Za „usrećiti me“ imam čitavu listu „za svaki slučaj“.
Pa ne razumijem zašto, ali neka melanholija je nastupila, pa čak i "shvati zašto" i hoćeš da kukaš pa da uzmeš ruke/odmakneš ruke, kopile!
Za ove trenutke ja, kao “Mr Fix”, uvijek imam plan! To može biti:
Ako je bliže večeri: promenite krevet, čak i ako nije potrebno, napravite svež, hrskav krevet, po mogućnosti da mirišete na svežinu i vetar, lezite u krevet, zatvorite vrata i uzmite knjigu pored sebe (telefon je isključeno i ne, nema provaljivanja vrata, "nisam kod kuće" 
Manikir/pedikir, izaberi neku potpuno neočekivanu boju, pa makar je obrisala za dan i sve diskretnije uradila 
-idite u neki zanimljiv kafić i popijte kafu. Pijem ga samo nekoliko puta godišnje. Kafa, po mogućnosti kao naša "azijska": kondenzovano mleko, kora pomorandže, kafa, liker "43", cimet... Mmm
Idite na plažu, ali ne u sezoni, a kada je pusta i hrčete i hrčete sami, moguće je da legnete na gomilu suhih algi i zatvorite oči i slušate more...
Izvadite “pola vrećice” svojih “proizvoda za boje i lakove”, opet ćete se iznenaditi: zašto kupujem toliko ako stvarno koristim puder, olovku za obrve i maskaru – i nakon što pogledam neki video na YouTube-u; “nacrtaj lice/lice”, nasmij se, operi i sakrij sve do boljih vremena.
Usput, moj LIFE HACK: ako odjednom, jednog dana uveče budeš tako umorna/lijenja da u potpunosti opereš šminku (dešava se, dešava se svima, nemoj reći da nije), onda uradi ono što radim - uzmem šaku mlijeka za skidanje šminke i samo ga namažem po cijelom licu. Hehe, probaj da je kasnije ne ispereš!
-Ako ste kao ja „stvorenje bez obrva“ (ovo nije ni dobro ni loše, samo dato) – obratite pažnju na ovaj proizvod, oduševljena sam kojim „napravi“ obrve čak i „u rijetkoj šumi“.
Imam onaj koji je prikazan na 2m. 
Ovo je, naravno, masaža uključujući i masažu glave (bolje je da je neko radi, ali možete i sami uz pomoć nekih „stvari“);
Upišite se na sat vremena škole šminkanja i pustite ih da farbaju vaše lice, a potom i vi sami, pod nadzorom šminkera. Osim toga, nakon što ste platili sat vremena psovke s najluksuznijim brendovima, novac ne odlazi u nepovrat - možete ga iskoristiti za kupovinu onoga što vam se sviđa. Naravno, ne morate ga kupiti, ali onda je to bacanje novca.
Još jedan način da me usrećite je cvijeće, gotovo sve svježe cvijeće, osim možda karanfila, kala i grimiznih ruža. Karanfili i kala - jer pod SSSR-om zimi se ništa drugo nije moglo kupiti, a kupovali su se za sahrane i od tada mi se ne sviđaju. I grimizne ruže - pa, bilo ih je previše u jednom trenutku, skoro sve ruže na prodaju su bile od crvenih do skoro crnih. I ja volim, i to jako, ruže koje su bijele, krem, blago žućkaste ili blago ružičaste.
Jao, moj muž mi ne kupuje cvijeće samoinicijativno, ali da li ću se zaista "kiseliti" od zavisti kada vidim raskošne bukete koje se poklanjaju drugim ženama? Neka se ovo nikada ne desi!
I danas se „usrećujem“ gledajući svoj prelepi buket od 15 ruža koje sam sebi kupila, ali gledajući ih ne prestajem da se zahvalim svom mužu.
Jer subota je, a on ore njivu ko poni, preko dana je +30, i radi, i radice sutra, i prekosutra, a sledeci slobodan dan ce mu biti u septembru... Nedostaje mi toliko, iako je u ovom trenutku, kada je kod kuće, verovatnije „komad nameštaja“, „jastuk za sofu“. I ja ga razumem: jednom sam se toliko trudio da kod kuće nisam hteo ni da otvorim usta da progovorim... A ja sedim ćutke i držim ga za nogu, on gleda svoj fudbal, a ja gledam u ruže i ne treba mi 1000 reči da shvatim da "sreća postoji", čak i ako nije "tamo", pa čak i ako kupiš cveće za sebe, to nije zato što si usamljen, već zato što znaš kako, ili barem probaj, budi sretan...
