Лина Наумова 24.02.2015 1425
Нет возможности посетить салон красоты, а очень хочется восстановить тело и дух после напряженных рабочих дней? Устройте SPA-салон в домашних условиях!
Выберите выходной день, когда вам никуда не нужно торопиться. Отправьте детей к бабушке, мужа отпустите с друзьями в бар смотреть футбольный матч, а сами посвятите это время себе любимой.
На несколько часов отключите мобильный телефон, создайте спокойную обстановку, включите расслабляющую музыку (без слов) и постарайтесь не думать о насущных проблемах.
Наполните ванну теплой водой и добавьте немного морской соли. Также полезно растворить в косметическом масле или жирных сливках 3-5 капель эфирного масла и влить в воду.
- Если вы хотите расслабиться и избавиться от стресса, подойдут масла , бергамота, ванили, мелиссы, жасмина или пачули.
- Если хотите взбодриться и поднять настроение, используйте эфирное масло , розового дерева , грейпфрута или базилика.
- А если вам необходимо очистить и продезинфицировать кожу тела, добавьте эфирное масло можжевельника или чайного дерева .
Чтобы создать особый SPA-антураж, на бортики ванны поставьте небольшие свечи.
Принимайте ванну 15-20 минут. Не стоит лежать в воде целых полчаса: эффект от этого не увеличится, а вы, наоборот, станете чувствовать себя сонной и уставшей.
Рецепты домашних ванн
Не только эфирные масла делают водные процедуры полезными. Для домашних ванн можно использовать и другие средства.
- Молочная ванна. Растворите в 500 мл теплого (не горячего!) молока 1-2 ст.л. меда и добавьте смесь в ванну.
- Травяная ванна. Используйте заранее приготовленный отвар сухих цветков ромашки, липы и листьев перечной мяты. Травяная ванна хорошо раскрывает поры и насыщает кожу витаминами.
- Антицеллюлитная ванна из черного чая. Возьмите 5-6 ст.л. листового черного чая, залейте кипятком и настаивайте 10 минут. Затем чай процедите и влейте в воду. При желании можно добавить сок свежего лимона.
- Ванна с белой глиной. 500 г белой глины растворите в теплой воде и добавьте в ванну. Спустя 20 минут остатки глины тщательно смойте и нанесите на кожу увлажняющий лосьон.
Пока тело отдыхает и набирается сил в полезной ванне, в это же время можно укрепить и волосы. Распределите по всей их длине смесь из оливкового, репейного и льняного масел и 1 ч.л. меда, оберните голову полиэтиленом, а сверху – махровым полотенцем.
После ванны ополосните тело и волосы теплой водой без каких-либо косметических средств.
Обертывания для тела
Когда поры кожи раскрыты и очищены, самое время сделать обертывание. Для этого используйте лечебную грязь (можно купить в аптеке), ламинарию, мед или растопленный на водяной бане горький шоколад.
Нанесите выбранное средство на все тело, обернитесь целлофановой пленкой и полежите 30 минут.
После того как тело уже получило свою долю наслаждения, следует позаботиться и о лице. Распаренную кожу лица очистите смесью из кофейной гущи, овсяных хлопьев и небольшого количества теплой воды.
Затем очищенную кожу необходимо как следует увлажнить. Растворите 1 ч.л. меда в масле виноградных косточек и нанесите маску на 15 минут. По истечении этого времени смойте ее водой комнатной температуры и нанесите на кожу увлажняющий крем.
После таких спа-процедур любая женщина, отдохнувшая и помолодевшая, готова к новым победам в нелегкой жизни. Устраивайте домашний спа-салон хотя бы раз в месяц – и вы заметно преобразитесь.
Спа процедуры становятся все более популярными. То тут, то там открываются новые спа — салоны, готовые предложить прекрасному полу свои услуги. А что делать, если визит в салон красоты не по карману или на него просто нет времени? Выход есть – порадуйте себя спа — процедурами в домашних условиях .
Скраб
Процедура делает кожу бархатистой, гладкой, очищает и тонизирует. Наносите скраб легкими массажными движениями, направленными вверх. В качестве скраба можно использовать морскую соль, смешанную с кофейной гущей. Если у вас сухая кожа, можете добавить оливковое масло. Проводите процедуру один — два раза в неделю.
