Зуд и шелушение кожи на ногах является малоприятным ощущением. Возникает эта проблема у людей любого возраста и пола. Многие столкнувшиеся с ней считают это явление косметической проблемой и не уделяют должного внимания на ее ликвидацию, а впоследствии, очень жалеют. Ведь кожный покров человека является индикатором состояния организма. Если возникают с ней проблемы (зуд, шелушение, слезает кожа, сыпь) стоит обратиться в медицинское учреждение для установления причины такого состояния.
Причин для возникновения шелушения кожи и нестерпимого зуда много, некоторые из них достаточно просто решить в домашних условиях.
Шелушение может возникнуть:
- Вследствие воздействия на кожу негативных климатических эффектов: солнечные лучи, мороз, ветер, сухой воздух в помещениях. Наиболее уязвимой к данному фактору считается сухая кожа. Что нужно делать? Выходя на мороз или палящее солнце смазывать открытые места (лицо, руки) специальными кремами. В помещениях установить приборы нормализации влажности.
- Несоответствующие типу кожи косметические средства. Приобретая косметические средства и препараты для ухода за кожей, внимательно прочитайте инструкции, в ней указано, для какого типа кожи они предназначены. Действие очищающих скрабов и препаратов для пилинга направлено на угнетение функций сальных желез, и лицам с сухой кожей ими нужно пользоваться крайне осторожно.
- Аллергическая реакция на любой компонент из продуктов питания, косметических или медикаментозных препаратов. Лицам, страдающим от аллергии, следует очень тщательно подбирать рацион питания и пользоваться косметикой исключительно линии «Гипоаллергенная».
- Не редко причины зуда и шелушения кожи скрыты в качестве материала, из которого изготовлена одежда и обувь. Постоянное прикасание синтетической ткани к телу вызывает раздражение и сухость кожного покрова. В дальнейшем сухая кожа начинает сильно шелушиться. Обувь низкого качества оберегает ноги от переохлаждения, не дает защиты от повышенной потливости. Постоянно влажный кожный покров ступней становится рыхлым, это вызывает его стремительное обновление. Как результат: огрубление кожи на пятках, ступнях и между пальцами ног. Если вовремя ничего с этим не делать, эпидермис в этих местах будет трескаться и облазить. Для предотвращения подобного стоит носить одежду из натуральных материалов и хорошего качества.
- Обезвоживание. При потреблении воды в количестве менее 1,5 литра в день в организме человека происходят необратимые процессы, показателем которых будет сухая кожа. При этом ноги ниже колен и в области бедер шелушатся, позже начинают сильно чесаться. Причины обезвоживания могут заключаться и в чрезмерном увлечении антицеллюлитными или пилинговыми средствами, неправильном посещении сауны (через каждые 5 минут рекомендовано делать хоть 1 глотков воды).
Почему стоит обратиться к врачу
К сожалению, данный список не полный, в его продолжении причины уже не такие безобидные и легко исправимые. Случается, что шелушится кожа на ногах и появляется зуд в области ниже колен вследствие достаточно серьезного заболевания, и исправить ситуацию регулярным использованием увлажняющих кремов не получится. Самым верным решением при появлении первых симптомов будет немедленная консультация у профильного доктора.
К таким заболеваниям относятся:
- Грибок кожи. Инфекционное заболевание, которым заражаются контактным путем. К примеру, примеряя обувь - чужую или новую при покупке, но без защитных носочков. Нередко, очагом инфекции являются общественные бани, сауны, бассейны. Первым симптомом при ихтеозе будет болезненное ощущение в зараженной области, постоянный зуд, сухая кожа слезает, покрывается мелкими пузырьками. В дальнейшем, если не начать лечение, поражается пластина и ложе ногтя, начинает разрушаться кожный покров пятки.
- Недостаток витаминов и минералов проявляется многими симптомами, но один из самых первых – это шелушение кожи на ногах. Роль витаминов группы В, А, РР, Е в здоровье человеческого организма переоценить трудно, а их отсутствие или регулярное употребление в малых дозах, как говорится - «результат на лицо». Дряблость, сухость, серость эпидермиса, трещинки и шероховатость - это только видимый эффект. Более угнетающая картина происходит внутри организма – проблемы с сердечно-сосудистой, иммунной и нервной системами, гормональные сбои, дисфункции ЖКТ, нарушения работы головного мозга.
- Заболевания эндокринной системы, а в частности, сахарный диабет. При СД, вследствие нарушения углеводного обмена, в организме накапливаются продукты метаболизма, которые и приводят к структурным изменениям эпидермиса. На фото кожа сухая, грубая, а после снижения тургора становится шероховатой и слезает. Далее развивается очень сильный зуд, при котором больной чешется до крови, появляются диабетические пузыри на пальцах рук и ногах ниже колен.
