Lijep osmeh je jedan od elemenata imidža kojim se osoba dočekuje, uz odjeću. Međutim, ne znaju svi kako se pravilno nasmijati. Da li je moguće naučiti se smejati i smejati? Kako izgledati atraktivno na fotografijama? Treba li pokazati zube kada se smiješite? Pogledajmo ova pitanja u članku.
Osmijeh je bitan element komunikacije
Lijep i iskren osmijeh nije samo bitan element uspješne fotografije. Važan je u komunikaciji, pomaže da se smiri situacija, otopi led u napetoj situaciji i popuni pauzu u razgovoru. U svakodnevnom životu, osoba koja zna kako se iskreno nasmiješiti i nasmijati je pogodna za komunikaciju i djeluje otvoreno prema ljudima.
Osmeh je završni dodir u stvaranju slike. Ako se osoba pravilno smiješi, uspješna je u odnosima i sposobna je pronaći izlaz iz krizne situacije. Ljudi intuitivno crtaju psihološku sliku stranca u svojim glavama, uzimajući u obzir njegovu odjeću i ponašanje. Prevođenje znakovnog jezika nam omogućava da sudimo o njegovom obrazovanju, vaspitanju i stilu dijaloga. Lakše je komunicirati sa nasmejanom osobom.
Zubi: sakriti ili pokazati?
Istraživanja sugeriraju da čak i za jedva primjetan osmijeh osoba koristi oko 20 mišića, a ako širi usne, onda svih 40. Mišićima lica je potreban trening koji osigurava osmijeh. Ne treba skrivati zube i suzdržavati emocije iz nekoliko razloga:
- osmeh podiže raspoloženje;
- 70% muškaraca smatra da je ljepši spol ljepši sa osmehom nego sa šminkom;
- kod osobe koja se smije, proizvodnja hormona rasta, koji je odgovoran za imunitet, otpornost na stres i pruža analgetički učinak, povećava se za 85%.
Nisu svi ljudi od prirode blagoslovljeni bijelim i ravnim zubima, a neki su izgubili zube zbog bolesti. Međutim, možete se prirodno i lijepo nasmiješiti i bez zuba - u ovom slučaju je prikladan zatvoreni osmijeh koji ne otkriva zubnu denticiju.
Da bi osoba izgledala privlačno dok se smiješi, morate slijediti sljedeća pravila:
- Ako su vam zubi krivi, problem se može sakriti djelimično otvaranjem usta. Ova tehnika će dodati misteriju na sliku.
- Vrijedi razmisliti o širini osmijeha - ponekad je prikladno otkriti samo gornji red zuba.
- Neravni redovi ili jedinice koje nedostaju mogu se sakriti okretanjem ili naginjanjem glave. Promjena ugla neće dozvoliti sagovorniku da primijeti nedostatak.
- Kada otvarate usta, morate paziti da vam desni nisu izložene.
Ako su vam zubi prilično ravni, ali su požutjeli zbog pušenja, jedenja boja ili nakupljanja plaka, možete ih profesionalno očistiti kod svog stomatologa. Zasljepljujuće lijep osmijeh možete stvoriti kod kuće - posebni gelovi za izbjeljivanje, posude, trakice i dijeta će posvijetliti caklinu za 1-2 tona. Malokluzija se također može ispraviti - danas se čak i odraslima daju aparatići.
Ženski osmeh
Oblik i stanje usana
Širina osmeha direktno zavisi od oblika usana. Tanke usne u širokom osmijehu postaju napete, pa je bolje otvoriti usta tako da gornji očnjaci dodiruju donju usnu. Ako je gornji red zuba iskrivljen, neke jedinice su uvrnute, onda je bolje djelomično sakriti sjekutiće i očnjake donjom usnom prilikom osmijeha. Žene se mogu pridržavati i niza drugih pravila:
- Koža usana ne bi trebalo da se ljušti ili da ima pukotine. Potrebno ga je redovno hidratizirati i praviti maske (na primjer, od meda, pavlake). Da biste održali tonus kože, morate se pravilno hraniti i uzimati vitaminske komplekse.
- Po hladnom vremenu preporučljivo je sa sobom nositi higijenski ruž ili hidratantnu kremu, s vremena na vrijeme nanijeti na kožu.
- Tanke usne ne treba isticati tamnim ružem - izgledat će još tanje. Olovka odabrana za 1-2 nijanse tamnije od kože pomoći će da vizualno povećate svoje usne. Trebaju ocrtati konturu, povlačeći se 1-2 mm od ruba usana. Bolje je odabrati svijetli ruž za usne.
Nasmiješite se za fotografiju
Mnoge žene odbijaju da se nasmiješe pred kamerama, raspravljajući se frazom: “Imam ružan, neprivlačan osmijeh.” Međutim, ne morate pokazati sva 32 zuba da biste napravili dobru fotografiju.
Holivudski osmijeh nisu širom otvorena usta, već sposobnost da blistate iznutra, smiješeći se cijelim licem. Morate naučiti spojiti oči koje zrače dobrotom s laganom napetošću mišića koji samo blago otvaraju gornji red zuba.
Fotografija odražava raspoloženje osobe, pa se morate sjetiti anegdote ili smiješnog događaja iz života - to uvelike mijenja vaš izgled. Morate se zamisliti i kretati se ispred kamere. Ne gledajte pažljivo ili intenzivno u objektiv. Prirodno ponašanje će vam omogućiti da napravite neobičan snimak.