Обертывания
Существуют 3 основных вида обертываний: горячее (обычно, делается на все тело), контрастное (эффективно против лишнего веса и целлюлита) и холодное (делается на отдельные участки, эффективно против варикозного расширения вен. Для обертываний можете использовать морскую соль, йогурты, мед, глину, фрукты, растертые в кашицу, добавлять эфирные масла и другие компоненты. Например, для антицеллюлитного обертывания добавьте к голубой или черной глине 1-3 ложки молотой корицы, нанесите на кожу. Оберните тело эластичными бинтами или пищевой пленкой, наденьте теплый халат. Смойте под прохладным душем через полтора часа.
Маски
Одна из самых простых и приятных процедур для спа дома. Процедура успокаивает, очищает и увлажняет кожу. Вы можете наносить маску на разные части тела. Так, чтобы сделать маску для стоп, смешайте одну столовую ложку овсяных хлопьев, 5 капель лавандового или ромашкового масла и одну столовую ложку мёда, немного подогрейте в микроволновой печи. Нанесите на предварительно распаренные стопы, оберните целлофановой пленкой. Поверх наденьте теплые носки. Когда маска совсем остынет, ополосните ноги теплой водой, намажьте питательным кремом.
Чтобы провести лифтинговые процедуры
для кожи лица и области декольте, тщательно смешайте одну столовую ложку глины, яичный желток, масло жожоба. По 1 капле добавьте эфирные масла нероли, розы и фенхеля. Нанесите маску на очищенную сухую кожу и отдохните 30 минут. Смывайте водой контрастной температуры, чередуя теплую и прохладную. Проводите процедуру раз в 3 дня в течении месяца.
Ванны
Процедура очищает, омолаживает, тонизирует, омолаживает кожу, помогает расслабиться. Экспериментируйте и добавляйте к привычному приему ванны отвар трав, мед, морскую соль, глину и эфирные масла и получите разный эффект – от релаксации до борьбы с лишним весом. Освежить и омолодить кожу поможет молочная ванна (ванна Клеопатры). Подогрейте литр молока, растопите 100 г меда на водяной бане, смешайте ингредиенты, добавьте в наполненную ванну и наслаждайтесь 20 минут.
Массаж
Массаж лучше проводить после принятия ванны. Используя массажное масло, вы можете вернуть коже тонус и свежий вид, расслабить мышцы, снять усталость ног. Например, чтобы провести антицеллюлитный массаж
, добавьте в рафинированное оливковое масло несколько капель эфирного масла грейпфрута, тщательно перемешайте деревянной палочкой, и нанесите массажными движениями на проблемные места.
Ароматерапия
Регулярное применение ароматических масел поможет существенно улучшить физическое и эмоциональное состояние.Так, коричное масло создает чувство защищенности, расслабляет. Эфирное масло корицы способствует улучшению обмена веществ, стимуляции кровообращения, нормализации работы желудочно-кишечного тракта, усилению сексуального влечения. Вы можете добавить несколько капель масла в аромалампу или в любимый крем.
Стоун-терапия
Процедура избавляет от мышечных болей, ощущения тяжести в ногах, спине и шее, поддерживает нервную систему и помогает в борьбе против жировых отложений. Для проведения процедуры можно использовать любые гладкие овальные камни. Положите камни в емкость с горячей водой, чтобы они нагрелись. Нанесите на кожу массажное масло (сладкого миндаля, абрикосовое, виноградных косточек). Подойдет и оливковое.
Прикладывайте камни к биологически активным точкам (зона крестца, край левой ключицы) и плавными движениями проводите по ним. Более активные движения тонизируют, медленные – успокаивают. Для расслабления можно перекатывать камешки бирюзы, яшмы или янтаря вдоль ладони. Как видите, сделать спа — процедуры в домашних условиях не так уж и сложно.
Экспериментируйте, выбирайте то, что подходит именно вам – и будьте прекрасны!
Спа — процедуры в домашних условиях, специально для Женского клуба Реактивные домохозяйки
Инструкция
Когда соберетесь устроить себе СПА-день на даче, тщательно подготовьтесь. Нарвите свежих овощей и зелени с грядок, затопите баню. Нарвите полезные травы, которые растут как сорняки на любом дачном участке - это ромашка, череда, крапива и другие. Слегка их подсушите.
