Вопрос психологу
Добрый вечер!
Понимаю, что в отношениях со своим любимым совсем нет понимания. Мы встречаемся уже 1,5 года, но все как-будто с каждым разом все хуже и хуже, ему 24 года, мне 25. Сначала все было просто замечательно, но где-то год назад начались эти бесконечные выяснения чего-то.
Во-первых, он не может принять мое прошлое, хотя мы и говорили об этом и он понимает, что ничего изменить я не смогу. Я, действительно, жалею о своем прошлом, что встречалась с кем-то до него, но он иногда говорит, что видит как мне от этого больно, а иногда принимает противоположную позицию и говорит, что не может и не понимает и что я не жалею о своем прошлом.
Во-вторых, когда мы разговариваем и я высказываю свои мысли - он говорит, что это не правильно или ерунда. А то, что он говорит всегда верно, потому что как он говорит нужно выбирать то, что лучше для отношений. Я согласна в целом, но не согласна с тем, что мое мнение не учитывается даже. Когда пытаюсь ему доказать что-то или начинаю объяснять, реакция молчание или если разозлится от моих слов - просто уходит или кладет трубку. И еще,когда мы ссоримся он так ругается как-будто я ему совсем чужая. Но когда у нас все тихо и спокойно он очень нежный, любящий и заботливый. При чем, заметила, что у нас 5 дней все спокойно, а потом можем поссорится из-за ерунды любой, затем снова мир.
В-третьих, мои встречи с подругами вечером где-то в кафе - абсолютно не переносит и обижается, что я где-то с кем-то, а не с ним. Хотя я редко вижу подруг и в основном с ним. Объясняет тем, что не доверяет мне.
В-четвертых, обвиняет меня в равнодушии к нему из-за того, что спала дома пока он где-то в клубе был, надо сказать раньше если он где-то ночью ходил я обычно писала ему смс, чтобы узнать когда он домой ит.д. но в этот раз перед его этим "походом" мы поругались и естественно никакого настроения с ним говорить не было.
Больше всего расстраивает то, что когда он говорит, что ему не нравится в наших отношениях или моих действиях - я реагирую спокойно (и всегда думаю о том, что нет идеальных людей) и стараюсь изменить ситуацию или меняю что-то в своих привычках, иногда даже и взглядах. Когда я ему говорю о переменах в нем, он воспринимает это негативно и не хочет ничего слушать.
Еще обидно от того, что называет меня эгоисткой и в последнее время говорит, что не чувствует моей любви .
Мои подруги и мама не могут понять почему я с ним, и с его словами не согласны, но я не могу с ним расстаться. Но не знаю как быть дальше, потому что он не хочет идти на какие-то компромиссы и находить решение, которые бы устраивало нас обоих.
Может я что-то не правильно делаю? Помогите, пожалуйста, советом. Буду Вам весьма признательна.
Ответы психологов
Столько вопросов у Вас....
У меня - еще больше:).
Вам важно Ваше мнение, или его отношение...?
Зачем Вы встречаетесь? (да-да, очень трудный вопрос).
Зачем он встречается с Вами?
Ваше будущее и что это такое...?
И это только маленькая часть вопросов....
Захотите поработать с ними - обращайтесь.
Г.Идрисов.
Хороший ответ 2 Плохой ответ 0Здравствуйте Лаура, вы абсолютно свободный человек,и ваше прошлое касается тлько вас и больше никого. Никто не может быть вам судьей,особенно в вашем прошлом,когда его и в помине не было рядом с вами. Это во первых.
Во вторых, вы не можете все время соответствовать представлению о вас вашего парня, это уже идет манипуляция с его стороны вами. То что вы вместе,еще не означает,что вы теряете свою индивидуальность,это говорит лишь о том,что вы оба решили быть вместе и всегда имеете право передумать. Ваш парень, считает вас своей собственностью и вы можете сказать ему,что вас это не устраивает. Если сумеете отстоять свои личные границы, объяснить ему, что вы свободны в своих поступках, возможно он вначале это воспримет в штыки, но у вас есть шанс быть услышанной и вы сможете выстроить новые, уважительные отношения. Скорее всего у вашего парня есть много проблем из детства. Может в ней было мало любви и много боли,вот он так и реагирует на все ваши уходы с подругами, принимает их как своего рода предательство,чувствует себя брошенным,не нужным. Нет уверенности в себе, отсюда и недоверие к вам. Главное, вам сейчас сразу обозначить свою позицию, где ваша свобода это самое ценное и тогда сможете вместе пройти сложности личных взаимоотношений. Рекомендую сходить к психологу и разобраться со своими детскими проблемами вашему парню. Всего хорошего.
