Это вид, который подразумевает бег по разнообразным типам местности: дорога, грайвика, камни и лесные тропы,… Обычные дорожные кроссовки не дают Вам достаточной поддержки и не защищают Ваши ноги от повреждений, когда Вы передвигаетесь по неровной поверхности. Важность состоит именно в этом.
Внедорожные кроссовки или кроссовки для бега по пересеченной местности в компании занимают отдельною линейку кроссовок , которая в свою очередь под каждый запрос узкой направленности имеет некоторые серии, зарекомендовавшие себя на рынке с положительной стороны надежностью и функциональностью. Будьте готовы к самым сложным условиям Вашего бега, который приносит Вам удовольствие и чувство безопасности ваших тренировок с кроссовками для бега по пересеченной местности, которые легко можно использовать в самых разных условиях.
В зависимости от Ваших кроссовок, бегущих по лесным тропам, Вы можете получить:
- Водонепроницаемая защита, которая позволяет ногам быть всегда сухими и оставаться в комфорте.
- Специальные вставки, которые усилены в передней части и посередине и мягче в задней части.
- Так же ногу защищают жесткие подошвы
- Полноценное сцепление подошвы позволяет Вам подниматься и спускаться на сложных участках пути
Про них-то мы и опишем более подробно:
- GEL-FUJIATTACK - Предназначены для самых жесткий скоростных маршрутов. Возьмите GEL-FujiAttac и атакуйте подъемы, уходите по склонам и бегите по траверсу - они готовы для Ваших длинных трейл забегов, а некоторые даже для ультра.
- GEL-FUJITRABUCO - теперь с минимальными накладками и 3D-сварной конструкцией бесшовные технологии помогают уменьшить трение. Более глубоки выступы для дополнительного сцепления в улучшенных подошвах гарантируют Вам максимальный комфорт в горах, лесах и открытых полях.
- GEL-SONOMA - Поистине универсальная обувь, которая может быть использована для работы с постоянно меняющимся ландшафтов, где Вы наслаждаетесь пейзажами вокруг Вас и достигаете свой цели. А также в повседневной жизни для передвижения по городу или работе на дачи. Когда ваша обувь чрезвычайно прочна Вы делаете Вашу работу комфортней и наслаждаетесь процессом.
- ALPINE XT - Изящная новая модель заставит чувствовать себя в вышей степени комфорта любителей и бегунов профессионалов. Специальная подошва Trail обеспечивает подъем и спуск с горы на всех типах рельефа, а промежуточная подошва SpEVA, которая смягчает каждый шаг, в то время как гладка отделка верхней части кроссовка сознает чистый и упрощенный вид. Все это по достоинству смогут оценить как профессионалы, так и любители Trail .
Передвижение бегом по местности с изменчивым рельефом и насыщенной природными препятствиями в человеке заложено глубоко в генах. Ведь наши предки гнали свою добычу или спасались от хищников именно по такой местности, которую сейчас принято называть пересеченной.
К сожалению, в наше время развития технологий и широкого распространения личного и общественного транспорта эта способность практически атрофировалась за ненадобностью. Однако именно этот считается самым эффективным способом и и связки ног, которые слабо задействуются при беге по ровной поверхности.
Одним из самых важных факторов успешных и безопасных тренировок в является правильный выбор спортивной обуви. Кроссовки для таких тренировок называются «трейловыми » или «трекинговыми » и имеют ряд особенностей, отличающих их от обычной спортивной обуви.
Основные особенности
Подобрать хорошие кроссовки для бега по бездорожью — задача не из самых легких. Обувь для бега по поверхности различной степени влажности и насыщенной природными препятствиями должна быть в своем классе «внедорожником » – прочной к истиранию, долговечной и непромокаемой.
Общими обязательными особенностями, характеризующими обувь для передвижения по пересеченной местности, являются:
- легкий вес;
- антитравматическая поддержка стопы;
- гибкая, но прочная подошва;
- хорошее сцепление протектора с поверхностью;
- крепкий материал, обеспечивающий защиту ног;
- амортизационные технологии в подошве.
Трейл-раннинг (бег по пересеченной местности) подразумевает передвижения по мокрой траве и земле, камням и глине. Все это значительно повышает риск поскользнуться или оступиться во время бега.
Трекинговые кроссовки должны обеспечивать надежную поддержку мышц и сухожилий ног в положениях, которые могут причинить травму.
Материал верха внедорожной обуви обязательно изготавливается из прочного материала и зачастую имеет водоотталкивающую пропитку. В хороших брендовых кроссовках для бездорожья верхняя часть обуви может быть изготовлена из «дышащей» мембранной ткани Gore-Tex , имеющей прекрасные водоотталкивающие характеристики.
