Проблема обгрызания ногтей была популярна во все времена, однако всерьез ею заинтересовались только сейчас. Люди, которые не могут избавиться от такой манеры поведения, обращаются за советом к врачам и психологом, однако не всегда проблему избавления удается решить даже с их помощью.
Привычка грызть ногти в медицине называется «онихофагия», что переводится как «поедание ногтей». Но даже зная, что будет, если постоянно грызть ногти, некоторым людям сложно избавиться от этой привычки, т.к. многие специалисты классифицируют ее как одну из форм невроза. У детей грызение ногтей может быть связано с атавистическим стремлением сосать палец, чтобы успокоиться и избавиться от тревожности при отсутствии в поле зрения матери. Во взрослом возрасте желание грызть ногти также связано со скрытым стрессом, который человек пытается нейтрализовать похожим способом.
Чем опасна привычка грызть ногти
Психологи уже давно заявили, что проблема обгрызания ногтевых пластин носит психологический характер и появляется либо из-за скуки, либо из-за непрекращающегося эмоционального стресса. Например, находясь в бездействии, или в ожидании волнующего события, человек бессознательно подносит пальцы ко рту. Таким образом, человек пытается преобразовать энергию в своеобразное движение. Такая привычка отталкивает окружающих: вид человека, грызущего ногти неприятен
Онихофагия вредна и с медицинской, и с эстетической точки зрения. Внешний вид ногтей страдает в первую очередь: пластины истончаются, расширяются к концу роста ногтя и становятся короткими. Часто при этом на ногтевой пластине наблюдаются неровности. Женщинам, в плане устранения таких последствий, повезло больше: недостатки, возникшие по вине привычки, можно исправить с помощью наращивания искусственных типс. Однако, это не избавит от привычки грызть ногти. Процедура наращивания стоит дорого, поэтому она доступна не всем. Предотвратить разрушение роговых пластин гораздо легче, чем потом тратить время, деньги и нервы на лечение.
Любителей грызть ногти и брать грязные руки в рот, ждет сюрприз: риск заражения заболеваниями инфекционного характера у таких людей составляет 45%. Бактерии и микроорганизмы, попадающие с грязных рук на внутренние слизистые рта, приобретают плодотворную почву для размножения, а значит, могут легко спровоцировать болезнь. Помимо этого, травмируя кожу пальцев около ногтевого валика, человек получает еще один возможный источник возникновения воспалений. Исключить такие негативные последствия может только полное избавление от привычки обгрызания ногтей. Впоследствии инфекция может передаваться и при рукопожатиях и прикосновениях к зараженному человеку, либо при контакте с чужими личными бытовыми вещами. Однако, для этого, рана на коже вокруг пальца должна быть достаточно открытой.
Причины обгрызания ногтей и способы устранения
Чаще всего причина обгрызания ногтей кроется в психологическом состоянии человека. Это детская травма, ежедневный стресс и прочие факторы, вызывающие эмоциональный дискомфорт. Невозможно избавиться от привычки, если не будет устранена первопричина. Рассмотрим те факторы, которые с наибольшей вероятностью ведут к возникновению манеры обгрызать ногти:
Стресс
Чтобы избавить от стресса, необходимо полностью изменить распорядок дел. Прежде всего, позаботится о том, чтобы сон наступал не позднее 22-23 часов и длился 8 часов. Такая продолжительность сна способствует улучшению физиологических ресурсов. Обязательно нужно выделить время на отдых или занятие любимым хобби, включить в распорядок дня обязательную расслабляющую прогулку.
Стресс, возникший на фоне определенного события, исчезает тогда, когда эмоциональный фон человека приходит в равновесие. Вместе с таким стрессом исчезают привычки, приобретенные с его появлением.
Скука
При отсутствии внешних раздражителей мозг самостоятельно включает непроизвольные реакции. Это может быть как заламывание рук, почесывания, так и обгрызание ногтей и заусенец. Важно во время занятий, ограниченных в движениях (просмотр телевизора, чтение книги) держать в руках предмет, который заменит необходимость грызть ногти. Таким предметом станет любая антистрессовая игрушка.