Kakva majka treba djeci? Ljubazan, pun razumijevanja, „dovoljno dobar“, uravnotežen, svrsishodan? Svako od nas ima svoju ideju o tome koje kvalitete treba da ima moderna majka. Općenito će biti slični, ali postoji jedan važan sastojak na kojem počiva ne samo majka, već i cijela porodica - to je sreća. I ne svi članovi porodice (iako je to važno), ne kao apstraktan pojam, već koliko se majka sama osjeća zadovoljno i radosno.
Uz sve svoje brige, majke često odustaju od sebe: nemam vremena, školu, klubove, posao, kuću, račune... Moramo imati vremena da obradujemo sve oko sebe, svima pomognemo, edukujemo, obučemo, obucite, nahranite, sažalite se i stavite u krevet. U običnim svakodnevnim aktivnostima lako se utopiti i izgubiti se.
Ličnu sreću doživljavamo kao sporedni hir, sitnicu o kojoj možemo razmišljati sutra. Ali to je strateška greška, jer nesrećna majka, ma koliko marljivo radila svoj posao, ne može usrećiti svoju decu. Postaje sve nervoznija, u žurbi, ljuta i gunđala.
Anna Ershova je podijelila svoje iskustvo o tome kako majka može postati malo sretnija i olakšati život sebi i svojoj porodici.
Učinite svoju djecu srećnom majkom
Moja drugarica, mnogodetna majka, je negde nestala - ne zove, ne piše. Sjećam se kada smo i šta zadnji put razgovarali? O, tako je: pisala je fragmentarne poruke na WhatsApp-u da nema vremena, da je umorna od svega, da je umorna, da sve vrijeme troši na prevoz djece, da ima neshvatljivu temperaturu sedmicu dana , da nije mogla da se natera da to uradi... Onda sam se umorio, a sad sam otkrio da nismo imali kontakt sa njom čitav mesec.
Ne, ova kolumna nije o iznenadnoj bolesti, ne o depresiji, ili o nekim globalnim porodičnim nevoljama. Ovo je kolumna o maminom udjelu.
Jedno od dece mog prijatelja uči u engleskoj gimnaziji, drugo u liceju sa matematičkim predrasudama. Oni su veoma različiti i nije bilo načina da ih pošaljemo u istu školu. Treće dijete je u waldorfskom vrtiću, četvrto je u bašti sa bazenom. I prvu i drugu treba ponijeti na bazen, dobro je za zdravlje. Drugi takođe igra šah 4 puta nedeljno, u liceju nisu dovoljno jaki, ali obećava. Obojica mlađih pričaju engleski uveče: pripremaju se za školu, gde sada nema jezika. Prva se još bavi muzikom: sluh joj je dobar. Drugi ide na keramiku, jako mu se sviđa, nemoguće ga je lišiti. Treći i četvrti - dječijem crkvenom horu: dobro je da su probe samo petkom uveče. I u nedelju, naravno.
Sve je logično, sve je promišljeno, ništa se ne može ni oduzeti ni dodati. Samo…
"Imam slabu temperaturu nedelju dana, ne razumem šta je to..." - "Jeste li bili kod doktora?" - „Kad sam ja, je l' se šališ?“
“Ne razgovaram sa svojim mužem, posvađali smo se.” - "I šta se desilo?" - „Njega uopšte nije briga ni za šta. Molim vas da uzmete slobodno od posla: Leška ima takmičenje, a ja ne mogu da ga uzmem" - "Pa šta?" - „Nisam tražio slobodno! Rekao je, pa neka ne učestvuje na takmičenjima.”
“Tanja je danas započela skandal.” - "Šta hoće?" - „Naprotiv, ne želi. In solfeggio. I općenito je postala toliko nervozna da stalno tuče Mašu.” - „Pa možda, dobro, solfeđo? Pohađa privatne časove, solfeđo nije potreban.” - „Šta, hajde! Učiteljica je rekla da je neophodno...