Причины возникновения зуда и шелушения кожи ниже колен очень разнообразны, самому принимать решение, что необходимо делать не стоит. Особенно если ваши конечности помимо того, что очень чешутся, еще и краснеют, покрываются пятнами и волдырями. Незамедлительно обратитесь в ближайшее медицинское учреждение для установления точного диагноза и назначения правильного лечения. Только полное обследование и определение, отчего же появилось шелушение кожи на ногах, может привести к полному выздоровлению.
Ни для кого не секрет, что каждой девушке жизненно важно знать, что она самая обаятельная и привлекательная. Чтобы достичь совершенства, барышни не жалеют времени на уход за лицом, телом и волосами, не экономят на занятиях спортом и стараются вести здоровый образ жизни. Однако иной раз какой-нибудь досадный недочет испортит всю картину. То некстати вскочивший прямо на носу прыщ, то не ко времени сломанный ноготь. А иной раз настроение падает из-за того, что сильно шелушится кожа. И если накремить руки, находясь в любом месте, проще простого, то с ногами дело обстоит сложнее. Они портят всё впечатление от образа, и даже короткая юбка и модные босоножки на шпильке не спасают ситуацию. Что же делать, когда шелушится кожа на ногах? От чего зависит этот процесс и как его остановить? Именно об этом и пойдет речь далее.
Основные причины чрезмерной сухости
Понятно, что кожа на ногах шелушится не без причины. Нужно разобраться, почему это происходит, и подобрать подходящий метод лечения.
Чаще всего ответ лежит на поверхности: кожа чересчур сухая, потому что ей не хватает увлажнения и питания. Она обезвожена и вследствие этого выглядит крайне неэстетично – становится белой и покрывается маленькими опадающими чешуйками. Виной тому может быть, например, слишком сильный обогрев помещения в зимний период. В таких условиях организму сложно удержать естественную влагу, в клетках нарушается водно-липидный баланс, и в итоге девушка сталкивается с шелушением на икрах, стопах и даже между пальцами ног! Кроме того, иногда ситуацию усугубляют носки или колготки из синтетики, а также тесная обувь, в которой дама ходит весь день. Они тоже способны раздражать кожу, вызывая шелушение на стопах и пальцах и даже трещины на пятках. А это к тому же приносит дополнительный дискомфорт в виде болезненных ощущений.
Причиной пересыхания бывает слишком жесткая губка
Также шелушение кожи на ногах может быть вызвано неправильным питьевым режимом. Становясь очень сухой, кожа сигнализирует хозяйке о том, что организм просит пить! И не сладкого чая или кофе со сгущенным молоком, а чистой негазированной воды, причем не менее литра в день.
Порой во всем виноват неудачно подобранный гель для душа, который пересушивает кожу, или неоправданно жесткая мочалка, или хлорированная вода. А иногда причиной служит перемена климата, эмоциональная перегрузка, сильный стресс, неправильно проведенная депиляция, частое нахождение на солнце.
Кроме того, сильное пересыхание кожи на голенях и на стопах ног может быть связано с возрастными изменениями. Увы, чем старше становится женский организм, тем сложнее клеткам удерживать природный баланс влажности. Ктому же, свое влияние может оказывать нехватка витаминов, жирных омега-кислот и важных микроэлементов, особенно цинка. Всё это тоже выливается в шелушение кожи на ногах.
А вот остальные причины, к сожалению, не столь банальны и безобидны. Так, нередко зуд и шелушение могут свидетельствовать о наличии грибковой инфекции. Особенно если шёрхнет кожа на ступнях и между пальцами. Здесь уже не обойтись без похода к дерматологу, который поставит точный диагноз и назначит квалифицированное лечение.
Тем более не стоит пускать дело на самотек, если, кроме пересыхания, на ногах появляются покраснение и пятна. Это может говорить о серьезном кожном заболевании, таком, как экзема, псориаз, дерматит или эритодерма. При обнаружении подобных симптомов стоит записаться на прием к доктору и не заниматься самолечением.
И, наконец, причиной шелушения кожи на ногах иногда является аллергия на какой-либо продукт питания, на уходовую косметику, таблетки и так далее.
Впрочем, с сухостью кожи на ступнях, голенях и пятках бороться можно и нужно! И далее – о том, как это делать.
Лечение: домашние рецепты
Прежде всего, каждой барышне следует знать, что заботиться о пересушенной коже ног нужно ежедневно. Необходимо увлажнять и питать ее, используя правильно подобранные уходовые средства. Тщательнее выбирать мыло и гель для душа. Носить одежду и обувь из качественных натуральных материалов, которые позволят клеткам нормально дышать. Уделять больше времени правильному питанию, физическим нагрузкам и тренировке икроножных мышц. Тогда подкожные процессы будут проходить гораздо быстрее и эффективнее. Возможно, имеет смысл пропить курс соответствующих витаминов.
И, конечно, скорее устранить проблему помогут рецепты народной медицины.
