Чтобы быть по-настоящему счастливой, нужно обязательно обрести свою единственную и неповторимую любовь. Но что же делать, когда ее все нет, а после неудачных взаимоотношений душевная рана не зарастает, провоцируя появление неуверенности в собственной привлекательности? Ваше желание создать счастливый и крепкий союз должно быть сильным, а вера в удачу непоколебимой! И помогут укрепить свое внутреннее «Я» аффирмации на любовь.

Как составить аффирмации для привлечения любови

Чтобы позитивные установки привлекли в вашу жизнь любовь, вы можете использовать готовые позитивные высказывания, главное, не просто их читать, а пропускать их через сердце. Но аффирмации можно составить и самостоятельно. Главное, придерживаться нескольких правил.

В первую очередь составляйте выражения, которые будут вызывать у вас только лишь положительные чувства. При малейшем появлении внутреннего сопротивления вычеркните фразу, ведь ваши формулы любви и счастья должны влечь вас за собой, мотивировать к приятным изменениям, а не нагонять тоску. Тем, кто столкнулся с сопротивлением, но формулу менять не хочет, нужно делать это постепенно. Иногда, если человек действительно отчаялся встретить свою любовь, ему трудно сразу же поверить в формулу «Я счастлив». Поэтому можно немного изменить ее на «Я становлюсь счастливее с каждым днем».

Обязательно используйте в своих аффирмациях местоимения «Я», «Меня», «Мне». Это невероятно важно, поскольку они закрепляют ваше присутствие в таких заветных формулах. Но вот говорить за другого человека вы не можете! Никогда не вставляйте в свои аффирмации имя желаемого или настоящего партнера. Это не только не приведет вас к гармонии и счастью, но и нанесет вред вашей энергетике и оттолкнет любовь. Говорить можно, только обобщая, к примеру – «Окружающие люди любят меня. Я отвечаю им взаимностью».

Еще один из секретов эффективности установок — создавайте новые мысли о любви в настоящем времени. Никогда не используйте будущее. Если вы нарушите это правило, аффирмации или не сработают или сработают через длительный срок. Ведь когда вы говорите «Я буду» вселенная не понимает, когда вы хотите встретить свою вторую половинку – сегодня, через месяц или когда вам будет 65.

Всегда составляйте короткие аффирмации. Во-первых, их удобнее повторять, а во-вторых, они легче запоминаются ваших подсознанием и быстрее обретают силу. Но со временем, когда ваши желания начнут сбывать и жизнь меняться, вы можете применять более длинные позитивные установки и даже целые настрои.

Готовые установки на любовь

Существует множество готовых аффирмаций на любовь. Они универсальны и подойдут практически любому человеку. Их лучше всего использовать новичкам в мире позитивного мышления, которые не до конца понимают, как работают такие формулы.

Повторять готовые установки можно, громко читая их или про себя, но лучше всего эти утверждения заучить наизусть и периодически повторять в течение дня. Хорошие результаты дает и метод, когда ваша любимая фраза распечатывается на обычном листочке и крепится на видном месте (желательно прикрепить ее в вашей спальне). Таким образом, ваше подсознание лучше впитывает вибрации любви, которые и создают позитивные установки.

Аффирмации могут быть короткими:

• Я открыла сердце для любви.
• Я – магнит, который притягивает любовь.
• Я излучаю любовь, а она втройне возвращается ко мне.
• Каждый день я открываю свою жизнь для счастливых отношений, наполненных любовью.
• В отношениях со своим любимым я всегда ощущаю гармонию и близость.
• Я достойна всепоглощающей любви.
• Я ежесекундно наслаждаюсь близостью с любимым человеком.
• Я легко и просто нахожу нужного мне человека. Каждый день между нами страсть и любовь.
• Я чувствую себя запредельно счастливой в отношениях.
• Страсть между нами долговечна.
• Я ощущаю нежность и теплоту в общении со своим любимым.
• Я так люблю себя!
• Я впускаю мужчин в свою жизнь.
• Я отношусь к себе, как к наиболее ценному в моей жизни.
• Я свободно выражаю чувства.
• В моей жизни есть счастливые и длительные отношения.
• Я отдаю и принимаю любовь без усилий.
• Я чувствую, что всегда любима.
• Я себе позволяю любить, я знаю, что это безопасно.
• Мое сердце нараспашку открыто для добрых и нежных чувств.
• Я люблю и любима! Это очень здорово!