Копирование
Дети в возрасте до пяти лет склонны к копированию поведения взрослых людей. Поэтому, если в доме кто-то уже страдает от привычки обгрызать ногти, то со 100% вероятностью ребенок воспримет это как вариант нормы. Родители могут либо объяснить ребенку то, что так делать нельзя, либо отвлекать внимание до тех пор, пока ребенок не забудет об этом действии самостоятельно.
Отучить себя грызть ногти достаточно трудно. Сила привычки гораздо выше, чем разумные доводы окружающих или собственное недовольство. Если же настал тот момент, когда человек готов расстаться со своей манерой обгрызания ногтей, то только комплексный подход позволит выявить и устранить причину привычки, а также вылечить поврежденные ногти.
Что может случиться, если не перестать грызть ногти
Последствия грызения ногтей, тем не менее, далеко не всегда приятны для человека. Поскольку идет постоянное механическое воздействие одновременно на ногти и на зубы, то и для тех, и других это будет чревато поверхностными повреждениями. При слабой зубной эмали со временем может начаться крошение зубов, особенно если ногти – твердые и жесткие.
Для ногтей постоянное откусывание кончиков ногтевой пластины приводит к расслаиванию. Длительное воздействие человеческой слюны смягчает ногти и делает их уязвимыми, поэтому даже при достаточном содержании кальция и фосфора в организме, ногти могут начать расслаиваться.
Другие результаты, если постоянно грызть ногти, тоже не заставят себя ждать:
- при ненадлежащем соблюдении правил гигиены рук возможны кишечные инфекции (вспомним пословицу «все болезни – от грязных рук»);
- деформация ногтевых пластин, которые со временем приобретают некрасивую форму;
- невозможность сделать нормальный маникюр;
- у детей – деформация формы подушечек пальцев от постоянного воздействия влажной слюны и зубов.
Как избавиться от привычки грызть ногти
Чтобы избавиться от привычки грызть ногти, ответьте честно себе на вопросы: где и когда у вас появляется желание взять кончики пальцев в рот. Возьмите за правило следить за собой, и прерывать действие на полпути, если оно уже начато. Если разговоры с собой не помогают, то найдите то, чем вы замените искушение попробовать пальцы на вкус. Это могут быть неодушевленные предметы или еда. Например, очень кстати придутся анти-стрессовые игрушки, которые можно сжимать в момент волнения, или же четки, которые можно перебирать постоянно, когда руки свободны. Что касается еды, то тут помогут сушки или твердые фрукты, типа яблок или груш. Однако, если вы грызете ногти часто, то такой способ не удобен, так как нарушает нормальный режим питания.
Воспользуйтесь профессиональной помощью психологов и посетите несколько сеансов. Возможно, эти сеансы дадут вам возможность понять глубинные причины переживаний, вследствие которых произошло формирование привычки. Во время приемов употребляйте успокаивающие аптечные средства или самостоятельно изготовленные травяные настои.
Иногда происходит так, что сами того не осознавая, люди грызут ногти, если ощущают чувство голода. Поэтому, в период, когда вы избавляетесь от зависимости, следите за питанием и режимом.
Дополнительные приемы, которые помогут избавиться от привычки
Комбинирование психологических методов избавления от привычки с другими приемами действуют гораздо эффективней, чем каждый из методов по отдельности. Например, приобретите в аптеке горький лак и обрабатывайте им ногтевые пластины. Горечь лака не позволит вам брать руки в рот, со временем выработается рефлекс: мозг будет связывать кончики пальцев с горечью. Стоит также смазывать кожу вокруг пластин растительными маслами или любыми кремами, так как зачастую кожа там сухая и с трещинами.
Как уже говорилось выше, женщины могут нарастить ногти. Вероятность того, что привычка исчезнет, есть, но она не столь высока, как при комплексном подходе. Обычно наращённые пластины твердые, но на них могут оставаться отпечатки от зубов – это будет портить внешний вид маникюра.