Da bi vaše fotografije bile živahne i blistave, bolje je češće vježbati u blizini ogledala, odlična je prilika da pogledate sebe izvana i shvatite svoje greške. Da biste dobili blistav osmeh sa zubima, potrebno je da ih navlažite jezikom tako da se sjaj vidi u kadru.
I muškarci se smeju!
Čovek takođe može naučiti da se lepo smeši. Osmeh uvek treba da bude iskren, sa sjajem u očima, ali širom otvorena usta nisu uvek prikladna. Za muškarca je prikladniji osmijeh bez otkrivanja zuba - ovaj pristup vam omogućava da ostavite misteriju na licu, zaintrigirate i zavedete ženu.
Izrazi lica muškaraca moraju odražavati unutrašnje stanje, inače će se osjećati lažno. Da biste podigli raspoloženje, morate razmišljati o dobrom trenutku u životu. Kada pozirate ispred kamere, ne biste trebali zategnuti sve mišiće da biste izgledali brutalno. Bolje je ostaviti po strani nesigurnost i zategnutost - tada će fotografija ispasti prelijepa. Problemi sa zubima savršeno se prikrivaju brkovima ili bradom.
Vježba će pomoći
Posebne vježbe koje se izvode dva puta dnevno pomoći će da vaš osmijeh bude prirodan i privlačan:
- Prinesite prst usnama na udaljenosti od 2-3 cm, pokušajte da istegnete usne i dohvatite ih. Čvrsto otvorite i zatvorite usta, a zatim se potpuno opustite i ponovite vježbu.
- Stisnite usne, istegnite ih cjevčicom i pomičite ih u različitim smjerovima 30 sekundi, a zatim ponovo opustite i zategnite mišiće.
- Skupite usne i nacrtajte osmicu u zraku.
- Isplazite jezik, stisnite ga usnama i zadržite u tom položaju, a zatim se opustite što je više moguće.
- Lagano otvorite usta sa ispruženim usnama u cijev. Oštro izdahnite, kao da ugasite svijeću.
- Udahnite više zraka u pluća, čvrsto stisnite usne i polako izdahnite.
- Ispružite usne u širok osmeh, držeći ga 3-5 sekundi.
Svaka vježba se mora ponoviti 5 puta, a rezultat će biti vidljiv u roku od nekoliko sedmica. Ne samo da vam pomažu da savladate tehniku osmeha, već vam pomažu i da odložite pojavu bora na licu ili starosti.
Holivudske zvijezde, svjetski poznate pjevačice, supermodeli - svi se šarmantno smiješe sa filmskih i televizijskih ekrana. U nastojanju da se približe idealu, mnogi odlaze kod stomatologa na izbjeljivanje, fasete ili ispravljanje zuba sa aparatićima. Međutim, nije sve tako jednostavno kao što se čini na prvi pogled.
"Posle Igre prestola, malo ljudi veruje da mogu da se smejem", kaže glumica Emilija Klark. I voli da nas uvjerava u suprotno! foto:Globallookpress.com
Osmeh je dobar za vas!
Naravno, lijepi zubi – ravni, bijeli i zdravi – jedan su od temelja blistavog osmijeha. Ali to nije sve! Jednako je važan i pravilan položaj usana, koji se osigurava pravilnim položajem mišića lica. Upravo to uče mnogi glumci, pjevači i druge poznate ličnosti kako bi pozirali pred kamerama. Na kraju krajeva, lijep osmijeh nije samo simetričan; Važno joj je i koliko je zuba otkriveno, da li su donji zubi vidljivi, da li gornji zubi dodiruju donju usnu, kako izgledaju oči kada se nasmiješi.
Svake godine zubi Jennifer Lawrence postaju bjelji, a osmeh sve privlačniji. foto:Globallookpress.com
Međutim, ponekad oni koji imaju fasete moraju ponovo da nauče da se smeju. Novi zubi utiču i na dikciju i na mišiće lica koji su odgovorni za osmeh. Adaptacija traje neko vrijeme, iako se trud isplati.
Kate Beckinsale je jednom imala operaciju desni i fasete. Sada se njen osmeh smatra jednim od najboljih u Holivudu. foto:Globallookpress.com
Ne treba vam trener ili teretana da bi vaš osmijeh bio savršen. Postoji mnogo vježbi za osmijeh koje možete raditi kod kuće. Kao rezultat toga, poboljšava se tonus mišića lica i cirkulacija krvi, a to zauzvrat pomaže da se izbjegne rano starenje, opuštena koža, pa čak i da se riješite stresa. Zbog toga je osmeh veoma koristan. Hajde da počnemo!
Vežbe za osmeh
Prva faza je, naravno, priprema. Prvo morate dobro oprati lice i oprati ruke – na kraju krajeva, vi ćete dodirivati svoje lice, tako da i vaše ruke treba da budu čiste. Pre nego što počnete da radite gimnastiku, potrebno je da nanesete hidratantnu kremu na lice, posebno na vrat, bradu, usta i obraze. I, naravno, same usne također treba navlažiti balzamom ili higijenskim ružem. Isto se mora učiniti nakon završetka gimnastike.
Zašto je to potrebno? Kada više puta ponavljamo vježbe namijenjene ovim mišićima, opterećenje na njima može dovesti do pojave novih bora ili produbiti one koje već postoje. To se događa ako je koža suha ili nije dovoljno elastična. Zato treba voditi računa o hidrataciji.