Можно использовать и более длинные позитивные установки, например:

• Я – центр притяжения счастья и любви! Я ежесекундно воздаю себе должное, понимая, что занимаю главенствующую роль в моей жизни! Я умею наслаждаться изобилием и полнотой счастливого мира!
• Я с удовольствием живу. У меня впереди счастливая жизнь с любимым человеком! Я наслаждаюсь гармонией, которая заполняет мой внутренний мир.
• Я благодарю вселенную за этот чудесный мир, наполненный счастьем и любовью! Я каждый день открываю в себе лучшие качества – нежность, открытость, благодарность.
• Я открываюсь любви и готова жить в новом прекрасном мире с любимым!
• Я наполняю свою ежедневную жизнь любовью. Благодарю вселенную за каждый миг в моей драгоценной жизни. Я быстро расцветаю под лучами любви.
• Любовь – норма в жизни. Я наслаждаюсь ей. Красота и доброта живет внутри меня.
• Мое желание способно творить чудеса! Я живу в гармонии с окружающими людьми и миром. Я твердо и сознательно впускаю в свою повседневность любовь.
• Я – творец своего счастливого мира. Я себя люблю и заслуживаю радости.
• Я невероятно сильно люблю свое тело. Я наслаждаюсь сексуальностью и готова дарить ее любимому.

Инструкция

Все ваши подруги уже вышли замуж, обзавелись детишками, а вы довольствуетесь нечастыми свиданиями? А родные, отчаявшись, намекают, что у вас «венец безбрачия»? Решительно прогоните от себя эти гнетущие мысли и проанализируйте ситуацию. В большинстве случаев проблемы в личной жизни подсознательно провоцирует сам человек.

Проведите небольшой тест. Напишите, любовь, каких женщин, по-вашему, любят . Если ваш ответ на первый вопрос содержит слово «страдание», «жертва», «боль» и другие негативные понятия, то вы должны кардинально поменять свое мировоззрение. Если вы действительно хотите настроить себя , то возьмите за основу следующее . «Любовь – это самое прекрасное и удивительное чувство, приносящее всеобъемлющее счастье каждый день. И я его достойна». Причем последняя фраза в вашем случае крайне важна.

А теперь внимательно изучите свой ответ на вопрос «Каких женщин любят мужчины?». Указав определенные качества, которыми обладает женщина, добившаяся успеха в личной жизни, напишите рядом, в каких пропорциях эти качества присутствуют у вас. Часто дамы имеют низкий уровень самооценки, им кажется, что они не обладают нужными чертами характера, чтобы нравиться мужчинам. Если вы поставили себе низкие баллы по большинству показателей, то начинайте работать над собой.

С радикальными преобразованиями не спешите. Пресловутые 90*60*90 абсолютно не гарантируют успеха в личной жизни. Помните главное: если вы сможете полюбить себя, то вас полюбят и другие. Не жалейте времени на уход за собой. Старайтесь и дома, и на работе, и в у подруги выглядеть привлекательно. Если вы с неподдельным восхищением смотритесь в зеркало, то скоро вами начнут и другие. Это укрепит вашу веру в себя, в то, что вы действительно заслуживаете любви.

Теперь обратитесь к своему интерьеру. Удалите все изображения печальных, женщин (если они есть). Фотографии, где вы одна, так же заботливо уберите в альбом. Если вы хорошо рисуете, то изобразите себя рядом с прекрасным . Лицо его желательно не рисовать, потому что ваше подсознание может запрограммировать себя на определенный тип мужчин, и вы упустите своего избранника. Если вы не умеете рисовать, то закажите ваш портрет, где вы в шикарном платье танцуете . Пусть на портрете он будет смотреть вам в глаза, а к зрителям повернут спиной.