Бекежанова Ботагоз Искракызы, психолог Астаны
Хороший ответ 1 Плохой ответ 0 
Здравствуйте, Лаура!
Полтора года отношений - совсем небольшой срок, а, описанное Вами взаимодействие с парнем, скорее напоминает пару долго прожившую, накопившую недовольство и претензии друг к другу. Давайте «пройдемся» по письму:
Во-первых, « говорит, что не может и не понимает и что я не жалею о своем прошлом .» - Вы и не должны жалеть о своем прошлом. Это часть Вашей жизни, это Ваш жизненный опыт, к нему нужно относиться с благодарностью. Какие бы ни были прошлые отношения или встречи, Вы приобрели опыт, чему-то научились, хотя бы лучше разбираться в людях. « он не может принять мое прошлое » - именно с этого и начинается манипулирование и своеобразная «ломка» другого, попытки вызвать у Вас чувство вины. И, надо сказать, Вашему парню это удалось. Когда человек чувствует себя виноватым, то им легче манипулировать, легче управлять и командовать.
Во-вторых, «что он говорит всегда верно » - перед Вами наглядная модель будущей семейной жизни, если, конечно, до этого дойдет. Всегда правый, слушаться только его, мнение других - это бред. Отношения - это всегда двое, это перетекание энергии от одного к другому, это обмен мыслями, мнениями и т.п. Одним словом, это не игра только на одной стороне поля. Сможете ли Вы в дальнейшем иметь свое мнение, свободно высказываться, не боясь скандала или ссор?
В-третьих, « мои встречи с подругами вечером где-то в кафе - абсолютно не переносит » - естественно, ведь они все плохие, могут «научить Вас плохому», его там нет и он не может Вас контролировать. «Объясняет тем, что не доверяет мне .» - тогда о каких отношениях идет речь? Когда есть любовь , то есть и доверие, нет доверия, значит, нет и любви.
В-четвертых, «обвиняет меня в равнодушии к нему » - опять манипуляция и попытка выставить Вас виноватой. Все, что Вы будете делать или говорить, и что не согласуется с его точкой зрения, его мнением, всегда будет использовано для упреков, будете еще потом и извиняться.
«он не хочет идти на какие-то компромиссы и находить решение, которые бы устраивало нас обоих. », а зачем, если его мнение самое правильное. В дальнейшем его мнение будет - закон. Зачем ему идти на компромисс, если он знает, что Вы все равно поступите так, как он хочет, если Вы все равно никуда не денетесь - «я не могу с ним расстаться ».
Подумайте над вашими отношениями, проанализируйте, осмыслите, не торопитесь, дайте себе время, чтобы разобраться. Оставаясь внутри ситуации сложно увидеть объем, поэтому, посмотрите на нее со стороны, отстраненно. И затем ответьте себе на вопрос «это то, что Вам хотелось?», «это то, о чем мечталось?»
С уважением,
К сожалению, парень имеет не простой характер и с ним сможет рядом находиться та женщина, которая не будет стремиться его менять, а будет находить новые модели реакции, которые, от части, смогут откорректировать формат сложившихся отношений.
Это сложно, но у Вас отличные природные задатки и если к ним добавить знания, связанные с построением новой тактики, то не исключено, что отношения приймут новый вектор.
Рекомендую Вам личный визит, в ходе которого будет детально проанализирована Ваша ситуация, формат сложившихся отношений, особенности природы психики Вашей и Вашего друга, а далее будет выстроена коррекционная работа.
Всего Вам хорошего!
С уважением,
Снегирева Инна Владимировна, психолог Астана
Хороший ответ 2 Плохой ответ 0В чем основа непонимания в семье и как супругам правильно выстроить диалог: говорить, чтобы тебя слушали, и слушать так, чтобы с тобой разговаривали, объясняет психолог Михаил КЕРНАЦЕНСКИЙ.