Обертывания
Яичное
На водяной бане прогреть 100 мл подсолнечного масла, вбить два яичных желтка и хорошенько перемешать. Намазать теплую смесь на сухую кожу ног, обернуться пищевой пленкой и надеть теплые штаны, в идеале – шерстяные. Держать обертывание в течение часа, затем тщательно смыть смесь. Такая процедура эффективно увлажнит кожу.
Яичное обертывание хорошо увлажняет кожу
Ромашковое
Смешать три столовые ложки крема для тела с 50 мл отвара ромашки. Две ложки картофельного крахмала разбавить теплой водой до пастообразного состояния и добавить к ромашке с кремом. Распределить смесь по ногам, завернуться пленкой и отдохнуть полчаса, затем принять душ. Это обертывание успокоит раздраженную кожу и напитает ее.
Томатное
Стакан картофельного крахмала разбавить водой в таком количестве, чтобы получилось густое пюре. Затем влить четыре столовые ложки томатного сока, перемешать и намазать на шёрхлую кожу ног, обернуться пленкой. Полежать 20–25 минут и смыть массу водой. Такая процедура поможет увлажнить сухую кожу.
Овощное
Из свежих моркови и свеклы выдавить по 50 мл сока, смешать с жирным кремом для тела. Нанести смесь на ноги, замотать пищевой пленкой и порелаксировать полчаса. Принять теплый душ. Это обертывание вернет коже здоровый цвет и витаминизирует ее.
Свекольный сок в сочетании с морковным возвращает коже здоровый цвет
Хлебное
Полкило черного хлеба без корочки поломать на кусочки и размочить в теплом молоке. Его должно быть столько, чтобы в итоге получилась однообразная кашица. Распределить ее по ногам, сверху примотать пленкой и отдохнуть полчаса. Затем убрать массу салфеткой и смыть остатки прохладной водой. Такая процедура смягчит кожу и избавит от шелушения.
Травяные ванночки
Этот метод подойдет тем, у кого шелушится кожа на стопах и пальцах ног.
Мятная
Треть стакана измельченной высушенной мяты смешать с таким же количеством сухоцветов ромашки и календулы. Залить травы литром кипятка и дать настояться. Затем процедить отвар через ситечко, разбавить теплой водой и попарить ноги в течение получаса. Воспользоваться питательным лосьоном для ног.
Дубовая
На полстакана измельченной дубовой коры взять столько же рубленого корня лопуха. Залить литром горячей воды и дать прокипеть в течение 10 минут на маленьком огне. Тем временем, три столовые ложки сухих цветков липы залить двумя стаканами кипятка и заваривать 8–10 минут. Затем все травы процедить и смешать, добавить немного воды и подержать в этом отваре ноги около 20 минут. Намазать жирным кремом.
Крапивная
На пять столовых ложек сухой крапивы взять столько же чабреца и хвоща. Залить литром кипятка, настоять четверть часа и процедить через сито или марлю. Разбавить теплой водой и попарить ноги 20–25 минут. Воспользоваться увлажняющим кремом.
Для достижения полного эффекта любую из этих травяных ванночек нужно делать курсом – через день на протяжении месяца. Отвары можно чередовать. Такая процедура избавит от шелушения, успокоит кожу и сделает ее мягкой.
Травяные ванночки делают кожу мягкой
Маски
Медовая
Две столовые ложки меда прогреть на паровой бане. Влить такое же количество оливкового масла, перемешать. Нанести на сухую кожу ног, отдохнуть четверть часа и принять теплый душ.
Такая маска для тела хорошо увлажняет, смягчает и выводит токсины.
Минеральная
В стакан минеральной воды добавить 50 мл жирного домашнего молока или сливок. Взболтать и хорошенько несколько раз повтирать в обезвоженную кожу ног. Затем принять душ.
Эта процедура питает кожу и стимулирует выработку коллагена.
Банановая
Мякоть одного среднего банана превратить в пюре, смешать с мякотью одного авокадо, очищенного от кожуры. Добавить к смеси 100 г сливок и столько же размягченного сливочного масла. Все перемешать, распределить по шелушащейся коже и подержать четверть часа. Смыть с мочалкой.
Такая маска отлично увлажняет и витаминизирует кожу, делает ее более нежной.
Естественно, любая из этих масок делается после ванной, на чистые и вытертые полотенцем ноги.
Другие средства
Чтобы кожа на ногах не шелушилась, вместо стандартного крема для тела можно использовать для увлажнения любое натуральное растительное масло, например, оливковое, персиковое, миндальное.
Если сильно пересыхает кожа на коленях, ей поможет обычный лимон. Его нужно разрезать пополам, пропитать соком, выжатым из каждой половинки, две льняные салфетки и плотно прижать к коленям. Полежать 10 минут, повторять 3 раза в неделю. Лимонный сок поможет увлажнить колени и придать им более ухоженный вид.
А дабы была ухоженной и гладенькой кожа стоп, не надо забывать о массаже ступней при помощи большого напора воды из душа.