Так как маленькие дети не понимают в чем принцип психологического самоанализа, то отучать их нужно с помощью физических средств. Например, заклейте кончики пальцев лейкопластырем. Свои действия обязательно сопровождайте рассказом о том, для чего это делается, и к чему приводит привычка грызть ногти. Помимо этого нужно, чтобы ребенок был постоянно занят и не вспоминал о ногтях. Девочкам-подросткам подробно расскажите о том, что кончики пальцев в будущем приобретут неэстетический вид, если привычка не будет искоренена.
Резюмирую, можно посоветовать лишь одно: избавляйтесь от проблемы обгрызания ногтей комплексно. Обратитесь за помощью к психологу и используйте доступные домашние и аптечные средства.
Избавиться от привычки грызть ногти – задача также социального плана. Окружающим людям обычно неприятно смотреть и слышать, как кто-то рядом грызет ногти. Если проблема имеет неврологический характер (навязчивое и непреодолимое желание), то нужна помощь специалиста. Психолог и психотерапевт установит внутреннюю причину онихофагии и назначит терапию. Возможно, потребуется прием легких седативных средств, которые снизят тревожность и повысят стрессоустойчивость. Узнав, что будет, если постоянно грызть ногти, пациент может попытаться остановиться самостоятельно, но при серьезных психоэмоциональных факторах сделать это обычно не удается.
Обгрызенные ногти, как видно на фото, выглядят очень неаккуратно и неэстетично, а человек, грызущий их, вызывает недоумение. Однако, несмотря на это, многие из нас имеют привычку обгрызать ногти. Проблема в том, что от нее очень сложно избавиться, особенно потому, что чаще всего, она формируется у нас в детстве.
Причины
Самая частая причина, почему можно заметить ногти обгрызанные как у детей, так и у взрослых, это неврозы. Повышенная тревожность и долгое нахождение в стрессе ведут к появлению этой привычки. Кроме того, в периоды значительной сосредоточенности Вы также можете неосознанно тянуть руки ко рту. Именно по этой причине у многих сотрудников, работающих за компьютером, можно увидеть погрызанные ногти только на левой руке, тогда как правая занята мышью.
Однако в некоторых случаях люди начинают грызть ногти просто от скуки, потому что руки «некуда девать». Относительно детей можно сказать, что они нередко копируют привычку взрослых. Приглядитесь, не грызете ли Вы сами или кто – то из членов семьи ногти. Возможно ребенок повторяет за Вами и необходимо избавиться от привычки самому до тех пор, пока она не закрепилась у ребенка. Ведь чем раньше привычка закрепится, тем сложнее будет с ней бороться.
Однако если привычка возникла у Вас не в детстве, а в достаточно взрослом возрасте и довольно внезапно, то она, скорее всего, является признаком повышенной нервозности. Постарайтесь понять, в какой момент она возникла и обратитесь к психологу за консультацией.
Метод отвлечения
Хороший способ вернуть обкусанные ногти, как на фото, в нормальное состояние – пробовать отвлекаться. Метод неплох для тех, кто грызет ногти по причине нервного напряжения. Как только Вы ловите себя на том, что грызете ноготь, отвлекитесь и замените это действие другим, которое также требует мелкой моторики. Благодаря этому в Вас не будет нарастать раздражение в связи с необходимостью себя контролировать.
В настоящий момент выпускается множество антистрессовых приспособлений. Это и шарики, и всевозможные настольные приспособления типа маятников, и даже бижутерия с подвижными элементами. Таким образом, как только почувствуете тягу грызть ногти, начните двигать элемент браслета или сжимать антистрессовый мячик.
Метод замещения
Грызанные ногти, как на фото, можно отрастить, используя метод замещения. Его суть в том, чтобы заменить одну негативную привычку другой, менее негативной, или и вовсе, полезной. Классическим примером является случай, когда Вы, вместо того, чтобы грызть ногти, съедаете то, что Вы любите. Однако, действуя по такому методу достаточно просто заменить грызение ногтей на переедание, что тоже крайне неприятно.
Можно попробовать заменить негативную привычку позитивной. Попробуйте найти занятие, которое доставляет Вам удовольствие, но не имеет вреда для организма или окружающих. Каждый раз, как попытаетесь отгрызть ноготь, переходите к выполнению этого действия.