– Многие считают, что причина непонимания между супругами – гендерные различия. Якобы мужчины и женщины по-разному реагируют; главенство отдается мужчине…
– Я так не считаю, потому что есть масса примеров, когда мужчины не могут договориться с мужчинами, а женщины – с женщинами. В каждом из нас есть и женские, и мужские черты. Их соотношение в каждом индивиде различно. Конечно, девочки сделаны не из машинок и конструкторов, но найдется немало девочек, для которых конструкторы на первом месте. И иерархия в семье возникает не потому, что я мужчина, а ты женщина, не на биологической основе, а потому что существует взаимное уважение и есть ответственность, которую мы на себя берем. Тот, кто взял на себя больше ответственности, и является главным. В семье есть только одна очевидная иерархия – это поколения, а мужчина и женщина – это очень индивидуально сегодня.
Конечно, если говорить о православной семье, мы предполагаем, что мужчина является носителем определенных ценностей, воином, который берет меч и последовательно отражает все напасти. Вот о таких говорят, что это глава семьи. Подобных мужчин в храме больше, чем где бы то ни было, но все же в целом их мало.
– Тогда на чем же основано непонимание в семье?
– Основа непонимания в семье – это самооправдание. Самооправдание – это рабочий механизм эгоизма. Разберемся, как это работает. Что бы ни случилось, мы находим причины, по которым мы правы, а собеседник – нет. Нам это необходимо, чтобы сохранять самоуважение. Это происходит автоматически, без дополнительного рассмотрения. Самоуважение для многих становится синонимом удовлетворенности от жизни: если я все сделал правильно, если я прав, то жизнь проходит не напрасно, я оставляю в ней значительный след. Со временем человек достигает определенного равновесия, вот только самооправдание делает это равновесие кривым. Так и привыкает человек к этому кривому равновесию.
– А как же из этого кривого равновесия прийти к диалогу между супругами?
– Главная тема любого диалога между супругами – это их ожидания. Понимая это, можно выстроить весьма осмысленный диалог, который будет состоять из двух частей: «Я хочу узнать, что ты ожидаешь и чувствуешь, и я хочу, чтобы ты узнал, что я ожидаю и чувствую».
Основа понимания между супругами – умение слышать друг друга. Психологи выделяют целый ряд инструментов для ведения продуктивного диалога между супругами. Мы коснемся лишь нескольких – тех, которые в моей практике встречались чаще всего и хорошо срабатывали.
Первое – это активное слушание, когда ты слушаешь собеседника, а потом в ответной фразе уточняешь, правильно ли ты понял. Например, вы меня спрашиваете про активное слушание, а я отвечаю: «Правильно ли я понимаю, вы хотите узнать, что такое активное слушание?» Понятно, что это довольно грубый пример. Это дает вам ощущение, что я вас понимаю, хотя я еще вообще ничего не понял. Активное слушание широко описано, и в нем есть масса вариаций. Перефразирование сказанного – только один из вариантов активного слушания.
– Это хорошо для начала разговора – дать собеседнику понять, что ты настроен на его волну, но дальше часто включаются эмоции…
– Столкновение с эмоциями собеседника – это самое сложное; и самый действенный способ продолжить диалог – не вовлекаться в эти эмоции. То есть занять позицию исследователя. Это может показаться излишне отстраненным, бесчувственным или даже искусственным. Но это позволяет сделать главное – не отвечать на эмоции сразу. Иначе диалог рискует уйти в перепалку или соревнование, кто острее ответит. Если же я занимаю позицию исследователя, это помогает развивать диалог.
И тем не менее совсем избегать эмоций не стоит. Дело в том, что высказанные эмоции становятся если не слабее, то точно не такими болезненными. И для высказывания своих эмоций есть следующий инструмент – так называемые «Я-сообщения». Это когда я говорю, что чувствую ту или иную эмоцию. Скажем: «Я очень устаю с ребенком» или «Когда ты делаешь так, мне плохо».
Однако при этом надо понимать, что, высказываясь подобным образом, мы рискуем погрузить супруга в очень опасную зону эмоций, которые были скрыты до этого момента, потому что мы либо не были готовы их высказать, либо не были готовы их услышать. Поэтому открывать их нужно крайне дозированно и односложно. Чаще всего собеседник к этому не готов, он статью нашу не читал, и того, о чем мы говорим, не знает.
К тому же, помимо дозирования эмоций, необходимо понимать, насколько супруг готов терпеть напряжение такого рода. Есть аксиома, что прочность брака проверяется способностью супругов выдерживать кризисы друг друга. Так бывает, что у одного кризисное состояние, а другой в порядке. Хуже, когда оба в кризисном состоянии. Поэтому я рекомендую все, о чем сейчас говорится, проделывать в максимально спокойной обстановке.
– То есть для серьезного диалога о накопившихся в браке проблемах нужно выбирать момент?
