1. Вопреки разным мифам, гипнотизеры не обладают сверхъестественными способностями. Они обладают только необходимыми знаниями и навыками. Гипнотизер является всего лишь «проводником» в состояние транса, помогая человеку сбросить с себя психологические зажимы и максимально расслабиться.
2. Если человек легко поддается внушению, его можно убедить в том, что он - гениальный художник или музыкант. Когда одному человеку внушили, что он гениальный американский шахматист и предложили сыграть в шахматы, то его первой реакцией было требование гонорара в 1 млн долларов.
3. Большинство западных звезд уже успело опробовать чудодейственную методику гипноза на себе. Так, много лет назад актриса Дрю Берримор боролась с наркозависимостью при помощи гипноза, а солистка «Black Eyed Peas» Фержди обращалась к специалистам этого профиля, чтобы избавиться от алкоголизма.
4. Популярный опыт гипноза. В большой аудитории кусочек ваты смачивается какой-то жидкостью. При этом сообщается: «Сейчас начнёт распространяться достаточно сильный неприятный запах. Кто почувствует его - прошу поднять руку». Проходит несколько минут, и в первых рядах начинают подниматься руки. Их все больше и больше… Наконец вся аудитория сидит с поднятыми руками: некоторые свободной рукой зажимают нос. Кого-то с первого ряда выводят из зала: ему стало плохо…
На самом же деле ватка не издает вообще никакого запаха: в этом может убедиться каждый желающий.
5. Когда человек находится под гипнозом, у него пропадают любые аллергические реакции Получается, аллергия во многом зависит от сознания.
6. В Австрии успешно действуют курсы гипноза для служащих банков и ювелирных магазинов. Они узнают, как можно быстро загипнотизировать грабителя в случае нападения.
7. Ни один человек не может быть загипнотизирован, если он этого не захочет сам. Без необходимой мотивации и желания ни один человек не в состоянии войти в гипнотическое состояние.
8. Согласно статистике, чаще всего в мире гипноз используется как успокоительное средство, на втором месте - лечение депрессии, а на третьем - кодирование от алкоголизма.
9. Гипноз придумал один английский хирург в 19 веке. И придумал он его, между прочим, для обезболивания при хирургических операциях.
10. Оказывается, человек подвержен самогипнозу. В течение дня человек неоднократно впадает в состояния кратковременного транса. Таким образом, психика защищает себя от перегрузок.
11. Многие считают, что гипнозу поддаются только слабовольные люди. Но это не так, даже люди с сильной волей могут расслабиться, сконцентрироваться на словах гипнотизёра и войти в состояние гипноза. Был даже такой опыт, с группой летчиков-испытателей.
12. Однажды на известного английского гипнотизера - подал в суд человек, добровольно поднявшийся на сцену и находившийся там под гипнозом около 2 часов. В течение этого времени он дирижировал оркестром, танцевал как балерина, действовал будто он - кондуктор в автобусе, и еще вел себя так, как будто выиграл 1 млн. долларов в лотерею. После этого мероприятия личность мистера человека под гипнозом изменилась, и у него стало проявляться несколько странное поведение. Четыре доктора поставили ему диагноз «острый шизофренический синдром». Но суд встал на сторону гипнотизера.
13. Многие гипнотизёры предпочитают демонстрировать свои способности в огромных залах, словно подтверждая свои необыкновенные способности: мол, это легко - загипнотизировать одного-двух, а вот ты попробуй тысячу! На самом же деле вести индивидуальный сеанс гипноза во много раз сложнее, чем работать в большой аудитории. У каждого человека в большой толпе внушаемость становится выше, потому что на него воздействуют окружающие. Это так называемое явление «взаимного гипноза».
14. Когда человек подвержен гипнозу, его мозговая деятельность становится более активной. Он не теряет контроль над собой, поэтому гипнотизёр не может заставить человека делать всё, что угодно.
15. Бельгийские учёные с помощью гипноза научились лечить облысение! Сеансы их гипноза приводят к улучшению кровотока в коже головы и повышению ее температуры, через 3 недели волосы на голове начинают расти.
16. Такие звезды, как Кармен Электра, Вайнона Райдер и Бритни Спирс регулярно вносят поход к специалисту по гипнозу в список самых важных дел месяца.
17. Специалисты считают, что любой талантливый актер - это непревзойдённый мастер гипноза. Актёр так умеет подать своё творчество, так пережить всё представляемое, что зритель легко верит в то, что это происходило наяву.
18. Оказывается, вести сеансы гипноза в принципе может любой человек демонстративного склада характера, достаточно эмоциональный, обладающий способностью к образному выражению своих мыслей. Никакого «дара свыше» не требуется.
19. Атрибуты гипноза научно обоснованы, хоть и взяты аж из древнеегипетской медицины. Блестящие шары, полумрак, ритмика звуков, приближенная к биологическим ритмам человека, построение фраз и интонация голоса - всё это арсенал гипнотизёра.
20. Как выяснили американские исследователи, бросить курить с помощью гипноза лучше получается у мужчин, чем у женщин.