Начинайте косметические процедуры с правильного питания. Для начала плотно поешьте. Плотно - не значит калорийно. Еда должна быть сытной, но легкой. Для этого вам и нужны молодые овощи и свежая зелень. Сделайте салат, заправьте оливковым маслом. Можете добавить к этому блюду кусок рыбы. Рыба также может быть добыта самостоятельно, если вы или ваш мужчина являетесь заядлыми рыбаками.
Заварите собранную и подсушенную траву - настой нужно принимать в перерывах между процедурами. Травы помогают тонизировать организм, оказывают противовоспалительное действие и отлично расслабляют. Также в качестве восполнения жидкости подойдет и обычная родниковая вода из источника, который есть рядом с вашим садоводством. Свежая, а главное чистая родниковая вода быстрее выведет из организма токсины и шлаки, увлажнит кожу и окажет оздоравливающее воздействие на все тело в целом.
В сначала принимают расслабляющую ванну с аромамаслами, в условиях дачи можно эту процедуру заменить мытьем в бане. Также добавьте в воду аромамасла и потихоньку начинайте поливать себя ею. Лучше всего делать это из ковшика - так вода будет распределяться по телу равномерно и не вызовет спазма сосудов, как если бы вы перевернули весь таз на себя сразу.
Затем нужно провести процедуру пилинга. Подойдут для этого обычный кофе или овсяная мука. Смешайте базовый ингредиент со сметаной или йогуртом, нанесите на тело и слегка потрите рукавичкой-мочалкой. Смойте смесь и отправляйтесь в парилку. Чтобы распаривающие процедуры оказали на вас эффективное воздействие, нанесите на проблемные участки тела мед. Он поможет вывести лишние токсины и шлаки, разгладит бугры на коже, подтянет ее и приведет в должный тонус.
Для лица в дачном СПА-салоне можно использовать маску из клубники. Для этого вам понадобится всего 5 штук ягод, разомните их в кашицу и нанесите на лицо, оставьте на 15 минут. Делать такую маску нужно в тот момент, когда вы будете в парной. Так питательные свойства клубники лучше скажутся на вашей коже. Смывать маску лучше всего прохладной водой. Контраст температур самым положительным образом скажется на состоянии вашей кожи.
В конце мытья ополосните волосы настоем из трав с вашего участка. Это поможет стать им более упругими, сильными и блестящими.
После бани сделайте обертывание. Подойдут любые фрукты. Но особенно хороши для этих целей апельсины, грейпфруты, бананы, виноград. Раздавите их, перемешайте, нанесите на тело. Затем обмотайтесь простыней и укутайтесь в полиэтиленовую пленку. Посидите полчаса-час в тепле, например, читая любимую книжку или журнал. После смойте все и нанесите питательный или увлажняющий крем.
Закончите процедуру приемом травяного чая, заваренного из собранных собственноручно трав. Сразу почувствуете, как вы , настроение улучшилось, а глаза заблестели.
Источники:
- Весенний релакс: как устроить SPA салон у себя дома
В зимнее время года хочется тепла и уюта. Согреться и привести тело в порядок, не выходя из дома, помогут рецепты спа-процедур. Самое приятное, что вы не потратите много времени и средств на их приготовление, но получите массу удовольствия.
Винные спа-процедуры
Ванну наполните горячей водой. Влейте пару стаканов красного вина, несколько капель эфирного масла корицы и 1 стакан измельченной апельсиновой цедры. Принимайте ванну в течение 20 минут.
Сделайте пилинг из красного винограда. Горсть ягод измельчите до пюреобразного состояния, смешайте с 1 с.л. меда и коричневого сахара. Массу круговыми движениями нанесите на тело и смойте.
На влажную кожу нанесите масло виноградной косточки. Оно быстро впитывается и не оставляет следов на одежде. Наденьте теплый халат.
Смешайте несколько раздавленных ягод темного винограда с 1 ч.л. оливкового масла. Массу равномерно нанесите на лицо и держите 5-7 минут.
Имбирные спа-процедуры
Смешайте 2 стакана морской соли, 1 стакан сухого молока, 2 ст.л. натертого на мелкой терке имбирного корня, по 1 капле масел розмарина, эвкалипта и лимона. Средство добавьте в теплую воду. Принимайте ванну в течение 10 минут.