Подошва кроссовок для бега на природе, как правило, изготовлена из более толстого и прочного материала, чем у обычной спортивной обуви. Это необходимо для защиты стоп от острых камней и выступов. Подошва обычных кроссовок просто не выдержит длительного бега, особенно в гористой местности.
Кроме жесткости и хороших амортизирующих свойств подошва трейловых кроссовок должна обладать хорошей гибкостью в районе мыска . При передвижении по местности, насыщенной всевозможными спусками и подъемами, передняя часть стопы будет вынуждена постоянно изгибаться. Материал, из которого изготовлены кроссовки, не должен этому препятствовать, иначе ваши ноги быстро устанут и продолжать движение станет затруднительно.
Как выбрать кроссовки для бездорожья
Чтобы кроссовки для бега по пересеченной местности служили вам верой и правдой длительное время, необходимо подойти к вопросу выбора обуви со всей серьезностью.
- Перед покупкой обязательно померяйте новые кроссовки в тех же носках, в которых собираетесь совершать пробежки.
- Убедитесь, что колодка и верх обуви идеально подходят к форме вашей стопы и технике бега. Не стесняйтесь померить как можно больше моделей разных производителей, чтобы найти именно ту «свою» обувь.
- Особое внимание обратите на подбор правильного размера. Стопа не должна свободно ерзать в кроссовке, но в то же время должно оставаться немного свободного пространства между тканью обуви и самым длинным пальцем ноги.
- Форма кроссовок должна оставлять достаточно свободы голеностопному суставу, и в то же время оказывать надежную стабилизацию стопы в движении.
- Обратите внимание на материал, из которого изготовлена подошва. В длительных забегах, особенно в каменистой местности или горах, он должен надежно защитить вашу стопу от острых камней.
- Одновременно с жесткостью, материал подошвы должен обладать достаточной гибкостью в передней части кроссовка. Это облегчит передвижение при любой технике бега.
- Особое внимание следует обратить на рисунок протектора. Для различного типа местности выпускаются разные виды протекторов. Например, для глинистых и песчаных поверхностей рисунок протектора будет крупным, с резкими выступающими элементами. На современном рынке представлены даже особые модели для по бездорожью, оснащенные шипами для лучшего сцепления с поверхностью.
Несмотря на то, что производители спортивной обуви применяют все новые и новые технологии с целью улучшения обуви для бега по пересеченной местности, у любителей этого вида спорта сформировался определенный список полюбившихся моделей.
- ADIDAS ADIZERO XT 4 . Эти кроссовки оснащены жестким протектором с агрессивным узором, обеспечивающим надежное сцепление даже со скользкой и грязной поверхностью. Эта модель предпочитаема любителями так называемого естественного бега из-за совсем небольшого перепада между каблуком и передней частью подошвы.
- . Эта модель прекрасно приспособлена для бега по местности, изобилующей всевозможными подъемами и спусками. Материал подошвы и глубокий рисунок протектора позволяют уверенно чувствовать себя при передвижении по гладким скользким поверхностям, а специально сконструированная задняя часть кроссовка будет ассистировать при спуске с возвышенности.
- Asics GEL-TRAIL LAHAR 4 . Материал, из которого изготовлена эта модель известного японского производителя, очень легкий и прочный. Разнообразная гамма цветовых решений позволяет с удовольствием носить эти кроссовки как мужчинам, так и женщинам. Пятка подошвы имеет
Дизайн и вид спортивной обуви для бега за последние несколько лет претерпел серьезные изменения. Привычные минимализм и нейтральность форм канули в лету и уступили место более динамичным и свободным стилям. В результате, из-за всех этих изменений, текущий рынок продукции просто забит под завязку разнообразной беговой обувью, причем каждый из производителей утверждает, что его модели кроссовок для бега лучше, дешевле и практичнее.
Чтобы избавить Вас от мучительных поисков нужной обуви для ежедневных пробежек. Предлагаем на Ваше рассмотрение рейтинг, в который вошли лучшие беговые кроссовки рассчитанные для бега, по асфальту, беговым дорожкам и посещения фитнес клубов . Учитывались мнения интернет-портала «Run Repeat», где выбор осуществляется самими пользователями и профессиональными спортсменами.