Prvo treba da shvatite kakav tačno treba da izgleda vaš osmeh. Kako izmeriti širinu osmeha koji savršeno odgovara vašem licu? Sjednite ispred ogledala, zatvorite usne, ali ih ne stiskajte previše. Zatim stavite najduži prst (najčešće srednji) na njih. Treba ga poravnati sa srednjom linijom lica - drugi spoj nokta trebao bi biti u sredini usana. Od vrha prsta do zgloba, ovo je idealna širina za vaš osmijeh. Zapamtite lokaciju ove dvije točke u odnosu na oči.
- Sada se trebate nasmiješiti što je moguće šire. Vidi, da li širina ovog osmijeha odgovara onome što si izmjerio prstom? Ako ne, ispravite. Proverite da li je osmeh zaista simetričan, ispravite sve nedostatke ako ih vidite i popravite uglove usana prstima. Osmeh se mora zadržati u ovom položaju 15 sekundi. Nakon toga se morate opustiti, odmoriti i ponoviti vježbu. Treba ga ponavljati 10 puta dnevno tokom prve nedelje treninga i 20 puta dnevno počevši od druge nedelje.
- Sljedeća vježba je cijev ili patka. Morate istegnuti usne cevčicom koliko god možete i ostati u tom položaju 10 sekundi. Onda se ponovo opusti. Kao iu prethodnom slučaju, u početku možete napraviti 10 ponavljanja, a od druge sedmice - 20.
- Za treću vježbu trebate staviti tri prsta na svaki obraz - kažiprst, srednji i prstenasti. Lagano povucite obraze prema dolje i nasmiješite se dok to radite. Zadržite ovaj položaj 10 sekundi, a zatim se opustite. Morate ponoviti isto kao i prve dvije vježbe.
Opuštajuća gimnastika za mišiće lica
Svi smo čuli izraz "usiljeni osmeh". Ljudi obično osećaju da ona ne poziva, da nije iskrena - ili da izgleda kao da pokušava nešto da sakrije.
Taylor Swift se nasmiješi ovdje. foto:Globallookpress.com
Zaista lijep osmijeh će se pojaviti samo na opuštenom licu. Štaviše, kako tvrde neki naučnici, da bi se opustili mišići tela, dovoljno je opustiti mišiće lica. Poboljšava kvalitet kože, povećava cirkulaciju krvi i smanjuje stres. Evo jednostavne gimnastike za opuštanje lica.
- Za prvu vježbu otvorite usta što je moguće šire, tako da osjetite napetost kože na obrazima, usnama i bradi. Zamrznite se u ovom položaju na nekoliko sekundi, a zatim se opustite. Ponovite još nekoliko puta.
- Druga vježba počinje dubokim udahom. Zatim morate širom otvoriti usta, ispružiti jezik koliko god možete i pogledati gore. Zatim - snažan, oštar izdah s karakterističnim zvukom "Ha!" Vježba se izvodi 10 puta.
- I za kraj, nešto poput masaže. Trebate lagano uštipnuti obraze. Lagano uštipkajte po cijeloj koži na obrazima.
Sve i sve - 6 jednostavnih vježbi za treniranje mišića lica omogućit će vam da ih održite u dobroj formi. Prelepa koža, zdrav sjaj i šarmantan osmeh dugo vremena - rezultati su fitnesa lica!
Julia Klouda, voditeljica internetskog časopisa o stomatologiji
Prekrasan osmijeh nas čini otvorenijim, sigurnijim i privlačnijima. Čitava grana stomatologije - estetska stomatologija - posvećena je upravo tome da vaš osmijeh bude savršen. Ali to se može postići ne samo uz pomoć stomatologije. 10 načina da učinite svoj osmijeh lijepim u našem članku.
1. Nasmejte se očima
Jedna od tajni glume je naučiti se smiješiti ne samo ustima i usnama. Prije svega, osmijeh počinje očima – tada postaje prirodan i opušten ako su mišići lica opušteni, uključujući i male mišiće oko očiju. Da naučite da se smiješite očima, vježbajte pred ogledalom: pokrijte usta dlanom, razmišljajte o nečemu ugodnom, nasmiješite se i gledajte kako se mišići oko očiju napinju i kako se mijenja izraz očiju.
Na primjer, poznata manekenka Tyra Banks tvrdi da je osmijeh u očima glavni "trik" pravog modela. Zahvaljujući takvom osmijehu fotografije postaju žive i prirodne, izražajne. Savjet modela: „Nasmiješite se, pažljivo se pogledajte u ogledalo i zabilježite u svoje sjećanje svoje „nasmiješene oči“ - izraze lica, napetost mišića, pa čak i položaj trepavica. Zatim uradite vježbu pamćenja – ponovite ovaj izraz lica i napetost mišića bez osmijeha na usta. Vremenom, redovnim izvođenjem ove vežbe, učinićete svoj osmeh izražajnijim i iskrenijim.”
Osmeh ima svoj praznik - Svetski dan osmeha obeležava se 4. oktobra. Moto praznika: „Učini dobro djelo. Pomozite da se pojavi barem jedan osmijeh.”
2. Ostvarite simetriju
Čini se da je osmeh osnovna sposobnost svakog čoveka. Međutim, da se razumijemo, lijepo se nasmiješiti nije tako lako. Fiziolozi kažu da za širok osmeh osoba koristi više od 40 mišića lica. Stoga je ovladavanje ovim mišićima neophodno za svakoga ko želi da se lepo nasmeši.