Добавьте в интерьер красок и хорошего настроения. Избавьтесь от старых и ненужных вещей. Ваш дом должен быть настроен на новое, светлое будущее, так же как и вы. Повесьте над зеркалом красочную табличку «Я самая обаятельная и привлекательная». Разместите все понравившиеся вам оптимистичные утверждения по всей квартире.

Почаще смотрите фильмы о любви со счастливым финалом. Читайте произведения, где любовь преодолевает все преграды, и герои живут долго и счастливо. Вы скажете: «В жизни так не бывает». Но особенность подсознания состоит в том, что оно не отличает истинную информацию от ложной. Постоянно дублируя одни и те же мысли, оно посылает сознанию импульсы, направленные на реализацию этих мыслей. Если вам любовь кажется чем-то нереальным, то для вашего подсознания нет ничего невозможного.

В инструктора по йоге? Он осторожно кладет мне руку на бедро и настоятельно просит силой мысли «прогреть лобковую зону». В армянина из крупной юридической фирмы? Он готов идти в кино и отвечать по всем законам «семейного права». В друга друга? В друга подруги? Вернуться к прошлому? Повернуться к будущему? В кого можно влюбиться сегодня?

История моих отношений показывает, что женский мозг способен на самые безумные ухищрения. Влюбиться можно в кого угодно. Я влюблялась именно в тех, в кого влюбляться была не готова. Всегда нравились высокие нордические блондины, а выбирала кареглазых брюнетов, как я сама. Всегда тянулась к пухличкам «с сиськами», а оставалась надолго с ребристыми и плоскогрудыми, как я сама. Очень люблю небритых, или совсем бородачей. А в моей ванной до сих пор пылиться бритвенный станок бывшего парня. Влюбляюсь я неожиданно. Влюбляюсь в любых.

Мне сегодня нужно влюбиться. Это срочный заказ. Как такси к подъезду, как соус к горячему, как доставка пиццы, как скорая ночью. Мне нужно здесь и сейчас!

Мои подруги говорят: «Главное – это настроиться. Будешь готова к любви, тут она и запрыгнет на тебя». Вот я и настраиваюсь. Пошла на два свидания с приличными парнями. Один юрист. Другой журналист. Один «с сиськами». Другой, как клюшка для гольфа. С одним - кино. С другим - ужин. У каждого из них куча достоинств. Я специально присматривалась, чтобы их заметить: чувство юмора, доброта, ум, спокойствие, комфорт. Один очень нервничал. Другой очень долго смотрел в меню. Я тоже смотрю, пытаюсь разглядеть свою любовь. По теории «самонастроя» я давно уже должна была оказаться в одной постели с кем-то из этих парней. Не получается. Я живу прошлым. Я живу черти как. После двух свиданий у меня в телефоне два смс. «Давай повторим» и «Что ты делаешь завтра?». Я их удаляю, потому что глупее меня на свете никого нет.

А еще на свете нет, наверное, такого человека, который бы мечтал о любви сильнее, чем я. Прошу-прошу, настраиваюсь, а Наверху к моим просьбам относятся как-то предвзято. Подпихивают же юриста с сиськами, подсовывают же журналиста с бородой. Чего тебе еще надо? Бери дефицитный товар со склада в Москве и не капризничай!

Мне кажется, я делала все, что рекомендовали подруги. «Ходила на свидания, вела активный образ жизни, тусовалась, выходила в свет». Можно ли самонастроиться и срочно влюбиться? Можно ли забыться или забыть? Я раньше всех парней забывала с легкостью. Ну, ладно, допустим, не всех. На двоих или троих ушло чуть больше времени. Но всегда на смену приходил кто-то другой, кто мог отвлечь меня быстро. Всегда находился кто-то, кто мог зажечь меня снова.