ТОП-10: Рейтинг лучших кроссовок для бега по отзывам пользователей и спортсменов
| Место | Название | Рейтинг пользователей | Средняя цена |
|---|---|---|---|
| 🏆 1 | Adistar Boost ESM | ⭐ 96 из 100 | 7300 р. |
| 🏆 2 | Adidas Supernova Glide Boost | ⭐ 96 из 100 | 6600 р. |
| 🏆 3 | Adidas Ultra Boost Uncaged | ⭐ 96 из 100 | 9500 – 14000 р. |
| 🏆 4 | Asics Gel Fortitude 7 | ⭐ 96 из 100 | 8100 р. |
| 🏆 5 | Adidas Tracerocker | ⭐ 95 из 100 | 6000 р. |
| 🏆 6 | Nike Flyknit Racer | ⭐ 94 из 100 | 11500 р. |
| 🏆 7 | Asics Gel Noosa Tri 11 | ⭐ 94 из 100 | 6000 – 9000 р. |
| 🏆 8 | Brooks Glycerin 13 | ⭐ 94 из 100 | 7200 р. |
| 🏆 9 | Mizuno Wave Rider 20 | ⭐ 94 из 100 | 9000 р. |
| 🏆 10 | On Cloudflow | ⭐ 93 из 100 | 8000 – 11000 р. |
1 место: «Adistar Boost ESM»
«Boost ESM» от «Adidas» – это надежные и комфортные кроссовки с максимальной амортизацией, которые чаше всего хвалили пользователи. Дизайн и качество материалов обеспечивают повышенную износостойкость и удобство во врем тренировок. Они облегчают поддержку ноги в середине ступни, что очень понравилось большинству покупателей.
✅ Что оценили пользователи:
- Гибкая верхняя часть обеспечила дополнительный комфорт во время бега;
- Удобная форма тыльной стороны помогает получить более жесткий упор на заднюю часть обуви при переносе веса на нее;
- Использование технологии «mid-sole boost» помогает бегуну тратить меньше энергии и обеспечивает хорошую поддержку;
- Многие покупатели в первую очередь высоко оценили амортизационную систему кроссовок.
- Отлично подойдут для бега по асфальту и пересеченной местности
- Достаточно высокая цена;
- Были жалобы на повышенную жесткость средней части подошвы;
- Часть рецензентов смутила толщина подошвы: по их мнению, она недостаточно толстая.
2 место: «Adidas Supernova Glide Boost 8»
Производитель буквально напичкал «Supernova Glide Boost 8» своими лучшими разработками и технологиями сверху донизу. Это действительно качественные и надежные кроссовки, которые рекомендуют многие профессиональные бегуны тем людям, которые планируют серьезно заняться тренировками по бегу.
✅ Что оценили пользователи:
- Удобство и комфорт;
- Хорошую поддержку всей стопы;
- Текстура подошвы позволяет делать плавные и широкие шаги;
- Внутренняя поверхность не натирала ногу даже при очень длительных тренировках;
- Вместительная передняя часть обуви позволяет пальцам ног двигаться естественно.
❌ Что их насторожило и не понравилось:
- Ширина кроссовок подошла не всем.
3 место: «Adidas Ultra Boost Uncaged»
«Adidas Ultra Boost Uncaged» большинство опрошенных оценили двумя словами: комфорт и безопасность. Как и все модели спортивной обуви «Adidas», высокую оценку получила также амортизационная система кроссовок. К сожалению, из-за своей большой стоимости, они только на третьем месте.
✅ Что оценили пользователи:
- Привлекательный внешний вид;
- При смене обуви на эту марку многие оценили их облегченный вес: они стали меньше уставать;
- Износостойкость и прочность;
- Внутренняя поверхность плотно прилегает к ступням, складывается впечатление будто это вторая кожа.
❌ Что их насторожило и не понравилось:
- Цена, цена и еще раз цена;
- Часть покупателей пожаловались на то, что обувь натирает верхнюю часть ступни около шнуровок.
“Это интересно знать. На каждой паре своих кроссовок компания Adidas зарабатывает всего лишь два доллара. Примерно 40% оставшейся цены составляет стоимость производства, страховка, затраты на транспортировку: оставшиеся 53-55% цены – это накрутка конечного продавца.”
4 место: «Asics Gel Fortitude 7»
Серия «Gel Fortitude» заняла свое место в сердцах бегунов, которым не нравиться высокая обувь, стесняющая движения. Благодаря хорошему сцеплению покрытия подошвы с землей и небольшому весу, кроссовки подойдут как профессиональным спортсменам, привыкшим к длительным и тяжелым тренировкам, так и начинающим бегунам.
✅ Что оценили пользователи:
- Низкую обтекаемую форму обуви;
- Небольшой вес;
- Удобство во время носки;
- Высокую гибкость подошвы и верхней части;
- Высокий уровень сцепления подошвы.
❌ Что их насторожило и не понравилось:
- Не обнаружено.
5 место: «Adidas Tracerocker»
Во время опроса покупателей специалистами компании «Adidas» о качестве «Adidas Tracerocker» в 90% случаев были получены только положительные отзывы. При этом указывалось что кроссовки подходили для бега по тропинкам парка и для тренировок на беговой дорожке. Недовольных смущала толщина средней части подошвы, но на прямой вопрос о степени износа после полугода использования, они чаще всего отвечали, что с обувью ничего не случилось.