21. Выяснилось, что гипноз действительно помогает отказаться от курения. Однако следует сочетать его с другими методиками - диетой и физическими упражнениями. А от услуг «целителей», которые обещают избавить от вредных привычек за один сеанс гипноза, надо отказываться.
22. Еще в 19 веке врачи доказали, что успех в лечении физических недугов на 80% зависит от того, настроится ли человек на улучшения или нет. Поэтому установки, сообщаемые при лечении гипнозом, настраивают человека на положительный исход, на быстрое улучшение.
23. При помощи гипноза в нашей стране сейчас активно лечат алкоголизм, табакокурение, ожирение, неврозы, фобии и заикания. Но не всегда результат бывает положительным.
24. Сеанс гипноза на всех людей влияет по-разному. Например, внушение «приятного тепла» у некоторых людей может вызвать самые настоящие ожоги. А после одного из сеансов «повышения настроения» две девушки начали хохотать и не могли остановиться… двое суток. Главное условие безопасности гипноза - обратная связь с врачом.
25. Забавный случай произошел с одним французским юношей, находившимся под гипнозом. Его попросили выяснить, чем занимался его отец во время опыта, и астральный двойник молодого человека увидел отца, направлявшегося в бордель. Впоследствии этот факт получил подтверждение, а молодой человек зарекся повторять подобные эксперименты в будущем.
В реальной жизни гипноз не похож на тот, который вы могли видеть в фильмах. Под его воздействием вы начнете совершать вещи, которые вам несвойственны и не будете воспринимать мир как сон. Уже долгое время гипноз помогает множеству людей, чтобы скинуть лишний вес, избавиться от пагубных привычек, а также помогает расслабиться, сконцентрироваться на выздоровлении. Помогает вспомнить прошлое, чтобы избавиться от страхов и фобий.
Гипноз сейчас используется повсеместно, однако есть удивительные факты про гипноз , о которых вы даже и не догадывались.
Удивительные факты про гипноз
- Гипнотерапия и гипноз – это не одно и тоже
Гипнотерапия – это контролируемое введение человека в гипнотическое состояние. Эта методика используется только в медицинских целях, чтобы помочь пациенту преодолеть психологическую проблему, а иногда справиться даже с физическими недомоганиями.
- Квалифицированные гипнотерапевты
Гипнотерапией имеют право заниматься только лицензированные специалисты с соответствующей аккредитацией, хотя в большинстве стран мира законодательная база в этой сфере довольно неразвитая, и гипнотерапией иногда занимаются даже люди без медицинского образования.
- Гипноз может помочь человеку бросить курить
Множество исследований доказали, что внушения, которые получает человек во время гипноза, работают и действительно помогают человеку бросить курить.
- Влияние гипноза на мозг
В ходе изучения реакций коры головного мозга было доказано, что под гипнозом мы на самом деле переходим в альтернативное нейропсихологическое состояние.
- Гипноз помогает человеку избавиться от проблем, связанных со сном
Гипноз на самом деле помогает человеку избавиться от проблем, связанных с бессонницей и лунатизмом.
- Восприимчивость к гипнозу
На гипноз влияют множество факторов, один из которых внутренняя восприимчивость к нему человеческого мозга. Из-за этого одни люди некоторые люди к нему очень восприимчивы.
- Противопоказания при гипнозе
Людям, у которых есть психические расстройства или болезни гипноз запрещен.
- Стадии гипнотического транса
У гипнотического транса есть 4 стадии: легкий или поверхностный транс, видимый сомнамбулизм, истинный сомнамбулизм и гипнотическая кома.
- Гипноз помогает вернуть воспоминания
При помощи гипноза многие специалисты могут помочь людям вспомнить что-то важное: от событий в прошлом до местонахождения какой-то утерянной вещи.
- Существует самогипноз
Самовнушение – это вид гипноза, во время которого вы программируете себя на позитивное мышление и меняете самовосприятие с помощью постоянного повторения определенных фраз.
- Гипноз – не замена терапии, а только ее часть
Гипноз может быть очень полезным инструментом в лечении некоторых недугов, но это уж точно не полноценная альтернатива всем остальным методикам. Во время психотерапевтических сессий он должен сочетаться и с другими способами воздействия на пациента.
- История гипноза
Гипноз существует уже очень длительное время, со времени, когда человек впервые узнал про колдовство и магию, однако, его научная теория подтвердилась лишь в 18 веке немецким врач и целителем Францем Месмером.
- Гипноз помогает бороться с синдромом дефицита внимания и гипереактивностью
Не всем родителям, чьи дети страдают от синдрома дефицита внимания и гиперактивности, нравится прибегать к помощи многочисленных препаратов для лечения и коррекции поведения их ребенка. В качестве альтернативы некоторые врачи предлагают именно гипнотерапию. Исследования в этой области показали, что гипнотерапия помогает ребенку с СДВГ совладать со своими эмоциями, справляться со стрессом и повышает его самооценку.