Но вот главный вопрос для меня. Если любовь так легко забывается, может быть, это и не любовь вовсе? Если на любовь можно настроиться, то, может быть, это не любовь, а радиоприемник?

Забудь его. Он тебе не нужен. Он тебя не любит. Моя подруга и его друг говорят мне то, что слышать не хочется. Я и сама знаю. Я все прекрасно вижу. Не маленькая! Ну, хорошо. Может быть, я смогу его забыть. Еще пара недель и я справлюсь. Я делаю для этого все, что только возможно. Я стараюсь изо всех своих женских сил. Я же знаю, как это бывает. Со временем его голос сотрется из памяти, его лицо потеряет очертания. Его письма удалены, смски стерты. А был ли он вообще? Я все делаю, чтобы он стал парнем из прошлого. Я спасаю себя. Наверное, Сашу я со временем смогу забыть. Но вот забыть свою Любовь к Саше у меня не получится никогда. Она была настоящей.

Многие, очень многие проблемы в жизни людей произрастают от нелюбви к себе ...

Что значит не любить себя – буквально означает ругать себя, осуждать, не уважать себя, не ценить собственное мнение. Нелюбовь к себе также означает не слушать себя, свои желания, позволять другим решать, что для нас важно из-за неуважения к собственному мнению.

Нехватка радости, отсуствие гармонии во взаимоотношениях, проблемы со здоровьем - все это может быть результатом недостатка любви к себе...

Какие признаки НЕ любви бывают и есть ли они у вас? СМОТРИТЕ САМИ:

Если вы не любите себя, то и не можете позволить другим себя любить. Это значит, что с многими людьми ваши отношения строятся не нездоровой основе . Часто вы общаетесь с теми, кто вам неприятен, потому что «так надо», даже если человек вам откровенно неприятен.

Вы прогибаетесь под требования других, наплевав на собственное мнение. Вы часто думаете, что другие знают лучше вас что вам нужно. Вы стараетесь быть для всех хорошим , несмотря ни на что.

Вы очень зависимы от мнения окружающих . Вам кажется, что ваши друзья используют вас в своих целях. Вы стараетесь заслужить похвалу, и боитесь критики, она вас сильно ранит.

Вы можете обладать «комплексом спасителя» - вам нужно помогать людям, чем больше тем лучше, и вы ожидаете похвалы. Если ее не поступает, вы считаете людей неблагодарными и обижаетесь на них.

Вы подозреваете других в том, что им что-то от вас нужно и вас хотят использовать, при этом часто вас и в самом деле используют, ведь вы позволяете такое отношение к себе в страхе потерять расположение. Вам трудно говорить «нет».

Работа и карьера

Вы часто взваливаете на себя работу других , перерабатываете, «выслуживаетесь», стараясь заслужить похвалу.

Вы считаете, что вас недооценивают на работе, но боитесь попросить повышения зарплаты, в глубине души боясь отказа и что вам скажут, что вы недостойны.

Вы вызываетесь быть активистом не потому, что вам этого хочется, а чтобы заслужить похвалу начальства. Вы часто работаете на нелюбимой работе, и не видите возможностей улучшить положение дел (возможности и правда скрыты от вас, нелюбовь к себе буквально закрывает от вас любые улучшения)

Отношение к жизни в целом

Вы ругаете себя по поводу и даже без повода , просто по привычке. Да, вы привыкли отчитывать себя за любые проступки . За серьезные же ошибки, вы себя убить готовы, и не даете себе покоя еще долгое время даже после того, как все утряслось.

При новом проступке (ошибке) с вашей стороны, вы вспоминаете все подобные ситуации, где вы тоже сделали что-то не так, и отчитываете себя и за этот и за прошлые поступки с удвоенной силой.

Вы очень боитесь, что кто-то узнает, какой вы на самом деле «ужасный человек», и вас отвергнут .

Вы часто чувствуете что мешаете, постоянно извиняетесь , особенно перед чужими людьми.

Вас часто пытаются «учить жизни» все кому не лень , иногда вы пытаетесь выполнять все эти советы, пытаясь угодить им.