Сделайте пилинг для тела. Смешайте по 2 ст.л. тертого имбиря и коричневого сахара. Несколько минут массируйте кожу и смойте.
Волосы ополосните теплой водой и нанесите следующую маску: 1 ч.л. масляного раствора витамина Е, 1 ч.л. имбирного порошка. Держите маску 15 минут.
Приготовьте крем для тела. Смешайте половину стакана имбирного сока, по 4 ч.л. жидкого витамина Е, масла жожоба, какао-масла и миндального масла. Средство подогрейте на водяной бане, пока оно не станет однородной консистенции. Охладите и используйте по назначению.
Чтобы сделать ухаживающую маску для лица, смешайте по несколько капель эфирного масла черного перца, розмарина, имбиря и эвкалипта. Добавьте 1 ст.л. оливкового масла и хорошо перемешайте. По одной капле нанесите средство на подбородок, виски, центр лба и мочки ушей. Наденьте теплый халат и расслабьтесь.
Видео по теме
SPA-салоны предлагают множество программ для восстановления сил и релаксации, но не всегда на поход в салон есть время и деньги. Не беда, ведь SPA-процедуры можно провести и не выходя из дома.
Лицо. Для лица сделаем омолаживающую дрожжевую маску. Необходимо растереть 10 г дрожжей с оливковым маслом (для сухой и чувствительной кожи) или с теплым молоком (для комбинированной кожи и кожи, склонной к жирности) до консистенции густой сметаны. Нанести полученную смесь на очищенную кожу лица, шеи и декольте на 20 минут, затем смыть теплой водой и нанести питательный или увлажняющий крем.
Отдохнув после маски 10 минут, переходим к массажу лица. Круговыми движениями массируем центр лба, точку между бровями, переносицу и основание бровей, постепенно переходя к середине бровей и заканчиваем у окончания естественной линии бровей.
Тело. Овсяные хлопья и кофе измельчить в кофемолке и залить небольшим количеством кефира до состояния жидкой сметаны, дать настояться 10 минут. Смесь наносят на все тело после душа, при желании можно обмотать тело пищевой пленкой и подержать 30 минут, или же нанести массирующими движениями и немного подержать на теле в душе.
Ягодицы. Ягодицы и бедра - самая проблемная зона у женщин, поэтому ей нужно уделить отдельное внимание и сделать шоколадную маску. Необходимо развести 1 пачку какао порошка в 2-х стаканах горячей воды, добавить масло какао или другое базовое масло (карите, кокосовое, оливковое). Нанести смесь на бедра и ягодицы, обмотать пищевой пленкой и оставить на 40 минут, затем смыть прохладной водой.
После всех процедур желательно полежать и выпить чашечку травяного чая.
Видео по теме
SPA-процедуры пользуются популярностью во всем мире. Косметика, основанная на морской и минеральной воде, считается одной из лучших. Водолечебницы, функционирующие на курортах, пользуются стабильным и даже растущим спросом у отдыхающих, некоторые едут специально ради SPA.
Применяется SPA как для лечения достаточно неприятных кожных, ортопедических заболеваний, так и для того, чтобы снять психологическое напряжение, расслабиться телесно и духовно. В SPA-процедурах кроме минеральной и морской воды могут использовать обычную воду, обогащенную настоями целебных трав, растворами глин, аромамаслами.
Для проведения SPA-сеанса в домашних условиях понадобится свободное время, вода, ванна и желание побаловать себя.
Первый вариант довольно прост. Покупаете соль, лучше всего применять целебные соли мертвого моря и ароматические масла. Набираете в ванну горячей воды и погружаетесь в нее минут на пять. Это только для начинающих. В следующий раз можно посвятить расслаблению уже 10 минут, и так довести до 20. После ванны - душ и массаж махровым полотенцем.
Другой вариант – ванна с отварами трав. Выбираете траву или сбор по своему вкусу, завариваете из расчета 15-30 грамм сырья на литр воды. Выливаете в ванну и забираетесь сами. Хорошо добавить в такую ванну хвойного экстракта или веток можжевельника, пихты или сосны, заваренных предварительно кипятком. Получившийся отвар тоже нужно влить в воду. Иголки после отпаривания становятся мягкими, поэтому колоть они не будут, напротив, послужат хорошим массажным средством.