Savršeno razumem svog prijatelja - i ja sam tako živeo neko vreme. Pokupim najmlađu, vodim je u plesni studio, trčim kući, sretnem srednju, nahranim je ručkom, pošaljem je na muziku, jurim za najmlađom, stignem, nahranim oboje popodnevnom užinom, odnesem najmlađu na papir praksa, u srednju da ona brzo radi domaći, jer ćemo doći, a ja treba da idem na bazen... Plus radim: u napadima ujutro; u autu dok čekate sa bazena; uveče, kad su svi legli... A ja imam samo dvoje dece "u orbiti", starija su već velika i samostalna. Šta je sa četvoro maloletne dece? Šta ako se mama ne osjeća dobro? Šta ako se neko od djece razboli i još ne može ostati samo kod kuće?
Da, imali smo dadilju za dostavu; Da, moj muž i ja smo se dogovorili da jedno veče radnim danom odvede/pokupi nekoga negde i onda je subota; Da, ponekad mi je baka pomagala. Ali ipak je to bio stalni vrtlog, stalna iritacija i izlivi bijesa zbog sitnica, konstantno „Požurite, kasnimo! Šta kopaš?!“, stalne pritužbe cijelom svijetu da niko ne pomaže, stalna fragmentacija svijesti i osjećaj da se ne odmaraš. I od riječi "uopće" se ne odmoriš.
U jednom trenutku sam se nevjerovatno potrudio i napustili smo nekoliko krugova. Svakome smo od nas ostavili samo jedan glavni studio, napušteni papir i vokal. Odbili smo dodatni engleski. Narednih šest meseci nisu kupili pretplatu na bazen... Inače, srednja je odjednom odlučila da sama igra košarku - našla ga je u blizini i sama počela da ide tramvajem.
A uveče sada idem u klub. Ne šalim se. Upisala sam se u vokalni studio gdje je išla jedna od mojih kćeri: postojala je grupa za odrasle. Prijavila sam se jednostavno iz očaja – jer više nisam mogla biti ni kod kuće (radim od kuće) ni u ustanovama za brigu o djeci. Jer sam se na kraju dana često zatekao u jutarnjoj odeći: pidžami sa navučenim pantalonama i duksu. Jer kada se uveče cijela porodica okupila, htio sam ući u stražnju sobu, zaključati se i sjediti nečujno na telefonu. Pa, i zato što zaista volim da pevam!
Šest meseci sam, kao zombi, dolazio do ovog vokala i jednostavno "automatski" obavljao sve zadatke, umotan u misli u svoja svakodnevna iskustva, vrteći u glavi šta još treba da uradim danas, a šta ne zaboraviti sutra, ometaju moje kolege koje su se uveče “budile” i odgovarale na njihove pozive i pisma. Ali i pored toga, dobio sam veliko zadovoljstvo i olakšanje! “Mi-me-ma-mo-we”, zaplakala sam i osjetila kako je uz zvuk postepeno odletjela sva napetost, svi problemi, svo nezadovoljstvo životom. „Drži dijafragmu! Hajde da pevamo u glavu, ovde, u frontalni deo! Pronalaženje rezonancije! Dakle, jeste li pripremili solo broj? Da, sada već pripremam svoj solo broj. A ja se uveče zaključavam telefonom u sobu, ne da „spustim glavu“, već da okrenem u „minus“ i da probam pred ogledalom.
Također, i sama vježbam vokal na srednjem nivou, jer sam se malo "shvatio" kako da dišem i pravilno proizvodim zvuk. I najmlađa sama izrađuje papirnate radove, uz moju malu pomoć, koristeći udžbenik tehnike za 1. razred. I sljedeće godine planiram da upišem sebe i muža na engleski.
Znate li onaj stari jevrejski vic o "ša, djeco, činim vas srećnom majkom"? Pa, tako se spašavamo.