Если есть время и желание, можно сделать многокомпонентный, но очень полезный и питательный бальзам для кожи ног. Для него понадобится по столовой ложке натуральных масел какао и жожоба, по две – масел миндаля, облепихи и абрикоса, ложка глицерина, четверть чайной ложечки воска и эфирные масла лаванды, мяты и чайного дерева.
Воск и масло какао растворить на паровой бане. Добавить глицерин и остальные натуральные масла, перемешать. Снять с огня, дать остыть и влить по 4–5 капель каждого из эфирных масел. Еще раз смешать. Крем готов!
Надеемся, данные рецепты помогут вам исправить этот небольшой недостаток – шелушение кожи. Будьте здоровы!
Когда появляется сухая кожа ниже колен, это доставляет значительный дискомфорт человеку. Конечно, можно смазать ее увлажняющим кремом, ожидая пока не пройдет сухость. Но это может длиться годами, что достаточно не комфортно.
Чтобы окончательно избавиться от проблемы, требуется узнать, какие причины вызывают шелушение ног ниже колена, и устранить их. Если этого не сделать, то пораженная область может распространиться на другие участки кожи.
Причины шелушения
Сухая кожа ниже колен
Все причины, которые могут вызывать сухость кожи на голенях, разделяют в зависимости от причины возникновения. Большинство факторов – это внешние воздействия, которые легко устранить и тогда кожа ног возвратится в нормальное состояние. Но существует небольшая вероятность того, что шелушение – признак серьезного внутреннего заболевания, которое требует медицинской помощи.
Внешние факторы
Шелушение кожи может быть первым предвестником серьезных внутренних заболеваний. Но если оно локализовано в одной области и чешется, то чаще всего является результатом внешнего воздействия. Существует большое количество причин, которые могут воздействовать на кожу ног, и все их невозможно учесть. Поэтому необходимо знать основные факторы, которые оказывают влияние на голени.
К ним относят:
- Пересушенный воздух из-за отопления или постоянного использования кондиционера.
- Аллергическая реакция на бытовую химию.
- Аллергия на косметические средства.
- Ношение одежды (белья, штанов, носков), которые малы, из-за чего происходит передавливание сосудов в ногах, и неравномерное распределение питательных веществ. Также этот эффект может вызвать утягивающее белье неправильного размера, или надетое на тело дольше чем на 5 часов.
- Пересушивание кожи из-за чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей.
- Попадание на кожу жидкости с высоким содержанием хлора или других примесей, которые используют для водопроводной воды. Такой эффект могут давать как домашние водные процедуры, так и походы в бассейн.
- Инфекционные заболевания, поражающие кожу.
- Ношение зимней обуви в хорошо отапливаемом помещении.
Большинство из внешних факторов легко устранимы, но если после принятия профилактических мер не наступила ремиссия, то следует обратиться к врачу. Ведь это может быть первым признаком развития серьезного заболевания. Также следует поступить, если на месте шелушения появилось покраснение, ведь это, скорее всего, инфекция.
Внутренние заболевания
Причинами шелушения ног ниже колен может быть нарушение здоровья организма. Сохнуть кожа может как от местных повреждений, так и от общего заболевания.
Распространенные причины сохнущей кожи:
- сахарный диабет;
- нарушения в работе печени;
- дисфункция почек;
- эритродермия;
- псориаз;
- экзема.
К внутренним причинам можно отнести неправильное питание, при котором организму не хватает витаминов. Из-за этого страдают не только кожные покровы, но и другие органы. Если есть подозрение что каких-то витаминов или минералов не хватает, то следует обратиться к врачу и сдать анализы. Это поможет узнать, какие продукты следует добавить в рацион.
Также к внутренним причинам относят и малоподвижный образ жизни. Из-за этого происходит передавливание вен и сосудов, что приводит к поступлению меньшего количества питательных веществ, необходимых для кожи. Это дает о себе знать, даже если человек занимается спортом после долгого рабочего дня за компьютером.
Если сохнет кожа ног ниже колен из-за внутреннего заболевания, то самостоятельно его вылечить невозможно. Только квалифицированный врач может точно определить причину, и создать наиболее подходящий курс лечения.
Поэтому прежде чем пытаться использовать домашние методы, следует пройти медицинское обследование, которое выявит источник. А после излечения можно использовать профилактические меры и домашние способы оздоровления кожи.
Профилактические меры
Здоровая и сухая кожа
Когда на ногах у женщин шелушится кожа ниже колен, то проще один раз вылечить заболевание, и после постоянно поддерживать состояние кожного покрова. Это гораздо легче сделать, чем проводить медицинские процедуры каждые полгода.
Профилактика:
- Очень важно проводить увлажнение воздуха в квартире, особенно это необходимо делать в отопительный период.
- Следует отказаться от антибактериального мыла, или того, что содержит много дополнительных веществ (красители, ароматизаторы).