Процедура по третьему варианту предполагает последующее укутывание. Отвар хвойных веток должен быть горячим. Можно использовать для заваривания минеральную воду. Пропитываете отваром большой отрез полотна (подойдет простыня). Укутываетесь этой тканью. Нужно, чтобы она долго оставалась теплой. В виде такого «кокона» желательно пробыть часа 2-3. Потом снимаете обертку и энергично растираете кожу махровым полотенцем. Такая процедура улучшает кровообращение, способствует оздоровлению кожи, делает ее эластичной и упругой.
Также относятся к SPA-комплексу и прогревания глиной, солью, травами. Из плотной ткани изготавливаете мешочек, наполняете его желаемым составом, нагреваете и прикладываете к выбранному для процедуры участку тела. Улучшается состояние кожи, снижается боль в суставах, мышцы расслабляются.
Уход за телом
1725
17.01.16 13:48
Названия косметологических манипуляций с приставкой «SPA» говорит о том, что проведение сеанса будет основываться на применении природных материалов. Чаще всего используются грязи, водоросли, глина и продукты питания, а значит есть возможность организовать SPA-процедуры в домашних условиях. Даже при непрофессиональном подходе подобные манипуляции способны дать необходимый косметологический и оздоровительный эффект. Чаще всего направление используется для активизации обменных процессов, ускорения очищения организма от шлаков и токсинов, замедления старения тканей, улучшения иммунитета и нормализации работы внутренних органов. Главное требование к приготовлению составов – наличие активных согревающих, стимулирующих или питающих компонентов.
Самые эффективные и приятные SPA-процедуры в домашних условиях
Обертывания
- Шоколадное. Стакан порошка какао разводим половиной литра очень теплой воды или молока и доводим до однородного состояния. Готовый продукт распределяем по поверхности тела, оборачиваем пищевой пленкой или хлопчатобумажной тканью и оставляем на час.
- Кофейное. Половину стакана молотого кофе разводим сливками или жирным молоком до состояния густой сметаны. Ее распределяем по коже и оборачиваем пищевой пленкой, можно дополнительно использовать утеплитель. Смываем продукт через час. Такая манипуляция способна не только доставить удовольствие и улучшить состояние кожи, но и избавить от целлюлита.
- Масляное. В оливковом или миндальном масле нужно растворить несколько капель активного эфира. Это может быть лимон или бергамот для похудения, герань или кипарис от целлюлита, лаванда или жасмин для снятия напряжения. Готовый продукт просто наносим на заданную область и утепляем. Держим не более получаса. Если никаких дискомфортных ощущений не наблюдается, продолжительность манипуляции можно постепенно увеличить до часа.
Кедровая бочка
- Для проведения сеанса нам понадобится специальное приспособление, которое представляет собой миниатюрную сауну. Она настолько компактна, что может быть установлена даже дома.
- Применение данного средства позволяет похудеть и провести оздоровление организма. За время сеанса ткани насыщаются вытяжками трав и фитонцидами кедра. Это положительно сказывается на кровотоке, ускоряет очищение тканей от шлаков и токсинов, активизирует выведение лишней жидкости.
- Голова человека постоянно находится за пределами бочки, поэтому нагрузка на сердце минимальна. Несмотря на это существует ряд противопоказаний к проведению манипуляции: гипертония, атеросклероз, кровотечение, беременность, наличие воспалений.
Телассотерапия
- Это целый набор процедур оздоровительного характера, которые основываются на применении даров моря. В ход идут водоросли, грязи, морская соль и вода. При правильном использовании эти компоненты дают как выраженный эстетический эффект, так и положительное воздействие на нервную и иммунную системы.
- Солевая ванна от целлюлита и лишнего веса. Ванну наполняем примерно на две трети, растворяем в теплой воде (примерно температуры тела) пару стаканов морской соли и наслаждаемся приятными ощущениями в течение 20 минут. Для усиления эффекта от подхода можно дополнительно ввести в воду несколько капель эфирного масла, но его нужно предварительно развести в растительном масле, сливках или молоке.
- Обертывания из водорослей. Для приготовления состава используются сухие водоросли, которые изначально нужно залить водой и настоять не менее получаса для их разбухания. Затем продукт смешиваем с зеленой глиной, добавляем немного растительного масла и наносим на кожу. Обработанные участки закрываем пищевой пленкой, утепляем и смываем состав не ранее, чем через полчаса.