✅ Что оценили пользователи:
- Дизайн и внешний вид;
- Удобство носки;
- Легкий вес;
- Долговечность используемых материалов;
❌ Что их насторожило и не понравилось:
- Часть тестеров заявили, что после месяца носки обувь стала скрипеть и издавать раздражающие звуки;
- Не достаточно широкие;
- Некоторым не понравилась амортизация.
6 место: «Nike Flyknit Racer»
«Nike Flyknit Racer» смогли обеспечить комфорт и безопасность многим бегунам. Также покупатели в восторге от стиля обуви. Ряд профессиональных спортсменов заявили, что именно эту модель кроссовок они используют для постоянных пробежек. Однако некоторые тестеры отметили тот факт, что материал верхней части недостаточно крепок и изнашивается очень быстро.
✅ Что оценили пользователи:
- Привлекательный цвет и дизайн;
- Кроссовки плотно и комфортно обхватывают всю стопу, так что складывается впечатление что наделся второй носок, а не обувка;
- Материал сверху хорошо пропускает воздух, благодаря чему ноги не потели и оставались сухими во время бега;
- Упругость при отталкивании от земли;
- Небольшой вес.
❌ Что их насторожило и не понравилось:
- Появление потертостей и даже дыр после нескольких месяцев использования;
- Узкая центральная часть не подойдет людям с широкой стопой.
7 место: «Asics Gel Noosa Tri 11»
Эта серия кроссовок продолжает оставаться популярной среди обычных любителей бега. Модель «Gel Noosa Tri 11» получила обновленный дизайн верхнего покрытия, более прочный материал и фактуру тканей. Также они стали еще легче, что положительно оценили многие фанаты этой марки спортивной обуви.
✅ Что оценили пользователи:
- Верхняя часть сделана из крепкой ткани с хорошей воздухопроницаемостью;
- Минимальный вес и удобство носки;
- Дизайнеры сделали обувь бесшовной;
- Использование эластичных шнурков пришлось по душе самым ленивым и тем, кому не хочется тратить время на возню с завязками;
- Прочность подошвы и ткани.
❌ Что их насторожило и не понравилось:
- Узкая передняя часть натирала пальцы ног;
- Внешний вид: многим он напомнил безвкусный и некрасивый пластик.
8 место: «Brooks Glycerin 13»
Флагманская модель от компании «Brooks» действительно ультрамягкая и комфортная. Удобство – вот основная особенность этих кроссовок. Кроме этого они обладают великолепной амортизационной системой. Совокупность этих качеств делает обувь от Брукс идеальной для любителей длительных, ежедневных забегов по асфальту, паркам и беговым дорожкам.
✅ Что оценили пользователи:
- Ультра-комфорт;
- Бесшумность;
- Небольшой вес;
- Отличная гибкость;
- Ортопедический эффект.
❌ Что их насторожило и не понравилось:
- Некоторым не понравилась плоская форма обуви;
- Параметры размера занижены: многим пришлось покупать обувь на размер больше;
- Плохая вентиляция.
9 место: «Mizuno Wave Rider 20»
Бегуны отметили, что «Mizuno Wave Rider 20» стали достойным продолжением популярной серии дорожных кроссовок. По их мнению, новая модель смогла на порядок превзойти своих предшественников. Такие хорошие отзывы были получены из-за удачной конструкции всех частей подошвы. С другой стороны, были также и недовольные покупатели: зафиксированы проблемы с размером и шириной кроссовок.
✅ Что оценили пользователи:
- Дизайн подошвы;
- Минимальный вес;
- Универсальная обувь: для бега, тренажерного зала и экстремального отдыха;
- Ткань хорошо пропускает воздух: ступня остается прохладной и не потеет;
- Выдерживают большую нагрузку и вес.
❌ Что их насторожило и не понравилось:
- За короткий промежуток времени у некоторых пользователей верхняя часть порвалась или даже отвалилась;
- Недостаточный уровень амортизации для длительных забегов.
10 место: «On Cloudflow»
Модель «On Cloudflow» получила благосклонные отзывы от фанатов благодаря своему дизайну и удобству. Ряду покупателей понравился легкий вес кроссовок, продуманная амортизационная система и хорошая вентиляция верхней части. Жалоб на обувь практически не было.
✅ Что оценили пользователи:
- Даже длительная носка не вызывает чувства дискомфорта;
- Легкие, с хорошей амортизацией;
- Качество изготовления и износостойкость материалов;
- Универсальность: для зала, парка и тренировок на асфальте и бега на пересеченной местности.