Метод отторжения
Так часто называют способ, когда человек, для того, чтобы отказаться от вредной привычки пытается сформировать у себя устойчивую ассоциативную негативную реакцию на то или иное действие. Метод можно назвать спорным, хотя он и применялся в психиатрии до середины 20 – го века. Отменен же он был как раз потому, что считался неэффективным и даже негуманным.
Однако интернет полон отзывов людей, которые смогли избавиться от вредной привычки действиями на основе этого метода. Для того, чтобы попробовать его, наденьте на руку, например, канцелярскую резинку и каждый раз, как «поймаете» себя на том, что грызете ногти, оттягивайте ее и легонько щелкайте себя по руке. Предполагается, что на подсознательном уровне у Вас установится прочная связь между неприятным ощущением и грызеньем ногтей, а потому Вы постепенно избавитесь от привычки.
Горький лак
Большой популярностью пользуется горький лак для ногтей. Он бывает прозрачным и может наноситься как на очищенные ногти, так и на любой цветной лак для ногтей в качестве топового покрытия. Однако зачастую такие лаки насыщены полезными веществами, которые укрепляют и питают ослабленные постоянными повреждениями ногти. Если же такой лак наносится на цветное покрытие, то полезные вещества не проникают непосредственно в ноготь.
Лак одинаково хорошо подходит как совсем маленьким детям, так и взрослым. Если малышу не удается объяснить пагубность его действий, то горький лак отобьет у него желание тянуть пальцы в рот просто потому, что это неприятно. Взрослым же людям и детям старшего возраста такое покрытие просто напомнит о том, что они решили избавиться от пагубной привычки.
Продается такой лак практически повсеместно. Его можно приобрести в аптеке, косметическом магазине общего профиля или в торговых точках, предлагающих товары для маникюра. Его выпускает множество фирм и можно подобрать вполне подходящий Вам по цене. Таким образом, забыть, что такое обгрызанные ногти на руках смогут даже те, кто несколько стеснен в средствах.
Однако имеет такой лак и существенный минус. Не только поверхность ногтя становится горькой, но и все, что соприкасается с покрытием. В связи с этим, после часа или двух ношения кончики пальцев и руки также приобретают неприятный вкус, а с них он переходит непосредственно на еду.
Иные методы
Существуют и другие методы, которые помогут Вам забыть о том, что такое погрызанные ногти, как на фото. Большинство из них имеет тот же принцип действия, что и горький лак. Часто рекомендуется, например, намазать ногти горчицей или обмокнуть кончики пальцев в красный перец и т.п. В результате возникнет тот же эффект, когда неприятный вкус напомнит Вам о том, что Вы боритесь с привычкой.
Нередко советуют нарастить ногти однократно. Известно, что бороться с привычкой тяжело первые 3 недели, а потом контролировать себя становится гораздо проще. Этот же срок держится и наращивание. А грызть нарощенные ногти Вы, наверняка, не станете.
Ребенок, который грызет свои ногти, выглядит не слишком красиво. Взрослый, у которого с детства сохранилась эта дурная привычка, выглядит еще более неприглядно - и даже отталкивающе. Шансы «перевоспитать» взрослого невелики. Значит, нужно позаботиться об этом в детстве. Доктор Комаровский рассказывает о том, как отучить ребенка грызть ногти.
О вредной привычке
Примерно 30% детей регулярно грызут ногти на руках. В подростковом возрасте это делает почти половина мальчиков и девочек. У 25% из них привычка сохраняется во взрослой жизни.
По словам Комаровского, формируется она (как и другие вредные привычки) как частая и многократная последовательность определенных идентичных действий. Постепенно это действие перестает управляться мозгом и становится рефлекторным. Ребенок совершенно не задумывается о том, начать ли ему грызть ногти или нет, он просто это делает. Из привычек, которые формируются в детстве, постепенно складывается характер человека.
Родители довольно часто обращаются к детским врачам с вопросом, как объяснить ребенку весь вред его привычки. Но проблема от этого быстрее не решается, поскольку она выходит за пределы чисто медицинской и становится частично педагогической, а частично психологической.