- Существует сценический или эстрадный гипноз
Во время сеансов сценического гипноза опытный гипнотизер управляет легко внушаемыми людьми с помощью психологических уловок. Как только фокусник находит свою идеальную жертву из числа добровольцев, весь зал ждет веселое представление. Многое зависит от готовности человека, вызвавшегося на сцену, сотрудничать с профессиональным менталистом.
- Самовнушение может помочь в обычной жизни
Если вам не хватает самодисциплины или других качеств, то самовнушение поможет вам обрести их или почувствовать нужность перемен. В легком расслабленном состоянии легкого транса вы быстрее почувствуете их необходимость.
- Гипноз помогает при родах
Многие исследования доказали, что в расслабленном состоянии при помощи легкого гипноза женщинам проще справиться с болью во время схваток и родов.
- Гипноз помогает бороться с фобиями
Гипноз реально помогает человеку бороться с его страхами. В состоянии гипноза мозг переживает ситуации, которые его пугают. Тем самым начинает по-другому воспринимать информацию, события и учится иначе на их реагировать.
- У гипноза есть побочные эффекты.
Встречаются они крайне редко, однако иногда проявляются в виде головной боли, тревоги, сонливости, вялости или даже ложных воспоминаний.
- Нельзя застрять в состоянии гипнотического сонбулизма.
Не верьте сценам из кино, в гипнозе невозможно быть в состоянии гипнотического лунатизма. Наоборот, гипноз помогает бороться с этим заболеванием.
- Существует несколько техник введения в состояние гипноза
Чтобы ввести пациента в состояние транса, гипнотерапевт обычно применяет определенные гипнотические техники, включая визуализацию, фиксацию взгляда и специфические физические позы.
- Гипноз помогает притупить боль
В случаях, когда больному противопоказаны медицинские препараты, врачи часто обращаются за помощью к гипнотерапевтам, чтобы помочь больному притупить боль или перенаправить его мысли в другое направление.
- Существует мгновенный гипноз
Для пациентов, страдающих от проблем с концентрацией, и не переносящих слишком длительное воздействие, некоторые гипнотизеры применяют мгновенный гипноз.
- Гипноз помогает при похудании
Гипноз не волшебная палочка и не поможет вам моментально сбросить вес, однако, вкупе с физической нагрузкой и правильным питанием может помочь вам сбросить вес.
- Существует самая распространенная техника введения в гипноз
Одна из самых популярных техник в этом направлении связана с лестницей. Во время сеанса гипнотизер предлагает пациенту совершить в своем воображении спуск вниз по лестнице, и по пути…
- Гипноз помогает настроится на положительный лад
Гипноз можно использовать для того, чтобы достучаться до вашего подсознания, устранить оттуда негативные установки и помочь обрести положительный настрой. С помощью такой гипнотерапии некоторые люди успешно обретают утраченную уверенность в себе и освобождаются от старых психологических травм.
Многие из нас уверены, что только слышали о феномене «мгновенного гипноза». Вы будете потрясены, узнав, что едва ли не ежедневно подвергаетесь его воздействию. Более того, иногда вы сами применяете его на практике, но интуитивно, на бессознательном уровне. Эта книга позволит вам подробнее познакомиться с удивительным феноменом мгновенного гипноза и объяснит механизмы его действия. Приведенные в книге рекомендации раскроют тайные механизмы функционирования человеческого сознания. Вы получите мощный инструмент для саморазвития, научитесь входить в трансовые состояния, когда вам это необходимо, и защищаться от энергетических влияний, которые направлены на подавление вашей психики.
Из серии: Ваша тайна
* * *
компанией ЛитРес .
Как погрузить человека в гипноз
Все мы уже загипнотизированы. Легкий транс присутствует при любом сосредоточении и, как это не парадоксально, при любом расслаблении. Это похоже на микродозы лекарства, которое нам приходится принимать в «лошадиных дозах» при «правильном» или «научном» гипнозе.
Любые мечты, рассеяние, релаксации – это уже транс. Усилить его или прервать – в вашей воле, хотя многие люди предпочитают пребывать в трансе всю жизнь, лишь переключая различные его «каналы».
Транс как основа гипноза
Фундаментальная проблема гипноза, по мнению Чарльза Тарта, состоит в предпосылке наличия транса. «Слово «транс» обычно имеет для нас отрицательный оттенок. Если кто-либо ведет себя бестолково, мы склонны говорить, что он находится в трансе.
Транс не обязательно является просто пассивным отупением, но может включать в себя целенаправленное стремление к каким-то неправильным вещам.
Когда мы чувствуем, что кто-то находится в трансе, мы призываем его пробудиться и в полной мере использовать свои естественные способности.
Как научный термин слово «транс» теперь уже мало распространено, отчасти по причине своего отрицательного оттенка, а частично оттого, что его значение так и не определено достаточно точно. Всякий научный термин должен ясно описывать, что собой представляет явление, к которому он относится, не допуская путаницы между тем, что оно такое, и тем, что мы по поводу его чувствуем. Нас здесь интересуют именно отрицательные ассоциации.