❌ Что их насторожило и не понравилось:
- В подошве часто застревают мелкие камешки и грязь;
- Скользят на мокрых поверхностях.
О чем нужно помнить при покупке кроссовок для бега?
Так как все вышеуказанные модели рейтинга по уровню комфорта и эффективности имеют практически идентичные параметры, то важным фактором остается только цена. Помните, что в известных брендовых магазинах Вы всегда переплачиваете значительную сумму денег, поэтому лучшим местом для покупки будут интернет-порталы, в которых Вы приобретете ту же модель значительно дешевле. Еще один способ сэкономить – это делать покупку вне сезона: тогда можно купить обувь даже с 50% скидкой.
Трейлраннинг, или бег по бездорожью, популярен у профессиональных спортсменов и людей, желающих поддерживать отличную физическую форму. Но для успешного прохождения кросса требуется специальная по пересеченной местности защитят ноги от перегрузок и обеспечат полную безопасность в условиях сложного рельефа.
Отличия кроссовок для трейлраннинга
Чтобы обувь считалась подходящей для бега по бездорожью, она должна иметь некоторые особенности. Среди основных:
- жесткая колодка для защиты щиколотки;
- протекторы имеют особый рисунок, отличающийся грубыми линиями;
- резина, используемая для производства подошвы, мягкая и упругая, не отличающаяся износостойкостью, но имеющая превосходные сцепляющие качества с почвой, травой и камнями;
- кроссовки для бега по пересеченной местности имеют дополнительную защиту мыска, что важно при занятиях в условиях гористой местности;
- основа обуви обязательно имеет прочный скелет, защищающий ногу от торсионного скручивания и, соответственно, от вывиха щиколотки;
- свойства подошвы в районе пятки;
- более плотный и облегающий материал верха кроссовок, не позволяющий попадать внутрь камням, траве и пр.;
- прочные или вовсе не рвущиеся шнурки, которые прячутся в специальный кармашек.
Когда подбираются кроссовки для бега по пересеченной местности, важно учесть многие нюансы, но на первом месте стоит удобство. Поэтому покупка без примерки недопустима. Порой незначительные мелочи для другой обуви могут вызвать травму в предназначенной для тренировок на бездорожье.
Выбор кроссовок зависит от сезона
Для жарких дней и непогоды лучше приобрести разные модели обуви. Для лета оптимальными будут спортивные кроссовки которые оснащены прочной сеткой, позволяющей стопам дышать и в то же время защищающей от повышенных нагрузок и возможных ударов о погрешности рельефа.
Материал изготовления
Если бегуны на короткие дистанции предпочитают кожаный вариант с плотно облегающим верхом, то для кросса по пересеченной местности такая обувь не подойдет. Ноги в ней будут потеть и быстро уставать. Как результат, спортсмену становится некомфортно, он вынужден прикладывать больше усилий для прохождения трассы или вовсе отказаться от забега.
Кроссовки для бега по пересеченной местности производят из прочного, но дышащего материала, который также имеет водоотталкивающие свойства. Оптимальным вариантом является мембранная ткань, которая не позволяет обуви промокать и отводит излишнюю влагу, образующуюся при повышенных нагрузках.
Внимание на подошву
Для тренировок на природе требуется прочный материал и более толстая подошва кроссовок. Но кроме амортизирующих свойств она должна быть очень гибкая в районе пальцев. Передняя часть стопы при беге по бездорожью постоянно изгибается, и если мысок у обуви неэластичен, ноги быстро устанут, тренировка принесет травмы и повреждения.
Важно, чтобы эластичный материал, позволяющий стопе принимать любые положения, был дополнительно защищен. Иначе могут возникнуть трудности при беге по гористой местности или сложному рельефу.
Правила выбора кроссовок для трейлраннинга
Чтобы обувь для бега на природе не причинила вреда ногам и служила долгое время, необходимо учесть некоторые нюансы при ее выборе. Так, к основным правилам относятся следующие:
- Примерка обязательна. Причем следует надеть те же носки, которые планируется использовать во время тренировок.
- Необходимо найти «свою» модель. Колодка у разных производителей несколько отличается, поэтому важно примерить несколько видов кроссовок, чтобы убедиться в правильности выбора. Колодка должна соответствовать особенностям стопы и привычкам при беге. Рекомендуется сделать несколько пробных пробежек непосредственно в магазине.
- Размер обуви должен подходить идеально. В грамотно подобранных кроссовках стопа не болтается, но есть несколько миллиметров для маневренности при беге.
- Форма колодки должна обеспечивать свободу движения голеностопного сустава и в то же время надежно его поддерживать.
- Подошва кроссовок для бега имеет грубый рельеф, но она должна обладать хорошей гибкостью в районе мыска. Следует проверить это, согнув обувь в руках.