- Использовать только проверенную качественную косметику, не содержащую токсичные добавки.
- Каждую неделю проводить пилинг кожи для избавления от отмерших частиц ступни.
- Увлажнение голени и стоп с помощью кокосового масла или молочка для тела.
- Снизить количество синтетической одежды, прилегающей к пораженному участку.
- Снимать сапоги или другую теплую обувь в помещении.
- При сидячей работе, чередовать периоды неподвижности с ходьбой. Наиболее полезным считается каждые 20 минут вставать и ходить. Это благотворно повлияет не только на кожу, но и на продуктивность работы.
Кроме перечисленных выше, мер необходимо помнить, что здоровье ног идет изнутри. Поэтому важным профилактическим средством как от шелушения, так и от других заболеваний нижних конечностей, являются специальные упражнения. Они позволяют укрепить вены и сосуды, а также усилить кровоток, что благотворно влияет на клетки мышц и кожи.
Домашние способы ухода
Правильный рацион питания
Внешнее воздействие будет малоэффективным, если не устранить нехватку питательных веществ, которые необходимы для кожи. Поэтому следует пересмотреть свой рацион. Желательно увеличить количество тушеной рыбы, и свежих салатов, заправленных растительным маслом.
Также важно употреблять в пищу злаковые, богатые клетчаткой. Врачи рекомендуют начинать курсы витаминных добавок в конце осени начале зимы. Это необходимо для того, чтобы поддержать организм, который страдает от нехватки свежей зелени, фруктов или овощей.
Если причина в недостаточном подкожном кровообращении, то можно его усилить с помощью ванночек для ног. Для этого подойдут процедуры не только с теплой водой, но и быстрое окунание в разные по температуре емкости.
Если кожу ног отпаривают, то можно добавить отвар трав, которые помогут снизить шелушение. Хорошо подходит кора дуба, ромашка, шалфей или зверобой. Желательно их чередовать в течение всего курса.
При недостаточном питании кожи, можно доставить полезные вещества с помощью маски для ног. Для этого необходимо приобрести в аптеке витамины А и Е, которые продаются в ампулах. Также понадобится 100 г густой сметаны и 40-50 г кокосового масла.
Сметану и масло тщательно смешивают, после чего добавляют по 1 пузырьку лекарств, и наносят массу на ноги. Всю намазанную поверхность оборачивают пищевой пленкой на 20 минут, для того, чтобы витамины не окислялись на воздухе. После завершения достаточно смыть субстанцию теплой водой.
Парафин эффективно борется с сухой кожей
Очищение с помощью парафина. В зависимости от области поражения понадобится 2-3 толстые свечи. Их зажигают и аккуратно капают на шелушащуюся кожу, так чтобы капля не обжигала. Когда кусочек застынет, покрывают область, находящуюся рядом. Не следует подносить свечу сильно близко к коже, иначе можно получить ожог. А после того как вся пораженная область скрылась, процедуру повторяют еще 1-2 раза. После этого ногу обматывают пищевой пленкой, а через 1 час тщательно очищают с помощью мелкой пемзы. Курс состоит из 5-10 процедур. При проведении последних процедур 4-5 обертывании желательно использовать свечи из пчелиного воска.
Важно помнить, что такую процедуру можно проводить только при отсутствии царапин, иначе горячая масса будет разъедать рану.
Найти причину сухости и устранить ее это наилучший способ вылечить ноги от шелушения. Если отреагировать в самом начале, то можно избежать затрат на восстановление пораженной области. Лучше всего сразу же обратиться к доктору, который поможет исключить из группы причин, серьезные заболевания и кожные инфекции.
Если кожа на ступнях отличается особой сухостью и шелушением, чешется, или даже растрескивается, то терапия будет напрямую зависеть от причины, приведшей к такому состоянию. Спровоцировать указанные симптомы могут как косметологические факторы, так и серьезное скрытое заболевание.
План статьи:
Причины шелушения
Воздействие внешней среды
Наиболее распространенной причиной сухости кожных покровов ступней является нестабильность условий окружающей среды. К этой категории относится низкокачественная неудобная обувь, носки из ненатуральных материалов, регулярное хождение на высоких каблуках.
Слишком долгое ношение чулочно-носочных изделий приводит к тому, что шелушатся стопы ног. Низкокачественные материалы, из которых пошита обувь, могут спровоцировать закупоривание пор кожи, затрудняя ее дыхание.
Погодные условия также способны оказать негативное влияние и спровоцировать сухость кожи. В холодную пору за стопами нужно особенно тщательно ухаживать, постоянно увлажняя специальными средствами, ввиду того, что сильные морозы и пониженная влажность воздуха могут вызвать шелушение как разновидность аллергии. Причем касается это и детей, и взрослых в одинаковой мере.