Вам сложно разорвать любые отношения, вы будете терпеть неподобающее отношение к себе , только бы не оставаться одному. Вы ужасно боитесь одиночества .

Вам тяжело оставаться наедине с собой , вас съедают неприятные мысли о себе.

Вы подозреваете друзей в том, что они что-то задумали за вашей спиной.

Вы часто испытываете чувство вины и стыд, за свои и чужие поступки , особенно за поступки близких людей, детей в частности.

Если вы мама, то вы часто отождествляетесь со своими детьми, и страдаете, если кто-то говорит о них плохое . Вы чувствуете себя так, будто это о вас так сказали, а вы не выносите критику.

Вы всегда недовольны своим телом, даже если оно идеально . Вы находите в нем изъяны, которые можете броситься искоренять или же просто страдаете по этому поводу.

Вы часто сравниваете себя с другими не в вашу пользу.

Отношения с окружающими и противоположным полом

Вы часто влюбляетесь в тех, кто не любит вас, и не замечаете тех, кому вы небезразличны . А если тот, кого вы полюбили, отвечает вам взаимностью – вы можете тут же потерять к нему интерес.

Вы часто ссоритесь, и основа ссор – обвинения другого что он «не такой», что-то делает «не так», «а вот я делаю лучше, больше тебя».

Вы часто считаете вторую половинку неблагодарной, думаете, что только вы вкладываете в ваши отношения .

Вы очень ревнивы .

Если вы женщина. Вы можете полностью раствориться в вашей половинке, начать жить ее интересами, потребностями.

Вы можете "создать культ" вашего возлюбленного. Вы буквально можете начать «служить» своему кумиру, заслуживая его благосклонность и опасаясь критики и его недовольства.

Вы не можете разорвать отношения, даже если они доставляют вам только страдания , вы терпите, лишь бы не оставаться одной.

Ради него вы готовы на безрассудные поступки.

Если вы мужчина. Вы ревнуете ее к каждому столбу , по поводу и без. Вы хотите, чтобы она принадлежала только вам, а другие на нее не смотрели, не видели, не знали.

Вы хотите ее изолировать от общества , можете запрещать ей работать, только чтобы она не виделась с другими, вы не любите ее подруг и вам кажется, что они настраивают ее против вас.

Вы хотите, чтобы она сидела дома, и вы готовы делать все, только бы ее не потерять, даже угрожать, оскорблять, унижать ее и запугивать – только бы она вас не покинула.

Мысль о том, что она может изменить, просто делает вас невменяемым. Вы не допускаете мысли о расставании, ведь ее уход обрушит на вас убежденность в собственной неполноценности.

Здоровье

Чем хуже ваше состояние здоровья в целом, тем более серьезные проблемы у вас с любовью к себе.

Вообще здоровье это норма жизни, и нарушается оно ничем иным, как негативными мыслями , которые вы думаете по любому вопросу. Но самое важное – это мысли в отношении себя, то есть любовь к себе. То есть, чем больше ваша нелюбовь к себе, тем более серьезные проблемы со здоровьем вы ощущаете .

Если вы читали книги по психосоматике, то знаете, что все болезни от негативных мыслей, все болезни – результат непринятия себя, нелюбви к себе . А уж как эта нелюбовь проявляется, какими мыслями и следующими за ними эмоциями – чувством вины, ненавистью, раздраженностью и недовольством, а также сферой, к которой эти мысли относятся – определяют локализацию и вид заболевания.

Если вы узнали себя в некоторых (или всех) этих пунктах - вам точно НЕ ХВАТАЕТ ПРИНЯТИЯ И ЛЮБВИ К САМИМ СЕБЕ!!!

Но что же делать? КАК НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ???? Я обязательно отвечу, но обо всём по-порядку!

Давайте знакомиться!