– Именно так. Более того, иногда нужно посвятить время и силы подготовке этого разговора. Как в старых добрых анекдотах: муж приносит жене цветы, а она уже знает, что он хочет ее о чем-то попросить. Каждый участник семейных отношений, может быть, без подробностей, но знает, что улучшает настроение его супругу. И в этом состоянии можно что-то ласково и дозированно сказать. На поверку оказывается, что чем лучше самоощущение у разговаривающих, у мужа и жены, тем адекватнее они воспримут то, что говорится, тем эффективнее будет их реакция.
Для продуктивного диалога важно добавить еще и такую технику, как описание. Описание вместо упрека. К примеру, муж задержался где-то с друзьями. Тут важно описать свои чувства, а не упрекнуть, что опять пришел поздно: «Когда ты задерживаешься и я не знаю, где ты и что с тобой, я очень волнуюсь». Это и есть описание чувств. Больше не надо ничего говорить. Со временем это даст результат, потому что такие сообщения глубоко западают в душу, если на этом реально поставить точку, не углубляясь в детали. Важно, чтобы высказывание было лишено критики.
Здесь нужно учитывать еще один момент – чего мы добиваемся этим высказыванием, диалогом, в который пытаемся вовлечь нашего супруга? Предположим, я выскажусь, и мое внутреннее напряжение немного спадет. Но в семейном диалоге присутствуют три стороны – не только муж и жена, но и пара, семья. Если мы просто, как говорится, «выпускаем пар», то личное напряжение снижается, а напряжение у стороны, которая называется «пара», увеличивается.
– И как в этом случае защитить себя от эмоциональных высказываний супруга, когда мы не готовы к разговору ни эмоционально, ни физически? Нужно ли прекратить диалог или необходимо найти в себе силы для его продолжения?
– Прежде всего, нужно понимать, случайно или специально партнер будет высказывать свои эмоции. Если происходит неприятный для нас диалог, в котором мы не хотим участвовать, можно сказать: «Я тебя услышал, но мне тяжело долго говорить об этом» или «Мне сложно долго находиться в этих эмоциях». При этом для сохранения теплой атмосферы в семье очень важно сказать о своих теплых чувствах, любви, понимании. Это такая система безопасности для слушающего человека и одновременно высказывание своих чувств, когда ты сообщаешь, что не можешь в настоящий момент слушать. И другой человек должен понимать, что такой сигнал от партнера означает ровно то, что он означает, – то есть супруг не может долго это переносить.
– Какие методы урегулирования взаимопонимания существуют помимо диалога?
– Взаимопонимание рождается еще и тогда, когда мы хорошо узнаем друг друга. Это постоянное сохранение интереса к своему партнеру, к тому, чего он хочет, что им движет.
Для взаимопонимания надо работать над открытостью, то есть готовностью понимать и принимать то, что сейчас происходит. Потому что в какой-то момент тебе скажут что-то важное и ценное, и ты должен быть готов это принять.
Но самое главное даже не в формах, не в приемах и не в инструментах, главное – понимать ключевые моменты: происхождение своего эгоизма, цели, которые преследуют я и мой партнер, и взаимный обмен, обогащение друг друга. Ведь в паре, в семье можно меняться только вместе. Меняться в одиночку невозможно.
Мы витаем в облаках и мечтаем, а рабочий день пролетает незаметно, и даже недовольное бурчание начальника не может испортить нам настроение. Ведь вечером нас ждёт романтическое свидание!
Но время неумолимо идёт, люди становится ближе, открываются друг другу и узнают друг друга всё лучше, и рано или поздно любые серьёзные отношения подходят к своей критической точке. Вроде бы и любовь никуда не делась, но страсть немного угасла, появилась привязанность, а в любимом человеке начали проявляться какие-то неприятные моменты. Мы начинаем подмечать его недостатки, раздражающие нас привычки и.т.д. И в таком случае сохранить любовь является делом сложным, но необходимым, если Вы хотите, чтоб Ваши отношения всегда были яркими, интересными, а не скучными и пресными, неуклонно ведущими к разрыву. Обычно, как сообщают учёные, такой переломный момент наступает через три года после начала романа. За три года любая влюблённость исчерпает себя, и либо ей на смену придёт любовь, либо же дороги бывших влюблённых разойдутся в разные стороны.