Jedna od komponenti lijepog osmijeha je simetrija. Naravno, mnogi ljudi imaju "iskrivljen osmijeh" ili neobičan osmijeh - to je dio njihovog imidža, ali lijep i širok osmijeh zasniva se upravo na simetriji. A kako retko obraćamo pažnju na razvoj mišića lica, naš osmeh nije simetričan. Ako se pažljivo pogledate u ogledalo, primijetit ćete blage distorzije u ustima i usnama kada se smiješite. Stoga je vaš zadatak da trenirate svoj osmijeh ispred ogledala, pokušavajući postići simetriju.
Neke namirnice su opasne za vaš osmeh. Reč je o hrani i pićima sa jakim pigmentima za bojenje: čaj, kafa, crno vino, hrana sa bojama. Da biste zaštitili zube od potamnjenja, pokušajte da odmah nakon konzumiranja takvih proizvoda razblažite kafu i čaj, preporučljivo je oprati zube ili isprati usta vodom.
3. Popravite oblik osmeha
Dok vježbate ispred ogledala, pronađite oblik osmijeha koji vam se čini idealnim i popravite ovaj oblik. Da biste to učinili, vrhovima prstiju pritisnite desnu i lijevu ivicu usana i zadržite osmijeh 5-7 sekundi. Ponavljajte ovu vježbu tokom dana. Budući da osmijeh nije ništa drugo do rad mišića, takav trening će naučiti mišiće da zadrže oblik kakav želite. Naravno, važno je zadržati prirodan osmeh.
4. Radite sa oblikom vaših usana Ljepota vašeg osmijeha u velikoj mjeri zavisi od oblika vaših usana. A to nikako ne znači da se samo oni s punim usnama mogu lijepo smiješiti – tanke usne mogu imati jednako izražajan oblik. Prekrasan oblik usana su jasno definirane, lijepo definirane usne. To se može postići vježbama za razradu oblika usana. Na primjer, ovo je vježba "riba guta zrak": savijte usne u cijev i istegnite ih naprijed, lagano otvorite usta, zatim čvrsto zatvorite usne i opustite mišiće lica.
Osmeh je najbolji način da se razveselite. Kada se osoba nasmije, njeno tijelo počinje proizvoditi endorfine - hormone sreće, a oni počinju da se proizvode čak i kada se čovjek prisiljava da se smiješi.
5. Snimite selfi
Začudo, mnogi ljudi jednostavno ne znaju da se nasmiješe - stidljivi su, napeti i zbog toga osmijeh izgleda napeto i neprirodno. Jedan efikasan način da usavršite veštinu širokog, opuštenog osmeha je selfi. Kada pravite selfi, osmehujte se i smejte – to će vam pomoći da se opustite i naučite da se ne plašite da se osmehnete. Odaberite fotografije na kojima imate, po vašem mišljenju, najljepši osmijeh i razvijte vještinu osmeha baš tako.
Za ljepotu vašeg osmijeha nemojte zanemariti prirodne "četkice za zube" - bilo koju čvrstu hranu, na primjer, šargarepu ili jabuku - one pospješuju samočišćenje zuba i sprječavaju stvaranje naslaga.
6. Obratite pažnju na rub usana Jedna od komponenti lijepog osmijeha je netaknuta crvena ivica usana. Ako je upaljena, ljuštena, svrbežna, oteklina, prvo što treba učiniti je konsultovati stomatologa. Uzroci upale mogu biti vrlo različiti - nedostatak vitamina, alergije, gljivične infekcije.
Kompanija Orbit sprovela je sociološko istraživanje među muškarcima. 70% njih navelo je da im se žena bez šminke koja se smiješi čini privlačnijom od šminkane, ali bez osmijeha.
7. Vodite računa o svojim usnama
Nema sumnje da su lep osmeh njegovane usne. Bez obzira koliko spektakularan ruž imate, neće sakriti suvoću, perutanje ili koru suvog epitela. Kada je u pitanju njega usana, mnogi ljudi vjeruju da njega uključuje samo korištenje ruža za usne. Ali ovo je samo mali i daleko od najefikasnijeg dijela njege.
Kozmetika za njegu usana je vrlo raznolika - to su osnovni hidratantni balzami, obnavljajuće kreme i balzami, serumi za usne, pilinzi, zaštitni proizvodi, proizvodi za obnavljanje konture usana. Kućni lijekovi nisu najbolji način za njegu, na primjer, piling od kafe ili šećera, piling četkicom za zube - previše su agresivni za tako osjetljivo područje.
Ako imate suhu kožu usana, bolje je izbjegavati mat dekorativne proizvode. Najbolji izbor su hidratantni ruževi i sjajila, kao i ulja za usne u boji - to su proizvodi u obliku sjajila za usne sa hidratantnim uljima i pigmentima.
Ako imate vrlo tanku, suhu kožu usana, obratite pažnju na hidratantne serume. Dobar hidratantni serum ispunjava kožu vlagom, čineći usne glatkijim, prirodnom bojom i sjajem.
Za bezbojnu kožu usana, kao i za zrelu kožu (s godinama boje na licu postaju sve manje kontrastne) od dobre pomoći će biti piling balzami sa pigmentom. Na primjer, to su balzami u boji u obliku štapića koji sadrže sitne čestice šećera koje se tope u dodiru s usnama.