В разных странах и социальных кругах свои представления о вредных привычках и норме. Однозначно вредными Евгений Комаровский советует считать те действия ребенка, которые наносят ему физический и другой вред.
Грызть ногти - вредно:
- Регулярное обгрызание кожи вокруг ногтевой пластины может привести к утончению кожного покрова, повышению чувствительности кончиков пальцев, к воспалительным процессам в глубоких кожных слоях. От этого может меняться цвет и внешний вид ногтей, они выглядят нездоровыми, а также ломаются.
- Дети, которые часто грызут ногти, в большей степени рискуют заболеть, ведь микробы, обитающие в ротоглотке, могут проникнуть в кровоток через микроскопические ранки в районе травмированных зубами ногтевых пластин и вызвать довольно серьезные недуги.
Поскольку привычка считается на самом деле патологической, врачи даже придумали ей вполне медицинское определение, она называется онихофагия. Привычка имеет свой номер в классификации болезней - F98.
Причины привычки
Относительно причин, по которым дети начинают грызть ногти, медики до сих пор спорят. Одни утверждают, что всему виной стресс, тревога, подавленное психологическое состояние. Другие считают, что привычка формируется у детей, мамы которых уделяли не слишком много внимания воспитанию гигиенических навыков у чада.
Евгений Комаровский говорит, что иногда причиной сосания пальцев, а потом и привычки грызть ногти, является неудовлетворенный сосательный рефлекс в самом раннем детстве.
Психиатры и психологи солидарны в том, что чаще всего привычка грызть ногти формируется у детей в возрасте 4-5 лет. В более редких случаях травмировать собственные ногтевые пластины зубами детки начинают в 2 или 3 года. Если до 5 лет родители не задумаются о срочных мерах, то в младшем школьном возрасте плохая привычка лишь усугубится, поскольку стрессы у ученика возрастают с каждой новой четвертью в школе.
Одной из самых распространенных причин возникновения онихофагии является личный пример родителей . Если кто-то из взрослых членов семьи грызет ногти, то малыш просто начинает подражать, и его потом очень сложно убедить во вредности привычки. Он каждый день видит, что это делают папа или мама, и ничего плохого с ними не случается.
Среди других вероятных причин возникновения пагубного пристрастия медики и психологи называют следующие факторы: наследственность, аутоагрессию, сопротивление ребенка тотальному контролю со стороны взрослых.
Иногда ногти у ребенка ввиду некоторых патологий обмена веществ слоятся и ломаются сами по себе - и на ногах, и на руках. Часто дети не находят лучшего выхода, чем просто обгрызть отломившуюся пластину.
Как отучить?
То, что ребенку разрешается один раз, говорит Комаровский, то, на что когда-то родители не обратили внимания, во второй раз делается малышом как вполне легальное действие, на которое не было запрета. По этой причине желательно корректировать действия ребенка на начальном этапе, пока еще привычка не успела стать именно рефлекторной.
Если грызть ногти - уже стойкая привычка, родителям нужно принять для себя серьезное педагогическое решение. Если бороться - то всегда и везде, без выходных и праздников. Требования родителей должны быть четко мотивированы. Ребенок должен знать, что именно он делает не так, чем это чревато именно для него.
На начальном этапе родителям нужно любой ценой установить истинную причину пристрастия своего ребенка. Если самостоятельно найти ее не получается, можно обратиться к участковому педиатру или детскому психологу, но не с вопросом, как искоренить привычку, а с вопросом, откуда у проблемы «растут ноги».
Самое плохое, что могут придумать родители, вздумавшие отучать свое чадо от вредного пристрастия - это грубо одергивать его и бить по рукам. Проблему это не решает, а малыш довольно скоро поймет, что при родителях грызть ногти нельзя, зато в одиночестве, когда никто не видит - очень даже можно.
Чудодейственного лекарства в виде таблетки или сиропа от этой напасти не существует. Неэффективно и намазывать ногти чем-то горьким (горчицей, перцем). Еще хуже - начать запугивать ребенка и стращать его всякими ужасами, ведь на смену этой плохой привычке может сразу прийти другая. Ребенок довольно быстро начнет, к примеру, кусать губы или плеваться.