Меня зовут Марина Майская. Я являюсь трансформационным коучем - помогаю людям трансформировать свое мышление так, чтобы получать в жизни желаемое, быть счастливыми и наслаждаться жизнью в "здесь и сейчас" . Я также тренер осознанности - я помогаю "проснуться", то есть взять на себя отвественность за свою жизнь и понять, что мы являемся творцами своей собственной судьбы . Я помогаю научиться управлять личной реальностью .

За это время я разобралась в механизме того, как создается наша реальность и продолжаю открывать для себя новые и более эффективные способы.

Я хочу представить Вашему вниманию крайне эффективный способ изменения жизни в лучшую сторону - трансформирующие аудионастрои , позволяющие мягко и эффективно "настроить" свое сознание на нужные мысли.

Измени мысли - изменится жизнь!

Закон, под действием которого мы с вами получаем в своей жизни абсолютно всё, гласит – «о чем думаем и что чувствуем, то и получаем»

С помощью этого могущественного Закона мы создаем свою реальность: встречаем определенных людей, формируем те или иные жизненные ситуации.

Но если мы НЕ ЛЮБИМ СЕБЯ, то просто НЕ ПОЗВОЛЯЕМ СЕБЕ ТО, ЧТО СЧИТАЕМ ХОРОШИМ!

Всё меняется, если мы начинаем ценить, уважать и безусловно любить самих себя!

А чтобы полюбить себя, необходимо сделать выбор - в пользу мыслей о себе в позитивном ключе! Начать думать о себе лучше, уважать себя и наслаждаться собой.

В этом вам поможет >>>>>>>>

Специальный трансформирующий настрой

"ЛЮБОВЬ К СЕБЕ "

Настрой содержит специальные фразы, которые позволяют перенастроить ваше сознание на новое восприятие себя.

С его помощью вы вновь ощутите радость бытия собой, начнете глубоко ценить и уважать себя, вы сможете безусловно полюбить себя!

Мои РЕЗУЛЬТАТЫ :

	Я перестала критиковать себя за ошибки, стала в каждой проблеме видеть важный урок.
	Появилось и стало усиливаться теплое и бережное отношение к себе.
	Я стала замечать свои достижения и в мою жизнь наконец вошла здоровая гордость собой.
	Мои отношения с людьми стали теплее и искреннее!
	Я часто попадаю в "состояние потока" - когда всё получается именно так как я хочу!
	Я смогла разрешить себе лучший из возможных вариантов личной реальности и активно занимаюсь ее сотворением!
	Я ощутила истинное счастье бытия САМОЙ СОБОЙ! Ни с чем не сравнимые ощущения!

Всего не перечислить! Я каждый день открываю новые и новые грани жизни, новые возможности для себя и моя любовь к себе становится все глубже и прекраснее! Я не собираюсь на этом останавливаться:)

Настрой «Любовь к себе» поможет вам открыться Высшему Благу и выведет вас на качественно новый уровень жизни!

Просто позвольте себе это!

Результаты, которые Вы получите:

	Вы начнете видеть себя иначе - с наилучшей стороны! Вы буквально откроете нового себя!
	Вы будете в гармонии с собой и внешним миром.
	В разы улучшится ваше самочувствие, уйдут физические проблемы, в основе которых лежала нелюбовь к себе
	Люди станут тянуться к вам, они повернутся к вам наилучшей своей стороной! Отношения с людьми станут гармоничнее
	В любой проблеме вы будете видеть задачу и ценный дар, пришедший помочь вам улучшить свою жизнь.
	Вы откроетесь лучшей жизни, зная о том, что действительно достойны всего самого лучшего! И новая чудесная жизнь станет вашей новой реальностью!!!

Настрой состоит из специальных утверждений, которые позволяют мягко перенастроиться на новое отношение к себе.

При работе с настроем вы слушаете и повторяете новые мысли, которые переводят ваше сознание на восприятие самих себя с принятием, любовью и благодарностью.

Настрой сопровождается музыкой, которая помогает расслабиться и воспринимать слова настроя легко и непринужденно. Длительность настроя - 11 минут. Это оптимальное время для того, чтобы повторить необходимые установки и не позволить сознанию "зависнуть" (потерять концентрацию и начать думать на отвлеченные темы).