8. Odaberite pravu pastu za zube
Ljepota osmijeha umnogome ovisi i o kvaliteti paste za zube, jer dobra pasta za zube štiti zube od karijesa boreći se protiv klica i jača zubnu caklinu. Dakle, pri odabiru paste za zube, bolje je dati prednost pastama za zube sa fluorom - Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje takve paste za zube za prevenciju karijesa.
Paste sa visokim sadržajem fluorida se ne preporučuju za upotrebu od strane ljudi koji žive u regionima sa visokim nivoom fluora u vodi za piće. U ovom slučaju apsolutno nema potrebe za dodatnim izvorom fluora za zube. Štaviše, može uzrokovati lagane mrlje na zubima.
No, pčelarski proizvodi (med, propolis) praktički nemaju koristi u sastavu paste, pa je za zube mnogo zdravije konzumirati ove proizvode u čistom obliku. Što se tiče pasta sa oznakom „protuupalno“, nije preporučljivo da osoba sa zdravim zubima bira takve paste; ako je prisutna upala desni, onda je važno kod stomatologa ukloniti sam uzrok upale, pa tek onda ovakvim pastama konsolidirati učinak.
Profesionalna jačajuća pasta za zube SPLAT SENSITIVE ULTRA
Dizajniran za intenzivnu obnovu cakline.
Sadrži soli magnezija, cinka i natrija za nadoknadu mineralnih nedostataka i smanjenje osjetljivosti zuba.
Eterična ulja djeluju protuupalno i pomažu kod krvarenja desni.
Pasta za zube za djecu i tinejdžere R.O.C.S. “Junior” Berry mix
Dizajniran posebno za potrebe djece od 6 do 12 godina.
Dvostruki ekstrakt kore jasike i ksilitol štite zube i desni od patogenih bakterija.
Sadrži mineralni kompleks koji jača mladu caklinu i štiti od karijesa.
Posebno pažljivo birajte paste za izbjeljivanje zuba. Postoje dvije vrste pasta za izbjeljivanje zuba: prva sadrži abrazivne čestice (odnosno mehanički učinak na zube), druga sadrži enzime koji otapaju plak bez utjecaja na caklinu.
O kakvoj se vrsti paste radi, možete reći ako pogledate njen sastav. Abrazivi uključuju: sodu, ugalj, glinu; jedinjenja silicijuma (npr. silicijum dioksid), karbonati (npr. kalcijum karbonat), jedinjenja aluminijuma. Enzimske paste za zube mogu sadržavati enzime papain i bromelain, kalijum ili natrijum pirosfat.
Imajte na umu da pasta za izbjeljivanje zuba može vratiti vašim zubima prirodnu nijansu samo uklanjanjem plaka, ali neće pružiti snježno bijeli osmijeh ako ga prirodno niste imali.
Profesionalna pasta za izbjeljivanje zuba SPLAT SENSITIVE WHITE
Za nježno i efikasno posvjetljivanje cakline, uključujući i zube sa povećanom osjetljivošću.
Sadrži blage abrazive (čestice za poliranje silicijum dioksida) i prirodni enzim bromelain.
Štiti od karijesa, prekriva površinu zuba zaštitnim filmom.
Procijenjeni trošak - 150 rubalja.
Pasta za zube za djecu i tinejdžere R. O. C. S. “Junior” čokolada i karamela
Zasnovan samo na prirodnim bio-sastojcima.
Sadrži mineralni kompleks za zaštitu od karijesa i jačanje cakline, štiti desni od upale.
Namijenjeno djeci od 6-12 godina, ima čokoladno-karamel okus.
Procijenjeni trošak - 190 rubalja.
Sindikat potrošača Roskontrol proveo je ispitivanje sedam pasta za izbjeljivanje zuba popularnih proizvođača. Prema rezultatima ispitivanja klinički je potvrđen učinak izbjeljivanja pet pasta, dvije paste su bile kritikovane, jedna je ne ispunjava sigurnosne zahtjeve.
9. Šminkom naglasite bjelinu zuba
Ruževi bogatih bobičastih nijansi, kao i tamni, najbolje ističu bjelinu zuba. Izbjegavajte ruževe toplih nijansi - braon, šargarepa, cigla, zlatna. Općenito, da bi se naglasila bjelina zuba, bolje je dati prednost hladnim, a ne toplim nijansama. Budite oprezni sa grimiznim i jarko crvenim nijansama - na njihovoj pozadini, žuti zubi će biti upečatljivi.
Ako nemate snježnobijeli osmijeh, pokušajte ne miješati ruževe kako ne biste dobili "prljavu", odnosno nedefiniranu nijansu, jer zubi zbog kontrastnih zasićenih boja vizualno izgledaju bjelji.
Zubi će izgledati bjelji ako pažljivo koristite bronzer u šminkanju lica.
Stručni komentar Daria Bogatova, stručnjak za lepotu i umetnički direktor škole za šminkanje
Kako učiniti zube bjeljima šminkom?
Najsigurniji način da svojim zubima date željenu bjelinu šminkom je da odaberete baš onu nijansu ruža koja će istaknuti i istaknuti vaš osmijeh. Idealna opcija koja uvijek funkcionira i odgovara gotovo svima su sve nijanse koralja. Istovremeno, to ima i svoje karakteristike: ako su djevojke s tipom boje "proljeće" najprikladnije za meke i glatke prijelaze svijetlog koraljnog svjetlucanja, onda bi agresivne "zimske" trebale obratiti pažnju na jasne crvene ili tamne koraljne konture . Svijetle i ružičasto-koraljne boje karmina pristaju prirodnim "ljetnim" i "jesenjim" djevojkama. Neprikladni, previše "topli" tonovi ruževa učinit će zube, naprotiv, žutim, pa je važno pažljivo odabrati ovaj kozmetički proizvod.