Несмотря на положительные результаты использования гипноза в медицине и психотерапии в качестве средства для ускорения обучения, и несмотря на десятилетия усилий ответственных профессионалов в попытках выработать у общественности более положительное мнение о гипнозе, у подавляющего большинства людей гипноз по-прежнему ассоциируется с трансом. Сам гипноз при этом приобретает отрицательное значение: считается, что загипнотизированный человек пребывает в безжизненном, полусонном состоянии, под властью гипнотизера, который управляет и манипулирует им, пользуясь превосходством своих ума и воли…
Я думаю, что отчасти наша неприязнь к состоянию транса, которое вызывают гипнотизеры, связана с тем, что на определенном уровне мы осознаем весьма неприятный для нас факт. Мы уже находимся в состоянии транса и проводим слишком большую часть нашей жизни в той или иной разновидности транса. Наше поведение и наши внутренние переживания уже в значительной мере контролируются другими людьми, и у нас мало надежд что-либо изменить. А гипнотическое состояние воспринимается нами как очевидный «транс» просто по той причине, что некоторые вещи, которые мы делаем в таком состоянии, являются социально необычными».
Методы погружения в гипноз
Техника введения человека в гипнотическое состояние базируется на использовании различных методов, которые условно делят на две большие группы: методы воздействия на анализаторы монотонными раздражителями и методы воздействия сильным раздражителем (шоковые методы). Все способы введения в гипноз относятся к одному из двух основных методов.
Один из самых простых методов – это введение в гипнотическое состояние посредством фиксации предмета. Гипнотизер просит пациента не отрывать взгляд от какого-то предмета: монеты, ключа, карандаша, подвешенного на веревке. Выбор предмета практически не ограничен. Главное, чтобы он находился на расстоянии не менее 25 см от глаз гипнотизируемого.
После того как пациент сосредоточится на предмете, гипнотизер должен начать производить ряд внушений. Непременное условие – слова должны произноситься монотонно, повторяться и иметь образный характер. Сначала пациенту внушается ощущение расслабления, сонливости, тяжести, тепла, а затем – сна.
В прошлом гипнотизировали без словесных внушений (например, метод Бреда – Льебо). Но в настоящее время более распространено воздействие, сопровождающееся словами.
Словесные формулировки помогают описать ощущения, чтобы гипнотизируемый почувствовал их полнее. Словесное внушение имеет целью заставить пациента закрыть глаза.
Если же он не хочет этого делать, психотерапевт прибегает к помощи счета. При этом внушение возобновляется при счете от 1 до 10.
Но и счет не всегда помогает. Тогда, чтобы пациент закрыл глаза, применяют метод Бернгейма. Для этого руку следует держать на расстоянии нескольких сантиметров от лица пациента и часто передвигать ее сверху вниз и наоборот. Во время этих действий повторяют внушение:
«Следите за моей рукой – вверх, вниз, вверх, вниз, – и вы захотите спать. Вас клонит в сон все сильнее и сильнее». После говорят гипнотизируемому: «Теперь вы можете закрыть глаза». Затем гипнотизер закрывает пальцами веки пациента.
Используется также метод простого словесного внушения, который производится без использования предмета, на котором надо концентрировать взгляд.
Метод простого словесного внушения применяют тогда, когда пациенту сложно сосредоточиться на чем-либо.
Гипноз происходит таким образом: пациент ложится на диван, гипнотизер просит его закрыть глаза и производит словесное внушение.
Аббат Фариа создал в 1813 году метод, названный позже его именем. Гипноз с помощью зачаровывания особенно был распространен в Индии среди факиров и фокусников. Однако сейчас эта методика используется весьма редко. Пациент смотрит не на предмет, а в глаза терапевту. В медицине этот метод чаще всего применяется при лечении алкоголизма, наркомании, при неуравновешенности больного.
Пример внушения, которое произносит гипнотизер:
«Смотрите мне в глаза. Ваш взгляд тяжелеет, тяжелеет, руки становятся тяжелыми, тяжелыми становятся ноги, все тело тяжелеет. Ваши глаза закрываются, но держите открытыми их до тех пор, пока можете смотреть мне в глаза. Ваши веки тяжелеют, они становятся тяжелыми, как свинец. Вы засыпаете, засыпаете».
Когда пациент закрывает глаза, психотерапевт произносит:
«Ваши веки склеились, вы не сможете их открыть до тех пор, пока я не прикажу вам». Затем пациента усаживают в кресло.
Основная сложность данного метода состоит в том, что гипнотизеру необходимо смотреть в глаза пациенту не отрываясь и не моргая. Чтобы научиться этому, врач должен тренироваться каждый день. Помните, что используя метод зачаровывания, психотерапевт сам рискует быть загипнотизированным.
Метод поднятия руки довольно сложный. Он был разработан в 1923 году Эриксоном и носит название «американский метод». Чтобы успешно применять данную методику, необходима специальная тренировка. Основное преимущество американского метода состоит в том, что в процессе гипнотерапии участвует и сам пациент.