Если причина кусания ногтей кроется в стрессовых ситуациях, волнении ребенка, нужно научить его выражать свои эмоции по-другому - например, словами. Для этого есть множество психологических приемов, основанных на играх, заниматься которыми ребенку будет интересно.
Можно давать малышу успокаивающий травяной чай, делать расслабляющий массаж , обязательно нужно ежедневно проводить водные процедуры, больше гулять с ним на свежем воздухе и свести к минимуму время, которое ребенок проводит перед телевизором или монитором компьютера .
Параллельно с устранением психологического дискомфорта нужно заняться укреплением ногтевых пластин, ведь прочный и устойчивый к воздействию ноготь сложнее грызть. Для этого после консультации с педиатром имеет смысл начать давать ребенку препараты
Или желание грызть ногти или заусенцы - это болезнь. Причем данное заболевание медики классифицируют в один ряд с занятием онанизмом и курением.
Грызть ногти: привычка или временное действие
Привычка грызть ногти - это главный симптом нарушения нормального поведения человека. Эта привычка чаще всего обуславливается , а также сильными эмоциональными переживаниями человека, потому носит временной характер. Обгрызание ногтей встречается довольно часто, особенно у детей дошкольного и начального школьного возраста. Так, согласно статистике, 34% детей грызут ногти. Хоть и это заболевание имеет разные причины, которые в некоторых случаях оправдывают такие действия, но все же обгрызание ногтей - это плохая привычка, которая говорит о нарушении модели поведения человека.
Обгрызание ногтей опасно, оно может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Под ногтями скапливается большое количество бактерий и микробов, которые попадают в ротовую полость и могут стать причиной опасных инфекционных заболеваний, а также глистной инвазии.
Почему человек грызет ногти
Привычка грызть ногти - это, прежде всего, симптом повышенной нервозности человека, проявление его тревожности. Таким образом организм реагирует на стрессовые ситуации. Это некая разновидность психологической защиты.
Существует несколько причин возникновения привычки грызть ногти.
- Реакция на конфликты. Эта причина в большей степени свойственна детям, родители которых очень строго к ним относятся либо проявляют чрезмерную заботу. В таких ситуациях очень ограничивается свобода ребенка.
- Мазохизм. Некоторые ученые определяли привычку грызть ногти как начальную стадию мазохизма. Детям нравилось причинять себе боль. При этом они не испытывали никакого дискомфорта.
- Неуверенность в себе. В большинстве случаев, когда у человека есть привычка обгрызания ногтей, у него возникает внутренний конфликт, который обусловлен трудностями в общении с людьми.
- Наследственность. Существует медицинская теория, согласно которой привычка грызть ногти так же передается генетически.
- Реакция на стрессовые ситуации. Грызут ногти для того, чтобы лучше думалось, чтобы расслабиться при повышенной нервозности.
- Агрессия, направленная на себя. Человек, который грызет ногти, гложет себя и занят самобичеванием и самообвинением.
- Ломкость ногтей иногда так же может вызывать данную негативную привычку.
Часто в процессе обгрызания ногтей повреждаются и ногтевые лунки и кожа на кончиках пальцев. Человек способен до тех пор обгрызать пальцы, пока не появится кровь. Привычка грызть ногти появляется чаще всего у детей в 4-5 лет, реже у подростков, еще реже у взрослых людей.
Как избавиться от привычки грызть ногти
Для того чтобы недостаточно просто запретить человеку грызть ногти: необходимо, чтобы он сам этого захотел. Кроме того, одними запретами не решишь проблему, ведь в таком случае будет идти борьба только с симптомами, а не причинами.
Перечислим некоторые способы избавиться от привычки грызть ногти.
- Если причиной данной привычки является тревога, то необходимо провести поведенческую терапию, подразумевающую столкновение с различными пугающими ситуациями, ознакомиться с различными способами контроля над эмоциями. Возможно, стоит провести курс медикаментозного лечения с применением седативных средств.