Na osnovu materijala sa: www.matrony.ru
„On je za mene neka vrsta energetskog vampira. Gospode, kada će odrasti?” Jasno je da se trese. Obično brižna (juče je na igralištu isjekla čitavu činiju svježeg voća za svoju i tuđu djecu), danas očigledno nije pri sebi. “Neurolog je tako rekao: on je energetski vampir. Sve dok me to ne učini histeričnim, neće se smiriti. Gospode, ne daj mi više dece”, izbacuje rečenicu za rečenicom komšija mama. Njen sin ima godinu i 9 mjeseci. Da, ponekad hirovit, kao većina djece, ali ne i vampir. Ali komšinica nije čudovište: ona pokušava, gleda, nudi igrice, crtaće, priprema.
"Šta si mislio? Rodila se, sad se ponizi i strpi se”, zaustavlja pritužbe njena drugarica, ljuljajući nemirnu mlađu u naručju, a pri tom nestrpljivo motreći na starijeg. „Misliš da ne želim frizuru, manikir i štikle. Ponekad pogledam žene mojih godina kako prolaze pored, i osetim takvu zavist. Ali moja majka je odgojila četvero. Bilo šta se desilo, pa je grijeh da se ja i dvoje žalimo.”
„Možda treba da naučiš da se opustiš? Uzmite vremena za sebe“, bojažljivo predlažem mami „vampir“.
“Da, ali gdje mogu naći ovaj put? Moj muž radi!” – prkosno odgovara komšija. “Pa, dolazi kući. Zato ostavite to svom sinu i idite u teretanu, idite na bazen ili jednostavno prošetajte.” - „Ne, nema vremena. Uopšte. Ili ga skuhajte ili ga sklonite.”
Onaj sa dva ne posustaje: „Da, zašto se žališ. Vaš muž vodi sina kod bake za vikend. Sjediš sam.” "Sjedim", ponizno se slaže prvi. “Pimam ili Persen ili neke druge sedative, ali ne pomaže.”
U razgovor se uključuje i druga majka: „Samo treba izdržati. Ovo je doba. Istina, onda, kažu, ni sa tri godine neće biti lako. A onda u sedam. Pa, tinejdžerski period..."
„Maksime! Pa, gde ćeš opet? – poleti majka „vampira“. Klinac, naravno, ne odgovara na pitanje, jureći preko cijelog dvorišta.
Čini mi se da pati od normalne mamine depresije, jer briše svoje dijete s pijeska pomiješanog s mrvicama kolačića. Čudno, čini se da se takve stvari sada pričaju na svakom ćošku, u bilo kojem sjajnom časopisu ima savjeta kako prepoznati i poduzeti mjere na vrijeme, ali društvo (a šta je sa društvom - same mlade majke) je vrlo prezirno, ako ne osuđujući ovo stanje žene. Ponavljaju u jedan glas: "Svi su izdržali - i vi morate izdržati." U najboljem slučaju saosećajno klimaju glavom: „Pa da, nisu svi rođeni kao majke“.
Tako se u našem pješčaniku, nakon odlaska majke i „vampirske bebe“, počelo pričati o tome da ima onih koji imaju dvije-tri godine – za sreću. Uvek miran, uravnotežen, prijateljski nastrojen. Nikad ne gube živce.
I slušao sam - i želeo sam da ih vidim lično. Ne sumnjam da među nama ima onih koji od djetinjstva sanjaju o djeci, zamišljaju svoj život s njima do najsitnijih detalja i znaju kako će reagirati na svaku šalu. I jednostavno imaju prilično stabilnu psihu. Nikakva depresija ne može nekoga tako pogoditi, a ako i jeste, uvrnut će ga u ovnujski rog i mirno baciti u korpu s iskorištenim pelenama.
Ali uglavnom, majka je na porodiljskom odsustvu (pokažite mi osobu koja je to nazvala odmorom), ne, ne, i „sednite se na konja“, ili se pretvorite u jednu ogromnu električnu raža. Samo ga dodirnite - neće trebati dugo da dođe do pražnjenja. Dobro je ako munja leti prema mužu (odrasla osoba to može podnijeti), ali može pogoditi i dijete.
Neki specijalista bi bio u blizini, potapšao me po ramenu i rekao da takvi ispadi, naravno, nisu norma, ali da se mogu kontrolisati. Da dijete od 1 godine i 9 mjeseci ništa ne radi iz zlobe ili namjerno. Iskušava granice prihvatljivog - da, ali posebno pije vašu energiju (volio bih da mogu upoznati tog neurologa) - ovo je previše. Naučio bih vas kako da se nosite sa ljutnjom, objasnio bih da svaka osoba treba da ima lični prostor i vreme za sebe, čak i ako ste majka tri puta na porodiljskom odsustvu. Da manikir, štikle i nova haljina nisu sebičnost. Da ne biste trebali "izdržati i dati ostavku" jer to uništava sve, uključujući i vaš odnos sa bebom.