Гипнотизер произносит следующие слова:
«Я хочу, чтобы вы устроились удобно на стуле и расслабились. Сядьте, положите руки на бедра. Да, так. Смотрите на свои руки. Внимательно наблюдайте за ними, но при этом расслабьтесь, не напрягайтесь. Следите за тем, что происходит во время релаксации. Явления, которые вы наблюдаете, происходят все время, когда вы расслабляетесь, только раньше вы их не замечали. Я сообщу вам, когда они произойдут. Сосредоточьтесь на всех своих ощущениях, зафиксируйте их. Какими бы ни были эти явления, запомните их. Возможно, вы почувствуете зуд или легкое покалывание, может быть, ощутите тяжесть в руке. Совершенно не важно, что именно вы испытываете, главное, наблюдайте за этим. Не отрывайте взгляда от своей руки. Она неподвижна и спокойна. Пока она остается на своем месте, но в ней уже есть едва ощутимые движения. Вы не чувствуете их, но смотрите не отрываясь на руку. Постарайтесь уловить момент, когда движения станут более ощутимыми».
Внушаемый фиксирует свое внимание на собственной руке. Он хочет узнать, что последует дальше, так как уверен, что ощущения его вполне естественны, что он испытывает их всегда в соответствующих условиях. Врач не навязывает ему свою волю, поэтому пациент не рассматривает слова психотерапевта как внушение. Этого, собственно, и должен добиться гипнотизер. Пациент соотносит появляющиеся ощущения со словами психотерапевта, и у него появляются соответствующие реакции. Например, вполне естественное движение пальцев, на которое указывает врач сразу же, едва заметив это. Психотерапевт должен внимательно наблюдать за поведением внушаемого, замечать малейшие изменения и движения пациента.
Затем гипнотизер продолжает внушение. Он может произносить следующее:
«Посмотрим, какой из ваших пальцев зашевелится первым. Быть может, это будет мизинец или указательный, или безымянный… а может, большой или средний… Вы заметите, когда один из них вздрогнет и шевельнется… Вы не можете знать, какой именно, поэтому внимательно следите за рукой. Смотрите, ваш мизинец шевельнулся. Видите – ваши пальцы раздвигаются, промежутки между ними все увеличиваются… Пальцы раздвигаются все сильнее и сильнее, пространство между ними растет».
Врач незаметно для пациента делает ему внушение. Гипнотизируемый думает, что пальцы у него раздвигаются сами, то есть без какого-либо влияния, однако это происходит за счет внушения гипнотизера. Таким образом, если пациент разводит пальцы, значит, внушение «работает». Гипнотизер как бы констатирует факт, однако на самом деле он управляет действиями пациента.
Между тем врач продолжает:
«Ваши пальцы раздвигаются, после чего начинают сгибаться сами собой. Посмотрите: сгибается и приподнимается средний палец, сгибается указательный… (одновременно начинают сгибаться пальцы пациента). Вы чувствуете легкость, ваша рука становится все легче и легче. Она поднимается… медленно, легко ваша рука поднимается. Смотрите на руку, вы видите, как она становится все легче и легче. Одновременно с этим вы чувствуете усталость в глазах, вас клонит в сон. Вам хочется спать все больше и больше. Ваши веки становятся тяжелыми, как свинец. Вы хотите закрыть глаза. Ваша рука поднимается все выше и выше. Чем выше поднимается рука, тем сильнее вы хотите спать. Вам все больше хочется почувствовать расслабление, закрыть глаза и уснуть».
Следует отметить, что поднятие руки и засыпание усиливают друг друга. То есть чем выше пациент поднимает руку, тем сильнее его клонит в сон.
Психотерапевт говорит следующее:
«Кисть вашей руки поднимается к вашему лицу. Ваши глаза все больше тяжелеют, все сильнее вам хочется уснуть. Вы чувствуете все большую сонливость… кисть руки поднимается к лицу. Когда рука коснется вашего лица, вы уснете».
В этот момент пациент прикасается рукой к лицу и засыпает.
Вместе с остальными методами успешно применяется так называемый метод метронома. Он базируется на том, что под ритмичный стук этого инструмента гипнотизер внушает пациенту, что тот засыпает. Удары метронома помогают гипнотизируемому сосредоточиться и отвлечься от внешних раздражителей. На этом приеме основан ряд техник, в частности, методика И. Платонова, И. Вельвовского и многие другие. Метроном можно заменить часами, монотонными шорохами, стуком.
Одновременно с монотонными звуками необходимо произносить примерно следующие слова: «Вы находитесь в состоянии душевного покоя, вас одолевает дремота. Вы ощущаете приятную расслабленность, по вашему телу разливается тепло, вы чувствуете сонливость. Ваши руки и ноги становятся тяжелыми, веки тяжелеют, вы засыпаете. Вы слышите мой голос. Я буду считать до десяти, и с каждым числом вы все сильнее погружаетесь в сон… раз… два… три… Вы засыпаете, ваш сон становится спокойным и глубоким».
Необходимо сказать, что все фразы гипнотизера сообщают об уже свершившихся событиях. Врач не говорит о том, что должно произойти, он констатирует факт: «вы уже заснули», а не «вы заснете».
Одним из главных атрибутов гипнотизера является блестящий предмет, например металлический шарик.