- Рисунок протектора может иметь разные очертания в зависимости от предназначения кроссовок. При планировании тренировок по песчаным или глинистым поверхностям следует отдать предпочтение крупному рисунку с выступающими элементами. Для бега зимой и по скользким поверхностям предлагаются модели с шипами.
Производители выпускают на рынок всевозможные кроссовки, но профессиональные спортсмены и любители тренировок на природе выделили несколько лучших, по их мнению, моделей.
Terrex Agravic GTX от «Адидас»
Беговые кроссовки, предназначенные для коротких дистанций. Есть расцветки как для мужчин, так и для женщин. Их особенности в агрессивных протекторах, которые обеспечивают сцепление с любым бездорожьем.
Колодка жесткая, но нижняя часть усилена полиуретаном, что обеспечивает комфорт стопы и амортизацию при движениях. Внутренняя часть кроссовок выполнена из мембранной ткани, которая обладает отличными водоотталкивающими свойствами. Для прочности и защиты стопы верхняя часть обуви изготовлена их надежного нейлонового материала.
Амортизацию подошвы поддерживает дополнительный слой пены boost, что делает тренировки комфортными и безопасными.
Salomon S-LAB Sense
Модель совершенно непохожа на привычные спортивные кроссовки для бега по бездорожью. Отличается легкостью, мягкостью и поворотливостью. Предназначается для спортсменов любой половой принадлежности.
Особенности модели в протекторе, который, несмотря на отсутствие агрессивного рисунка, имеет отличное сцепление на неровных поверхностях. Для защиты пальцев ног предусмотрена термополиуретановая накладка.
Кроссовки не предусматривают применение мембраны, но используемый текстиль 3D Air Mesh обладает дышащими свойствами и очень легкий.
Для удобства и скорости надевания предусмотрен вшитый язычок, который также гарантирует плотную посадку.
Женские кроссовки для бега выбирают известные бегуньи. Их особенность в дизайне и облегченной колодке, которая гарантирует свободу движений и полную защиту стопы.
Достоинства модели:
- колодка узкая, что подходит для женских ног;
- протекторы с агрессивным рисунком, что дает возможность тренироваться в скалистой местности;
- на мыске предусмотрена термополиуретановая защита, обеспечивающая комфорт и безопасность;
- верх изготовлен из текстильных материалов, не предусматривающих использование мембраны;
- на подошве не скапливается грязь и не застревают мелкие камни, благодаря наличию специального желоба.
Женские кроссовки для бега имеют привлекательные внешние характеристики, делающие тренировки еще более желанными и успешными.
Кроссовки Nike
Беговые «Найки» разрабатываются с учетом новейших технологий, поэтому обеспечивают комфорт для занятий на любой местности. Подошва полностью погашает удары, а колодка предотвращает возможные повреждения суставов.
Nike позиционируется как производитель, который выпускает кроссовки для бега с амортизацией. Подошва большинства моделей выполнена из пены, которая поглощает удары и обеспечивает удобство ноге. Амортизационные свойства усиливаются благодаря наличию прозрачного баллона, разделенного на секции в районе пятки. Использующие беговые «Найки» утверждают, что удары в задней части практически не ощущаются, поэтому тренировки можно продолжать длительное время.
Производитель выпускает модели для мужчин и для женщин. Среди женских кроссовок лидируют Nike Free Run.По отзывам спортсменов,кроссовки дают ощущение босой ноги. Это стало возможно благодаря усовершенствованию подошвы. Она поделена на отдельные зоны, каждая из которых повторяет очертания и движения ноги. Также для удобства предусмотрен более широкий мысок, который отличает кроссовки для бега. Отзывы указывают, что данная мера дает некоторую свободу пальцам, а жесткий верх гарантирует фиксацию стопы.
Правила ухода за кроссовками
Чтобы любимые кроссовки долгое время сохраняли свои характеристики, обеспечивали комфорт и безопасность при беге по пересеченной местности, необходимо знать несколько правил их эксплуатации и ухода за ними:
- Запрещено стирать обувь в стиральной машинке. При этом нарушаются свойства мембраны или водоотталкивающего текстиля и теряется необходимая амортизация.
- Смывать загрязнения можно обычным мыльным раствором с использованием прохладной воды. Но лучше воспользоваться специальными чистящими средствами. Ухаживать за кроссовками необходимо непосредственно после тренировки, чтобы грязь не портила материал и внешний вид обуви.
- Сушка вблизи батарей отопления приводит к порче мембранного покрытия и сводит на нет водоотталкивающие свойства. Рекомендуется сушка специальными ультрафиолетовыми сушилками, которые также предотвращают возникновение неприятных запахов.