Postoji još par lajf hakova kako da "izbijelite" zube šminkom. Dakle, nanošenjem hajlajtera na kupidonov luk (područje iznad usne) i na sredinu brade možete postići nježan prirodni sjaj koji će vašem osmijehu dati blistavu blistavost. Neki vizažisti nanose i mat bronzer ispod jagodica i duž ovala lica kako bi istakli ton zuba.
Idealan osmeh su lepe, njegovane usne. Dobro je ako prije nanošenja ruža koristite hidratantni balzam i, ako je potrebno, prajmer za usne - ruž će ležati savršeno ravnomjerno. Ako nosite mat ili tečne ruževe, pažljivo konturirajte usne. Da bi kontura bila savršeno glatka, možete koristiti korektor.
Slatka soda je nešto najgore što može biti za vaše zube i snježno bijeli osmijeh. Gazirana pića, posebno svetlija, zbog prisustva štetnih kiselina doprinose žućenju cakline. Osim toga, soda izaziva uništavanje dentina i stvaranje karijesa.
10. Vodite računa o svojim zubima
Možete održati svoje zube bijelim bez profesionalnih procedura izbjeljivanja. U tome će vam pomoći profesionalno higijensko čišćenje u ordinaciji stomatologa ili higijeničara. Uklanjanje plaka sa zuba, poliranje cakline i nanošenje premaza pomoći će da zubi budu čišći, sjajniji i što bijeliji, ovisno o njihovoj prirodnoj nijansi. Ovakvi higijenski postupci važni su i za zdravlje zuba i za savršen osmijeh!
Kako brinuti o svojim zubima da bi ostali bijeli?
Prvo i glavno pravilo je da temeljito perete zube kod kuće dva puta dnevno. Osim toga, pokušajte svesti na minimum potrošnju kave, čaja i drugih proizvoda koji plaku mogu dati određenu tamnu nijansu i nemojte pušiti.
Prihvatljivo je povremeno koristiti paste za izbjeljivanje zuba. Sadrže velike abrazive. Oni su u stanju dobro očistiti pigmentirani plak. Međutim, ne preporučuje se njihovo stalno korištenje. Bolje ih je izmjenjivati s drugim proizvodima. Veliki abrazivi, kada se koriste redovno i tokom dužeg vremenskog perioda, mogu oštetiti zubnu gleđ i doprineti njenoj abraziji. Dugoročno, to izaziva povećanu osjetljivost zuba.
Jednom u šest mjeseci preporučuje se profesionalna higijena kod stomatologa. Postupkom se može očistiti bilo koji plak, vizualno posvijetliti zubi. Ali ovaj efekat se postiže čišćenjem zuba od pigmentiranog plaka. Zub se vraća u svoju prirodnu nijansu.
Procedura izbjeljivanja zuba može posvijetliti vaše zube za nekoliko nijansi. Postoji izbjeljivanje u ordinaciji - obavlja ga ljekar. I kućno izbjeljivanje. Ali nemojte brkati izbjeljivanje kod kuće s korištenjem trakica za izbjeljivanje. Kućno izbjeljivanje treba raditi po preporuci ljekara. Za ovu proceduru, individualni štitnici za usta su unaprijed napravljeni i date su detaljne upute. Ovo je jedini način da se izbjegnu nuspojave korištenja trakica za izbjeljivanje. Stručnjaci ne preporučuju njihovu upotrebu, jer sluznica desni često pati od opekotina prilikom njihove upotrebe.
Mnogi su, gledajući novi broj ženskog časopisa, vidjeli poznate ličnosti čiji su osmijesi izgledali lijepo i iskreno. Da li je moguće naučiti da se smiješite tako lijepo i blistavo?
Zašto je toliko važno da se lepo smešiš i kako to naučiti? Koja je uloga stomatologa u ostvarenju ovog sna?
Osmeh - lepo je i moderno
Lijep osmijeh je važan, važan je u komunikaciji, pomaže da se probije led i smiri situacija između sagovornika.
Ali ne znaju svi lijepo da se nasmiješe, a neki su optuženi za neiskrene i hinjene osmijehe. Kako biti?
Lep osmeh je zaista težak, ali dostižan za svakog čoveka. Komplikovano je jer uključuje nekoliko različitih stvari.
potrebno:
- svakodnevni trening i jednostavne vježbe;
- rješavanje stomatoloških problema i drugih kozmetičkih i terapijskih problema;
- razumjeti šta je psihologija lijepog i iskrenog osmijeha;
- podvrgnuti kozmetičkim procedurama.
Vežbe za svaki dan
Važan uslov za privlačan osmeh je simetrija, tako da ćete morati da vežbate. Naučnici kažu da kada se nasmiješite, aktivira se oko 20 mišića lica, a kada se široko i iskreno smiješite, aktivira se svih 40 mišića.
Možete pokušati sljedeće: idite do ogledala i nasmiješite se. Sva izobličenja i svaki nedostatak simetrije biće vidljivi golim okom.