Так что делать, если нет взаимопонимания с любимым человеком? Многие психологи и различные специалисты по семейным отношениям считают, что можно оживить отношения добрыми словами в отношении любимого человека. Нужно чаще хвалить Вашего избранника (избранницу), хвалить за все его (её) успехи, причём говорить эти слова совершенно искренне, лесть в таком деле совершенно неуместна! Ваш любимый решил сделать Вам сюрприз и приготовил ужин? Даже если блюдо подгорело и вообще приготовлено неправильно, это неважно, ведь он для Вас старался! Так не скупитесь же на добрые слова, поблагодарите его, покажите, как это важно для Вас! Вы сделаете человеку приятное, да и такие ситуации сближают влюблённых, пробуждают в них чувства. И если у Вас самих есть возможность как-то обрадовать любимого, облегчить ему выполнение каких-то домашних дел, не упустите шанс, и покажите, как Вы его любите и заботитесь о нём. И не забывайте делать своему любимому человеку комплименты, подчёркивайте женственность Вашей избранницы и мужские качества Вашего партнёра. Делайте комплименты просто так, без повода, но опять же не забывайте об искренности в отношениях с любимым.
Также для сохранения взаимопонимания очень важно вносить в отношения что-то новое и яркое, не поддаваться серой рутине. Особенно это касается тех пар, которые живут вместе и после тяжёлого трудового дня возвращаются домой, выжатые, как лимон. Как правило, вечером сил не остаётся ни на что, и за рабочую неделю люди устают настолько, что все выходные бесцельно валяются на диване с пультом от телевизора в руках. В таком случае было бы неплохо собраться с силами и сменить обстановку. Пригласите свою девушку в кино или ресторан, устройте ей романтический вечер, не поленитесь и приготовьте для неё что-то особенное! Можете сходить в какое-нибудь памятное для вас обоих место, которое навеет приятные воспоминания о былом. Зачастую очень хорошо подходит место, где вы впервые встретились или поцеловались. Поверьте, как только Вы возьмёте себя в руки и куда-то отправитесь с любимым человеком, усталость как рукой снимет! К вам вновь вернётся то озорное чувство молодой любви.
Многие люди, пройдя «конфетно-букетный» период, напрочь забывают о том, что подарки дарятся не только на Новый год и День рождения. Маленькие и приятные подарки уместны всегда! Особенно подобранные с душой, с сердцем, с искренним желанием удивить любимого, поднять ему настроение. Сделайте Вашей половинке приятное, подарите ей какую-нибудь милую мелочь, и Вы убедитесь, что даже такой маленький и, в общем-то, несложный шаг способен заметно оживить отношения с любимым.
Зачастую влюблённые, которые уже давно встречаются и живут вместе, настолько привыкают друг к другу, что у них уже практически нет сильного желания постоянно прикасаться к любимому человеку. Точнее, это желание есть, но оно уже не столь ярко выражено. А ведь всем приятны нежные прикосновения любимого! А особенно приятен нежный расслабляющий массаж, который способен дать телу долгожданный отдых после напряжённого рабочего дня. И было бы здорово, если бы влюблённые не жалели времени на мимолётные поцелуи и объятия, ведь физический контакт, как доказано учёными, способствует сближению и взаимопониманию! Таким образом, Вы можете совместить приятное с полезным.
Для взаимопонимания с любимым, как ни странно, очень важно, чтоб влюблённые не забывали и о себе, о своей самооценке и своём развитии. Мы часто отдаёмся любви, посвящая всё свободное время объекту нашего обожания, начисто забываем о себе и потом жалуемся, то нас не любят, не понимают. А ведь для того, чтобы оставаться интересным, нужно любить себя и делать что-то и для себя! Если у Вас есть какие-то хобби, не забрасывайте их, занимайтесь ими, развивайте свои навыки, не упускайте шанс получить повышение на работе. Очень полезно иметь какие-то увлечения, которые не разделяет Ваш партнёр, и которыми Вы можете заниматься в одиночку или с друзьями-единомышленниками.
Ведь если Вы всегда будете иметь какой-то свой уголок, какую-то свою особую атмосферу, Вы будете всегда привлекательны для Вашего партнёра! А ведь это совсем несложно, постоянно оставаться новым и немного необычным. Просто занимайтесь любимым делом с удовольствием, упоительно! Помните, что выходить за рамки отношений просто напросто необходимо, в первую очередь для того, чтобы сохранить свежесть взгляда на отношения с любимым, ну а также чтобы уделить должное внимание себе любимому и, конечно же, как следует соскучиться по Вашей ненаглядной половинке.