Если кроссовки грамотно подобраны, соответствуют ожиданиям и подвергаются регулярной чистке, то тренировки будут приносить пользу и войдут в полезную привычку.
Для кого-то бег – это тренировка или спорт. Но для некоторых современных бегунов, это возможность получить новые яркие эмоции, впечатления и обрести свободу по-настоящему. Как?
Что такое трейл-раннинг? В переводе с английского буквально означает “бег по тропам”. Это все еще новая для России спортивная дисциплина, что подразумевает бег по природному рельефу – по пересеченной местности. Такой бег используют как в соревнованиях, так и в индивидуальном темпе.
Данная дисциплина включила в себя кросс и горный бег и является официально признанной атлетической академией в Великобритании уже с 1995 года. Поклонники этого вида спорта увеличиваются с каждым годом по всему миру, особенно их много в Европе и США.
Если заниматься трейл-раннингом в городе в качестве регулярной тренировки, то выбор падет на тротуары, набережные и парки. Но обычно, для этого вида бега выбирают отдаленную местность в холмах и даже горах, иногда в пустыне или густом лесу.
Некоторые даже называют это ультралегким турпоходом, ведь на природе трейл-раннер может проводить от нескольких дней до недель, владея минимумом из вещей.
Для чего нужны специальные “внедорожные” кроссовки?
Трейл-раннинг в корне отличается от бега по обычной дороге:
- поверхность дороги неровная;
- неожиданные препятствия;
- мусор;
- экстремальные условия внешней среды;
- гораздо выше нагрузка на все суставы и мышцы бегуна;
Совсем недавно, буквально пару лет назад, любителям бега по бездорожью приходилось надевать неудобные и тяжелые ботинки с целью обезопасить ноги.
К счастью, на сегодняшний день разработано много специальных “внедорожных” кроссовок со своей спецификой функциональных характеристик, что позволяют сделать такой иногда бег-экстрим максимально удобным и безопасным.
Характеристики кроссовок для бега по пересечённой местности
Благодаря гибкой передней части подошвы и устойчивости специальных кроссовок для бездорожья, в них гораздо удобнее и легче как подниматься, так и спускаться, чем в другой обуви.
Специально разработанные “внедорожные” кроссовки имеют рифленую и достаточно прочную подошву, чем отличаются от обычных беговых кроссовок. Подметка с агрессивным рисунком улучшает сцепление со всевозможными неровностями. А прочная подошва защищает ногу.
Если сравнивать трейл-раннинговые кроссовки с асфальтными – первые существенно выше, а, значит, лучше защищают. Усиление носка обычно делают при помощи полиуретановых вставок.
Некоторые продвинутые модели имеют прочную пластину для защиты от корней, сучков и острых камней.
Для более комфортного передвижения и во избежание травм, кроссовки-внедорожники имеют плотный каркас из синтетического заменителя кожи, который поддерживает ногу по бокам и сзади.
Комфортно в таких кроссовках еще и благодаря внутренней перфорированной стельке. А вшитый язычок позволяет сохранить герметичность, не пропуская песок и грязь внутрь.
Характеристики:
- Вес. Кроссовки нетяжелые за счет использования в изготовлении подошвы легкого материала – нейлонового пластика, что отличается легкостью, гибкостью и прочностью одновременно.
- Прочный верх. Верх обуви изготавливают из прочного водонепроницаемого или водоотталкивающего материала. Особо верх усиливается в носочной зоне и в области промежуточной подошвы по бокам, для этого могут использовать жесткие пластины, чтобы защитить ногу от ударов.
- Наличие сетки или мембраны для вентиляции. Присутствие сетки и мембраны позволяет уникальным кроссовкам быть воздухопроницаемыми и в то же время водонепроницаемыми за счет материала изготовления. Таким образом, излишняя влага от потоотделений не накапливается внутри, а испаряется, т. е. ноги “могут дышать”. Но при этом не происходит случайное попадание ненужной жидкости извне, так что лужи не страшны.
- Толстая подошва. Естественно, что обувная подошва для бега по пересеченной местности должна быть существенно толще, чем в обычных кедах и кроссовках, с целью обезопасить бег и избежать досрочной поломки (стирания) подошвы-стопы.
- Глубокий протектор. Изготовлен из особой прочной резины для максимального обеспечения сцепления с неровной поверхностью в виде мокрой земли или камней.
- Промежуточная подошва. Имеется промежуточная подошва для улучшения амортизации. Правда, она не сильно толстая, чтобы ступня была ближе к поверхности земли и, таким образом, лучше чувствовала различные изменения поверхности.