К негативному воздействию окружающей среды относят и применение косметологических средств, содержащих вредные добавки или не отвечающих стандартам качества. Такие кремы не только пересушивают ступни, но и вызывают аллергию, лечить которую приходится с помощью антигистаминных препаратов.
Способствуют сухости кожи косметологические препараты, содержащие щелочные соединения. Средство для душа, которое используется ежедневно, тоже может вызвать подобную реакцию на коже нижних конечностей.
Сухость воздуха в помещении, где человек больше всего проводит времени благоприятствует шелушению эпителия на ступнях. Поправить ситуацию призваны увлажнители воздуха и частые проветривания помещения.
Нездоровое питание и недостача влаги
Кожа, как зеркало, отражает на себе все процессы, которые происходят в организме, поэтому сухость стоп может быть вызвана изменением содержания воды и минеральных солей. В этом случае не только шелушится кожный покров, еще и чешутся ноги невыносимо.
- Отсутствие баланса происходит не только из-за недостаточности потребляемой жидкости, но и из-за излишнего присутствия копченостей и соленостей в рационе, которые вызывают усиление жажды.
- Нормой считается употребление 2,5 литров чистой воды в сутки, без учета супов и чая. Если же выпивать воды меньше, то кожа станет сухой по всему телу.
Еще одна распространенная проблема, способствующая усилению сухости – авитаминоз или гипервитаминоз. Порой даже витаминные комплексы не гарантируют достаточность полезных органических соединений. Если в организме не хватает витаминов группы B, а также D, то это может повлечь шелушение пяток и невыносимый зуд, а еще может начать слезать кожа на пальцах.
Гипервитаминоз также способен привести к проблемам с кожей. Повышенное содержание витамина С и некоторых микроэлементов могут стать причиной сухости.
Заболевания, провоцирующие шелушение стоп
Одна из самых неприятных причин того, почему шелушится кожа на ногах, это поражение инфекциями грибковой этиологии.
Первичные признаки болезни настолько яркие, что не заметить их не получится. Главный симптом – деформирование ногтевой пластины и сильное ее уплотнение. Сопровождается этот признак:
- шелушением эпителия,
- зудом,
- а иногда и болевым синдромом.
На более запущенных стадиях наблюдается высыпания и гиперемированность кожи.
Заразиться грибковыми видами инфекций не составляет труда в любом общественном месте, если произойдет непосредственно контакт с патологическими спорами. Способствует развитию заболевания отсутствие комплексных гигиенических мероприятий, ношение чужой обуви, пораженной грибком.
Если были обнаружены признаки поражения грибковыми спорами кожного покрова нижних конечностей, необходимо как можно раньше обратиться за квалифицированной помощью к дерматологу .
Самолечение в данном случае может не только не принести результатов, но и стать причиной развития осложнений, поскольку, прежде чем наносить какие-либо средства, важно определить, какие именно грибки стали причиной развития болезни.
Многие лекарственные препараты имеют узкую направленность и могут быть абсолютно бесполезны в борьбе с определенным видом грибкового заболевания.
Медики выделяют и другие причины, которые провоцируют излишнюю сухость ног.
Другие причины сухости и шелушения ног
Наиболее часто встречающиеся источники чрезмерной сухости:
Как лечить
Эстетический вид пяток предполагает их гладкость, а вот шелушение и покраснение красоты им не добавляет. К тому же есть определенный дискомфорт.
Возникает вопрос: что делать? Как избавиться от чрезмерной сухости, побороть зуд и вернуть ногам легкость и привлекательность? Однозначного ответа нет, поскольку разнообразие провоцирующих факторов предполагает разные подходы к их лечению.
Чтобы определиться с точным диагнозом и выявить проблему, необходимо пройти полное обследование. Если будет диагностировано какое-то внутреннее заболевание, являющееся источником повреждения и поражения кожных покровов стоп ног, то победить неприятные симптомы поможет исключительно грамотная схема лечения. Назначит ее специалист-дерматолог.
Если причина в отсутствии здорового питания, то необходимо пересмотреть подход к приготовлению пищи и перечню потребляемых продуктов.
- Улучшению состояния кожи способствует употребление большого количества растительных жиров, сырых овощей и фруктов.
- Важно исключить жарку как способ обработки продуктов, отдать предпочтение приготовлению на пару, запеканию, тушению и отвариванию. Можно кушать нежирные сорта мяса и рыбу.
- Водно-солевой баланс можно отрегулировать, если ежедневно выпивать положенную норму воды, параллельно рекомендуется полностью отказаться от кофе, поскольку он оказывает мочегонный эффект и способствует обезвоживанию организма.
Если же серьезных патологий выявлено не было, а ступни все-таки шелушатся и зудят, есть смысл обратить внимание на вопросы гигиены. Скорее всего не в полной мере соблюдаются гигиенические нормы, а может быть уход не совсем верен, или применяются неправильные косметологические средства.