Morate eksperimentirati, isprobavati različite opcije, proporcije, dok ne pronađete savršen osmijeh. Kada ovo bude uspješno, trebate pritisnuti krajeve usana i pritisnuti prstima nekoliko sekundi. Nakon toga izbrojite do sedam i otpustite, a zatim ponovite ovaj postupak nekoliko puta. To se zove fiksacija mišića.
Ako nešto ne uspije, morate pokušati ponovo dok ne pronađete savršene opcije. Zatim zatvorite oči i nastavite da se smiješite. Izbroj do trideset i onda otvori oči. Morate zadržati osmeh, tada možete naučiti da se lepo osmehujete.
Drugi izvori preporučuju različite vježbe koje će vam pomoći da proširite sposobnosti mišića lica:
- Na primjer, osmeh što je moguće šire i zamrznite u ovom stanju na nekoliko sekundi. To će vam omogućiti da koristite sve mišiće lica i trenirate ih.
- Druga vježba je da zatvorite usne i ispružite ih naprijed. Nakon toga pokušajte napraviti osmicu sa usnama u zraku. To se neće dogoditi odmah, ali morate nastaviti sa treningom.
Vrijedi razumjeti zašto to trebate učiniti ne samo ludorije pred ogledalom, već jednostavne vježbe koje vam omogućavaju da koristite različite mišiće i čak će vam pomoći da spriječite pojavu ranih bora na licu.
Ako su vam usta široka, onda će vam i lagani nagovještaj biti dovoljan za prirodan osmijeh.
Morate se nasmiješiti očima!
Često se kaže da se ljubazna i iskrena osoba smiješi očima. Mnogi primećuju da kada se čovek lepo i veselo nasmeši, oči mu se donekle suze, a pored njih se pojavljuju zraci osmeha i male bore.
Kakav osmeh može biti bez zdravih i lepih zuba?
Vrijedi shvatiti da je lijep osmijeh složen pojam i da ako imate simetričan osmijeh, ali i drugi 
, onda će to biti neprivlačan prizor.
Da biste napravili ne samo lep, već i zdrav osmeh, potrebno je da posetite stomatologa ako je potrebno. Liječnik će pomoći i, ako je potrebno, provesti potpuni pregled.
Također, vodite računa o održavanju lične higijene. Uzgred, valja shvatiti da stomatologa trebate posjećivati sistematski, barem jednom godišnje, a ne samo kada se sve pogoršava.
Dakle, svjež dah i bijeli, ravni zubi su sastavni dio lijepog i atraktivnog osmijeha.
Ako osoba zna da ima problema s tim, onda se prirodno i iskreno smiješiti očigledno neće raditi. I sami ćete se osjećati nelagodno i stidljivo. Prelep osmeh treba da se napravi!
Psihološki aspekt
Trebalo bi da shvatite da nećete moći da se smejete samo zato što morate. Takvi izrazi lica će izgledati usiljeni i usiljeni, pa je važno ne zaboraviti na svoje unutrašnje raspoloženje.
Neki psiholozi savjetuju da se odmah nakon buđenja nasmiješite sebi, cijelom svijetu i pomislite da vas čeka nešto dobro i ugodno.
Možete i u mislima odraditi trening: kada treba da svom licu date prijatno i nasmejano stanje, treba da se setite nečeg dobrog, na primer, odmora, rođenja deteta ili nečeg sličnog.
Kozmetički problem
Za privlačan osmijeh važne su stvari kao što su pravilna šminka, zdrave usne i zdrava koža. Jasno je da će osmijeh od uha do uha na pozadini čudne šminke ili nezdrave kože izgledati čudno.
Usne i koža ne bi trebali biti suvi, ljuskavi ili crveni. Možete koristiti posebne zaštitne ruževe, balzame i drugu kozmetiku.
Zamrznuti trenutak u tvom životu
Mnogi ljudi ne vole da se fotografišu, a jedan od razloga je i taj što se ne mogu lepo nasmešiti za kameru. Ali ovo nije teško naučiti.
Važno je ponašati se prirodno, isprobavati različite izraze lica i ne smrznuti se od grča na licu. Ponašajte se kao da flertujete sa vama 
kamerom i tada ćete na fotografiji izgledati prirodno i sa lijepim i atraktivnim licem.
Vrijedi poraditi na simetriji svog osmijeha, koje će vam jednostavne svakodnevne vježbe pomoći da radite, ali to morate raditi iskreno i od srca.
Osoba koja se široko smiješi otkriva svoje zube očima onih koji ga okružuju, što znači da bi trebali biti bez kozmetičkih problema.
Osim toga, morate imati na umu da ponašanje i osmijeh moraju odgovarati situaciji, što znači da je bolje da šef ne pravi oči tako žarko kao vaš dečko ili muž – možda i vas neće razumjeti. Osmeh treba da bude prikladan, iskren i zdrav.
Lijep osmeh je jedan od znakova kojim se osoba dočekuje, zajedno sa njegovom odjećom. To je besplatan način da izgledate nevjerovatno. Jedan poznati mislilac je jednom rekao: „Ako lice ne postane lepše uz osmeh, onda je strašno. Ne slažemo se u potpunosti - vjerujemo da to samo znači da osoba još nije pročitala naš članak i ne zna kako naučiti lijepo se nasmiješiti. Ali znamo i rado ćemo vam reći.
Šta je osmeh sa fiziološke tačke gledišta?