- Если человек грызет ногти по причине их ломкости, то стоит заняться укреплением ногтевых пластин, можно применять солевые ванночки, а также содержащие кальций и другие микроэлементы препараты.
- Отличный способ бороться с обгрызанием ногтей заключается в наращивании ногтей, покрытии их акрилом или гелем.
- Можно использовать средства, имеющие неприятный вкус, для обработки ногтей.
- Стоит обратиться за помощью к близким людям, пусть они делают вам замечания, если заметят дурную наклонность грызть ногти.
- Если у вас возникает желание грызть ногти, можно заняться чем-либо, переключив свое внимание.
Привычка грызть ногти - это не приговор. От нее можно избавиться, для этого необходимо провести определенную работу над собой, но, возможно, потребуется помощь специалистов.
Теорий, которые объясняют так или иначе привычку грызть ногти, немало. Но до конца так и неизвестно, что же заставляет людей делать это. Что «грызет» человек?
Несколько теорий, объясняющих причины появления онихофагии
1. Проявление детского невроза
Так считают многие медики, объясняя, что ребенок,
Который избавляется таким способом от дискомфорта и психологического напряжения. Данная привычка дает выход накопившейся агрессии, при этом доставляя удовольствие. Немалую роль играет и страх перед «взрослой» жизнью (ребенок, держа чувствует себя по-прежнему маленьким, имеющим право на слабость).
2. Бытовые причины
Еще одним источником считают скуку, неумение себя занять. А зачастую это возникает и как результат подражания взрослым (если у родителей есть привычка грызть ногти, то и ребенок будет заниматься тем же). Кстати, может появиться и в случае, если за ногтями малыша плохо ухаживали. Засохшие заусеницы вынуждают ребенка самостоятельно избавляться он них.
3. Подавленные желания
Последователи Фрейда считают данную привычку аналогом мастурбации. Но, в отличие от последней, это менее вызывающий способ удовлетворения, что, очевидно, и влияет на его распространенность.
Так почему же возникает потребность грызть ногти?
Онихофагия (потребность грызть ногти) чаще всего возникает у людей, которые не в состоянии выразить свои отрицательные эмоции. Такой способ поведения относят к аутоагрессии, то есть к такой агрессии, которая направлена на себя. Это своеобразный способ самоуничижения, самообвинения, связанный с подсознательным символическим отношением к ногтям как когтям животного, то есть как к средству защиты и проявления силы. Таким образом, грызя ногти, человек как бы пытается скрыть свою агрессию, направленную на окружающих.
Эти особенности характерны, как правило, для людей, неуверенных в себе, робких или наоборот, энергичных, уверенных, но понимающих, что ситуация не позволит им выразить всю силу испытываемых чувств, и подавляющих эмоции осознанно.
Самое печальное в привычке грызть ногти - то, что их неопрятный, удручающий вид вызывает у человека еще большее отвращение к себе и, как следствие, повышает желание их грызть. Вот такой замкнутый круг. Как же вырваться из него?
Что делать, если у вас проявляется онихофагия?
Для того чтобы помочь себе справиться с данной привычкой, необходимо захотеть избавиться от нее. Не стоит себя ругать за то, что снова и снова ваши пальцы оказались во рту. Нужно создать условия, которые заставят вас отказаться от этого.
Мужчины проще избавляются от этого сомнительного удовольствия. Им бывает достаточно наносить на ногти специальный лак, который имеет неприятный вкус, отбивающий навязчивое желание. Кроме того, такой лак имеет в своем составе витаминный комплекс, помогающий ногтям принять должный вид. Медики советуют наносить его каждые два дня, предварительно смыв остатки старого.
А женщинам стоит сделать себе красивый маникюр с накладными Любой представительнице прекрасного пола будет приятно посмотреть на свои пальчики, а это значительно и поможет удержаться от дурной привычки. Кроме того, акрил весьма неудобен для обгрызания.
Тем же, кто наблюдает у себя повышенную раздражительность, бессонницу, нарушения аппетита, импульсивность, стоит искать поддержку у специалистов. Ведь человек, грызущий ногти, «грызет» самого себя, а значит, нужно выяснить причину такого состояния и назначить лечение.