Как правильно осуществлять уход за кожными покровами стоп
Правила следует соблюдать не только при наличии проблемы, важно заботится о красоте и здоровье своих ног ежедневно даже в профилактических целях. Если применять некоторые маленькие секреты, то можно добиться идеальности кожи, буквально поражающей гладкостью и нежностью.
Ежевечерней процедурой должно стать удаление омертвевших клеток эпителия при помощи пемзы. Эти манипуляции способствуют быстрому обновлению кожного покрова.
Осуществляя правильный и регулярный уход за ступнями ног, можно облегчить состояние, если сухость и зуд уже заявили о себе, а также предотвратить появление проблемы, если неприятных симптомов еще нет.
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Общеизвестно, что, если шелушится кожа на ногах, это не всегда просто дефект косметического характера. Очень часто подобный процесс бывает вызван различными заболеваниями, требующими лечения. Поэтому необходимо при наличии шелушения обратиться к профильному специалисту.
Очень часто шелушащаяся кожа приобретает белесый или желтоватый оттенок. Она покрывается подсохшими чешуйками, которые постепенно отпадают. Место поражения чешется. В некоторых случаях процесс усугубляется зудом, жжением и другими неприятными ощущениями.
Чаще всего шелушение начинается на ступнях ног, особенно на пятках. Причиной отслоения клеток эпидермиса может являться их преждевременное отмирание. Постепенно шелушиться начинает кожа на пальцах ног, на щиколотках, икрах и т. п. Поэтому необходимо сразу начинать избавляться от шелушения, не допуская распространения недуга по всей поверхности кожи на ногах. Но первоначально необходимо выяснить причину такого состояния.
Самая распространенная причина шелушения кожи - это недостаток влаги, чрезмерная сухость и обезвоживание кожи. Летом причиной сухости становится жаркая и сухая погода. Зимой этот процесс может быть вызван длительным нахождением в чрезмерно обогретом помещении. Но недостаток влаги не всегда является причиной того, почему шелушится кожа на ногах. Тесная, неудобная или резиновая обувь, синтетические чулки и колготки усугубляют процесс, вызывая раздражение кожного покрова. В итоге начинается нарушение водно-липидного баланса, вызванное потерей естественной влаги. Если проблему оставить без внимания, шелушение постепенно распространится по всей поверхности ног.
Нарушение питьевого режима - это еще одна причина шелушения ног. В этом случае нужно в течение дня выпивать не менее 1 л чистой воды без газа и каких-либо добавок. Шелушится кожа на ступнях также и в тех случаях, когда для устранения потливости ног слишком активно применяются дезодоранты или спиртосодержащие средства против пота. Неправильно подобранные санитарно-гигиенические средства вызывают сухость кожи. Чтобы решить проблему, в данном случае будет достаточно отказаться от спиртовых дезодорантов, жесткой мочалки, сменить гель для душа или выбрать другое мыло.
Перемена климата, длительное пребывание под солнечными лучами тоже вызывает обезвоживание и шелушение кожи ног. Шелушатся ноги также и из-за их обморожения. Кожный покров очень чувствителен ко всякого рода нервным переживаниям, стрессам, отрицательным эмоциям. Поэтому перенапряжение нервной системы, стрессы, тревожные состояния могут быть ответом на вопрос, почему шелушатся ноги, ладони или пальцы рук.
Пересыхание кожи на стопах, голенях, икрах начинается при возрастных изменениях в организме. Нормальный баланс влажности в организме женщин нарушается в связи с климаксом и другими возрастными изменениями. Иногда может возникнуть шелушение ног и при их чрезмерной потливости. Пропитанная влагой кожа при охлаждении быстро высыхает, что приводит к тому, что кожный покров на пятках начинает трескаться. При растрескивании процесс отшелушивания отмершей ткани может усилиться.
Шелушение кожи на ногах возникает при неправильном питании, при котором организм недополучает следующие полезные вещества:
- витамины, особенно A, B, D и E;
- микроэлементы (цинк);
- жирные омега-кислоты.
Когда начинает шелушиться кожа на пальцах ног и на ступнях, это может быть признаком грибкового заражения. Решить проблему в этом случае поможет специалист-дерматолог. Иначе заражение распространится на голени, бедра, вызывая шелушение кожи и неприятные ощущения типа жжения и зуда.
Если шелушение возникло вследствие аллергической реакции, контактного дерматита или нейродермита, необходимо обратиться к аллергологу. Врач поможет точно определить причину шелушения. Шелушение может вызвать постоянная работа с сильными химическими веществами, ядохимикатами и т. п. При посещении бассейна отмирание кожных покровов может быть реакцией на средства, применяемые для очищения воды. Шелушащиеся пальцы ног, ступни и лодыжки наиболее чувствительны к механическим нагрузкам, которые могут привести к появлению мозолей, потертостей или мелким гематомам.