В. Рожнов предлагает применять следующий метод, который основан на использовании блестящего предмета. Пациент должен фиксировать взгляд на металлическом предмете, а психотерапевт произносит:
«Расслабьтесь. Спокойно лягте и внимательно слушайте мои слова. Не думайте ни о чем постороннем. Вы хотите спать, ваши веки становятся тяжелыми. Вы чувствуете приятную теплоту, разливающуюся по всему телу. Расслабляются мышцы ног и рук, лица, шеи, головы… Вы хотите спать. Я буду считать до десяти, и когда я назову цифру десять, вы заснете».
Также достаточно интересна методика Д. Когана и В. Файбушевича. Она достаточно проста. Психотерапевт произносит следующие слова:
«Лежите ни о чем не думая, устройтесь поудобнее. Я буду читать вам отрывок из стихотворения. По мере чтения вы будете успокаиваться, вы почувствуете в вашем теле ощущение тепла. Ваши мысли перестанут беспокоить вас, вы будете погружаться в дремоту. Вы будете засыпать все сильнее и сильнее, крепче и крепче. Когда я окончу чтение, вы заснете. Вас ничто не будет беспокоить, все посторонние звуки и мысли уйдут».
Радикальные методы
Как уже говорилось выше, кроме методов воздействия монотонными раздражителями на анализаторы используются также так называемые шоковые методы. Ж. Шарко применял такой метод, который впоследствии назвали его именем.
Согласно данной методике, пациента ставят спиной к креслу. Гипнотизер встает справа от больного и произносит: «Вы уснете сейчас глубоким сном. Встаньте прямо, ровно, не наклоняйтесь. Закройте глаза». После внушения врач кладет на лоб больного правую руку, а на затылок – левую. Отклонив голову пациента назад, психотерапевт внушает:
«Вы свободно раскачиваетесь», и одновременно надавливает на голову гипнотизируемого. Последний начинает раскачиваться, врач подталкивает его, с каждым разом увеличивая амплитуду. При этом он повторяет: «Вы наклоняетесь назад, однако вы не боитесь упасть. Я вас держу».
Врач раскачивает пациента все сильнее и сильнее. Резко надавив на лоб больного, гипнотизер опускает его на диван и громко приказывает: «Спать! Глубже, крепче, спать!»
Последнее внушение сопровождается резким звуком – хлопком, ударом или вспышкой света. Больные после этого тотчас же погружаются в гипнотический сон. Наиболее хорошо этот метод действует на истеричных пациентов.
Фракционный метод был создан Фоггом и Кречмером. Главная его особенность состоит в том, что метод позволяет вводить в состояние транса даже тех людей, кто с недоверием относится к внушению или не уверен в действенности этой терапии. Гипнотизер погружает больного в неглубокий гипноз, а затем произносит: «Я досчитаю до трех. На счет три вы проснетесь, и потом я вновь погружу вас в гипноз, но уже более длительный и глубокий». Когда внушаемый просыпается, его просят поведать об испытанных им ощущениях, о том, что ему не позволяло заснуть. Врач должен проанализировать слова пациента, и следующее погружение в гипноз проводить уже избегая предыдущих ошибок.
Если больной взволнован, то между первым и вторым сеансом устраивается перерыв в несколько минут для того, чтобы пациент успокоился.
В настоящее время этот метод несколько усовершенствован. Так, вопросы о самочувствии пациента задаются не во время пауз, а в период погруженности его в гипнотический сон. Иначе говоря, больной не выводится из транса.
Если вышеописанный метод следует производить, когда больной боится погружаться в гипнотический сон, то методика «путаницы» применяется для пациентов, относящихся к гипнотической терапии скептически, с пренебрежением. Метод состоит в том, что больному делается несколько внушений, противоположных по смыслу и требующих быстрого переключения внимания. Например, врач просит пациента пошевелить левой рукой, а правой при этом не двигать. Прежде чем больной выполнит это требование, психотерапевт повторяет команду, но уже велит пошевелить правой рукой. Обычно больной думает, что в первый раз врач ошибся, и выполняет другую команду, то есть путается. Затем гипнотизер просит поднять обе руки вверх, но одну при этом опустить вниз. Пациент не понимает, что именно от него требуется и какую команду нужно выполнять, поэтому рассчитывает услышать хотя бы одно нормальное предложение.
Врач не дает больному опомниться и произносит новые команды, столь же противоречивые. Когда же пациент совсем сбит с толку, ему дается команда закрыть глаза и заснуть.
Методы сложной развертки
Существуют и более сложные методики которые требуют от психотерапевта достаточного мастерства и опыта. К ним относится метод «5–4–3–2–1».
Суть данного метода состоит в следующем: врач не просто дает пациенту определенную установку, а маскирует ее. То есть сначала он произносит несколько утверждений, с которыми гипнотизируемый последовательно соглашается, а уже потом добавляет непосредственно ту команду, которую необходимо внушить. Данная методика включает пять этапов.
На первом этапе психотерапевт произносит четыре утверждения, которые описывают то, что гипнотизируемый наблюдает в настоящий момент. Пятое же утверждение, то, с которым пациент должен согласиться, врач добавляет последним. Точно так же психотерапевт высказывает четыре утверждения, описывающие то, что пациент сейчас слышит. Пятое содержит в себе внушение, которое добавляется в общий ряд последним.