Необходимые аксессуары для такой обуви
Если вы планируете бег по пересеченной местности, кроме специальной обуви и одежды, вам могут пригодиться:
- часы со встроенной функцией GPS;
- навигатор;
- пульсометр;
- ультразвуковой отпугиватель зверей;
- для темного времени – маячки, браслеты, отражающие свет и фонарик на светодиодах;
- рюкзак спортивного типа для аптечки, еды и воды, карты, маленького полотенца или сменной футболки;
- при короткометражных забегах вместо рюкзака удобно пользоваться поясом или жилеткой, на которые можно прикрепить бутылки, мобильное устройство и т. п.;
Если говорить об аксессуарах, непосредственно связанных с обувью, то стоит приобрести разработанные специально для рассматриваемых кроссовок носки из синтетического волокна. Они, носки, отводят излишек влаги и не допускают появление мозолей.
Также для поддержания икроножной мышцы советуется использовать гетры, особенно они актуальны во время зимних пробежек.
Основные производители
Nike
Всемирно известная компания США по производству одежды и обуви для спорта, основана в 1964 году. Аналитики утверждают, что доля компании на рынке американской баскетбольной обуви – почти 95%.
Марки продукции:
- Nike;
- Air Jordan;
- Total 90;
- Nike Golf;
- Team Starter и др.;
Контролируются следующие бренды:
- Converse;
- Hurley International;
Asics
Корпорация в Японии, занимающая третье место во всем мире среди самых крупных мировых спортивных брендов. Основана с 1949 года.
Имеется отдельно выделенное направление моды – Onitsuka Tiger.
Mizuno
Коммерческая организация в Японии, специализирующаяся на производстве профессиональной спортивной экипировки , отличается высокотехнологичностью своих товаров. Основана в 1906 году.
Вся беговая обувь Mizuno разработана по технологии Wave. Для того, чтобы исследовать движения спортсмена и на основании этих данных постоянно совершенствовать свои разработки и технологии, компания открыла специальную для этих целей студию Sozo.
Puma
Компания в Германии, что выпускает обувь, одежду, инвентарь и парфюмерию для занятий спортом.
Основана в 1948 году. Торговые марки – Puma и Tretorn, имеет много дочерних предприятий в Штатах и Европе. Всемирная сеть магазинов давно насчитывает больше 100 объектов, в том числе в России – более 30.
Salomon
Дочерняя компания Amer Sports во Франции. Основана в 1947 году. Имеет достаточно сильные позиции на рынке спортивных товаров. Первый магазин в Российской Федерации был открыт в г. Москве сравнительно недавно, в 2010 году.
Icebug
Компания в Швеции, что специализируется на разработке обуви для скользкой поверхности. Уникальной, обувь этой компании делает специальная особенная резиновая смесь (RB9X) и динамичные интегрированные стальные шипы в подошве.
Inov-8
Это производственное объединение основали в Англии в 2003 году , но по прошествии всего лишь 12 лет эта компания действительно стала одним из мировых лидеров по выпуску удобной и качественной обуви.
Merrel
Американская компания, что специализируется на изготовлении обуви для людей , занимающихся туризмом и ведущих активный образ жизни. История этого бренда берет свое начало еще в 80-е года.
Одной из первых технологий, что используются в данной компании, является Air Cushion – упругая воздушная подушка для амортизации, при помощи которой ноги не так быстро устают.
Saucony
Самый старый американский бренд (основание первого завода – в 1898 году) , но при этом использующий сегодня самые последние дорогостоящие запатентованные технологии для изготовления спортивной обуви самого высокого качества.
Сравнительный тест-драйв: кто лучше?
Mizuno Wave Liberate
Saucony Xodus 3
Nike LunarGlide
| Mizuno Wave Liberate | Saucony Xodus 3 | Nike LunarGlide | |
| Верх | Очень плотная сетка | Мягкая двухслойная сетка из синтетического материала | Высококачественная текстильная сетка |
| Носок | Закрыт полиуретановой вставкой | ||
| Бока стопы | Синтетические вставки | Синтетические вставки | |
| Язык | Прикреплен в основании шнуровки, имеет посередине петлю | Встроен, имеет кармашек для шнурков | |
| Внутренний материал | Влагоотводящая подкладка | Текстиль | |
| Подметка | Агрессивного дизайна везде, кроме гладкой носовой части. Сцепление на грунте хорошее, а вот на снегу и грязи неуверенное. | Полностью агрессивный дизайн, сцепление хорошее на любой поверхности. | Резиновые вставки на подошве, обеспечение максимального сцепления. |
Все представленные модели кроссовок высокого качества, удобны и комфортны для использования в трейл-раннинге, но, по оценке многих отзывов, модель Saucony Xodus 3 наиболее удобна для большинства бегунов.
Но лучше всего не полагаться на чей-то опыт и ощущения, а выбрать кроссовки для себя, основываясь на своих личных предпочтениях и потребностях.