Болезни, вызывающие недуг
Очень часто кожа на ногах сохнет при нарушении регенераторных способностей кожных клеток. Это может быть симптомом следующих заболеваний:
- сахарный диабет;
- тромбофлебит;
- эндартериит;
- эритродермия;
- дерматит эксфолиативный;
- экзема;
- псориаз.
Малоподвижный образ жизни вызывает нарушение подкожного кровообращения и других физиологических процессов, от которых зависит состояние кожи. Поэтому при лечении шелушащейся кожи ног необходимо выполнять специальные упражнения для укрепления икроножных мышц. Частая причина шелушения кожи ног - длительное лечение сильными медикаментозными средствами, вызывающими различные побочные эффекты.
Шелушение кожи на голенях ног может быть проявлением:
- герпеса;
- дерматита;
- микоза;
- экземы.
Шелушение кожи стоп чаще всего бывает вызвано аллергическими реакциями или различными болезнями внутренних органов. Шелушение стопы может быть вызвано сбоями в работе сердечно-сосудистой системы. Поскольку на стопы ног приходится основная нагрузка при хождении или нахождении в положении стоя, то шелушение кожи на них часто бывает вызвано неудобной обувью и носочными изделиями, сделанными из некачественных искусственных материалов.
Шелушение кожи на пальцах ног чаще всего бывает вызвано длительным нахождением в условиях пониженной влажности воздуха. Другая частая причина шелушения кожи на пальцах ног - это использование косметики низкого качества, вызывающей аллергическую реакцию на ее применение. Грибковая инфекция также вызывает шелушение кожи на пальцах ног. Поэтому желательно пройти обследование у дерматолога.
Особые проблемы доставляет . Их постоянное соприкосновение, особенно в тесной обуви, усложняет лечение.
Профилактические меры
Предотвратить шелушение кожи можно, соблюдая несложные профилактические меры, рекомендуемые дерматологами. Необходимо:
- Ежедневно выпивать достаточное количество воды.
- В помещении поддерживать влажность от 40 до 60%, используя бытовой увлажнитель.
- Регулярно увлажнять кожный покров ног.
- Для личной гигиены использовать средства, предназначенные для сухой кожи.
- Периодически менять питательные и смягчающие средства, используемые при ежедневном уходе.
- Каждые 3-4 дня избавлять кожу ног от омертвевших клеток, используя пилинги, скрабы, пемзу, щетку.
- Для смягчения воды при мытье ног кипятить ее заранее или добавлять уксус или рассол от квашеной капусты (15 мл на 3 л воды).
- Носить чулки, колготы, брюки, сделанные из натуральных материалов.
- В зимнее время обязательно переобувать сапоги, входя в помещение на длительное время.
- Правильно подбирать обувь по размеру ног.
- Тренировать мышцы ног, выполняя специальные упражнения.
Подсохшая кожа на ступнях ног может привести к появлению болезненных трещин, которые помешают спокойно ходить.
Причины, вызывающие сухость кожи на ногах, делятся на:
- медицинские;
- физиологические;
- экологические.
В числе медицинских причин необходимо упомянуть грибковые и гнойничковые инфекции, герпес опоясывающего характера, авитаминоз.
Другие факторы, вызывающие сухость кожного покрова
Физиологическими причинами шелушения ног можно считать возрастные изменения в организме, постоянное ношение тесных предметов одежды из синтетических тканей. К физиологическим причинам поражения кожи относят и несоблюдение санитарно-гигиенических норм при уходе.
Экологические причины чрезмерной сухости кожи ног - это перегревание под солнечными лучами, переохлаждение в зимнее время, постоянное пребывание на сухом воздухе, избыточная температура и жесткость воды, используемой для водных процедур. Посещение бассейна вызывает сухость кожи из-за хлорирования воды.
Замедленная циркуляция крови приводит к сухости кожи на ногах. Особенно при малоподвижном образе жизни, когда наблюдается дисфункция сердечно-сосудистой системы, приводящая к нарушению работы сальных желез. Тренировать сосуды можно контрастным душем. Утягивающие колготы и джинсы в обтяжку, изделия из шерстяной ткани, грубой и плотной, носимые постоянно, приводят к сухости кожи ног, препятствуя проникновению кислорода.
Избежать шелушения кожи на ногах поможет отказ от брусочного мыла. Лучше использовать для личной гигиены жидкое.
Причиной сухости может быть гиперкератоз. При этой болезни наблюдается чрезмерное утолщение рогового слоя кожи. Это затрудняет естественное отшелушивание омертвевшего слоя, иногда кожные утолщения трескаются при сильных механических нагрузках.
При грибковой инфекции меняется состояние ногтей и кожи. Появляется желтый цвет, утолщение ногтей, разрыхление кожи - все это признаки грибка.
Сухость и шелушение на отдельных, четко очерченных участках стопы может быть признаком кожных заболеваний (экземы или псориаза). Особенно если дополнительно появляется уплотнение омертвевших кожных чешуек, необычного цвета кожи и трещинок под пораженными участками.