Затем следуют предложения, содержащие информацию о том, что чувствует пациент, и точно также добавляется внушение.
Второй этап отличается от первого количеством утверждений, констатирующих факты и количеством внушений: гипнотизер произносит три «верных» высказывания по поводу того, что видит, слышит и чувствует пациент, и добавляет два внушения.
На третьем этапе число констатаций уменьшается до двух, а количество внушений, напротив, возрастает до трех. Так, врач двумя высказываниями описывает то, что пациент действительно воспринимает зрительными, слуховыми и тактильными анализаторами, а тремя утверждениями высказывает внушения.
На четвертом этапе количество внушений равно четырем, а истинно лишь одно высказывание о том, что пациент видит, слышит и чувствует.
Пятый этап: гипнотизер только внушает, не констатируя факты.
Выход из гипнотического состояния сознания при использовании этого метода должен проходить медленно, постепенно, не травмируя психику пациента. Во время гипноза психотерапевт должен описывать не только ощутимые раздражители, например звук метронома, но и такие образы и звуки, на которые в обычном состоянии человек внимания не обращает (дыхание, тиканье секундной стрелки часов и так далее). Внушение добавляют так, чтобы у гипнотизируемого создалась иллюзия, будто он сам это чувствует, видит и слышит, но на уровне подсознания (внутренним зрением, слухом).
Еще один интересный метод называется «Тройная спираль». Он был разработан Милтоном Эриксоном. Это достаточно сложная методика, так как требует от психотерапевта собранности и сосредоточенности. Сначала гипнотизер рассказывает больному какую-либо историю. Но не закончив ее, он прерывается на середине и начинает рассказывать другую повесть, ее тоже обрывает на середине. Третью историю гипнотизер рассказывает целиком, после чего заканчивает первую. В результате пациент запоминает не все три истории, а только первую и вторую. Третий же рассказ очень быстро забывается, поэтому именно в третьей истории содержится команда пациенту.
* * *
Приведённый ознакомительный фрагмент книги Мгновенный гипноз. Сила внушения, приемы, техники (В. Б. Зайцев, 2013) предоставлен нашим книжным партнёром -
Практика гипнотического воздействия на сознание человека насчитывает около двух тысячелетий. За это время ученые успели многое узнать о феномене гипноза и научились с его помощью облегчать состояние больных, страдающих тяжелыми недугами.
Тем не менее большинство людей, не имеющих прямого отношения к медицине, продолжают разделять не менее древние заблуждения, чем сам метод гипнотерапии. Сегодня мы развеем наиболее распространенные мифы о гипнозе.
Источник: depositphotos.com
Гипнотизеры пользуются помощью внешних сил
Лет 200-250 назад даже самые успешные и талантливые гипнотерапевты действительно считали, что вводят людей в состояние транса при содействии неких таинственных внешних сил. В начале XIX века ученые выяснили, что гипнотерапевт не является первопричиной транса. Специалист лишь помогает пациенту сконцентрировать внимание, используя наработанные веками методики, а в гипнотическое состояние человек впадает самостоятельно.
Подтверждением вывода служит то обстоятельство, что для овладения навыками гипноза человек не должен обладать какими-то исключительными способностями. Разумеется, некоторые люди обучаются практике гипнотерапии легче и применяют ее успешнее других, но это касается любой области человеческой деятельности.
В состоянии транса человек выполняет любое указание гипнотизера
Представление о безоговорочной управляемости человека, подвергнутого гипнозу, зародилось на почве театрализованных шоу, проводимых не вполне добросовестными гипнотизерами, цирковых представлений или кинофильмов. На самом деле в состоянии транса человек полностью осознает происходящее. Гипнотизер не может вынудить пациента совершить действия, входящие в противоречие с его морально-этическими принципами или чувством самосохранения. Рассказы о том, как загипнотизированный человек выпрыгнул из окна или ограбил банк – просто вздорная выдумка.
После тщательного изучения несостоятельными оказались и утверждения о том, что в состоянии транса человек выбалтывает все секреты. Именно поэтому гипноз так и не нашел применения в криминалистике: информация, полученная от загипнотизированных свидетелей или подозреваемых, зачастую бывает недостоверной.
Гипноз – странное и необычное состояние
Ничего исключительного в гипнотическом трансе нет. Ежедневно каждый из нас на несколько минут погружается в подобное состояние. Это может происходить во время поездки в транспорте (человек слегка отключается, бездумно глядя в окно машины), прослушивания музыки, чтения интересной книги и т. д. Мы считаем, что в такие моменты просто мечтаем или задумываемся, но на деле состояние нашего мозга очень похоже на то, которое возникает под гипнозом.
После выхода из транса человек не помнит своих поступков
Большинство людей помнят события, которые происходили с ними в течение гипнотического сеанса. Иногда человек забывает о некоторых своих действиях во время транса, но воспоминания легко восстанавливаются.