Ali specijalista nema, a majke u pješčaniku su uvjerene da svaka od njih nema vremena za dojenje (barem u javnosti). A ako neko popusti, najvažnije je da to na vrijeme zaustavite (“šta ste očekivali kada ste se porodili?”)
Za što? I reći ću vam: kod rumenih obraza, radosne bebe koja se osmehuje svojim šarmantnim osmehom sa postera u porodilištu. Za srećne snimke u porodičnom albumu na letnjem travnjaku, obasjanom suncem. Na istom divnom bucmastom čovječuljku, sa rukama i nogama raširenim na smiješan način u krevetiću. Na slici standard koji nam se vuče od prvih dana trudnoće.
A kada se za godinu i 9 meseci ne setite nijedne lake noći, kada vaše dete zamahne lopatom prema vama, voli da baca igračke i razbija staklo u kući, ovo se ne uklapa u srećnu sliku. Dodajte tome kolebanja u hormonima, vječitu tatinu zauzetost, potpuno restrukturiranje života za dijete koje je jedva naučilo hodati i već diktira uslove, a ona u srcu vrišti: „Valjda jednostavno nisam rođena da budem majka”...
Smiri se dušo, ti si već mama. Nije idealno, takvih stvari nema, ali nije ni najgore. Malo više izdržljivosti, malo niže letvice za sebe i svoje dijete, malo više zdrave sebičnosti - i život će se sigurno poboljšati.
Postoji stara jevrejska parabola. Živjela jednom davno jedna siromašna jevrejska porodica. Bilo je mnogo djece, a malo novca. Jadna majka je odradila guzicu - kuhala je, prala i vrištala, dijelila šamare i glasno se žalila na život.
Konačno, iscrpljena, otišla je kod rabina po savjet: kako postati dobra majka? Ostavila ga je da izgleda zamišljeno. Od tada je zamijenjen. Ne, porodica nije imala više novca. I djeca nisu postala poslušnija. Ali sada ih majka nije grdila, a prijateljski osmeh nije silazio sa njenog lica.
Jednom sedmično je išla na pijacu, a kada se vratila, zaključala se u svoju sobu na cijelo veče. Djecu je mučila radoznalost. Jednog dana su prekršili zabranu i pogledali svoju majku.
Ona je sjedila za stolom i... pila čaj sa slatkim cimesom!
„Mama, šta radiš? Šta je sa nama? – ogorčeno su vikala djeca.
“Ša, djeco! – odgovorila je važno. “Činim te srećnom majkom!”
Nije ni čudo što su jadne mame iscrpljene na kraju dana! A za neke, boravak u miru i tišini barem par sati postaje najdugoiščekivaniji poklon.
Kako ne poludjeti i ne pasti u depresiju kada je kuća naopačke? Pročitajte ovu mudru jevrejsku parabolu:
Živjela jednom davno jedna siromašna jevrejska porodica. Bilo je mnogo djece, a malo novca. Jadna majka je odradila guzicu - kuhala je, prala i vrištala, dijelila šamare i glasno se žalila na život.
Konačno, iscrpljena, otišla je kod rabina po savjet: kako postati dobra majka?
Ostavila ga je da izgleda zamišljeno. Od tada je zamijenjen. Ne, porodica nije imala više novca. I djeca nisu postala poslušnija. Ali sada ih majka nije grdila, a prijateljski osmeh nije silazio sa njenog lica.
Jednom sedmično je išla na pijacu, a kada se vratila, zaključala se u svoju sobu na cijelo veče.
Djecu je mučila radoznalost. Jednog dana su prekršili zabranu i pogledali svoju majku.
Sjedila je za stolom i... pila čaj sa slatkim cimesima!
„Mama, šta radiš? Šta je sa nama? - ogorčeno su vikala djeca.
“Ša, djeco! – odgovorila je važno. “Činim te srećnom majkom!”