О пользе позитивного настроя в жизни написано очень много, и думаю, что ни у кого это уже не вызывает сомнения. Учёные уже доказали, что позитивно настроенные люди, так называемые оптимисты , даже живут дольше и болеют меньше. У них очень хороший иммунитет.

Оптимисты всегда любимы и уважаемы, быстрее достигают целей. Согласитесь, что даже просто чувствовать себя счастливым — здорово!

Сами знаете, что с оптимистами приятно общаться, заражаясь от них хорошим настроением. Поэтому я считаю, что быть оптимистом выгодно. Это одна из главных частей Любви к себе . Как привлечь любовь в свою жизнь?

Так как стать оптимистом?

Я предлагаю проделать 2 упражнения: одно надо делать утром, сразу при пробуждении; второе — на ночь, перед сном.

Утром, как только вы проснулись, и если вы встаёте по будильнику, то заведите его на 5-10 минут пораньше обычного времени — не вставайте, полежите, потянитесь, с любовью произнесите своё имя вслух, и вспомните то хорошее в вашей жизни, что вызывает САМЫЕ позитивные эмоции и воспоминания. И не важно, сколько времени назад это было. Или вспомните что-то ОЧЕНЬ приятное, что вам предстоит сделать. Это может быть успешная сделка, или ваша свадьба, рождение ребёнка, внука, ВСЁ , что угодно, только ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ приятное.

Когда вы вызвали у себя внутри эти приятные чувства — окунитесь в них, посмакуйте их, купайтесь в этом восторге или радости! Удерживайте эти приятные эмоции, не отпускайте их!

Я обычно начинаю широко улыбаться, и стараюсь вспомнить даже такое, что вызывает смех. День начатый со смехом — удачный день! Обожаю смеяться с самого утра.

Потом можно встать и заняться своими обычными делами и процедурами.

И второе упражнение. Когда вы уже легли спать и выключили свет, необходимо вспомнить хотя бы 5 приятных вещей, которые произошли с вами за прошедший день. Это может быть солнце, выглянувшее из-за туч, или красивые снежинки, или кто-то улыбнулся вам, оказал помощь, или это сделали вы, или вы получили премию. Только начните вспоминать.

Я обычно загибала пальцы и находила гораздо больше, чем 5 (почему так происходит — в следующий раз). Просто начинали сыпаться воспоминания о хороших событиях, и я засыпала с улыбкой. Несколько лет назад я начинала с вечернего упражнения, делала методично, регулярно, и очень старалась.

Сколько времени делать? — Я предлагаю не менее трёх месяцев. 90 дней «сеешь», потом много лет «пожинаешь» плоды. Кто-то скажет: так долго? — Да, такова цена за ваш оптимизм . Дорогая цена или нет — решать вам. Я предлагаю бесплатный и лёгкий способ изменения всей вашей жизни к лучшему , во всех сферах. Я предлагаю вам проявить Любовь к себе вот таким небольшим, но каждодневным способом. Но если вы не хотите потратить на себя 20 — 30 минут в день, то и не ждите, что ваша жизнь измениться сама по себе. Нет, она может измениться, безо всяких усилий, но отнюдь, не в лучшую сторону. Выбор, как всегда, за вами.

Я делала это месяцев 5 подряд, очень старалась, потом это вошло в привычку — находить положительные моменты и стороны в жизни. Сейчас это уже моя черта характера. Все, кто со мной общается, даже мимолетно, отмечают это и тянуться ко мне.

Что такое простое упражнение дало мне? — Изменило всю мою жизнь. У меня ВСЕГДА хорошее настроение, оптимистичный взгляд на жизнь, лёгкое и оптимальное решение жизненных задач, идеи сами возникают из воздуха и легко осуществляются, повышенное внимание со стороны мужчин всех возрастов от 20 до 90, лёгкое и беспрепятственное движение по жизни.

Угол зрения меняет ВСЁ !

Всех люблю.