Под гипнозом можно овладеть навыками исключительной силы
В это время внимание пациента максимально сконцентрировано. Он действительно способен на поступки, которые в реальности представляли для него определенную сложность. Кроме того, гипноз помогает раскрепоститься и сделать то, что в обычном состоянии человек не решается или стесняется совершить.
В данном случае речь не идет о каком-то пробуждении сверхспособностей, просто для пациента облегчается возможность сделать то, на что он способен и в обычной жизни.
Практика гипноза изначально языческая и потому осуждается церковью
Заблуждение связано с убеждением в том, что введение в транс практикуют шаманы и некоторые представители нетрадиционной медицины. С учетом того, что гипнотерапевт не обращается к помощи внешних сил и не может подчинить себе свободную волю пациента, большинство мировых религий относятся к практике введения в гипнотический транс без осуждения. Например, Римская Католическая церковь признала лечение с помощью гипноза вполне приемлемым еще в 1847 году.
Сама по себе гипнотерапия не несет никакого религиозного подтекста. Правда, ее нередко используют представители тоталитарных сект в нечистоплотных целях, но нельзя из-за этого считать неэтичным сам метод.
Некоторые люди не поддаются гипнозу
Единственной причиной, создающей невозможность введения пациента в состояние гипноза, является тяжелое поражение мозга. Квалифицированный гипнотерапевт способен помочь сконцентрироваться и впасть в транс практически любому человеку, однако восприимчивость к такого рода усилиям (гипнабельность) у всех людей разная.
Для проведения успешного гипнотического сеанса необходимо активное сотрудничество специалиста и пациента, поскольку ввести человека в транс против его воли невозможно.
Слабохарактерного человека легко загипнотизировать
Гипнабельность человека никак не связана с его морально-волевыми качествами. Здесь, скорее, играют роль способность быстро концентрировать внимание, богатое воображение, развитое образное мышление и высокий интеллект.
Специалисту проще ввести в транс человека умного, широко образованного и эмоционального при желании сотрудничать с гипнотизером и отсутствии предубежденности против самого метода.
Скажите гипнотизируемому, что он стоит вверху огромной лестницы и собирается медленно спуститься. С каждой ступенькой наступает все более глубокое расслабление и погружение (как и в случае с отсчетом). Когда он спустится в самый низ, перед ним будет дверь. Скажите ему, что нужно зайти в дверь и попасть во вращающуюся комнату. Комната должна сомкнуться вокруг него, чтобы полностью расслабиться и погрузиться еще глубже в сон. Скажите, что в комнате стоит самое удобное кресло в мире, поэтому нужно в него сесть и сделать глубокий вдох, вдох и выдох. Скажите, что пока человек в этой комнате, он загипнотизирован, неважно, спит он или нет.
На этом этапе не помешает хороший навык убеждения. Обычно нужно убедить гипнотизируемого в том, что он находится в состоянии глубокого гипноза. Чаще всего для этих целей задействуют глаза. Несколько раз повторите гипнотизируемому следующие фразы.
- "Ваши веки крепко сомкнуты. Глаза так устали и расслабились, что их невозможно открыть. Чем сильнее вы стараетесь открыть их, тем сильнее они закрыты.”
Теперь предложите ему попытаться открыть глаза. Обязательно убедите человека в том, что он НИКАК НЕ СМОЖЕТ открыть глаза, подразумевая, что у него просто ничего не получится. Если все пройдет хорошо, веки слегка дрогнут, но не откроются. Если глаза все-таки откроются – не паникуйте, просто максимально уверенным в себе голосом сообщите, что когда человек моргнет в следующий раз, веки станут в десять раз тяжелее.
Теперь сообщите (с этого момента приказным тоном), что когда вы скажете слово “спите” и щелкните пальцами, гипнотизируемый погрузится еще в более глубокий транс, чем до этого. Скажите, что все тело должно обмякнуть и полностью расслабиться. Сообщите, что при каждом щелчке пальцами он будет возвращаться во вращающуюся комнату, с каждым разом расслабляясь все больше и погружаясь все глубже.
Теперь самое время развлечься. Определившись с действиями, скажите гипнотизируемому, что когда вы досчитаете до трех, он полностью проснется и ________. Можно заставить человека сделать все, что угодно (но сначала обязательно прочтите предупреждения!) Всегда оставайтесь уверенным в себе и НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ ПАНИКЕ!
Сделав дело, пора вернуть загипнотизированного во вращающуюся комнату. Скажите ему, что он скоро уйдет из комнаты, но будет все так же расслаблен. Можно сказать следующее:
- "Скоро вы вернетесь в наш мир, но будете так же расслаблены и спокойны. Когда вы проснетесь, вы будете полны энергии, будто после десяти чашек кофе, но без побочных эффектов. Вы будете прекрасно себя чувствовать, гораздо лучше, чем раньше. Теперь я начитаю считать. Когда я дойду до десяти, вы проснетесь. Но когда я и ТОЛЬКО я щелкну пальцами, вы возвратитесь во вращающуюся расслабляющую комнату. Когда я вас разбужу, вы будете прекрасно себя чувствовать."