием, но его следствием может стать мастит — воспаление тканей грудной железы. При лечении мастита применяется антибактериальная терапия, а в запущенных случаях хирургическое вмешательство, что ставит под угрозу сам процесс грудного вскармливания.

Возникновение ситуации закупорки проток застоявшимся молоком наиболее вероятно в первый месяц после родов.

Такое может случиться из-за редкого прикладывания ребенка, разлучения матери и новорожденного по различным причинам, слабости и неопытности малыша в сосании.

В первые недели после родов и на 2–5 день, когда грудное молоко сменяет молозиво, переполненность грудной железы и застой возникают из-за сильного прилива молока, неслаженности ритма кормлений, несоответствия объемов вырабатывающегося молока потребностям ребенка.

С течением времени процесс грудного вскармливания подстраивается под индивидуальные запросы малыша, но до этого момента, чтобы разработать переполненную грудь и не допустить явлений лактостаза, потребуется своевременно расцеживаться.

Обратите внимание: не сцеживаться до полного опустошения, а именно расцеживаться для устранения образовавшихся уплотнений.

В противном случае приливы станут еще сильнее, и кормящая мать попадет в порочный круг бесконечных сцеживаний и излишней выработки молока.

Ключевые преимущества и недостатки грудного вскармливания

Ошибки начинающих мам в организации процесса лактации

Очень часто молодые мамы совершают ошибки в налаживании лактации, что приводит к застою молока. Самые распространенные из них, это:

1. Кормление по режиму. В первый день после родов объем желудка у новорожденного равен всего 7 мл, через 2–3 дня он достигает 22–27 мл. Грудное молоко усваивается намного быстрее искусственных смесей, отсюда и норма, разработанная для искусственного вскармливания — кормить через 3 часа. Редкие прикладывания по расписанию каждые 2,5–3 часа не подходят малышу на естественном вскармливании. Молоко скапливается и застаивается, грудные железы хуже опорожняются. Частые прикладывания, ночные кормления решают эти проблемы и способствуют становлению лактации. Отсутствие ночных кормлений приводит к переполненности грудных желез молоком к утру.

Кормить новорожденного нужно по требованию. В первые дни после родов промежуток между кормлениями может составлять всего лишь 20–30 минут с несколькими перерывами на 1,5–2 часовой сон. Некоторое время после рождения крохи для себя и остальных членов семьи «жить некогда». Со временем, по мере роста желудка и установлением внутреннего механизма биологических часов промежуток будет увеличиваться, а выработка молока более гибко подстраиваться к тандему мать — ребенок. Происходит такое упорядочение обычно в первые три месяца жизни малыша.

2. Выдавливание «ямочки» пальцем в груди, для того, чтобы ребенок «не задохнулся», ее захват двумя пальцами в виде «ножниц» приводят к пережатию и передавливанию молочных проток. Если необходимо придержать и направить грудь, то делать это нужно, поддев ее снизу всей ладонью и уложив большой палец руки сбоку.

3. Отсутствие контроля за правильным, глубоким захватом.

Грудь вкладывают в рот ребенку, дождавшись, когда он откроет его максимально широко.

При этом сосок должен быть захвачен весь, со всей, или почти всей, ареолой. Нижняя губка у малыша должна быть вывернута, между губой и грудью просунут язычок, движущийся при сосании волнообразно. Несоблюдение правильного захвата приводит к неэффективному опорожнению, микротравмам и трещинам сосков.

Допаивание грудничка водой при грудном вскармливании: сроки, порядок, схема

4. Допаивание водой, докорм смесью, использование пустышки в первые 1–3 месяца после родов. При допаивании, докорме и использовании пустышки у неопытного ребенка «путаются» соски, меняется манера сосания. Что опять же, ведет к нарушению естественных механизмов выработки молока, плохому опорожнению грудных желез и травмам сосков.

5. Сцеживание после кормления. Сцеживая грудь после кормления до полного опустошения, вы сигнализируете организму о том, что молока недостаточно, и объем его выработки увеличивается. Запускается гиперлактация, как следствие — застои.

6. Кормление в одном положении. Если постоянно кормить ребенка сидя и держа на руках, то отток молока из подмышечной доли груди происходит хуже всего. Поэтому в течение дня желательно менять позы для кормления, не ограничиваясь одной.

7. Ношение тесного белья, сон на животе в период отладки лактации передавливает молочные протоки. Снова застой!

Как расцедиться?

Если вы почувствовали болезненность и уплотнение груди, а после кормления она не становится мягче, то в первую очередь смените положение, в котором кормите. При этом подбородок малыша должен указывать на ту часть груди, где получился застой. С лактостазом в середине грудной железы ребенок лучше справится, если мама лежит на боку, но кормит не той грудью, которая снизу, а той, что сверху. Уплотнение со стороны подмышечной впадины — прикладывать нужно в положении ребенок из-под руки. Переполнена нижняя часть — ребенок лучше высосет молоко в положении сидя на коленях мамы, лицом к груди. С закупоркой в верхней части поможет справиться положение, когда ребенок лежит на спинке ногами от мамы, а сама мама кормит, склонившись сверху над ним.

Для восстановления оттока молока кормить нужно часто и небольшими порциями.

В случае, когда ребенок не в состоянии справиться с переполненностью груди, требуется ее расцедить. Если нет температуры, выполняется это в такой последовательности:

чтобы расширить протоки, можно принять теплый душ, а можно приложить компресс из смоченного горячей водой полотенца длительностью 5–10 минут;
осторожно помассируйте область застоя;
сцедите молоко вручную или молокоотсосом, массируя область с застоем до ощущения облегчения;
затем, для снятия отека, необходимо приложить холодный компресс на 5–10 минут.

Питательная ценность молозива для младенца сразу после родов

Снятию боли и рассасыванию застоя помогают прикладывания между кормлениями 20 минутных компрессов из прохладного, отбитого до появления сока капустного листа, обезжиренного творога или медовой лепешки из смеси муки и меда.

Лучше всех с образовавшимся застоем может справиться ребенок. Поэтому нельзя прекращать кормление. Когда не собираетесь немедленно сцеживаться, нельзя прогревать грудь между кормлениями, наносить мазь Вишневского и разогревать спиртовыми компрессами. Разработать грудь на начальных этапах лактостаза несложно, поэтому внимательно следите за своим состоянием и вовремя принимайте меры. В случаях, когда застой не проходит через неделю, или держится температура более двух дней, то возможно, что дело движется к маститу, или имеет место другое воспалительное заболевание. Тогда не запускайте процесс, и обращайтесь за медицинской помощью!