To su kontrakcije mišića lica, posebno obraza, usana i očiju, a kada se smiješite, broj uključenih mišića je manji nego kada se mrštite. Osmeh izražava dobro raspoloženje, zadovoljstvo, ironično stanje, zabavu, ali i pozdrav. Da li ste primetili da vam je teško da ne počnete da se smejete kada primetite da vam prijatelj dolazi :) Takođe, osmeh je najbolji način da popunite neprijatnu pauzu u razgovoru ili izbegnete odgovor na glupo pitanje?
Dakle, osmijeh je multifunkcionalno lice i društveno sredstvo, a svaka društvena osoba treba da nauči da se lijepo smiješi. Obično se to razvija prirodnim putem, ali spremni smo vam dati neke praktične savjete koji zaista funkcioniraju.
Kako da naučite da se lepo osmehujete
Radite na simetriji svog osmeha
Ono što razlikuje osmeh od osmeha je simetrija – kada usne formiraju savršen luk, a ne Nike značku. Malo ljudi to prati, a uglavnom se ljudi osmjehuju asimetrično, ne pridajući tome veliku važnost. Ali oni koji su obratili pažnju na ovo primjećuju da im osmijeh na oba ugla usana izgleda mnogo bolje.
Kako vježbati simetriju? Vrlo je jednostavno – vježbajte pred ogledalom. Pronađite sam položaj svojih usana u kojem je vaš osmeh neodoljiv – po vašem mišljenju, ili po mišljenju vašeg užeg kruga. Zatim naučite držati ovu poziciju iznova i iznova. Vježbajte kao da ćete glumiti u filmu. Ali onda ne zaboravite da uvježbate još jednu vrstu osmijeha kako ne biste izgledali isto na svim fotografijama.
Sljedeći korak je održavanje simetričnog osmijeha zatvorenih očiju. Nasmejte se ispred ogledala, a zatim zatvorite oči. Ne otvarajte ih 15-20 sekundi, a zatim pogledajte da li ste uspjeli zadržati osmijeh. S vremenom će mišići lica zapamtiti ovaj položaj, a vi ćete početi da se možete lijepo nasmiješiti kad god poželite. Vaši selfiji će izgledati neverovatno čak i na zadnjoj kameri vašeg pametnog telefona.
Obratite pažnju na stanje vaših zuba
Mnogima je neugodno nasmijati se u punom kapacitetu dok otkrivaju svoje zube. Možda je nekima i bolje, ali, po pravilu, osmijeh otvorenih zuba izgleda mnogo svjetlije, iskrenije, ljepše i emocionalno bogatije nego sa stisnutim usnama. Da bi vaš "holivudski osmijeh" izgledao savršeno, morate pratiti stanje vaših zuba.
Ali vaš osmijeh se može prilagoditi strukturi vaših zuba ako ne želite da nosite skupe proteze. Recimo, ako vam donji red zuba nije dobar, jednostavno ga nemojte izlagati kada se smiješite. Ako je i sa gornjom stvari tako-tako, onda bi trebala postojati barem uska linija na kojoj vam zubi izgledaju dobro. To je ono što treba pokazati osmehom.
Kao što znate, na zube loše utiče pušenje, loša ishrana, tromost vlasnika koji zaboravi da ih opere, kao i karamele i drugi slatkiši koji se zaglave među zubima. Kafa takođe negativno utiče na bjelinu zuba. Ovde svako bira šta je važnije - sve ovo ili lep osmeh. Ako primijetite karijes na prednjim zubima (često se pojavljuje između njih), onda ne odgađajte posjet stomatologu – ništa vam neće biti izbušeno. Malo izbjeljivanja, restauracije, edukativni razgovor sa stomatologom - i voila: dugo ste sretni vlasnik osmijeha iz snova!
Budite dobro raspoloženi
Visok duh će gotovo neizbežno učiniti vaš osmeh privlačnijim, jer je iskren osmeh najbolji. Šta treba da uradite za ovo? Gledajte šaljive programe (u najgorem slučaju, naši će), komunicirajte s ljudima koji vas nasmiješe i nasmijete. A ako to urade, to znači da ne razumeju zašto ste morali da naučite da se lepo osmehujete - za njih je vaš osmeh poželjan i lep.
Ako vam preko obraza visi teret, pomozite im rukama
Kada nemate snage da se nasmejete, a obrazi vam se čine teški, (oprane) ruke će vam uvek priskočiti u pomoć. Koristite ih da povucite kutove usana u različitim smjerovima i prema gore, primjenjujući malu silu. Nakon ove manipulacije postat će vam lakše nasmijati se. Sljedeća vježba je da povučete cijele obraze prema gore. Upravo ova vježba najbolje otvara put vašem neodoljivom osmijehu i daje ton cijelom licu. Što su obrazi veći, vježba bolje funkcionira :)
Samo se češće smijte. Sa ili bez razloga
Uopšte vam ne treba razlog za osmeh - on sam po sebi može da pokrene začarani krug dobrog raspoloženja za ceo dan! Nasmiješite se sebi u liftu ili barem nabacite osmijeh na lice - garantovano ćete se osjećati malo bolje. A osmeh će se izoštravati iz dana u dan. Uostalom, osmijeh je kontrakcija mišića, a oni se treniraju ponavljanjem vježbi. Zamislite sebe u različitim situacijama i nasmijte se prema njima.
Kratak video o različitim vrstama osmeha. Majstorska klasa od glumice